این 9 عادت روزمره شما را افسرده می کند - دنیای اقتصاد
سایر خبرها
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم؟/ عوارض وحشتناک این نوشیدنی خوشمزه برای دختران
به گزارش فانوس ، سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید حتی اگر دلتان نخواهد به محض بیدار شدن از رختخواب بیرون بیایید؛ بیرون بروید و زیاد در خانه نمانید، از نرمش و ورزش غفلت نکنید و هر کاری که شامل فعالیت و تحرک جسمی باشد، حالتان را بهتر خواهد کرد، بپذیرید که هر فرد توانایی ها و خصوصیات متفاوتی دارد، روی خصوصیات خاص خود تاکید کنید، وظایف یا کارهای دشوار و بزرگ را به قسمت های کوچک تقسیم ...
افسردگی و اضطراب چه رابطه ای با کمر درد دارند؟
، تومور، شکستگی، بدشکلی و ... به وجود می آیند. اگر کمردرد بیشتر از سه ماه ادامه پیدا کند به این درد مزمن می گویند. کمردرد کیفیت زندگی بیماران را کاهش می دهد و اثر برجسته ای بر ابعاد اجتماعی، اقتصادی، سلامت روانی و عمومی فرد دارد. کمردرد اختصاصی مزمن یک اختلال چندعاملی است و عوامل مختلفی مثل عوامل جسمی، اسکلتی، عضلانی و عوامل روانی و اجتماعی در بروز آن نقش دارد. معمولا به دنبال یک ...
شوهرم در دام شیطانی 2 زن روسپی افتاد
کردم فضای مجازی سرگرمی خوبی برایش خواهد بود. نمی دانستم چه دردسری برای مان درست می کند. زن میان سال که برای حل مشکل زندگی خود به مرکز مشاوره آرامش پلیس Police مراجعه کرده بود افزود: همسرم از مدتی قبل خیلی پرخاشگر و بی عاطفه شده بود. باز هم این رفتارهایش را به حساب بیکاری اش گذاشته بودیم و می گفتیم چون حوصله اش سر می رود تند خویی می کند. برای این که روحیه اش عوض بشود او را در موقعیت های ...
چرا بچه ها ناخن می جوند؟
غلبه براین عادت مزمن اثربخش است. داروی کلسترول خون داروهای دیگری که ممکن است در درمان ناخن جویدن استفاده شوند شامل N-acetylcysteine است که دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و برای پیشگیری از اضطراب بیمار مفید است. اما باید اضافه کرد که اثربخشی این دارو تقریبا کوتاه مدت است. در مورد بروز این عادت در کودکان باید اضافه کرد که کودکان از بزرگسالان آسیب پذیر تر و حساس تر بوده و در هرنوع ...
یازده نشانه تغییرات هورمونی که باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ،بسیاری از فعالیت های مهم بدن ما توسط هورمون ها کنترل می شود. بنابراین وقتی تولید هورمون ها مختل می شود، این مسأله بر روحیه، رفتار، سلامتی و ظاهر ما تأثیر می گذارد. اما چطور متوجه شویم که مشکل ناشی از هورمون ها بوده و دقیقا مربوط به کدام یک از آن ها است؟ در اینجا به شایع ترین نشانه ی تغییرات هورمونی می پردازیم. 1- بروز ناگهانی آکنه آکنه و جوش های سر سیاه ...
تنگۀ ابوقریب؛ حکایت واقعی آدم های گوشت و پوست و خون دار
...، همه فیلم اضطراب است و سراسیمگی و اتفاقا تمام حرف توکلی همین است: جنگ یعنی آشفتگی، سراسیمگی، درهم ریختگی و کسانی که از این همه شلوغی آشفته شده اند به این نکته توجه نمی کنند که او به عمد صحنه ها را کلاف در کلاف و آشفته درآورده است. فیلم را ببینید تا اگر از آن دوران خاطره دارید اشکی به گوشۀ چشم تان بدود و یاد هایی تازه شود. چندان که برای من این اتفاق رخ داد و اگر کمتر از 35 سال دارید ...
تعریف و تمجید کارلوس کی روش از بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران
...> جهانبخش که در روستایی در استان گیلان در مجاورت دریای خزر بزرگ شده، از باشگاه معمولی داماش به تیم اِن ای سی نایمخن هلند که برای فرار از سقوط به دسته پایین تر می جنگید، پیوست. کی روش به علیرضا کمک کرد تا دو چیز را فرا بگیرد. سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در این باره گفت: جهانبخش کمی اضطراب داشت. او بازیکن جوانی بود و سعی می کرد همه کاری بکند که این طبیعی بود. گام به گام او موفق شد بر اضطرابش غلبه ...
برای سلامت اجتماعی سالمندان چه باید کرد؟
نیز پیشی گرفته است. به طوری که هِرم سنی کشور تا سال 1430 استوانه ای می شود و به تعبیری سونامی سالمندی ایران در راه است. طبق نظر متخصصان، این دوره از زندگی مملو از احساس کمبودها و ناتوانی ها است. بنابراین استرس و اضطراب در این دوره، امری شایع است. همچنین کاهش توان فیزیکی و فیزیولوژیکی، درصد ابتلا به بیماری های مزمن جسمی، روحی و ناتوانی را افزایش می دهد. یکی از ابعاد سلامت، سلامت اجتماعی ...
مزایای خواب خوب
ورود مهاجمانی مثل باکتری ها به درون بدن جلوگیری می کند. اضطراب زیاد باعث التهاب بدن شده که منجر به بروز جوش می شود. در حقیقت پوست با جوش زدن به اضطراب مداوم واکنش نشان می دهد. بنابراین وقتی در آرامش و خواب هستید، بدن شما این نوسانات التهابی که باعث جوش می شود را تجربه نمی کند. 7- پوست فرصتی برای دوری از آسیب های محیطی پیدا می کند شب ها دیگر خبری از اثرات مضر پرتوهای فرابنفش ...
سه اختلال روانی شایع ایرانی ها
توان تصمیم گیری آنها مختل می شود. البته گاهی اوقات ممکن است استرس ها نشانه های جسمانی فوری نداشته باشند مثلا افرادی که به مدت طولانی تحت استرس های پنهان قرار می گیرند، نشانه های متفاوتی از خود بروز می دهند.علائمی مثل سردرد، اختلالات خواب، احساس اضطراب و تنش، خشم یا مشکل در تمرکز٫ استرس را با مهارت هایی می شود مدیریت کرد تا موقعیت های استرس زا بتوانیم آرامش شان را حفظ کرده و عملکرد بهتری ...
گزارش فسادهای مالی با سلامت روان مردم چه می کند؟
به طور متوسط 23.4 درصد از جمعیت بالغین کشور دچار یک اختلال روانپزشکی در طول یک سال بوده اند. این میزان در میان زنان 27.6 درصد زنان و در میان مردان 19.4 درصد است؛ یعنی از هر چهار نفر در گروه سنی بالای 15 سال، یک نفر از اختلال روانپزشکی ضعیف تا متوسط و در موارد کمتری شدید رنج می برد. طبق آنچه او بر آن تاکید کرده است، این مطالعات دلالت بر این دارد که تنش های سیاسی، اجتماعی و اقتصادی ایجاد شده یا به ...
علل اضطراب در کودکان، چرا پریشان خاطر میشوند؟
هیچکس پاسخ کامل این سوال را نداده است اما پژوهش های متعدد عوامل آن را مشخص کرده اند که احتمال دارد هر یک به نحوی در بروز اضطراب در کودکان نقش داشته باشند. میتوان این عوامل را به شرح زیر خلاصه کرد: الف ) از طریق نسل شناسی: اغلب میتوان اضطراب را در برخی خویشاوندان نزدیک افرادی که کودک آنها مضطرب به نظر می آید شناسایی کرد. تا حدی عادی است که دست کم یکی از والدین کودک مضطرب نیز ...
نارضایتی فعالان اقتصادی از جشنواره تابستانی کیش
حسین آسمانی مدیر ستاد جشنواره تابستانی گفت : نرخ خدمات اماکن گردشگری نسبت به سال های قبل افزایش نداشته است و نرخ بلیت هواپیما هم در اختیار مسئولان کیش نیست و در یک اقدام سراسری در کل کشور افزایش یا کاهش می یابد. البته او معتقد است بهای اجناس هم در فروشگاه های کیش در پی حراجی بازارها 30 تا 50 درصد کاهش یافته است. این اظهارات با تحقیقات میدانی ما مطابقت ندارد و دیده و شنیده ها حکایت از ...
چه بخوریم تا موهایمان زود سفید نشود؟
اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. بیشتر بخوانید: دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن وی تصریح کرد: کلم پلو شیرازی به علت داشتن کلسیم، منیزیم و فسفر استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ این غذا سرشار از پروتئین است بنابراین موجب عضلانی شدن بدن می ...
پرفروش هایی که در دو سال اخیر راهی بازار شده اند/ بازگشت گلی ترقی در باشگاه پرفروش ها
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) ، در یازدهمین گزارش از سری گزارش های پرفروش های کتاب، فهرست پرفروش ترین کتاب هایی را آوردیم که در دو سال گذشته (97-96) راهی بازار نشر شده اند؛ یعنی کتاب هایی که در دوسال اخیر منتشر شده اند اما در ماه گذشته جزو پرفروش ها بوده اند. به همین دلیل طبیعتا کتاب های پرفروشی مثل جزء ازکل ، ملت عشق ، سمفونی مردگان و چشم هایش نتوانستند در این فهرست حضور داشته باشند. در ...
تاثیر روابط پدر و پسر در خانواده/ پدران نمی دانند چگونه باید با پسران خود رفتار کنند
هر گونه ارتباط آمرانه، غریبانه، متکبرانه، خصمانه و تنبیه گرانه با پدرها گریزانند و دوست دارند همیشه پدر را در حالتی آرام و به دور از اضطراب، دغدغه و عجله ببینند و فرصت گفت و شنود راحت و بیان راز دل با آنان را صمیمانه، صریح و در عین حال با احترام داشته باشند. وی با بیان اینکه پسر ها دوست دارند که پدرها به دور از بی حوصلگی، عصبانیت و با صبوری و متانت و زبانی گیرا به مسائل فکری آنان پاسخ ...
غلبه بر اشتهای بیش از حد با مصرف روزانه
؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. مارچوبه: برخی غذاها در فرایند هضم غذاها تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از ...
15 چیز عجیبی که خبر ندارید انرژی تان را می گیرند و شما را خسته می کنند
- خوابیدن با دهان باز خوابیدن با دهان باز می تواند باعث تیره شدن زیر چشم ها و احساس خستگی شود. چون تنفس از دهان باعث از دست رفتن آب بدن می شود و این مسأله در خواب اختلال ایجاد می کند. طبق توصیه ی کارشناسان روش های مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد، مثل استفاده از داروهای دکونژستانت یا فیلترهای هوا برای حل مشکلات سینوسی، تمرین آگاهانه ی تنفس از بینی در طول روز، انجام یوگا برای کاهش اضطراب ...
پسران در دوران پساطلاق بیش از دختران آسیب می بینند
دوران پسا طلاق دارد. کودکان طلاق با ناسازگاری، انزوا، گوشه گیری، اضطراب و حتی ترس از ازدواج مواجه هستند همچنین در برخی مواقع به دلیل عدم وجود سرپرست مشخص برای فرزندان طلاق، زمینه برای گرایش به بزهکاری و انواع آسیب های اجتماعی برای آنها ایجاد شده است. وی با بیان اینکه تحمل طلاق برای فرزندان در هر سنی سخت است، تاکید کرد: همچنین بر اساس نتایج پژوهش های انجام شده طلاق برای بسیاری از نوجوانان، به ...
سگ های ولگرد سوهان روح گرگانی ها/10 هزار گزش طی یک سال در گلستان
این مسأله سبب نگرانی خانواده ها شده است، زیرا احتمال گزش و انتقال بیماری هاری بالا بوده و باید برای آن راهکاری اندیشیده شود. شهرستان های گمیشان، آق قلا، مراوه تپه، گالیکش و رامیان بیشترین آمار حیوان گزیدگی را در استان دارداجرای طرح اتلاف سگ های ولگرد در مناطق شهری و روستایی اگرچه در سال های گذشته تا حدود زیادی از نگرانی و اضطراب شهروندان کاسته بود، اما در یکی دو سال اخیر با توقف این طرح ...
تفاوت ماهوی بیمه در سه رویکردِ سکولار ، فقهی و اخلاقی / محمدحسین کمالی
اختصاصی شبکه اجتهاد : بی گمان انسانها به دلیل ضعفهایی که در مقام علم و عمل دارند نیازمند تأمین اشخاصی حقیقی یا حقوقی اند که نسبت به آنها از قوّت بیشتری برخوردار بوده و می توانند عدم وقوع مخاطرات یا توانایی علاج آنها را در هنگام مواجهه تضمین کنند. اصل این معنی حتّی نسبت به أنبیاء عظام، علی نبینا و آله و علیهم السّلام نیز مصداق داشته است، آنجا که در مواقعی دچار خوف و اضطراب شده و از جانب خداوند ...
عوارض مهم غذاهای فرآوری شده
، خبر تکان دهنده ای نیست. حتی اگر چه مصرف کنندگان به تازگی هشدارهایی در مورد خطرات آن در سال های گذشته داده اند، این مشکل دهه های پیش در راستای منافع صنایع غذایی آغاز شد.کاشت مو در حالی که پیدا کردن محصولات غذایی سالم ممکن است، بسیاری از محصولاتی که قفسه های سوپرمارکت را گرفته اند پر از مواد مضر هستند. چرا باید از خوردن آن ها اجتناب کرد ؟ پاسخ را در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید ...
خناری نژاد: دنیای بازی بچه ها دنیای متفاوتی است، دست به دنیای بچه ها نزنید
موضوعات او را در میابیم؛ در بازی اضطراب، هیجانات، خلق و خوی رفتاری و حتی نوع واکنش های رفتاری مشخص می شود. درمانگر از طریق بازی به دنیای هیجانی کودک وارد شده و به گذشته کودک نمی پردازد بلکه به حال او توجه می کند، کودک در بازی درمانی حین استفاده از وسایل بازی احساسات خود را بروز می دهد و در این روش کودک جهانی را خلق می کند که بر آن تسلط دارد و در آن حضوری قدرتمند را تجربه می کند. در این روش والدین ...
جهل می تواند یک حرکت مقدس را زیر سؤال ببرد
، گرچه جیبا خالیه، روحیه ها عالیه ، من طلبه انقلابی ام یعنی در برابر فساد و تبعیض سکوت نمی کنم ، شش سال مذاکره جواب نداد ، مردم گله مندند ، روحانیت متعهد به خون سرمایه داران زالوصفت تشنه است ، جرثومه های فساد باید به شدت مجازات شوند . در بین شعارهایی که روی این پلاکاردها نقش بسته بود. شعاری نیز به چشم می خورد که منجر به ایجاد حواشی شد. یکی از مسوولان برگزاری همان دقایق اولیه ای که این شعار روی پلاکارد ...
نقش تمرینات ذهنی در کسب مهارتهای ورزشی
عضلات به تدریج مطابق میل بازیکن حرکت کرده و به توپ نیرو وارد می آورد و بازیکن به مرور می تواند در ذهن خود ببیند که توپ به کجا و با چه سرعتی خواهد رفت و کم کم قسمتی از ذهن وارد عمل می شود و این قسمت از ذهن می تواند عضلات را به اندازه لازم منقبض و منبسط کرده و حرکات آنها را کنترل کند. جهانی با بیان این که تمرینات ذهنی نقش موثری در کسب مهارتهای حرکتی دارد، خاطرنشان کرد: تمرینات ذهنی در کنار ...
9 دمنوش گیاهی موثر در درمان یبوست
. نویسندگان یک بررسی در سال 2014 نتیجه گرفتند که استرس می تواند باعث ایجاد مشکلات سیستم گوارشی شود. به همین دلیل ست که بسیاری افراد برای ریلکس شدن و از بین بردن اضطراب خود از دمنوش های گیاهی بهره می برند. برای از بین بردن استرس خود سعی کنید دمنوش های گیاهی را وارد برنامه غذایی خود کنید. دمنوش هایی که قرار است در ادامه توضیح داده شود اثرات ضد یبوست و آرام بخشی عضلات را دارند که به ...
همۀ سوتی های دونالد ترامپ!
.... مقام کاخ سفید می گوید که ترامپ در آن زمان به تازگی به موفقیت هایی در توافق برای فروش تسلیحات آمریکایی به کشورهایی نظیر عربستان سعودی، لهستان، هلند و فنلاند دست یافته بود. عدم توجه ترامپ به رسوم دیپلماتیک، بعضاً می تواند نتایجی غیرمنتظره، حتی در زمینه های بشردوستانه، به همراه داشته باشد. به گفتۀ یک مقام سابق امنیت ملی، ترامپ، پس از یک زلزلۀ بزرگ در سال گذشته، به دستیارانش گفته ...
مهمانی ترسناک که شب ها به سراغتان می آید
...، بیان کرد: علت دقیق بروز این اختلال در افراد مشخص نیست، اما اضطراب، استرس، ابتلا به برخی بیماری ها و در کل تغییرات و تحریک های نابجای مغز می تواند در بروز آن تاثیر گذار باشد. این روانپزشک افزود: در حالت عادی بروز این عارضه بین افراد مشکل ساز نیست، اما گاهی تکرار های متعدد یا همراه شدن آن با علائمی در سر و گردن می تواند نشانه ای از وجود بیماری صرع باشد که با انجام آزمایش و بازبینی نوار مغز بیمار به راحتی قابل تشخیص است. وی با تاکید به نگران کننده نبودن بروز این اختلال تصریح کرد: در بیشتر موارد مراجعه به پزشک و مصرف منظم داروها، درمانی قطعی را برای افراد در پی خواهد داشت. ...
نگاهی به لاکچری ترین سالن های اسپا در سراسر دنیا
.... این سالن اسپا به درمان مخصوصی با نام ذهن آرام مشهور است. در این روش با استفاده ترکیبی از رایحه خوش گل ها اضطراب و نگرانی از افراد دور می شود. از طرف دیگر درمان گران این سالن روش هایی را برای نفس کشیدن به مراجعه کنندگان آموزش می دهند تا در آینده به راحتی بتوانند اضطراب و نگرانی را با تنفس از بین ببرند. سالن اسپا Mandarin Oriental نیویورک یکی از بزرگترین شهرهای ...
مصرف الکل باعث پیری زودرس مغز می شود
مغزی " SPECT " قرار گرفت که برای بار نخست اسکن در حالت استراحت و دیگری در حالت تمرکز کاری انجام شد. با انجام این آزمایشات دانشمندان توانستند سن افراد را از طریق الگوی جریان خون در مغز آن ها پیش بینی کنند. به گفته محققان آمریکایی جریان خون مغز از دوران کودکی تا سنین بالاتر متغیر است. یافته های جدید نشان می دهد که افزایش سن مغز در اسکن افرادی که به اسکیزوفرنی، اضطراب، اختلال دوقطبی و ADHD هستند بیشتر ...