چگونه وزن خودراسریع افزایش دهیم؟ - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
بلا هایی که نوشابه های رژیمی سرتان می آورد
می دهد که نوشابه های رژیمی نیز به همان اندازه نوشابه های معمولی قند دارند و باید از آن ها نیز پرهیز کرد. در ادامه خواهیم گفت که همین نوشیدنی های رژیمی و به اصطلاح بی خطر چه بلایی سر بدن آورده و چه بیماری هایی را به جان انسان می اندازند. نوشیدنی های رژیمی چگونه روی سلامتی تأثیر می گذارند؟ به لطف تلاش هایی که متصدیان حوزه سلامت انجام داده اند مردم آگاهی بیشتری نسبت به ...
سرکه سیب واقعا لاغر مان می کند؟
می تواند کمک کند وزن کم کنید فاصله زیادی با واقعیت دارد. با این حال اگر سرکه سیب به شما انگیزه می دهد که سالاد بیشتری بخورید، پس استفاده اش کنید. هر چیزی که باعث شود افراد بیشتر میوه و سالاد مصرف کنند می تواند کمک کننده باشد و با سرکه سیب نیز می توانید سالاد هایتان را بسیار خوش طعم کنید. همچنین سرکه سیب بدون افزایش کالری می تواند طعمی شیرین و کمی تیز به هر چیزی اضافه کند. پس از این ...
10 راهکار ساده برای انجام یک تمرین خوب
تمرینی یکی است. همان طور که تمرین کردن در پیشرفت شما موثر است، روزهای استراحت نیز در بهبود سلامت شما تاثیر مستقیم دارند. نکته جالب این است که استراحت کردن می تواند در بالا بردن سرعت و میزان مسافت طی شده توسط شما تاثیر مستقیم داشته باشد. آنها به بدن شما این شانس را می دهند تا با بازیابی خود قدرتمندتر شود. منبع: سیمرغ ...
فرمول هایی برای کوچک کردن شکم پس از زایمان
می برد. با اینکه به نظر می رسد ستارگان سینما در عرض یک هفته به شرایط پیش از بارداری خود بر می گردند، در واقعیت این بازگشت به سرعت و به آسانی رخ نمی دهد. بدن شما در طول 9ماه گذشته تحت تغییرات شدیدی بوده است. بنابراین انتظار نداشته باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان مقایسه نکنید زیرا این افراد همیشه تحت مراقبت و ورزش های سخت هستند همچنین همه چیز ...
بعد از زایمان چگونه وزن کنیم
زود هنگام به سر کار خارج از خانه و ... می باشند.در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است،باز یابد و نیاز کودک تامین شود.تغذیه با شیر مادر،به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
فرد در ساختمان پروتئین ها است. گرچه این ماده به عنوان یکی از بیست اسید آمینه ی اصلی تشکیل دهندهٔ ساختمان پروتئین ها شناخته می شود، ولی واقعیت آن است که پرولین یک ایمونو اسید است (و نه آمینواسید). 7-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان: بیشتر ویتامین C. مصرف کنید خوردن بیشتر غذا های سرشار از ویتامین C. به شما کمک می کند از مشکل شل شدن پوست بعد از زایمان رها شوید و سلامت پوستتان ...
علایم کمبود ید در بدن
افرادی که نان و لبنیات مصرف نمی کنند معمولا دچار کمبود ید می شوند. تشخیص کمبود ید بسیار دشوار است، ولی به هر حال باید با علایم هشدار دهنده آن آشنایی لازم را داشته باشید. علایم کمبود ید کدامند؟ معمولا علایم کمبود ید در مراحل کمبود شدید بروز می کنند که بسیار نادر است. برای مطمئن شدن از کمبود ید می توانید از پزشکتان بخواهید آزمایش ادرار برایتان بنویسد. ...
بعد از زایمان چگونه شکم ام را کوچک کنم؟
بارداری شود. وی افزود: احساس محرومیت از غذا های مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه بر مبنای خوردن غذا های سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مادر پس از زایمان باید به جای رژیم، سعی کند انواع غذا ها ...
عجیب ترین و احمقانه ترین مسابقات ورزشی دنیا+تصاویر
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که از ورزش های قدیمی خسته شده اند و به دنبال ورزشی می گردند که کمی متفاوت باشد. پس وقتش رسیده تا اتو کردن لباس را در ارتفاع 5 هزار متری از سطح دریا امتحان کنید یا 570 عدد کرم را در یک زمان محدود از زمین بیرون بیاورید! بله عجیب به نظر می رسد اما هر ساله صدها نفر از سراسر دنیا دور هم جمع می شوند تا با یکدیگر رقابت کنند و از تجربه ی این ورزش ها در مسابقات جهانی آن ...
آیا می دانید چه غذا هایی را اشتباه مصرف می کنید؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، از وعده های خود بیشتر بهره ببرید حتی اگر مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل می کنید. از همه غذا های فوق العاده ای که در فروشگاه ها پیدا می شود خبر دارید، تنها نیمی از راه را رفته اید. با چند متخصص تغذیه حرفه ای صحبت کردیم تا به ما بگویند چه غذا های اشتباهی مصرف می کردیم که باعث می شود نتوانیم بیشترین مقدار ویتامین و مینرال را از غذا هایی که می ...
چرا هر شب رأس یک ساعت خاص از خواب بیدار می شویم؟
بیدار شدن مکرر در چنین زمان هایی می تواند نشان دهنده این باشد که شما باید از دست این احساسات منفی خلاص شوید. در این مورد انجام تکنیک های خاص نفس کشیدن می تواند راهگشا باشد. 5 تا 7 صبح: روده بزرگ در این موقع از صبح، جریان انرژی در روده بزرگ شما متمرکز است که فضولات را از بدن شما خارج می کند. اگر در این اندام بدن عدم تعادلی وجود داشته باشد ممکن است دچار یبوست، افزایش وزن ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
، هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم شما را کنترل می کنند. هنگام پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدیسم) سوخت و ساز بدن سرعت می گیرد و هنگام کم کاری تیروئید متابولیسم کاهش می یابد. هیپرتیروئیدیسم خستگی عضلانی و ضعف ایجاد می کند که شما این احساس را بتدا در ران ها متوجه می شوید. تمرین هایی مانند دوچرخه سواری وضعیت را بدتر می کند. از علائم دیگر پرکاری تیروئید می توان به کاهش وزن، افزایش ضربان قلب، قاعدگی کوتاه و ...
دیابت مادر باعث چاقی کودکان می شود
دوره جنینی، تاثیرات بلندمدتی بر متابولیسم کودک و وزن بدن داشته باشد و منجر به شاخص توده بالاتر آنها شود. گلوکز (نوعی قند) منبع اصلی انرژی برای سلول هایی که ماهیچه و سایر بافت های بدن را می سازند، است. گلوکز از دو منبع عمده کبد انسان و غذا وارد بدن می شود؛ قند جذب خون انسان می شود و با کمک انسولین وارد سلول ها می گردد. کبد گلوکز اضافی را به شکل گلیکوژن ذخیره می کند؛ زمانی که ...
مبتلایان به التهاب معده 6 درمان خانگی را فراموش نکنند
سودمند است. استرس هضم غذا ها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئید ها برای جلوگیری از رشد ...
پذیرش اقتصاد لیبرالیستی ریشه مشکلات ما است
آبروی کشور و نظام خوب نیست. این موارد باید خارج از نوبت و با قید فوریت، بدون اغماض و حتی سخت تر از افراد معمولی جامعه بررسی و نتیجه آن به مردم اطلاع داده شود. دستگاه قضایی به حکم برسد و نه به قرار و وثیقه. علاوه براین لازم است در سبک زندگی مسرفانه غیرعلمی و غیرفرهنگی بوجودآمده تجدید نظر نمائیم که شروع آن با خواص خواهد بود. سبک زندگی مردم بویژه در تغذیه و مصرف انرژی را به سمت ...
خوراکی هایی که برای مغز مضر هستند
آفتابگردان امگا6 بیشتری دارد و در نتیجه باعث التهاب مغز می شود. تن ماهی شاید خیلی ها تن را غذایی سالم بدانند، اما باید بدانید قرار دادن آن در برنامه غذایی باید محدود باشد، چون تحقیقات اخیر نشان داده تن برای انسان ها مثل ماده ای سمی است. مقدار زیاد آن به مغز آسیبی جدی می زند. غذا های سرخ کردنی دونات ها و انواع سرخ کردنی ها فقط برای وضعیت فیزیکی و از این ...
چگونه یک دختر ایده آل باشیم؟
کنید که در ده سال آینده زندگی شما از آنها بهتر خواهد بود. 11- خوب غذا بخورید روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات بخورید. یک راه آسان این است که برای صبحانه موز خرد شده و غلات، برای زنگ تفریح یا در اتوبوس یک عدد سیب، برای ناهار سالاد و همچنین دو وعده سبزیجات بخورید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی در روز آب می نوشید. اگر احساس گرسنگی کردید، قبل از خوردن هر چیز یک لیوان آب بنوشید. این کار ...
چرا سرمایه مارکس همچنان مهم است
است که شهر هایی هستند که کامل ساخته شده اند، ولی هیچ کس در آن ها زندگی نمی کند. با این حال، مردم در آن ها خانه خریده اند، چون سرمایه گذاری خوبی است. دقیقا همین موضوع اعتبار شما را واداشت عبارتی را از ژاک دریدا وام بگیرید؛ جنون خرد اقتصادی . در زبان عامه، جنون و دیوانگی وقتی به کار می رود که بخواهند به افراد انگ بیماری ذهنی بزنند و آن ها را غیرعادی جلوه دهند. ولی چیزی که مارکس، و نیز ...
غذا هایی که میل جنسی مردان را می کشد
تاثیر می گذارد و کمبود اسید چرب ها روی تولید کلی هورمون ها تاثیر می گذارد. از این رو ویتامین ها عامل اصلی جریان خون و عملکرد ارگان ها هستند. برای تثبیت سلامت میل جنسی میوه و سبزیجات به همراه ویتامین E، A و اسید چرب های امگا 3 مصرف کنید. غذاهایی هم وجود دارند که می توانند تاثیری معکوس داشته باشند. در ادامه می خواهم غذاهایی را به شما معرفی کنم که میل جنسی را در مردان می ...
غذا هایی که سیری را طولانی تر می کنند
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، با استفاده از جدولی که در اختیارتان قرار می دهم می توانید به برنامه روزانه خود انواع غذا های پروتئینی را اضافه کنید. برای مثال می توانید به سالاد خود مرغ اضافه کنید و یا برای صبحانه تخم مرغ میل کنید. میان وعده می توانید مقداری بادام استفاده کنید و یا سوپ عدس بخورید. مواردی که گفته شد تنها تعدادی از غذا های سرشار از پروتئین با کمترین مقدار چربی مضر هستند. در ادامه جدولی از این غذا های سالم را به شما معرفی می کنم. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
صبحانه هایی که ضامن سلامت شما است
نوسانات خلقی پیشگیری می کنند. دانه های آفتابگردان، کدو تنبل و کنجد نیز از دیگر گزینه هایی هستند که می توانید مد نظر قرار دهید. موز برای چند دهه، موز سوژه برخی باور های پرسش برانگیز و مشکوک بود. افراد بسیاری از مصرف این ماده غذایی به دلیل نگرانی از افزایش وزن پرهیز می کردند، اما امروزه آن باور های نادرست از بین رفته و موز به عنوان یک ابَرماده غذایی خوشمزه و مفید برای انسان شناخته می شود. کربوهیدرات ها و قند های طبیعی موجود در این میوه، سطوح انرژی و عملکرد انسان را بهبود می بخشند. موز می تواند فعالیت سیستم عصبی را متعادل ساخته و خلق و خو را بهبود بخشد. چاپ مطلب ...
پشت پرده تبلیغات لوازم آرایش توسط سلبریتی ها چه خبر است؟
کالا های تبلیغاتی سلبریتی ها و چهره های معروف فضای مجازی چندان قابل اعتماد نیستند
قند چه کاری با مغز می کند؟
برای نشان دادن شور و هیجان خود سرشار از فعالیت شد. محققان می گویند: ما فکر میکنیم زیاده روی در خوردن غذاهایی که واقعا خوش طعم و لذیذ هستند می تواند خطرناک باشد. محققان دانشگاه میشیگان در یک آزمایشگاه که شبیه به یک فست فود بود رابطه ی بین غذا و اعتیاد به آن را مورد بررسی قرار دادند. در تحقیقات آزمایشگاهی روی قند، افراد برای به دست آوردن میلک شیک مورد علاقه خود یک بازی کامپیوتری انجام می ...
کاهش وزن با تغذیه سالم
باید به این نکته توجه داشت که از مصرف زیاد روغن جلوگیری شود. از خوردن وعده های اضافی غذا بپرهیزید باید بین هر وعده غذا حدود پنج ساعت فاصله باشد. وقتی غذاهای دیگر به وعده های مشخص غذا اضافه شوند، بدن دیگر نمی تواند ذخیره چربی خود را مصرف کند. فرمول وزن کم کردن سالم کالری کمتری به بدن اضافه کنید و هم زمان فعالیت های بدنی خود را افزایش دهید. چاپ مطلب ...
آشنایی با 7 هورمون تاثیر گذار بر وزن
کننده احساس سیری هست. کار اصلی این هورمون اینه که به مغزتون دستور بده تا از ذخیره سلول های چربی برای انرژی بدن استفاده کنه. هر چقدر لپتین بیشتری در خونتون جریان داشته باشه، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. تحقیقات نشون داده آدمهایی که اضافه وزن دارن، دارای سطح بالایی از لپتین در خونشون هستند. دلیل این موضوع مقاومت لپتین هست، یعنی مغز لپتین رو تشخیص نداده و نمیدونه چه زمانی سیر شده و باید دست از غذا ...
40 راه طلایی برای نجات آب
دائم آب موجب هدر روی آن می شود. 11- اگر دوش حمام شما در طی کمتر از 20 ثانیه یک ظرف چهار لیتری را بتواند پر از آب کند در آنصورت حتماً آنرا با یک سر دوش کاهنده مصرف تعویض کنید. 12- برای نظافت محیط مورد نظر خوداز جمله پارکینک و حیاط، به جای مصرف آب بهتر است از جارو استفاده شود. 13- در باغچه خانه، درختان، بوته ها و چمن های بومی و مقاوم به خشکی که به آب کمتری نیازدارند و ...
5 آزمایش هولناک و غیر انسانی تاریخ ! + عکس ها
خود ادامه دادند. حتی بعد از این که مشخص شد پنی سیلین در درمان سفلیس موثر است نیز این افراد همچنان در حالت بیماری نگه داشته شده تا ببینند که بیماری در بدن آن ها چگونه توسعه می یابد. سرانجام خبرهایی در مورد این آزمایشات غیرانسانی در سال 1972 به دست رسانه ها رسید و بدین ترتیب این پروژه متوقف شد. در طول این تحقیقات بیش از 40 زن به بیماری سفلیس مبتلا شده و بیش از 19 کودک نیز با بیماری سفلیس مادرزادی به دنیا آمدند. منبع: روزیاتو 5 آزمایش باورنکردنی و شوکه کننده تاریخ که توسط انسان انجام شده اند ...
مس مورد نیاز بدن را با این غذاها تامین کنید
...> وی با بیان اینکه یون مس برای سلامتی افراد ضروری است و در فرآیند خونسازی و متابولیک بدن نقش اساسی دارد و باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن فرد می شود، اظهار کرد: فلز مس از نظر شیمیایی بسیار فعال و واکنش پذیر است در غذا به خصوص غذاهای اسیدی (ترش مزه) به ذرات غذا واکنش نشان می دهد و منجر به حل و اضافه شدن به مواد غذا خواهد شد. زارع بیدکی افزود: ظروف مسی در مجاورت هوا به مرور اکسید و ترکیب بسیار ...
کاهش وزن با مصرف سوپ قبل از غذا
محققان عنوان می کنند اگر قصد دارید مصرف غذا های سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است. دانشمندان دریافته اند سوپ با طعم اومامی موجب بروز تغییراتی در مغز می شود که رفتار های تغذیه ای و انتخاب غذای سالم، بخصوص در افراد در معرض چاقی، را تحریک می کند. اومامی (Umami)، طعم خوشمزگی، یکی از 5 مزه اصلی ...
ارتقاء شاخص های بهداشت و درمان استان یک ضرورت است
خطاب قرار دهیم. آیت الله نعیم آبادی در بخش دیگری از سخنان خود به تشریح برخی شاخص های موثر در بهداشت تن و روان بر اساس آموزه های دینی پرداخت. امام جمعه بندرعباس زیاده روی در مصرف غذا، بی تحرکی و وابستگی به وسایلی مانند تلفن همراه را به عنوان تهدید سلامت جسمی و شایعه و تهمت و غیبت و خرافات را عوامل از بین بردن سلامت روانی افراد جامعه معرفی کرد. آیت الله نعیم آبادی ادامه داد: اسلام ...