سایر منابع:
سایر خبرها
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
وعده های روزانه اش مقدار زیادی خوراکی های پرکالری مصرف کند طبیعتا کورن فلکس نمی تواند معجزه کند. تمام تبلیغاتی که مدعی اند با مصرف یک کورن فلکس خاص می توان لاغر شد فریب دهنده هستند زیرا رفتار، انتخاب غذایی، مقدار فعالیت فیزیکی و ورزش و موازنه بین کالری دریافتی و مصرفی در بدن همگی باهم می توانند منجر به کاهش وزن شوند. نکته یک روز کورن فلکس و روز دیگر نان و پنیر بخورید، مصرف ...
روایتی از متن و حاشیه دیدار رمضانی دانشجویان با رهبری/ مزد سید و ابهت آصف در جشن همگانی!
باشند- که اگر مخالف بودند بارها قبل و بعد از سخنرانی این خانم تکرارش نمی کردند- اما اینجا و در این لحظه، اکثریت بچه ها دوست ندارند نطق آتشین و جسورانه نماینده نشریات دانشجویی نیمه کاره بماند. پس اجازه می دهند تا حرف هایش را کامل کند. هرچه می خواهد و می تواند می گوید. بالا تا پایین نهادهای نظامی، امنیتی و قضایی را با تیغ سخنانش سلاخی می کند، چند دقیقه بیش از زمان تعیین شده هم حرف می زند و بعد ...
راه و رسم برنزه شدن با نور خورشید
...، بسوزد. اگر تصور می کنید که برخی از داروهایی که استفاده می کنید جزء این دسته از داروها هستند، باید از کرم و لوسیون هایی با SPF بالاتر استفاده کنید. زمان لازم برای رنگ مطلوب در جلسه اول توصیه می شود حداکثر 30دقیقه زیر آفتاب بخوابید. بین هر جلسه آفتاب گرفتن باید یک روز به پوست تان استراحت بدهید. در جلسه دوم 45 دقیقه و جلسه سوم یک ساعت زیر آفتاب بخوابید؛ یک ربع به جلو، یک ...
نگذارید خواب تان کنند! / انتقاد ایران به بیکاری در کشور/ روسیه از ایران و برجام چه می خواهد؟ / مثلث ...
از انعقاد توافق و 28 ماه پس از اجرای یک سویه آن، تازه وقت گرفتن تضمین است؟ چرا توافق در 28 ماه گذشته بدون هیچ تضمین گرفتنی توسط دولت ما اجرا شد؟ اگر از مردم عادی بپرسید برای خرید یک خانه یا فروش یک خودرو چگونه قراردادی باید نوشت که معتبر باشد و سرتان کلاه نرود، آیا حتی یک نفر، قرارداد بی چفت و بستی شبیه برجام (بدون رعایت اصول شش گانه) را که طرف مقابل بتواند پول یا مایملک شما را بالا بکشد، اما به ...
رحمتی سکوت دو ساله اش را شکست + عکس
از قصد این کار را کردم؟ اگر استقلال قهرمان جام حذفی می شد زیادترین افتخارش نصیب من می شد که یک عمر می گفتند رحمتی در فینال پنالتی گرفته و استقلال را قهرمان کرده است مثل سالی که در شیراز مقابل شاهین بوشهر این کار را انجام دادم یا مثل همین امسال در خرمشهر که جام را بالا بردم. من بودم که اگر استقلال قهرمان می شد به عنوان کاپیتان جام را بالای سر می بردم. حرف در این مورد زیاد است، مگر در همان روز ...
بدترین و بهترین شبکه اجتماعی/کاربران کدام شبکه اجتماعی بیشتر احساس بدبختی می کنند؟
های اجتماعی به طور فعال عضو هستند. این میزان در گروه سنی 25-34 حدود 89٪، در میان گروه سنی 35-44 حدود 70٪، در میان گروه سنی 45 تا 54 حدود 66٪، در میان گروه سنی 55-64 حدود 51٪ و در افراد 65 سال به بالا حدود 23٪ است. با این حال از دید روانشناسان اهمیت استفاده از این شبکه های اجتماعی در گروه سنی 16-24 سال بیشتر از سایر گروه هاست چرا که انسان در این زمان بخش مهمی از رشد روانی، عاطفی و اجتماعی ...
نگذارید خواب تان کنند!
...، خوراک رسانه است. اینجا رسانه های نشان دار اصلاح طلب با دقت و سرعت، همان تحلیل ها را ترجمه، زیرنویس و بازنشر می کنند. فرو بردن مخاطب در کلافی سردرگم از تحلیل های پرشمار که هر روز به فضای افکار عمومی جهان- و نه تنها ایران- پمپاژ می شود اما بیشتر از آنکه چیزی عاید مخاطب کند، او را خمار و خموده خواهد کرد. ما باید مشتی آب به صورت خود، مسؤولان و جامعه مان بپاشیم تا دوباره بازنده نشویم ...
90 دقیقه ی جنجالی با روزهای پرفراز و نشیب حسین رضازاده
کنار او بودند اما چرا بعد از مدتی تمام آنها کنار رفتند؟ خود پیشکسوتان می گویند او به حرف هایی که زد عمل نکرد. می گویند پول از بیت المال رفته اما به صورت ریشه ای کاری برای استان ها انجام نشده است. زمان ریاست من هم انتقاد می شد که روی نوجوانان و جوانان کار نمی شود اما آن موقع که من از فدراسیون رفتم بهداد سلیمی، کیانوش رستمی، سهراب مرادی 25-26 ساله بودند اما الان سن بچه ها هم بالا رفته است ...
خط قرمزها با سلایق تغییر می کنند
...> در کل در سینمای ما، شما چند مورد فیلم می بینید که به یک اتفاق تاریخی مثل هواپیمای ایرباس، کشتی سانچی یا سقوط هواپیما در کوه دنا بپردازد و آن را نشان دهد؟ این همه اتفاقات این چنینی افتاده، شما یک فیلم را در سینمای ما نشان بدهید که به این سمت رفته باشد . شما در فیلم تان روی اطلاعاتی که مخاطب، قبل از ورود به سالن سینما داشته خیلی حساب کرده اید. فکر نمی کنید این باعث شود با گذشت زمان کسانی ...
کمک بخواهند دریغ نمی کنیم
استفاده از سامانه هواداری و اسپانسرهایی که به این دو باشگاه کمک می کنند هم وجود دارد. وزارت ورزش در این زمینه ها کمک حال بوده است. در واقع کمک کردیم تا باشگاه ها برای حضور در فضای مجازی و جذب اسپانسر دچار مشکل نشوند. گاهی نیاز به پیگیری موضوع در جلسات است تا این روند ادامه پیدا کند. از این ظرفیت های بیرونی استفاده می کنیم. * یکی از موضوعات اخیر فوتبال همکاری جزیره کیش با قطری ها در برگزاری ...
چه طور بفهمیم سگی ترسیده است؟
احساس ترس می کنند. این حالت به دلیل آن است که سگ نمی داند چرا این احساس بد یا درد را دارد. در نتیجه به سگ استرس وارد می شود و می ترسد. برای رفع این حالت سگ تان را نزد یک دامپزشک ببرید تا مشکل او را بررسی کند. زمانی که متوجه شدید سگ تان از چه چیزهایی می ترسد، لیستی از این موارد تهیه کنید و تغییراتی بدهید. برای مثال اگر می دانید سگ تان از کلاه می ترسد، از مهمانان تان بخواهید وقتی به خانه شما ...
افزایش سلول های عصبی سالم مغز با این ورزش
ارشد این مطالعه می گوید: مطالعه ما نشان می دهد بیمارانی که بستری شده اند و قادر به انجام فعالیت نیستند و فضانوردان که در یک سفر طولانی هستند، نه تنها توده عضلانی از دست می دهند، بلکه شیمی بدن شان نیز در سطح سلولی تغییر کرده و حتی سیستم عصبی آنان نیز به طور قابل ملاحظه ای تحت تاثیر قرار می گیرد. این مطالعه نشان داد که ورزش هایی مانند دویدن و صعود ورزشی باعث تولید سیگنال هایی می شود که سلول ...
دکوراسیون اتاق نوزاد به سبک ستاره های هالیوود
دکوراسیون زیبای او ساعت ها زل می زنم. به نظرم واقعا رویایی ست. یکی از دیوارهای اتاق پر از گل های ساخته شده با دست است. اگرچه این دیوار بسیار چشمگیر است و در وهله اول توجه ما را به خود جلب می کند اما از جذابیت دیگر دیوارها نمی توان گذشت. طرح دیوارهای دیگر کمی ملایم تر است اما همچنان زیبا و دخترانه به نظر می رسد. در ساعاتی از روز که نور خاصی به اتاق می تابد، همه چیز برق می زند و حالتی سورئال و ...
علائمی که از افت قند خون در روزه داران خبر می دهند
به گزارش سیناخبرفرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره افت قند خون در هنگام روزه داری اظهار کرد: بیماران دیابتی که انسولین یا دارو استفاده می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض افت قند خون هستند؛ اگر مقدار انسولین مصرفی مبتلایان به دیابت بیشتر از مقدار مورد نیاز باشد یا قرص هایشان را بیشتر از دوز عادی مصرف کرده باشند این احتمال وجود دارد که دچار افت قند ...
صید طلای آسیای هنر نوجوان قمی / دومین قهرمانی متوالی در قاره کهن
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، کاراته به عنوان شاخص ترین رشته ورزشی رزمی در استان قم به روند موفقیت های خود در کسب مدال از میادین معتبر برون مرزی ادامه داد و با یک نماینده یک طلای دیگر به افتخارات ورزش قم در این رشته ورزشی پرطرفدار ادامه داد. کاراته از سال های دور به شدت مورد علاقه قمی ها بوده و همچنان این شرایط ادامه دارد، به طوری که افزایش میزان علاقه به فعالیت در این رشته ورزشی، سن و ...
8 خرداد آرایشی که سرطانزا است
دکتر محمد علی نیلفروش زاده؛ متخصص پوست و مو بیش از 800 ماده شیمیایی در لوازم آرایش وجود دارد و افراط در آرایش باعث جذب تدریجی این ترکیب های مضر و ابتلا به سرطان می شود. بررسی های انجام شده نشان داده است بیش از 800 ماده شیمیایی در لوازم آرایش و عطر های صنعتی وجود دارد و استفاده مدام از این مواد باعث می شود به مرور ترکیب های مضرشان جذب بدن شود و این امر می تواند در درازمدت ...
8 خرداد بسته موضوعی 110: رمضان را با سلامتی بگذرانید
ماه رمضان را به سلامتی پشت سر یگذارید، این مقاله را مطالعه نمایید. تغذیه در ماه مبارک رمضان: این مطلب در مورد اصول کلی تغذیه در ماه مبارک رمضان و برخی از مشکلات شایع در زمان روزه داری است. تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان: در این مقاله با غذاهای مناسب برای وعده سحر، افطار و شام آشنا می شوید. راهنمای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان: تفاوت روزه داری و گرسنگی های طولانی مدت ...
خانه آرایی به سلیقه آقا و خانم خانه
اکسسوری هایی که زمان خاصی از تاریخ را به نمایش می گذارند یا فضایی منحصر به فرد را به تصویر می کشند، می توانند جالب باشند. نوع چیدمان خانه می تواند بر شیوه تفکر افراد و احساسات آنها تاثیر بگذارد و به آزادسازی انرژی های محبوس شده ای که تولید استرس و اضطراب می کند یاری رساند. بنابراین برای مردانی که درگیر مشاغل استرس زا و پیچیده هستند، بهره مندی از چیدمان های مبتنی بر تکنیک های هنری می تواند راه حل ...
8 خرداد دکتر محسن نراقی تشریح کرد: رازهای جراحی زیبایی
بینی به تمام این ابعاد، میزان بروز عوارض تنفسی را به حداقل می رساند. اختلال در عملکردهای حیاتی بینی سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار خواهد داد. بی حالی و خواب آلودگی ناشی از نداشتن خواب راحت شبانه و محرومیت از اکسیژن موجب کسالت و بی حالی در طی روز می شود. محرومیت از تنفس بینی، خشکی مجاری تنفسی و ضعف سیستم دفاعی آن را در پی خواهد داشت. گرفتگی شدید بینی و التهاب ناشی از آن ...
چرا آدم های باهوش کمتر می توانند شاد باشند؟
را آرام کنید. سعی کنید هرازگاهی به سفر بروید و استراحت را فراموش نکنید و حتی گاهی اصلا هیچ کاری نکنید! مرتبا هم ورزش کنید. حین این فعالیت ها، بدن شما هورمون های شادی و لذت را ترشح می کند که می توانند حس و حال تان را واقعا خوب کنند. تنهایی راحت ترند افراد فوق العاده باهوش در زمان هایی که با دیگران در ارتباطند احساس ناراحتی می کنند. آنها واقعا درگیر رسیدن به هدف های شان هستند و ...
ورزش های مناسب برای کودکان
فرزندانشان را وارد ورزش های رقابتی می کنند که ممکن است در این راه استرس زیادی به بچه ها وارد شود. کودکان از نظر توانایی ذهنی، عضلانی و عصبی معمولا نسبت به بزرگسالان ضعیف ترند و از طرفی درگیر رشد نیز هستند و نباید انتظار بیش از حد معمول داشته باشیم. شاید بهترین شرایط در ورزش کودکان انجام تمرینات به صورت هوازی باشد به طوری که گروه های عضلانی مختلف بدن درگیر باشند. از کی باشگاه بروید؟ ...
7 راهکار آسان برای رفع اضطراب تحصیلی دانش آموزان در امتحانات
و ناراحتی خواهند شد. این اختلال ناشی از نوعی جهش ژنتیکی است و مواردی چون ترس، استرس، خشم، خستگی، فشار های عصبی و مواردی از این دست سبب تحریک آن می شود. این عارضه در زمان درس خواندن، تمرکز بر انجام کاری دقیق، ترس و نگرانی یا حتی خستگی و خواب آلودگی بیشتر بروز می کند. آمار ها نشان می دهند میلیون ها انسان در سراسر جهان دچار اختلال وسواس اجباری کندن موی سر ...
درمان بیماری ها با طب فشاری
این نقطه روی دست راست به چپ (یا هر دو) با ایجاد فشار روی آن نشان دهنده وجود مشکل در روده بزرگ است. با فشار دادن مداوم این نقطه می توان آن را مانند یک باتری شارژ کرد. در صورتی که بعد از چند روز ماساژ دادن این نقطه هنوز احساس درد داشته باشید باید ماساژ را ادامه دهید تا در نهایت در آن رفع شود. جالب است بدانید تا زمانی که درد این نقطه با ماساژ و فشار کاهش نیابد گرفتگی های بدن مثل گرفتگی های ...
ستارگان مجازی (دوشنبه 7 خرداد 97)
زیادش کمه! "بیست سال دیگه، بابت کارهایی که نکردی بیشتر افسوس می خوری تا کارهایی که کردی... محافظه کار نباش! بگرد! آرزو کن! کشف کن!" در راستای صحبت خانم رجایی فر، اونجایی که فرمودن "سفر زیادش کمه!" لازمه عرض کنیم که کم هم زیادش خیلیه. ممنون میشیم اگه کاوه جان یه اطلاعاتی در مورد نحوه اجرای ماه رمضان در بلژیک بهمون بدن. اینجور که مشخصه اونجا باید شیش ماه شب باشه و شیش ...
هفت باور اشتباه درباره خودارضایی که باید بدانید
، پیشنهاد می کنیم به متخصص زناشویی مراجعه کنید. فرضیه چهارم : استمنا می تواند از شما سواستفاده جنسی کند. از زمان تولد تعداد ارگاسم ها از قبل مشخص نشده اند. هیچ محدودیتی در تعداد ارگاسم هایی که شخص به صورت فیزیکی می تواند تجربه کند، وجود ندارد. شاید تعداد ارگاسم هایی که بخواهید محدود باشند، یا بتوانید با آرامش لذت ببرید، اما هیچ محدودیتی در تعداد ارگاسم هایی که می توانید انجام ...
دکوراسیون اتاق مطالعه، قدر این توصیه ها رو شب امتحان میفهمید!
...> قبل از شروع مطالعه در فصل امتحانات بهتر است به سراغ اتاق مطالعه تان بروید و هر وسیله ای که می تواند حواس شما را پرت کند را بردارید. این وسایل می توانند شامل پوسترهای سینمایی، کنسول های بازی و... باشند. باید این را مدنظر داشته باشید که این محدودیت ها فقط در فصل امتحانات وجود دارند پس بهتر است این مدت کوتاه را دندان روی جگر بگذارید! از مسائل مهم و اساسی دیگری که در زمان مطالعه باید در ...
عفونت دستگاه ادراری در نوزادان، دلایل و علائم
: - تب نوزاد - بوی بد ادرار - رنگ تیره ادرار - بی اشتهایی - درد شکم - بی حالی و خوب شیر نخوردن - وزن نگرفتن نوزاد - عدم رشد مناسب نوزاد - سرد شدن بدن بی رنگ بودن ادرار نشان از وجود آب کافی در بدن نوزاد است و زرد رنگ و غلیظ بودن آن نشان از کم آبی بدن نوزادان و کودکان است، بنابراین باید در حدی به نوزادان آب داده شود که روزانه شش تا هشت بار ...
دلایل عجیب یبوست که باور نمی کنید
...، علاوه بر دشواری در اجابت مزاج، معمولا علائم ناراحت کننده ی دیگر از جمله نفخ شکم، گاز معده، کمردرد خفیف و حتی استرس و خستگی نیز در تمام طول روز با شما هستند و با یبوست همراه می شوند. هر ساله مردم برای درمان یبوست میلیون ها دلار صرف خرید داروهای ضدیبوست می کنند. خبر خوب این است که در اغلب موارد، یبوست قابل پیشگیری است و داروهای طبیعی بسیاری برای درمان این مشکل وجود دارند که اگر در حال حاضر ...
برنامه ماه رمضان روابط عمومی برای کانون مسلمانان آمریکا
سهولت و آرامش باشند و از آنها به خوبی استقبال شود. مطمئن شوید که جزئیات (توضیح اینکه چه چیزی است) افطار (غذا ی که با آن روزه را می شکنند) و زمان نیایش ها را در این فهرست بگنجانید. 5) تضمین دهید که ظرف فلان ساعت / روز با آنها تماس خواهید گرفت. 6)در پایان از آنها تشکر کرده و آدرس وب سایت خود را به زبان آنها عنوان کنید: ما را به صورت آنلاین در www.yourlocalislamiccenter.com دنبال کنید. ...
45 دقیقه نشستن پشت میز کار چه بلایی برسرتان می آورد؟
بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. رفع خستگی شانه ها وقتی مدام روی میز خم می شوید شانه های شما در معرض آسیب قرار می گیرند. برای پیشگیری از بروز مشکلات شانه، چند حرکت ساده وجود دارد. پس از هر 45 دقیقه می توانید برای تقویت عضلات شانه ای و پشت تان چند حرکت کششی و تقویتی انجام دهید که عضلات کمر بند شانه ...