سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های روزه داری برای کودکان و نوجوانان
. این کارشناس تغذیه بیان کرد: مواد غذایی مقوی و پرانرژی مانند خرما و موز باید در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان روزه دار قرار گیرد، همچنین باید از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات حداقل دو وعده در روز در این افراد مطمئن شویم؛ در ایام ماه مبارک رمضان از مصرف انواع مواد غذایی کم ارزش، که فقط پرکننده حجم معده هستند باید خودداری شود؛ همچنین بعد از افطار براساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه از شربت ها و قرص های ویتامین مناسب سن دانش آموز استفاده شود تا نگرانی های والدین برای ایجاد کمبودهای تغذیه ای در کودکان ونوجوانان، برطرف شود. انتهای پیام ...
مهمترین ثمره روزه تقوا است/رمضان؛ ماه خودسازی و دوری از گناه
رمضان مورد توجه بیشتر قرار می گیرد این کارشناس حوزه فرهنگ و اندیشه اسلامی اظهار کرد: مسئله دیگر توجه به امور فقراست که به عنوان یکی از مسائل مهم اجتماعی در ماه رمضان تقویت می شود. وی بر نقش دستگاه های متولی فرهنگ بر ترویج و تقویت اعتقادات و باورهای دینی تاکید و خاطرنشان کرد: کسانی که پای سفره روزه داری می نشینند یا از روزه داری امتناع می کنند متاثر از فرهنگ خاصی هستند که آنان
هنگام افطار نوشیدنی گرم بنوشید
شود، افطار را با نوشیدنیهای گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنند و پس از آن روزه داران عزیز می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پر خوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است؛ لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود و البته از مصرف بیش از
پهن کردن سفره افطار برای هر خانواده ایرانی چقدر آب می خورد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بررسی وضعیت قیمت اقلامی که مردم بیشتر به سراغ آن ها در ماه مبارک رمضان می روند، نشان می دهد هر سفره افطار برای یک خانواده 4 نفره به طور متوسط 20 هزار تومان تمام می شود. در ماه مبارک رمضان اقلامی مانند زولبیا وبامیه ، آش، حلیم و خرما که شاید در ماه های عادی کمتر مورد استفاده خانوار قرار می گیرد، به سبد کالایی آنان افزوده می شود، همچنین در این
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
کند ضروری است و کمبود این بزاق باعث ایجاد بو می شود؛ لذا در ماه رمضان افراد به دلیل کم مصرف کردن آب، دهانشان بو می گیرد، بر همین اساس سعی کنند در زمان سحر و افطار آب به میزان کافی مصرف کنند و در این وعده ها از موادی استفاده کنند که آب را در بدنشان نگه دارد مانند شربت خاکشیر، سکنجبین و تخم شربتی، این مواد باعث می شود فرد در طول روز کمتر تشنه شود. این متخصص طب سنتی با تشریح اینکه بهداشت
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
مشخص مصرف شود و امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد، اما پزشک معالج شما می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری شما آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که بابرنامه روزه داری شما تداخل پیدا نکند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: بیماران دیابتی باید پیش از شروع ماه مبارک رمضان تحت بررسی پزشکی قرار گیرند. بیماران باید از نظر سطح قند، فشار خون، چربی خون، انعقاد خون و بررسی کلی وضعیت
بخور و نخورهای روزه اولی ها
به گزارش ملیت به نقل از فردا؛ در روزهای ماه رمضان، تغذیه روزه اولی ها اهمیت ویژه ای دارد. این نوجوان چون در سن رشد هستند، عدم توجه به تغذیه آنان می تواند تاثیر بدی روی روند روزه داری آنان و ضعف آنان داشته باشد. در ادامه نکاتی در این باره می خوانید. حتما او را تشویق به خوردن سحری کنید اولین نکته درباره نوجوانان تنظیم ساعت خواب آنان در ماه رمضان است. توجه داشته باشید که حتما
برای وعده های غذایی رمضان چه مواردی توصیه می شود؟
ماه رمضان ماه برکت و رحمت الهی است و هر فرد سعی دارد در این ماه مبارک با پیروی از دستورات خداوند به زیبایی های معنوی دست یابد اما جسم انسان نیز می بایست همگام با روح وی از خمودی ها و کسالت ها نجات یابد. ضرورت مصرف وعده های غذایی در رمضان افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است و حذف هیچ کدام از این وعده ها حتی
نخودفرنگی برای تامین انرژی در رمضان
انعقاد خون، مقابله با عفونت، تقویت قوه بینایی، کمک به کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، افزایش سیستم ایمنی بدن، مدر، ملین، زیاد کننده شیر، قلیایی کننده خون، درمان سرطان پروستات و درمان صرع است. علاوه بر این به سلامتی دندان ها، لثه ها، غضروف ها و ساخت استخوان ها کمک می کند.در ضمن مصرف آن به دلیل انرژی زا بودن و داشتن فیبر بالا برای افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان بسیار مفید بوده و با ایجاد احساس سیری
رژیم غذایی برای روزه دار 9 ساله
چند گروه از مواد غذایی در ماه مبارک رمضان: داشتن یک الگوی غذایی متنوع که از هر شش گروه مواد غذایی در آن گنجانده شده باشد، از اصول بسیار مهم تغذیه در همه انسان ها به خصوص نوجوانان است . در رژیم غذایی در وعده سحری و افطاری به طور حتم از گروه نان و غلات ، میو ها ، سبزی ها، گوشت و حبوبات، شیر و لبنیات، قند ها و چربی ها به مقدار کافی استفاده شود . نکته چهارم : مصرف مقدار کافی از میوه ها و سبزی
چرا برخی کالاها 30 تا 40 درصد گران شده اند؟/ توتال باز هم پیچاند؛آقای زنگنه پاسخگو باشید/ بزک اروپا به ...
کنار این موارد خرما، زولبیا و بامیه و البته خوراکی های پرمصرفی مانند آش، حلیم، سبزی خوردن و نان نیز جزو سبد غذایی ماه رمضان به شمار می آید. براساس اعلام اتحادیه قنادان، امسال قیمت هر کیلو زولبیا و بامیه 14 هزار تومان است، در حالی که بسیاری از شیرینی فروشی ها قیمت را به استناد ممتاز بودن این شیرینی مخصوص بیش از این رقم تعیین می کنند. قیمت هر پرس آش و حلیم ساده از سوی اتحادیه کباب، حلیم، آش و غذاهای
خاطرات اولین روزه گرفتن یک نوجوان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، اولین سال به تکلیف رسیدنم بود و دو،سه روز مانده به اولین روز روزه گرفتنم. برای یک نوجوان 16 ساله نخستین تجربه روزه گرفتن در ماه رمضان بسیار خاطره انگیز و به یادماندنی است. روزه گرفتنم مصادف شده بود با تابستان؛ روزهای گرم و بلند تیرماه. با سپهر، پسر همسایه دوست صمیمی بودم و صادقانه همه چیز را با هم در میان می گذاشتیم، اما این دوستی ما یک ویژگی دیگر هم داشت و آن
عدم تحرک و تغذیه نامناسب در ماه رمضان مهمترین عامل یبوست است
/> وی ادامه داد: برای تامین آب از دست رفته بدن توصیه می شود در فاصله زمانی افطار تا سحر آب و مایعات کافی مصرف شود، وعده سحری باید با آرامش مصرف شود به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند تا وعده سحری را با آرامش مصرف کنند. عدم تحرک عامل یبوست در ماه مبارک رمضان است این در حالی است که در ماه مبارک رمضان به دلیل تغذیه نامناسب و نبود فعالیت
آداب ورزش با زبان روزه
تمرین به وجود می آید لازم است، فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه رمضان با متخصص تغذیه مشورت کنید. ورزش هوازی، مناسب روزه دار بهترین ورزش در طول ماه رمضان، شنا و پیاده روی و دوچرخه سواری و ورزش های هوازی است که باعث تسریع گردش خون می شود و در نتیجه خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در پی دارد. بیماران در مشورت با فیزیوتراپیست
روزه داری، تمرین بندگی و تربیت نفس است
، نیازهای جسم و لذت ها دور شود، روح مهلت پالایش پیدا می کند. فرمانده ناحیه بسیج سپاه زاهدان افزود: روزه گرفتن وعبادت کردن در این ماه، سپر آتش جهنم خواهد شد؛ روزه دار مادامی که در این ماه روزه است، هر عمل خیری که انجام دهد، ثوابش چندین برابر خواهد بود. وی اظهار کرد: به عنوان نمونه اگر یک خرما در این ماه صدقه داده شود، به اندازه این است که فرد روزه دار صدها برابر در ماه های دیگر صدقه می دهد
مددجویان کمیته امداد آذربایجان شرقی در ماه رمضان اطعام می شوند
پرداخت #041*8877* پرداخت کنند . مدیرکل کمیته امداد آذربایجان شرقی در ادامه خاطر نشان کرد: امسال مانند سال های گذشته با توجه به آموزه های دینی و قرآنی، برنامه های مختلفی را در ماه رمضان تدارک دیدیم که در این راستا مددجویان آذربایجان شرقی را در طول ماه رمضان افطاری و اطعام می دهیم . وی ابراز کرد:کمیته امداد تلاش می کند با بهره گیری از ظرفیت های استان از نظر برگزاری سفره های
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار
کنند نباید در افطارشان از چای شیرین یا دیگر مایعات میل کنند بلکه باید از غذاهای سفت و نانی استفاده کنند. یکی دیگر از توصیه های رایج زمان افطار، گشودن روزه با کمی نمک است که در معده های سرد و تر، موجب تقویت هاضمه و دفع رطوبات لزج دستگاه گوارش می گردد. البته در این مورد باید رعایت حال فرد و بیماری های وی را نیز نمود ضمن اینکه اگر فرد معده گرم و خشک داشته باشد یا در اثر روزه داری دچار گرمی و
کفاره روزه سال 97 چگونه محاسبه می شود؟
به گزارش ملیت به نقل از فردا، آیا می دانید کفاره روزه در سال 97 چه میزان در نظر گرفته شده است؟ آیا تفاوت کفاره روزه ای که به صورت عمد باطل شده با روزه ای که به صورت غیر عمد افطار شده را می دانید؟به نقل از ستاره در این مقاله تمام جزئیات کفاره روزه سال 97 را بیان می کنیم. کفاره روزه غیر عمد چگونه محاسبه می شود؟ اگر فردی به هر علتی از جمله بیماری، مسافرت و... روزه ماه رمضان
تدابیر ویژه طب سنتی برای وعده افطار و سحر
اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می شود. در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک بخورید البته امام صادق(ع) هم می فرمایند: "خرما و حلوا معده و جگر را پاک می کند و سردرد را از میان می برد". این موارد را در ماه مبارک رمضان باید رعایت کرد: پرخوری نکردن در سحر عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه ... مصرف تنقلات بین افطار و سحر به هنگام بیداری مفید است تا چند روز مانده به ماه رمضان ساعات ناهار را کم کم به طرف عصر ببرید. ...
سایه بحران کم آبی بر کشور
بهترین استفاده را کنم. به اعتقاد من این مدیا فرصتی است در اختیار ما تا بتوانیم از آن بهترین بهره را ببریم. اینستاگرام تنها برای این در اختیار ما نیست که در آن به تعریف و تمجید بپردازیم. هر سال ماه رمضان را هدف قرار می دهم برای این که در این فرصت 30 روزه کاری انجام دهم و گره ای از کار عده ای باز کنم. چهار سال پیش نخستین ماه رمضانی بود که چنین تصمیمی گرفتم؛ ماه رمضان 93. در آن زمان جمع کوچکتری بودیم
آیا مبتلایان به کبد چرب می توانند روزه بگیرند؟
/> مهم ترین موضوعی که بیماران کبد چرب باید به آن توجه کنند مصرف میوه و سبزیجات تازه است که در ماه رمضان باید افزایش یابد و در وعده افطار و سحری به وفور این ماده غذایی در رژیم غذایی گنجانده شود. روزه داری برای افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، مفید است به خصوص بیمارانی که کبد چرب خفیف دارند. در واقع روزه داری تنظیم مجدد موتور سوخت وساز بدن انسان است و چربی هایی که در بافت ها ذخیره شده اند
نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر
تصویر نکات طلایی تغذیه ای برای افطار تا سحر سید مهدی میر غضنفری پزشک، متخصص فیزیولوژی و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: در طب سنتی باید ها و نبایدهایی در ماه مبارک رمضان وجود دارد که با رعایت این نکات، روزه داری خوب و با نشاطی خواهیم داشت. روزه داری به روشی که در شریعت اسلامی آمده است، بهترین الگوی سالم ماندن بدن است. وی افزود: سیستم
توپ بخور و نخور
بار دیگر ماه رحمت الهی ماه مبارک رمضان از راه رسید تا جان خسته مان را جلای دوباره بدهد و لحظات ناب افطار و سحرش وجودمان را غرق شادی تقرب به کوی یار کند. محال است کسی در این ماه روزه گرفته باشد و به هنگام صدای اذان افطار وجودش غرق شادی نشده باشد و یا اینکه به هنگام شنیدن دعای سحر سر کیف نیامده باشد. شاید سهم بزرگی از حس خوب ما در این ماه به خاطرات دوران کودکی و تلاش برای همراهی
نکاتی که نباید در فاصله افطار تا سحر فراموش کنید
کارشناس تغذیه برای روزه داری بهتر در روز های بلند سال و جلوگیری از آسیب بدن توضیحاتی داد. به گزارش بویرنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرح بخش متخصص تغذیه در خصوص تغدیه مناسب در اولین روز ماه رمضان، اظهار کرد: با توجه به اینکه امسال روزه داری در روزها طولانی سال است، احتمال کم آبی بدن بالاست ؛ لذا افراد در اولین روزهای این ماه باید به خوراک خود بسیار اهمیت دهند، توصیه می شود در
از واگذاری مسکن به 17 مددجو تا بهرمندی 96 کودک از طرح همسفره
حمایت کمیته امداد پاکدشت توزیع کرد. مجتبی عبداللهی با بیان اینکه این سبدهای کالا با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بین خانواده های نیازمند توزیع می شود، ادامه داد: هر سبد کالا شامل دو عدد روغن، 10 کیلو برنج، تن ماهی، خرما، قند، حبوبات و... است. وی ارزش ریالی هر سبد کالا را 190 هزار تومان اعلام و ابراز امیدواری کرد: با کمک و همراهی خیران بتوانیم در ماه مبارک رمضان به خانواده های
چه کنیم تا بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
افراد می توانند روزه خود را با خرما باز کنند، افزود: افراد سعی کنند به جای استفاده از زولبیا و بامیه از خرما استفاده کنند؛ خرما حاوی قند طبیعی است و همراه با شیر بهترین ماده برای باز کردن روزه است ، قند خرما بی حالی در فرد را برطرف می کند و انرژی کافی بدن را محیا می کند. بیشتر بخوانید: چه کنیم در ماه رمضان چاق نشویم؟ رمضانی با تاکید بر اینکه در زمان افطار نباید پرخوری کرد
نباید لوبیا بخورید اگر...
جنسی ند ارند ، باعث افزایش قوه باه یا میل جنسی می شود (اما حواس تان باشد این ویژگی می تواند د ر افراد معمولی کارکرد منفی پید ا کند ). • برای سرفه های خشک د رمان خوبی به حساب می آید . نباید لوبیا بخورید اگر... باتوجه به خواص منفی که برشمرده شد، یکسری افراد باید به طور جدی از خوردن لوبیا پرهیز کنند، البته برای بی بهره نماندن از خواص حبوبات، باید سراغ دانه های دیگری که
روایتی دردناک از مسجدی پر سابقه در خیابان مولوی+عکس
این بودجه تا حدود 2 میلیارد تومان تامین شود مسجد به صورت اولیه آماده پذیرش نمازگزاران می شود. اطعام روزه داران نیازمند به مشکل خورده است بر اساس صحبت های آقای اکبری موید تا قبل از بروز حادثه برای مسجد در هر شب ماه مبارک رمضان چیزی در حدود 800 الی 1000 نفر از روزه داران که عمدتا هم از اقشار فقیر جامعه و ساکن این محله هستند در این مسجد افطار می کردند که این ظرفیت در حال حاضر در
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
وقت سحر است که اثر خود را بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش شما نشان خواهد داد. سنگینی معده، طی نشدن روند طبیعی مراحل هضم غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه آن ناراحتی های معده و روده از عواقب این کار به شمار می روند. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت. نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن
گنج مخفی انرژی در ماه رمضان
مردم نیوز : با شروع شدن ماه مبارک رمضان احساس تشنگی و خستگی در بین تمام روزه داران وجود دارد. در این مقاله می خواهیم گنج مخفی ماه مبارک رمضان را به شما معرفی کنیم. برای داشتن انرژی لازم در ماه مبارک رمضان به شما تخم شربتی را پیشنهاد می کنیم. خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان تخم شربتی در گرما کمک می کند که احساس تشنگی کمتر شود. تخم شربتی دارای مقدار زیادی پروتئین