چطور از آفتاب ویتامین D بگیریم - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای کاربردی کمپینگ ( آب بدن )
علائم توجه کنید : تشنگی , دهان خشک , ادرار تیره رنگ ,تحریک پذیری ,خستگی , ضربان سریع , پوست رنگ پریده و عرق کرده , تهوع , زبان متورم , بریده بریده حرف زدن ,دید ضعیف . در هنگام دهیدراسیون خفیف تا زمانیکه رنگ ادرار روشن شود و علائم ازبین بروند آب بنوشید . در صورتیکه علائم فروکش نکرد فورا به بیمارستان مراجعه کنید , دهیدراسیون شدید می تواند کشنده باشد . آب امیدوارم که ...
کاشان باید به شهر جهانی نساجی تبدیل شود
، مخمل ساده و مخمل نقش برجسته و سفال یاد کرد و گفت : در این مرکز به صورت حرفه ای هنر جو پرورش می یابد. مدیر مرکز هنرهای سنتی با اشاره به اقلیم گرمسیری کاشان تصریح کرد : وجود توتستان های فراوان برای تغذیه کرم ابریشم و تولید ابریشم نشانی دیگر از پیشینه نساجی این شهر است. بینوا تاکید کرد: مزیت پارچه سنتی نسبت به پارچه ماشینی و رنگهای شیمیایی خواصی است که در این نوع پارچه ها برای پوست بدن نهفته است و ان حس آرامشی که از پوشش نساجی سنتی به وجود می آید. انتهای پیام/ ع ...
غذای مفید برای زنان، پیشگیری از بیماری
....) پاپایا رنگ قرمز-نارنجی پاپایا ناشی از بتاکاروتن (در هویج) و لیکوپن (در گوجه فرنگی و هندوانه) است. لیکوپن شانس ابتلا به سرطان دهانه رحم و سینه را پائین می آورد. همچنین پاپایا یک نوع آنتی اکسیدان قوی است که کلسترول و فشار خون را در سطوح سالم نگه خواهد داشت. جگر جگر به خاطر آهن و اسیدفولیک سرشار رقیب گیاه پرآهن اسفناج و لوبیا چشم بلبلی است. پس آن را دست کم نگیرید. ماست کم چرب ساده از 50 سال به بعد به کلسیم بیشتر نیاز خواهید داشت. اگر روزانه فقط 8 اونس ماست مصرف کنید تقریبا یک سوم از کلسیوم مورد نیازتان را دریافت خواهید کرد. ...
مصرف بالای پروتئین و کنترل اشتها
نوع رژیم غذایی، کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و فشارخون است. محققان توصیه می کنند به منظور گنجاندن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی، وعده صبحانه تان را با مصرف تخم مرغ، ماهی دودی یا ماست یونانی آغاز کنید. این شیوه موجب می شود به هنگام از دست دادن چربی در زمان لاغری، ماهیچه هایتان را حفظ کنید. از سوی دیگر انجام ورزش های استقامتی به حفظ مقاومت عضلات کمک می کند. از بهترین منابع( References ) پروتئین می توان به ماهی های چرب سرشار از امگا3، صدف، مرغ بی پوست، گوشت کم چرب، لوبیا و عدس، و لبنیات کم چرب یا پرچرب اشاره کرد. ...
علت زود سفید شدن مو چیست؟
ماده ملانین یعنی رنگ دانه ها را تولید می کنند. این ماده در پوست، مو و چشم رنگ را به وجود می آورد. ملانین در دو نوع وجود دارد: اوملانین برای رنگ سیاه و قهوه ای و فوملانین برای رنگ قرمز و زرد. ترکیب این دو ماده است که طیف رنگی مو، چشم و پوست را می سازد. زمانی که مو به رنگ خاکستری و سفید تغییر پیدا می کند، رنگ دانه ای با این تناژ تولید نمی شود، بلکه در واقع هیچ رنگ دانه ای تولید نمی شود ...
مدیریت اختلافات مذهبی، حج را فرصت وحدت می کند
همیشه بوده، هست و خواهد بود. عضو هیات علمی دانشگاه ادیان و مذاهب تصریح کرد : نباید از اختلاف بترسیم چراکه اصل اختلاف مساله نیست بلکه سوءمدیریت در اختلافات است که منجر به منازعه و جدال و درگیری می شود، همواره در طول اعصار گذشته، اختلافات مذهبی وجود داشته است، هیچ کاری هم نمی توان کرد، اگر قرار بود که همه یکی باشند خداوند همه را سفیدپوست یا سیاه پوست و با یک سلیقه می آفرید، در ایام حج اتفاقا ...
ایده های من سال ها در دانشگاه تدریس می شد/ آیندگان آثار پرفروغ تکنولوژی دینی را لمس می کنند
. اگر شما هم مطالعه کنید به این امکان دست خواهید یافت. ما صحبتی از ابزار نیاورده ایم تنها گفته ایم امکان وقوع این اتفاقات وجود دارد. البته خلقت انسان از خاک کار خدا است و معجزه کسی نیست. برخی می گویند این خلقت است نه تولید و خلقت کار خدا است نه بشر. مگر امروز انسان ها رباتیک نساخته اند؟ پوست بشر تولید نمی کنند. مگر استخوان بشر ترمیم نمی کنند؟ مهم ترین دلیل برای امکان خلقت انسان ...
درمان سوختگی بسیار طولانی است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر ابوالحسن امامی در نشست خبری پیگیری درمان دانش آموزان مصدوم روستای شین آباد با بیان اینکه مراحل درمان سوختگی گاه تا ده ها سال ادامه می یابد ، گفت: زمانی که بدن دچار آسیب شود پوست طبیعی به سختی جایگزین آن خواهد شد و نیاز به مراحل طولانی و زمانبر و جراحی ها پیاپی دارد. وی که مسئول درمان دختران مصدوم شین آبادی است، افزود: این دانش آموزان مرحله ...
مدل های ست آرایش چشم و رژلب
اصولا آرایش تمام اجزای صورت باید با هم هماهنگی داشته باشند تا آرایش تان طبیعی تر و زیباتر به نظر برسد، ست کردن آرایش چشم و لب یکی از روش هایی است که در زیباتر شدن چهره کمک بسیاری میکند. مدل های ست آرایش چشم و رژلب که به نقل از نمناک مشاهده میکنید برای پوست های گندمی، چشمان ریز و لب های نازک مناسب اند که میتوانید از آن ها ایده بگیرید و برای مجالس عقد و عروسی از این ایده ها استفاده کنید. ...
تایید برنامه درمان دختران شین آباد از سوی متخصصان آمریکایی
سرپرست علمی تیم درمان دانش آموزان شین آباد با بیان اینکه برخی افراد دانش آموزان شین آبادی را برای اعزام به خارج از کشور تحت فشار روحی قرار می دهند، تاکید کرد که ایران تجربه بسیار زیادی در زمینه درمان سوختگی دارد. دکتر سیدابوالحسن امامی در نشست بررسی روند درمان دانش آموزان شین آبادی با بیان اینکه نسج پوشاننده در بیماران سوخته به هیچ عنوان تبدیل به پوست طبیعی نمی شود، تاکید کرد: سال 92 ...
عزام کاروان سلامت هلال احمر اصفهان به سراوان
این منطقه از کشورمان از خدمات رایگان پزشکان متخصص و عمومی، دندانپزشکان ، مشاوره کارشناس مامایی و زنان ،کارشناس فنی ارتوپدی و توانبخشی ، کارشناس تغذیه ، مشاوره و آموزش بیماری های شایع کودکان و زنان ، کارگاه توانمند سازی و کارآفرینی ، امور فرهنگی و اجتماعی و نیز خدمات حمایتی بهره مند خواهند شد . مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان اصفهان در پایان خاطر نشان کرد: در این کاروان متخصصین جراح ، دندانپزشک ، داخلی و عفونی ، قلب و عروق ، پوست و ... حضور داشته و به صورت داوطلبانه و در راستای اهداف جمعیت هلال احمر به ارائه خدمات رایگان پزشکی خواهند پرداخت . چاپ مطلب ...
این میوه ی گرمسیری درمان تمام دردهاست
ایمنی بدن تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول یکی از مزایای پنهان ویتامین C، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند ...
برداشتن رحم زنان، چه موقع ضروری است؟
تاخیر انداخت تا فرد ابتدا باردار شود و سپس اقدام به برداشتن رحم کند. در صورتی که برداشتن فوری رحم ضرورت داشته باشد و عملکرد طبیعی تخمدان ها حفظ شود، می توان تخمک را خارج کرد و با استفاده از رحم جایگزین یا اجاره ای، آن را پرورش داد. ارتباط این جراحی با یائسگی چگونه است و چه میزان تاثیر دارد؟ - این که بعد از انجام عمل جراحی، فرد یائسه شود یا نه، به نوع عمل جراحی بستگی ...
برای موفقیت در کنکور فقط هوش کافی نیست/ روزی 10 ساعت درس می خواندم
...> شاطری در پاسخ به این سوال که چه انتظاری از مسؤولان دارید، گفت: شرایط باید فراهم شود که نخبگان از کشور خارج نشوند. وی در پاسخ سوال پایانی خبرنگار علم وفناوری که آیا به خروج از کشور هم فکر کردید، گفت: نمی دانم هنوز تصمیم را نگرفتم. پدر علیرضا شاطری که در پوست خودش نمی گنجید، با اعلام اینکه فرزندم تلاش زیادی کرد، افزود: همه سرمایه ام را برای تحصیل فرزندانم هزینه می کنم. ...
گاریز، ماهی محبوب هرمزگانی ها
جلوتر نمک وفلفل زده تا به طور کامل نمک به خود بگیرد و هنگام پختن از نمک شسته نشود. قبل از پختن باید ورقه فلزی یا تابه را روی آتش گاز یا ذغال گذاشت تا داغ شود چرا که در این صورت پوست ماهی به ورقه می چسبد و جدا نمی شود. به علت این که حین پخت، روغن از این ماهی پرخاصیت و خوشمزه خارج شده و بوی زیادی در فضا می پیچد که البته بسیار اشتها برانگیز است، پخت آن در آپارتمان و مکان های سربسته توصیه نمی ...
نشانه های کمبود آهن کدام است؟
آیا می دانید که در جهان 2 میلیارد نفر یعنی در حدود 30 درصد از کل جمعیت آن ، به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا هستند ؟ آهن نقش بسیار حیاتی در بیشتر عملکردهای بدن مانند حمل اکسیژن به تمامی سلول های بدن دارد. به علاوه آهن به حفظ سلامت پوست ، مو و ناخن ها نیز کمک می کند. آهن بخش مهمی از پروتئین هموگلوبین را تشکیل داده که در حمل اکسیژن از ریه به سایر بخش های بدن حیاتی و ضروری است. ...
7 کار روزمره برای داشتن مو های زیبا
است که از آب ولرم برای شستن موها استفاده کنید و فراموش نکنید که پوست سر خود را آرام بشویید. 2) خداحافظی با بالشت پنبه ای بالشت پنبه ای به موهای شما آسیب می زند، چون باعث می شود تارهای مو شما کشیده شوند و این امر عامل اصلی موخوره است. این نوع بالشت ها همچنین چربی طبیعی پوست را جذب می کنند و باعث خشک و وز شدن موها می شوند. برای مقابله با این مشکل: رویه ...
کاهش وزن مناسب و استاندارد چقدر است؟
بدن لطمه ای وارد نمی کند. هر یک کیلو اضافه وزن (چربی بدن) معادل 7000 کیلو کالری انرژی ذخیره شده است و فردی که در هفته یک کیلو وزن خود را کاهش می دهد، در واقع روزانه هزار کالری از مقدار نیاز انرژی روزانه خود را کاهش داده و کاهش بیش از این مقدار انرژی در روز، گرچه موجب کاهش سریع وزن می شود، ولی باعث مقاومت بدن در برابر کاهش پیوسته وزن و بروز عوارضی مثل ناراحتی های عصبی، خشکی پوست، ریزش مو، افت شدید ...
چهار یادداشت درباره ی پیشنهاد ترامپ برای مذاکره
تحریم حرف می زند، اولین پرسش این است که فارغ از تجزیه و ترکیب کلمات و ساخت گزاره ها، او واقعاً دارد چه می گوید. برای مذاکره یا تجارت یا هر نوع مبادله ای انسانی با چنین مخلوقی، دست کم باید یک پیش شرط را احراز کرد: زبان! مذاکره ایران و آمریکا ضروری است، با ترامپ یا بی ترامپ همچنین امید حسینی ، فعال رسانه ای اصولگرا، در یادداشتی تلگرامی نوشت: من نمی دانم که ...
تنها موجوداتی در جهان که هرگز نمی میرند!
گونه کرم نمودند. از این کرم، 2 گونه ی مختلف وجود دارد که هر دو هم از کرم های پهن هستند. یکی از آن ها تولید مثل جنسی دارد و دیگری تک جنس و یا بی جنس است و از راه دو نیم شدن تکثیر می شود. هر دو گونه ی این کرم توان بازسازی نامحدود خود را دارند و با رشد پیاپی عضلات، پوست، احشا و حتی کل مغز به زندگی خود ادامه می دهند. در هر تقسیم سلول، کلاه تلومر کوتاه تر می شود. در هنگامی که آن ها ...
ظروف مسی را وارد آشپزخانه کنید
آورده ایم: افزایش سلامت پوست: مس، پوست های آسیب دیده و خشک را درمان می کند، همچنین باعث تولید سلول های سالم پوست می شود ؛ نوشیدن در فنجان مسی نیز، باعث افزایش کشش (خاصیت الاستیسیته) و سلامت پوست می شود. تقویت مو: این فلز ،باعث تولید ملانین در بدن می شود که می تواند سلامت مو را بازگرداند و باعث رشد سریع مو شود. کمک به طحال و کبد: به ...
راهکارها را از پیش آماده کنید/کارشناسی های مغرضانه؛ پوست خربزه زیر پای مسئولان
...> کار بدون کارشناسی، ابتر و عقیم و خنثی خواهد بود من بارها در دولت های قبل و شاید با بعضی از شما دوستان هم در جلسات خصوصی و غیر خصوصی گفته ام که گاهی کارشناسی های مغرضانه، پوست خربزه زیر پای مسئولان است. به عنوان یک کارشناس یک کاغذ را روی میز انسان می لغزانند و این می شود یک سندی که آدم باید دنبالش برود؛ اما آدم نمی فهمد از کجا آمده است. من از این قبیل دیده ام. اما این یک روی قضیه است ...
تغذیه در دوران بارداری، غذاها و نوشیدنی های ممنوعه
وعده)در یک هفته از ماهی های کم جیوه مانند سالمون، میگو، تیلاپیا یا ماهی قزل آلا به افراد باردار توصیه می شود.. گوشت و مرغ گوشت یا مرغ خام یا نیم پز شده برای افراد باردار ممنوع است. گوشت یخ زده از هر نوع (از جمله ژامبون، بوقلمون، گوشت چرخ کرده، هات داگ،کالباس بولونیا، همبر) تا زمانی که با بخار (165 درجه فارنهایت)طبخ شود ممنوع است. سوسیس های خشک و نپخته ...
آقای همتی مراقب پاچه خواران باشید!/ بیانیه درمانی بانک مرکزی برای تب بازار ارز/ خط فقر 5 میلیون تومان ...
...؛ از این رو با دعوت دولت و وزیر اقتصاد وقت بسیاری از مردم سرمایه های خود را به بازار سرمایه بردند و سهام شرکت های موجود را در بورس و فرابورس خریداری کردند. در این بین شاخص های بورس و وضعیت فعلی گزارشگری ها حقایق زیر پوست بازار سرمایه را گزارش نمی کند و باید فکری به حال شفافیت در بازار سرمایه کرد، زیرا در غیر این صورت بسیاری از سهامداران شرکت ها پتانسیل این را دارند که روزی همانند ...
تبدیل پسماندهای "تر" به کود بیولوژیک با دستگاه ساخت داخل
حفاظت از محیط زیست بکوشیم. امیرزاده با تاکید بر این که انداختن زباله های تر در طبیعت مدت دو هفته زمان برای تبدیل شدن به کود را می برد، اما دستگاه کمپوست ساز مثل یک زودپز زباله های تر را نیم ساعته پخته و در عرض 24 ساعت به کمپوست تبدیل می کند، خاطرنشان کرد: در واقع زباله های تر مثل سبزیجات، ماهی، مرغ یا پوست میوه ها را که باعث تولید شیرابه می شوند، در درون دستگاه ریخته و پس از 24 ساعت به ...
رئیس سازمان دامپزشکی : تب کریمه کنگو جان 5 نفر را گرفت
پوست و مخاط به انسان منتقل شود. رفیعی پور افزود:گوشتی که بدون طی کردن مرحله پیش سرد در دسترس خانم های خانه دار قرار می گیرد(در صورتی که زخم و جراحتی روی پوست آن فرد باشد) ممکن است باعث آلودگی او شود. وی با اشاره به اینکه این بیماری را خطرناک می دانیم چرا که هر سال جمعیتی را درگیر می کند، گفت: امسال در استان هایی مانند کرمان، همدان و یکی از استان های شمالی بین 45 تا 50 نفر به ...
ژن عامل ریزش مو می تواند به نابودی سرطان کمک کند
گام اول به نبرد سرطان هایی مانند پوست و پروستات بروند. آنان آزمایش هایی در این زمینه با موفقیت بر روی برخی حیوانات انجام داده اند و امیدوارند در آینده آزمایش های یادشده را بر روی انسان ها نیز انجام دهند.
طرز تهیه میلک شیک طالبی
.... طالبی را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد کنید. طالبی خرد شده را همراه با شیر داخل مخلوط کن برقی ریخته کاملا مخلوط کنید تا صاف و یکدست شود. بسته به نوع شیری که اضافه کردید (حدود 4 تا 5 اسکوپ) از بستنی وانیلی و طالبی را که با هم مخلوط کردید به مواد درون مخلوط کن اضافه کنید. مجددا مخلوط کن را روشن کنید. میلک شیک طالبی آماده سرو کردن است. می توانید روی آن ...
مبتلایان به آرتروز چه چیزهایی بخورند و چه چیزهایی نخورند
اُستئوآرتریت یا ورم مفاصل بیماری شایعی است که درد،سفتی و تورم از علائم آن است که به گفته متخصصان رعایت یک رژیم غذایی خاص در کاهش آن مؤثر است . به گزارش خبرآنلاین، استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است که بیش از 30 میلیون آمریکایی بالغ به آن مبتلا بوده و با از بین رفتن غضروف در مفاصل در طول زمان توسعه می یابد. اما برخی از غذاها خاصیت ضدالتهابی داشته و منجر به کاهش دردهای مذکور ...
علت افزایش وزن در زنان، تاثیر تغییرات هورمونی
خانم ها رواج بیشتری دارد. این مسئله یکی از عوامل چاقی در خانم ها محسوب می شود. علائم رایج کم کاری تیروئید شامل خستگی، سرمایی بودن، چاقی، خشکی پوست و یبوست می شود. در واقع اضافه وزن نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز بدن است که در اثر کم کاری تیروئید اتفاق می افتد. هورمون استروژن استروژن هورمون جنسی زنانه است. در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و ...