تاثیر اختلالات خواب بر تغییرات عملکردی مغز - شفا آنلاین
سایر خبرها
ناآگاهی دانش آموزان نسبت به مصرف داروهای محرک در شب امتحان
مهم که نوجوان و جوان نمی داند این است که این دارو هم اعتیاد می آورد یعنی یا به خود دارو اعتیاد ایجاد می کند یا زمینه ساز شروع سیگاری شدن فرد و یا حتی روی آوردن او به مواد مخدر می شود. از طرف دیگر روی مغز اثر می گذارد و زمینه ساز آلزایمر( Alzheimer ) است. این پزشک به دانش آموزان توصیه جدی کرد که در طول سال روی دروس خود تمرکز کنند تا اینکه بخواهند با دارو این تمرکز را در دقیقه 90 به دست
چگونه با اضطراب کودکان مقابله کنیم؟
. البته این احساسات می توانند نرمال محسوب شوند، زیرا باعث تمرکز فرد بر مسائل می شود و حتی می تواند عاملی محرک برای افراد باشد زیرا باعث تمرکز و آمادگی ما برای انجام کار به بهترین نحو ممکن می شود. اما اضطراب شدید و بیش از حد نیز می تواند آسیب زننده باشد، زیرا باعث ایجاد اختلال در توانایی فرد برای انجام امور می شود و درنتیجه لذت های زندگی را از بین می برد. داشتن اختلالات اضطرابی یکی از شایع ترین
آیا شما هم دچار آپنه خواب می شوید؟
باعث می شود فرآیند تنفس هنگام خواب متوقف شود. مغز برای جلوگیری از خفگی به بدن پیغامی ارسال می کند تا نفس عمیق بکشد. این چرخه می تواند به هنگام خواب صدها بار تکرار شود و چرخه طبیعی خواب را مختل کند. همچنین احساس خستگی مزمن در طول روز، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع دو و افسردگی از مشکلات مرتبط با آپنه خواب است. به گزارش ژاپن تودی، همچنین برخلاف آنچه پیش تر تصور می شد آپنه خواب بیماری
علت بی خوابی زنان، ناشی از چیست؟
فرد ممکن است یکی از این سه مورد یا همه آنها را تجربه نماید. اینسومنیای زودگذر نوعی اختلال خواب است که تنها چند روز طول می کشد. در این موارد، نوعی مهلت زمانی در درس و یا کارتان می تواند شما را از چند شب قبل بیدار نگه دارد و این را می توان نوعی کلاسیک از بیخوابی زودگذر قلمداد کرد. اینسومنیای حاد اما نوعی دیگر از اختلال خواب کوتاه مدت است که این بار به جای آنکه به صورت بی خوابی در چند شب
با این غذاها به جنگ اضطراب بروید
ناطقان: واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت کلی اضطراب را قبل از یک چالش مانند امتحان و یا یک مصاحبه کاری تجربه می کنند و این حالت عادی می باشد اما در برخی دیگر این حالت به قدری شدید و طولانی می باشد که بر سلامت و کیفیت زندگی وی اثر می گذارد. اضطراب بسته به نوع و شدت آن می تواند در اصطلاحات دیگر به کار برده شود مانند بی طاقتی
آپنه خواب چیست؟
هوا به سطح آب بروید. فقط شما زیر آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست. آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. دکتر کریس وینتر (نویسنده روش خواب: چرا خواب شما قطع می شود و چطور می توان آن را رفع کرد) می گوید: “مغز شما باید بین تنفس و خواب تصمیم گیری کند.” اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن
با اختلالات خواب خداحافظی کنید / ابزاری ویژه برای ردیابی خواب و بیداری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ردیاب کیفیت خواب موسوم به SleepSensor ابزاری کاربردی برای افرادی است که با انواع اختلالات خواب رو به رو هستند. به گزارش سرویس آی تی انتخاب به نقل از گجت فلاو، این دستگاه ردیاب هوشمند می تواند تمامی عادت های بد خواب و بیداری کاربر را شناسایی کرده و اقدام به حذفشان کند. این دستگاه ردیابی به دقت روند خواب افراد را طی شب ها
داروفروشان ناصرخسرو در مدارس و دانشگاه ها
کمپانی داروسازی نوارتین به بازار دارویی دنیا عرضه شد، کسی فکرش را هم نمی کرد این دارو در کنار کاربردهای درمانی اش به قرص شب امتحان معروف شود و این همه سوء مصرف پیدا کند. در ابتدا قرار بود این دارو برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طول روز و سندرم خستگی مزمن استفاده شود، اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد می توان از این دارو در درمان کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی و کم توجهی
چگونه از حالت بختک یا فلج خواب خارج شویم؟
شب ها قصد خفه کردن افراد در خواب را دارد. یک موجود نامریی که شب هنگام بر بدن انسان چیره می شود و تمام بدن را در اختیار گرفته و قفل می کند، در این حالت انسان فقط نظاره گر ناتوانی خود است. این حالت اختناق و سنگینی که گاهی در خواب به انسان دست می دهد، با رویای وحشتناک توام با احساس خفقان و سنگینی بدن همراه است که انسان را از خواب می پراند. در هنگام رخ داد این پدیده ترسی بدون دلیل وجود
ضعف حافظه 5 علت شایع بیشتر ندارد
در افراد سالمند مبتلا به بیماری های تحلیل برنده مغز و اعصاب مثل آلزایمر ، اختلالات حافظه وجود دارد. در سالمندان مبتلا به افسردگی نیز اختلالات حافظه و شناخت دیده می شود. ضعف و اختلالات حافظه علل دیگری هم دارد که در این مطلب به آن ها اشاره کرده ایم. کاهش توانایی فرد در فراگیری موضوعات جدید با کاهش توانایی در به یادآوردن دانسته های قدیم را اختلال حافظه می نامیم. در افراد سالمند مبتلا به
عوارض جبران ناپذیر مصرف خودسرانه ریتالین
/> این متخصص مغز و اعصاب تصریح کرد: افراد با این بیماری هرگز نسبت به اثرات این دارو مقاوم نمی شوند، اما افراد معمولی که این اختلال را ندارند به تدریج نسبت به اثر آن مقاوم شده و اگر در ماه اول مصرف مثلا با یک قرص تمرکزشان زیاد می شد به تدریج باید تعداد بیشتری قرص را برای به دست آوردن اثری که در روز اول از آن بدست آوردند مصرف کنند. وی با بیان اینکه کمترین عارضه مصرف زیاد این قرص تشنج
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
... درمان افسردگی با ورزش بررسی ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می بخشد و حساسیت را به درد کاهش می دهد. گرچه فعالیت های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می شود. منبع: سیمرغ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه داران در وعده سحری
بدن می شود و چون ذخائر قندی برای سوخت مغز ضروری است، فرد دچار بی حالی، مشکلات گوارشی و سردردهای شدید می شود و در درازمدت هم معده این افراد دچار مشکل می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: توصیه بعدی به روزهداران این است که بعد از وعده سحر نخوابند و خواب بعد از سحر، فرد را دچار نوسانات قند می کند و این امر سردرد و مشکلات گوارشی را برای روزه داران به همراه دارد.
بارداری پر عارضه موجب فعال شذن ژن های شیزوفرنی می شود
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه نشان داده است که بارداری های همراه با عوارض سلامتی موجب فعال شدن ژن های شیزوفرنی در جفت می شود. به گزارش شفا آنلاین ، ژن ها در جفت می تواند ازدیاد خطر ابتلا به شیزوفرنی( schizophrenia ) را پیش آگهی دهند. جفت اندامی است که اکسیژن و مواد مغذی را برای جنین در حال رشد فراهم و ضایعات را از خون جنین دور می کند. مطالعه محققان موسسه تکامل مغز لیبر در
چرت لذت بخش
، دوباره فعال می شوند. به این ترتیب، خاطرات مستحکم شده و به بخش های ذخیره ی بلند مدت مغز منتقل می شوند. 3- تقویت سلامت قلب خواب تنها برای مغز سودمند نیست، بلکه به قلب ما هم کمک می کند. خواب را نوعی تعطیلات قلبی-عروقی می دانند چون در جریان یک خواب عمیق و نیروبخش مثل چرت زدن، کاهشی کلی در عملکرد قلبی-عروقی بدن رخ می دهد. در مقابل، عملکرد دستگاه پاراسمپاتیک افزایش می یابد که با
سرزنش تیک عصبی را تشدید می کند
روانی به صورت نیابتی با مشاوره قابل درمان( Treatment ) است. این متخصص حوزه سلامت روان اضافه کرد: به عنوان مثال می توان به والدینی که فرزندشان دچار اختلالی همچون لجبازی است، روش های درمانی را به صورت نیابتی آموزش داد تا والدین و اطرافیان با برخورد مناسب، برای رفع این مشکل اقدام کنند. وی درباره تکنیک حل مساله گفت: برای رفع مشکلات رفتاری و روانپزشکی افراد در مرحله نخست باید مشکل به درستی و مشورت یک کارشناس تشخیص داده شود و بعد از آن راه حل های مختلف را در نظر گرفت و راه حل در دسترس در برنامه درمانی فرد قرار گیرد. ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی، لطفا بخوانید
آنها نمی دهند و در صورت ردیابی مشکل ویژه جنسی، آنها را به مراجع معتبر ارجاع نمی دهند. تاثیر دیابت بر اختلالات جنسی زنان داشتن ارتباط جنسی برای افراد دیابتی مفید است و به سلامت قلب و گردش خون و خواب کمک می کند و سبب بهبود حالات روحی فرد می شود. با این وجود چرا برخی از زنان مبتلا به دیابت از رابطه ی جنسی با همسر خود لذت نمی برند؟ دلیل آن البته این است که دیابت سبب بروز
بعد از رابطه زناشویی، دوش نگرفتن خطرناک است؟
شده و مانع از بروز اختلالات عروقی و عصبی و عضلانی شود. دوش نگرفتن بعد از تخلیه جنسی می تواند برای ارگانهای اصلی بدن مثل مغز، قلب، کبد، کلیه ها، ارگان های جنسی خطرناک باشد. بهترین زمان استحمام بعد از تخلیه جنسی ، بعد از یک خواب ملایم است؛ در این زمان، اثرات تخلیه سموم از بدن بسیار بهتر بوده و شرایط را برای بازگشت قوای از دست رفته بهتر و بیشتر فراهم می کند. بهتر است
مغز انسان حتی در هنگام خواب مشغول یادگیری است
دو ناحیه از مغز بررسی شده است؛ این دو ناحیه، قشر جلوی پیشانی میانی و محل اتصال گیجگاهی هستند که در نتیجه گیری های اجتماعی یا توانایی ارزیابی شخصیت دیگر اشخاص، حالت های ذهنی و نیت ها نقش دارند. پژوهش های پیشین نشان داده اند که این دو ناحیه به صورت بی اختیار تمایل دارند در طول استراحت، افزایشی در اتصالات خود داشته باشند؛ به این ترتیب، این ناحیه ها بخشی از شبکه ی پیش فرض مغز را تشکیل می دهند.
فایده رابطه زناشویی، چیست؟
پزشکان بر طبق مطالعات علمی از سالیان پیش معتقدند رابطه جنسی زوجین باعث برطرف شدن سردردهای خفیف می شود . علت این مساله این است که برقراری رابطه جنسی با افزایش میزان هورمون های جنسی در بدن سبب می شود میزان آندومورفین ها ( دسته ای از ترکیبات شیمیایی طبیعی که همانند یک مسکن درد در مغز عمل می کند ) زیاد شود و افزایش این ترکیبات شیمیایی در بدن و مغز سبب بهبود سردردهای میگرنی می شود . آیا
سرگیجه و سردرد نتیجه کم خوری در ماه مبارک رمضان
شفا آنلاین سلامت کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان این که کم خوری بیش از حد در این ایام می تواند به سوءتغذیه، سرگیجه و سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قندخون و...منجر شود، گفت: پرخوری بیش از حد و ریزه خواری نیز به سلامت افراد لطمه می زند، از این رو برنامه غذایی باید طوری تنظیم شود که بر وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، مریم اسدی با بیان این که در
توصیه هایی برای تقویت هوش و حافظه
افراد سالم رانیز داشته باشیم. مسئول کلینیک مغز و شناخت ادامه داد: بازتوانی شناختی، تلاش جهت بازگرداندن توانایی شناختی از دست رفته یا بهبود ظرفیت های شناختی موجود برای فرد است. وی گفت: توجه، تمرکز ،حافظه و یادگیری( Learning )، زبان گفتار ، تصمیم گیری، برنامه ریزی، حل مسئله و عملکرد اجرایی از جنبه های شناختی مغز به شمار می رود که با استفاده از بازتوانی شناختی می توان آن ها را
دخانیات، راهکاری موقت برای کسب آرامش نسبی
مشکلات رفتاری و اختلالات روانی فرد را تحت الشعاع قرار می دهد. وی درخصوص آثار روانی مصرف مواد مخدر محرک بیان کرد: مواد محرک و آمفتامین ها بیش از مواد دخانی به سلامت روان فرد آسیب می زنند، موادی مانند حشیش، شیشه، گل، هرویین و قرص های نشاط آور که جزو مواد مخدر محرک محسوب می شوند، برخلاف این باور غلط که در ابتدا اعتیاد آور نیست، به شدت بر ایجاد وابستگی رفتاری فرد تاثیرگذار است و باعث ایجاد
مصرف نامتعادل غذا و کم خوابی را از خود دور کنید
افطار و سحر نیست، بلکه آنچه مهم است نحوه رژیم غذایی در این ماه است. بدن مکانیسم های تنظیم کننده ای دارد که در طی روزه داری فعال می شوند و سوخته شدن مؤثر چربی بدن در این ماه رخ می دهد، یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ سلامت و فعالیت فرد در طی ماه رمضان کافی است،اختلالات بوجود آمده در این ماه ناشی از مصرف زیاده از حد غذا، مصرف نامتعادل غذا و خواب کم است. تغذیه در این ماه مبارک یکی از موارد
بی خوابی مغز را می خورد
به گزارش ذاکرنیوز، خواب علاوه بر ذخیره انرژی در بدن ما باعث می شود تا مغز برای پاکسازی سموم تولیدشده از فعالیت های عصبی که در طول روز آزاد شده اند، تغییراتی را انجام دهد. براساس گزارش ساینس آلرت ، محققان دریافتند که اگر به اندازه کافی نخوابید مغز با پاکسازی نورون ها و اتصالات سیناپسی شروع به خوردن خود می کند. محققان ایتالیایی دانشگاه پلی تکنیک مارکه پاسخ مغز پستانداران را به
درمان افسردگی شدید، بانوان بیشتر بدانند
بدن را با خطر روبرو کند. برای حل این مشکل نیز همانند تعیین اهداف کوچک در زندگی، با ایجاد تغییرات کوچک و به مرور به سطح مطلوب خواهید رسید. هر شب در زمان مشخصی به بستر بروید و هر صبح در زمان مشخصی از خواب بیدار شوید. برنامه ی خواب مناسبی برای خودتان در نظر بگیرید و سعی کنید تا حد ممکن از چرت زدن در طول روز خودداری کنید. قبل از رفتن به بستر تلویزیون، رادیو و تلفن همراه یا کامپیوتر و تبلت خود را خاموش
درمان شب ادراری کودکان، معرفی چند داروی موثر
تریپتیلین از داروهای ضد افسردگی است نباید در صورت نیاز به طور خودسرانه اقدام به مصرف آن کرد؛ چرا که این کار می تواند عوارض جبران ناپذیری برای فرد مصرف کننده به دنبال داشته باشد. بنابراین حتی اگر از این دارو به قصد درمان شب ادراری می خواهید استفاده کنید باید با تجویز پزشک بوده و میزان دقیق مصرف آن هم توسط پزشک تعیین شود. عوارض: خشکی دهان، خواب آلودگی، تاری دید، تهوع، اشکال در ادرار کردن، عوارض قلبی
علت اینکه گاهی فراموشکار می شویم چیست؟
مدت تحقیقات نشان داده است 150 دقیقه ورزش هفتگی کمک بسیار مهمی به داشتن خوابی مناسب می کند. اغلب مردم شغل های پشت میزی دارند. به این ترتیب اگر در طول روز تحرک نداشته باشید، شب ها نمی توانید خواب راحتی داشته باشید و این مسأله روی حافظه تأثیر می گذارد. 4- عوارض جانبی داروها افرادی که به حساسیت های فصلی مبتلا هستند از آنتی هیستامین ها برای رفع عطسه های خود استفاده می
نواقص ژنتیکی باعث نقص ایمنی می شود
شفا آنلاین سلامت کمبود ایمنی یا نقص ایمنی به معنی عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن است، به گونه ای که افراد نسبت به انواع عفونت ها مستعد می شوند. به گزارش شفا آنلاین : با داشتن یک سیستم ایمنی ضعیف، فرد مبتلا به ابتلا به کمبود ایمنی بیشتر حساس به عفونت های مکرر باکتریایی و ویروسی است. ابتلا به عفونت های تنفسی مانند عفونت های سینوسی یا عفونت های ریه مانند پنومونی و یا برونشیت ممکن است
مراقب چاقی در ماه مبارک رمضان باشید
اندازه کافی در این مدت مصرف شود تا کمبود مایعاتی که در طول روز فرد دچار آن شده است، به خوبی برطرف شود. البته آب باید طوری در این مدت کوتاه نوشیده شود که حجم معده را افزایش ندهد، یعنی بلافاصله بر روی غذا و میوه نباید آب آشامید. باید تا حد امکان، آب با فاصله از وعده غذایی، مصرف شود. به طور معمول، بدن به حدود دو لیوان بیشتر از میزان ادرار، به آب نیاز دارد. • شیوه تغذیه در این ماه، موجب