اقدام برای بارداری، این مواد مضرند - هارپی نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی ساده برای پیشگیری از سرطان
این پتانسیل را دارند که به بدن کمک کنند از شر مواد شیمیایی سرطانزا رها شده و کاری کنند که سلول های سرطانی به طور طبیعی بمیرند؛ پروسه ای که به آن آپوپتوزیس می گویند. آزمایشات نشان می دهد زنانی که بیشتر سیر می خورند، 50 درصد کمتر در معرض سرطان روده هستند. سبزیجات کلمی بخورید طبق تحقیقات آنهایی که دست کم یک بار در هفته سبزیجات کلمی مانند بروکلی، کلم برگ، کلک پیچ و ... می خورند ...
اگر کودکتان از انگل رنج می برد این مطلب را بخوانید
جهت قطع زنجیره شیوع بیماری و انواع انگل کاربرد دارد. داروهای گیاهی داروهای گیاهی می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. بسیاری از داروهای گیاهی که در درمان انگل های روده به کار برده می شوند عوارض جانبی سمی داشته و ممکن است با داروهای دیگر تداخل دارویی داشته باشند. این داروها را تحت نظر پزشک مجرب مصرف کنید. برخی داروهای گیاهی که ممکن است در درمان انگل های روده به کار برده شوند ...
هفت غذای چربی سوز
بی اشتها هستید خودتان را به خوردن غذا مجبور نکنید. مصرف مواد غذایی سنگین و چرب، روند هضم غذا را به تاخیر می اندازد. به این ترتیب بدن برای مدت بیشتری پر از کالری باقی می ماند و نیازی به کالری و انرژی جدید نخواهد داشت. البته برای لاغر بودن نیازی به خوردن صبحانه سنگین و پرکالری مانند ساندویچ گردو و پنیر نیست. در ضمن می توانید در طول روز، یک میان وعده مانند میوه، ماست یا بسته های بیسکویت ...
دلایل عجیب یبوست که باور نمی کنید!
عملکرد روده کمک زیادی می کند. یکی از دلایل اهمیت فیبر برای سلامتی روده، پری بیوتیک موجود در غذاهای گیاهی است که باعث رشد باکتری های پروبیوتیک می شود. یبوست به تیروئید ربط دارد؟ اختلالات تیروئید، پی ام اس (PMS) یا همان سندروم پیش از قاعدگی، اختلال در غذا خوردن، دیابت و یائسگی می توانند منجر به یبوست شوند. بیماری های دیگری چون بیماری پارکینسون، آسیب های ستون فقرات یا مشکلات مربوط ...
توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی
...: دکتر شکرالله سلمان زاده، اظهار کرد: با توجه به گرم شدن هوا بهترین کار برای جلوگیری از گرمازدگی هنگام روزه داری در ماه مبارک رمضان این است که وعده سحری حذف نشود. وی افزود: جهت جلوگیری از تشنگی باید از خوردن غذاهای چرب و شیرین در وعده سحری پرهیز شود زیرا این مواد غذایی موجب تشنگی می شوند. همچنین بهتر است از خوردن چای و قهوه در سحری پرهیز شود زیرا این نوشیدنی ها موجب افزایش ادرار ...
با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، نان و سایر انواع غلات، لوبیا، دانه های خوراکی و آجیل، حداقل مواد فرآوری شده و غذاهای تازه فصلی است. روغن زیتون اصلی ترین منبع چربی استفاده شده در این رژیم غذایی است و در کنار آن، ماست و پنیر نیز از مقدار کم تا متوسط و کم تر از چهار عدد تخم مرغ در هفته در آن مصرف می شود. افرادی که از این رژیم غذایی پیروی می کنند، کم تر گوشت قرمز را در برنامه غذایی خود قرار می ...
با مولتی ویتامین های طبیعی آشنا شوید
می شود، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند. جوانه شبدر: کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است. باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است، گرگرفتگی و بدخلقی ناشی از علائم یائسگی را بهبود بخشیده و تصفیه کننده خون و تقویت کننده کبد است. جوانه یونجه: به دلیل دارا بودن منگنز و کروم در ساخت انسولین طبیعی بدن نقش مهمی داشته و عرب ها آن را ...
زرهی سفید که کودکان را از دیابت در امان نگه می دارد
. پژوهش ها نشان می دهند، شیر گاو حاوی مواد مغذی و هورمون هایی است که سبب کاهش میزان انسولین خون می شود و به این ترتیب از افزایش قند خون جلوگیری می کنند. سندرم متابولیک زنجیره ای از اختلال ها شامل افزایش فشار، قند و چربی خون است و می تواند سبب ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن شود. در دنیای امروزی چاقی کودکان به دلیل مصرف انواع فست فود، خوردن انواع اسنک و شیرینی ...
شکلات تلخ بخورید و رمانتیک شوید!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شکلات یکی از تنقلات مورد علاقه ی همه افراد می باشد. درست است که مصرف زیاد شکلات باعث آسیب زدن به دندان ها و ایجاد بیماری قند می کند اما خوردن متعادل آن نه تنها مضر نیست بلکه فواید بسیاری خواهد داشت. در این مقاله به فواید بی نظیر شکلات اشاره خواهیم کرد. شکلات سرشار از مواد معدنی است شکلات سرشار از مواد معدنی همچون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی یا ...
علت ایجاد چین و چروک هر قسمت از صورت
می تواند نشانه این باشد که فرآیند سم زدایی از بدن به خوبی انجام نمی شود . بینی : بینی شما می تواند اسراری را درباره وضعیت سلامت معده و شبکه طحال و لوزالمعده فاش سازد. علایم ناهنجاری های داخلی به شکل جوش روی نوک یا اطراف بینی بروز می کند. در صورت ظاهر شدن ناگهانی چنین جوش هایی، بهتر است به غذایی که روز قبل میل کرده اید، توجه کنید. آیا مملو از فلفل یا به شدت چرب بوده است؟ شاید هم خیلی ...
چگونه سالم و اصولی لاغر شویم؟
برش نان و یک میوه اضافی به رژیم غذایی روزانه اش 300 کالری را تأمین کند. از طرف دیگر، کاهش مصرف سبزیجات و استفاده از مواد غذایی تصفیه شده مثل آردهای تهیه نان در گسترش چاقی و اضافه وزن تأثیر بسزایی دارد. عوارض چاقی چاقی دارای پیامدهای فردی و اجتماعی فراوان است، زیرا علاوه بر عوارض فردی که خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، سکته، دیابت، فشار خون، افسردگی، کاهش قدرت باروری، آسم، عدم تمرکز ...
پیشگیری از پارکینسون با خوردن ماهی
بیشتر است. جالب است بدانید که مقدار پاروالبومین موجود در ماهی، در طول سال و در فصول مختلف متفاوت است. به طور معمول در انتهای تابستان به دلیل بالا بودن فعالیت متابولیک بافت های ماهی، مقدار مواد مغذی موجود در گوشت ماهی بیشتر است. همچنین قرار گرفتن طولانی مدت ماهی در برابر نور خورشید سبب افزایش سطح پاروالبومین در گوشت ماهی می شود. بنابراین مصرف ماهی در ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
گرفت و در قرن 16 میلادی در اروپا یکی از سبزیجات معروفی بود که توسط اشراف مصرف می شد. در طب سنتی اروپا، برگ های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار (دیورتیک) و محرک کلیه ها، محرک ترشح صفرا از کبد و انقباض کیسه صفرا مورد استفاده قرار می گرفت. این گیاه غنی از پتاسیم است. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن ...
کاهش وزن با کمک آب
دیگر شما نیز باید سبک باشند تا آب درمانی عملکرد خود را به خوبی نشان دهد. طی دو ساعت پس از غذا خوردن باید از نوشیدن هرگونه مایع پرهیز کنید. با این وجود، مصرف دو لیتر آب در روز توصیه شده است که باید به ان توجه داشته باشید. توصیه های عمومی برای آب درمانی به منظور کاهش وزن شما می توانید اندکی نمک به آب اضافه کنید تا هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن تسهیل شود. اما اگر نمک می ...
شیوع رو به افزایش کبد چرب براثر تغییر شیوه زندگی
در محدوده طبیعی، مصرف بیشتر بقولات، حبوبات و میوه ها، استفاده از گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی کم چرب، کاهش میزان مصرف قند، شکر و غذاهای سرشار از مواد قندی همگی در کاهش ابتلاء به دیابت موثر است. چاپ مطلب
از فواید شگفت انگیز سلامت روده
از مواد مغذی برای تقویت سطوح انرژی شما کافی نیست. اگر از روده ای سالم برخوردار نباشید، بدن توانایی جذب کارآمد مواد مغذی از غذاهای مصرفی شما را نخواهد داشت. حفظ سلامت روده به بدن در جذب حداکثری مواد مغذی و در نتیجه آن تامین انرژی بیشتر کمک خواهد کرد. طی یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که ورزشکاران پس از مصرف مکمل های پروبیوتیک عملکرد بهتری داشته و خستگی کمتری را تجربه کردند. خوشبختانه ...
این مواد غذایی را هرگز نشویید/ یک نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن/ چه کسانی نباید از ایمپلنت دندان ...
داشته باشد. علاوه بر توصیه های کارشناسان تغذیه مبنی بر اهمیت صبحانه برای جلوگیری از چاقی، خوردن مواد لبنی کم چرب هم از بروز چاقی جلوگیری و اضافه وزن را بعد از مدتی کاهش می دهد. برای جلوگیری از چاقی چای سبز هم توصیه شده است، این نوشیدنی به دلیل دارا بودن کاتچین می تواند یک نوشیدنی فوق العاده برای کاهش وزن باشد؛ جایگزینی گوشت ماهی به جای گوشت قرمز، استفاده از سرکه به عنوان طعم دهنده غذا و ...
غذاهایی که مانع کم آب شدن بدن می شوند
می آید. 9- عصاره استخوان و سوپ مقدار آب: 92 درصد عصاره استخوان و سوپ معمولا بر پایه آب هستند بنابراین پتانسیلش را دارند که به خوبی بدن را هیدراته کنند. برای مثال، یک فنجان آب مرغ تقریبا به صورت کامل از آب تشکیل شده، بنابراین خوردن آن می تواند به افزایش سطح مایعات بدن کمک کند. مصرف غذاهای سرشار از آب مانند سوپ و عصاره استخوان به صورت مرتب می ...
سوء تغذیه زنان، عوارض دارد؟
(شاملمکمل های غذایی مانند میوه ها و آجیل و نان) افزایش یابد. مصرف مواد غذایی کودکان در ابتدا به صورت کم، اما همزمان با افزایش رشد؛ مقدار و تنوع آن باید افزایش یابد. 4- زمان غذا خوردن کودک، دوره یادگیری، عشق و اثر متقابل است که رشد و تکامل جسمی، اجتماعی و احساسی کودک را ارتقا می دهد. والدین یا پرستاران کودک بایستی در طول غذا دادن با کودک صحبت کنند. 5- کودکان به ویتامین A جهت مقاومت در ...
روزه داری بدون دردسر
سحر برای تامین آب مورد نیاز بدن بسیار موثر است. استفاده از تخم شربتی در آب و مصرف لیموترش نیز بسیار توصیه می شود. البته دلیل دیگر سردرد ممکن است برای گرسنگی باشد که باید در وعده سحر از مواد پروتئینی مانند گوشت، تخم مرغ پخته یا حبوبات استفاده شود . همچنین باید تا جای ممکن از خستگی در روز و در معرض آفتاب بودن پرهیز شود. دردسر کاهش قند خون به گفته متخصصصان طب ...
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
. نان سفید به دلیل متعادل کردن هورمون ها و سر و کار داشتن با اختلالات متابولیک ویژه زنان، وزن کم کردن دشوار است. در اینجا غذاهایی که در زمان کاهش وزن باید ممانعت شوند آورده شده است . ممکن است فکر کنید که نان سفید گزینه بهتری است از مثلا یک دونات، ولی درواقع هر دوی اینها کربوهیدرات تصفیه شده هستند و بدن شما کربوهیدرات تصفیه شده را مانند شکر فرآوری می کند . ...
کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران
کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. این بار به جای جوجه کباب یا گوشت کباب شده، کباب سبزیجات یونانی را امتحان کنید. مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران پنیر کبابی : 120 گرم فلفل دلمه ای زرد : 1 عدد کدو سبز : 1 عدد گوجه گیلاسی :140 گرم 1 مشت ...
خام گیاه خواری و کاهش وزن + اشتباهات متداول این رژیم
ادامه این روند، مصرف غذای خام را به 50 درصد، سپس به 75 و در نهایت 100 درصد برسانید. تا جایی ادامه دهید که از خوردن غذا های پخته شده، به طور کامل پرهیز کنید. 2- در این رژیم، بیشتر از میوه ها و گیاهان خام استفاده کنید تا مصرف کالری در بدن را مدیریت کنید. قسمت بیشتر وعده صبحانه را به سبزی های برگ دار و گیاهان کلمی اختصاص دهید. در وعده صبحانه می توانید از نوشیدنی ها و اسموتی های گیاهی استفاده ...
گیاه خوران زمین را نجات می دهند؟
خیلی بیشتر از این ها است، می گوید: بنابراین پول بسیار زیادی برای انجام کار های خوب در اینجا وجود دارد. برچسب هایی که تاثیرات محصولات را نشان می دهند می تواند شروع خوبی باشد؛ بنابراین مصرف کنندگان می توانند گزینه های کم خطرتر را انتخاب کنند، اما ضروری است که یارانه ها به غذا های سالم اختصاص پیدا کند و بر گوشت و لبنیات مالیات افزوده شود. پروفسور تیم بنتون، در دانشگاه لیدز انگلستان گفت: این ...
فرمول غذایی برای پاکسازی کبد
بالا و حملات هراس شود.از دیگر منابع مواد سمی و همچنین غذاها می توان به موارد زیر اشاره کرد:کافئین، الکل، نمک، غذاهای فرآوری شده، مواد مخدر،داروها،سموم محیطی مانند دود سیگار، آفت کش ها و محصولات شیمیایی. رژیم پاکسازی کبد در این رژیم پاکسازی کبد افزایش مصرف برخی مواد غذایی تشویق می شود، در شرایطی که مصرف برخی دیگر را باید محدود و یا ممنوع کرد. روش ایده آل دنبال کردن این رژیم به ...
6 توصیه برای روزه داری سالم
.... جذب قندهای دیرجذب مانند سبوس و غلات کامل در طول روز شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. پروتئین نیز از دیگر نیازهای بدن است که با مصرف به عنوان مثال تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت تأمین می شود. باید در این وعده فیبر جذب کنید. بنابراین نیاز به مواد غذایی مناسبی مانند نان های سبوس دار، جوی دو سر، میوه با پوست و غیره دارید. این مواد غذایی فیبر بدن را تأمین کرده و مدت زمان طولانی نیاز به خوردن ...
مواد غذایی مختلف را چگونه به کودک بدهیم؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، هنگامی که نوزاد شما به پنج ماهگی می رسد، غلاتی مانند بلغور جو دوسر و برنج را در تغذیه نوزاد خود جای دهید ، فراموش نکنید که با اضافه کردن شیر خشک یا آب به غلات، می توانید بافت های غلات را نرم کنید. برای اولین بار، از استفاده غلات و حبوبات طعم دار خودداری کنید، بهتر است از غلات ساده شروع کنید. • اگر نوزاد شما به خوردن غلات علاقه نشان داد ...
چیز های عجیبی که پوست تان را درخشان می کنند!
کرده و از التهاب سیستم گوارش می کاهند. هرچه سطح التهاب بدن پایین تر باشد، آکنه و جوش و لکه های پوستی و قرمزی نیز کمتر خواهد بود. البته خوردن ماست پروبیوتیک و سبزیجات تخمیر شده که حاوی پروبیوتیک های طبیعی هستند نیز می توانند التهاب پوست را کم کنند. زهر زنبور زهر زنبور می تواند برای پوست شگفت انگیز باشد. زهر زنبور پتانسیل آنتی باکتریال و ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و ضد چین و ...
خواص اعجاب انگیز چلغوز
ایجاد احساس سیری مانع از افزایش وزن می شود چلغوز یک دانه مفید و مغذی می باشد، این دانه مانند انواع دیگر دانه های آجیل بسیار شناخته شده نیست. چلغوز منبع عالی از انواع مواد معدنی را در خود دارد که خوردن آن برای حفظ سلامتی بدن توصیه می شود.
قبل از جوشاندن شیر این مطلب را بخوانید
باعث بیماری های بسیار شدید و حتی مرگ شود. از این رو قبل از مصرف شیر حتما آن را بجوشانید تا با خیال راحت تر بتوانید از این نعمت خدادای نهایت بهره را ببرید. معمولا برخی از انسان ها با خوردن شیر دچار مشکل می شوند. از این رو این گروه باید با مصرف مواد لبنی دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شان را تامین کنند تا کمتر به مشکلات گوارشی دچار شوند. به گفته موسسه مواد دانشگاهی پرینستون، لاکتوز یک ...