دیابتی ها مصرف این مواد غذایی را محدود کنند - شفاف
سایر خبرها
مشکلات زندانیان ایرانی در مخوف ترین زندان مالزی
کجنگ مالزی اعلام کردند روزانه یک لیوان آب دریافت می کنند و نمی توانند به مسائل بهداشتی خود برسند و این یک لیوان را نیز برای نوشیدن مصرف می کنند. مشکلات درمانی، مالی، حقوقی و تجهیزات از مشکلات زندانیان ایرانی بود که اکثر آن ها ناخواسته گرفتار باندهای قاچاق مواد مخدر شده اند و سال هاست در پشت میله های وحشتناک ترین زندان مالزی دوره عمر را سپری می کنند. پیرمردی 60 ساله که طعمه
آیا ارزانترین خودرو جهان به ایران می آید؟
بار در نهمین نمایشگاه خودروی پراگاتی در شهر دهلی نو هند در دهم ژانویه 2008 رونمایی شد.نانو در زبان گجراتی یعنی زبان مدیران گروه تاتا به معنای کوچک است. تاتا نانو از نظر کیفیت ساخت، خودرو بسیار ارزان قیمتی است و در ساخت تزئینات داخلی آن از مواد و پلاستیک ارزان قیمت استفاده شده است. از نظر ایمنی با توجه به فیلم تست تصادف، این خودرو وضعیت بهتری نسبت به خودرو پراید و همچنین خودرو ام وی ام
بانک تخمک، شانس دوباره برای بچه دار شدن
، بناچار متقاضی استفاده از تخمک اهدایی می شود. در این شرایط بانک تخمک به کمک خانم نابارور می آید تا به کمک لقاح خارج رحمی صاحب فرزند شود. ناباروری ناشی از بالا رفتن سن ازدواج دکتر رسول زاده با بیان این که خانم ها از دوره باروری محدودی برخوردارند می افزاید: هر خانم ماهانه یک تا دو تخمک آزاد می کند و اگر دوره 15 تا 45 سال را دوره باروری در نظر بگیریم تنها 500 عدد تخمک آزاد می شود. حالا اگر به هر
برای ثروتمند شدن آب بنوشید!
ثروتمند شدن با 20 نکته طلایی در دنیای دیجیتال امروز، افراد بیش از پیش به این موضوع علاقه مند شده اند که چطور با استفاده از شیوه های نوآورانه از نظر مالی به موفقیت دست پیدا کنند و زندگی شان را به بهترین نحو تغییر دهند. در این مقاله کوشیده ایم 20 نکته طلایی که افراد موفق به کار بسته اند را با هم مرور کنیم، به این امید که بتوانیم در آینده نزدیک به اهداف مالی مورد نظر دست یابیم.
چرا بعضی خانمها در دوران قاعدگی دچار میگرن می شوید؟
و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. - تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. - از کشیدن سیگار بپرهیزید چراکه می تواند باعث سردرد یا تشدید آن شود. - برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. - داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. برترین ها ...
مزایای صبحانه غنی از پروتئین در جلوگیری از اضافه وزن
مدیریت وزن افراد جوانی که عادت به خوردن صبحانه ندارند را بهبود بخشد، به آزمایش و بررسی پرداختند. یافته های این پژوهشگران نشان می دهد صبحانه شامل میزان بالای پروتئین که حاوی 35 گرم پروتئین باشد، می تواند مانع از افزایش چربی بدن شده، مصرف مواد غذایی روزانه را کاهش داده، حس گرسنگی را کم کرده و سطح گلوگز را ثابت نگه دارد. این تیم تحقیق شرکت کنندگان نوجوانی را که دارای اضافه وزن
کدام مواد را می توان جایگزین لبنیات کرد؟
چه موادی را می توان جایگزین لبنیات کرد؟ با مصرف این سبزیجات به راحتی کلسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. همه افراد به این موضوع واقف هستند که کلسیم برای حفظ استخوان ها، تقویت دندان و حفظ عملکرد طبیعی اعصاب و عضلات بسیار لازم است. حال در اینجا به شما می گوییم که روزانه چه مقدار کلسیم مورد نیاز بدن شما می باشد. برای افراد با رده سنی 19 تا 50 سال توصیه
مکمل های ویتامین E مفید هستند یا مضر؟
/> اما این پژوهش ها واقعاً چه چیزی را نشان می دهند؟ بررسی های اولیه که نشاندهنده سودمندی ویتامین E، عمدتاً برای بیماری قلبی بودند، از نوع مشاهده ای بودند و همیشه طراحی خوبی نداشتند: پژوهشگران از افراد پرسیده بودند که آیا مکمل های ویتامین E مصرف می کنند یا نه و بعد وضع سلامتیشان را بررسی کرده بودند. اما مطالعات جدیدتر که اغلب آن ها کارآزمایی های بالینی با طراحی خوب بوده اند- سودمندی از
15 توصیه مهم برای شروع بدنسازی
/> هنگامی که به حدی رسیدید که از وزنه های سنگین استفاده کردید، از کمربند مخصوص برای محافظت از کمر استفاده کنید. ممکن است در ابتدا کمردرد نگیرید اما در آینده این مشکل را پیدا خواهید کرد. 9- پروتئین مصرف کنید پروتئین برای پرورش عضلات لازم است. پروتئین در مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، لبنیات، سبزیجات و آجیل وجود دارد. بیشتر متخصصان ورزشی توصیه می کنند که هر روز به ازای هر کیلو از
امیدهای تازه برای شناسایی ریشه های افسردگی
فرضیه است، اما می تواند سرنخ خوبی برای ادامه پژوهش ها باشد. پژوهشگران برای این بررسی از نمونه های بزاق 11760 زن چینی که در مطالعه CONVERGE شرکت داده شده بودند (مطالعه مشترک بزرگی برای بررسی اپیدمیولوژی ژنتیکی)، استفاده کردند. تقریبا نیمی از شرکت کنندگان این کوهورت دچار افسردگی شدید و نیم دیگر فاقد نشانه های این بیماری بودند. در این بررسی تنها افراد مونث شرکت داده
در میزگرد ایرنا ایلام بررسی شد / دولت تدبیر و امید، حرکت در مدار عقلانیت و صداقت
نظرات در راستای بهبود وضعیت استفاده کند. وی ادامه داد: دولت تدبیر و امید برنامه ها و شعارهای خود را صادقانه اعلام کرده و ضمن وفاداری به این برنامه ها، مردانه و ایثارگرانه بدنبال تحقق آنهاست. ** در دولت تدبیر و امید کار به افراد متخصص سپرده شد رییس دانشگاه ایلام گفت: در گذشته مدیریت امور به اهل فن و متخصصان سپرده نشده بود اما در این دولت کار بدست افراد متخصص و حرفه ای سپرده شد
تعلیق تحریم نفت به نام ایران به کام غرب
نظر آقای رئیس جمهور را حمایت می کرد. آنها این کاهش را سناریویی از پیش طراحی شده با مدیریت آمریکا و استفاده از اهرم نفت عربستان می دانستند که به منظور اعمال فشار بر ایران و روسیه طراحی شده است. این فرضیه با توجه به رفتار عربستان و آمریکا توجیه پذیر می نمود. از سویی عربستان علاوه بر افزایش تولید و رایزنی در نشست اوپک، نفت خود را با تخفیف های تاریخی عرضه کرد و از سوی دیگر آمریکا ممنوعیت 40 ساله
چند واقعیت مهم درباره اسپرم
هوشمند، تاثیر منفی روی سلامت اسپرماتوزوئیدها دارند. √ میزان مایع منی و تعداد اسپرماتوزوئیدها در هر انزال در هر انزال به میزان نصف قاشق چایخوری، مایع منی از بدن مرد خارج می شود. این میزان به نظر کم می آید، اما با این حال حاوی حدود 200 میلیون اسپرماتوزوئید است. √ برای افزایش کیفیت اسپرم، کمی ورزش لازم است آلت تناسلی مردان نیز مانند هر بخش دیگری از بدن نیاز به ورزش
این غذاهای خوشمزه را بخورید تا پوست سالم داشته باشید
مایعات الکل دار و یا زیاده روی در خوردن غذا پوست شما را خراب کرده است دانه های کنجد باعث می شود که براقی و نرمی پوستتان باز گردد. دانه های کنجد را اگر به همراه اسید اوریک، آمینو اسید و فیبر و پتاسیم استفاده کنید پوست را تغذیه کرده و تاثیر به سزایی خواهد داشت که توصیه می شود این دانه ها را باهر وعده غذایی مصرف کنید. دستورالعمل : دانه های کنجد را روی سالاد فصل ویا آووکادویی که روی نان
چه کسانی نباید نان بخورند؟
اگر روزانه و در یکی از وعده های غذایی نان یا غذاهای حاوی غلات نخوریم، احتمال این که بدن دچار کمبود برخی مواد مغذی شود وجود دارد اما مشکل از جایی شروع می شود که برخی افراد به دلیل آلرژی به گلوتن برخی غلات که نوعی پروتئین است، دچار اختلالات گوارشی وخیم می شوند و نباید از نان یا فرآورده هایی که با گندم، جو و چاودار تهیه می شود استفاده کنند. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، این بیماری که
کیست های شایع و ترسناک در زنان و دختران جوان
طبیعی اشاره می گردد: آب گندم ابتدا برگ های سبز و جوان گندم را آسیاب کرده و آب آن را بگیرید،آب به دست آمده را در قالب های یخ ریخته و در فریزر قرار دهید، روزانه یک عدد از این قالب های یخ زده را داخل یک لیوان آب انداخته و بنوشید، بهتر است که این نوشیدن را در وعده صبح مصرف کنید، این کار را باید 72 روز انجام دهید. کرم سینه برای ساخت این کرم کافی است موادی نظیر گل همیشه بهار
با آسپرین به جنگ سرطان بروید
انگلیسی با همکاری گروهی از دانشمندان و پزشکان بین المللی از شانزده کشور، هزار نفر از بیماران مبتلا به سندرم لینچ را برای مدتی بیش از ده سال مورد نظارت و بررسی قرار دادند. بیماران داوطلب در این پروژه پژوهشی، به دو گروه تقسیم شدند و گروهی روزانه دو عدد آسپرین 600 میلی گرمی را مصرف کرده و گروهی دیگر تنها از دارونما به مدت دو سالاستفاده کردند . محققان پس از ده سال دریافتند که 55 نفر از این
رنگ ها هم دل دارند و هم زبان
منزل افراد مسن و خانه های سالمندان بیشتر از این رنگ برای در و دیوارها استفاده می کنند. هر چند ممکن است خیلی از آنها از این رنگ خوش شان نیاید برای اینکه طبق اصول روانشناسی واکنش آدم ها به رنگ نارنجی دو نوع است یا عاشق آن می شوند یا سریع دل شان را می زند که البته با یک چیدمان خوب و حفظ توازن رنگ ها می شود مشکل دوم را خیلی زود برطرف کرد. نارنجی یکی از معدود رنگ هایی است که به بیننده قدرت بیان
8 عامل چین و چروک های پوست!
/> 2. مصرف روزانه آنتی اکسیدان ها مثل سبزی و میوه های تازه نیز می تواند در مقابله با رادیکال های آزاد موثر باشد. استفاده از کرم های موضعی آنتی اکسیدانی از جمله ویتامین C و E هم موثر است. 3. تمیز نگه داشتن سطح پوست از آلاینده های محیطی نیز مهم است. در کلانشهرها باید مرتب با شوینده های مناسب، پوست را تمیز کرد. البته بی رویه شستن پوست نیز می تواند باعث خشکی، التهاب پوست و حتی تشدید چین و
خواص خرما
به گزارش " بوشهرنیوز " هر خرمای رطب 20 کیلوکالری انرژی و 5 گرم قند دارد. اگر بخواهیم از نظر تامین ویتامین هایی مانند A و C این میوه را بررسی کنیم، می توان گفت که یک خرما نمی تواند تامین کننده مهم این ویتامین ها در بدن باشد اما وقتی در رژیم غذایی فردی، 4 واحد میوه را در نظر می گیریم، آن فرد می تواند 3 سهم میوه و 3 خرما را به عنوان یک سهم میوه در طول روز مصرف کند. قند خرمامانند سایر میوه
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
پر حجم و سنگین را حداقل 4 ساعت پیش از زمان خواب مصرف کنید. 9- مصرف پروتئین شبانه را به حداقل برسانید پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه است اما برای زمان خواب اصلا مناسب نیست. گوارش غذاهای سرشار از پروتئین و چربی سخت تر است بنابراین نزدیک زمان خواب از مصرف آنها صرف نظر کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا مقدار کربوهیدراتهای خوب مانند کراکر مصرف کنید. 10- از ساعت
صورت تان را آب کنید!
از نفخ این است که حبوبات را با غلاتی مانند برنج مصرف کنید. به غیر از سبزیجات و حبوبات که نفاخ هستند، سیب هم با همه فوایدی که دارد، می تواند باعث نفخ شود. سیب به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فروکتوز بسیار نفاخ است اما سیب را به هیچ وجه نمی توان از وعده های روزانه حذف کرد. سیب را کنار نگذارید اما حواس تان باشد که چه زمانی آن را می خورید. بهترین زمان برای خوردن سیب وعده صبحانه و میان وعده بین ناهار و
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
برنامه ای را انتخاب می کنید به آن یک فرصت و شانس دهید و با تمام شرایط آن را به پایان برسانید. همیشه در تمرین برای کسب نتیجه صبور باشید. غذاهای فاقد چربی دوست شما نیستند غذاهای فاقد چربی ممکن است یک ایده خو ب به نظر برسد، اما آن ها اغلب پُر از قند پنهان، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده اند که همه آن ها موجب تحریک هورمون گرسنگی می شود. شما باید غذاهای کامل و سالم مصرف کنید.
اقتصاد مقاومتی هرگز نباید از سفره اقتصادی دولتمردان حذف شود/ واردات باید سلایق مشتریان را تأمین کند
موجود را پر کنیم. در واقع لازم است اکنون برای این شرایط برنامه ریزی های متناسب با آن داشته باشیم به یقین در این موقعیت ما شاهد تحول خواهیم بود اما باید توجه داشته باشیم که در زمینه واردات کنترل و نظارت کافی وجود داشته باشد؛ واردات جدید محدودکننده تولیدات داخلی و تولیدکنندگانمان نباشد و بازار ما را به بازار مصرف کننده تبدیل نکند و حضور سرمایه گذاران خارجی سبب رقابت در داخل برای بهبود
مرور صفحه فرهنگی روزنامه ها با صفحه فرهنگ در رسانه در بولتن نیوز
رسانه های مختلف دیگری که وجود دارد، می توان به همه آن ها پرداخت و مطالب شان را از نظر گذراند؟ جواب معلوم است... به همین دلیل ما در بولتن نیوز سعی کرده ایم تا از این به بعد و در قالب صفحه فرهنگ در رسانه به بازخوانی و بازنشر اصلی ترین مطالب فرهنگی روزنامه ها بپردازیم . به عبارت دیگر، فرهنگ در رسانه تلاشی است برای تبلور روزانه تراوشات فرهنگی روزنامه های کشور . تا به این طریق، حداقل اصلی
تاثیر رژیم غذایی و چربی بر بیماری ای ال اس
که به بیماری ای ال اس مبتلا هستند به نسبت افراد عادی بیشتر است. در عین حال نیز میزان چاقی ناشی از مصرف این کالری در این افراد کمتر خواهد بود. این اطلاعات با بررسی و مقایسه غذاهای روزانه بیماران و گروه افراد عادی حاضر در آزمایش و مقایسه آن با شاخص توده بدنی این افراد به دست آمد. در ادامه تحقیقات نیز مشخص شد که استفاده زیاد از مواد غذایی چرب (شامل هر نوع از چربی مانند کلسترول، چربی اشباع
فقط نیم درصد تولید ناخالص ملی کشور صرف تحقیقات می شود
مقاله علمی گره از یک نیاز کشور بردارد. اصلاً تعریف مقاله علمی که این نیست. مقاله علمی بیان یک واقعیت جدید و کشف علمی است که برای بررسی صحت آن و استفاده از نظر دیگر دانشمندان انتشار می یابد. علم با تکرار حاصل می شود، با انتشار بیان می شود و با نقد و بررسی دیگران به زوال یا کمال می رسد. آنچه باید گره از نیاز کشور بردارد، انجام یک طرح تحقیقاتی کاربردی است که از طریق ارتباط دانشگاه با صنعت در قالب یک
آیا درباره شایع ترین مشکل هورمونی زنانه چیزی می دانید؟
زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی در درمان این بیماری دارد. سندروم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در قاعدگی می شود از نظر زمانی به پریودی غیرعادی گفته می شود که فاصله میان دو عادت ماهانه، طول روزهای پریود و مقدار خون ریزی تغییر کند و ما همیشه برای این تغییرات یک محدوده طبیعی در نظر می گریم. اصولا پریود شدن خانم ها مانند یک ساعت، منظم نیست و اگر هم منظم
لطفاً به کسی برنخورد!
قرار نیست کسی سر از برف غفلت بیرون بیاورد و فکری به حال این وضع فلاکت بار کند. اینکه در کوچه و خیابان چه می گذرد و چه افتخاری بر افتخارات گذشته ی ما دارد افزوده می شود، موضوع این نوشتار نیست هر چند که مهم است و باید در مجالی دیگر به آن پرداخت. اما آنچه اینجا مد نظر است، بی تفاوتی به رسانه ی ارجمندی به نام ادبیات است که این روزها فارغ از هر گونه اقبال و استقبالی، به بدرقه ی ناگزیرش چشم دوخته ایم
پذیرش دانشجوی علوم پزشکی در پردیس خودگردان تنها از طریق کنکور
رتبه قبول شده در دانشگاه خودگردان 2 هزار و 400 بوده است و رتبه های بالاتر از آن نتوانستند در این دانشگاه ها قبول شوند. بنابراین سطح علمی دانشجویان خودگردان با روزانه تفاوت چندانی ندارد. وی بر متناسب سازی و یکسان سازی آموزش برای دانشجویان مختلف تاکید کرد و گفت: لازم است اساتید دانشگاه اقناع شوند و تفاوتی در تدریس خود برای این دو گروه دانشجو قائل نشوند. تاکید وزیر بهداشت بر عدم