موادی که برای سالمندان ضروری است - روزنامه مردم سالاری
سایر خبرها
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
. همچنین این زخم معمولا بعد از غذا خوردن علائمی مثل درد، سوزش و ترش کردن ایجاد می کند. زخم معده هم گاهی با عوارضی چون خونریزی یا سوراخ شدن خود را نشان می دهد. مسکن ها به معده آسیب می زنند! امروزه به دلیل زیاده روی در مصرف مسکن ها ازجمله دیکلوفناک، بروفن، ایندوسیت، آسپرین و. . . شیوع زخم معده رو به افزایش گذاشته است. از طرف دیگر هر چه سن بالاتر باشد عوارض ناشی از مسکن ها در بدن
درمان خانگی دندان درد
. 3 بار در روز و هردفعه حداقل 30ثانیه دهانتان را با آن بشویید. نعناع خاصیت ضد تورم و ضدعفونی کنندگی دارد و برای تسکین درد بسیار مناسب است. روش طبیعی دیگر برای خلاصی از دندان درد، استفاده از لیموترش است. لیموترش حاوی ویتامین ث است و می تواند عفونت را کنترل کند. مقداری آب لیموترش را روی دندان بریزید تا درد آن ساکت شود. از مصرف هر نوع ماده غذایی که سبب تحریک دندان درد می شود پرهیز
آنچه باید درباره سوخت و ساز بدن بدانیم
: بسیاری از افراد که مشکل کم کردن وزن دارند عنوان می کنند که تیروئید کم کار دارند، یعنی میزان سوخت و ساز آنها پایین است. کم کاری تیروئید تنها روی وزن تاثیر نمی گذارد بلکه علاوه بر افزایش وزن باعث خستگی مفرط، افسردگی، ریزش مو و خشکی پوست نیز می شود که تنها با مصرف داروهای درمان تیروئید قابل رفع است. به طور معمول اندازه بدن میزان سوخت و ساز را مشخص می کند : این تصور که افراد لاغرتر و کم سن
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
گروه بهداشت و درمان تیتریک ؛ محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما
رونمایی از بنزین جدید چینی در ایران
قیمتی هم یکی دیگر از سناریوهای در دست اجرا برای کم رنگ شدن نقش بنزین در سبد سوخت و افزایش تقاضا برای مصرف سایر حامل های انرژی بوده است. با این وجود، آمارهای مصرف بنزین در کشور نشان می دهد با اجرای نظام سهمیه بندی و اجرای فاز اول قانون هدفمندی یارانه ها تاکنون تقاضا نه تنها برای مصرف بنزین کاهش نیافته که مصرف این فرآورده استراتژیک نفتی به صورت روز افزون در حال افزایش است. آمارهای شرکت ملی پخش فرآورده
از بین بردن جوش های سر سیاه با پوست این میوه
خنک شدن با آن غرغره کنید. از بیماری قلبی پیشگیری می کند: پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که با بیماری های قلبی کشنده مقابله می کند. میزان کلسترول و استرس را کاهش می دهد و سلامت قلب را حفظ می کند. طرز استفاده:یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. 2013 بهداشت دندان را بهبود می دهد:
راز عمر طولانی در غذای ملکه زنبورها
باشند. اکنون آزمایش های جدید روی مگس های میوه و زنبورهای عسل نشان می دهند پروتئینی به نام رویالاکتین در این غذا عامل اصلی بزرگتر شدن ابعاد بدن و رشد سریعتر زنبورهای ملکه می شود. محققان دانشگاه تویاما در ژاپن می گویند زنبورهای عسل دو مدل زنبور ماده دارند، یکی ملکه و دیگری زنبورهای کارگر و این تفاوت طبقاتی ارتباطی با تفاوت های ژنتیکی ندارد بلکه به مصرف ژله سلطنتی ارتباط دارد. با این همه
12 اشتباه رایج تغذیه ای
. این کار به مرور به دستگاه گوارش آسیب زده و مشکلات جسمی زیادی به بار می آورد. 5- لب به روغن و چربی نمی زنید اکثر مردم تصور می کنند که برای داشتن تناسب اندام و لاغری اولین چیزی که باید از برنامه ی غذایی حذف شود چربی است. اما با این حال باید بدانید که چربی ها برای سلامت بدن لازم و ضروری اند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که چربی های مفید مانند امگا3 های موجود در ماهی ها به داشتن
هزینه خرید شب یلدا چقدر می شود؟!
مغز از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر 100گرم از آن حاوی 21 گرم پروتئین بوده و بیشتر از بادام زمینی به عنوان منبع مناسبی از پروتئین محسوب می گردد. به علاوه در این مغز در حدود 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد که می تواند توسط افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به مصرف شیرنیستند، استفاده شود.فندق: مصرف این مغز برای افراد مستعد به بیماری های قلبی و پوکی استخوان بسیار مناسب است. به طور کلی، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم توصیه می نمایند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.توت و انجیر: توت یکی از خشکبار مناسب به خصوص برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند. ...
مصوبه جدید دولت برای سهمیه سوخت/ وزیر بهداشت: سیب را با پوست نخورید/ کفاشیان: قرار نیست تا ابد در فوتبال ...
مردم توصیه کردم که آن را با پوست نخورند. زیرا ما در تهران بررسی کرده ایم که باقیمانده سموم تنها روی پوست میوه ها وجود دارد، بنابراین تا زمانی که از سلامت میوه ها مطمئن نیستیم، بهتر است آن را بدون پوست مصرف کنیم. اما بخش عمده ای از صحبت هایی که در این زمینه مطرح می شود، شایعه است و دلیلی ندارد ما مردم را بیهوده نگران کنیم. قرار است کار مشترکی بین وزارت بهداشت و سازمان ملی استاندارد انجام شود تا با
10 توصیه برای درمان نفخ
یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید. 3. آویشن را فراموش نکنید: آویشن یکی از بهترین و پرخاصیت ترین سبزی های دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می شود. این گیاه، خلط آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می شود. گیاه خواران می توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ
ساعت گرسنگی تان را تنظیم کنید
نوشیدن آب کافی سبب می شود که فعل و انفعالات بدن شما به خوبی انجام شود و مواد سمی به راحتی از بدن تان دفع شوند؛ بنابراین مصرف آب کافی برای تنظیم سوخت و ساز بدن اهمیت دارد. چقدر با چرخه بیولوژیک گرسنگی و سیری آشنا هستید؟ آیا شما هم یکی از آنها در وجود خودتان دارید؟ نتایج تحقیقات نشان می دهند اعصاب شکم براساس ساعت مشخصی کار می کنند و در زمان های خاصی از روز غذا خوردن را محدود می کنند.
این خوردنی ها را با هم نخورید
: پروتئین های حیوانی و کربوهیدرات ها برای تجزیه مواد خوراکی مختلف لازم است که آنزیم های متفاوتی فعال شوند. زمانی که این دو گروه ماده خوراکی با یکدیگر مصرف شوند بدن نمی تواند آنها را به درستی هضم کند و همین امر سبب ناتوانی در هضم و در نتیجه بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش و سوءهاضمه می شود. میوه همراه با کربوهیدرات ها میوه ها نسبت به دیگر مواد خوراکی سریع تر
جعبه سیاه بدن چطور کار می کند
اندام های مختلف بدن در مخچه تقویت می شود. مخچه بخشی از مغز است که در حفظ تعادل بدن نقش بسیار مهمی دارد. چشم ها و گوش داخلی مخچه را از وضع بدن آگاه می کنند و مخچه نیز براساس اطلاعات دریافتی به گونه ای ماهیچه ها را کنترل می کند که تعادل بدن حفظ شود. بنابراین می توان وظیفه اصلی مخچه را در کنترل فعالیت های ماهیچه ای بدن خلاصه کرد. همه این فعالیت ها به طور غیرارادی انجام می شود. گفته می شود مخچه
کاهش مصرف لبنیات خطرناکتر از مصرف روغن پالم است
مرتضی صفوی، در مورد استفاده از روغن پالم در محصولات لبنی، اثرات سوء روغن پالم و عدم مصرف لبنیات توضیحاتی داد. وی با اشاره به زمانی که مسئولیت دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت را بر عهده داشته گفت: زمانی که در سال 84 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بودم با مشکل روغن های با ترانس بالا مواجه شدیم.این متخصص تغذیه ادامه داد: مشکل ما در آن زمان واردات روغن های با ترانس بالا بود که مردم برای بعضی از
روند ابتلا به سرطان پوست در کردستان افزایش یافته است
/> به نظر دکتر کرمی توجه به اصول و آموزش صحیح استفاده از کودها و سموم مورد نیاز در کشاورزی و باغداری می تواند نقش بسزایی در کاهش ابتلا به سرطان و حفظ کیفیت مواد گیاهی و ارتقا سلامت غذایی مردم داشته باشد. او گفت: در مردان سرطان پروستات و در زنان سرطان رحم شیوع زیادتری دارد و اگر به موقع شناسایی و درمان آغاز گردد، امید به زندگی خیلی بیشتر می شود. مدیر شبکه بهداشت شهرستان بیجار ضمن ابراز
دارویی شفابخش به اسم خندیدن
دردی را درمان کرد. در بسیاری از مطالعات، اثرات مثبت خنده بر روی بدن انسان مشاهده شده است و علاوه بر تأیید تمام مزایای روانی، یک شفا دهنده است؛ la gu lotologie (علم شفا بخشی با خنداندن) مزایای فیزیولوژیکی بسیار جالب دارد و دلایل زیادی برای خندیدن وجود دارد که باید خندید. کاهش احساس درد برخی محققان نشان داده اند پس از 10 دقیقه خنده شدید، احساس درد کاهش پیدا می کند
11 میلیون دام و طیور در کرمانشاه واکسینه شد
نهادهایی نظیر اصناف، شهرداری و نیروی انتظامی پلمپ شده است. پرور گفت: از بهمن ماه سال گذشته تاکنون 21 میلیون قطعه جوجه ریزی شده که بیش از 11 میلیون در داخل استان کشتار و مابقی به صورت زنده فروشی یا کشتار در دیگر استان ها انجام شده است. وی پیرامون بیماری نیوکاسل با بیان اینکه بیماری نیوکاسل از بیماری های خطرناک و واگیر در مرغ های بومی است عنوان کرد: برای حفظ سلامت افرادی که در روستاها
مقایسه 6 جراحی لاغری
؛ بسیار مساعد می کند و حتی زمان ابتلا به آن را به جلو می اندازد. مطالعات نشان می دهد کاهش وزن به میزان 7 درصد وزن پایه می تواند 60 درصد خطر ابتلا به دیابت را کمتر کند و اثر این کاهش وزن بیشتر از اثر داروهایی است که برای کنترل قند خون استفاده می شود. نکته مهم تر این است که آثار کاهش وزن تا 10 سال بعد از کم کردن وزن در بدن باقی می ماند و افرادی هم که قبل از 60 سالگی اقدام به کاهش وزن می کنند، نتایج مطلوب
چه غذایی را با چه روغنی بپزیم؟
سادگی تجزیه خواهند شد که این مشکل با تغییر رنگ روغن یا ماده غذایی قابل تشخیص است. از طرف دیگر، املاح معدنی مثل آهن از ماده غذایی خارج و با کاهش مقاومت روغن، باعث اکسیدشدن آن می شوند. سدیم و پتاسیم ماده غذایی هم با اسیدهای چرب آزاد موجود در روغن واکنش می دهند و علاوه بر ایجاد ترکیب های صابونی، افزایش کف، ایجاد حباب و تسریع اکسیداسیون را به دنبال دارند. در حرارت های بالا، سلنیوم
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟
اگر شما ورزشکار حرفه ای نیستید و صرفا برای حفظ سلامت تان به طور منظم ورزش باشگاهی انجام می دهید یا این که به طور روزانه برنامه پیاده روی و دویدن دارید، مصرف صبحانه ساده و مغذی، قبل از ورزش و رعایت اصول تغذیه ای در وعده های ناهار و شام و نیز بهره گیری از میان وعده های سبک و سالم برای تامین انرژی و قدرت عضلانی و نیز حفظ وزن مطلوب تان کافی است. اما برای یک ورزشکار حرفه ای که ورزش های
بدترین گوشت هایی که می خوریم
کنید هر روز غذاهایی مانند استیک و کباب و غیره را مصرف نکنید. به عقیده محققان موسسه مطالعات سرطان آمریکا باید هر هفته حدود 500 گرم گوشت قرمز مصرف شود. توصیه می کنیم در حین خرید گوشت های کم چرب را انتخاب کنید. ناگت مرغ با کمال تاسف باید بگوییم ناگت هایی که عاشق شان هستید از چربی، خون، رگ های خونی، عصب، غضروف، چربی و تکه های میکروسکوپی استخوان تشکیل شده اند. باید بدانید که ناگت
واکنش ها به نامه جنجالی احمدی نژاد+متن کامل نامه
دانست که میان اخطار قانون اساسی و تذکر تفاوت است، چون بر این باورم که اگر بحث حفظ شأن مجلس باشد ممکن است این ابهام پیش بیاید که موضوع دعوای میان مجلس و دولت است. نماینده مردم اسلام آبادغرب، دالاهو، کرند، گهواره در مجلس، افزود: من با تکیه بر قانون اساسی اخطار می دهم، چون احساس می کنم که یک عده به امور مملکت و قانون اساسی ضربه می زنند، اصل 58 قانون اساسی اعمال قوه مقننه را در اختیار مجلس
نشانه های اصلی حساسیت غذایی
، اسهال، مشکل در بلع، خارش (دهان، گلو، چشم ها، پوست) یا هر ناحیه دیگر، غش و ضعف، گرفتگی بینی، حالت تهوع، تنگی نفس، درد در ناحیه معده و استفراغ بروز می کند. این متخصص گوش، گلو و بینی با اظهار اینکه اغلب سیستم دفاعی بدن در مقابل مواد مضر مانند باکتری، ویروس و سم ها دفاع می کند، افزود: در برخی از افراد واکنش دفاعی توسط ماده ای مانند غذایی خاص تحریک می شود که اغلب بی ضرر است و دلیل حساسیت
دختران و پسران نوجوان در دوران بلوغ چه بخورند؟
پرکالری و کم ارزش مانند چیپس، پفک و اسنک های با چربی و شیرینی زیاد هم دوری کنید . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی یادآور شد: فعالیت فیزیکی مناسب و اجتناب از استرس در این دوران، اهمیت به سزایی در رشد قدی افراد در سن بلوغ دارد. به علاوه، تمام افراد در سن بلوغ می توانند در هر میان وعده غذایی، از یک میوه متوسط فصل استفاده کنند . درنهایت به افرادی که در سن بلوغ قرار دارند توصیه می شوند که مصرف گروه شیر و لبنیات را به هیچ عنوان پشت گوش نیندازند و حداقل روزی 3 وعده شیر یا سایر لبنیات کم چرب مصرف کنند تا از نظر رشد استخوانی و تأمین کلسیم بدن دچار مشکل نشوند. ...
پیش بینی فناوری خودرو در سال2012+عکس
نیاز برای تولید خودروهای هر چه کم مصرف تر و روی آوردن به انرژی های دیگری به غیر از انرژی های فسیلی بیش از پیش احساس می شود. در واقع خودروهای هیبریدی تنها از منبع بنزین به عنوان منبع سوخت و رانش خودرو استفاده نمی کنند. بطور کلی تمام وسایل نقلیه ای که از ادغام دو و یا چند پیشرانه انتقال نیرو که بطور مستقیم و یا غیر مستقیم به سیستم انتقال قدرت وابسته هستند را ماشینهای هیبریدی گویند. بیشتر خودروهای
جزئیات حذف و جریمه یارانه بگیران
سلامت، کاهش هزینه های پرداختی بیماران در پرداخت هزینه های تشخیصی و درمانی بستری، کمک به بهبود بخش تولید، حمل و نقل عمومی و بهینه سازی مصرف انرژی در واحدهای تولیدی به عنوان مصارف مورد نظر از محل منابع مزبور تعیین شد. همچنین در این مصوبه چگونگی اجرای مرحله بعدی طرح هدفمندی یارانه ها و ساز و کار ثبت نام از متقاضیان و نیز شرایط انصراف از دریافت یارانه ها تعیین شد. متن کامل این ابلاغیه که معاون اول رئیس
کتاب اثبات علمی جرایم در بازار نشر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا، بسیاری از گناهان و کج روی ها علاوه بر تباه کردن شخص، جامعه را نیز به انحراف و فساد سوق می دهد، بدین جهت برای سلامت و صیانت جامعه، برخی از کج روی ها و اعمال ناشایست را جرم نامیده و برای آن ها مجازات هایی را در نظر گرفته اند. کتاب اثبات علمی جرایم از مقدمه و سه بخش کلیات و مفاهیم اولیه ، قضاوت علمی و استناد به کارشناسی و دلایل علمی در فرایند دادرسی تدوین
نان با طعم جوهر قند!
کاغذ باطله و در موارد محدودی برای زیست شناسی، زمین شناسی و عکاسی استفاده شده و برای سلامت انسان بسیار مضر است. دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این باره به همشهری می گوید: چون مصرف سرانه نان در ایران بالاست و نان قوت غالب ما ایرانی هاست، استفاده از جوهر قند در نان مصرفی مردم، عوارض جبران ناپذیری را برای سلامت مردم درپی خواهد داشت. او توضیح
علایم و نشانه های ترک کردن سیگار چیست؟
علایم و نشانه های ترک سیگار چیست؟ به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، از لحظه ای که دود کردن سیگار را متوقف می کنید، بدن تان روند بهبودی را آغاز می کند. در این زمان ممکن است علایم و نشانه های کمبود نیکوتین و آغاز فرآیند بهبود نمایان شوند و برای دود نکردن این ماده مخدر با خود کلنجار بروید و احساس خستگی، بی قراری، تحریک پذیری و نا امیدی کنید. برخی از افراد نیز ممکن است با