هر آنچه باید برای کوهنوردی در فصل سرما بدانیم - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
مشتاقان پیاده روی اربعین باید آمادگی های لازم را کسب کنند
آمادگی لازم را نداشته باشد، دچار مشکل می شود. این مسئول که سابقه حضور به عنوان مسئول تیم پزشکی در عتبات عالیات را دارد گفت: زائران باید از یکی دو هفته قبل از سفر اربعین، روزی 2 ساعت پیاده روی کنند تا آمادگی لازم در آنها به وجود آید. اجرایی اظهار داشت: افزون بر این، افراد باید در طول راه حتما از مایعات به میزان لازم استفاده کنند و حداقل امکانات لازم را به همراه داشته باشند. مسئول ...
109 فایده و کاربرد لیمو ترش برای سلامتی، پوست و مو
توانید برای خلاص شدن از شر خشکی غیرطبیعی پوست تان از لیمو استفاده کنید. یک قاشق چایخوری روغن گیاهی را با 1/4 قاشق چایخوری آبلیمو مخلوط کنید. روی ناحیه ی خشک استعمال کنید، مانند دست ها، آرنج، پاشنه پا، و دیگر بخش های بدن. اجازه دهید 10-15 دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. 90. برای این که پوستی صاف داشته باشید، خمیر آبلیمو استفاده کنید. یک عدد موز رسیده ...
قاتل خاموش چگونه می کشد؟
باشگاه خبرنگاران پویا: سید جلال ملکی سخنگوی آتش نشانی تهران گفت: همه ساله با فرا رسیدن فصل سرما هموطنان سعی می کنند به هر طریقی منزل و محل کار خود را گرم کنند که البته کمی بی احتیاطی در نصب و راه اندازی وسایل گرمایشی و به ویژه وسایل گازسوز می تواند خطرات و حوادث بزرگی را رقم بزند. با توجه به اینکه ظاهراً امسال زمستان سردی در پیش رو داریم، پیشنهاد می شود قبل از سرد شدن بیشتر هوا، با ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز
فصل خزان که از راه می رسد، سرماخوردگی و بیماری های ناشی از تغییر فصل، خیلی ها را بد حال می کند. تغییر مزاج بدن در فصل پاییز موضوع مهمی است که باید به آن توجه کرد. با توجه به فرا رسیدن فصل پاییز و تغییرات جوی آب و هوا، مزاج بدن نیز از گرمی به سردی تغییر پیدا می کند، این حالت بیشتر صبح ها اتفاق می افتد از این رو افراد برای اینکه در این فصل کمتر به سرماخوردگی و آنفلوانزا دچار شوند باید با استفاده از ...
راه حل طلایی برای تقویت هوش جنین در بارداری
شفاآنلاین سلامت در دنیای امروز هیچ چیز غیر ممکن نیست. شاید اگر 25 سال پیش درباره هوش جنین و یا حتی تقویت آن صحبت می کردید به شما می خندیدند. به گزارش شفاآنلاین ، اما از 25 سال پیش تاکنون مسیر علم به سمت هوش جنین Embryo و تقویت آن در دوران بارداری کشیده شده و بسیاری از دانشمندان آمریکایی و ژاپنی دراین راستا تحقیقاتی قابل توجهی انجام داده اند و به یک نتیجه مشترک دست پیدا کرده اند که ...
چگونگی آغاز پیاده روی حتی با اضافه وزن زیاد
هنگام پیاده روی را ساده کند. لباسی باید بپوشید که در آن راحت باشید و بتوانید به راحتی عضلات را به حرکت در آورید. لباس های چسبان هنگام پیاده روی مانع گردش درست خون در رگ ها می شود و ممکن است در پا ها احساس سنگینی کنید. هنگام پیاده روی در سرما نیز باید خود را در برابر عناصری که به پوست آسیب می رسانند در امان نگه دارید. دستکش داشته باشید و نواحی حساس پوست صورت را نیز بپوشانید تا دچار خشکی بر اثر سرما ...
مدارس کانکسی تا 2 سال آینده در آذربایجان غربی حذف می شوند
به گزارش همنوا به نقل از ایسنا، قهرمان رحمانی با اشاره به وضعیت سخت آموزشی در مدارس کانکسی در فصل سرما گفت: 246 مدرسه کانکسی در قالب 477 کلاس در استان دایر است که بر اساس برنامه ریزی ها و ابلاغ اعتبارات سازمان مرکزی تا 2 سال آینده مدارس کانکسی استان حذف می شوند. وی ادامه داد: پیشنهاد شد چنانچه شورای آموزش و پرورش اعتبار لازم برای تهیه مدارس استیجاری را تامین کند تا زمان ساخت مدارس جدید ...
دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟
بیماری سلیاک شایع است. یک آزمایش خون ساده می تواند تعیین کند که دچار این کمبود هستید یا نه. در صورت کمبود ویتامین ب 12 یکی از علائم شایع سرد شدن انگشتان دست است. فشار خون پایین : افت فشار خون و فشار خون پایین می تواند بنا به طیف وسیعی از دلایل از جمله کم آبی بدن، از دست دادن خون، برخی از داروها، اختلالات غدد درون ریز و ... رخ دهد. سرد شدن انگشتان دست ، سرگیجه، تاری دید، خستگی، تهوع، ضعف ...
چشمه هایی برای رفع خستگی و درمان
شهروند| یکی از تفریحاتی که در فصل سرما می چسبد، درازکشیدن در وان آب گرم است، فارغ از سرمای بیرون. یکی از مکان های مناسب برای این کار چشمه های آب گرمند که در نقاط و شهرهای مختلف ایران به دلیل فعالیت های گسترده آتشفشانی به چشم می خورند و بعضی ها از خواص درمانی آنها می گویند؛ آب گرم هایی که گفته می شوند برای درمان بیماری های تنفسی، رماتیسم، بیماری های پوستی، مشکلات زنان و تورم موضعی، تسکین اعصاب ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای فصل پاییز کدامند؟
بپزند و موقع استفاده از آش، پودر فلفل قرمز را به آن اضافه کنند. پودر زردچوبه خاصیت ضد التهابی و باکتریایی دارد بنابراین مصرف این ادویه به مقابله بدن در برابر انواع میکروب ها کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. هم چنین عسل که ماسک عالی برای بهداشت پوست است، در فصل پاییز فراموش نشود. عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است و زنجبیل هم مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند از این ...
الوند چشم انتظار اولین برف پاییزی/پناهگاه های کوهستانی تجهیز شدند
کوهنوردی ایران بود طی سه ماه تابستان و با هزینه حدود 18 هزار تومان ساخته شد و مورد تائید و پشتیبانی تربیت بدنی و فرمانداری و فدراسیون کوهنوردی وقت قرار گرفت. ساخت این پناهگاه موجب شد کوهنوردان با شب مانی در میدان میشان برای صعود قله های الوند، کلاغ لانه دائم برف و قزل فعالیت بیشتری داشته باشند؛ به خصوص برای کلاغ لانه که این امر موجب رشد فعالیت کوهنوردی همدان شد. ساخت پناهگاه ...
امید درمانی؛ حرف درست روحانی/ نعل های وارونه!
توان همراهی اروپا با ایران را نتیجه گرفت؟ با کدام دستگاه منطقی؟ 8- کدام انسان رشیدی در حالی که آماده پنجه در انداختن مذاکراتی با دشمن می شود، با صدای بلند می گوید خزانه خالی است ؟! و بدین ترتیب - برخلاف واقعیات- تیم خودی را از قدرت چانه زنی و مذاکرات برابر، محروم می کند؟ جز این است که بدین ترتیب، جنگ مذاکراتی، آغاز نشده مغلوبه شد و به توافقی نامتوازن انجامید؟ مهر 92 مقارن با همین ...
12جاذبه گردشگری مهم در کشور زیبای سوئیس
برای حمل و نقل بازدیدکنندگان به مناطق اطراف و کوهستان ها وجود دارد. در طول زمستان اسکی بازان و اسنو برد سواران می توانند در طول مسیر وسیع و گسترده اسکی که شامل مناطق اطراف و محدوده خود شهر است استفاده کنند و در تابستان استفاده از پاراگلایدر در منطقه Beatenberg-Niederhorn توسط علاقمندان صورت می گیرد. برای گشت و گذار در دریاچه و لذت از ارتفاعات پایین دست می توان از یک کشتی بخار پدالی که اطراف دریاچه ...
زندگی از صعود یخ تا هبوط آتش
استعدادیابی شدم و احساس کردم می توانم در رشته صخره نوردی خیلی خوب فعالیت کنم". می گوید در سال 1386 در سالن سجادی خیابان آمادگاه تمرین می کرده است که با توجه به اتمام قرارداد هیئت کوه نوردی استان با این سالن، دیواره صخره نودی را از دست می دهند و این یعنی نداشتن مکانی برای ادامه تمرین ها! زندگی او تنها در لذت ارتفاعات یخ و صخره خلاصه نمی شود، بلکه با نجات زندگی و جان مردم در هم آمیخته است. ...
18 خوراکی ممنوعه برای بوفه مدارس/ ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها/ غذا هایی برای سوزاندن چربی شکم/ میوه ای ...
....کردافشاری تصریح کرد: خوردن کاهو، هویج، ذرت و زیتون نیز به عنوان میان وعده مناسب می تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد. ردپای 5 بیماری بدن در چشم ها فشار خون بالا را قاتل خاموش نیز می نامند. به خاطر اینکه زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی و یا سکته مغزی می شود که هیچ علائم ظاهری خاصی ندارند.اما چشم ها مشکل پرفشاری خون را و عواقب آن را لو می دهند. در واقع فشار خون بالا ...
"مریوان" بهشت گمشده غرب ایران
.... در مقابل گروه دیگر نیز معتقدند که پس از شکست و انقراض حکومت اموی ،مروانیان از بغداد فرار کرده و به این منطقه مهاجرت کردند و از آن پس این مکان رابه مریوان خواندند. * جمعیت مریوان جمعیت این شهرستان طبق سرشماری سال 1395، برابر با 195٬263 نفر بوده است. در حال حاضر براساس سرشماری عمومی نفوس و مسکن سال 1395 خورشیدی: جمعیت کل شهرستان به 195٬263 نفر، جمعیت نقاط شهری ...
آب گرم های اردبیل مغفول در صنعت گردشگری ایران
استفاده می کردند، تا جایی که غربی ها هم به این فکر افتاده اند که پژوهش هایی را در این زمینه آغاز کنند. چشمه های آب گرم، چشمه های طبیعی ای هستند که دمای آب آن ها در تمام طول سال چند درجه از دمای هوای محیط بیشتر است و در سرما و گرما می توان بخار آن ها را به وضوح دید. عوامل گرم کننده آب این چشمه ها متفاوت است و ممکن است بر اثر فعالیت های آتشفشانی، درجه گرمایی زمین، واکنش های هسته ای و ...
16 درمان خانگی یائسگی/چگونه با یائسگی زودرس مقابله کنیم؟
تسکین گرگرفتگی کمک کند. فنون آرام سازی (ریلکسیشن) مانند تنفس عمیق و ماساژ عضلات بدن می تواند اثر آرام کنندگی خوبی داشته باشد. انجام تمرینات کگل به تقویت عضلات لگن کمک می کند و ثابت شده در پیشگیری و درمان مشکلات بی اختیاری ادرار مؤثر است. فعال ماندن ازنظر جنسی جریان خون در واژن را بهبود می دهد. از کشیدن سیگار پرهیز کنید، چون می تواند مشکلات مربوط گرگرفتگی در برخی زنان را تشدید کند و خطر ایجاد بیماری ...
توصیه هایی برای سفر خاطره انگیز اربعین
فارس در عتبات عالیات گفت: زائران باید از یکی دو هفته قبل از سفر اربعین، روزی 2 ساعت پیاده روی کنند تا آمادگی لازم در آن ها به وجود آید.وی اظهار داشت: افزون بر این، افراد باید در طول راه از مایعات به میزان لازم استفاده کنند و حداقل امکانات لازم را به همراه داشته باشند.اجرایی گفت: امکان ابتلا به بیماری های فصل سرما از جمله انواع حساسیت ها، سرفه ها و سرماخوردگی ها وجود دارد که تا مدتی پس از بازگشت ...
فرار از سرماخوردگی با چند ترفند ساده
به شروع فصل پائیز با افت دما و خشکی هوا همراه است که این امر، افراد مختلف را مستعد سرماخوردگی می کند؛ در این میان دانشجویان جز بارزترین افرادی هستند که به شدت در معرض این بیماری همه گیر قرار می گیرند. دانشجویان یا جز افراد خوابگاهی هستند و به دور از فضای خانه و خانواده زندگی می کنند که به دلیل زندگی دانشجویی و دوری از فضای تحت حمایتی خانواده از لحاظ تغذیه ایی و سلامتی به شدت احتمال ...
خواص چای ترش برای سلامتی
تامین کنید ؛ ویتامین ث کلید حفظ سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از هر گونه عفونت ویروسی است. خاصیت این نوع چای این است که می توانید تمام مدت بدون توجه به فصل ها آن را بنوشید. آن را در یک روز سرد گرم بنوشید. چای ترش به عنوان ملین خفیف استفاده می شود. دفعه بعد که احساس ناراحتی کردید یک فنجان بنوشید. همچنین مزایای دیگری دارند که می توانند در مبارزه با سرطان کمک کنند. این ...
نکات پزشکی در مورد پیاده روی اربعین
، فعالیت بدنی خودرا چندان کنند و بعد از بازگشت نیز حتما به ورزش ادامه بدهند. مراجعه بیماران به دکتر برای گرفتن مجوز سفر، همراه بردن داروهای لازم و مورد نیاز، رفع مشکلات حاد دندانی و حنا گذاری کف پاها تا بالای مچ مخصوصا برای کسانی که پوست حساس و نازک دارند به غرض پیشگیری از زخم و تاول پاها گذشته از سفر لازم هست. دقت به شرایط اقلیمی اقلیم عراق نسبتا ...
56 فواید زنجبیل برای سلامتی، زیبایی و درمان+10 مضرات
و خسته باشید، به طور قابل توجهی فعال تر خواهید بود. همان طور که شبانه روز کالری ها را می سوزانید، افزایش توده ی لخم بدن به طور معمول با از دست دادن طبیعی وزن برابر است. 15) به مدیریت سطح قند خون کمک می کند. تحقیقات خارج از استرالیا نشان می دهند که زنجبیل می تواند به تحت کنترل نگه داشتن سطح قند خون کمک کند. این امر واقعا مهم است چرا که این مقادیر اثر مستقیم بر افزایش وزن و ...
ناوگان حمل و نقل عمومی کرج از رده خارج است/ 70 درصد خودروهای تردد کننده در کرج فاقد معاینه فنی هستند
استان البرز به آن توجه خواهد شد؟ پائیز که فرا می رسد آلودگی هوا ناشی از وارونگی دما جز لاینفک آسمان بوده و بعضا عدم رعایت استانداردها و کم کاری برخی ادارات موجب بروز عوارضی جبران ناشدنی خواهد بود که جان تک تک شهروندان را به خطر خواهد انداخت. گرد و غبار آسمان در فصل سرما که در نهایت به وارونگی دما ختم می شود منشا خودرویی دارد و منابع متحرک اعم اتومبیل ها باعث می شوند میزان آلودگی ...
این میوه یک داروخانه کامل است
انار جزو میوه هایی است که خواص بی شماری در فصل سرد دارد و مانع از بروز بسیاری از بیماری ها می شود. انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می ...
در هنگام مواجهه با حیوانات وحشی چکار کنیم؟
در برابر خرس ها برای ذخیره مواد غذایی خود استفاده کنید و آنها را دور از دسترس قرار دهید و همیشه درحالی به کمپ نزدیک شوید که اسپری فلفل در دستتان آماده باشد. در بعضی از مناطق صدای تفنگ برای خرس های گرسنه مانند زنگ شام است. معمولا خرس ها در مناطقی مانند جنگل های کالاهو و ارسباران در مناطق شمالی ایران یافت می شود. مار؛ حواس خود را جمع کنید در کشور ما همه نوع مار وجود ...