قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی - خبرگزاری مهر
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص کاربردی لیموترش
...: شما حتی نمی توانید حدس بزنید که لیمو تا چه اندازه می توانید خاصیت داشته باشد. خواص لیمو تنها محدود به تاثیرات مثبت آن بر سلامتی نیست، در واقع با استفاده از لیمو، می توانید مقادیر زیادی در هزینه پزشکی، دارویی، لوازم آرایشی و حتی اسپری های تمیز کننده پر از مواد شیمیایی غیرطبیعی صرفه جویی کنید که در این گزارش به آن اشاره می کنیم. لیمو دارویی برای کاهش فشار خون امروزه ...
گیاهی که سلامت کبدتان را تضمین می کند!
، افزودن زردچوبه به رژیم غذایی شما باعث کاهش کلسترول بد (LDL) به طور طبیعی می شود. درمان دیابت امروزه دیابت یک بیماری بسیار شایع است، اما با اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی تان می توانید آن را کنترل کنید چون از خواص زردچوبه این است که سطح قند خون را متعادل می کند و سطح انسولین را کنترل می کند. مصرف منظم زردچوبه همچنین می تواند از ابتلا به دیابت نیز جلوگیری کند. با این وجود توصیه ...
بهترین روش های کاهش استرس و اضطراب
جسمانی عمومی می تواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت ذهنی شما داشته باشد. فعالیت جسمانی موجب آزاد شدن هورمون اندورفین- مواد شیمیایی لازم برای تجربه احساس بدنی خوشایند- می شود. در نتیجه، انجام دادن ورزش منظم می تواند استرس را کاهش داده و شما را از نگرانی ها دور نگه دارد. *دکترها توصیه می کنند که هرروز هفته تقریبا 30 دقیقه ورزش کنید. پیاده روی، دو، قایق رانی یا دوچرخه سواری- انتخاب با شماست ...
وضعیت سلامتی خود را بدون نیاز به دکتر چکاپ کنید
برایتان تجویز کرده و میزان آهن خون تان را چک کند. جالب است بدانید کمبود آهن می تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد. کم کاری تیرویید هم از جمله دیگر دلایل آن است. 10- شیوه زندگی سالم را رعایت کنید: میوه و سبزیجات سالم و تازه بخورید. به اندازه و مرتب ورزش کنید و استراحت را از یاد نبرید. تغذیه درست، استراحت کافی و اکشیژن رسانی به بدن 3 کلید طول عمر است. مراقب باشید تمامی گنج های به دست آمده به کمک این 3 کلید را با مصرف زیاد شکلات، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل به باد ندهید. منبع: شعارسال ...
از دست های کودکانتان تا می توانید کار بکشید
بار مثبت؛ پس همواره توجه داشته باشید که یک اسباب بازی چه چیز جدیدی به کودک شما می دهد؛ مثلاً آیا کنجکاوی او را تحریک می کند؟ فرض کنید شما یک اسباب بازی جدید برای کودک تان خریده اید که وقتی حرکت می کند، یکی از پاهایش صدایی می دهد. کودک شما بلافاصله می پرسد: چرا پای این آدم آهنی صدا می دهد؟ شما هنوز پاسخ این پرسش را نداده اید که می پرسد: چرا آن یکی پایش صدا نمی دهد؟ و چندی بعد متوجه می شوید که نرم و ...
خوراکی که معادل 5 لیتر روغن است
اظهار داشت: سطح بالای نشاسته و هیدروکربنات تصفیه شده در بسته های بزرگ و متوسط چیپس های امروز می تواند سطح گلوگز و انسولین خون ما را تغییر دهد. این عدم تعادل موجب می شود که احساس سیری کمتری داشته باشیم و حس گرسنگی ما افزایش یافته و میزان غذای مصرفی در طی روز نیز بیشتر شود. براساس اظهارات دکتر مظفریان، وی یک یا دوبار در ماه چیپس را در مقادیر کوچک مصرف می کند، در نتیجه این تغییرات احتمال بازکردن ...
عادت های روزانه و متفاوت افراد موفق
رفتارهای افرادی که به موفقیت بسیار بالایی رسیده اند، بدون شک مشابه رفتارهای مردم عادی نیست. آن ها معمولا زود از خواب بیدار می شوند، برنامه ریزی خوبی انجام می دهند و مراقب وضعیت جسمانی و سلامت روانی خود هستند. در این مقاله به دیگر عادت های تعدادی مدیر موفق می پردازیم. 1. روز خود را با چالش برانگیزترین بخش کار آغاز کنید آن نودر ، رئیس و مدیر عامل شرکت روابط عمومی Pitch است ...
عوارض نشستن طولانی مدت را با ترفند هایی فوق العاده آسان از بین ببرید
آسیبی به ستون فقرات شما وارد نشود، زاویه پاها و زانوها باید 90 درجه باشد و پای شما صاف روی زمین قرار بگیرد؛ ارتفاع میز باید هم سطح آرنجتان باشد و نباید برای رسیدن به میز مجبور باشید خیلی پایین بیایید. بعد از خواندن این مطلب هیچ دلیلی برای نشستن طولانی مدت پشت میز نخواهید داشت؛ انواع مختلفی از میزها وجود دارد که می توانند جایگزین میز اداری معمولی شوند و به سلامت شما هم آسیبی نزنند. باشگاه خبرنگاران ...
5 قانون چربی سوزی
فرآیند کاهش وزن را سرعت ببخشید باید به انجام ورزش های عضله ساز بپردازید مانند تمرین با وزنه یا تمرین با وزن بدن. انجام چنین ورزش هایی حتما نباید خیلی شدید باشد و به مدت زمان طولانی نیز نیازی ندارند. بهترین کاری که می توانید بکنید این است که به آرامی شروع کنید و هفته ای دو یا سه مرتبه به باشگاه بروید. یک چرخه کامل از تمرینات کل بدن مانند اسکوات، لانج و پرس را انجام ...
خوراکی هایی به ظاهر بی خطر که سلامت کودکان را نشانه گرفته اند
دلیل کارشناسان توصیه می کنند والدین از مواد غذایی سالم برای تغذیه فرزندان خود مانند موز، پوره سیب، تکه های نارگیل، میوه های خشک شده، گردو، کشمش، عسل و آلو استفاده کنند. استفاده بیش از اندازه قند و شکر افزون بر ایجاد التهاب در روده کودکان می تواند سبب افزایش وزن و چاقی در آن ها شود. یکی دیگر از عامل های اثرگذار بر مشکل های دستگاه گوارش کودکان، مصرف نان سفید و آرد بدون سبوس است ...
داستان برند: کاسیو، پیشگام در محاسبه و زمان سنجی دیجیتال
حساب های الکتریکی نیز در جهان وجود داشت که از موتورهای برقی برای به حرکت در آوردن چرخدنده ها استفاده می کرد. این نوع از محصولات به خاطر مواد اولیه ی گران و فرآیند تولید دشوار در ژاپن تولید نمی شدند. ماشین حساب های الکتریکی سرعت عمل زیادتری نسبت به انواع مکانیکی داشتند و البته به خاطر سرعت بالای چرخش چرخدنده ها صدای زیادی تولید می کردند. تادائو تصمیم گرفت تا به جای استفاده از قطعات ...
مماشات در امحای کالای قاچاق
بسته بندی کالا حین حمل و نقل، آسیب دیدن در محل های نگهداری، نداشتن گارانتی معتبر، نامشخص بودن اصل یا تقلبی بودن کالا و نامشخص بودن میزان اصالت و سلامت قطعات امکان بازصادرات اکثر این کالا ها وجود ندارد. نکته بعدی در بازصادرات کالا های قاچاق این است که اگر واقعاً توان باز صادرات کالا های قاچاق وجود دارد، چرا به جای کالای قاچاق بی کیفیت و آسیب دیده، کالا های سالم و اصیل تولید داخلی را صادر نکنیم ...
با 10 خاصیت درمانگر سرکه بالزامیک آشنا شوید!
کمک کند. پروبیوتیک یا همان باکتری های مفید، سلامت روده را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند و در عین حال کل عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد 5- کاهش وزن پروبیوتیک های موجود در سرکه بالزامیک کمک می کنند که فرد احساس سیری طولانی تری داشته باشد. برخی از تحقیقات نشان داده، افرادی که همراه با غذای خود سرکه بالزامیک مصرف می کنند، به دلیل احساس سیری طولانی تر، کالری کمتری در ...
ژن های مرتبط با سرطان لوزالمعده کشف شد
های 2000 تا 2016 انجام گرفت و نتایج حاصل، با وضعیت 123 هزار فرد سالم مقایسه شد. ژن هایی که خطر ابتلا به سرطان پانکراس مرتبط اند عبارتند از: BRCA1, BRCA2, CDKN2A, TP53, MLH1 و ATM سرطان لوزالمعده متاسفانه تا مراحل نهایی، تشخیص داده نمی شود و معمولا هنگامی شناخته می شود که به دیگر مناطق بدن دست اندازی کرده باشد.هر سال وجود این سرطان در 55 هزار آمریکایی تشخیص داده می شود و ...
تعیین سن مقتول با خون کشف شده در صحنه جرم
خون در بدن دارد، در صحنه های وقوع جرم معمولا خون در همه جا پراکنده می شود. با آزمایش خونی که در صحنه جرم وجود داشته است، علت مرگ مقتول مشخص می شود. علاوه بر آن، این آزمایشات این امکان را به پزشک قانونی می دهد که تشخیص دهد آیا خون متعلق به انسان بوده است یا خیر؟ همچنین نژاد، جنسیت، سلامت عمومی، مصرف یا عدم مصرف مواد مخدر و وضعیت مسمومیت قربانی از طریق این آزمایشات تعیین می شود ...
چند توصیه کوتاه برای داشتن ریه ای قوی/با نفخ شکم چه کنیم؟ /مواظب بانمک شدن خون تان باشید! / راز های ...
دقیقه پیاده روی سریع و منظم داشته باشید همچنین باید مرتب آزمایش بدهید و سابقه پزشکی خانودگی خود را بررسی کنید تا کمتر دچار بیماری های ارثی شوید، مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید و از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده کنید همچنین از اعداد سلامت خود چون فشارخون، کلسترول، قندخون و تری گلیسیرید اطلاع داشته باشید و آن ها را مرتب بررسی کنید تا بدنی سالم داشته باشید علاوه بر این موارد از مصرف سیگار ...
فریز تخمک و اسپرم برای حفظ باروری دختران و پسران مجرد
پیش رفته است که بتوان برای این بافت شرایطی ایجاد کرد که مراحل تولید و بلوغ اسپرم را در خارج از بدن طی کند یا بافت برداشته شده را بعد از درمان سرطان و کسب سلامت کامل فرد به بدن او بازگرداند. به گفته صادقی، اگر مردی بالغ باشد و به نوعی بیماری مبتلا شود که به قدرت باروری او آسیب بزند، می توان اسپرم او را منجمد و نگهداری کرد. در یک فرد بالغ سالم روزانه به صورت میانگین بیش از 100 میلیون اسپرم ...
آیا با عرق کردن می توان کالری سوزاند؟
عرق تان را در نمی آورند هم کالری می سوزانید. مثلا هنگام شنا کردن، زدن وزنه های سبک یا ورزش کردن در هوای سرد زمستان. با این حال عرق کردن می تواند راهی برای اندازه گیری میزان شدت تمرین های تان در انواع خاصی از ورزش ها باشد. کالج آمریکایی طب ورزشی، توصیه می کند بزرگسالان سالم، باید پنج روز در هفته، 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند یا حتی هنگام گفتگو و مکالمه، فعالیتی انجام دهند که کمی عرق بریزند ...
مهر بدعهدی آمریکا خشک نشده و نباید به این کشور اعتماد کرد
معنوی و اخلاقی و آرامش نسل جوان را تهدید می کند. آیت الله اعراقی ضمن برگذاشت شهدای 7 تیر و هفته قوه قضاییه بیان کرد: قوه قضایی یکی از ارکان حاکمیت است و باید حرمت آن نگه داشته شده و مرود حمایت قرار گیرد، حفظ سلامت و عدالت قوه قضاییه باید مورد توجه بوده با راه های نو و علمی به پرونده ها رسیدگی شود و همچنین رسیدگی قضایی باید سهل و آسان و عادلانه انجام شود. برخورد قوه قضایی با مفسدان و مخلان ...
سلامت ریه های شهر در گرو توسعه درختکاری
، شیره و... ده ها استفاده دیگر از جمله فوایدی است که درختان دارند، در صنعت داروسازی، عطاری، تولید چسب، چوب و... از این نعمت الهی بهره می گیرند، درختان همچنین در تغییر و تبدیل آب و هوا و اعتدال آن نقش موثری دارند. دکتر فریبرز غیبی مدیرکل جنگل های خارج از شمال در گفت وگو با گزارشگر کیهان به برخی از این فواید اشاره می کند و می گوید: وجود پوشش گیاهی موجب تعادل در سیستم آب و هوایی، زنجیره غذایی و به ...
جزای استعمال سیگار در اماکن عمومی چیست؟
بالقوه سمی و مضری در فضا وجود دارد که با ترکیب با دود سیگار و یا حرارت دیدن توسط آتش سیگار، به مواد بسیار خطرناک با اثرات ناشناخته و بسیار مهلک تبدیل می شوند. تماس دست آلوده به مواد با دهان، در افراد سیگاری بیشتر است که موجب انتقال بسیاری از بیماری های واگیر مانند بیماری های روده ای و آنفلوآنزا می شود؛ به همین دلیل ماده 13 قانون جامع کنترل و مبارزه با دخانیات برای حفظ سلامت کارکنان در ...
بنای تخت جمشید | عظیم ترین بنای سنگی ایران
در بین تمامی شهرهای ایران باستان، شهرهایی مثل پارسه و پاسارگاد نیز وجود داشته است که از نظر سه مبحث حکومتی مذکور، قابل اهمیت نبوده و صرفا به دلیل مسائل مذهبی مورد توجه مردم و پادشاهان هخامنشی قرار می گرفته است! از این شهرها تحت عنوان پایتخت آئینی زمانه استفاده می شده است و باید آن ها را جزئی از شهرهای مذهبی در ورای شرقی این پهنه خاکی قلمداد نمود. فارغ از همه این موارد؛ از شهر پارسه بیشتر برای انجام ...
هفته بیست و ششم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
تمرین حسابی او را تا زمان تولد برای نفس کشیدن آماده می کند. 2 تا 3درصد بدن جنین را چربی تشکیل داده و وزن گیری تا هفته های آخر بارداری ادامه پیدا می کند . تغییرات شما- هفته بیست و ششم بارداری هفته ای که رحم به اندازه 6 سانتی متر بالاتر از ناف قرار می گیرد.و در نیمه دوم حاملگی تقریباً در هر هفته ارتفاع رحم یک سانتی متر بیشتر می شود . ممکن است پیش از این شما دچار افت فشارخون بوده ...
300 میلیون دندان پوسیده در دهان ایرانیان وجود دارد
...> تهدید سلامتی: دندان پوسیده ممکن است به فرد اجازه ندهد فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. علاوه بر آن، پوسیدگی دندان در اموری مانند غذا خوردن تأثیر گذاشته و می تواند سلامت بدن را تضعیف نماید. از آنجایی که پوسیدگی دندان در کودکان شایع تر است، احتمال تأثیر آن بر توجه و تمرکز کودک در مدرسه و عملکرد درسی او وجود دارد. توجه داشته باشید که هزینه های پیشگیری در دندانپزشکی با معاینات دوره ای ...
برداشت زردآلو از باغات لرستان + عکس
قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. احمدوندی، مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی لرستان گفت: سطح زیر کشت زردآلو در استان لرستان سه هزار و 36 هکتار است که از این مقدار دو هزار و 620 هکتار بارور و 416 هکتار نهال است و هنو ...
همه نهادها برای معرفی جنایت های آمریکا تلاش کنند
ایران را با وجود تقدیم کردن بیش از 17 هزار شهید ترور به تروریست بودن متهم می کند. وی با بیان لزوم برگزاری برنامه های متنوع در این هفته، ادامه داد: در روز ششم تیرماه به شکرانه حفظ وجود رهبر معظم انقلاب و سالم ماندن ایشان از حادثه تروریستی، برنامه هایی در بقاع متبرکه، مساجد و سایر اماکن مذهبی برگزار و برکات جایگاه ولایت فقیه در نظام اسلامی برای مردم تبیین می شود. وی افزود: در روز ششم تیرماه ...
نه ماه بارداری، باید ها و نباید ها
برای نه ماه بارداری کارهای بی خطری که باید در طول نه ماه بارداری انجام داد شامل موارد زیر است. 1-از خوردن مایعات زیاد بپرهیزید خوردن مقدار زیادی مایعات باعث به وجود آمدن دردها و انقباضات شکمی می شود که باید به هر قیمتی هم شده از خوردن مایعات اجتناب ورزید. بچه تا 37 روزگی آماده دنیا آمدن نیست. اینکه بچه وزن خوبی داشته باشد بستگی به این دارد که خودتان سالم ...
دستگاه قضا در برخورد با مفاسد اقتصادی مرعوب جوسازی ها نشود/ لزوم برخورد قاطع با اخلال گران اقتصادی کشور
آب و انرژی موجب می شود که در مواقع بحران دچار کمبود نشویم. وی از مردم و مسئولان خواست که با نهایت دقت را در توزیع و کنترل مصرف آب داشته باشند زیرا صرفه جویی تاثیر بسزایی در جلوگیری از بحران کم آبی دارد. امام جمعه موقت نایین با گرامیداشت سالروز شهادت شهید بهشتی و یارانش و همچنین هفته قوه قضائیه بیان کرد: مسئولان این مجموعه باید همواره با مجاهدت قضایی، قانون گرایی و مردمداری خود را در خدمت مردم بدانند. وی افزود: مهمترین رکن قوه قضاییه عدالت خواهی و عدالت محوری است. انتهای پیام انتهای پیام ...
فواید بی نظیر این آجیل پرکالری را بشناسید
کلسترول در بدن می شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند و در برابر سرطان ها از بدن محافظت می کنند.مطالعه ای 8 هفته ای نشان داد که مصرف فندق بدون پوست یا با پوست، به شکل محسوسی مانع از استرس اکسیداتیو می شود و کسانی که در این 8 هفته فندق مصرف کرده اند، نسبت به کسانی که فندق مصرف نکرده اند، کاهش محسوسی در استرس اکسیداتیو داشته اند. خواص ضد سرطانی وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی ...
امام جمعه قم: تبلیغ دین در مساجد بر دوش مردم استوار شود/ توصیه به بازاریان و اصناف
قوه انتظار می رود. او افزود: از قوه قضائیه به عنوان رکنی از حاکمیت انتظار می رود که سلامت اداری بیش از جاهای دیگر داشته باشد، در اجرای عدالت قاطع باشد، به محرومان و مستمندان در چرخه کارها توجه داشته باشد و از روشهای علمی و فناوری های نو با رویکرد پیشگیری و فرهنگی توجه کند. اعرافی در عین حال تاکید کرد: انتظار جامعه این است که فرآیند قضا و رسیدگی قضایی، سهل و آسان، عادلانه و ...