چه افرادی هرگز نباید سیر بخورند ؟ - جام نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره استفاده قهوه در زمان بارداری
و تلخ است. بسیاری از متخصصین و افراد برای این نوشیدنی لذتبخش فواید بیشماری را معرفی کرده اند، اما باید به این نکته نیز توجه داشت که همیشه هر چیزی مفید و سودمند نیست و ممکن است در کنار خواص و فواید خود برای برخی افراد برای افراد دیگر ضرر داشته باشد و تاثیرات جبران ناپذیری را از خود به جای بگذارد که یکی از این موارد نوشیدن قهوه در زمان بارداری( Pregnancy ) است. مضرات نوشیدن ...
چگونه جلوی پرخوری را بگیریم؟
هیجانی عامل نیاز مکرر شما به خوردن یا پرخوری کردن در وعده های غذایی هستند. در این مطلب 5 راهکار علمی و طبیعی به شما ارائه می دهیم که بتوانید مشکلتان را مدیریت کنید. ساختار تغذیه تان را تغییر دهید برای صبحانه و ناهار چه می خورید؟ غذاهای فرآوری شده و پُر از قند فوراً جذب بدن شده و موجب افزایش ناگهانی قند خون و انسولین می شوند. هر چه این افزایش فوری تر باشد، زوتر هم افت می کند. ممکن ...
طبیعت ایران در خطر نابودی کامل
به گزارش ایسنا، ولی الله مظفریان در سمینار گیاهان دارویی در اردبیل اظهار کرد: در این چرخه بخش بزرگی از گیاهان دارویی کشور نیز به دست افراد ناآگاه و به خاطر برداشت های بی موقع و گردشگری به غلط ترویج یافته در معرض انقراض قرار گرفته است. وی خاطرنشان کرد: در ایران گردشگری بیشتر از آنکه گردشگری طبیعت باشد خورگشت است به طوری که مردم به خاطر خوردن و آشامیدن بار خود را به ماشینی زده و حتی ...
راهنمای میان سالی؛ هیچ وقت برای شما دیر نیست
.... غذا خوردن خوردن غذای سالم تنها راه موجود برای بهبود سلامت نیست، اما معمولاً اولین گامی است که برمی داریم. اهمیت تغذیه در سنین میانسالی غذا دشمن ما نیست؛ تنها باید عادات بد را کنار بگذاریم. همان طور که در راستای بهبود عادات غذایی خود گام برمی دارید، به رژیم گرفتن یا وزن کم کردن فکر نکنید. در عوض، به خود قول دهید که برداشتن عادات غذایی سالم تمرکز ...
علائم ظاهری کم خونی و ترفندهای درمانی
حجم زیادی از خون (خون ریزی های حاد یا مزمن)، ازبین رفتن سلول های خونی (همولیز) و کمبود تولید سلول های خونی. کم خونی فقر آهن یک نفر از هر پنج نفر خانم را گرفتار می کند و در میان خانم های باردار، این رقم به یک نفر از هر دو نفر می رسد و نیمی از افراد باردار، دچار کم خونی فقر آهن هستند. علائم شایع کم خونی چیست؟ به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟ در ...
داروهایی که میانه خوبی با ورزش ندارند
پرفشاری خون (فشار خون بالا) استفاده می شوند و همچنین برای شرایطی مانند آب سیاه، میگرن، یا بیماری های قلبی نیز تجویز می شوند . مسدودکننده های بتا به طور معمول ضربان قلب را کاهش می دهند که در تضاد با آنچه ورزش موجب می شود، یعنی افزایش ضربان قلب است. از این رو، بدن پیام هایی متضاد دریافت می کند و افراد معمولا بسیار سریع خسته می شوند. این شرایط می تواند برای افراد بسیار نگران کننده باشد. همچنین ...
درمان کمبود پروژسترون در زنان، روش های طبیعی
کنند اشاره کردیم. با این حال، علاوه بر مصرف این مواد، باید از خوردن مواد غذایی که تمایل به افزایش سطح استروژن در بدن دارند؛ اجتناب کنید. برخی از مواد غذایی که به عدم تعادل هورمونی در بدن کمک می کنند عبارتند از: غذاهای فراوری شده مقادیر بیش از حد کافئین و الکل محصولات حیوانی غیر ارگانیک استروژن در محیط مانند استروژن موجود در پلاستیک، محصولات ...
باید ها و نباید های مصرف انگور در طب سنتی
متخصص فیزیولوژی بیان کرد: انگور رسیده، طبع گرم و تر دارد و هرچه شیرین تر باشد طبع آن گرم تر است اما در کل مقدار حرارت انگور، آن قدر نیست که مزاج شخص را از حالت اعتدال خارج کند. وی با اشاره به اینکه برخی افراد تا حدودی به شیرینی انگور حساسیت دارند و به محض مصرف، دچار سوزش گلو و حلق شده و در موارد کمتر ممکن است دهانشان آفت بزند و اغلب واکنش مشابهی را به خربزه، شیرینی ها و تندی ها دارند گفت ...
دسری که مو هایی شما را پرپشت می کند
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را در تقویت و رشد مو ها موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ، دسر سیب حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6، B12، آهن، فسفر، سلنیوم، پکتین، کلسیم، منیزیم، کربوهیدرات، فیبر، سدیم، پتاسیم و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص دسر سیب و اینکه مصرف این دسر برای چه افرادی مفید است با حیدر ...
عفونت های گوارشی از کجا می آیند؟
.... به همین دلیل مصرف آب یا محلول های او آراس (ORS) یا دوغ و چای کمرنگ توصیه می شود. در مورد غذاها هم بهتر است غذای ساده و کامل پخته مصرف شود. بهتر است غذاهایی که در آنها سس، ادویه و فلفل است استفاده نشود تا طول بیماری تمام و بیماری کاملا کنترل شود. افراد مبتلا به اسهال و استفراغ باید از مصرف غذاهای سنگین از جمله غذاهای چرب و غذای خام تا 48 ساعت پرهیز کنند. بیمار باید تا چند روز از ماست یا دوغ ...
مکمل های دوران بارداری، کدام ها توصیه شده است؟
آهن گیاهی را کاهش می دهند. اگر در هنگام بارداری، ناگزیر به مصرف تتراسیکلین، دیگوکسین و لووتیروکسین سدیم هستید، بین خوردن این داروها و مصرف آهن 2 ساعت فاصله بگذارید. اثر قرص متیل دوپا (داروی ضد فشار خون) با آن کم می شود و در نتیجه فشار خون را به اندازه کافی پایین نمی آورد.ر صورت مصرف این داروها با گروه مامایی مشاورتان در بارداری، درمیان بگذارید. جذب آهن در روده تحت تاثیر اسید ...
با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه رفتار کنیم
مانند می خواهم خودم را بکشم ، کاش مرده بودم یا کاش به دنیا نمی آمدم تهیه کردن ابزار خودکشی؛ مانند خرید تفنگ یا میزان زیادی قرص دوری از ارتباطات اجتماعی و تمایل به انزوا نوسانات خلق و خو؛ برای مثال یک روز به شدت احساساتی و روز دیگر احساس پشیمانی مشغول بودن فکر به مرگ، مردن یا خشونت احساس گرفتاری یا ناامیدی در مورد یک وضعیت افزایش مصرف الکل یا دارو تغییر دادن روال عادی زندگی؛ از جمله غذا خوردن یا ...
ادویه محافظت کننده پوست
دارچین ادویه ای خوشبو است که علاوه بر حفاظت از پوست سلامت قلب را ضمانت می کند. ضدالتهاب بودن، کاهش قندخون، افزایش ایمنی بدن در برابر سرطان، حمله قلبی و میکروب زدایی از بدن برخی از فواید دارچین است. در ادامه بعضی از فواید اثبات شده دارچین برای سلامتی Health بیان می شوند. 1-منبع غنی آنتی اکسیدان بر اساس آمار انجمن درمان کالیفرنیا (OTAC) دارچین در بین مواد دارای آنتی ...
خواص توت فرنگی برای سلامتی
کلسترول در رگ ها به سلامت قلب کمک می کند. مراقبت از چشم مراقبت از چشم یکی از خواص توت فرنگی است. مصرف توت فرنگی می تواند از بروز بیماری هایی مانند خشکی چشم، تخریب اعصاب بینایی، تباهی لکه زرد (شایع ترین علت کوری در افراد مسن)، اختلالات بینایی و افزایش آسیب پذیری نسبت به عفونت ها جلوگیری کند. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی مانند فلاونوئیدها، فیتوکمیکال های فنلی و الاجیک اسید از ...
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
، نوشابه و ...گرچه به ظاهر مفید است، اما پاسخگوی نیاز بدن به کمبود آب نیست این در حالی است که بسیاری از مردم به بهانه این که در طول روز نوشیدنی زیاد مصرف می کنند از خوردن آب آشامیدنی طفره می روند. آب علاوه بر کمک به هضم سریع و جذب غذا و کاهش وزن بدن، سموم بدن و ترکیبات مضر ناشی از متابولیسم را دفع می کند و سبب شادابی و لطافت پوست می شود. بد نیست بدانید به عقیده متخصصان تغذیه در برخی موارد ...
خواص شگفت انگیز تخم شربتی
LDL (کلسترول بد) و تری گلیسیرید را کاهش دهند. به علاوه این چربیها HDL (کلسترول خوب) را افزایش میدهند. فواید دیگر آنها عبارت است از فشار خون و تنظیم کلسترول و نیز واژگونی التهاب در بدن. مواد معدنی موجود در تخم شربتی میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است. میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است. آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است. ...
درمان بد غذایی کودکان، خیلی بهونه میگیره
از خوردن غذا خودداری میکند. در این هنگام اگر مطابق میل کودک عمل کنید تسلیم خودخواهی او شده اید و دیگر نخواهید توانست برنامه صحیح خود را اجرا نمایید. برای این که کودک را از این خودسری و حالت آمرانه بیرون آورید بهتر است غذایی را که پخته اید بدون نشان دادن هرگونه واکنشی روی سفره یا میز غذاخوری بگذارید و با آرامی از او بخواهید که سر سفره حاضر شود. البته برای این که غذا برای کودک ...
بهترین راه حل برای درمان چاقی کودک
. زیرا اینگونه فعالیت ها علاوه بر اینکه انرژی کمی از بدن را می سوزانند، کودک را نیز به خوردن تنقلات و خوراکی های پرکالری تشویق می کنند. – کودکان را تشویق کنید تا ورزش کنند که هم انرژی مصرف می کند و هم عضلات مختلف بدن را به فعالیت وا می دارد. مانند دویدن، شناکردن، اسکیت بازی و دوچرخه سواری. بهترین ورزش ها، آنهایی هستند که باعث افزایش منظم و متوسط ضربان قلب و تعریق ملایم شوند ...
انواع چای گیاهی +خواص آنها
ترکیباتی به نام پلی فنول است که طبق برخی مطالعات اکسیداسیون چربی را افزایش داده و از خواصی برای افزایش متابولیسم برخوردار است. چای سفید نیز حاوی پلی فنول است و مانع از شکل گیری سلول های چربی می شود. علاوه بر این، یک نوشیدنی در امریکای جنوبی موسوم به چای نیکوگیاه وجود دارد که محرک سیستم عصبی مرکزی است و علاوه بر کافئین ترکیبات گیاهی مفیدی دارد. چای نیکوگیاه، میل شدید به غذا را دفع کرده و ...
بیماری خطرناکی که مردان را نشانه گرفته است
در کشور انگلستان و 10 هزار نفر در آمریکا می شود، کارشناسان اعتقاد دارند این بیماری در اثر جهش ژنتیکی در افراد بروز می کند و با احتمال 50 درصد از فرد مبتلا به فرزندان او منتقل می شود. از جمله دیگر عامل های ایجاد بیماری عضله قلب، فشارخون بالا، عفونت های ویروسی، مصرف نوشیدنی های الکلی و بارداری را می توان نام برد. علامت های این بیماری شامل، تورم مچ پا و شکم و خستگی بیش ازحد است. ...
روغن بادام برای نوزادان، چه استفاده هایی دارد؟
از فواید روغن بادام می توان به رفع یبوست، ضد التهاب، ضد سوختگی پوست، آرامش دهنده و رفع اگزما اشاره کرد. مصرف روغن بادام برای نوزادان می تواند به صورت ماساژ نوزاد باشد که به رفع یبوست و ایجاد آرامش در کودک کمک زیادی می کند. در مورد مصرف روغن بادام برای نوزادان و کودکان باید با پزشک متخصص نوزاد مشورت کرد. روغن بادام، سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین E، پتاسیم، پروتئین، روی، کلسیم ...
منیزیم برای بدن چکار می کند؟
مطالعه نشان می دهد که کمبود منیزیم با خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی پیوند خورده است. در مقابل، افزایش مصرف این ماده معدنی ممکن است این خطر را کاهش دهد. منیزیم از ویژگی های ضد التهابی قوی برخوردار است، ممکن است از لخته شدن خون پیشگیری و به آرامش رگ های خونی برای کاهش فشار خون کمک کند. کنترل قند خون سلول های بدن انسان دارای گیرنده هایی برای انسولین است که برای ارائه عملکرد درست به ...
کاهش بیماری های قلبی با خوردن این میوه ها
، اسفناج پخته، کدو سبز، گوجه فرنگی تازه، حبوبات و آجیل، سویا پخته شده، عدس، لوبیا قرمز و نخود. پتاسیم در میوه هایی همچون موز، پرتقال، طالبی، زردآلو و آواکادو وجود دارد. بیماری تصلب شرائن شایعترین بیماری قلبی است و با تجمع غیرطبیعی لیپید، مواد چربی در جدار رگ مشخص می شود و باعث انسداد، تنگی رگ و کاهش جریان خون به عضله میوکارد می شود. محققان این تحقیق، نتیجه گرفتند که به طور خلاصه، ارتباطی بین کاهش پتاسیم و کلسیفیکاسیون عروق در آترواسکلروز وجود دارد. این یافته ها لزوم مصرف پتاسیم در پیشگیری از عوارض عروقی آترواسکلروز را نشان می دهد. ...
بحران چهل سالگی در زنان، نترسید ما همه باهم هستیم!
اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. اما فراموش نکنید که در مصرف قهوه زیاده روی نکنید. روزانه یک فنجان کوچک قهوه برای شما کافیست. هرگز دیر وقت غذا نخورید همانطور که غذا نخوردن در وعده شام مضر است. غذا خوردن دیر وقت یا مصرف وعده های ...
آیا میدانید؛ چرا می گویند قبل از ورزش قهوه بنوشید؟!
پذیر می شود و بدین ترتیب می توان برای مدت طولانی تری ورزش کرد و میزان عملکرد بدن را افزایش داد. به گفته محققان، مصرف یک فنجان قهوه در حدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را به همراه داشته باشد. دلایل نوشیدن قهوه قبل از ورزش برخلاف توصیه های معمول که قهوه را مسبب بالا رفتن فشار خون می دانند، به نظر می رسد از نظر علمی فواید زیادی برای مصرف قهوه پیش از ورزش ...
آیا زیاد خوردن میوه ضرر دارد؟
اطمینان کنیم . (رژیم میو ه خواری آن قدر سخت است که می تواند در برخی افراد کمبود های تغذیه ای ایجاد کند و برای بچه ها و نیز افرادی که دچار عارضه هایی همچون دیابت هستند، خطرناک است). به باور متخصصان، خوردن مقدار زیادی میوه توسط افراد بزرگسال سالم، خطرناک نیست و میوه جزئی از رژیم معمول غذایی است. مهم ترین نگرانی درباره ی میوه خواری قند طبیعی آن است. به گفته ی لاستیگ، نویسنده ی کتاب ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
آنها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذا است. افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذاهای دیرهضم و زود هضم را با هم مصرف می کنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوءهضم و کبد چرب دچار می شوند. قبل از اینکه معده از غذای قبلی کاملا تخلیه نشده باشد، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. یکی دیگر از عواملی که می تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن است، کم خوری یا پرخوری ...
بهترین درمان های خانگی بواسیر
اجازه کارایی بیشتر می دهد. غذاهای غنی از فیبر می تواند مدفوع را تسکین دهد و حجم آن را افزایش دهد، که باعث کاهش فشار خون در هنگام حرکت روده می شود. برخی از بهترین محصولات کل دانه عبارتند از جو، ذرت، برنج قهوه ای، ارزن، چاودار و گندم سیاه. سرکه سیب با توجه به خواص ضد قارچ سرکه سیب، آن را می توان برای انقباض عروق خونی و کاهش تورم و تحریک بواسیر داخلی و خارجی استفاده کرد. ...
بودجه نویسی با فروش تروفه، حیات وحش را به قهقهرا می برد
دلیل جذابیت ظاهری، مانند رشد بیشتر شاخشان، شکار می شوند. نتیجه این روند این است که حذف افراد دارای شاخ بلندتر منجر به بقا و زادآوری بیشتر افرادی با شاخ کوتاه تر و وزن کمتر می شود؛ نتیجه ای درست عکس ادعای سنتی منتفعان شکار تروفه. مطالعات مشابه در نروژ حاکی از اثرات مخرب حذف نرهای مسن است. به هم خوردن نسبت جنسیتی و افزایش ماده ها، کاهش میانگین سنی نرها، تاخیر در رشد و زایش برخی از این اثرات ...
رعایت رژیم غذایی راهکار مناسب پیشگیری از افزایش وزن است
جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. کارشناس مسئول گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی زنجان معتقد است بعد از ماه مبارک رمضان که وزن افراد ، چربی و قند خون متعادل شده با رعایت رهنمودهای غذایی می توان به سلامتی بهتر کمک کرد. عصمت عباسی افزود: برای داشتن وزنی مناسب باید به اندازه از الگوی غذایی مصرف کرد و علاوه بر آن فعالیت بدنی (40-30 دقیقه پیاده روی) را در برنامه ...