ماهی سالمون اصل چه خواصی دارد؟ - آنا
سایر منابع:
سایر خبرها
کره چه ویتامین هایی دارد؟
برای بالابردن میزان مصرف روزانه ویتامین A مقدار کره دریافتی خود را افزایش ندهید. ویتامین E ویتامین E یکی دیگر ازویتامین های آنتی اکسیدانی است که همراه ویتامین A مانع از آسیب مولکولی در بدن می شود. براساس موسسه ملی سلامت در امریکا، ویتامین E علاوه بر پیشگیری از سرطان درحفظ سلامت چشم، قلب و مغز نیز شرکت دارد. مقدار ویتامین E در یک قاشق چایخوری کره، 0.3 میلی گرم یا 2 درصد از میزان مصرف ...
پیش بینی تولید یک میلیون تن چغندر پاییزه تا پایان فصل جاری
کارخانه در استان فارس، دامغان، جوین در خراسان رضوی و... این ها علاوه بر بهره برداری بهاره در کشت پاییزه هم فعال شدند. بحث بهره وری آب در کشت پاییزه چغندرقند در کنار سیاست های دیگر به صورت جدی در دستورکار قرار گرفته و عملیاتی شد. موضوع توسعه کشت نشایی چغندرقند هم مطرح است که با توسعه کشت نشایی تا 40 درصد می توانیم در مصرف آب صرفه جویی کنیم. در کنار کاهش سایر هزینه های تولید، کاهش مصرف بذر با کشت نشایی ...
5غذایی که دیابتی ها نباید به آن لب بزنند
خوراکی های بسیار مضر برای دیابتی ها 1. نوشیدنی های قندی: نوشیدنی های قندی بدترین انتخاب برای افراد مبتلا به دیابت هستند. این نوشیدنی ها سرشار از فروکتوز بوده که روی مقاومت به انسولین و دیابت تاثیر منفی می گذارد. مطالعات نشان می دهد مصرف نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت مانند کبد چرب را افزایش می دهد. همچنین سطح فروکتوز بالا در این نوشیدنی های شیرین منجر به ...
سهم ما در نجات قطره ها
...> برای هرکدام از اعضای خانواده، یک لیوان مخصوص بخرید تا مجبور نباشید در طول روز بارها و بارها لیوان آب بشویید. برای بازکردن یخِ مواد غذایی منجمد، از آب استفاده نکنید؛ کمی صبور باشید و اجازه بدهید یخ شان در دمای محیط باز شود. مصرف غذاهای فراوری شده را کم کنید؛ مراحل تولید این غذاها به آب زیادی نیاز دارد. هنگام پختن سوپ و مواد غذایی از این گروه به جای این که یک بار ...
برای مقابله با خستگی صبحگاهی چه بخوریم؟
خوشی و بهزیستی، توسط مغز را تحریک می کند. مغزهای خوراکی اگر چه بهتر است اعتدال در مصرف آنها رعایت شود اما مغزهای خوراکی از جمله مواد غذایی سرشار از انرژی هستند که می توانند به پیشگیری از احساس گرسنگی و خستگی صبحگاهی کمک کنند. تراکم بالای ویتامین های B و اسیدهای چرب مفید در مغزهای خوراکی برای سیستم عصبی مفید است که به تقویت تمرکز و سلامت روانی کمک می کند. ...
میوه ها یی برای پوست صورت شما
برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. شفاف سازی پوست با هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تنها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و ...
آیا آزمایش شما نرمال است؟
ها نمی توانند منشا مشکلات و اختلال را نشان دهند؛ بنابراین در صورتی که مشکلی مشاهده شود نیاز به انجام سایر آزمایشات است. • هماتوکریت (Hct) محدوده نرمال: 45 تا 52 درصد برای مردان؛ 37 تا 48 درصد برای زنان این آزمایش برای تشخیص کم خونی مفید است و مشخص می کند که چه مقدار از کل حجم خون در بدن شامل گلبول های قرمز می شود. • هموگلوبین (Hgb) محدوده نرمال: 13 تا 18 g ...
چگونه از ورم پاها در طول بارداری جلوگیری کنید؟
کنید در بسیاری از موارد احتباس آب در بدن و ورم بافت ها نتیجه کمبود منیزیم بدن است. واضح است که در چنین مواردی مصرف منیزیم می تواند به بهبود وضعیت پیش آمده کمک کند. مصرف روزانه 20 تا 400 میلی گرم منیزیم می تواند به کاهش ورم پاها در طول حامگی کمک کند. غذاهای سرشار از منیزیم شامل: بادام، توفو، بادام زمینی، شکلات تلخ، تخمه کدو، بروکلی و آووکادو است. رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند ...
گاز ایران؛ در تکاپوی توسعه صادرات
آذربایجان نامیده می شود. پیش تر سعید توکلی مدیرعامل شرکت انتقال گاز ایران گفته بود: ایران به طور میانگین روزانه حدود 30میلیون مترمکعب گاز به ترکیه صادر می کند. قرارداد ما با ترکیه قراردادی سالانه است که بر اساس آن حجم مشخصی را باید در طول یک سال به ترکیه تحویل دهیم؛ بر این اساس زمانی که مصرف داخلی زیاد می شود مانند زمان اوج مصرف در زمستان، حجم صادرات به ترکیه را کاهش می دهیم و از این بخش ...
فراز و نشیب های تولید دانه های روغنی در قزوین/تولید دانه های روغنی صرفه اقتصادی ندارد
...: روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی شوند. اولی اسید آلفا لینولنیک است که از بدن در مقابل حملات قلبی حفاظت کرده و موجب کاهش کلسترول بد بدن می شود. اسید چرب بعدی اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. وی افزود: هر دو این ها برای بدن ضروری هستند ...
مواد غذایی عفونت زایی که هر روز استفاده می کنیم
سمت التهاب سوق می دهند. 3 – روغن های گیاهی تعجب آور است اما باور کنید! حتما با خود می گویید مگر می شود ماده ای گیاهی باشد و مضر هم باشد؟ باید بگویم بله روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن ذرت، روغن کنجد، روغن پنبه دانه، روغن بادام زمینی و ... سرشار از امگا 6 می باشند و به هیچ میزانی امگا 3 ندارند و از مواد غذایی عفونت زا هستند. می توانید از روغن زیتون که امگا 3 ...
آیا ابروی پرپشت می خواهید؟!
هایش تاثیر زیادی داشته و عوارض ماینوکسیدیل را هم ندارد. مثلا ویتامین 6B می تواند در تقویت موها و پوست و ناخن ها موثر باشد؛ بنابراین مصرف روزانه ویتامین B کمپلکس که حاوی 100 میلی گرم 6B است، کمک کننده خوبی برای رشد ابروهای تان خواهد بود. با این وجود در این مورد از متخصصان پوست مشورت بگیرید. ویتامین درمانی کنید ویتامین های E، 3B، 6B، A و C می توانند رشد موهای بدن را افزایش داده و سطح ...
از بین بردن موهای زائد، بدون درد!
و آن را با یک تکه پارچه تمیز بپوشانید. بعد از 15 دقیقه خمیر جذب پوست می شود، سپس پارچه را بردارید و پوست را با آب گرم بشویید. این روش را دو بار در هفته تکرار کنید تا زودتر به نتیجه برسید. مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند. شیر نیز باعث نرمی و صافی پوست می شود. رفع موی زائد بدن با آرد ذرت تخم مرغ علاوه بر خواص مفیدی که برای پوست و مو دارد، برای حذف موهای ...
برای درمان یبوست کودکان چه کنیم؟
تجویز او مصرف شوند و استفاده خودسرانه از آنها ممکن است خطرناک باشد. بنابر این حتی درصورتی که بتوانید دارو را بدون نسخه تهیه کنید، نباید بدون تجویز پزشک آن را برای کودک تان استفاده کنید. یبوست یکی از علل شایع دل درد در کودکان است. این مشکل نه تنها دستگاه گوارش کودکان را به خطر می اندازد بلکه طولانی شدن آن موجب اضطراب کودک و نگرانی والدین می شود. برای حل این مشکل بهترین راه آن است که دلیل ...
مهمترین علت سقط جنین، خانم های باردار بدانند
کشیدن : برای جلوگیری از سقط جنین و اطمینان از سلامت کودک لازم است بدانید دود و دخانیات برای جنین مضر است. لذا مادران باردار باید از سیگار دوری کنند. استعمال دخانیات می تواند خطر سقط جنین و تولد زودرس نوزاد با وزن کم را افزایش دهد . 4 – مصرف الکل و مواد مخدر : مصرف الکل خطر سقط جنین ، مرده زایی و تولد زودرس را افزایش می دهد و می تواندموجب سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شود ...
تقویت حافظه و قدرت یادگیری با گیاهی مخصوص+خواص درمانی و مضرات
خزوکک برای نگهداری تخم ها و نوزاد خود پیله ای می تند به اندازه یک فندق که سفیدرنگ است. نوزاد پس از آن که به حشره بالغ بدل شد پیله را سوراخ می کند و از آن خارج می شود. جنس پیله این حشره که از ترشحات گیاه شکرتیغال ساخته شده ترکیبی از مواد سلولزی و نشاسته و مواد ازته و به مقدار زیاد (در حدود 25 درصد) قند مخصوصی بنام ترهالوز است. بیشتر بخوانید: خواص جادویی گیاه ...
هزاران چابهاری بدون آب و برق، لابلای کپرها و تایرها روزگار می گذرانند
حاشیه نشینی ورود کرده و باور کرد بیش از 95 درصد حاشیه نشینان منطقه؛ ایرانی هستند و مدارک هویتی ایرانی دارند، افزود: این افراد به علتِ مسدود شدن مرز، خشکسالی و نابودیِ کشاورزی به شهر چابهار مهاجرت کرده اند اما هزینه های زندگی در شهر به علت وجود جذابیت های کاذبی مانند منطقه آزاد، بسیار بالاست و همین امر مهاجران را مجبور به زندگی در حاشیه شهر کرده است. عضو شورای شهر چابهار با تاکید بر اینکه ...
آخرین آمار مصرف روزانه گاز کشور
با آغاز فصل تابستان و افزایش دمای هوا، میزان مصرف گاز کشور از 512 میلیون مترمکعب در هوای خنک بهاری به 521 میلیون مترمکعب در هوای گرم تیرماه رسید. سعید مومنی، درباره میزان مصرف گاز طبیعی کشور در سه ماه نخست امسال به خبرنگار شانا گفت: از ابتدای امسال تا پایان خردادماه، 47 میلیارد و 700 میلیون مترمکعب گاز در کشور مصرف شده است. وی افزود: میانگین مصرف روزانه گاز در سه ماه نخست ...
علائمی هشداردهنده که به شما می گوید در معرض خطر آلزایمر هستید!
مطالعات هم نشان داده اند که خوردن سیب ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. گردو: تحقیقات صورت گرفته در مورد پیری نشان داد که یک رژیم غذایی متعادل حاوی گردو به ارتقای مهارت های عملی و ذهنی در افراد پیرتر کمک می کند. کارشناسان معتقدند که ترکیب پلی فنول ها، اسید های چرب امگا3 و دیگر مواد فعال کننده زیستی که در گردو وجود دارد، مسئول انجام گرفتن این اثر مفید است، اما مصرف مقدار بیشتر از ...
با این روش ها موهای خود را پرپشت کنید!
مکمل هایی مثل بیوتین، سلیوم، زینک و ویتامین های گروه B تجویز می کنند که چندان هم تاثیرگذار نیست. بهترین شامپو برای موهای کم پشت و نازک ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهای کم پشت و نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ...
همه چیز درباره کره بادام زمینی + خواص و نحوه مصرف و مضرات
که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. کاهش خطر مرگ براساس مطالعات دانشگاه وندربیلت (Vanderbilt University) که در سال 2015 انجام شد، مصرف روزانه ی آجیل خطر مرگ را کاهش می دهد، زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می شود. بیشتر بخوانید ...
نکاتی که به شما کمک می کند در تابستان کمتر عرق کنید
از بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. برای کمتر عرق کردن در تابستان، مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع ...
بهترین ورزش برای لاغر شدن و چربی سوزی چیست؟
نیروی وارده در هر پرش، با هر دو پا جذب می شود، طناب زدن می تواند از آسیب زانویی که ممکن است با دویدن ایجاد شود، جلوگیری کند. بیشتر بدانید : لاغری سریع با تمرینات 15 دقیقه ای در منزل ورزشی برای چربی سوزی و لاغری طناب زدن یک تمرین چربی سوز عالی است و از مهم ترین موارد استفاده از این تمرین برای کاهش وزن است. 30 دقیقه طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود 300 کالری مصرف ...
مرگ طبیعت در جولان بی پایان قاتل پلاستیکی
سوی دیگر حتی پارچه هایی که خانواده ها در زمان های نه چندان دور برای خرید نان به همراه داشتند نیز به کیسه های پلاستیکی تغییر یافته است. این در حالیست که نگهداری نان داغ در نایلون می تواند بسیار خطرناک باشد و سلامت انسان را به چالش بکشد، همان طور که نوشیدن آب داغ در لیوان پلاستیکی می تواند سلامت جسم را به مخاطره بیندازد. در واقع تغییر در سبک زندگی ها و مصرف بی رویه نایلون ها و نایلکس ها ...
ماسک خانگی صورت برای جوانسازی پوست صورت
چه زن باشید، چه مرد و چه پیر باشید چه جوان، مطمئنا دوست دارید پوستی صاف و بدون چین و چروک داشته باشید. پوست سالم زیبایی افراد را چند برابر می کند و همچنین نشان دهنده سلامت بدن است. با افزایش سن پوست به طور طبیعی قابلیت ارتجاعی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. تغییر رنگ پوست، بروز خط های نازک، لکه های مربوط به افزایش سن و افتادگی پوست و چین و چروک هایی روی پوست نمایان می شوند و باعث ...
8 اشتباهی که هرماهه موقع پریود انجام می دهید
...، کلسیم و ویتامین B6 می تواند به کاهش یا از بین رفتن گرفتگی های قاعدگی کمک کند. یک مطالعه بزرگ نشان داد زنانی که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف می کردند علایم سندرم پیش از قاعدگی در آن ها مانند سردرد، گرفتگی، بدخلقی و اشتهای کاذبشان به نصف کاهش پیدا کرد. به توصیه فرومبرگ، روغن گل مغربی پروستاگلاندین prostaglandin اضافه بدن را که موجب گرفتگی می شود را دفع می نماید و یک پد گرم کننده می تواند ...
تفاوت سس مایونز کم چرب با سس مایونز معمولی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ؛ عاطفه کهنسال کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به تفاوت سس مایونز کم چرب با سس مایونز معمولی ، گفت: حجم بالایی از ماده اولیه سس های مایونز از روغن تشکیل شده است، روغن در کنار تخم مرغ، مقدار کمی سرکه، نمک و برخی افزودنی های دیگر قرار می گیرد تا از ترکیب خاص آن ها، سس مایونز تشکیل شود. وی ادامه داد: به علت ...
معضل جهانی کم آبی و راه حل های کشورهای مختلف
ها حاکی از آن است که آب این یخچال ها تا سال 2050 به دلیل گرمایش جهانی می تواند تا یک سوم کاهش یافته و منجر به کاهش جریان آب رودخانه ها شود. برای کشوری مانند تاجیکستان که تنها هشت میلیون نفر جمعیت داشته و فقط هفت درصد از زمین های آن قابل کشت هستند، این اتفاق می تواند فاجعه آمیز باشد. در حال حاضر این اتفاق باعث سهمیه بندی آب و برق برای هزاران خانواده در این کشور شده است. به همین دلیل است که این کشور ...
خطراتی که سلامتی زائران خانه خدا را تهدید می کند!
عربستان برخی ساعات به شدت گرم است و باید حتما در این ساعت در هتل بمانند تا هوا کمی خنک شود و بعد به زیارت بروند. این متخصص عمومی بیان کرد: حجاج باید مسائل بهداشتی مانند مسواک زدن، دوش گرفتن روزانه و شستشوی پاهای خود را در طول روز رعایت کنند، همچنین در مواقعی که تابش نور خورشید زیاد است حتما از کلاه استفاده کنند و به نحوی برنامه ریزی داشته باشند تا دچار خستگی مفرط نشوند. بیشتر ...
خوردن بادام هندی در بارداری چه فواید و عوارضی دارد؟
بهتر است زنان در دوران بارداری از مصرف بادام هندی بو داده و شور پرهیز کرده، آن را به صورت خام مصرف نمایند، چرا که مصرف بالای نمک در بارداری باعث افزایش فشار خون مادر شده و خطرات بسیار و حتی خطر سقط جنین را به همراه خواهد داشت. بادام هندی به خاطر انژری بالا یک میان وعده خوب است و به تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن در این دوران کمک می کند. شما می توانید آن را به تنهایی یا در ترکیب با سایر مواد غذایی مانند میوه های خشک یا آجیل های دیگر مصرف کنید. مجله ستاره ...