خانه
کاهش وزن مناسب و استاندارد چقدر است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترکیب تیم ملی کشتی فرنگی در بازی های آسیایی مشخص شد
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، پس از برگزاری جلسه صبح امروز(پنج شنبه) شورای فنی تیم های ملی کشتی فرنگی ترکیب تیم اعزامی به بازی های آسیایی جاکارتا اعلام شد. مصوبات این نشست به شرح زیر است: 1- گزارشی از سوی مدیر تیم های ملی رده بزرگسالان و امید (آقای احد پازاج) در خصوص مسابقات ترکیه به شورای فنی ارائه شد و وزن به وزن تحلیل شد. اعضای شورای فنی ...
آموزش محور سند راهبردی فدراسیون بوکس است
استانی بوکس در رفع بسیاری از مشکلات اثرگذار است. رئیس فدراسیون بوکس همچنین به حضور بوکسورهای ایران در مسابقات آسیایی جاکارتا 2018 اشاره و بیان کرد: امسال به درخواست اندونزی و تصمیم کمیته آسیایی سه وزن سنگین بوکس از مسابقات حذف شد لذا هیچ کشوری در بخش سنگین وزن نماینده ای ندارد. وی ادامه داد: سه وزن سنگین بوکس برای ایران جزو شانسهای همیشگی کسب مدال بود و امسال بوکسورهای ایران به ناچار در ...
بی اختیاری ادرار زنان، راه درمان چیست؟
مسن یکی از درمان های بی اختیاری ادرار ورزش های کف لگن است، توصیه می شود فردی که دچار بیماری است در مراکزی که به بیمار این امر را آموزش می دهند، مراجعه کند.اغلب مردم دنبال یک اقدام خاص برای بیماری خاص می گردند، زندگی سالم وابسته به عدم مصرف دخانیات، کمی وزن، عدم مصرف روغن های اشباع و... است و هر فردی که این اقدامات را جدی بگیرد کمتر دچار عارضه و سکته مغزی خواهد شد و همچنین موجب کاهش بزرگی خوش خیم ...
خوراکی هایی برای مقابله با خستگی صبحگاهی
... موز برای چند دهه، موز سوژه برخی باورهای پرسش برانگیز و مشکوک بود. افراد بسیاری از مصرف این ماده غذایی به دلیل نگرانی از افزایش وزن پرهیز می کردند اما امروزه آن باورهای نادرست از بین رفته و موز به عنوان یک ابرماده غذایی خوشمزه و مفید برای انسان شناخته می شود.کربوهیدرات ها و قندهای طبیعی موجود در این میوه سطوح انرژی و عملکرد انسان را بهبود می بخشند. جوی دوسر جوی ...
شیر مادر؛ معجزه ای برای سلامت نوزاد و مادر
خود را با شیر خود تغذیه کرده اند 20000 مورد به نسبت سایر مادران کمتر است. شیردهی چه فایده ای برای مادران دارد؟ از دست دادن وزن افزوده شده در دوران بارداری انقباض رحم کاهش خونریزی رحم کاهش میزان خونریزی در طول قاعدگی جلوگیری از سرطان سینه جلوگیری از شکستگی مفصل ران ناشی در دوران یائسگی جلوگیری از سرطان تخمدان کاهش خطر ابتلا به دیابت بهبود سلامت استخوان آمار تغذیه با ...
آغاز بررسی مصاحبه پذیرفته شدگان آزمون استخدامی از شنبه
شغل محل انتخابی و براساس مجموع نمرات فضلی داوطلبان معرفی شده با وزن 70 درصد آزمون کتبی و 30 درصد مصاحبه استخدامی به تعداد یک برابر ظرفیت (به ترتیب نمره فضلی) و سایر شرایط مندرج در دفترچه راهنمای آزمون استخدام مذکور صورت خواهد گرفت . همچنین معرفی شدگان در این مرحله (چند برابر ظرفیت) موظف هستند به سامانه های استانی اداره کل آموزش و پرورش محل مورد تقاضا جهت اطلاع از زمان و مکان بررسی مدارک ...
چرا باید غذا را خوب بجوید؟
گوارشی ناکامل منجر به تجمع گازها در معده می شود. این نفخ ناراحتی ایجاد می کند و تاثیر منفی بر احساس تان دارد، چه از نظر فیزیکی و چه از نظر هیجانی. ضمنا وقتی از تمام فواید غذایی که می خورید بهره مند نشوید بدن تان دچار کمبود منابعی می شود که به طور طبیعی برای احساس سالم بودن کردن و انرژی داشتن لازمند. بنابراین احساس می کنید خسته و کسل هستید و حال و حوصله ندارید. 5. افزایش وزن ناخواسته ...
سقوط یک سنگ از دیوار مسجدالاقصی بر اثر پروژه های سری صهیونیست ها + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سقوط یکی از سنگ های دیوار موزه اسلامی قدس و ایجاد شکاف در منازل آن دسته از فلسطینیانی که در مسیر حفاری های رژیم صهیونیستی در قدس اشغالی زندگی می کنند، نگرانی ها را درباره امکان ریزش مسجدالاقصی افزایش داده است. سنگ تاریخی ای که از دیواره جنوب غربی مسجدالاقصی سقوط کرده است حدود صد کیلوگرم وزن دارد، این حادثه نگرانی های فلسطینیان را بیشتر ...
پایان رقابت های کشتی فرنگی قهرمانی دانشجویان کشور
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از روابط عمومی فدراسیون ملی ورزش های دانشگاهی، دومین روز رقابت های کشتی فرنگی دانشجویان کشور و انتخابی تیم ملی برای شرکت در سیزدهمین دوره مسابقات کشتی دانشجویان جهان که به میزبانی دانشگاه پیام نور سیرجان برگزار شد با معرفی نفرات برتر 5 وزن دوم به پایان رسید. بنابراین گزارش نفرات برتر 5 وزن دوم به شرح زیر است: وزن 60کیلوگرم: اشکان ...
رژیم غذایی برای درمان بیماری واریس
کاهش فشار به دریچه های آسیب دیده در رگ های پاها به کاهش علائم واریس کمک می کنند. افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض خطر واریس وریدی هستند، بنابراین کاهش وزن در درمان این بیماری بسیار موثر است. مصرف فلاونوئیدها فلاونوئیدها با بهبود گردش خون و حفظ جریان خون موجب کاهش واریس می شوند. این ترکیبات همچنین با کاهش فشار خون و سست کردن رگ ها در درمان این بیماری موثرند ...
فرنگی کاران برتر 10 وزن مشخص شدند
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی، دومین روز رقابتهای کشتی فرنگی دانشجویان کشور و انتخابی تیم ملی برای شرکت در سیزدهمین دوره مسابقات کشتی دانشجویان جهان که به میزبانی دانشگاه پیام نور سیرجان طی دو روز برگزار شد با معرفی نفرات برتر 10 وزن به پایان رسید. فرنگی کاران برتر به شرح زیر هستند: 55 کیلوگرم: 1- رضا خدری مقام اول از ...
توصیه های لازم برای بیماران قلبی
...، زیتون توصیه می شود. جهت تحریک اشتها از انواع چاشنی ها در تهیه غذاها استفاده شود. چنانچه اضافه وزن دارید و چاق هستید -با استفاده از میان وعده ها تعداد وعده های صرف غذا در روز افزایش یابد و حجم هر وعده کم شود. -ساعت صرف غذا در هر وعده تقریبا ثابت باشد. مصرف قند و شکر و غذاهای حاوی آنها مثل شیرینی، شکلات، آبنبات، نوشابه ها، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، مربا، عسل ...
ارزش معاملات بورس 40 درصد افزایش یافت
...، 814 واحد رشد کرد و شاخص کل (هم وزن) که در آن ارزش و وزن همه شرکت های بزرگ و کوچک در محاسبه شاخص کل، یکسان در نظر گرفته می شود، 105 واحد افزایش یافت. بر این اساس، در معاملات امروز نمادهایی که تاثیر مستقیم از نرخ ارز می گیرند مانند فارس (هلدینگ خلیج فارس)، پارس (پتروشیمی پارس)، تاپیکو (سرمایه گذاری نفت و گاز تامین) و کگل (صنعتی و معدنی گل گهر) بیشترین سهم را در رشد شاخص داشتند. ...
ارزش معاملات بورس 40 درصد افزایش یافت
بهادار به ارزش هفت هزار و 420 میلیارد ریال در 135 هزار و 419 نوبت دادوستد شد. بررسی شاخص های اصلی بازار سرمایه نشان می دهد شاخص قیمت (وزنی- ارزشی) که در آن ارزش سهام شرکت های بزرگ اثر بیشتری بر شاخص می گذارد، 814 واحد رشد کرد و شاخص کل (هم وزن) که در آن ارزش و وزن همه شرکت های بزرگ و کوچک در محاسبه شاخص کل، یکسان در نظر گرفته می شود، 105 واحد افزایش یافت. بر این اساس، در معاملات امروز نمادهایی که تاثیر مستقیم از نرخ ارز می گیرند مانند فارس (هلدینگ خلیج فارس)، پارس (پتروشیمی پارس)، تاپیکو (سرمایه گذاری نفت و گاز تامین) و کگل (صنعتی و معدنی گل گهر) بیشترین سهم را در رشد شاخص داشتند. ...
4 دلیل تأخیر در تشکیل دولت جدید لبنان به روایت الجمهوریه
آنها بر سهمیه وزارتی متناسب با وزن پارلمانی به عنوان بزرگترین ائتلاف در پارلمان؛ این یعنی مطالبه سهمیه ای که برابر با یک سوم دولت است. دوم : اصرار القوات اللبنانیه (وابسته به سمیر جعجع) بر سهمیه ای که با حجم مسیحی، سیاسی و پارلمانی این جریان متوازن باشد. منابع وابسته به این ائتلاف لبنانی اعلام کرده اندالقوات برابریِ حجم حضور در دولت آینده با دولت پیشبرد امور فعلی را نخواهند پذیرفت. این ...
عکس / روستورانی در دبی غذاها را قبل از سرو وزن میکند
به گزارش رهیافتگان (پایگاه جامع مبلغین و تازه مسلمانان ) رستورانی در دُبی که کم فروشی نمیکند.
فرنگی کاران برتر 10 وزن مشخص شدند
به گزارش وانانیوز، به نقل از روابط عمومی فدراسیون ملی ورزشهای دانشگاهی، دومین روز رقابتهای کشتی فرنگی دانشجویان کشور و انتخابی تیم ملی برای شرکت در سیزدهمین دوره مسابقات کشتی دانشجویان جهان که به میزبانی دانشگاه پیام نور سیرجان طی دو روز برگزار شد با معرفی نفرات برتر 10 وزن به پایان رسید. فرنگی کاران برتر به شرح زیر هستند: 55 کیلوگرم: 1- رضا خدری مقام ...
تناسب اندام زنان، نه ترفند برای کاهش وزن
برای حفظ انگیزه و تلاش سخت برای رسیدن به هدف باید بهترین راهکارها را استفاده کنید. راه حل شما باید سریعاً نتیجه را به شما نشان دهد. جمعه ها خودتان را وزن کنید کسانی که بر اساس یک روال منظم خودشان را وزن می کنند بیشتر در کاهش وزن و حفظ آن موفق اند. بیشتر افراد در طول هفته به دنبال رعایت عادات سالم هستند و در تعطیلات آخر هفته کمی در آن تعلل دارند. وزن کردن در روز جمعه نتایج تلاش ...
ویتامین ضروری برای زنان، سنین مختلف
...: زنان حامله: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. ...
چرا دست و پاهایمان مور مور میشود؟+ راه های درمان
.... بهبود سبک زندگی نیز به بهبود و کنترل این بیماری کمک می کند، از جمله داشتن یک وزن ایده آل، اجتناب از قرار گرفتن در معرض سموم، پیگیری برنامه های ورزشی تحت نظارت پزشک، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل. به علاوه توصیه می شود سیگار را ترک کنید، زیرا منجر به محدود شدن خونرسانی و مواد مغذی به اعصاب محیطی می شود. منبع: پندارآنلاین انتهای پیام/ علت مور مور شدن یا سوزن سوزن شدن دست و پا چیست؟ ...
تعویض آسفالت خطوط ویژه با آسفالت الیافی/ اتوبوس های جدید همگی دارای کولر هستند
اتوبوس های دارای کولر بیاوریم، زیرا اتوبوس هایی که از سال 84 تا 85 تحویل گرفته شدند، امکان نصب کولر را ندارند. وی در خصوص آسیب دیدگی آسفالت خیابان ها بر اثر وزن زیاد اتوبوس ها، گفت: وقتی اتوبوس ها در محل ایستگاه ترمز می کنند، بخاطر وزن آن ها معمولا آسفالت جمع می شود، لذا معاونت عمرانی و شهرداری مناطق در محل ایستگاه ها آسفالت های الیافی می ریزند که مقاومت بیشتری دارند و بر اثر ترمز اتوبوس ...
ببینید/تصاویری از تلمبه ای قابل حمل و بدون نیاز به دست برای دوچرخه سوارها
وزن این تلمبه تنها 185 گرم است، یک فیلتر برای تمیز کردن هوا دارد و می تواند سه برابر سریع از دیگر تلمبه ها لاستیک دوچرخه شما را باد کند.
رها سازی 46 میلیون بچه میگو در آب های هرمزگان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بندرعباس ،پرویز محبی مدیرکل شیلات هرمزگان گفت: امسال 46 میلیون بچه میگو در آب های هرمزگان رها سازی شد. وی افزود: این بچه میگو ها با صید 800 قطعه میگوی مولد از دریا در مرکز کلاهی شهرستان میناب تکثیر و پس از رشد و رسیدن به وزن سه گرم در خور ها رها سازی شدند. مدیرکل شیلات هرمزگان هدف از رهاسازی بچه میگو در دریا را حفظ و ...
خودرویی که با الهام از یک پرنده ساخته شد +عکس
" تنها تاثیری نیست که خودرو روی ظاهر خودرو داشته است. کمپانی میلان نام سه قابلیت این پرنده شکارچی اتریشی را بر حالات رانندگی نهاده است. کمپانی اتومبیل میلان ادعا می کند خودرواش 1306 اسب بخار قدرت و 1400 نیوتن متر گشتاور دارد. خودرو با بهره گیری از موتور 6.2 لیتری 8 سیلندر کواد توربوشارژ چنین قدرتی را تولید می کند و با استفاده از ساختارهای فیبر کربنی، 1300 کیلوگرم وزن دارد. مجموعه اعداد این ...
برداشتن رحم زنان، میل زناشویی تغییر می کند؟
، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری است. با برداشتن رحم، میل جنسی از بین می رود؟ یکی از اصلی ترین نگرانی هایی که خانم ها درخصوص برداشتن رحمشان دارند، این است که میل جنسی شان را از دست بدهند و این مسئله روی زندگی زناشویی شان تاثیر منفی بگذارد. در حالی که واقعیت این است که در اغلب موارد ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ...
مسابقات انتخابی کشتی ساحلی خراسان رضوی برگزار شد
. ‘امیر هراتی، امیررضا نجاتی، عرفان تاراوی و امیرحسین کریمی فر’ نیز در اوزان 60، 70، 80 و 120 کیلوگرم مقام نخست را در رده سنی جوانان از آن خود کردند. وی گفت: در رده سنی بزرگسالان هم ‘مجید ساده، حسن عرب، علیرضا وظیفه شناس و میلاد یوسفی’ در اوزان 70، 80، 90 و به علاوه 90 کیلوگرم به مقام نخست دست یافتند. او افزود: نفرات برتر هر وزن به مسابقات کشوری طی روزهای 18 و 19 مرداد جاری در بندر ...
داستان جمیله جمیل ؛ از تجاوز و سرطان تا فتح قله هالیوود
دوست دارم که این کار را خودم انجام دهم، در واقع دوست ندارم که گریم شوم. من چهره طبیعی خودم را بیشتر ترجیح می دهم. جمیل ابتدا فعالیت خود را در اینستاگرام آغاز کرد. او صفحه ای با نام وزن کردن در مورد وزن بدن زنان و تغییرات آن به راه انداخت. زنان بسیاری عکس های خود را برای او می فرستادن و از تغییرات وزنی شان می گفتند. جمیل نیز سعی می کرد که اعتماد به نفس آنها را در مورد اندام شان تا حد ممکن ...
تخلف سازمان هواپیمایی و آسمان در حادثه تهران-یاسوج قطعی شد
کاهش پرفورمنس هواپیما به دلیل یخ زدگی بوده است. 3.با محاسبات آیرودینامیکی نیروهایی وارد بر هواپیما محاسبه شده و نشان داده شده است که در شرایط پروازی اگر یخ زدگی اتفاق نمی افتاد نیروی وارد به هواپیما قادر بوده نه تنها ارتفاع هواپیما را حفظ کند بلکه باعث اوج گرفتن هواپیما با سرعت مناسب شود. محاسبات نشان می دهد نیروهایی آیرودینامیکی برای حفظ ارتفاع این هواپیما حتی اگر وزن آن 50٪ بیشتر بود ...
