خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
مسیح دانشوری افزود: به همین دلیل، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذا های ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی، چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی بهتر است یک هفته قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به تدریج مصرف چای و سایر مواد غذایی ادرار آور
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
کبد اندامی شگفت انگیز در بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت های مختلفی را بر عهده دارد. از این رو، محافظت و مراقبت از سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، یک رژیم غذایی سالم به طور کلی آن چیزی است که در حفظ سلامت کبد نقش دارد، اما اگر معمولا سالم غذا نمی خورید، باید توجه ویژه ای به پاکسازی کبد خود داشته باشید. کبد چه کاری انجام می دهد؟ عملکرد اصلی کبد حذف مواد مضر، از جمله اکسیدان ها، از بدن
حقایقی کمتر شنیده از زندان های مخفی و آشکار آمریکا/ بدترین مکان روی زمین کجاست؟
دولت آمریکا نه تنها قوانین بین المللی و حقوق بشر، بلکه به عمد و از سر اراده قوانین انسانی جامعه جهانی را زیر پا گذاشته شده است. انتشار اسناد جنگ افغانستان و عراق توسط پایگاه اینترنتی ویکی لیکس، اعتبار آمریکا را به عنوان یک کشور مدعی حمایت از حقوق بشر مخدوش کرده است. اسناد منتشر شده توسط پایگاه اینترنتی ویکی لیکس نشان می دهد که ارتش آمریکا شواهد مربوط به شکنجه و آزار و اذیت غیرنظامیان را
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
وعده های روزانه اش مقدار زیادی خوراکی های پرکالری مصرف کند طبیعتا کورن فلکس نمی تواند معجزه کند. تمام تبلیغاتی که مدعی اند با مصرف یک کورن فلکس خاص می توان لاغر شد فریب دهنده هستند زیرا رفتار، انتخاب غذایی، مقدار فعالیت فیزیکی و ورزش و موازنه بین کالری دریافتی و مصرفی در بدن همگی باهم می توانند منجر به کاهش وزن شوند. نکته یک روز کورن فلکس و روز دیگر نان و پنیر بخورید، مصرف
اعتراف شاه به سرپیچی وزرا از فرمانش/ تابستان پرکتاب امام چگونه گذشت؟
کتاب الف لام خمینی اثر هدایت الله بهبودی که انتشارات موسسه مطالعات و پژوهش های سیاسی آن را منتشر کرده و برای نخستین بار در سی و یکمین نمایشگاه کتاب تهران به دست علاقه مندان رسید، اثری روان و خوش خوان از کودکی بنیانگذار جمهوری اسلامی تا چند ماه پس از انقلاب اسلامی است. در این گزارش، بخش هایی از مناسبات امام خمینی و آیت الله بروجردی، ملاقات آقای خمینی با شاه، تابستان پرکتاب و... در پی می
راه و رسم برنزه شدن با نور خورشید
، هویجی و شکلاتی. برخی از این محصولات دارای مقداری مواد اتوبرنز هستند و برای کسانی مناسبند که برای برنزه شدن عجله دارند. بعد از زدن روغن هر 5 دقیقه یک بار با آبپاش سراسر بدن تان را مرطوب کنید. نوشیدن آب و خوردن میوه های تابستانی را هم فراموش نکنید! هر زمان احساس کردید ضربان قلب تان بالا رفته یا سردرد گرفته اید از زیر آفتاب بلند شوید، دوش بگیرید و چند دقیقه ای در سایه قدم بزنید. رنگ پوست چه
خواص شگفت انگیز خرفه
موجود در خرفه به اثبات رسیده است. همچنین یافته های حاصل از مطالعات مختلف نشان داده اند مصرف دانه خرفه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با متفورمین (داروی اصلی کنترل کننده قند خون در افراد دیابتی) منجر به کاهش معنی داری در گلوکز ناشتای پلاسما و سطح سرمی انسولین می شود. اثر کاهنده قند خون خرفه شاید به علت تأثیر آن بر ترشح انسولین از طریق بستن کانال های K+/ATP و تأثیر بر
بدترین و بهترین شبکه اجتماعی/کاربران کدام شبکه اجتماعی بیشتر احساس بدبختی می کنند؟
های اجتماعی به طور فعال عضو هستند. این میزان در گروه سنی 25-34 حدود 89٪، در میان گروه سنی 35-44 حدود 70٪، در میان گروه سنی 45 تا 54 حدود 66٪، در میان گروه سنی 55-64 حدود 51٪ و در افراد 65 سال به بالا حدود 23٪ است. با این حال از دید روانشناسان اهمیت استفاده از این شبکه های اجتماعی در گروه سنی 16-24 سال بیشتر از سایر گروه هاست چرا که انسان در این زمان بخش مهمی از رشد روانی، عاطفی و اجتماعی
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
به گزارش روزپلاس؛ دکتر منصور رضایی - دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری افزود: به همین دلیل، اولین توصیه جدی این است که روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند. این مواد غذایی چون مدر هستند، سبب دفع آب و املاح از بدن می شوند و همین مسئله، باعث کاهش ذخایر آبی بدن شده و فرد را دچار عطش فراوان می کند. رضایی اذعان کرد: از طرفی
آیا آب کرفس واقعا سبب لاغری می شود؟
به گزارش نامه نیوز ، کرفس دارای مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است که برای آرامش اعصاب و بیماری های روحی مفید هستند. کرفس همچنین دارای مقدار زیادی ویتامینهای K و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و موجب کاهش تورم یاخته های بدن، سم زدایی و مبارزه با روماتیسم و بیماری های سرطانی می شوند. کرفس از معدود گیاهانی است که می توان آن را هم زمان با میوه ها و گیاهان دیگر مصرف کرد و برای گوارش مشکلی ایجاد
عوارض قند و شکر برای بدن
به گزارش خلیج فارس به نقل از سلامت؛ مضرات و اثرات منفی این ماده بر روی سلامت جسمی به خوبی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. به همین خاطر است که افراد برای کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف باید مصرف شکر خود را کاهش دهند. عوارض قند و شکر برای سلامتی با اینکه برخی از افراد عاشق مواد شیرین هستند اما باید بدانید که شکر بر روی سلامت روح و روان ما نیز اثر می گذارد
واکاوی مصیبت بزرگ قاچاق / حکایت قاچاق هایی که نه امحا شد نه صادرات مجدد
به گزارش خبرنگار گروه اقتصاد خبرگزاری میزان، قاچاق را بی شک می توان آفت اصلی اقتصاد نام برد، آفتی که هم ریشه های تولید و اشتغال را در کشور می خشکاند و هم مانع رشد و توسعه شاخ و برگ های مختلف اقتصاد می شود. معضل بزرگی که دولت های مختلف را درگیر خود کرده اما هنوز راهکار اساسی برای مقابله با آن و آماری که روز به روز در حال افزایش است انجام نگرفته است. اهمیت این موضوع تا جایی
آتشفشانی که 30 هزار نفر را کشت و تنها 1 نفر جان سالم به در برد!
فاجعه آتشفشانی قرن بیست و سومین آتشفشان مرگبار تاریخ، پس از فوران 1815 تامبورا و انفجار 1883 در کراکاتوا ثبت شده است. با این حال، اینطور استدلال می شود کوه پله افراد بیشتری را به طور مستقیم نسبت به دو انفجار دیگر کشته است و حتی نسبت به برخی از واقعه های طبیعی نظیر خشکسالی، بیماری های شیوع کننده و سونامی های تاریخ نیز بدتر بوده است. اما به لطف دانش حاصل از مطالعه آتشفشان کوه پله و عوارض آن یک مسئله را با قاطعیت می توان گفت: زمانی که کوه دوباره شروع به فعالیت می کند، زمین شناسان آماده خواهند بود. منبع: thevintagenews. ...
افزایش سلول های عصبی سالم مغز با این ورزش
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید. محققان نشان دادند که سیگنال های عضلات پا از جنبه های مهم سلامت عصبی هستند. به طوریکه، ورزش هایی که در آنها پا نقش مهمی دارد، می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشند. دکتر “رافلا آدامی” نویسنده
بلایی که زولبیا و بامیه سرتان می آورد
بهداشت با بیان اینکه مصرف زیاد چای بر خلاف تصور افراد کمک زیادی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند، عنوان کرد: مصرف زیاد چای سبب از دست رفتن آب بدن می شود به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد در وعده سحر تنها یک فنجان چای کمرنگ بنوشند. عبد اللهی تاکید کرد: برای رفع تشنگی در روزهای ماه رمضان افراد باید از غذاهای کم چرب در وعده های افطار و سحر استفاده کنند و تا حد امکان از خوردن
8 خرداد دکتر محسن نراقی تشریح کرد: رازهای جراحی زیبایی
مداوم اطرافیان آن ها را به تخت جراحی نزدیک تر می کند. 3- در عده ای نیز، به سبب ساختار خاص بینی، به محض جراحی و دست خوردگی، احتمال بروز مشکلات تنفسی به میزان قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. در مورد این افراد، به سبب ریسک بالای تنگ شدن مجاری تنفسی و مشکلات دیگر، انجام جراحی به صلاح نیست. مثلاٌ گروهی از متقاضیان مایل به کوچک کردن سوراخ های بینی خود هستند، در حالی که این کار به
ابتلا به انواع سرطان ها با استعمال قلیان/ سیستان وبلوچستان رتبه دوم مصرف دخانیات کشور بین زنان را دارد
با اشاره به این مطلب که متاسفانه به دلیل وجود تصور غلط در رابطه با مصرف قلیان به این معنی که دود ردشده از مخزن آب آن تصفیه می شود، خاطرنشان کرد: برعکس این تصور نادرست در دود قلیان مواد مضری وجود دارد که در صورت مرطوب شدن راحت تر جذب می شود. طباطبایی در پایان خاطر نشان کرد: مصرف دخانیات در بیماران قلبی و عروقی، دیابت، سرطان ها و بیماران مزمن تنفسی سبب تشدید مشکلات می شود به طوری که افراد سیگاری 20 تا 30 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های تنفسی هستند. انتهای پیام/
7 راهکار آسان برای رفع اضطراب تحصیلی دانش آموزان در امتحانات
و ناراحتی خواهند شد. این اختلال ناشی از نوعی جهش ژنتیکی است و مواردی چون ترس، استرس، خشم، خستگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست سبب تحریک آن می شود. این عارضه در زمان درس خواندن، تمرکز بر انجام کاری دقیق، ترس و نگرانی یا حتی خستگی و خواب آلودگی بیشتر بروز می کند. آمار ها نشان می دهند میلیون ها انسان در سراسر جهان دچار اختلال وسواس اجباری کندن موی سر
قلیان سمی برای سلامت خانواده
به موقع و مناسب این روند همواره ادامه پیدا خواهد کرد و خطر پایین تر رفتن سن شروع مصرف سیگار و قلیان در نوجوانان تهدیدی جدی برای سلامت نسل آینده خواهد بود. علیرغم تمهیدات قانونی به کار گرفته شده، مطابق مطالعات انجام شده، در حال حاضر حدود نیمی از افراد غیر مصرف کننده مواد دخانی در اماکن عمومی در معرض تماس با دود دخانیات دیگران قرار دارند . میزان شیوع مصرف روزانه قلیان درگروه سنی
درمان بیماری ها با طب فشاری
یابند. این مواد، اوایل بیشتر در نواحی عضلات ذوزنقه (پس سر، گردن و کتف) و عضله ساق پا تجمع پیدا می کنند. بنابراین افراد مستعد یا مبتلا به بزرگی پروستات معمولا در این نواحی دچار گرفتگی می شوند. این افراد اغلب برای درمان گرفتگی خود مدت ها به متخصص ارتوپد و ... مراجعه می کنند اما چند سال بعد متوجه می شوند دچار بزرگی پروستات و ضعف مثانه شده اند. البته کمبود بعضی املاح و مواد معدنی مثل سدیم
نواندیشی دینی؛ دینداری محققانه
. در قرآن شواهد زیادی در تجلیل از نواندیشی وجود دارد. از جمله آیاتی که مربوط به تجدید ایمان است: یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا آمِنُوا یا ازدیاد ایمان است: فَزادَهُم إیمانًا اشاره کرد. این آیات اشاره می کند به مواردی و می گوید اگر این موارد از مؤمنین دیده شود، نشان می دهد که این افراد ایمانشان زیاد شده است. این افزایش ایمان، در واقع همان نو ایمانی است. نشان می دهد که ایمان این فرد در مقایسه با
قلیان سبب بیماری سل، هپاتیت و تب خال می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازفارس،اصغر بحرانی امروز در شهرستان دشتی اظهار داشت: 8 میلیون نفر مصرف کننده مواد دخانی در ایران هستند که حدود 10 درصد جمعیت کشور را شامل می شود. وی افزود: در حال حاضر یک میلیارد و 400 میلیون نفر از جمعیت جهان سیگاری هستند که 84 درصد از افراد سیگاری در کشورهای در حال توسعه زندگی می نند. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی تصریح کرد: در
دلایل عجیب یبوست که باور نمی کنید
مربوط به عصب که بر عصب دستگاه گوارش تاثیر می گذارد نیز می تواند باعث بروز این مشکل شود. کمبودهای تغذیه ای و یبوست منیزیم الکترولیتی است که به عملکرد طبیعی عضلات کمک می کند. کمبود منیزیم در رژیم غذایی می تواند باعث تنش عضلانی شود و علائم استرس را بدتر کند. یبوست و اجابت مزاج برای برخی افراد، عجله در بیرون آمدن از دستشویی و نشستن در موقعیتی نامناسب و ناراحت
45 دقیقه نشستن پشت میز کار چه بلایی برسرتان می آورد؟
می ایستید، عضله های ساق پا ها را درگیر می کنید. همین اتفاق، جریان وریدی (گردش خون) را در بدن تقویت می کند. هجوم این حجم از خون غنی از اکسیژن به مغز، تمرکز را تقویت می کند و انرژی را هم افزایش می دهد. به همین دلیل است که بهترین ایده های فکری وقتی به ذهن می رسند که در حالت متحرک و ایستاده قرار داریم. همچنین چند دقیقه ایستادن در هر ساعت، باعث سوخته شدن 50 کالری بیشتر می شود. بنابراین، هر
درمان درد قاعدگی، روش هایی آسان و خانگی
(غنی از منگنز بوده و موجب کاهش گرفتگی عضلات می شود) - روغن زیتون و کلم بروکلی (حاوی ویتامین E) - مرغ، ماهی و سبزیجات (حاوی آهن می باشند) - تخم کتان (حاوی امگا 3 بوده که باعث کاهش تورم و التهاب می شود) ماده معدنی بور: این ماده معدنی به جذب کلسیم و فسفر کمک کرده و همچنین باعث کاهش درد های قاعدگی می شود. مواد غذایی که حاوی این ماده معدنی هستند، عبارتند از: - آووکادو
بازگشت دوباره گواتر
شفا آنلاین سلامت مهم ترین منبع غذایی ید را مواد غذایی دریایی مانند ماهی های آب شور، میگو، صدف و جلبلک های دریایی تشکیل می دهد، اما مصرف نمک یددار مهم ترین موارد بهداشتی برای از بین بردن اختلالات ناشی از کمبود ید محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین :در این بین نمک های تصفیه شده به دلیل خلوص بالا، میزان ید را بهتر و به مدت بیشتر حفظ می کنند. انسان ید را از مواد غذایی، حیوانی و
شایع ترین نگرانی زنان و مردان چیست؟
: ظاهرا استرس باید بعد از هر واقعه بروز کند و لذا ، برای ارزیابی آن، 160 رویداد یا واقعه که سبب فشار روانی در شهر تهران شده را مشخص کردیم، اما در گفتگو با شهروندان تهرانی، محققان به نگرانی هایی در میان آنان رسیدند که تنش روانی و اجتماعی ناشی از آنها، به مراتب بیشتر از استرس های بوجود آمده پس از وقایع و رویدادهاست. رفیعی، هدف از اجرای این تحقیق را تعیین وضعیت شهر تهران به لحاظ عوامل تنش زای
حلیم فروشی در بنگاه های املاک
و نداشتن شغل مجبور به انجام این کار هستند. این افراد نیز می توانند با اخذ مجوز قانونی و بنابر مصوبه های اتحادیه در بازار فعالیت کنند. تهدید سلامت جامعه با ارزان فروشی با اینکه پیش از شروع ماه مبارک رمضان بارها مسئولان به مردم هشدار دادند که از واحدهای بدون مجوز حلیم و آش نخرند، اما با شروع این ماه شاهد صف هایی در مقابل واحدهای متخلف هستیم. در این زمینه رئیس اتحادیه کباب، حلیم
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
دارد. نزدیک چهل درصد از افرادی که دچار افسردگی هستند، کمبود اسیدفولیک دارند. افراد بزرگسال در یک روز به 400 میکروگرم و خانم های باردار به 600 میکروگرم نیاز دارند. یکی از بهترین منابع برای فولات که در آشپزخانه ها موجود است، عدس پخته است که در هر پیمانه آن 358 میکروگرم فولات وجود دارد. بادام هندی محققین دریافته اند که روی نقش بزرگی در عکس العمل مغز و بدن ما در مقابل استرس ایفا
کاهش چربی های شکمی با جو
: محققان دریافته اند که مصرف چای سبز همراه با ورزش در کاهش وزن موثر است. ترکیبات موجود در چای سبز متابولیزم بدن را بالا برده و باعث سوختن بیشتر کالری و کاهش چربی دور شکم می شوند. بلوبری: مصرف بلوبری تاثیر به سزایی در کاهش چربی دور شکم دارد. تحقیقی که بر روی موش ها انجام شد، نشان داده است، موش هایی که از رژیم غذایی شامل مقادیر بالایی بلوبری پیروی کرده اند به مراتب چربی دور شکم کمتری نسبت
