خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش آسان برای حفظ تناسب اندام
بخورید برای رسیدن به یک تناسب اندام همیشگی بهتر است مصرف گوشت قرمز را به حداقل یعنی دو بار در هفته برسانید و از غذاهای دریایی در آشپزی روزانه استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از کلسترول بالا، چربی، بیماری های التهاب مفاصل، آکنه و البته سرطان در امان بمانید. انواع ماهی، میگو، صدف و خرچنگ منبع غنی پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند. غذاهای دریایی برای سلامت بدن زنان ...
علائم پوکی استخوان زنان، بیماری خاموش
کاسته می شود که البته کاهش مصرف و فقدان ویتامین D و کلسیم این کاهش را تسریع می کند. در یائسگی هنگامی که استروژن پائین می افتد کاهش توده استخوانی به 1 تا 3 درصد درسال افزایش می یابد. این سرعت در حدود 60 سالگی کاهش می یابد اما متوقف نمی شود. زنانی که به سن پیری می رسند ممکن است 35 تا 50 درصد توده استخوانی خود را از دست داده باشند که این وضعیت در مردان چیزی حدود 20 تا 35 درصد است. خطر ...
رژیم لاغری برای زنان، بهترین پیشنهاد
لاغری اتکینز، خوراکی های خوشمزه ای وجود دارد که می توانید از مصرف آنها لذت ببرید. از این خوراکی ها می توان به گوشت های چرب، خامه های غلیظ، پنیر و شکلات تلخ اشاره کرد. بسیاری از این خوراکی ها به علت اینکه حاوی چربی و کالری بسیار بالایی هستند، چاق کننده محسوب می شوند. اما وقتی که شما کربوهیدرات بسیار کمی مصرف می کنید، این چربی ها منبع انرژی بدن تان خواهند شد. بنابراین خوردن این خوراکی ها در این نوع ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
خون سیستمی دارد که از فرایندسم زدایی بدن وپاکسازی مواد زائد از خون محافظت می کند پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن ...
تغییرات طبیعی با افزایش سن در بدنتان رخ می دهد
را خشک تر می کند، بنابراین با آب گرم حمام کنید. از کرم ضد آفتاب و لباس های پوشاننده در بیرون از خانه استفاده کنید. به طور منظم پوستتان را معاینه کنید و اگر تغییراتی مانند ظهور خال را پیدا کردید، به پزشکتان اطلاع دهید. حفظ سلامت پوست دلیل دیگری برای ترک کردن سیگار است، چراکه سیگار کشیدن چین وچروک پوست را بیشتر می کند. 3- بینایی و شنوایی تان ضعیف می شود ...
اختلال در روابط زناشویی، علل و راهکارهای درمانی
... - آسیب یا ضربه روحی و روانی جنسی - مسائل روانشناختی - دیابت - بیماری های قلبی و سایر شرایط پزشکی - استفاده از مواد مخدر - مصرف الکل - مصرف دارو های خاص - عوامل فیزیکی کاهش میل جنسی - در مردان سطح پایین تستسترون می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. در زنان موارد زیر ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد ...
جذاب شدن رابطه زناشویی، یکنواختی اذیتم میکنه (1)
کلسترول را مصرف کردند عملکرد جنسی شان هم بهبود پیدا کرده است. البته استاتین نباید فقط برای درمان اختلال نعوذ تجویز شود چون ممکن است باعث سایر مشکلات احساسی یا فیزیکی شود 6. زنان می توانند صدای خود را جذاب تر کنند ولی مردان نمی توانند در مطالعه ای که در سال 2014 محققان دانشگاه آلبرایت انجام دادند متوجه شدند که زنان قادرند به عمد صدای خود را تغییر داده و جذاب تر کنند. ولی با عرض پوزش از ...
چرا بدن خود به خود کبود می شود؟
) داروهای رقیق کننده خون اگر به خاطر آریتمی قلبی یا جلوگیری از ایجاد لخته های خونی در رگ های تان، مصرف داروهای رقیق کننده خون به شما تجویز شده است، ممکن است غیرقابل توضیح خاصی این کبودی ها در سطح بدن تان نمایان شود. البته داروهای دیگری هم هستند که منجر به رقیق شدن خون می شوند و همه ما گاها آنها را مصرف می کنیم که ممکن است کبودی غیرقابل توضیح در سطح پوست مان ایجاد کنند مانند ...
مواد غذایی که موجب افزایش پلاکت خون می شوند
شدن و دارو درمانی نیست خوشبختانه، مصرف چند ماده ی غذایی علاوه بر پیشگیری از این شرایط به درمان آن نیز کمک می کنند که در غالب 9 ماده ی غذایی که باعث افزایش پلاکت خون می شوند در این بخش معرفی خواهیم کرد. این مواد غذایی به راحتی در دسترس نیستند، ولی می توان گفت نسبتا ارزان هستند قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه تان کمک می کند که از کاهش پلاکت و سایر علائم وابسته به آن جلوگیری کنید ...
غذاهای مفید برای پروستات، این شش مورد
مصرف مواد غذایی مناسب در کنترل انواع بیماری ها، تاثیر دارد. پرهیز غذایی برای پروستات هم می تواند مشکلات مربوط به آن را قابل کنترل کند. با ما همراه باشید تا درباره غذاهای مفید برای پروستات بیشتر بدانید. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی، حدود 50 درصد از مردان بالای 50 سال، دچار مشکل بزرگی پروستات یا پروستات خوش خیم هستند. حدودا در سن 80 سالگی، نزدیک به 90 درصد مردان با ...
خونریزی غیر طبیعی رحم، علل شایع
بارداری یکی از عوامل شایع خونریزی غیر طبیعی رحم می باشد. مصرف این قرص ها تعادل هورمونی را در بدن تغییر می دهد و بر چرخه تخمک گذاری تأثیر می گذارد. بنابراین عادت ماهیانه فرد تحت تأثیر قرار گرفته و خونریزی غیر طبیعی در او ایجاد می شود. مصرف قرص های ضدبارداری و اورژانسی باید تحت نظر پزشک متخصص زنان باشد تا او با در نظر گرفتن شرایط بدنی شما، بهترین روش را به شما معرفی کند لکه بینی در ...
زکات سلامت
سوزن می ترسم اینطور به ازای عشقی که برای اهدای خون دارم می روم و خونم را اهدا می کنم و دست های من پر است از جای سوزن هایی که بر اثر اهدای خون باقی مانده است. همیشه هم همه را تشویق می کنم که یک بار هم شده اهدای خون را تجربه کنید. شما هر چند وقت یک بار خون می دهید که به سلامتی تان هم ضرری نرسد؟ در دورانی که سازمان انتقال خون وجود نداشت هر گاه کسی مریض می شد و به خون نیاز پیدا می کرد به ...
مواد غذایی خوب و بد برای دهان و دندان
به گزارش اقتصادنیوزبه نقل از نمناک؛ مصرف مواد غذایی سالم و رعایت نکات بهداشتی در سلامت دندان نقش ویژه ای ایفا می کند تا جایی که بعضی از مواد غذایی قاتلان مرموزی برای دندان های شما هستند. از آنجا که شما این بخش از سلامت نمناک را مطالعه می کنید، احتمالا می دانید که بهداشت دهان و دندان به نفع سلامت کلی انسان است و احتمالا از اهمیت رژیم غذایی مناسب خود برای سلامت دندان آگاه هستید ، این ...
چه بخوریم تا جوان بمانیم؟
چربی های خوب و اسید چرب امگا 3 است؛ گردو را باید به اندازه مصرف کرد، زیرا مصرف بیش از حد این مغز موجب چاقی می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: انواع توت ها مانند شاتوت، توت سفید و توت فرنگی به علت داشتن آنتی اکسیدان نقش مؤثری در سلامتی پوست دارند؛ افراد برای اینکه روند پیری را به تأخیر بیندازند باید از حبوبات و غلات کامل هم استفاده کنند؛ نان کامل به علت فیبر، سبوس و ویتامین های B در ...
11 نشانه کمبود ویتامین C در بدن
.... مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی روحیه را بالا می برد، خستگی را کم می کند، انرژی را زیاد می کند و احساس افسردگی را کاهش می دهد. 10- افزایش وزن وقتی خستگی ناشی از کمبود ویتامین ادامه پیدا می کند، این مسأله نشان دهنده ی آن است که روند تولید انرژی در بدن شما کاهش یافته و فرآیند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزایش وزن می شود. به علاوه ، تحقیقات نشان ...
چرا پوستمان سریع کبود میشود؟
...: همه ما گاه به گاه شاهد کبودی ها روی بدن مان هستیم. شاید نصف شب پای تان به در گیر کند یا هنگام پیاده روی زمین بخورید. اغلب کبودی ها نیازی به نگرانی ندارند و خود به خود بهبود پیدا می کنند. ولی بعضی کبودی ها هم نشانه مشکلی جدی هستند. بهتر است تفاوت این دو را بدانید. کبودی زمانی بوجود می آید که جراحتی باعث خونریزی رگ های کوچک زیر پوست شود. پوست تان دچار پارگی نشده، بنابراین خون ...
سیستم پاداش دهی مغز چگونه است و ورزش در آن چه نقشی دارد
امکان وجود دارد که ورزش بتواند دریافت کالری بعد از یک فعالیت شدید ذهنی را با تاثیرش روی هورمون های اشتها، کاهش بدهد. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد دریافت ورزش با شدت بالا می تواند در مردان چاق، باعث کاهش اشتها بشود. برخی مطالعات دیگر هم نشان داده اند ورزش، از هورمون گرلین که مربوط به اشتهاست کم می کند. البته طبق تحقیقات انجام شده، ورزش با شدت بالا می تواند گرلین را سرکوب کند، نه ...
رشد مو را با این مواد غذایی تقویت کنید
محافظت کند. رادیکال های آزاد به صورت طبیعی در بدن و محیط وجود دارند. برای مثال یک فنجان (144 گرم) توت فرنگی می تواند 141 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C. را تامین کند. همچنین، بدن از ویتامین C. استفاده می کند تا کلاژن تولید کند، پروتئینی که به قوی شدن مو کمک می کند تا از نازک و شکننده شدنش جلوگیری کند. به علاوه ویتامین C. به بدن کمک می کند آهن را از غذایی که می خورید بهتر جذب کند. سطح ...
پیگیر خرید تضمینی چای با قیمت مناسب هستیم/ تفکر ارزآوری از صادرات هندوانه منطقی نیست
برای کاشت استفاده کنند که این تخریب شدید محیط زیست را به دنبال دارد کاشت هندوانه همچنین به خاطر اینکه زودتر از آغاز فصل گرما باید بذر آن کاشته شود، و کشاورزان ناچار هستند از نایلون برای کاشت استفاده کنند تخریب شدید محیط زیست را نیز به دنبال دارد، در مجموع تا زمانی که نیاز مردم را تأمین کنیم کشت این محصول منطقی است، ولی کشت بیش از حد اصلاً منطقی نیست. در بخش کشاورزی نشان دادیم که ...
دلایل کبود شدن پوست
.... زنان راحت تر از مردان دچار آسیب می شوند. مردان، پوست ضخیم تر و همچنین کلاژن بیشتری دارند که رگ های خونی زیر پوست را از آسیب ایمن نگه می دارد. استروژن همچنین نقش مهمی در کبودی بدون دلیل دارد. مطالعات نشان داده اند که این هورمون از ایجاد دیواره های رگ های خونی جلوگیری کرده و همچنین به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند، به این معنی که رگ های خونی منبسط می شوند. اگر آسیب اتفاق بیفتد، خون ...
در مورد سیر بیشتر بدانید
چند مورد از خواص سیر خام را در میان می گذارد. سیرخام دارای ترکیباتی شبیه به ترکیبات موجود در داروست سیر گیاهی از خانواده آلیوم (پیاز) است. سیر تقریبا در خیلی از جاهای جهان رشد می کند.سیر به دلیل بو و طعم قوی ای که دارد یکی از مواد اولیه پر طرفدار در جهان است. اگرچه، با توجه به تاریخ باستان استفاده اصلی سیر برای خواص دارویی و سلامتی اش بوده است.دانشمندان اکنون می ...
کاهش میل جنسی با این مواد غذایی:
تغییر دهد. در مردان چربی شکمی باعث افزایش سطح استروژن و در نتیجه کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ میشود. گوشت بسته بندی پلاستیکی که برای بسته بندی گوشت و پنیر در سوپرمارکت ها وجود دارد معمولا از جنس پلی وینیل کلراید است که وارد غذا های چرب شده و تغییرات هورمونی را ایجاد میکند. بهتر است از قصاب بخواهید گوشت را در کاغذ قهوه ای برایتان بپیچد. منبع: سیمرغ ...
فقط 48 ساعت تا سم زدایی کامل بدن!!
کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف غذاهای سم زداست که باعث می شوند سیستم سم زدای بدن شما به درستی کار کند. این برنامه غذایی به غذاهایی که در روزهای عادی هفته می خورید وابسته نیست و اصلا لازم نیست در این 48 ...
این 6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید
مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد ...
چین و چروک صورتتان را با این 6 خوراکی محو کنید
شود که بالاترین میزان ویتامین های ضدپیری را دارند. اما شاید فکر کنید که بهتر است با خوردن چند قرص ویتامین در روز کار خود را ساده تر کنید. اما بهتر است بدانید که موادغذایی بهترین راه برای برآوردن نیازهای بدنتان است. استفاده از موادغذایی نه تنها انتخاب خوشمزه تری است، بلکه مکمل های غذایی همه ویتامین ها و موادمغذی موجود در محصولات طبیعی را ندارند. در این مقاله کمکتان می کنیم بفهمید چطور با رژیم ...
غلیظ شدن مایع منی، علل تا روش های درمان
روز) همچنین به بهبود وضعیت کلی بدنتان نیز کمک خواهد کرد. رعایت رژیم غذایی متعادل شما باید غذاهای سالم را در رژیم خود قرار دهید. معمولا به مردان توصیه می شود که از رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم استفاده کنند. برای بهبود سلامت اسپرم، بیشتر از غلات و سبزیجات استفاده کنید. خوردن مقدار زیادی از مواد غذایی زیر به افزایش طول عمر اسپرم کمک می کند: - تخم مرغ ...
با این رژیم غذایی از سرطان سینه جلوگیری کنید!
مزایای اسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی ها ممکن است به خاطر توانایی آن برای کاهش التهاب باشد. التهاب یکی از فاکتورهای دخیل در بروز سرطان سینه است. تحقیقات نشان داده اند فیبر می تواند با کمک به کاهش استروژن در پیشگیری از سرطان سینه مفید واقع گردد. بیشتر درمان های سرطان سینه به گونه ای طراحی شده اند که مانع از تعامل استروژن با سلول های سرطانی می شود. به همین خاطر رژیم غذایی با فیبر بالا ...
بلوغ غیرطبیعی و اختلالات هورمونی در مردان
شفا آنلاین سلامت مهمترین هورمون جنسی در مردان تستوسترون است که روی ساخت اسپرم ، باروری و میل جنسی اثر می گذارد . هورمونهای جنسی در مردان همچنین باعث ایجاد صفات ثانویه جنسی در هنگام بلوغ می شوند. افزایش و کاهش هورمونهای جنسی ممکن است به علل مختلف از جمله اختلالات جنسی ، بیماریهای طولانی ، تومورها یا شیوه زندگی ایجاد شود . به گزارش شفا آنلاین :هورمون های جنسی مردانه یا آندروژنها عمدتا در ...
