چربی های دور شکم تان را با ورزش های اصولی از بین ببرید - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی سیاسی فائزه هاشمی
فعالیت دوباره را شروع کنم، ولی به این دلیل دوباره وارد صحنه شدم که دوره اول آقای احمدی نژاد تمام شده بود. مملکت به سمت ویرانی می رفت. آقای موسوی کاندیدا شده بود و فکر کردم هرکسی بتواند کوچک ترین تأثیری بگذارد که به پیروزی آقای موسوی منجر شود و آقای احمدی نژاد دوباره بر سر کار نیاید، نباید دریغ کند. احساس وظیفه و تکلیف بود. فکر کردم که دیگر جای قهرکردن و دل شکستگی نیست. اما، حضور شما خیلی
شجاع نوری: تزلزل در مدیریت فرهنگی به برنامه ها آسیب می زند
میان جشنواره کودک و نوجوان را بدون هیچ پیش زمینه ای در برنامه امسال قرار دادید؟ تفکیک جشنواره کودک و نوجوان با تفکیک بخش بین الملل از ملی بسیار متفاوت است. هرچند که با تفکیک بخش ملی و بین الملل هم به شخصه موافق هستم اما با سوالی که مطرح کردید احساس می کنم حساسیتی به مسئله تفکیک وجود دارد نه نسبت به نفس تفکیک . واقعیت این است که این جداسازی بدون پیش زمینه صورت نگرفته است . در سالهای
خاطرات فائزه هاشمی از مجلس پنجم، نامه به ناطق و بازدید از مزار شاه
بعدی به سمت افول رفتند. برخی به همین دلیل مجلس پنجم را شکل خوب و ممکنی از مجلس می دانند. به نظرم مجلس پنجم، بعد از مجلس اول، تا به امروز، شاید بهترین مجلس تاریخ جمهوری اسلامی بوده است. یکی از ویژگی های مجلس پنجم، اقلیت قوی آن مجلس بود که باعث می شد اکثریت نتواند هرکاری انجام دهد. ضمن اینکه در آن مجلس، عقلانیت هم نسبت به مجالس دیگر، بیشتر حاکم بود. با همه این چهره
پوسچر خوب چیست و چرا اینقدر مهم است؟
ساختارهای بدن فشار بیش از حد وارد نشود. هنگامیکه من در حال گرفتن مدرک مربی گری خصوصی بودم، آنها اغلب در مورد اهمیت پوسچر خوب در زمان ورزش و تمرین با وزنه صحبت می کردند. من یاد گرفتم که پوسچر بر نحوه ی راه رفتن، دویدن، پریدن، بلند کردن وزنه ها و اجرای مهارت های دیگر، تاثیر می گذارد. بخاطر مزایای زیاد آن، مانند سهولت حرکت، تعادل خوب، قدرت و انعطاف پذیری عضلات، قرارگیری درست ، و عملکرد مناسب
سرنوشت برجام به کدامین سو خواهد رفت؟
، عمق دقت و درستی نظر حضرت امام(ره) برای ملت معلوم شد. این مسیر را در ارتباط با رهبری فرزانه انقلاب نیز مثل بنیانگذار انقلاب مکرر می توان در سیره ایشان مشاهده کرد. وظیفه اهل ایمان در بالا بردن سطح انتظار و مطالبات رهبری جامعه اسلامی در جامعه اسلامی، باز کردن میدان خواست و عمل رهبری برای بیان تصمیم های بزرگ و مطالبه برداشتن گام های بلند، وظیفه همگان بوده و در این خصوص نظر عموم
بردیم برنامه داشتیم، باختیم داور نداشتیم
به گزارش پایگاه 598 ،در پایان هفته سوم لیگ برتر اعضا کادرفنی،بازیکنان و مسئولان تیم ها نظرات خود را پیرامون این مسابقات بیان کردند: گل محمدی:از جهانبازی بابت اعتراض شدیدم عذر می خواهم یحیی گل محمدی پس از پیروزی 2 بر صفر مقابل استقلال در نشست خبری گفت: دو هفته سخت را پشت سر گذاشتیم و با وجود شایستگی نتوانستیم امتیازی بگیریم و این مساله فشار زیادی به ما وارد کرد. در نیمه اول
بازخوانی مشهورترین پرونده جنایی تهران
قتل ها دور نگه دارد، خشم عمومی از او به قدری بالا گرفت که مردم از قاضی خواستند با او دقیقاً همان کاری انجام شود که او با قربانیان انجام داده بود. به هر حال قاضی با طرح این موضوع که تمام ضربه های چاقو که به قربانیان وارد شده از سمت راست به چپ بوده، استدلال کرد که اگر کسی در صندلی کنار راننده نشسته باشد و بخواهد از جلو با چاقو به فردی که در صندلی عقب نشسته حمله کند، ضربه ها باید از چپ به
وقتی صدای سیمین غانم، جان یک راننده را نجات داد
مثل قلک چشات و گل گلدون من و... . آیا در بین کارهای جدیدتان هم کاری بوده که در بین مخاطبان خانم هیت شده باشد و هر بار درخواست اجرای مجددش را داشته باشند؟ از ابراز احساسات متوجه می شوم که کارها را دوست دارند و گاهی پیش می آید که مخاطبان درخواست می کنند از بین کارهای جدیدم قطعه ای را دوباره اجرا کنم. ترانه سرایی کارهایتان را هم خودتان انجام می دهید؟ بله، مثل ترانه عاشقانه که
هنر برخورد با همکاران روی مخ!
خواستیم تا حد ممکن به طرف مقابل به منظور شناخت شخصیت وی نزدیک شوید، این مرحله را در صورت عدم موفقیت روش قبلی امتحان کنید. استفاده از جملات و رفتارهای جادویی! ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد اما استفاده از جملاتی مانند "صبح شما بخیر” یا "روز خوشی داشته باشید” هنگامی که با طرف مقابل روبرو می شوید و یا دعوت کردن از او برای صرف چای و یا حتی واکنش های دوستانه به آنچه وی تعریف می
رفتارهایی که باید به کودکمان یاد بدهیم +تصاویر
کنید. اگر اینکار را خوب بلد نیستید، از والدینتان بخواهید به شما یاد بدهند یا به آنها نگاه کرده و یاد بگیرید. رفتار 24: موقع غذا خوردن روی پایتان دستمال بیندازید و در صورت لزوم از آن برای پاک کردن دور دهانتان استفاده کنید. رفتار 25: برای برداشتن چیزی از روی میز غذا خم نشوید، از دیگران بخواهید آن را به شما بدهند. منبع : مردمان
یک راه میانبر در عرفان/ تسخیر عالم توسط میرزای قزوینی
بزرگ می گوید: دیدم آقا نعلین را درآورد، پای برهنه، روی یخ راه رفت در حالی که وقتی کوچکترین چیز روی پا می خورد، سوز عجیبی بود و انسان اصلاً دیگر نمی توانست حرکت کند، تعبیر ایشان این بود که پا به یخ می چسبید و دیگر بلند نمی شد. می گوید: امّا دیدم ایشان آرام آرام، خیلی راحت پاها را برمی دارد و اصلاً وضع ایشان تغییری نکرد. تعجّب کردم. من اوّل پایم چسبید. ایشان به من فرمود: دستت را به من بده. وقتی دستم
علت کاهش قیمت برخی کالاها در بازار
فروشندگان درباره محصولاتی مانند چای و برنج چنین توضیح داد: حدود 30 درصد از محصول چای مصرفی ایرانیان در کشور تولید می شود و ما بقی آن وارداتی است.ُ طبیعی است که با لغو تحریم ها بازار این محصول تحت الشعاع قرار می گیرد ولی هنوز خریدها بر اساس ثبت سفارش ها بعد از پسا تحریم صورت نگرفته که شاهدکاهش قیمت چای باشیم. او همچنین درباره برنج توضیح داد: اکنون مدتی است که واردات برنج ممنوع است و بر
مشکلاتی که صافی کف پا ایجاد می کند/خار پاشنه و دردهای شصت به خاطر فقدان قوس پا
به گزارش صاحب نیوز به نقل از سلامت نا ،در این عارضه در افراد با کف پای صاف تمام نیروها به دلیل فقدان قوس پا به سمت بدن منجر به بروز عوارض زنجیره وار در تمام مفاصل بدن خصوصاً ستون فقرات می شود. مشکل صافی کف پا، عموماً مادرزادی بوده وبه نام مفصل شل نیز معروف است شلی مفصل در ناحیه کف پا سبب می شود که به بیمار عوارضی را تحمیل نماید ازجمله آن که قوس کف پا در هنگام ایستادن بر روی پا از بین
اقتصاد مقاومتی الگوی بدون رقیب
قرار گرفتن اخذ ارز مورد نیاز، تعیین نرخ مرجع مناسب با توجه به شرایط بازار و... می تواند بخشی از تدابیر دور اندیشانه دولت در کنترل قیمت و بازار ارز محسوب شود. از این رو لازم است، بخش های تاثیرگذار بر بازار، با اعتماد به نظرات کارشناسان دلسوز اقتصادی، زمینه را برای تحقق اقتصاد مقاومتی به عنوان شاه کلید عبور کشتی نظام از حوادث پیش روی خود، بیش ازپیش فراهم نمایند. اشتغال زائی اشتغال در کشور
سیمین غانم: صدایم جان یک نفر را نجات داد
هیت شده باشد و هر بار درخواست اجرای مجددش را داشته باشند؟ از ابراز احساسات متوجه می شوم که کارها را دوست دارند و گاهی پیش می آید که مخاطبان درخواست می کنند از بین کارهای جدیدم قطعه ای را دوباره اجرا کنم. ترانه سرایی کارهایتان را هم خودتان انجام می دهید؟ بله، مثل ترانه عاشقانه که خیلی هم مورد استقبال قرار گرفت و باعث شد روی ترانه های دیگری که گفته بودم آهنگ بسازم. جدیدترین کارم
چگونه در سفر سالم برانیم؟
، در صورت استفاده از داروهای مسکن و خواب آور رانندگی نکند و متوجه بسته بودن درب های اتومبیل بوده و مانع از بیرون بردن دست یا سر بچه ها از پنجره شود. رییس پلیس راه خوزستان عنوان کرد: لازم است یک راننده از اتومبیلی که در حال سبقت گرفتن است سبقت نگیرد، از بوق فقط در شرایط اضطراری استفاده کند و اگر گواهینامه او با عینک است، حتماً در هنگام رانندگی با عینک باشد. توجه داشته باشد که هنگام بازدید
سنجش سرعت اینترنت؛ رگولاتوری یا متما ؟
به مشتریان خود ارائه می دهند، باشد. برای مثال اینکه فرآیند تامین تجهیزات یک شرکت اینترنتی به چه صورت است آن چیزی نیست که ملاک برتری شرکت ها در ارائه خدمات خوب به کاربران باشد. رئیسی معتقد است که در روش رتبه بندی شرکت های اینترنتی مرکزیت قرار دادن مشتری مهم است. از این رو باید نکاتی که برای کاربر اهمیت دارد مانند سهولت انتخاب، خرید، تمدید و لغو کردن سرویس، سرعت و کیفیت اینترنت، نحوه
خاطرات فائزه هاشمی از نامه به ناطق نوری، بازدید از مزار شاه، مجلس پنجم و بازداشت مهدی
سخنرانی ای که نگذاشتند انجام شود، آمل بود. به ما خبر دادند که ما اصلا نمی گذاریم شما وارد شهر شوید که ما هم از سخنرانی در آن شهر صرف نظر کردیم. در 9 شهر دیگر نه تنها مشکل نبود بلکه استقبال نیز عالی بود. - در پایان دوره اول آقای احمدی نژاد مملکت به سمت ویرانی می رفت. آقای موسوی کاندیدا شده بود و فکر کردم هرکسی بتواند کوچک ترین تأثیری بگذارد که به پیروزی آقای موسوی منجر شود و آقای احمدی نژاد
از خرید قطعات تا راه اندازی خط تولید هواپیما
ناوگان پروازی با توجه به عمر آنان و همچنین صرفه اقتصادی که هر یک خواهند داشت وارد کشور شود که اولا دست دلالان بین المللی قطعات در مسیر تهیه ملزومات حیاتی جهت ایمنی مسافران قطع شود، ثانیا با تهیه آنان از منابع دست اول و اطمینان از صحت و سلامت آنان، هزینه های وارد شده به شرکت ها کاهش یابد که خود موجب بهبود هرچه بهتر فعالیت های شرکت های هواپیمایی خواهد شد. از سوی دیگر بهره مندی از کتب فنی
روحانی نخبگان را به جای اقناع تهدید می کند
خرابکاری های صنعتی و مواد منفجره مورد تهدید قرار گرفته است. براین اساس افرادی عملا بیکار می شوند و یا انگیزه شان را برای ادامه کار از دست می دهند و به سراغ شغل دیگری می روند، از این رو جوانان متخصص کشور در موضوعات راهبردی دخالتی نمی کنند و خواهند گفت که ما وارد هر موضوع مهمی در کشور می شویم مسئولین پای آن نمی ایستند و این بزرگترین خطر است، زیرا اگر ما سانتریفیوژها را از دست دهیم اشکال ندارد
داریوش غریب زاده از مستند کیسکان می گوید
نیستم. دو تا کار جدی مستند ساختم. بیشتر فیلم نامه نویسم و فیلم کوتاه... تو کشور منو با فیلم کوتاه می شناسن و فیلم بلند ندارم. اصلا علاقه هم بهش ندارم. اولین کاری که انجام دادین چی بود؟ با فیلمنامه شروع کردین یا فیلم؟ اولین فیلمی که به طور رسمی ساختم ساخت 68 بود. یه فیلم کوتاه به نام مسخ که دو تا جایزه هم تو جشنواره برد. جایزه ی تیتراژ و کارگردانی. فیلمو برای انجمن سینمای جوان بوشهر
مذاکره ایران و 1+5 عربی
زنجیره ای از تحولات دیپلماتیک در منطقه پس از به دست آمدن توافق هسته ای میان ایران و 1+5 نشان از پازلی دارد که ایران، آمریکا، روسیه و کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس چیدمان آن را آغاز کردند. به گزارش جماران، روزنامه اعتماد در یادداشتی به قلم سارا معصومی به شروع روند دیپلماتیک در منطقه بعد از توافق هسته ای ایران و گروه 1+5 و شروع مذاکرات برای از بین بردن تنش های منطقه ای نوشت:
جامعه بدون ایثار، فاقد حیات و حرارت است
سیستان و بلوچستان و هرمزگان نام ببرم؛ چون لشکر ثارالله که به نوعی نهاد سلحشوری خطه شرق کشور ماست، اجتماعی از جوانان و مردان این سه استان است. سرلشکر سلیمانی با اشاره به اینکه نام بردن از کرمان بدون توجه به سیستان و بلوچستان و هرمزگان کار شایسته ای نیست اظهار داشت: کرمانی ها به شهید میرحسینی از سیستان و بلوچستان به عنوان فرمانده واقعی کشور که به تنهایی یک لشکر بود، شهید شهسواری که با دست
تاملی در خصوصی سازی شرکت های توزیع برق
آن معترض باشند. اگر واقعا قرار بر خصوصی سازی است و غل و غشی درآن نیست در درجه اول باید آزاد سازی و حذف انحصار انجام شود تا فضای رقابت به وجود آید تا قیمت واقعی در بیاید. در یک بازار انحصاری قیمت واقعی و خریدار و فروشنده واقعی وجود ندارد و فقط مفت فروشی و ارزان فروشی وجود دارد. همزمان با حذف انحصار و ایجاد رقابت باید به اصلاح ساختار و سیستم و روش مدیریت دولتی بر مبنای شایسته سالاری اقدام
مهندسی اقتصاد پساتحریم
کشورهای مستقل را نمی دهد و آنان منتظر خواهند ماند تا ما از آرمان ها واصول انقلابی دست برداریم و به کشورهای اقماری آنان بپیوندیم. ناگفته پیداست که نه ملت، نه دولت و نه رهبری اجازه نمی دهند تا ایران اسلامی زیر یوغ استعمار سر خم کند. 3- اوضاع کنونی سیاسی – اقتصادی جهان ایجاب می کند دولت فضا را به صورت واقعی برای فعالان اقتصادی ترسیم کند و با پذیرفتن شرایط موجود، موانع و مشکلات را برطرف نماید
چند و چون برجام در دستان پارلمان ها/ پیروزی سیاست بر شمشیر در سوریه
شود. اما بسیار دور از ذهن است کسی در آمریکا بخواهد بعد از مدتی این توافق را بر هم بزند. وی در رابطه با این که چه تدبیری در متن برجام اندیشیده شده است تا رئیس جمهور آتی آمریکا تصمیمی خلاف توافق انجام شده نگیرد، گفت: از ابتدای مذاکرات تاکید بر این بود که این توافق بر شخص متکی نباشد علاوه بر این دولت ایران با شش دولت دیگر به اضافه نماینده اتحادیه اروپا وارد مذاکره شده بود و باید به توافقی
مقابله با بحران کم آبی/ دانش بومی چال سُنبَک در کشاورزی
گروهی از فعالان محیط زیست، از مزارع باستانی چال سُنبک در شمال شرق آران و بیدگل کاشان داشته اشاره می کند و می افزاید: مزارع چال سنبک حدود 8 کیلومتری شمال شرق بیدگل و در میان تپه های ماسه بادی، بند ریگ یا ریگ بلند در ارتفاع 950 متری از سطح دریای آزاد واقع شده است. به گفته او، ریگ بلند محل بار گذاری ماسه بادی های ناشی از مواد تخریبی و کاوشی است که در طول هزاران سال توسط بادهای شدید از شمال غرب
نجات پول محبوس در ملک
املاک به دفاتر تجاری- اداری (دفتر نمایندگی برندهای خارجی)، هتل آپارتمان های اقامتی و سایر روش های بهره برداری از ملک همچون خانه داری هتلینگ یا کترینگ، فعال شود. این فرآیند، پس از جلب اطمینان عمومی، می تواند سریعا توسط بخش خصوصی نیز گسترش یافته و توسط سیستم بانکی، پشتیبانی شود. نمونه هایی از این دست، در صورت رفع تحریم ها و هجوم سرمایه داران و کارشناسان خارجی و کمبود فضاهای اقامتی، می تواند
گفت وگوی خواندنی با کلیددار حرم حضرت معصومه(س)
نظریم. رکاب زدن را دوست دارد مدت هاست دوچرخه سواری می کند به قول خودش این هم ورزش من است، دوچرخه اش پاهایش است که در همه حال کمکش می کند، خسته نبود و گویی نور حرم و زائران برایش انرژی بخش بود و همواره لبخند بر لبانش جا داشت و شکر گذار خدا بود. وقتی می خواستم بلند شوم نگاهی به من کرد و گفت: از اول خادم بودم و هستم و خواهم ماند، هیچ گاه خسته نمی شوم و هر روز پر انرژی تر از روز قبل به وعده
از گزینه های فتنه گران روی میز موساد وفعالیت بهاییان دربیمارستانها تا توهین به ائمه توسط یک زن رقاص ...
بوده و در دایره شرک کوچک وارد می شود. وی در ادامه اضافه کرد: کسانی که برای انجام مناسک حج به مکه می آیند، خود را مشغول تصویربرداری و انتشار تصاویر بر روی پایگاه های ارتباط جمعی می کنند، در واقع ریاکار هستند. عضو دارالافتاء مسجدالحرام تاکید کرد: افرادی که در حرم مکه خود را مشغول تصویربرداری می کنند، در واقع عبادت را در مرحله دوم قرار می دهند و فکر و قلب خود را مشغول بندگان خدا