سایر منابع:
سایر خبرها
تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند
... استرس: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. ابتلا به بیماری های مزمن: سردرد می تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل فیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ...
صدای پای زلزله خاموش در پایتخت
...، که نتیجه این می شود، که می بینیم این منبع آگاه افزود: خطر آبی که از ماملو و دیگر سدهای اطراف تهران به جای مشروب کردن زمین به مصرف آب شرب می رسانیم، اکنون به مرز هشدار رسیده است و لازم است، برای دفع این خطر بالقوه حق آبه های زمین های کشاورزی داده شود، تا کشاورزان برای آبیاری زمین ها بیش ازپیش به سفره های زیرزمینی فشار وارد نکنند. سؤال اینجاست، که آیا مدیران و مسئولان از ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2 ...
توقف اجرای طرح اتوبوس ایدز به بهانه ترویج بی بند و باری!
موجب تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران می شود و وارد چرخه درمان نشد، بیان داشت: این دارو در داخل جایگزین نداشت، بیماران مبتلا به ایدز علاوه بر داروهای صنعتی و شیمیایی مثل آنتی بیوتیک ها که برای درمان مصرف می کنند باید دارویی داشته باشند که سیستم ایمنی آنها را تقویت کند، آیمود یک داروی بدون عارضه بود که ترکیب گیاهی دارد و این کار را برای بیماران ایدزی به خوبی انجام می داد. اگر مطالعات بیشتر در ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
شیرهای گیاهی (مانند شیر بادام و شیر سویا) یافت می شود. 2. بهبود سلامت قلب ممکن است نقش ویتامین B12 در ارتقای سلامت قلب نادیده گرفته شود. ویتامین B12، B6 و اسیدفولیک با هم موجب کاهش هموسیستین می شوند؛ هموسیستین پروتئینی است که می تواند در خون ایجاد شود و به دیواره ی شریانی آسیب رسانده و نقش مهمی را در بیماری های قلبی ایفا کند. زمانی که B12 کم است، نمی تواند کار خود را به طور مؤثر ...
چرا فشارخون بالا ؟
.... وی تصریح کرد: افراد عادی برای کنترل فشارخون خود نیاز است سالانه یکبار آزمایش فشارخون بدهند تا اگر بر اثر مسائل دیگر از جمله چاقی به این معضل مبتلا شدند، هرچه سریع تر از آن آگاهی پیدا کنند. این متخصص داخلی با بیان اینکه فشارخون قابل کنترل است، گفت: رژیم غذایی، کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می تواند تاثیر بسیاری در کنترل فشار خون داشته باشد. وی افزود: مصرف غذاهایی مانند لبنیات ...
چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟
؟ دکتر آل محمد ادامه می دهد: اگر بی خوابی گهگاهی اتفاق بیفتد، روز بعد احساس خستگی خواهیم داشت اما در این حالت آسیبی به سلامتی جسمی و روانی ما وارد نمی شود اما پس از چند شب بی خوابی اختلالات زیر پدید می آید مانند احساس خستگی وچرت در طول روز، مشکل تمرکز فکری، اختلال در تصمیم گیری و حتی آغاز احساس افسردگی ضمن اینکه فقدان خواب، می تواند ما را در مقابل فشار خون بالا، چاقی و دیابت آسیب پذیر کند بنابراین ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
سالم سه برابر احتمال بیشتری دارد به آرتریت روماتوئید مبتلا شوند . اسکوروی این بیماری بسیار نادر است، اما اگر در بدن خود به میزان کافی ویتامین C نداشته باشید ممکن است نشانه های اسکوروی (Scurvy) را تجربه کنید . اسکوروی با سطوح کم ویتامین C پیوند خورده است و می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی بیش از حد، خونریزی بی دلیل، و ایجاد زخم در لثه منجر شود و همچنین درد و تورم در اندام ها را به همراه دارد . ...
از نشانه های کبد ملتهب
سلامت کبد پیوند خورده است. اگر کبد بیمار باشد، شما متوجه زرد شدن پوست و سفیدی چشم های خود خواهید شد . حالت تهوع کبد وظیفه دفع سموم و موادی که بدن توانایی پردازش آنها را ندارد بر عهده دارد. اگر کبد در انجام این وظیفه ناتوان باشد، گوارش غذاهایی که دارای چربی بیش از حد، نمک، آرد و حتی چاشنی فراوان هستند، دشوار خواهد بود. در نتیجه، شما ممکن است حالت تهوع و احساس بیماری را تجربه کنید ...
مطمئن ترین قارچهای خوراکی چه قارچهایی هستند؟
، استفراغ، دردهای شکمی، اسهال، تعریق،تب بالا، نبض تند، ضربان نامنظم قلب، کاهش فشار خون، سردرد، ضعف، سرگیجه، غش، تاری دید، مشکلات تنفسی، تشنگی بیش از اندازه، توهم، هذیان، تشنج، کما و در موارد شدیدتر آسیب های کبدی، کلیوی، مغزی و حتی مرگ، اشاره کرد. مدیرگروه سلامت محیط کار و حرفه ای دانشکده علوم پزشکی لارستان با اشاره به برخی از تصورات اشتباه در زمینه شناسایی و مصرف قارچ ها، تصریح کرد: تفکرات ...
حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
.../5 درصد و در پسران از 16 درصد به 31/9 درصد) * مطالعه عوامل خطر غیرواگیر در سال 1388 * مصرف روزانه قلیان در گروه سنی بالای 15 سال کشور 47/2 درصد (93/2 درصد مردان و 3/2 درصد زنان). * "مصرف غیرروزانه قلیان و تجربه مصرف آن در این مطالعه بررسی نشده است". * مطالعه عوامل خطر غیرواگیر در سال 1390: * مصرف روزانه قلیان در گروه سنی بالای 15 سال کشور 5 ...
منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید
داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل: کاهو، کلم و هویج و ... که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد ...
12+1 روش برای زنده ماندن در هوای آلوده
معتبری دارند. 4. مصرف آب زیاد و سبزیجات چه در روزهای آلودگی هوا و چه به صورت کلی، مصرف آب مورد نیاز بدنتان را فراموش نکنید. به محض اینکه احساس تشنگی کردید، آب بنوشید. در کنار آب، استفاده از سبزیجات را فراموش نکنید. سبزیجات حاوی مواد مورد نیاز بدن برای بالا بردن قدرت ایمنی هستند. ضمن اینکه فیبر زیادی دارند که مقاومت بدن در برابر سرطان ها را بالا می برد. بنابراین با مصرف ...
6 باور اشتباه درباره مصرف محصولات لبنی که باید بدانید
از بروز شکستگی جلوگیری می کند شواهد ضعیف و متناقض هستند. پژوهش های بیشتری لازم است تا شیوه های مناسب حفظ استحکام استخوان ها در بزرگسالان و جلوگیری از شکستگی آن ها تا دوران پیری تعیین شوند. انجام ورزش هایی که با تحمل وزن بدن همراه هستند (مثل پیاده روی، دویدن و رقص) و همینطور ورزش هایی که بر تعادل تأکید دارند (مثل یوگا و تای چی) برای این منظور ضروری هستند. 4- باور اشتباه: اغلب ...
آنچه در برخورد با زخم های کوچک باید بدانیم
نازکی از آن را روی زخم بگذارید. بعضی از آنتی بیوتیک ها ترکیباتی دارند که باعث تحریک پوست و ایجاد بثورات جلدی می شود. اگر دچار این عارضه شدید مصرف کرم را متوقف کنید. روی زخم را بپوشانید اگر لباستان با خراش روی بدن اصطکاک ایجاد می کند، آن را بانداژ کنید. نپوشاندن روی زخم می تواند باعث دوباره باز شدن زخم یا عفونت آن شود. اگر احساس می کنید زخمتان در معرض باکتری قرار دارد روی آن چسب بزنید ...
مراقب تب کریمه کنگو باشید !
یا بافت حیوانات آلوده در جریان ذبح یا بلافاصله پس از آن هم به انسان سرایت می کند و به همین خاطر در بیشتر موارد افراد مرتبط با صنعت دامپروری مانند کارگران کشاورزی ، کارگران کشتارگاه و دامپزشکان را آلوده می سازد انتقال انسان به انسان این بیماری ناشی از تماس نزدیک با خون ، ترشحات ، اندام یا مایعات بدن افراد آلوده ممکن است. بروز نشانه های این بیماری ناگهانی است به این صورت که پس ...
دانستنی هایی درباره وعده های غذایی ماه مبارک رمضان
شناور، سحری خوردن را افت قندخون، کاهش تمرکز و پایین آمدن توان کاری موجب در طول روز عنوان کرد و ادامه داد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شود؛ به این ترتیب، مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری، موجب می شود تا شخص زودتر گرسنه شود. ...
بهترین خوراکی ها برای وعده سحری چیست؟
برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذا هایی که موجب تشنگی می شوند همچون مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فود ها، انواع سس ها و ادویه جات تند پرهیز کنند، همچنین این افراد باید از غذا های سبک، مغذی و کم حجم در وعده سحری استفاده کنند. وی بیان کرد: غذای سحری باید مانند یک صبحانه کامل باشد؛ غلات سبوس دار، میوه و سبزیجات آبدار، سیب زمینی، برنج به مقدار کم (10 تا 15 قاشق غذاخوری ...
نشانه های وجود کریستال در ادرار
سلامت نیوز : کریستال های کلسیم اگزالات در ادرار اسیدی، خنثی یا قلیایی دیده می شوند. این کریستال ها ممکن است به واسطه سطوح بالای کلسیم، سیستئین، و اگزالات در خون شکل بگیرند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، کلیه یکی از اندام های کلیدی بدن انسان محسوب می شود. کلیه ها وظیفه پالایش مواد زائد از خون و تولید ادرار را بر عهده دارند. ادرار اساسا از آب و دیگر ترکیبات شیمیایی از جمله ...
بخور نخورهای تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی ایران
ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می شوید، می توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. گیاهی برای تقویت بنیه در روزهای گرم سال به ویژه روزهایی که روزه می گیرید، از خوردن میوه های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون می شود. گلاب، هم ...
مدیتیشن چیست؟ چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
می دهید از بین می رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خود خواهید پرداخت. _ از پچ پچ های همیشگی ذهن میمونی خود خلاص خواهید شد. ذهن میمونی به معنی ذهن نگران، بی قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است. _ فشار خون بدن کاهش می یابد. _ توانایی شناخت توهمات ذهنی خود را پیدا خواهید و می توانید آنها را تحت کنترل داشته باشید. در نتیجه نشاط بیشتری به زندگی روزانه تان اضافه خواهد شد ...
امگا 3 در بدن زنان تولید نمی شود!
در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش های به خصوصی ایفا می کنند. تحقیقات نشان داده اند امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش های عصبی و افسردگی دارد، به طوری که اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد موجب کنترل بیماری آنها می شود. طبق مطالعات اخیر انجام شده، امگا 3 نه ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
. 2. گاهی سردرد ناشی از افت قند خون سراغ بعضی افراد روزه دار می آید. این افراد باید از خوردن قند و شکر ساده در وعده سحری خودداری کنند و به جای آن از خرما یا عسل کمک بگیرند. 3. اگر سردرد شما به علت کم آب شدن بدنتان در طول روزهای روزه داری است، بهتر است در فاصله بین افطار تا سحر، میوه ها و صیفی هایی مانند خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلو و زردآلو را حتما مصرف ...
خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید
شام صرف نظر نکنید: صرف نظر کردن از شام یکی از علل اصلی افت قند خون شبانه است. مصرف یک شام سالم و متعادل را در شب فراموش نکنید. اجتناب از ورزش شدید در اواخر شب: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر و آنهم بعد از ورزش بود ...
بارداری با ریسک بالا، چه علائمی دارد؟
اصطلاح "حاملگی پر خطر" و یا " بارداری با ریسک بالا " توصیف کننده شرایطی است که در آن یک زن باردار دارای فاکتورهایی است که می توانند او و یا جنینش را در معرض خطر مشکلات بهداشتی و سلامتی قرار دهند. به طور کلی "بارداری خطرناک" بدین معناست که در صورتی که زن باردار یک یا چند مورد از این فاکتورها را داشته باشد ممکن است خودش و یا جنین او در معرض ریسک ابتلا به مشکلات سلامتی قرار داشته باشند ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
خواب رفته است. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می رود. کافی است ثانیه ها را به خاطر داشته باشید. برای رفع بی خوابی شبانه رژیم غذاییتان را تغییر دهید اولین قدمی که برای درمان بی خوابی باید بردارید، این است که رژیم غذایی و عادات ...
از وقتی بچه دار شدم، رنگ خوابو ندیدم!
نور این صفحات نمایشگر باعث تحریک مغز میشود) ، انجام دادن نرمش های آرامش بخش، یا کشیدن چند نفس عمیق میتواند شما را برای خواب راحت آماده کند. 3- کنار گذاشتن الکل و کافئین. بسیاری از زوج های جدید میدانند که کافئین مانند یک نوع سوخت، آنها را در طول شب بیدار نگه میدارد. در واقع یک فنجان قهوه به مدت 8 ساعت در بدن شما واکنش ایجاد میکند، به این صورت که ضربان قلب شما را افزایش میدهد و بدن شما را ...
هر کسی می خواهد به بهشت برود باید از این دروازه عبور کند
چریکی علیه دشمن زد تا او را از پیشروی بیشتر منصرف نماید: من همراه شهید دشتی که شهردار آبادان بود، به شلمچه رفتیم و در آنجا با شیخ شریف روبه رو شدیم. احساس کردیم که منطقه زیرنظر او اداره می شود. کارهای آموزش نظامی و تقسیم نیروها توسط سروان امان اللهی که داوطلبانه به منطقه آمده بود، با همکاری شیخ صورت می گرفت. او هم به کار تبلیغ و تقویت روحیه ها می پرداخت و هم به کار رزم. بچه ها پشت سر شیخ، حسین ...
تصاویری از اولین کنسرت موسیقی که در فضا اجرا شد!!
فضانوردان در خلال پروازهای فضایی، خطر چشمگیری برای عضلات آنها در پی دارد. دانشمندان، تاثیر پروازهای فضایی 21 روزه و تاثیر محیط های کم گرانش مانند ماه یا مریخ را بر بدن شبیه سازی کرده اند. انسان ها در طول سفرهای فضایی و سکونت گاه های آینده روی ماه یا مریخ،در معرض شرایط “ریزگرانش”(microgravity) یا به عبارت دیگر، در میدان گرانشی بسیار کوچکتریدر مقایسه با میدان گرانشی زمین قرار خواهند گرفت. فشار ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
بگیرند وحید به روزه اولی ها هم توصیه داشت و گفت: افرادی که روزه اولی هستند و احساس می کنند که توانایی گرفتن روزه را ندارند باید پیش از روزه داری با متخصصان تغذیه و مراجع تقلید مشورت کنند، این اشخاص اگر دچار علائم افت قند خون، مانند تب و لرز، احساس گیجی و توهم شوند باید بلافاصله روزه خود بشکنند؛ روزه اولی ها باید مایعات به حد کافی مصرف و از نوشیدن زیاد آب در وعده سحر خودداری کنند. ...