باشگاه بدنسازی بسیار جالب در دل جنگل +فیلم - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
10مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن که نمی دانید
خواهد شد. منظور از حساسیت به انسولین میزان نیاز افراد به انسولین برای پایین آوردن سطح قند خون است. به بیان دیگر کسی که میزان حساسیت به انسولین بهتری دارد، برای کاهش سطح قند خون خود نیاز به انسولین کمتری خواهد داشت و تاثیر انسولین در بدن او بیشتر و بهتر خواهد بود. 3- افزایش متابولیسم روزه گرفتن به سیستم گوارشی انسان فرصتی جهت استراحت می دهد که این اتفاق باعث افزایش فعالیت ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
زندگی فرد را مختل می کند! دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی: مقصر اصلی پروژسترون است! PMS مخفف Premenstrual Syndrome یا همان سندروم پیش از قاعدگی است؛ یعنی تمام اتفاقاتی که در دو هفته دوم سیکل قاعدگی (از 15 روز بعد از اولین روز خونریزی) رخ می دهد. این اتفاقات معمولا به دلیل تغییرات هورمونی در بدن روی می دهند و بیشتر از همه عامل آن هورمون ...
3 شربت خانگی برای تسکین سرفه های خشک
به این ترتیب که بدن می خواهد منطقه مورد نظر را تمیز و از وجود هر مزاحمی پاکسازی کند. در این مطلب چند شربت خانگی معرفی می کنیم که تأثیر زیادی در برطرف کردن این مشکل دارند. این روزها که هوا گرم و سرد می شود خیلی از افراد دچار سرماخوردگی و سرفه می شوند. سرفه های خشک بسیار ناخوشایند است و فرد را آزار می دهد. در این نوع سرفه برخلاف سرفه های چرب از بلغم خبری نیست. سرفه های خشک یک واکنش طبیعی ...
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
هنگام صرف سحری در رژیم غذایی فرد گنجانده شود. اسدی به اهمیت دفعات غذا خوردن درسلامت انسان اشاره کرد و گفت: در روزهای معمولی و غیرروزه داری استفاده از سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده که به کنترل اشتها و سوخت وساز بدن توصیه میشود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان این که هنگام روزه داری در روزهای گرم و طولانی سال استفاده از دو وعده غذایی اصلی افطار و سحری و تا زمان قبل از خواب یک میان وعده توصیه می شود، یادآور شد: البته هر فردی با توجه به وضعیت جسمی خود باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کند. انتهای پیام ...
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
جوانان و بزرگسالان حساس هستند زیرا به علت بروز تغییراتی در سطح چربی هیا بدن و سوخت و ساز داروها، مقدار این داروها در خون و سیستم اعصاب مرکزی آنان بالاتر است و حتی با مصرف مقادر غیررسمی دارو نیز گاهی علایمی بروز می دهند. 2. دلیریوم دلیریوم یعنی اختلال سطح هوشیاری به طور ناگهانی. این نقص موقت و برگشت پذیر در عملکرد مغز که خود را به شکل عملکردهای شناختی نشان می دهد به علل متفاوتی ...
دیابتی های روزه دار بیشتر بدانند
رضوان مدنی پزشک دیابت در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ گفت: دیایت به سه دسته اصلی تقسیم می شود دیابت تیپ یک بیشتر در بچه ها جوانان و نوجوانان است و سن زیر بیست و پنج سال رخ می هد وعلت آن ناشناخته است. رضوان مدنی افزود: دیابت نوع دو که عمدتا در بزرگ سالان و میانسالان و سنین پیری بوجود میاد در اثر کاهش ترشح انسولین و مقاومت نسبت به انسولین میشه که ...
دانستنی های جالب
جداره آن که سرشار از پرزهای مناسب جذب و دارای مویرگ های فراوان است، وارد جریان خون و در بدن پراکنده می شوند. پس از این مرحله، در واقع دستگاه دفع ادرار است که مواد مضر را از جریان حذف می کند. حال به این فرایند دوباره نگاهی بیندازیم؛ آنچه مصرفی کرده ایم می تواند برای مدتی در جریان خون باشد و در کل بدن پراکنده شود. اگر مواد غذایی شامل فندها یا چربی باشد، این فرصت وجود دارد تا چربی آن در رگ ...
چیز های عجیبی که پوست تان را درخشان می کنند!
. این اسکراب طبیعی، جریان خون را در پوست افزایش داده و زبری پوست را برطرف می کند (پینه و پوسته ها روی انگشت و ...). لازم نیست به جنگل بروید و بلوط خام بخورید؛ میوه ی بلوط تانین زیادی دارد که باعث می شود بسیار تلخ باشد. رابطه جنسی یکی از رازهای دوست درخشان و جوان، ورزش است که شامل جنب و جوش های رابطه ی جنسی هم می شود. ورزش جریان خون را در پوست افزایش می دهد و سبب درخشش قابل توجه ...
رژیم غذایی مخصوص 40 ساله ها، برای حفظ جوانی و سلامتی!!
مفید هستند، و همچنین می توانند به کاهش وزن و کاهش فشار خون هم کمک کنند. آووکادو آووکادو یک ابر غذای شگفت انگیز است که پر از فیبر، اسیدفولیک، پتاسیم، ویتامین ای و مگنزیوم است. این میوه ی سبز روغنی بسیار مغذی است و خوردن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد . تحقیقات نشان داده که چربی خوشمزه و سالم و منحصربه فرد موجود در آووکادو می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. گیلاس ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان را جدی بگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، دکتر برلیانت بزرگمهر درباره بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان اظهار کرد: رعایت کردن نوع تغذیه مناسب در این ماه به خصوص در روزهایی که ساعات روزه داری بسیار بلند بوده حائز اهمیت است بنابراین باید تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی ...
مصرف نامتعادل غذا و کم خوابی را از خود دور کنید
افطار و سحر نیست، بلکه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی در این ماه است. بدن مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد، یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است،اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است. تغذیه در این ماه مبارک یکی از موارد ...
بیماری اندومتریوز در زنان، ارتباطش با خستگی مزمن
یک دکتر را ببیند. آنها یک آزمایش خون را برای بررسی سطح آهن، قند خون و هورمون های تیروئید سفارش می دهند. علل احتمالی خستگی مزمن عبارتند از: کم خونی این نشان دهنده فقدان آهن است که بدن را برای ایجاد گلبول های قرمز مشکل می کند. این سلول ها اکسیژن را در اطراف بدن حمل می کنند. قند خون پایین. همچنین هیپوگلیسمی نامیده می شود، این باعث می شود فرد احساس لرزان، ضعف، اضطراب و خستگی کند. ...
نگاهی به فعالیت موسسه های روستایی ترکیه
اجرای طرح در نظر گرفته شد. موسسه های روستایی تنها یک بنای آموزشی نبود. از ساختمان های اداری، آموزشی، کتابخانه و سالن نمایش گرفته تا انبار غلات، آسیاب و مزرعه و باغات کشت و زرع را شامل میشد که شِمای کوچکی از دولت در دل روستا به حساب می آمد. تمام مراحل ساخت و آماده سازی مجموعه به دستان دختر و پسران جوان روستائی انجام گرفت که طبق برنامه قرار بود پس از اتمام ساخت و ساز به عنوان دانش آموز شروع به آموزش ...
روزه گرفتن سالمندان چه حکم شرعی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، شور و اشتیاق وصف ناپذیری در میان مردم برای گرفتن روزه به وجود آمده است. در این میان کسانی هستند که به علت بیماری و ناتوانی جسمی از حضور در خوان نعمت الهی محرومند و از روزه گرفتن معاف شده اند. در بیان قرآن کریم داریم که: "یُرِیدُ اللّهُ بِکُمُ الْیُسْرَ وَلاَ یُرِیدُ بِکُمُ الْعُسْرَ: خداوند آسایش شما را می خواهد ...
◄ هپکو و تجربه ای که نادیده گرفته می شود
قانون را مبنا قرار دهیم دو شرکت سایپا دیزل و ایران خودرو دیزل 9 برابر بیش از حد مجاز زیان داده اند و البته کماکان به فعالیت خود ادامه می دهند. منبع: تربران / شماره 154 / مقاله شکسته کمرها به قلم علی محسنی. 5- روزنامه شرق وعده کرده که به بهانه واگذاری هپکو بعنوان یک نمونه جالب از جریان خصوصی سازی ها در ایران، در شماره های آینده گزارشی از روندی که این شرکت نمونه خاورمیانه را به ...
نوش دارو بعد از مرگ ناصر
رسانه ملی را در شب یلدا تلخ کرد. بسیاری از چهره های مطرح سینما، ورزش، فرهنگ و حتی سیاست به این موضوع واکنش نشان دادند و از صدا وسیما و مدیرانش انتقاد کردند؛ اما شاید مهم ترین واکنش این سخن بود: مساله مهم این است که هیچ گله و شکایتی ندارم... مردم دنبال من هستند و مرا دوست دارند و 70 سال است مرا نگه داشته اند... جملات کوتاهی که خود ناصرملک مطیعی با بغض در واکنش به اتفاقات شب یلدا گفت و دل میلیون ها ...
حقایق جالب درباره ویتامین D
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز برای برای رشو و سلامت است که باید از کودکی همواره به میزان لازم در برنامه غذایی وجود داشته باشد. در این مطلب شما را با حقایق جالب درباره ویتامین D آشنا می کنیم. ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. این ویتامین با ایجاد ...
معرفی برخی از غذاهای محلی و سنتی استان بوشهر!
بوشهر یکی از استان های جنوبی ایران با وضعیتی کاملا مهمان نواز و همچنین مردمانی خون گرم است که علاوه بر جاذبه های گردشگری و امکان توریستی، دارای فهرست بلند مرتبه ای از غذای محلی بوشهر و سنتی بسیار بسیار خوشمزه نیز می باشد. عمده غذاهای بوشهر را غذاهای دریایی با متریال هایی فوق العاده تازه در بر می گیرد و به جز ماهی و میگو باید به تمرهندی و سایر چاشنی های محلی و همچنین ادویه جات تند هم در ترکیبات ...
پُک هایی که عضلات بدن را از کار می اندازند
عاملی مهم برای ابتلای انسان به بیماری های مزمنی چون انسداد ریه (CPOD) و دیابت می دانند. این نتیجه حاصل پژوهش مشترک دانشمندان آمریکایی، برزیلی و ژاپنی است که نشان می دهد، سیگار کشیدن اثر مستقیم بر بافت عضله های بدن انسان دارد. دود سیگار همچنین سبب آسیب به آئورت و رگ های ورودی خون به قلب و کاهش ظرفیت ریه می شود؛ به این ترتیب فرد در انجام کار های فیزیکی دچار ضعف و ناتوانی می شود ...
چگونه ناخن های شکننده خود را درمان کنیم؟
سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در خصوص دلیل شکنندگی ناخن و راه های درمان آن ، اظهار کرد: رشد ناخن باعث دفع مواد زائد از بدن می شود؛ رشد موهای زائد، عرق کردن و پوسته شدن پوست و رشد ناخن باعث می شود برخی مواد ناسالم از این طریق از بدن خارج شوند، لذا باید در حفظ آن ها به خوبی کوشا باشیم تا در عین زیبایی که به ما می ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
میز نشستن های مان را کنترل کنیم، اما کارهای زیاد دیگری وجود دارند که می توانیم برای کاهش زمان یکجا نشینی مان انجام دهیم. میزهای ایستاده، انتخاب های خوبی برای کمتر نشستن در طول روز هستند. از جا بلند شدن و کشیدن بدن هر سی دقیقه یک بارهم می تواند اثرات ضد سوخت وساز یکجا نشینی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهند شکستن زمان یکجا نشینی، تاثیر مثبت روی اندازه دور کمر، شاخص توده بدنی ...
با یک چرت لذت بخش سلامتی خود را تضمین کنید
خواب شبانه باعث افزایش سطح گلبول های سفید خون می شود اما چرت زدن و یک خواب شبانه ی هشت ساعته میزان گلبول های سفید خون را به سطح اولیه می رساند. علاوه بر کمک به مقابله با بیماری ها، چرت زدن باعث ترمیم پوست و بافت بدن می شود و به جوان سازی شدن ظاهر ما کمک می کند. 8- بهبود عملکرد فیزیکی بدن چرت زدن می تواند انجام ورزش یا حتی مهارت هایی مثل نوازندگی پیانو را تسهیل کند. دستگاه حرکنی بدن بر ...
سرعت رشد سرطان در ایران
بلندمدت برای جلوگیری از بروز سرطان مشاور عالی وزیر بهداشت در دولت دوازدهم و عضو کمیته کشوری کنترل سرطان با بیان اینکه برای پیشگیری از بروز سرطان باید ابتدا علل و عوامل بروز این بیماری بررسی شود، تاکید کرد: ایجاد سرطان فرایندی یک شبه نبوده و غالبا حدود 15 تا 20 سال زمان میبرد. به عنوان نمونه اینگونه نیست که فردی در یک زمان کوتاه به دلیل مصرف دخانیات، در معرض هوای آلوده بودن و یا ورزش نکردن، یک ...
غریبه هایی در دنیای ما
افتاده است و ریدیک؛ یکی از 11 فرد باقی مانده آن سفینه است. در روند داستان متوجه می شویم که ریدیک باید دو مبارزه داشته باشد: یکی علیه سفینه خودش و یکی علیه موجودات فضایی سیاره بیگانه. اگرچه بسیاری از نماهای این فیلم را در فیلم های بیگانه دیگر و فیلم های ترسناک زامبی دیده ایم اما این فیلم جزئیات جالب بسیاری را به ما نشان می دهد و از سری های قبل و پس از خود، بهتر است. بیگانه: رستاخیز با واکنش های ...
6 خرداد نقش ویتامین D در ورزشکاران
ویتامین در ورزشکاران افتخارآفرین کشور پیشگیری کنند. نقش های ویتامین D در ورزشکاران مهمترین نقشی که اکثر افراد در مورد ویتامین D از آن آگاه هستند، نقش این ویتامین در افزایش توده استخوانی و تنظیم تعادل کلسیم در بدن است. در واقع شواهد موجود نشان می دهد که در زمان کاهش غلظت این ویتامین در خون، توده استخوانی دچار تحلیل شده و نرمی استخوان یا راشی تیسم در فرد ممکن است بروز ...
ساده ترین و کاربردی ترین درمان میگرن
آیا ورزش درمان میگرن است؟ به گزارش روزپلاس، میگرن نوعی سردرد است که برخی افراد را گرفتار می کند. سردرد به صورت عود کننده و شدید بوده و اغلب موارد، فرد را آزار می دهد و فعالیت های معمول را مختل می سازد. با ورزش و فعالیت مناسب می توان این وضعیت را بهتر کرد. یک برنامۀ ایروبیک ملایم، می تواند تناوب حملات و شدت حمله های سردرد را کاهش دهد. در واقع، ورزش مداوم و شدید می تواند منجر به تسریع روی دادن سردرد میگرنی شود؛ به ه ...
خوردنی های لاغرکننده و سالم
گریپ فروت میوه ای است که خواص آن مشخصا مطالعه شده است و سوخت و ساز بدن را به خوبی تنظیم می کند. مصرف نصف این میوه، حدود نیم ساعت پیش از وعده های صبحانه و ناهار، باعث جذب کالری کمتر می شود و به طور واضح در کاهش وزن تاثیرگذار است. البته این میوه فشار خون را پایین می آورد و به همین دلیل افراد با فشار خون پایین باید با احتیاط گریپ فروت مصرف کنند. همچنین این میوه به هضم غذا کمک می کند و ترشح ...
غده تیروئید و بیماری های تیروئید را بشناسید، به بهانه هفته جهانی تیروئید
ها ضربان قلب آهسته یا ضربانی که بعد از یک فعالیت جسمی بیشتر از یک فرد سالم است (به عنوان مثال بعد از بالا رفتن از پله ها یا خالی کردن ماشین لباسشویی) کم خونی یا کمبود سایر ویتامین ها کم شدن توان و استقامت نیاز به چرت زدن های بیشتر دوره بهبود طولانی تر بعد از هر گونه فعالیت ناتوانی در ورزش کردن یا انجام برخی فعالیت های ورزشی سندروم خستگی مزمن بیش از حد احساساتی شدن سرد بودن دست ها و پاها گردش خون ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده
عارضه در همه نشخوارکنندگان و مخصوصا در نوزادان دیده می شود و علائم آن عبارت است از دل درد، اتساع سریع محوطه شکمی، کلاپس و شوک تو هم رفتگی روده: این عارضه در همه نشخوارکنندگان و در روده کوچک و بزرگ نوزادان و روده کوچک بالغین دیده می شود. علائم آن عبارت است از دل درد، از دست دادن آب بدن، موکوس به همراه خون در مدفوع قرمز رنگ، اتساع کند محوطه شکمی، کاهش مقدار دفع مدفوع ...
نکاتی بسیار مهم درباره"ام اس"
...، نخاع و اعصاب بینایی اثر می گذارد و موجب بروز مشکلات بینایی، تعادلی، کنترل عضلانی و عملکرد سایر ارگان های بدن می شود. بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و طیف گسترده ای دارد. در نوع خفیف آن فرد نیاز به درمان ندارد اما در حالات شدید بیماری فرد از انجام کارهای روزانه خود عاجز می شود. بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد به بافت چربی که دور رشته های عصبی مغز و نخاع ...