خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملی پوش شنا: جو سالن بازی های آسیایی باعث ترس ما شد
رکورد شکنی شدم. رکورد این ماده در سال 2009 توسط محمد بیداریان به دست آمده بود. او ضمن ابراز نارضایتی از عملکردش در بازی های آسیایی افزود: توقع بیشتری از خودم داشتم و فکر می کردم بهتر شنا کنم. اصلا تصور نمی کردم سالن مسابقات چنینی شرایطی داشته باشد. سالن مملو از تماشاگر بود. قبل از آغاز ماده 50 کرال سینه واقعا از استرس نمی توانستم خودم را کنترل کنم و می ترسیدم داخل آب بپرم. ملی ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
هنگام استرس شکل گرفته باشد. بدترین سناریو این است که به خوردن غذا های شور اعتیاد داشته باشید. ابتدا، یک لیوان آب بنوشید. اگر هوس شما برای غذا های شور از بین نرفت می توانید یک غذای مغذی مانند مغز های خوراکی مصرف کنید. اگر بدن تمایل به مصرف یک ماده غذایی ترد دارد، هویج، کرفس، سیب یا بادام را مد نظر قرار دهید. در غیر این صورت، کلم، کولارد، بروکلی، دانه های خوراکی و ساردین گزینه های خوبی برای ...
ما نسل سومی ها پای شهدا ایستاده ایم
یک سری سایت رونمایی کردند، جمعی از خانواده های شهدا هم بودند و از نزدیک کارها را می دیدند، پدر یک شهید آمد کنار سردار جعفری نشست. سردار به من گفت که من نام یک شهید را می گویم شما جست وجو کنید ببینید عکس مزارش را دارید یا نه؟ کلی خبرنگار و عکاس حضور داشتند، من یک لحظه استرس گرفتم و گفتم ای خدا، ای شهدا کمکم کنید. سردار، نام شهید هادی ذوالفقاری را که پدرش کنار سردار نشسته بود گفت، وقتی جست و جو کردم ...
غذاهایی که بهتر از داروها، با افسردگی مقابله می کنند!
در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. موز: غنی از ...
تلاش مدیریت شهری ایجاد شور و اشتیاق میان جوانان و هنرمندان است
علم در اختیار ما گذاشته همین تلفن همراه است که قرار بود همراه ما باشد اما گویا اکنون ما همراه او هستیم و اگر لحظه ای نباشد دچار استرس و نگرانی می شویم. شهردار مشهد مقدس با اشاره به سختی های گرفتن یک عکس در گذشته ادامه داد: اما اکنون و با وجود تلفن های همراه هر فرد می تواند 100 عکس بگیرد و از میان آن یک عکس را انتخاب کند، اما گرفتن یک عکس خوب هنر می خواهد. تقی زاده خامسی به برگزاری جشنواره عکس توسط شهرداری مشهد اشاره کرد و گفت: در نظر داریم با هدف ایجاد شور و اشتیاق میان جوانان و هنرمندان از این گونه برنامه ها بیشتر برگزار کنیم پایان پیام/ 483 ...
فواید و خواص فوق العاده چای سیاه
... پارکینسون یک بیماری عصبی کشنده است که بیشتر بر افراد مسن تاثیر می گذارد. اما امروزه نسل جوان به دلیل استرس، سبک زندگی ناسالم، ژن ها و غیره نیز تحت تاثیر قرار می گیرد و پلی فنول های چای تاثیری منفی بر مغز دارند. هاضمه سالم و بهبود هضم غذا با مصرف چای سیاه: شکم سالم می تواند شما را از بیماری های مختلف محافظت کند. پلی فنول های چای به عنوان پری بیوتیک عمل می کنند که به سلامت ...
اضطراب دارید؟ این 9 ماده غذایی را امتحان کنید
پتاسیم است که به تنظیم تعادل الکترولیت ها و کنترل فشار خون کمک می کند. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مثل تخم کدو تنبل و موز برای کاهش علایم استرس و اضطراب مفید است. تخم کدو تنبل همچنین منبع مناسبی از روی است. یک مطالعه نشان می دهد کمبود روی ممکن است بر خلق و خو تاثیر منفی داشته باشد. شکلات تلخ: کارشناسان بر این باورند که شکلات تلخ می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. مطالعات نشان می دهد شکلات ...
آلودگی هوا باعث کاهش شدید هوش می شود
افرادی که تحصیلات کمی دارند، بسیار شدیدتر است. اگر آسیب واردشده به این افراد را محاسبه کنیم، درمی یابیم که تنفس هوای آلوده برای آنها معادل از دست دادن اطلاعات و آموزش چندین سال آنهاست. مطالعات قبلی نشان داده بود که آلودگی هوا باعث ضربه خوردن به عملکرد شناختی در دانش آموزان می شود، اما تحقیق اخیر نخستین تحقیقی است که روی همه افراد در سنین مختلف و روی مردان و زنان صورت می گیرد. چن می ...
الگوی کنکور سراسری و چند نکته
تاثیر معدل 30 درصدی بشدت چالشی و استرس زا شده است و بیشتر کارشناسان بر این باورند که اگر بخواهیم این روش را در مهر امسال پیاده کنیم، درواقع تایید می کنیم که این مسأله به نفع دانش آموزان زرنگ است، تا معدل بالایی ها از این شرایط و وضع نامعتدل و غیرعادلانه بگیرند.
ثبت نام یک میلیون و 296 هزار و 926 دانش آموز کلاس اولی/ ورود تکالیف مهارت محور
میز و نیمکت تک نفره و یا دو نفره نیست بلکه باید به شناسایی عوامل نشاط و استرس توجه کرد؛ این مهم شامل تعاملات و آگاه سازی خانواده ها نیز می شود. توانمندسازی معلمان و تعامل با دانش آموز از دیگر مواردی است که باید مدنظر قرار داده شود. معلمان نباید هیچ کودکی را نادیده بگیرند. بلکه باید به نحوی رفتار کنند که محبت آنان در میان تمام دانش آموزان تقسیم شود. وی ادامه داد: مدرسه دارای چهار بعد است ...
نسخه ای خانگی برای مبتلایان به کم خونی
موثر در تقویت سیستم قلبی و عروقی دارد و به علت وجود اسید چرب امگا3 و ویتامین B12، عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از ابتلای افراد به اضطراب، استرس و افسردگی جلوگیری می کند؛ این غذا برای کودکان اوتیستیک بسیار مفید است. عظمایی تاکید کرد: این غذا به علت داشتن اسید فولیک و آهن برای زنان باردار و جنین بسیار مفید است؛ همچنین به علت وجود گروه ویتامین های B به ویژه ویتامین های B1 و B2 نقشی موثر در ...
دانش آموزان تا سوم ابتدایی به جای مشق شب، تکالیف مهارت زندگی انجام می دهند
ویت مسائل نشاط آور برای حذف عوامل استرس زا نیز تلاش کنیم. یکی از برنامه های ما برای ایجاد شادابی و نشاط در مدارس ابتدایی آموزش خانواده ها است که از انجمن اولیا و مربیان درخواست کرده ایم که این مسئله را در آموزش خانواده ها به صورت مستمر مورد توجه قرار دهند. معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش با توجه به آمار تکرار پایه در دانش آموزان ابتدایی گفت: در این خصوص آمار دقیقی نداریم اما به ط ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
دارد زیرا بدن از آن برای حفظ آب استفاده می کند، در نتیجه این شرایط می تواند به معنای کم آبی بدن باشد. همچنین، هوس غذایی شما می تواند برای کسب آرامش هنگام استرس شکل گرفته باشد. بدترین سناریو این است که به خوردن غذاهای شور اعتیاد داشته باشید. ابتدا، یک لیوان آب بنوشید. اگر هوس شما برای غذاهای شور از بین نرفت می توانید یک غذای مغذی مانند مغزهای خوراکی مصرف کنید. اگر بدن تمایل به مصرف یک ماده ...
کم آبی بدن به مغز آسیب می رساند
مردم نیوز : محققان موسسه تکنولوژی جورجیا در مطالعه ای دریافتند زمانی که بی آبی بدن به اوج می رسد، بخشی از مغز متورم می شود، سیگنال دهی نورونی تشدید می شود و انجام مهارت های یکنواخت و معمولی مغز دشوارتر می شود. محققان همچنین دریافتند گرمای شدید هم به عملکرد افراد شرکت کننده در تست آسیب می رساند، اما صدمه ناشی از کمبود آب، حدود دو برابر بیشتر است. میندی میلارد استافورد ...
برای مراقبت از گوش چه کارهایی باید انجام دهیم؟
. 1. در محیط های پر سر و صدا از گوش گیر استفاده کنید محیط های کاری یا تفریحی پر سر و صدا، حدود 15 درصد آمریکایی ها را دچار آسیب های شنوایی ناشی از سر و صدا کرده است. تمام محیط ها و دستگاه های پر سر و صدا از قبیل کلوب ها، کنسرت های موسیقی، ماشین های چمن زنی، اره های برقی و ... سطوح خطرناکی از صدا را ایجاد می کنند. در این گونه مواقع، افراد برای شنیدن سخنان همدیگر مجبور می شوند ...
شفر به استقلال ترس و استرس داد!
این بازی هیچ توجیهی نداشت. تنها دلیل حضور او در زمین ترس شفر از تیم حریف بود. نوری تصریح کرد: شفر از تیم حریف ترسید و این ترس همراه با استرس به تیم منتقل شد. السدی ها در خانه ما بازی می کردند و تعویضهای آنها تهاجمی بود اما تعویضهای استقلال تدافعی. شفر خودش راه پیرزی بر استقلال را به مربی السد نشان داد. پیشکسوت استقلال خاطرنشان ساخت: همه توجه بازیکنان ما به ژاوی و گابی بود و در این میان ...
کودکان جداشده از والدین به دلیل سیاست "تحمل صفر" ترامپ از دردهایشان می گویند
10 درصد باقیمانده تبعات ناگوار سیاست مهاجرتی "تحمل صفر" ادامه دارد. سیاست "تحمل صفر"، تمام بزرگسالانی که به طور غیرقانونی به آمریکا وارد می شدند را تحت تعقیب قرار می داد. در نتیجه این سیاست، فرزندان این افراد از آن ها جدا شده و به بستگان یا پناهگاه های موقت سپرده می شدند. در ماه ژوئن، ترامپ زیر فشار افکار عمومی توقف اجرای این برنامه را اعلام کرد و مدت کوتاهی پس از آن، یک ...
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
استرس اکسیداتیو و کاهش سطح ادراری آن به معنای کاهش استرس اکسیداتیو در بدن است. بعد از مصرف توت فرنگی افزایش معنی دار سطوح ظرفیت آنتی اکسیدانی تام پلاسماو همچنین کاهش همولیز خود به خودی در گلبول های قرمز خون مشاهده شد. در پایان محققین به این نتیجه رسیدند که مصرف توت فرنگی پروفایل لیپیدی پلاسما، بیومارکرهای آنتی اکسیدانی، دفاع آنتی همولیتیک و عملکرد پلاکتی را در افراد سالم بهبود می بخشد. * کارشناس ارشد تغذیه ...
رشد 50درصدی باروری در اصفهان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ مسئول آزمایشگاه مرکز باروری و ناباروری اصفهان بابیان اینکه 20درصد از زوج های کشور، یعنی بیش از 3میلیون زوج ایرانی نابارورند گفت: بالارفتن سن ازدواج، استرس، آلودگی های آب و هوا، دخانیات، تغذیه نامناسب، ناتوانی دستگاه ایمنی بدن و ناباوری ژنتیکی از مهمترین عوامل ناباروی هستند. دکتر محمدحسین نصر اصفهانی با اشاره به اینکه با روش میکرواینجکشن و با ...
افتتاح اولین مرکز مشاوره دولتی در مناطق زلزله زده
...: با توجه به اینکه در اکثر بلایا 6 ماه بعد از وقوع زلزله علائم استرس بروز می کند در گام آخر یک مرکز تخصصی و فوق تخصصی امروز راه اندازی می شود که در این مرکز دیگر اساتید هیئت علمی از جمله هفت دکترای روانشناسی و 2 روانپزشک برای ان موضوع در نظر گرفته شده تا مواردی که غربالگری شده، بیماری حادی دارند و درمان های اولیه در مورد آنها جواب نداده از خدمات این مرکز استفاده کنیم . دکتر قادری ...
استرس خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بزرگسالان مضطرب یا افسرده به میزان قابل توجهی بیش از دیگران در معرض سکته مغزی هستند.براساس این داده های جدید، میانسالانی که دچار اضطراب هستند، حداقل 45 درصد بیشتر ممکن است دچار عارضه سکته مغزی شوند. تحقیقات متعدد بیانگر آن است، با بالا رفتن میزان اضطراب و استرس خطر بروز سکته مغزی بسیار بالا می رود و امکان ...
یادداشت| آبروداری کشتی با 5 طلا در جاکارتا
.../ مهدی شیروانی : هجدهمین دوره بازی های آسیایی در اندونزی به روز های پایانی رسید. کشتی، مثل ادوار گذشته باز هم نقطه اتکا و مرکز ثقل روحیه و افتخارآفرینی کاروان ورزشی ایران در بازی های آسیایی بود که این بار هم با کسب 5 طلا و 3 برنز در جاکارتا توانست آبروداری کند. بعضی دوره های بازی های آسیایی یا المپیک، مسابقات کشتی روز های پایانی برگزار می شد و همین موضوع، استرس و نگرانی کسب مدال طلا را به ...
خانه ما کت و شلواری نیست
...: نزدیک شدن به خانواده ایرانی اتفاق مهمی است، ما از لحاظ فرهنگی و رسانه ای محدودیت های زیادی داریم و ممکن است در بدایت امر این کار حتی غیرممکن به نظر برسد. از سوی دیگر، نوع مواجهه مردم با رسانه هنوز به صورت صحیح صورت نگرفته، مردم هنوز فکر می کنند حضور در رسانه یعنی حضور یافتن با کت وشلوار اتو کشیده و رسمی بودن. شکستن این نوع نگاه و راحت کردن شرکت کننده ها کار آسانی نبود، هرچند استرس مسابقه خود ...
کالری شماری از روی نحوه راه رفتن !
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دانشمندان موسسه پلی تکنیک فدرال لوزان به رهبری سلمان فرجی، محقق ایرانی، به اندازه کافی به اندازه گیری کامل انرژی مصرفی افراد بر اساس راه رفتن آنها نزدیک شده اند. راه رفتن انسان بر روی دو پا، یکی از اصلی ترین نشانه های فرگشت در انسان است. علاوه بر این، تحقیقات جدید نشان می دهد می توان از برخی ویژگی های نحوه پیاده روی ما، تعابیر مختلفی کرد و چیزهایی نظیر ...
حقایقی که ثابت می کند بشر برای هر سوال جوابی دارد
های بزرگ کمک می کند. مواد شیمیایی موجود در ابر ها اثر مخدر خفیفی دارد که به افرادی که در شهر های بزرگ زندگی می کنند کمک می کند با عوارض منفی این زندگی مثل استرس مزمن کنار بیایند. در فلوریدا چندین آزمایش روی دوندگان انجام شد. شرکت کنندگانی که یک سیب یا یک فنجان قهوه قبل از تست می خوردند پرانرژی تر از کسانی بودند که هیچ چیزی نمی خوردند. اما بعد از اینکه افراد گروه دوم یک سیب می خوردند ...
فیلم های هالیودری با مضمون سلامت روان
. چراکه اسکورسیزی هم برای ساخت فیلمش در سال 2010، جزیره ی شاتر(Shutter Island) که فیلمی بسیار زیبا با درون مایه ی روان شناسی است. اسکورسیزی رمانی با همین نام به نویسندگی دنیس لهان را دستمایه کار قرار داده است. این فیلم به خوبی اختلالات روانی گوناگونی مانند اختلال استرس پس از سانحه PTSD، اختلال دو قطبی، رفتارهای پارانویید، اعتیاد به الکل و ... را نمایان می کند. هوانورد فیلم بعدی این فهرست ...
آنچه که باید درباره نوع عادت ماهیانه خود بدانید
می افتد – اما باز هم به همان الگو نزدیک است. اگر متوجه شدید عادت ماهیانه تان به شدت سنگین شده و یا اینکه متوقف شده حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه 4 چیز را که عادت ماهیانه تان می تواند درباره شما بگوید را شرح می دهیم: عادت ماهیانه نشدن می تواند نشانه : سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس باشد. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است ...
6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
چین و چروک های صورت و خشکی پوست می شود. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید. ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و ...
دخسوس و رهایی از خطر آقا فیروز + عکس
باشگاه شده بود اینک دیگر هدایت ماشین سازی را بر عهده ندارد و باید دید که در دوران جدید تیم، دخسوس چگونه عمل خواهد کرد؟ برخی ها عقیده داشتند که فشار و استرس بسیاری که روی دخسوس ایجاد شده بود او را اندکی با افت روحیه مواجه ساخته بود و این دروازه بان آن قدرها هم بد نبود که به عنوان مقصر اصلی از دست رفتن امتیاز معرفی شود. در دوران پسا فیروز دخسوس تلاش می کند تا در اولین بازی پیش رو مقابل تراکتورسازی که بازی بسیار حساسی است درخشیده و بار دیگر توانایی های خود را اثبات کند. ...
علی سیاح گرجی ؛ نماد مهم و فراگیر استاد غلوش / اذانی گم شده در صدا و سیما! + عکس
دیگر استاد این بود که به همه سبک ها مسلط بود. همچنین یکی از الگوهای بنده در سفرهای مختلفی که داشتم، استاد سیاح گرجی بود؛ چراکه در تمامی لحظات سفر که ممکن بود ما خسته شده و احیانا اظهار ناراحتی کنیم، ایشان آرامش خود را حفظ می کرد. این قاری بین المللی قرآن کریم تصریح کرد: یکی از بارزترین مشخصات استاد، اخلاق متواضع ایشان بود. بنده هیچگاه استاد سیاح را طوری مشاهده نکردم که استرس داشته و یا فضای ...
