خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آداب و رسوم قدیمی ها برای ماه رمضان
خاکشیری است که خاکشیر آن نیز کاشت و داشت خودشان بوده و اگر سری به بازار بزنید در مغازه ها تابلوی خاکشیر گنابادی موجود است را می بینید. این غذا های سنتی را می توان حتی در وعده سحری نیز دید و از هر گنابادی که سئوال کنید سحر چه چیزی بخوریم که در طول روز دچار مشکل نشوید بلافاصله خواهند گفت چنگالی ،غذایی که پایه درست کردن آن شیره انگور است و در طول روز از تشنگی و گرسنگی شما جلوگیری می کند. ...
بایسته های روزه داری بیماران
. همچنین کسانی که بیماری کولیت اولسروز یا کرون دارند، به دلیل تشدید مشکلات در اثر روزه داری بهتر است از روزه داری اجتناب کنند. یبوست: افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز باید ضمن تحرک لازم، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کنند و در طول افطار تا نیم ساعت قبل از سحری هشت تا 10 لیوان مایعات بنوشند و مصرف چای را کم کنند. سوء هاضمه: این اختلال که با علائم برگشت ...
گوشه گوشه ایران با آئین های رمضان / از کاسه بهره کهگیلویه وبویراحمدی ها تا الله یلی اقوام ترکمن
ساعت 12 شب توصیه نمی شود چرا که این کار موجب چاقی و ابتلا افراد به کبد چرب می شود، داورپناه با بیان اینکه برای وعده سحری پیشنهاد می شود از برنج مخلوط با حبوبات که در طول روز احساس سیری خوبی به فرد می دهد استفاده شود ،گفت:روزه داران سعی کنند از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده و شرینی جات مثل زولبیا بامیه در سحری خودداری کنند چرا که این نوع غذاهابه خصوص زولبیا بامیه تشنگی به همراه می آورد. این کارشناس ...
اگر روزه میگیرید به هیچوجه این غذاها را نخورید!
کنید وعده ی افطار را آرام آرام و با تاخیر میل کنید. از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه و غیره بپرهیزید، این نوشیدنی ها ادرار آور است، نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روزه داری را می گیرد.. از داروهایی که باعث تحریک دیواره ی معده می شوند بپرهیزید.
مزیت روزه برای مبتلایان به چربی خون/ توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری
. * توصیه به مصرف کاهو در وعده سحری صفوی مدیر شهرک سلامت اصفهان تصریح می کند: وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود؛ انواع چلوخورشت ها و پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات به همراه مرغ، ماهی یا گوشت و سبزی های تازه مثل سبزی خوردن، سالاد و ماست برای این وعده مناسب است. او ادامه می دهد: روزه داران بلافاصله بعد از اتمام سحری از نوشیدن چای ...
مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
. چنانچه قند، دو ساعت بعد از افطار بالای 250 باشد، فرد باید در افطار روز بعد حتما 20 درصد از میزان کالری دریافتی خود یعنی یک پنجم غذایش را کم کند. همچنین در صورتی که قند خون فرد قبل از سحر بیشتر از 200 باشد، فرد باید 20 درصد از کالری سحری خود یعنی یک پنجم آن را کم کند. اما در شرایطی که همه این موارد را رعایت کرد و قندخون عددی بالاتر از 350 داشت، باید با مشورت پزشک روزه داری متوقف شود. قرص ...
رمضان با بوی قُوَتو در کرمان
خبرنگار ایرنا با اشاره به اینکه قوتو یکی از شیرینی های قدیمی کرمان است گفت: زنان کرمانی از قدیم، قبل از ماه رمضان و سایر مناسبت ها این پودر را تهیه و مصرف می کردند. محمدعلی گلاب زاده افزود:خانم ها معتقد بودند اگر قوتو را خیس کنند و بر پیشانی خود بمالند سرشان تقویت می شود و گاهی نیز با زرده تخم مرغ و شیر این کار را انجام می دادند تا در ماه رمضان توانشان برای روزه داری بالا برود. وی افزود ...
آش سرشار از 11 ویتامین برای بدن
تدبیر24 پژوهشگر طب سنتی با اشاره به پروتئین های گیاهی و حیوانی موجود در آش شله قلمکار، مصرف این آش را در عضله سازی بدن موثر دانست. آش شله قلمکار حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، پروتئین گیاهی و حیوانی، آهن، منگنز، فولات، مس، کربوهیدرات، کلسیم، پتاسیم، سدیم، اسید فولیک، قند، فیبر، آنتی اکسیدان، منیزیم و روی است. برای ...
فهرست تیم ملی و جرقه های ناامیدی اجتماعی/ تازیانه های دوتابعیتی ها را کوتاه کنید
هواپیما بسازند. به جای توتال کار را به دوستان بسپار و به جای پژو به داد خودروسازی داخلی برس و بازار داخلی را رقابتی کن. به جای وارد کردن خودروهای لوکس، کالای اساسی بخر و... و به جای مدیرانِ دوتابعیتی و اتوبوسی و آلوده، از پاکدامنانِ پاکدست معتقد به استقلال ایران استفاده کن و.... اگرخزانه تان خالی بود، اینهمه پول بی زبان مردم را از کجا به شرکتهای دزدِ خارجی دادید که سابقه ننگینشان هنوز ایرانیان را ...
آثار و فوائد روزه داری
بار و نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون، نشوند. 2. استفاده از قند های ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قند های ساده و غیر طبیعی؛ عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغز ها بهترین منابع قند های ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن، با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
به گزارش مشرق ، کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. در همین راستا در این گزارش به " بهترین مایعاتی که در ماه رمضان باید مصرف کرد"، می پردازیم. بیشتر بخوانید: در وعده سحری چه غذاهایی بخوریم؟ کارشناسان تغذیه به روزه داران ...
بدترین نوع نوشیدنی برای باز کردن روزه
در وعده سحر مصرف شود، همچنین مصرف حداقل دو لیوان آب که در آن از لیمو ترش تازه استفاده شده باشد، برای رفع عطش مناسب است. رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی استان سمنان اضافه کرد: خوردن چای در وعده سحر توصیه نمی شود؛ چرا که چای موجب دفع زودرس آب از بدن شده و تشنگی زودرس را به دنبال دارد. محرابی خاطرنشان کرد: در وعده افطار نیز بهتر است روزه خود را با دو عدد خرما و کمی آب جوش باز کنیم ...
ثروتمندترین فرد دنیا هستم
خانم خامنه اگر موافق باشید با حضور شما در یک برنامه غیر تخصصی نسبت به کارنامه تان گپ و گفت را آغاز کنیم. "عصر خانواده" برنامه ای نزدیک اما دور از ذهنیت مخاطب از شمایی بود که سال ها در عرصه کودک و نوجوان فعال است. گیتی خامنه : اول باید تشکر کنم از شما خیلی ممنونم از همه چیز و اینکه خوشحالم که امروز قرار است با شما در مورد برنامه مان صحبت کنم من قبلا نسبت به آقای کریمی ارادت نداشتم و قبل از جناب کریمی خانم سحر رضوی تشریف داشتند و تهیه کننده برنامه بودند و من با ایشان همکاری می کردم. بعد از مدتی خانم رضوی به دلایلی رفتند که بعد از ایشان آقای کریمی با من تماس گرفتند و با سعه صدر مثل همیشه خواستند که این همکاری ادامه پیدا کند. خیلی راحت با آقای کریمی وارد گپ و گفت شدیم و تعامل خوبی برقرا ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
ساعت استراحت کنند(خواب شب بسیار بهتر از خواب روز است). از بی خوابی و کم خوابی پرهیز کنند(خواب کمتر از 6 ساعت نباشد) و در صورت داشتن مشکل کم خوابی، مصرف ماست، دوغ و کاهو را بیشتر کنند. از طرفی پیاده روی آرام در هوای خنک، صبح زود یا شامگاه توصیه می شود. از ورزش های سنگین همراه با خستگی، ضعف وتعریق زیاد پرهیز و هم چنین از ورزش کردن در حالت گرسنگی و با معده خالی پرهیز شود. همچنین از ایجاد ...
درماه رمضان چه بخوریم وچه نخوریم؟
...: برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی و دیر هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند، در حالیکه غذاهای زود هضم فقط3 ...
به طرف مقابل اعتماد نکنید، به لبخند او فریب نخورید، به وعده ی نقد که می دهد اعتماد نکنید
همه را به کیش خود پندارد. ما حرفمان با مردم بر مبنای اعتماد متقابل است؛ مردم به این حقیر ضعیف اعتماد کردند، بنده هم به تک تک این ملّت اعتماد دارم؛ به این حرکت عمومی اعتماد دارم؛ معتقدم یَدُ اللهِ مَعَ الجَماعَة (7)؛ اعتقاد دارم دست خدا است که دارد کار میکند. بیست ودوّم بهمن را نگاه کنید، در آن سرما، در آن مشکلات؛ روز قدس را نگاه کنید، در آن گرما با آن دهان روزه؛ چه کسی مردم را می آورد در این ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشار خون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند زیرا همان طور که در مقالات معتبر تاکید شده، یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد، کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش ...
روزه داری برای این افراد ممنوع
تشدید می شود، تصریح کرد: این بیماران چنانچه مایعات کافی در طول روز مصرف نکنند این کم آبی به علاوه گرمی هوا بر شدت بیماری شان می افزاید. وی اظهار کرد: در آستانه ماه رمضان همواره سوال می شود آیا افرادی که از عینک استفاده می کنند، نباید روزه بگیرند و آیا روزه داری موجب ضعیف تر شدن چشم های آنها و بالا رفتن شماره عینک می شود و شاید دلیل این پرسش از آنجا ناشی شود که مردم عیوب انکساری چشم که برای ...
ترفندهایی برای کاهش سردرد روزه داران
روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به نوشیدن چای کمرنگ یا چای سبز بدون کافئین عادت دهید. 6. اگر سردرد شما به دلیل ابتلا به کم خونی است باید درباره روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 7. اگر منعی برای روزه داری ندارید، بهتر است برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی همراه با وعده سحر و افطار، یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنید. حواستان باشد گوشت قرمز باید در وعده سحری یا افطاری شما گنجانده شود. ...
کدام دمنوش ها برای روزه داران بهتر است؟
زمان هستند؟ عرق کاسنی و شا تره عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می شود. می توانید یک یا 2 استکان از آن را در فاصله افطار تا سحر بنوشید. اما توجه کنید اگر فشار خون تان پایین است آن را با شکر یا گلاب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. عرق شا تره نیز ...
نکاتی برای دیابتی های روزه دار
می توانند روزه بگیرند. وی ادامه داد: افرادی که تحت درمان دارویی خوراکی قرار دارند و تنها متفورمین مصرف می کنند می توانند روزه بگیرند اما ضروری است دوز مصرفی خود را تقسیم کنند یعنی اگر باید 3عدد متفورمین در طول روز مصرف کنند در طول روزه خود این تعداد را به نحوی تقسیم بندی کنند که در فاصله افطار تا سحر خورده شود. این فوق تخصص غدد و متابولسیم با اشاره به افرادی که به غیر از ...
سران مستبد رژیم های عربی از نتانیاهو کثیف تر و صهیونیست ترند
در اذهان عمومی جهان به فراموشی بسپارند. البته مسائل ایدئولوژیک هم مؤثر است، ترامپ از همان ابتدا در مسائل تبلیغاتی خود و در وعده هایی که داده بود حمایت کامل خود را از رژیم صهیونیستی اعلام کرد و این پروژه هم در راستای وعده های انتخاباتی او صورت گرفت، طرفداران ترامپ جزو مسیحیان انجیلی یا صهیونیست ها هستند که از رژیم صهیونیستی حمایت می کنند و معتقدند که حضرت مسیح وقتی می آید که معبد هیکل سلیمان ساخته ...
مهمانانی که به اندازه وسعت قلبشان از ماه مهمانی الهی بهره می گیرند
را صرف نماید. وی با تاکید براین که روزه اولی ها به منظور تامین آب بدن خود در طول روز در حد فاصل بعد از صرف افطاری تا وعده سحری مقدار 6 تا 8 لیوان آب بنوشند واز مصرف سبزیجات، سالاد، میوه غافل نشوند. پس نتیجه می گیریم برای علاقه مند کردن کودکان به فراگیری و انجام تکالیف عبادی، باید از همان دوران کودکی با برنامه ریزی دقیق مطالب دینی و عبادی مورد نیاز و ضروری را به صورت ساده و قابل فهم به کودکان آموزش داد و آنان را به انجام اعمال و پایبندی به آن تشویق کرد. انتهای پیام/م گزارش از فاطمه محمدی ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/پرخوری و اسراف در برخی میهمانی های افطاری
طول روز می شوند که این عوارض بدون ارتباط با ماه مبارک رمضان است، بلکه ناشی از اقدام به روزه داری بدون استفاده از وعده سحری است. سعیدی خاطرنشان کرد: در وعده سحری از خوردن کربوهیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زلوبیا پرهیز و سعی کنیم که غذاهای حاوی فیبر همچون غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین دو تا سه تکه نان سنگک به همراه پنیر، خرما و همراه با مقدار فراوان آب و ...
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
...، ممکن است عواقبی را برای آنها در برداشته باشد. بیماران دیابتی، در صورتی که علایم بیماری آنها تحت کنترل باشد و بتوان فواصل مصرف داروهای آنها را با زمان بین افطار تا سحری منطبق کرد، ممکن است منعی برای روزه داری نداشته باشند. بهتر است که در صورت تمایل به اهدای خون، هنگام سحر از غذا و مایعات به اندازه کافی استفاده شود و در همان ساعات اولیه روز اهدای خون صورت بگیرد و یا بعد از ...
رنگینک بخور تا پرتوان شوی
دهید و از روی حرارت بردارید. هسته خرماها را خارج کنید و داخل خرماها را با مغز گردو پرکنید و داخل ظرف در کنار هم بگذارید، سپس مخلوط کره و آرد را روی خرماها بریزید تا روی آنها را بپوشانید. رنگینک را دو ساعت داخل یخچال قرار دهید تا خوب سرد و سفت شود، سپس روی رنگینک را با پودر پسته یا پودر قند تزیین و سرو کنید. نوش جان. در سفره های افطار و سحر ما را هم دعا کنید. ...
تغذیه روزه داران در ماه رمضان چگونه باشد؟
ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. در فاصله افطار تا سحر می توان یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد. در هنگام افطار هم مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر و ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود، مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادت های خوب غذایی در این روزهاست. علاوه بر آن، مصرف شیر گرم و ...
تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید
و سحر حتما میوه مصرف کنند؛ آب میوه های طبیعی در رفع تشنگی بسیار کمک کننده است، در زمان سحر حتما میوه استفاده کنند تا دچار یبوست نشوند. در طول روز دوش آب ولرم بگیرید تا بخار از دست رفته به بدن باز گردد وی با تاکید بر اینکه دوش آب ولرم در رفع تشنگی موثر است، مطرح کرد: افراد پس صرف غذا و گذشت یک الی 2 ساعت، دوش آب ولرم بگیرند؛ این کار باعث می شود آب بدن کمتر بخار شود، اگر افراد ...
بهترین و موثرترین رژیم غذایی در ماه رمضان + جدول و توضیحات کامل
و عملکرد روده های تان را بهتر کند؛ در نتیجه کارکرد متابولیسم بدنتان پیشرفت بسیاری خواهد کرد. برطبق مطالعات انجام گرفته اینکه یک روز کامل هیچ غذایی نخورید به بدنتان کمک می کند تا خود را از مواد سمی انباشته شده پاکسازی کند؛ این کار عملکرد اعضای بدن مثل کبد و کلیه ها را تنظیم می کند. البته برای لاغر شدن نمی توانید دائما روزه بگیرید، زیرا آب بدنتان در ماه رمضان به سرعت کاهش می ...
6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد
کار های سنگین را زودتر انجام دهیم تا در روز های آغازین ماه مبارک تا وقتی بدن مان با روزه داری عادت می کند، کار خانه سبک تر باشد. بد نیست قدری فضای خانه و دکوراسیون را هم عوض کنیم طوری که اهل خانه متوجه شوند که قرار است اتفاق تازه ای بیفتد. می توانیم جانماز های همیشگی را با جانماز مهمان جابجا کنیم یا جانماز های همیشگی را بشوییم و عطر تازه ای به آن بزنیم. این تغییر می تواند حتی در حد تغییر ...
