اگرنحوه درست ایستادن و نشستن را نمی دانید منتظر این مشکلات باشید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رازهای زیبایی در بارداری، حتما بخوانید!
است با استفاده از لوسیون بدون روغنی که پزشکتان تایید کرده، پوست بدن را مرطوب نگه دارید؛ چون هر نوع خشکی پیام ایجاد چربی بیشتر را به بدن می فرستد و همین چربی بیشتر می تواند باعث بروز جوش شود. بر خلاف بدن، پوست صورت در این دوران اغلب چربتر از قبل می شود. به همین دلیل برای حفظ زیبایی در بارداری بهتر است با استفاده از شوینده های طبیعی ملایم دو بار در روز صورتتان را بشویید تا چربی را پاک کنید و ...
نواقص پوستمان را چطور برطرف کنیم؟
.... برای تهیه این ماسک یک خیار متوسط را پوست کنده و آن را رنده نمایید سپس یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین به آن اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. برای درست کردن این ماسک می توانید از پوست خیار و گلیسیرین استفاده کنید. بوتاکس برای جوانسازی پوست صورت امروزه در کشور های اروپایی از ترکیبات تزریقی متعددی جهت رفع چروک یا افزایش حجم اعضای بدن استفاده می شود. البته ...
هفته بیست و چهارم بارداری، تغییرات مادر و جنین
نباشید این کلاف رگ های خونی به طور قابل توجهی محکم است و نیروی جریان خونی که از آن می گذرد آن را محکم نگه می دارد و از پیچ خوردن آن جلوگیری می کند. حرکاتش در رحم به اندازه قبل نیست چون به حدی بزرگ شده که جای حرکاتش محدود تر شده. قیافه او به حالت طبیعی خود نزدیک تر می شود. گوش ها و چشم های جنین شما در این هفته در جایگاه اصلی خود قرار می گیرد و به راحتی صداها را می شنود و واکنش نشان می دهد ...
زایمان برای بار دوم، روند بهبود مادر
. اگر به طور دائم مایوس هستید و مراقبت از خود و فرزندانتان برای شما مشکل است شاید به افسردگی بعد از زایمان دچار شده اید. این عارضه بعد از زایمان امری عادی و قابل درمان است و برای رهایی از آن باید به پزشک مراجعه کنید. ناراحتی های فیزیکی و خستگی بدنی نیز امری عادی است که در زایمان دوم به خاطر زحمت بیشتر معمولا شدیدتر می شود. یکی از مسایل مهم که در این شرایط به آن توجه نمی کنند ، کم خونی یا ...
به این 7 دلیل نباید قوز کنید
... 5- وضعیت قرارگیری مناسب بدن قالب ذهنی تان را تغییر می دهد وضعیت قرارگیری بدن می تواند بر قالب ذهنی شما تاثیر بگذارد و قالب ذهنی شما نیز می تواند وضعیت قرارگیریتان را تحت تاثیر قرار دهد! بنابراین هنگامی که شما خوب و شاد هستید و بر همه چیز تسلط دارید، معمولا وضعیت قرارگیری تان درست است. در مقابل، افرادی که افسرده هستند و درد مزمن دارند، اغلب به حالت خمیده می ایستند یا می نشینند. ...
سلامت پیاده روی اربعین خود را با این اقلام طب سنتی تضمین کنید
؛ در مسیر نجف به کربلا قابل خرید است) همراه داشته باشید؛ هنگام حمل بار سنگین یا وزش باد سرد، حتما آن را به کمر ببندید تا مهره های ستون فقرات آسیب نبیند و کلیه ها سرما نخورد. ماسک یا پارچه لطیفی مانند چفیه برای اینکه غبار و ریزگرد به شما آسیب نزند. تسنیم 2025
این هفت درد را نادیده نگیرید
، سرطان تخمدان است. نفخ، درد شکم و لگن و مشکل در خوردن غذا، علائم اولیه سرطان تخمدان است. اگر شما تجربه چنین حالتی را داشته اید که بیش از چند روز به طول انجامیده، به سرعت به پزشک مراجعه کنید. 6- کمردرد و سوزش انگشتان پا دیسک ها مانند بالشتی نرم، بافت استخوانی ستون فقرات شما را در بر گرفته اند، اگر در بالا رفتن از پله ها دچار مشکل می شوید و کمر درد احساس می کنید، احتمال ...
با کاربرد ها و خطرات آزمایش سونوگرافی آشنا شوید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، اسکن سونوگرافی شبیه همان چیزی است که در سیستم های رادار و سونار (ردیاب صوتی) استفاده می شود و نیروهای نظامی به وسیله ی آن هواپیماها و کشتی ها را ردیابی می کنند. اسکن سونوگرافی این امکان را به پزشکان می دهد تا بدون شکافتن بدن، مشکل اندام ها، عروق و بافت های درون آن را ببینند. اسکن سونوگرافی چه کاربردهایی دارد؟ سونوگرافی اغلب مردم را به یاد ...
آموزش تنفس مصنوعی و نکاتی که باید بدانید
و دهان: از این روش تنفس مصنوعی به طور معمول در کودکان و نوزادان استفاده می کنند: بعد از اینکه سر بیمار را در وضعیت مناسب از نظر راههای هوایی قرار دادید، دهان خود را روی دهان و بینی طفل گذاشته و فقط با هوایی که در دهان دارید به آهستگی شروع به دمیدن بکنید. توجه داشته باشید که از بکار بردن هوای زیاد و با فشار زیاد خودداری کنید و به حرکات قفسه سینه نیز دقت داشته باشید. سپس سر خود را کنار ببرید تا هوا ...
مگنت تراپی؛ دردتان را با آهنربا تسکین دهید
مگنت تراپی به معنی استفاده از آهنربا برای کاهش و یا درمان درد است. مگنت تراپی در اشکال محتلفی انجام میشه به طوری که آهنربا توسط وسایل دیگری به مناطق درد اعمال میشه. مگنت ها با استفاده از وسایلی مثل مفتول، افزونه کفش، نوار چسب، کمربند، یا جواهرات مغناطیسی مثل دستبند، گردنبند و گوشواره روی مناطق آسیب دیده قرار می گیرن. سایر محصولات مغناطیسی عبارتند از پد و پتو مغناطیسی و همچنین دستگاه های تولید ...
مراحل مهم و کلید درمان چاقی/ 8 عامل سردرد که شاید دور از ذهن باشند/درمان اورژانسی سرماخوردگی با طب سنتی
کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغز های خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ...
علائم قارچ پوستی و بهترین درمان سنتی آن
...> قارچ پوستی نیز در قسمت های مختلف بدن پخش می شود. داشتن قارچ پوستی خطرناک نیست، اما می تواند درد آور باشد بنابراین تا وقتی قابل کنترل است، درمانش کنید، و در این بخش از سلامت نمناک درمان های خانگی برای درمانش را آورده ایم. شما در معرض خطر ابتلا به یک قارچ پوست هستید اگر: روش 1: روش 2: روش 3: 2-3 فنجان ماست در روز بخورید تا زمانی که عفونت شما از ...
این نشانه های عجیب، علائم یائسگی هستند
... بعد از اینکه بدن شما 12 ماه بدون پریود بماند، تشخیص یائسگی داده می شود. سن متوسط یائسگی تقریبا 51 سالگیست اما ممکن است در دهه های 30، 40 و یا 50 روی بدهد. بعد از یائسگی باید به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید و چکاپ شوید زیرا ریسک برخی از بیمارهای جدی ممکن است با افت استروژن بیشتر شود، مانند: بیماریهای قلبی و عروقی پوکی استخوان نقص عملکرد جنسی (خشکی واژن و کاهش میل جنسی ...
زندگینامه سردار شوخ طبع تفحص/راز تشنگی شهید پازوکی در تفحص شهدا
ورق خوردن دفتر عشق سربازی حضرت روح الله بود. مجید پازوکی بعدها به عضویت بسیج درآمد و برای گذراندن دوره آموزشی در سال 1361 رنگ و بوی جبهه گرفت و زخم های تنش دفتر خاطراتی از رزم بی امانش گردید. یک بار از ناحیه دست راست مصدوم شد ، بار دیگر از ناحیه شکم و وضعیت جسمی اش اصلا خوب نبود ولی او همه چیز را به شوخی می گرفت و درد را با خنده پذیرایی می کرد. پس از پایان جنگ در سال ...
خواص آب انار برای سلامت بدن | خواص انار در درمان سرماخوردگی
آب انار حاوی بیش از 100 ترکیب گیاهی فیتوکمیکال است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش بدلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است . امروزه مطالعات بسیاری در مورد فوائد آب انار برای سلامتی انجام گرفته و نشان دهنده نقش آن در کمک به پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است. به گزارش تالاب دراین مقاله به عده ای از خواص آب انار طبیعی اشاره کرده که به شرح زیر است: انار در سرماخوردگی , با سرد شدن هوا بیماری سرماخوردگی به یکی از شایع ترین بیماری ها تبدیل می شود. برا ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان
بدن آنها را در معرض کم آبی قرار دهد. از این رو، به این افراد توصیه می شود همیشه یک قمقمه آب خنک روی میز کار خود داشته باشند و هر یک ساعت یکبار حداقل یک استکان آب بنوشند. داشتن فعالیت فیزیکی هرچند شرایط کارمندی معمولا با یکجانشینی همراه است، توصیه می شود کارمندان برای پیشگیری از ابتلا به چاقی های موضعی، یبوست و حتی در مواردی واریس یا سلولیت، از یکجا نشستن های طولانی مدت در ...
خواص مصرف دمنوش لیمو برای سلامتی
بیان می کنیم . دمنوش به لیمو با کاهش دادن ریزه خواری افراد به کاهش وزن آن ها کمک شایانی می کند همچنین این دمنوش خاصیت چربی سوزی نیز دارد . تقویت عضلات یکی از ویژگی های منحصر به فرد به لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی و افزایش استقامت بدن شود، آسیب به ماهیچه ها در طول تمرین را نیز کاهش می دهد . به لیمو ...
پای صحبت پان ایرانیست تبریزی : 100 سال توکلی ؛ بی خطر و پرخاطره
...، وظیفه استاندار رسیدن به درد دل مردم است و کار دادن به بیکاران. ولی وظیفه من این است که افراد مستعد را پیدا کنم تا نتیجه فعالیت ها اقتصادی باشد. نپذیرفتم. اتفاقا در ملاقات با ایشان اظهار نظر کردم که آقای آموزگار، رویه شما درست نیست که هم وزیر کشور هستی و هم رئیس حزبی و منتقد دولت. من هیچ تعارفی که نداشتم. کارمند نبودم که ملاحظه کنم. شاه می گوید حزب باید دولت را نقد کند. تو رئیس حزبی و وزیر ...
عادت های بدی که محرک میگرن هستند
بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد، این شرایط می تواند خطر میگرن های بیشتر را افزایش دهد. یک گزینه برای بهبود کیفیت خواب عدم استفاده از نمایشگر ها مانند تلویزیون یا گوشی هوشمند پیش از خواب است، زیرا نور می تواند شما را بیدار نگه دارد. دندان قروچه اختلالات مفصل گیجگاهی زیرواره ای (TMJ) و دندان قروچه می توانند موجب فک درد و محرک تنش یا سردرد های میگرنی باشد. گاهی اوقات ...
مزایای ورزش گروهی برای دوران سالمندی
در بازی های ورزشی شرکت داشتند – به مدت 25 سال یا بیشتر – در 20 سال بعد حدود 5 برابر بیشتر از افرادی که بازی های ورزشی انجام نمی دادند، فعال مانده بودند. اهمیت این مساله اینجاست که حفظ فعالیت بعدنی می تواند موجب جلوگیری از بیماری های قلبی و محدودیت های فیزیکی در سالمندی که به طور جدی روی کیفیت زندگی تاثیر گذارند، بشود. این مطالعه نشان می دهد که مشارکت دراز مدت در ورزش های ...
چه تشکی خواب آرام را برای شما تضمین می کند؟
نمی شود یک نسخه کلی برای آن پیچید در این بین شناخت کامل برند ها و محصولات آن ها از جمله موارد مهمی است که به شما در خرید تشک کمک خواهد کرد. قبل از شناخت برند ها اول بهتر است کمی از انواع تشک بیشتر بدانیم: تشک فنری از جمله انواع تشک است که در بازار عرضه می شود. این نوع از تشک برای افرادی با وزن کم مناسب است و از همین جهت بیشتر برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خصوصیات این ...
راهکارهایی برای کاهش عوارض خطرناک شغل های پشت میزی و نشستن طولانی مدت
، عضلات آن دچار درد می شوند. بدن با این دردها سعی دارد به شما بفهماند که باید به آن توجه کنید و اگر این کار را انجام ندهید، دردها شدیدتر خواهند شد. راهکار: صندلی خود را به گونه ای تنظیم کنید که پاهایتان حالت راحتی داشته باشند. وقتی می نشینید، پاهایتان را صاف روی زمین نگه دارید و ارتفاع صندلی را باید به گونه ای باشد که زانوهایتان کمی بالاتر از لگن تان قرار گیرند. 7- اضافه وزن ...
در هنگام مواجهه با حیوانات وحشی چکار کنیم؟
قرار دارید ممکن است مرده جلوه دادن خود یک راه حل خوب به نظر برسد، اما در بقیه اوقات انتخاب بدی بوده و ممکن است که خرس را به جهت بررسی اوضاع به سمت شما جلب کند. در نزدیک چادرتان غذا نخورید، حداقل در فاصله 100 متر دور تر از چادر خود غذا بخورید. از ظروف مقاوم در برابر خرس ها برای ذخیره مواد غذایی خود استفاده کنید و آنها را دور از دسترس قرار دهید و همیشه درحالی به کمپ نزدیک شوید که اسپری ...
ریزش آب دهان هنگام خواب، درباره سلامتیتان چه می گوید؟!
. در ادامه ی این مطلب با علل مختلف ریزش آب دهان در هنگام خواب آشنا شوید و درنهایت راه های درمان آن را نیز یاد بگیرید. علل ریزش آب دهان در هنگام خواب 1- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر 2- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در( معده و روده بزرگ و کوچک ) 3- بیماری سینوسها و نزله سرد 4- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است ...
مزایا و معایب لایه برداری پوست صورت
می کند و غلظت های مختلفی دارد. بسته به قدرت لایه بردار، دوره نقاهت متفاوت است و می تواند اصلا وجود نداشته باشد یا حتی تا سه هفته طول بکشد. در این مطلب درباره عوارض و مزایای لایه برداری پوست صورت و بدن با TCA اطلاعاتی را در اختیار شما قرار می دهیم. لایه بردار TCA چیست؟ TCA مخفف تریکلورواستیک اسید است و ماده ای شیمیایی است که به طور رایج در بسیاری از لایه بردارهای شیمیایی ...
مبلمان اداری مخصوص دفتر خودتان را انتخاب کنید
... یکی از ویژگی های مهم که باید در خرید مبلمان اداری در نظر بگیرید داشتن استاندارد های لازم برای مبلمان اداری می باشد. همان طور که می دانید در کارهای اداری ساعات زیادی بر روی صندلی باید بشینید. همین موضوع باعث می شود تا کمر و یا گردن شما دچار آسیب های مختلف شود. به همین دلیل در هنگام خرید مبلمان اداری باید دقت داشته باشید که استانداردهای لازم برای نشستن ساعت های طولانی بر روی مبلمان اداری را ...
زیاد مُسَکِن بخورید دیگر تاثیرگذار نخواهند بود
تجربه ای احساسی و عاطفی است که با آسیب های شدید بافتی و روانی توام است یا برحسب چنین معیاری ارزیابی می شود. * درد یک تجربه حسی و عاطفی ناخوشایند است که با آسیب بالقوه یا بالفعل بافت در ارتباط است. * درد رحمت و بخشش خداوند به انسان است. گرایش به سوی چنین اعتقادی مدت مدیدی است که به ماهیت درد به طور روز افزون جنبه روانشناسانه داده و به صورت مدل هایی پایه ریزی شده به صورت علم ...
اگر شاهد کودک آزاری باشید، چه می کنید؟
نقش بسته. پرستار است. می گوید خوشبختانه در این چند وقتی که مشغول کار هستم با این مورد در بیمارستان مواجه نشده ام ولی با این سوال شما ناخودآگاه حواسم به علت مراجعه کودکان معطوف می شود. او معتقد است شکنجه یا آزار جنسی را باید به مراجع قضایی برای سلب حضانت از سرپرستان فعلی اطلاع داد، چون به طور قطع و یقین بهتراست بچه در مراکزی شبیه بهزیستی باشد که حداقل خطر جانی تهدیدش نکند ولی برای کتک و تحقیر کلامی ...
همه چیز درباره عرق دست و پا+ درمان
خوبی می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و مانع تعریق زیاد شود. ضمنا تانینس به خنک نگه داشتن دمای بدن کمک می کند، از این رو احتمال عرق بیش از حد کم می شود. چای کیسه ای مرطوب را به مدت 5 دقیقه در کف دست های تان نگه دارید و این کار را روزی 2 تا 3 بار انجام دهید. می توانید یک کاسه ی بزرگ از چای سیاه تهیه کنید و اجازه دهید خنک شود، سپس دست ها یا پاهای تان را 30 دقیقه در آن نگه دارید. این کار را ...
بی سر و صدا از شر خروپف راحت شوید
معینی برخیزید. 7- اگر باردار هستید و خروپف می کنید حتما به دکتر مراجعه کنید. زنانی که هنگام بارداری خروپف می کنند فرزندان خود را در خطر کمبود اکسیژن قرار می دهند. اگر شما این نشانه ها را دارید حتما با پزشک خود موضوع را در میان بگذارید. 8- زیر سر خود را بلند بگذارید. اگر هنگام خواب بالش بلند استفاده کنید امکان خروپف کردنتان کمتر است زیرا تنفس شما راحت تر صورت می گیرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...