بهترین حالت بدن برای درست ایستادن ، نشستن و خوابیدن - اصفهان امروز آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن
می شوند و هم چنین اگر دست های سردی دارید برای راحت نگه داشتن آنها نیاز است. در پایان درمان شما به آن ها نیاز خواهید داشت تا روغن اضافی را پاک کنید. طبق آنچه در این بخش میخوایند به غیر از این واقعیت که ممکن است به دلایل پزشکی به ماساژ نیاز داشته باشید، هم چنین مشکلی در مورد یک ماساژ 30 تا 45 دقیقه در آب گرم برای از بین بردن درد و رنج نیز وجود ندارد. اما آیا می ...
مهدویت در فکر و شعر حافظ شیرازی
برهاندم از بند ملامت تشرف خدمت ولی عصر علیه السلام بعد از غیبت کبری هزاران نفر از اقشار گوناگون در طلب گوهر وصل، ترک تعلقات نموده و در نهایت به فیض زیارت آن حضرت(عج) نائل گشته و می شوند؛ ولی حافظ اجازه بازگو کردن دیدار خود را نداشته و می بایست آتش این عشق را چون رازی سر به مهر حفظ کند . مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز/ور نه در مجلس رندان خبری نیست که نیست ...
مزایا و معایب لایه برداری پوست صورت با TCA
و غلظت های مختلفی دارد. بسته به قدرت لایه بردار، دوره نقاهت متفاوت است و می تواند اصلا وجود نداشته باشد یا حتی تا سه هفته طول بکشد. در این مطلب درباره عوارض و مزایای لایه برداری پوست صورت و بدن با TCA اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم. لایه بردار TCA چیست؟ TCA مخفف تریکلورواستیک اسید است و ماده ای شیمیایی است که به طور رایج در بسیاری از لایه بردارهای شیمیایی استفاده می ...
نوزادتان با این حرکاتش می خواهد بگوید که دوست تان دارد
می بوسد این هم یک راه بامزه ی دیگر برای ابراز عشق و محبت است. یادتان نرود که کودک دلبند شما تازه در حال یادگرفتن چگونگی استفاده از بدن و اندامش است، پس منتظر بوسه های لیز و آبدارش باشید! کودک شما مدام در حال یادگرفتن روشهایی تازه تر برای ابراز محبتش است تا به شما احساس خاص بودن بدهد. صدای مادر را دنبال می کند جنین از همان مراحل اولیه ی زندگی اش در رحم مادر، صدای ...
دهقان: ظهور هر نویسنده یک هدیه برای جامعه ادبی کشور است
... است چنین کاری را انجام نمی دهند. اما این موضوع در کتاب آقای علی بیگی رعایت نشده است. سوال من این است که آیا زمانی که ترس و دلهره داریم، می توانیم برگشت به گذشته داشته باشیم؟ این موضوع درست نیست و با حال و هوای انسان هم خوانی ندارد. به صورت کلی گفته می شود که زمانی که زمان و موقعیت داستان عوض می شود، باید فصل را نیز عوض کنید. در این کتاب مواردی دیده می شود که زمان و موقعیت عوض نشده است اما فصل عوض شده است. این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد. ...
زنان خواب راحتی دارند یا مردان؟
... 1. به یک برنامه زمانی مشخص بچسبید کلید حفظ یک رویه خواب مناسب، داشتن یک برنامه مشخص است. مطمئن شوید که برنامه منظم خوابتان بین ساعت 11 شب تا 7 صبح است و به این برنامه در طول روزهای هفته و در روزهای تعطیل، پایبند باشید. مطمئن شوید قبل از رفتن به تختخواب، زمانی را برای مصرف انرژی و کسب آرامش گذرانده اید. شما نمی توانید با لپ تاپ خود کار کنید و سپس آن را خاموش کنید و ...
چای های ضد سرطان را بشناسید
چای ها را می توان به صورت موضعی نیز مصرف کرد، می توان از آن ها برای توقف خونریزی، تمیز کردن و درمان جراحت ها استفاده کرد. دمنوش برگ به لیمو برگ درخت به لیمو، به علت داشتن مواد موثر جزو بهترین داروهای سم زدا، آرام بخش و تقویت کننده حافظه است، برای اینکه دمنوش خوش رنگ شود می توان کمی چای ترش هم به آن افزود و همراه کمی عسل روزی 2بار مصرف کرد. به ازای هر پنج گرم به لیمو به 2 گرم چای ترش نیاز است؛ چون چای ترش فشار خون را پایین می آورد، این دمنوش مناسب سالمندان است و اگر کسی فشارخون پایین دارد می تواند عسل بیشتری مصرف کند. ...
روانخواه : کمیته فنی جلوی تصمیمات نادرست را می گیرد
...> قطعا دیگران را زیر نظر داریم و این طور نیست که کمیته فنی فقط روی گرو و دیگر خارجی ها متمرکز شود. مطمئنا هر بازیکنی در دراز مدت نتواند خودش را را استقلال وفق دهد باید برود. این قانون باشگاه های بزرگی همچون استقلال و پرسپولیس است اما باید در این زمینه ما هم درست تصمیم بگیریم و به این نتیجه برسیم که آن بازیکن دیگر به کار استقلال نمی آید نه اینکه مانند ماجرای قربانی احساسی تصمیم بگیریم. ...
10 درد شکمی، 10 علت و 10 درمان
پایین شکم (سمت راست) انتشار می یابد. دلیل: بروز آپاندیسیت. درمان: با مشاهده چنین علایمی، حتما به بیمارستان بروید زیرا اگر علت آپاندیسیت باشد باید بی درنگ جراحی شوید. غفلت در این مورد ممکن است باعث آزاد شدن مایع عفونی و انتشار عفونت در شکم شود. سفت شدن عضلات شکم، نشانه آن است که عفونت رو به گسترش است و شما در معرض بیماری پریتونیت قرار گرفته اید. 10-درد: درد ناگهانی ای که با ...
پیدا و پنهان زیست جنسی ایرانیان از زبان یاسر عرب
خصوص مستند کدام مسجد را تولید کرده است. اما کارهایی که از او بیشتر دیده شده مستندهایی مانند ماهی ها در سکوت می میرند ماهی ها در سکوت نمی میرند در شرح درد مردم سیتان و بلوچستان و برنامه تلویزیونی جایی که نمی شناختیم در حوزه ی ایرانگردی بوده است. اما حوزه دوم فعالیت رسانه ای که به طور مستمر از سال نود دنبال کرده است حوزه زیست جنسی است. مجموعه مستند یک پیشنهاد ساده مجموعه ی آموزشی یک پیشنهاد ساده و ...
چگونه جلوی پریدن پلک چشم و ابرو را بگیریم؟
سنجی انجام دهید. اگر نمی توانید خودتان مشکل تان را رفع کنید، باید نزد پزشک متخصص چشم بروید. پزشک می تواند لنز های مناسبتری که خستگی چشم را کاهش می دهند برای شما تجویز کند. اگر مشکل تان شماره ی چشم نبود، پزشک می تواند تشخیص دهد که آیا مشکل خشکی چشم دارید یا آلرژی و برای آن ها درمان مناسب را تجویز کند. • بیش از نیمی از افراد بالغ مشکل خشک چشم دارند. اگر شما نیز چشم درد دارید، به نور حساس ...
کرن بری را می شناسید؟
مقداری آب جوش ریخته و اجازه دهید دم بکشد. نوشیدن روزانه یک تا دو تا فنجان از این چای برای لاغری مفید است. این مطلب را از دست ندهید: حتما زغال اخته بخورید همچنین امروزه در بازار بسته های آماده کرن بری به فروش میرسد. البته توجه داشته باشید، برای لاغری و داشتن اندام مناسب مصرف کرن بری و سایر گیاهان دارویی با خاصیت چربی سوزی کافی نیست و بهترین کار این است که این گیاهان را در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل و متنوع گنجانده و از تحرک بدنی غافل نشوید تا بتوانید سریع به نتیجه مطلوب خود در داشتن یک وزن ایده آل برسید. ...
اشتباهاتی که هرگز نباید در دستشویی انجام دهید
. این عمل می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب یا آریتمیا شود. ترکیب این شرایط می تواند عصبی را در سینه فعال کند که به مغز پیغام می دهد تا صربان قلب را تغییر دهد و فشار خون به شدت پایین بیاید. این وضعیت بدن را در یک حالت مستأصل قرار می دهد. ترکیب نفس را در سینه حبس کردن، زور زدن و رنج بردن از دل درد – جملگی از علائم یبوست – همچنین می تواند عصبی را فعال کند که روده ی بزرگ را به مغز وصل می کند ...
خواص بی نظیر آب زنجبیل
خواص نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه زنجبیل، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه ...
مصرف روزانه آسپرین، سودمند یا پرخطر؟
برای شما موضوعی مورد بحث است و برخی پژوهشگران حتی در تاثیرگذاری مصرف روزانه آسپرین در افراد دارای عوامل خطرساز قلبی تردید دارند، اما چگونه می توان تعیین کرد آسپرین درمانی برای شما مناسب است یا نه؟ در این زمینه باید بسیاری از عوامل را در نظر گرفت، از جمله سن، حساسیت به آسپرین ، بیماری شدید کلیوی یا کبدی و مصرف داروهای دیگر. خطرات آسپرین آسپرین قدرت لخته شدن خون را کاهش می دهد و خطر ...
قرص پرفنازین چیست؟ + عوارض، تداخل دارویی و نحوه مصرف
در افراد باشند. اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی برخی از انواع بیماری های روان پریشانه هستند که هر کدام قابل کنترل بوده و درمان های دارویی خاص خود را دارند. قرص پرفنازین چیست؟ قرص پرفنازین برای درمان اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی مورد استفاده قرار می گیرد. از این دارو برای کنترل حالت تهوع و استفراغ شدید هم استفاده می شود. توجه داشته باشید که پرفنازین را به مدت طولانی یا در ...
چگونه از ورم شکم خلاص شویم؟
در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره از بین بردن ورم معده، درمان نفخ شکم، درمان بی اختیاری باد شکم در خواب، از بین بردن باد بدن و راهکارهای خلاصی از ورم شکم می دهیم. نفخ روده ها (ورم شکم) معمولاً به خاطر این به وجود می آید که باکتری های خوب غذاهای هضم نشده در روده ی بزرگ را تخمیر می کنند. عمل تخمیر باعث تولید گاز می شود، و روده را دچار ورم و آماس می کند. در نتیجه فرد دچار احساس ناراحتی ...
انواع سردرد و راه های درمان
موارد این سردردها از لحاظ شدت، ملایم تا متوسط هستند و به طور مکرر رخ می دهند. ولی در بعضی موارد افراد معدودی هستند که دچار سردردهای تنشی شدید می شوند و بعضی از آنها 3 تا 4 بار در هفته دچار این نوع سردرد می شوند. سردردهای تنشی معمول، فشار و درد مبهمی در دو طرف سر ایجاد می کنند. افرادی که دچار سردردهای تنشی شدید می شوند ممکن است احساس کنند که سرشان در یک گیره قرار گرفته است. درد ممکن است ...
با این ترفندها موهایتان را براق کنید
بدون شوره و موهایی شاداب خواهید داشت. تکنیک های مراقبت از مو برای داشتن موهایی شاداب و پر پشت، دیگر نیازی به صرف هرینه های هنگفت نخواهید داشت، با این نه ترفند طبیعی و کم خرج، می توانید از موهای خوش حالت و زیبایتان لذت ببرید، زینک درمانی، مصرف پروتئین ها، مصرف امگا 3، استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب و بسیاری روش های دیگر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد. اگر ...
علت تمرکز نداشتن برخی از کودکان
سرکار خود بروید ، فرزندان این رفتارها را از شما خواهند آموخت. آن ها ممکن است بر اساس همین سرمشق گیری بدون صرف غذا به مدرسه بروند. - برخوردهای همراه با مشکلات و اشتباهات والدین با همدیگر می تواند در رفتار کودک اثر مثبت یا منفی بگذارد. مثلا اگر اشتباهی را مرتکب شدید ، می توانید بگویید : فهمیدم که اشتباه کردم حالا اگر دوباره تلاش کنم می توانم آن کار را درست انجام دهم یا آن مسئله را درست حل ...
بررسی فضای سیاسی در گفت و گو با میرمحمود موسوی
. این کشتی نابرابری است میان یک سنگین وزن و یک پر وزن ... شما جایی درباره آرمانگرایی صحبت کردید. بسیاری معتقدند ما در سیاست داخلی از آن آرمانگرایی ناب سال های نخست انقلاب فاصله گرفته ایم اما این آرمانگرایی را در سیاست خارجی مان و به طور ویژه در سیاست منطقه ای مان حفظ کرده ایم. چطور است که آرمان ها در سیاست داخلی از دست می روند و در فضایی دیگر ما تا این حد آرمانگرا می مانیم؟ اینکه می ...
کمبود ید با بدنتان چه می کند؟
ضعف داشتن انرژی کمتر به نسبت گذشته است. کم کاری تیروئید، سرعت سوخت و ساز را پایین می آورد؛ یعنی کالری کمتری برای انرژی می سوزاند. انرژی کمتر هم به این معنی است که عضلات نمی توانند به خوبی کار کنند و این باعث احساس ضعف در فرد می شود. خستگی 3. احساس خستگی افت سرعت متابولیسم باعث احساس خستگی می شود. بنابراین احساس خستگی هم یکی دیگر از علامت های کمبود ید است. احساس ...
اگر این 10نشانه را احساس کردید حتما تیروئید دارید
برای اینکه مشکل تیروئید داشته باشید لازم نیست همه این علائم را در خود مشاهده کنید. در زیر به چند مورد از متداول ترین علائم و نشانه های تیروئید اشاره می کنیم: 1. درد مفصلی و عضله، مشکلات تونل کارپ و تاندون درد در ناحیه عضلات و مفصل ها، ضعف دست ها و گرایش به ایجاد مشکل تونل کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. 2. ناراحتی در گردن/بزرگ شدن گردن احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش ...
هیچ وقت از آبریزش بینی جلوگیری نکنید
. وی درباره درمان سرماخوردگی با استفاده از بادکش، بیان کرد: هر روز به مدت 10 دقیقه طرفین ستون فقرات را بادکش انداخته، سپس پنج دقیقه با استفاده از روغن های گرم، زنجبیل و دارچین ماساژ می دهیم که این عمل از راه های مناسب برای درمان سریع سرماخوردگی است.
فصل باشکوه زندگی؛ دوران سالمندی
شعار سال: بنده پیر خراباتم که لطفش دائم است جواد رسولی / روزنامه نگار دو واژه پیر و سالمند اگرچه ظاهراً مترادف اند، اما در فرهنگ ایرانی معنای یکسانی ندارند. پیر سابقه طولانی در ادبیات فارسی دارد و بتدریج معنایی سمبلیک به خود گرفته است. وقتی از پیر حرف می زنیم عموماً به نوعی دانایی هم اشاره می کنیم. پیر دانا که پند می دهد و نسبتی با خرابات، میکده، مغان و از این دست دارد، کسی است که با دانش خود می تواند راهی را به ما نشان دهد و طریقی بنماید. برای همین هم هست که ز دانش دل پیر، برنا بود . این دانش نتیجه نوعی تجربه زندگی و طی طریق است. اگر که از جان دوست تر دارند جوانان سعادتمند پند پیر دانا را ، دلیلش همین است که پیر، مسیری را پیش از ما پیموده و چیزهایی را به چشم دیده و به دل و جان تجربه کرده است، که برای دیگران هنوز پیش نیامده است. پیرها در فر ...
احوالپرسی از غلام پیروانی تا بدانیم این روزهایش چگونه می گذرد
شعار سال: با غلام پیروانی که معمولا با زبان شعر و ادب سخن می گوید درباره فوتبال، زندگی شخصی اش و سال های دور از فوتبال گفت وگو کرده ایم و جویای احوال مردی شده ایم که در 65 سالگی می گوید برای رضای خدا مثل پروانه دور مادرش می گردد . بعد از مدت ها دوری از فوتبال، سال قبل روی نیمکت مربیگری فجرسپاسی شیراز نشستید که به معنای بازگشت شما به دنیای مربیگری بود.چه اتفاقی افتاد که باز هم از فوتبال دور شدید؟ از مربیگری دور شدم اما از فوتبال دور نیستم؛ چون بارها گفته ام عاشقم و کاسب نیستم. این روزها در آکادمی فوتبالم که چند سال ...
شهید قاضی طباطبایی: حضور امام سجاد و اسرا در کربلا در اربعین اول عاشورا قطعی است
خوشدل و مورد انعام و جایزه خود قرار داده ولی در ظاهر از وی و از عمل وی در قتل امام حسین (ع) اظهار نارضایتی می کرد تا از انزجار و تنفر افکار عمومی بر علیه خود کاسته و جلوگیری نماید. [1] و لذا در آن روزها از باب مکر و سیاست و برای جلوگیری از هیجان افکار عمومی اجازه داده بود که در دربار وی بر سرور مظلومان و خانواده آواره اش که در دست یزید اسیر بودند اقامه عزا نمایند؛ والا چطور متصور بود دیکتاتور قلدری ...
حقایقی از جنس لخته خون
اکسیژن به بخش های مختلف بدن را مسدود کند. این می تواند موجب آسیب دیدگی جدی بافت ها و اندام ها، یا حتی مرگ شود. خبر خوب این است که می توانید خطر ترومبوآمبولی سیاهرگی را از طریق تغییراتی در سبک زندگی و در صورت نیاز مصرف دارو کاهش دهید. در ادامه با برخی حقایق که پزشکان دوست دارند هر فردی درباره لخته خون از آنها آگاه باشد، بیشتر آشنا می شویم. برخی بیماران در معرض خطر بیشتری قرار دارند ...
عاداتی بد که محرک میگرن هستند
تواند محرک یک میگرن باشد. افزون بر این، گرسنگی به سطح استرس بدن اضافه می کند. کم آبی بدن نیز می تواند موجب فشار خون پایین شود که محرکی برای میگرن است، از این رو، نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز اهمیت دارد. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند به مبارزه با خستگی نیز کمک کند که حین یا پس از یک میگرن شایع است. حضور در محیطی با نور زیاد، سر و صدای بلند، و روایح قوی ...
10 روش جادویی برای رفع خستگی بعدازظهر
سریع تر شود که دقیقا نقطه مقابل خستگی است. اگر اهل ورزش هستید، ورزش صبحگاهی به ویژه در باشگاه را هدف اصلی خود قرار دهید. در واقع فعالیت ورزشی باعث می شود که انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین و دوپامین در بدن آزاد شوند و خستگی را از بین ببرند. البته برای اینکه هیچ گاه خستگی را در طول روز تجربه نکنید، بهترین کار انجام حداقل 2 ساعت ایروبیک در روز است. 8. نوشیدن آب کمبود آب ...