سایر منابع:
سایر خبرها
طرح تحول سلامت ادامه می یابد
داشته باشد. اینکه خیلی محکم بگوییم این کار عالی بود، عاقلانه نیست. حق دوست ادامه داد: با جلسات مختلف و تحقیق ها و بررسی های گوناگون، ایرادهای بسته های قبلی طرح تحول سلامت را بررسی و به دنبال اصلاح هستیم. در عین حال مقدمات و پیش نیازهای بسته ها را مورد توجه قرار دادیم. در حال حاضر فضا، فضای انقباضی و محدودیت منابع و استفاده بهینه از منابع است. اگر با این محدودیت ها عاقلانه برخورد کنیم، شاید ...
30 درصد ایرانی ها در ورزش همگانی مشارکت دارند
اختلالات روانی مانند استرس، افسردگی و اضطراب رنج می برند که نبود تحرک و فعالیت ورزشی یکی از دلایل بروز این مشکلات است. معاون وزیر ورزش و جوانان یادآور شد: بیماری های غیر واگیر مانند فشار خون، تنگی نفس و چاقی نیز به عدم مشارکت در ورزش های همگانی بر می گردد که باید با شناسایی اولویت ها و چالش ها و انجام پژوهش به سمت توسعه ورزش همگانی گام برداریم. وی ارتقای ورزش های قهرمانی را نیازمند انجام ...
شرط آموزش و پرورش برای تعطیلات زمستانی
برای ورود به دانشگاه ها وجود نداشته باشد بلکه نظر ما این است اضطراب و استرس را از این روش بگیریم و برای چند درصد از رشته های خاص آزمون های ویژه ای را برگزار کنیم چرا که اعتقاد داریم باید دست مافیای کنکور را قطع کرد و با بررسی های علمی و کارشناسی جایگزین بهتری برای کنکور طراحی کرد. نویدادهم درباره تعطیلات زمستانه مدارس گفت: زمانی که جدول برنامه دروس را بازنگری می کردیم، در یک مطالعه ...
چگونه استرس خوردن را متوقف کنیم
...، می تواند باعث شود که دوپامین ترشح شود و حس خوبی داشته باشید. بخشی از مغز مسئول لذت و پاداش است.هم چنین قند می تواند opioids داخلی، داروی مسکن طبیعی bodys را آزاد کند که تاثیر خوشایندی ایجاد می کند. اما درست مثل مواد مخدر و الکل، خوردن عاطفی یک بانداژ برای استرس است تا یک درمان. Baten می گوید که پاسخ سالم تر این است که استرس و عواطف منفی اتفاق می افتند و ما باید راه های پایدار برای ...
تاج زاده: بسیاری از سوال کنندگان رییس جمهوری خود مسبب این وضع هستند
من رای بالا بدهید تا بتوانم برخی مشکلات جامعه را حل کنم. تلقی افکار عمومی، مخالفان و موافقان این بود که روحانی با رای بالا می تواند به سمت رفع حصر و ممنوع التصویری و حل این نوع مشکلات برود اما در عمل توفیق زیادی نداشت. تاج زاده گفت : از همه مهمتر اینکه روحانی در گذشته تغییرات جدی و بسیار نگران کننده ای در گفتمان سیاست خارجی خود داده بود خوشبختانه در مصاحبه اخیرشان این گفتمان را تا حد زیادی ...
عاداتی که مغز را تغییر می دهند
شرایط خواب بر توانایی های شناختی شما تاثیرگذار باشد. خوب نخوابیدن حتی به مدت یک شب نیز می تواند به توجه ضعیف و عدم تمرکز منجر شود. شما می توانید با حداقل هفت ساعت خواب خوب شبانه از مغز خود محافظت کرده و آن را سالم نگه دارید . مدیتیشن مدیتیشن می تواند بر بخش های مختلف بدن انسان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران کشف کرده اند که انجام منظم مدیتیشن می تواند اضطراب و ترس را از طریق کاهش ...
کارگاه آموزشی تله شادمانی در جهاد دانشگاهی سمنان برگزار شد
سیدمحمدعلی شاهمیری، سرپرست معاونت فرهنگی جهاد دانشگاهی استان سمنان در گفت و گو با ایکنا از سمنان از برگزاری کارگاه آموزشی تله شادمانی با رویکرد درمانهای موج سوم درمانهای شناختی و رفتاری و با هدف، مقابله با استرس، مدیریت هیجانی، کاهش اضطراب و افسردگی، با حضور 39 دانشجو در تیر و مرداد سالجاری خبر داد . وی مهمترین اهداف برگزاری این کارگاه را ارایه خدمات مشاوره فردی به دانشجویان به تعداد 48 نفر ...
باید حال دختران سرزمین مان خوش باشد
. او خاطرنشان می کند: اگر شرایط کنونی اصلاح شود و آستانه تحمل جامعه افزایش یابد این گونه رخدادها به ویژه برای دختران رخ نمی دهد. همچنین سازمان های مردم نهاد و خیریه ها و معلمان مدارس باید با دختران مراوده بیشتری داشته باشند و برنامه های خاص برای آنها برگزار کنند. این نماینده مجلس می افزاید: دخترانی که در فکر آسیب به خود هستند افق روشنی را روبه روی خود نمی بینند. اعتیاد در حال سرازیر شدن به جامعه زنان ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
ترس و اضطراب در اتاق خواب می تواند مانع لذت شما از رابطه جنسی تان شود. پیشنهاد می کنیم، این استراتژی های مورد تایید متخصصان را برای غلبه بر نگرانی ها در مورد اندام تان، همسرتان و سایر مواردی که در یک رابطه جنسی ممکن است شما را مضطرب کند، امتحان کنید. داشتن رابطه جنسی فقط مفرح و لذت بخش نیست، بلکه دارای خواص درمانی مانند تسکین استرس، بهبود سیستم ایمنی بدن و حتی افزایش طول عمر نیز هست. ...
زلزله زدگان نیازمند حمایت های روانی و اجتماعی هستند
حمایت های روانی می توانند با انجام روش های روانشناختی در سه مرحله سازماندهی، جایگزینی آرامش به جای اضطراب و نیز خاطره خوش به جای خاطرات ناخوشایند مردم متاثر از زلزله را درمان کنند. وی گفت: گروه های حمایت روانی هلال احمر در راستای کمک به مردم زلزله زده برای غلبه بر مشکلات روانی ناشی از مواجهه با صحنه های حادثه که یکی از مهمترین چالش هایی است که والدین، مربیان یا متخصصان بهداشت روانی با آن رو ...
بیماری افسردگی در زنان، نسبت به مردان بیشتر است
...، تغییرات هورمون ها نظیر ترشح استروژن و پروژسترون یا هورمون های اکسی توسین و پرولاکتین بر وضعیت روان شناختی خانم ها اثر می گذارد. به طوری که استروژن با اثر بر سروتونین و گیرنده های آن و تغییر ترشح اندورفین می تواند اثر کاهنده بر اختلال افسردگی داشته باشد. اکسی توسین و پرولاکتین نیز روی خلق اثر مثبت می گذارند و کاهش پروژسترون باعث اضطراب می شود. افسردگی زنان از منظر روان شناختی ...
تغذیه زنان یائسه، شش ماده غذایی زمستانه
میل کنید. سبزیجات برگ سبز بشقاب هایتان را پر از سبزیجاتی مانند کلم، کلم کیل و دیگر سبزیجات حاوی برگ سبز کنید. این سبزیجات منبع خوب کلسیم و منیزیم هستند و کمک زیادی به سلامت استخوان ها می کنند. مواد غذایی سرشار از منیزیم در کاهش دردهای میگرنی، افسردگی و اضطراب نیز مؤثر هستند. بنابراین توصیه می شود که از مصرف خانواده ی کلم ها غافل نشوید. این سبزیجات به دلیل دارا بودن ترکیبات قوی برای ...
نقش رفتار ترافیکی در مناسبات اجتماعی
دقایقی آرام و شاد و مطمئن برای خانواده ها و انجام سفری با خاطرات خوش و به یادماندنی می شود. رییس پلیس راه راهور نیروی انتظامی با تاکید بر اینکه رفتار ترافیکی افراد باید در مسایل زندگی افراد تاثیرگذار باشد، گفت: سوابق ترافیکی برخی افراد نشان می دهد که ممکن است مشکلاتی داشته باشند که نمی توانند حداقل مسئولیت را داشته باشند. سردار حمیدی به اقدامات مثبت در جهت کاهش تلفات جاده ای ...
تمام رازهایی که متخصصان غدد درباره غده تیروئید می دانند
مستعار تیروئید بیش از حد فعال، با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می دهد در حالی که کم کاری تیروئید می تواند با یبوست، افزایش وزن، خستگی شدید و ... ظاهر شود. اگر شما مشکل تیروئید دارید، با پزشک خود درباره گزینه های درمانی بالقوه مشورت کنید. اما علاوه بر روش های درمانی، تغییراتی در شیوه زندگی می تواند به حفظ سلامت تیروئید کمک کند: از غذاهای ...
داشتن کودک شاد، راه دارد
خوشی و تفریح را برنامه ریزی کنید. 2- تقویت هوش هیجانی در خودتان و کودکتان: محققان میگویند بچه هایی که به بیان احساسات می پردازند، فرزندان شادتری خواهند بود. آموزش بیان احساسات در خانواده باعث کنار آمدن با احساست و کم شدن اضطراب در خانواده می گردد. -در شادی و غم فرزندتان شریک شوید و به او یاد دهید برای هر اتفاقی به قاعده هیجان هایش را خرج کند. 3- مهربان ...
پاسخ به پرسش های کودکانه، منو میرسونی مدرسه؟
کنید که حس کند میتواند در اتوبوس ، زمان و احساساتش را مدیریت کند. نباید احساسات خودتان را روی دوش او بیاندازید. اگر به علت سوار شدن او به سرویس ، ناراحتی یا اضطراب دارید آن را پیش خودتان نگه دارید. این مشکل شما است ، که باید بدون اطلاع کودکتان سعی کنید آن را حل و فصل کنید. کودکتان به این فرصت نیاز دارد تا یاد بگیرد در اتوبوس اوقات خوشی داشته و استقلال و موفقیت را حس کند. اگر ...
کمال خواهی یا کمال پرستی؟/ چرا برخی حاضریم جان و مال، آبرو و کارمان را در راه کسب کمال فدا کنیم؟
است که در ادامه می خوانید: همچون دونده ای که در حین دویدن به پاهایش می نگرد، چون هم می خواهد پاهایش را دائما چک کند و هم مقامش را، که به آن دل خوش کند، شاهدیم که گاه با سر به زمین می خورد؛ زمینی سردِ سرد. آنگاه که کمال جویی به جای آرامش بیشتر آسیب بیشتری به ما می رساند و اضطراب بیشتری به ارمغان می آورد دیگر کمال خواهی نیست بلکه نوعی خودآزاری و خودشکنی و در واقع نوعی کمال ...
خانه ما و تلاش برای خلاقیت در سبک زندگی ایرانی
شادابی خانواده اش پیدا کند و آن را عملی سازد. اگر چه معیار اصلی رقابت در این مسابقه صرفه جویی مالی است، اما زندگی به همه ما آموخته است خانواده ای که روحیه نشاط و شادابی بالایی داشته باشد در تحمل فشارهای مالی زندگی نیز موفق تر است و می تواند خلاقیت بالاتر و بهتری نیز در رفع گرفتاری های مالی و چالش های زندگی در همه موارد داشته باشد و خانواده را برای هرچه متحدتر بودن و حرکت به سوی هدف شان رهبری و هدایت ...
تصمیم گیری، قطعه گم شده پازل تحول
مدارس و حذف عوامل آسیب زا و اضطراب آفرین اتخاذ گردید. اما با این همه دلیل، که پشتوانه معنایی مثبت هم داشت آیا توانست به هدف خود برسد و بازخوردی متناسب با این تصمیم را دریافت کند؟ آیا توانست این تصمیم را از کف مدرسه به بطن جامعه ببرد و آن را به عنوان یک مطالبه اجتماعی پیگیری کند؟ آیا قبل از اعلام این تصمیم، بستر سازی مناسبی در محیطی با لایه های فرهنگی متعدد انجام شده بود؟ تصمیمی که هنوز در داخل ...
تفاوت فوبیا و ترس
است نمی تواند بدون تجربه اضطراب شدید سوار آسانسور شود و یا از یک تونل عبور کند. ترس از خفه شدن و یا گیر افتادن باعث می شود فرد از رفتن به مکان های تنگ و محصور خودداری کند. همیشه رفتاری احتیاط آمیز داشته باشد، مانند باز کردن پنجره و یا نشستن نزدیک درب خروج. این کار ها شاید موقعیت را برای فرد قابل تحمل کند، اما ترس را نمی تواند دور کند. زوفوبیا zoophobia: ترس از جانوران ...
پرونده مرگ مشکوک حاجی عراقی در مسجدالحرام وارد فاز جدید شد
خودکشی وی بی پایه و اساس است. شبکه تلویزیونی السومریه عراق در گزارشی درباره این حاجی عراقی آورده است: حادثه درگذشت این شهروند عراقی که عادی نیست، پیش از تکمیل فریضه حج صورت گرفته است، مسئولان و طرف های رسمی (سعودی) گفته بودند که این حاجی عراقی پس از آنکه در معرض حمله عصبی و تشنج و اضطراب قرار گرفت، خودکشی کرده است که خانواده وی این روایت را رد کرده و تاکید کرده است فرزندشان یک روز پیش از ...
علایم تنگی نفس عصبی چیست؟
نفس عصبی که موضوع بحث ما است می تواند به خاطر اضطراب, تنش های عصبی, فشار خون های پایین که علت عصبی دارند, در گیری و دعوا اتفاق بیفتد, که در این حالت فرد احساس می کند یک طناب به دور گردن او است و دارد خفه اش می کند و تنفس را برایش مشکل می سازد. که برای رهایی از این وضع مدام با دست خود دور گلویش را برای باز شدن راه تنفسی ماساژ می دهد و نفس های عمیق می کشد. روش های درمان تنگی نفس ...
تلخی بی پایان شازده کوچولو / گروه تئاتر دن کیشوت از دیروز تا امروز
منحل شدن پروژه ننه دلاور اتفاقی افتاد که تا حد زیادی بر مسیر آینده من اثر گذاشت و آن تماشای تعزیه در سفر به روستای قودجان از توابع استان اصفهان بود.سفری که از سوی مسوولان دانشگاه برنامه ریزی شد. اما اصغر دشتی که به واسطه مطالعه منابع تئوریک محدود تئاتر، آن هم در سال های ابتدایی دهه 70 و به خصوص در اولین تجربه کارگردانی ، جسورانه قرارداد معمول تماشاگر و اجراگر در سالن نمایش را به هم ریخت ...
فاش گویی خانواده حاجی عراقی که در مسجدالحرام خودکشی کرد
یک زائر عراقی با بالا رفتن از نرده های اطراف محوطه مسجدالحرام خود را به داخل صحن طواف پرت کرد و کشته شد افشاگری خانواده این حاجی عراقی بر ابهامات این پرونده افزوده است.
علت حالت تهوع صبحگاهی و روشهای درمان آن
...> 1 - مسمومیت غذایی مسمومیت غذایی می تواند درد شکم، اسهال، تهوع، استفراغ ، تب، لرز، و ضعف را به دنبال داشته باشد . 2 - کتواسیدوز دیابتی کتواسیدوز دیابتی می تواند منجر به خشکی دهان، تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار شود . 3 - یبوست در کودکان و بزرگسالان یبوست در کودکان و بزرگسالان که کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج می کنند، که باعث مدفوع سفت و درد ...
رشد موهای زائد در زنان، هیرسوتیسم
است که می تواند در نوجوانان و خانم های جوان باعث اضطراب و نگرانی و کاهش اعتماد به نفس شود و گاهی عوارض روحی – روانی شدیدی هم به دنبال دارد. قادری در خصوص تعریف هیرسوتیسم اظهار کرد: به رشد بیش از اندازه مو در مکان های خاصی از صورت و بدن خانم ها که وابسته به آندروژن است هیرسوتیسم گفته می شود. وی با اشاره به اینکه موهای ناحیه صورت یک خانم به طور طبیعی باید بصورت موهای کمرنگ و نازک باشد، گفت ...
این غذاها بر اعصاب شما تاثیر مستقیم دارد
تریتوفان است شناخته شده است ، که به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می کند. علاوه بر این ، عسل سرشار از پتاسیم نیز است که دارای اثر تسکین دهندگی در مغز و هم چنین بدن می باشد . پتاسیم ، به جلوگیری از تولید هورمون استرس در بدن و اسید ها برای آرامش سیستم عصبی کمک می کند. سوپ سبزیجات برای آرامش اعصاب : سوپ نیز از جمله بهترین غذاهایی است که اعصاب شما را آرام می کند. سوپ خیلی ...
دمنوش برای زنان، نوشیدنی های فصل سرما
غذاخوری چوب دارچین خرد شده را با یک بند انگشت زنجبیل نسابیده در 2 لیوان آب جوش بریزید و به مدت30 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد. سپس به مدت 10 دقیقه این جوشانده را دم کنید و بعد از شیرین کردن با عسل طبیعی بنوشید. نکته طلایی فراموش نکنید افراط در مصرف دمنوش ها و جوشانده ها خطرناک است و می تواند عوارض جانبی داشته باشد. به عنوان مثال نوشیدن بیش از حد جوشانده نعناع که برای درمان مشکلات گوارشی و نفخ تجویز می شود، میزان جذب آهن را کاهش می دهد و زمینه بروز کم خونی را فراهم می کند. بنابر این پیش ازمصرف دمنوش ها و جوشانده ها با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. ...
سردردهای میگرنی در زنان، دوران قاعدگی
روز قبل از قاعدگی و 3 روز بعد از شروع آن رخ می دهد. البته ممکن است میگرن قبل از قاعدگی هم پیش بیاید. میگرن قبل از قاعدگی معمولا با علائمی مانند دردهای مفصلی، آکنه، خستگی، افزایش اشتها و تمایل به خوردن شکلات و نمک همراه است. علاوه بر این، افرادی که از سردرد قبل از قاعدگی رنج می برند معمولا از کاهش تمایلات جنسی، اختلال در حافظه و حملات اضطراب نیز شکایت دارند که این علائم اغلب در شروع قاعدگی برطرف می ...
انواع بیماری های زنان، مریضی های خطرناک
در ریه ها شده و با علائمی مانند نفس نفس زدن، خس خس سینه و سرفه های خلط دار خود را نشان می دهند. مصرف دخانیات اصلی ترین عامل بروز بیماری های انسداد مزمن ریه است. 5- اختلالات خلقی و اضطراب متاسفانه اختلالات خلقی و استرس در بین زنان گسترش زیادی داشته است. از بین این اختلالات می توان به افسردگی، اختلالات خلقی دوقطبی شیدایی یا اختلال دیستایمیک اشاره کرد که به زندگی فرد و اطرافیانش ...