حتما بخوانید/ بیماری شایع و خطرناک میان ایرانی ها + جزئیات - نامه نیوز
حتما بخوانید/ بیماری شایع و خطرناک میان ایرانی ها + جزئیات
سایر منابع:
سایر خبرها
5 تغییری که بعد از 40 سالگی باید در رژیم غذایی تان ایجاد کنید
می گیرد. بهتر است که در هر وعده غذایی 30 گرم پروتئین میل کنید. بهترین انتخاب ها به شرح زیر است: سویا: هر 100 گرم سویا 37 گرم پروتئین دارد. اگر سویا دوست ندارید می توانید از توفو یا شیر سویا استفاده کنید. دانه کاج: 100 گرم دانه کاج 14 گرم پروتئین وارد بدن می کند. با این حال نباید در مصرف آن دچار افراط شوید چون سرشار از چربی است. مرغ: 100 گرم مرغ کم چرب بدون پوست 30 گرم پروتئین ...
خطر مصرف شیرپرچرب برای دانش آموزان
متخصص تغذیه با اشاره به خطر مصرف شیرپرچرب در دانش آموزان گفت: دانش آموزان باید شیر کم چرب مصرف کنند چرا که لبنیات پرچرب دارای اسید اشباع زیاد است . آزیتا حکمت دوست متخصص تغذیه در ارتباط با اصول تغذیه ای که والدین باید برای کودکان دانش آموز خود رعایت کنند، اظهار داشت: مصرف صبحانه برای دانش آموزان جهت تمرکز بهتر در دروس و افزایش هوش آنها در یادگیری بسیار حائز اهمیت است . وی ...
متهم: من مرد هزار چهره نیستم
قرار می رفتم و با چرب زبانی و پوشیدن لباس های شیک اعتماد دختران را جلب می کردم. طی 2 یا 3 روز به بهانه ثبت نام اقساطی خودرو و دیگر بهانه ها مبالغی را از آنها می گرفتم سپس سیمکارت خود را دور می انداختم و متواری می شدم. متاسفانه زمینه ایجاد جرم در جامعه ما زیاد است. چرا باید هر دکه مطبوعاتی بتواند سیمکارت رجیستر شده به مردم بفروشد یا ثبت نام در سایت همسریابی با اکانت جعلی و اطلاعات بی پایه ...
راش صورت نوزاد، چی باعث ایجادش می شه؟
می شود، و مردم عموماً به آن زیر عنوان کلاه گهواره اشاره می کنند. به هر حال، کلاه گهواره به گونه ها، مشخصاً در ناحیه اطراف چشم ها و بینی نیز آسیب می رساند. راش ممکن است دارای مشخصات زیر باشد: - سرخی و التهاب - نمای ظاهری روغنی یا چرب - لکه های فلس مانند سفید یا زرد رنگ درمان ببماری کلاه گهواره به طور معمول بی ضرر است و معمولاً در ...
صبحانه لاکچری ؛ املت گوشت و قارچ
روی حرارت متوسط سرخ کنید تا زمانی که نرم شوند (حدود 8 تا 10 دقیقه)دمای فر را روی 500 درجه فارنهایت تنظیم کنید. روغن زیتون را در یک قابلمه بریزید و بگردانید تا همه جای آن چرب شود. گوشت پخته، پیاز و قارچ های را به طور یکنواخت در آن پخش کنید. مخلوط تخم مرغ همزده را روی آن بریزید و قابلمه را بگردانید تا تخم مرغ همه جای آن پخش شود. روی حرارت متوسط به مدت 2 دقیقه بپزید. پنیر را روی آن بپاشید. قابلمه را به فر انتقال دهید.به مدت یک تا دو دقیقه یا تا وقتی تخم مرغ ها بپزند، در فر بپزید.از فر بیرون آورید و با احتیاط املت را داخل بشقاب بگذارید. برترین ها 2025 ...
بعد از 40 سالگی چطور وزن کم کنیم؟
کنید چون پُر از فیبر و آب هستند و فضای بیشتری از معده تان را اشغال می کنند، بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن تان کنند. پروتئین کم چرب: در بشقاب تان باید به اندازه ی یک کف دست پروتئین باشد که منابع خوب آن شامل ماست یونانی، تخم مرغ، مرغ و ماهی می شود. کربوهیدرات های پیچیده: بشقاب تان باید شامل کربوهیدرات پیچیده به اندازه ی یک مشت بسته ی شما باشد. غلات کامل، حبوبات و سبزیجات نشاسته دار ...
معدوم سازی بیش از 14 هزار قلم انواع مواد آرایشی غیر مجاز
بیماریهای غیر واگیر است که در کشور حدود 76 درصد مردم درگیر بیماریهای قلبی و عروقی هستند که بیشتر آنها متناسب با تغذیه متناسب است. وی یادآور شد: در حال حاضر سرانه مصرف شکر در کشور 46 گرم، نمک 12.5 گرم و چربی 50 گرم است که متاسفانه این ارقام از میانگین دنیا بسیار بالاتر هستند. وی با بیان اینکه در حال حاضر میزان اسید چرب روغن های تولیدی در استان کرمانشاه صفر است، اذعان داشت: بابد نسبت ...
30 درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
خبرگزاری ایرنا: عضو پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: درحال حاضر 30 درصد ایرانی ها مبتلا به کبد چرب هستند و این بیماری در زنان بیشتر از مردان شایع است. مهدی صابری فیروزی افزود: وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای پنج تا 10 درصد چربی باشد، به آن کبد چرب می گویند که به رغم عوارض خطرناکی که دارد، هیچ علامت هشداردهنده ای در مراحل اولیه ابتلا ندارد. ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
...> اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن و افزایش میزان متابولیسم می شوند. همچنین، هر چه التهاب کمتر باشد، شانس افزایش وزن که به دلیل استرس و التهاب است، پایین تر می آید. 4. بادام: بادام برای مدت طولانی باعث سیری می شود و چربی های خوب دارد که به کالری شما اضافه نمی کنند. آنها همچنین دارای امگا 3هستند که انرژی و متابولیسم را افزایش می دهند. 5.لوبیا و حبوبات: ...
چه کسانی نباید ویتامین D مصرف کنند
انواع آلرژی از جمله آسم به خصوص در کودکان می شود. روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مثل سالمون، زرده تخم مرغ، جگر، کره شیر و لبنیات از جمله منابع غذایی دارای ویتامین D هستند. با توجه به نوع پوشش افراد و همچنین گرد و غبار دریافت ویتامین D از نور آفتاب کم می شود. سالمندان و کودکان شیرخوار و افراد با پوست تیره افرادی هستند که در معرض خطر کمبود این ویتامین هستند. بیماری های شایع در اثر ...
روغن ماهی در بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
.... از حالا شروع کنید وارد کردن روغن ماهی به رژیم غذایی گزینه خوبی بوده چون راهی آسان برای مصرف مقادیر زیاد اسیدهای چرب ضروری است. علاوه بر این، رژیم غذایی دارای روغن ماهی فواید بهداشتی زیادی داشته که کمتر شدن خطر بیماری های قلبی از آن جمله است. اگر تا به حال آن را مصرف نمی کردید از همین امروز شروع کنید که دارد دیر می شود. حتی اگر هفته سی ام بارداری را هم شروع ...
مرطوب کننده خانگی مخصوص زمستان را با این دستورات به راحتی درست کنید
پوست به سه دسته پوست خشک، معمولی و چرب تقسیم می شود. برای هر کدام از این نوع پوست می توانید با دستورات زیر مرطوب کننده های مفید و بی ضرر خانگی درست کنید. آیا می خواهید پوستتان بصورت طبیعی صاف و ابریشمی باشد؟ مرطوب نگاه داشتن پوست کمک خواهد کرد تا چین و چروک، سلول های مرده، دانه های سر سیاه و هر علائمی بر پوست شما کاهش یابد. استفاده از مرطوب کننده ی مناسب، حتی پوست صاف تری را برای شما ...
تغذیه در دوران شیردهی، رژیم غذایی مطلوب
...> غذاهای خوب بیشتری بخورید آیا شیر می دهید؟ اگر چنین است به اسیدهای چرب ضروری بیشتر از قبل نیاز دارید. شیر شما منبع اسید دوکوساهگزا انوئیک (DHA) و اسید گامالینولینک (GLA) و اسید آراکودونیک (AA) برای فرزندتان است. این چربی های ضروری به تکامل مغز و چشم های کودک شما کمک کرده و باعث می شوند سیستم ایمنی او به طور مطلوب کار کنند. این چربی های ضروری بعد از توقف شیرخواری او هم حقیقتا مهم هستند. شیر ...
ممنوعات غذایی در بارداری، آیا می دانید؟
رشد کودک به وجود آورند. از جمله ماهی های حاوی جیوه بالا می توان به کوسه ماهی، اره ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی تون اشاره کرد. ولی باید بدانید که همه ماهی ها جیوه بالایی ندارند. مصرف ماهی های حاوی جیوه کم می تواند بسیار سالم و مفید هم باشد و می توانند دو بار در هفته مصرف شوند. ماهی های چرب حاوی امگا 3 بالایی بوده که برای سلامت جنین بسیار مهم می باشند. ماهی و حیوانات دریایی خام مخصوصاً صدف ...
با سرماخوردگی چه کنیم؟!
، به جای تاثیر مثبت باعث می شود تا این چرخه درمانی متوقف شده و بدن توان دفاع را از خود نداشته باشد. بهترین درمان به هنگام سرماخوردگی استفاده از مایعات گرم و غذاهای آبکی نظیر سوپ است. در این زمان از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده پرهیز کنید. خوردن ویتامین c را به هنگام سرماخوردگی فراموش نکنید.
وازلین و این همه کاربرد در دنیای زیبایی!
وازلین در حقیقت ترکیبی از پارافین، واکس میکرو کریستالی و مواد معدنی است که که رابرت آگوستوس چیسبوری در سال 1859 آن را کشف کرد.در این مطلب ما به شما می گوییم که هنوز هم وازلین به عنوان یک ماده چرب و پرخاصیت شناخته می شود که در زیبایی کاربرد فراوانی دارد. اگر رنگ رژ لب خاصی را نیاز دارید ولی در بازار آن را پیدا نمی کنید می توانید با وازلین آن را بسازید. مقدار کمی از رژ لب هایی را که ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
انسداد در کیسه صفرا ممکن است به درد شدید، به ویژه پس از خوردن یک وعده غذایی چرب منجر شود. گاهی اوقات لازم است تا کیسه صفرا به طور کامل برداشته شود تا از درد و ناراحتی پیشگیری شود. اما آیا می توان بدون کیسه صفرا به زندگی ادامه داد؟ افراد بسیاری هر ساله مجبور به برداشت کیسه صفرای خود می شوند. جالب توجه است که پس از این کار تغییر چندانی در شرایط سلامت خود احساس نمی کنید. البته برخی افراد ...
چطور از سرطان تخمدان جلوگیری کنیم؟
ضدبارداری خوراکی می تواند 40 تا 50 درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد. این کاهش خطر به خصوص پس از پنج سال مصرف این قرص ها چشمگیرتر می شود. به طور کلی هر چه طول مدت مصرف این قرص ها بیشتر باشد، اثر محافظتی آن ها در برابر سرطان تخمدان بیشتر می شود. 2- تغییرات رژیم غذایی و ورزش: بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کم چرب، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، روش غیردارویی دارد؟
بر محافظت از قلب و عروق،می تواند حساسیت نسبت به انسولین را بهبود بخشد. در واقع، مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف امگا 3 موجب افزایش حساسیت به انسولین تا 43 درصد می شود. این بدان معنی است که بدن انسولین کمتر تولید می کند و این ترتیب به تولید آندروژن کمک می کند. روغن ماهی را می توان به عنوان یک مکمل و با رژیم غذایی ماهی های چرب، مانند ماهی قزل آلا دریافت کرد. ...
مواد مغذی موثر در گرفتگی های ماهیچه ای
.... همچنین این ماده مغذی در برخی مواد غذایی مانند جگر، ماهی های چرب، و شیر یافت می شود. برای حفظ سلامت استخوان ها و ماهیچه ها باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D دریافت کنید. ویتامین E ویتامین E به رقیق نگه داشتن خون و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که بهبود گردش خون را به همراه دارد. اگر گرفتگی های ماهیچه ای شما از سیاهرگ های واریسی سرچشمه می گیرند، ویتامین E به طور ...
380 تن لیمو ترش از باغ های شوش برداشت شد
گوشت های چرب، دفع ناراحتی های دستگاه گوارشی، درمان نسبی رماتیسم و نقرس، تقویت عضلات معده و روده ها می شود و تمام سم های خون را می سوزاند. برداشت لیموترش از اواسط شهریورماه شروع و نیمه مهرماه به پایان می رسد. سالانه 2 میلیون و 300 هزار تن انواع محصولات کشاورزی و دامی در شهرستان شوش تولید می شود. ...
35 درصد تهرانی ها کبد چرب دارند
هاشمی کنی گفت: آمار مبتلایان به عارضه بی صدا و خطرناک کبد چرب در تهران بین 30 تا 35 درصد است.
11 مهر چطور از اعتیاد به خوردان شیرینی رها شویم؟
شیرین خواهد بود، بادامی که می خورید شیرین خواهد بود. بله این سم زدایی سه روزه، به شما کمک خواهد کرد که شیرینی حقیقی را در موادغذایی سالم پیدا کنید و از چشیدن طعمش لذت ببرید. در روز چهارم، می توانید به سفره تان یک لیوان شیر کم چرب یا نیم چرب هم اضافه کنید. شما حالا امکان اضافه کردن هویج و نخود به غذایتان را هم دارید. بعد از یک هفته این محدودیت ها را تا یک هفته باید تحمل کنید ...
11 مهر رازهایی که باید بدانید تا آلزایمر نگیرید!
...> اسیدهای چرب امگا3 در ماهی به منظور کاهش التهاب در سراسر بدن توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند، 60 درصد نسبت به کسانی که گه گاه و به ندرت ماهی مصرف می کنند، کمتر است. نوشیدن چای، چند فنجان در روز : چای سیاه و سبز منابع سرشاز از آنتی اکسیدانی به نام کاتچین هستند که برای کاهش آسیب های اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش ...
نکاتی که قهوه خورها باید رعایت کنند
شیر، نوشیدن قهوه در لیوان های کوچک، اما حدود دو الی سه بار در روز، افزودن چاشنی هایی چون زنجبیل، دارچین و پودر میخک، مصرف شکلات تلخ به همراه قهوه، افزودن خامه کم چرب و یا نوشیدن قهوه به همراه خوراک های صبحانه یا همراه با دانه های آجیل را توصیه می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران
طرز تهیه کباب قفقازی به همراه نکات کلیدی
شعله بیفتد، سپس زغال را در منقل پخش کنید به طوریکه ارتفاع آن در تمام قسمت ها یکسان باشد. فلفل ها را به صورت مربع برش بزنید تا هماهنگی بیشتری با کباب داشته باشند. طرز تهیه کباب قفقازی اگر کباب را کمی چرب تر دوست دارید، مقداری کره را ذوب کنید و هنگام طبخ به گوشت بزنید. کباب قفقازی را همراه نان یا با چلو می توان سرو کرد. اگر این غذا را با نان سرو می کنید، ترجیحا کباب را به ...
امکان شناسایی اسیدهای چرب ضایعات روغن خوراکی فراهم شد/ارزشمند شدن ضایعات روغن با هیدروژنه کردن
برای بازیافت ضایعات کارخانجات تولیدی روغن، افزود: از آنجایی که نمونه مورد آزمایش در این تحقیق نامشخص بود، در ابتدای امر جهت شناسایی اسیدهای چرب و تعیین کمیت آن ها، پس از آماده سازی نمونه به صورت مشتق متیل استر اسید چرب، از روش کروماتوگرافی گازی (GC) و از دستگاه گاز کروماتوگراف اقدام به شناسایی نوع ضایعات شد که نتایج حاصل نشان داد این ضایعات حاصل از دانه های تخم پنبه است. کنعانی ادامه داد ...
انقلاب در تشخیص بیماری های دستگاه گوارش
کپسول اندازه گیری شوند، تا حد زیادی گسترش خواهد یافت. برای مثال، اندازه گیری "اسیدهای چرب زنجیره کوتاه"(short chain fatty acids) می تواند بینش فوق العاده ارزشمند و منحصر به فردی را در عملکرد میکروبیوم روده افراد ایجاد کند. پژوهشگران تخمین می زنند که کپسول مذکور سال 2022 می تواند در دسترس پزشکان و بیماران قرار گیرد. پژوهشگران "موسسه سلطنتی فناوری ملبورن" با همکاری شرکت فناوری ...
بیماری هایی که می تواند دلیل لاغری شما باشد
دائمی وزن می شود. کولیت روده: اگر جزو افرادی هستید که کولیت روده دارید باید نکات زیر را رعایت کنید: 1- استراحت جسمی و روانی و دوری از هیجان و عصبانیت توصیه می شود. 2- از مصرف مشروبات گازدار و الکلی جداً باید حذر کرد. 3- چای پررنگ یا قهوه، سبزی خام، میوه کال، خشکبار و ادویه را از برنامه غذایی خود حذف کنید. 4- از غذاهای چرب، تخم مرغ نیمرو، کمتر استفاده کنید ...
اضافه کردن آب به ظرف شامپو ممنوع
...، معمولی، خشک تقسیم می شوند. برخی از شامپوها نیز ساختار متفاوت و کاربردهای بخصوصی دارند. مثل شامپوهایی که جنبه دارویی و طبی دارند که باید طبق دستور پزشک مصرف شوند. همیشه باید به یاد داشت که موقع خرید حتماً به تاریخ انقضا و تولید شامپوها توجه شود. در صورتی که پس از استفاده از یک نوع شامپو متوجه ریزش مو، تغییر رنگ مو یا چرب و خشک شدن موهایتان شدید فوراً شامپو را عوض کرده و از پزشک یا ...