ورزش منظم باعث بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی می شود - سفیر افلاک
سایر منابع:
سایر خبرها
ستایش اسپالتی از مورینیو: او فراموش نمی شود
حاضر هم به هواداران اینتر نگاه کنید و ببیند که هنوز مورینیو را فراموش نکرده اند. آن ها با این مربی بزرگ خاطرات زیادی دارند. آن ها حرکت های او را در ورزشگاه تقلید می کنند و به او علاقه دارند. اسپالتی ادامه داد: پیروزی و موفقیت یک مربی باعث می شود که در یک باشگاه ماندگار شود و کسی او را فراموش نکند. ژوزه مورینیو در اینتر جاودانه شده است و باید انگیزه ای برای ما شود. سرمربی اینتر درباره آلگری، سرمربی یوونتوس هم، گفت : من برای انتخاب بهترین مربی سال به او رای دادم. آلگری، مربی بزرگی است. او همواره و در هر جامی تیمش را از شانس های اصلی قهرمانی قرار می دهد و این آسان نیست. ...
سالن ورزشی کلینیک دیابت در اردبیل به بهره برداری می رسد
، کاهش وزن، خستگی و تاری دید می باشد. عضو شبکه کشوری دیابت گفت: جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت با اجرای رژیم غذای سالم و ورزش منظم و حداقل پنج روز در هفته می توان از ابتلا به این بیماری مهلک جلوگیری کرد. ایرانپرور اضافه کرد: به همین مناسبت جهت آگاه سازی امور مردم از برنامه های روز جهانی دیابت برنامه پیاده روی دور دریاچه شورابیل روز جمعه مورخ 25 آبان از ساعت 10الی 12 مشارکت شهرداری ...
عمل اسلیو معده، هزینه و مراقبت بعد از عمل+ ویدیو
عملکرد جنسی فرد بهبود پیدا می کند و توان و میل جنسی نیز بالاتر می رود. در افراد چاق سلول های چربی مقدار زیادی هورمون لپتین (LEPTIN) تشرح می کنند که در مقادیر زیاد باعث کاهش میل و توانایی جنسی می شود؛ بنابراین با کاهش بافت چربی و کاهش هورمون لپتین و افزایش بافت عضلانی و توانایی فیزیکی بدن، توانایی جنسی نیز افزایش می یابد مگر اینکه کاهش وزن پس از جراحی غیر استاندارد و بی کیفیت باشد، طوری که باعث ضعف ...
کاپیتان ترینیداد: انتظار بازی دشواری برابر ایران داریم
هستیم تا با تمرکز بالا بتوانیم نتیجه خوبی بگیریم. بازی با ایران می تواند برای ما مهم باشد و باعث بالا رفتن آمادگی ما در ادامه رقابت ها باشد. ما تازه در اول راه قرار داریم و با انجام چنین بازی های دوستانه ای می توانیم بهتر شویم. تیم ملی ایران بعد از دیدار برابر ترینیداد راهی دوحه می شود و باید در دیداری دوستانه در این کشور برابر ونزوئلا قرار گیرد. ...
بررسی برخی بندهای مهم قانون تسهیل ازدواج که هرگز اجرایی نشد
یک از زوجین اشتغال به کار یا منبع درآمدی نداشته باشند، حد اکثر تا مدت دو سال پس از تاریخ ازدواج مبلغی به عنوان کمک هزینه زندگی به صورت قرض الحسنه پرداخت شود. در ماده 12 این قانون هم پیش بینی شد تا دولت هر شش ماه یک بار گزارش اجرای قانون را به کمیسیون فرهنگی مجلس تقدیم کند! علاوه بر این در ماده 7 آمده است: به منظور رفع موانعی که باعث تأخیر ازدواج می شود و تشویق و ترغیب جوانان به ازدواج و ...
نکاتی که درباره اکستنشن مژه باید بدانید
اکستنشن یا همان کاشت مژه موقت است.قبل از اکستنشن صورتتان را چند ساعت نشویید تا مژه ها کاملا خشک باشد. از 24 ساعت قبل، انجام حرکت های ورزشی که باعث عرق کردن می شود و از 48 ساعت قبل از آن، انجام ورزش هایی مانند شنا یا رفتن به سونا ممنوع است.معمولا برای هرچشم می توان از 40 تا 60 مژه استفاده کرد. جنس مژه ها می تواند از موی انسان، موی سمور، موی اسب، فیبرهای مصنوعی یا ابریشم باشداما استفاده از موی ...
بازی های ملی همیشه برایم مهمتر از باشگاهی بوده است
ملی بر باشگاهی ارجعیت دارد. بستن بازوبند کاپیتانی تنها یک نماد است و گرنه هر بازیکنی آن را به بازو می بندد. اما بالاخره بستن بازوبند کاپیتانی باعث افتخارم است. شور و اشتیاق ما پا به سن گذاشته ها حتی از جوان ترها بیشتر است. تنها حسرتی که در تیم ملی داشته ام نرسیدن به جام جهانی 2018 روسیه بود. خوشحالم که هنوز در تیم ملی حضور دارم و دوست دارم تا جایی که توان بازی دارم به کشورم کمک کنم. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
نگاهی دقیق تر به افسردگی
از سویی دیگر از اهمیت زیادی در مسیر دستیابی به شاخص های سلامت فرد، خانواده و اجتماع دارد. انواع درمان های افسردگی شامل دارو درمانی(داروهای ضدافسردگی، تثبیت کننده های خُلقی و داروهای آنتی سایکوتیک)، روان درمانی، درمان تحریک مغزی، نور درمانی، ورزش و درمان های جایگزین مانند طب سوزنی، مراقبه و تغذیه درمانی است. به گفته امیر شعبانی عضو انجمن روانپزشکان ایران؛ در میان روش های علمی ...
بهره برداری از مجموعه ورزش های ساحلی دزفول طی روز های آینده
کوی زیبا شهر دزفول اقداماتی نظیر تعریض جاده ورودی و احداث باند کندرو، احداث میادین و درخت کاری و توسعه فضای سبز صورت گرفته است. وی افزود: به زودی یک پیست پیاده روی سلامت نیز برای توسعه ورزش های همگانی در این منطقه به بهره برداری می رسد. به گفته دوایی فر، این اقدامات باعث رشد و توسعه این منطقه می شود و نقش مهمی نیز در ارتقای کیفیت زندگی اهالی منطقه خواهد داشت. ...
2 عضو هیئت مدیره استقلال تا شنبه باید استعفا بدهند
به گزارش خبرورزشی ، تصویب قانون منع به کارگیری نیرو های بازنشسته در بخش های دولتی یا مراکز مرتبط به دولت موجب شده که بسیاری از مدیران کنونی حاضر در عرصه ورزش کشور هم نگران سمت های خودشان شوند و باید بر خلاف میل باطنی خداحافظی کنند. در همین رابطه دیروز یکی از مدیران باشگاه استقلال پیرامون قانون فوق و جدایی اعضای بازنشسته هیئت مدیره باشگاه استقلال به خبرورزشی گفت: آقای میرمحمد صادقی معاون قوانین ...
گره کور کراوات در تلویزیون! +عکس
...> حالا اگر برخورد تلویزیون را درباره کراوات بستن چهره هایی که در برنامه های تلویزیونی ظاهر می شوند به یاد بیاورید، متوجه می شوید همین پوشش برای بعضی افراد مانع حضور آن ها در تلویزیون شده است. یکی از نمونه های این اتفاق به دی ماه سال 95 و برنامه روح پهلوانی در شبکه ورزش برمی گردد. وقتی عبدا... موحد اسطوره کشتی ایران، با کراوات به این برنامه رفته بود، حساسیت تلویزیون گل کرد و عوامل از او ...
معاون برنامه ریزی و امور عمرانی فرماندار میانه: جوانان سرمایه های اجتماعی جامعه بوده و باید مورد حمایت ...
معاون برنامه ریزی و امور عمرانی فرماندار ویژه شهرستان میانه با بیان اینکه جوانان سرمایه های اجتماعی جامعه بوده و باید مورد توجه و حمایت هر چه بیشتر مسئولین قرار گیرند افزود: وجود جوانان در یک جامعه نعمت الهی و باعث پویایی، تحرک و نشاط آن جامعه می گردد. به گزارش پایگاه خبری مهرصبا ، مهدی مشایخی در جلسه ستاد ساماندهی امور جوانان شهرستان میانه با اشاره به اینکه این ستاد بر اساس مصوبه هیئت ...
مشارکت ایران در برگزاری جام جهانی 2022 قوت گرفت
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازایسنا، کشور قطر قرار است کمتر از چهار سال دیگر میزبانی بزرگترین رویداد فوتبالی را بر عهده داشته باشد و کوچک بودن این کشور باعث شده تا مشکلات احتمالی برای میزبانی از تیم ها در نظر گرفته شود. حسن التاوادی، رییس کمیته سازماندهی جام جهانی 2022 در گفت وگو با خبرگزاری آسوشیتد پرس، در پاسخ به این سوال که آیا ایران می تواند در میزبانی برخی تیم ها در برگزاری ...
توصیه به ورزش از 3 سالگی
گیرد که از انواع این ورزش ها می توان کوه نوردی را نام برد. دانشمندان می گویند حتی ورزش در مدت زمان محدود نیز فوایدی همچون کاهش فشار خون، کاهش میزان اضطراب و بهبود شرایط خواب را به دنبال دارد. در این دستور العمل یکی از مسائل مهم، توصیه به همه برای کمتر نشستن است. هر قدر میزان نشستن فرد کمتر باشد احتمال ابتلای او به چاقی و بیماری های قلبی و ریوی کمتر خواهد بود. ...
پایان مسابقات والیبال شهر آفتاب درمیبد
با حضور 10 تیم دررده سنی نونهالان و نوجوانان درمجموعه ورزشی شهید چمران آغازشده بود دیشب با حضور فرماندارمیبد،مسئول دفترامام جمعه و فرمانده ناحیه مقاومت بسیج این شهرستان و معرفی تیم های برتر به کار خود پایان داد. رئیس اداره ورزش وجوانان شهرستان میبد گفت:هدف ازبرگزاری مسابقات والیبال در رده های سنی نونهالان و نوجوانان استعدادیابی و شکوفایی این استعدادها بود تا درآینده بتوانیم دررده های بالاتر تیم هایی را تربیت کنیم که باعث درخشش و افتخار والیبال در سطح شهرستان و استان باشند. زارع افزود:هم اکنون 200 نونهال و نوجوان دررشته ورزشی والیبال در شهرستان میبد مشغول فعالیت هستند. ...
محمدی: امیدوارم کشتی هرچه زودتر به آرامش برسد
خبرورزشی /مهدی شیروانی : حمید بنی تمیم در اولین اقدام به عنوان سرپرست فدراسیون کشتی، سرمربی تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان را معرفی کرد. با توجه به اتفاقات اخیر در ورزش اول کشور، اولین حکم حمید بنی تمیم سرپرست فدراسیون کشتی به نام غلامرضا محمدی صادر شد. سرمربی اسبق تیم ملی بزرگسالان و سرمربی فعلی تیم ملی کشتی آزاد نوجوانان، بعد از موفقیت و درخشش شاگردانش در مسابقات قهرمانی آسیا و قهرمانی جهان ...
عضو کمیته فنی فدراسیون کشتی: با یک ناکامی نباید فکر کنیم کشتی ایران به پایان راه رسیده است
المپیک 1972 مونیخ تاکید کرد: وقتی وضع در تیم به این صورت باشد مطمئنا کشتی گیر نمی تواند مانند گذشته تمرکز کند و عملکرد قابل قبولی داشته باشد، ولی به نظرم نباید کشتی گیران را دلسرد کنیم. این نتایجی که در مجارستان به دست آمد کاملا نا امیدکننده بود و باعث ناراحتی همه اهالی کشتی و مردم کشتی دوست شد اما کشتی در سال های گذشته هم با فراز و فرودهای زیادی روبه رو شده بود و این بار اول نیست که چنین روزهایی را ...
دوستداران قلب سالم
می کند. به گفته او خدمات این مجموعه بیشتر در حوزه پیشگیری از بیماری ها با ابزار آموزش های شیوه درست زندگی از تعادل و چگونگی زمان و نحوه مصرف خوراکی ها و پرهیز از پرخوری، مصرف نکردن دخانیات، میزان خواب، دوری از استرس و غیره از یکسو و وجوب تحرکات منظم بدنی و ساختن زندگی شاد و پر نشاط و در کلامی کوتاه آموزش خودمراقبتی از سوی دیگر به مردم شهر ارائه می شود. به بیان صرامی، در این رهگذر گام ...
گرشاسبی: همین حالا هم، باورم نمی شود همه این کارها را انجام داده ایم
اگر این با هم بودن نبود به این موفقیت ها نمی رسیدیم. این همبستگی باعث شد تا رحمت الهی هم شامل ما شود، چون اگر رفتاری غیر از این داشتیم دلیلی نداشت که خدا به ما نظر کند تا نه تنها شرمنده هواداران نشویم بلکه حالا نزد آن ها عزت و آبرو داشته باشیم که این خیلی با ارزش است. او ادامه می دهد: شاید به این دلیل که درون مجموعه قرار دارید واقعا متوجه نباشید چه اتفاقات بزرگی روی داده است. آنچه روی ...
بخاطر سلامتی تان برقصید!
سختی نفس بکشید. مفرح است اگر ورزش کردن برای مان تجربه ای لذتبخش نباشد انجامش نخواهیم داد. تردمیل شرایطی تقریبا یکنواخت دارد و مفرح نیست اما رقصیدن مفرح است و حرکاتی هستند که انجام شان می تواند ترشح هورمون های احساس خوب مانند سروتونین و اندورفین ها را افزایش بدهد. اگر ورزشی برای تان لذتبخش و مفرح باشد احتمال اینکه ادامه اش دهید خیلی بیشتر است. رقصیدن به افراد انگیزه ...
با این راهکارها از مغزتان مراقبت کنید
ورزش منظم آشنا شوید، امیدواریم انجام منظم ورزش را به یک الگوی ثابت زندگی خود تبدیل کنید. اخیراً توجه خاصی به اهمیت فعالیت ورزشی بر سلامت مغز و عملکرد ذهنی شده است . در سالمندی، افزایش جریان خون مغز به دنبال فعالیت ورزشی به عنوان بهترین راهبرد ارتقا ی سلامت جسم و روان شناخته می شود که منجر به بهبود عملکرد شناختی و مغزی خواهد شد. ورزش مخصوصا در دوران سالمندی باعث افزایش جریان ...
کارگزاران: کارنامه اصلاح طلبان در شهرداری/ 6 ماه بحران و 6 ماه انفعال
روزنامه طیف موسوم به اصلاح طلب آنجاست که کدام جناح راضی می شود که خود را در راستای منافع جناحی و بیگانگان باز تعریف کند؟ آنچه این روزنامه به عنوان راهکار ارائه کرده مانند آن است که در یک مدرسه معلم ورزش به دانش آموزانش بگوید لطفا به دو گروه نخبه و خِنگ تقسیم شوید ! خب اگر قرار بر این باشد که مخالفان آن جناح دیگری را به این چیزها متهم کنند که علی القاعده چنین چیزی را هیچ جناحی نمی پذیرد و به ...
فرهاد مجیدی بهترین گزینه برای اضافه شدن به کادر فنی استقلال است
به گزارش تیترشهر : محمد مومنی اظهار داشت: بعد از حمایت هایی که وزارت ورزش و جوانان از تیم پرسپولیس پس از رسیدن این تیم به فینال آسیا انجام داد، این شائبه پیش آمد که چون فرزند وزیر پرسپولیسی است، وزارتخانه از این تیم حمایت کرده و استقلال را تخریب کرده است. در صورتی که این فرضیه نمی تواند درست باشد. وی در این مورد توضیح داد: فرزند وزیر می تواند پرسپولیسی باشد اما این باعث نمی شود که وزیر ...
سرنوشت مشابه گرشاسبی و تاج
ظاهری وزیر ورزش اما مخالف هایی هم در بدنه وزارت ورزش دارد و شاید همین مخالفت ها باعث شود مدیرعامل پرسپولیس دیگر روی صندلی داغ و پرحاشیه این باشگاه ننشیند. البته به نظر می رسد آینده مهدی تاج و گرشاسبی به هم گره خورده و هر سرنوشتی برای تاج رقم بخورد همان آینده در انتظار حمیدرضا گرشاسبی خواهد بود. ...
دلیل حمله ناگهانی کی روش و ملی پوشان به اینستاگرام!
ایران را تبدیل به یک شادمانه تاریخی کند. صد بازیکنان تیم ملی این است که صدای اعتراضشان را به وزارت ورزش برسانند. کی روش در توافقنامه 3 ماه پیش اعلام کرده بود تا آبان به فدراسیون فرصت می دهم که خواسته هایم را برآورده کند و یکی از شرط های او هم این بود که تیم ملی در اولویت برنامه های فدراسیون باشد اما الان توجهی به تیم ملی نمی شود و نگاه ملی معطوف به دیگر تیم هاست در شرایطی که تیم ملی همچنان ...
فهرست افتخارات ورزش در هفته ای که گذشت
به گزارش جهان نیوز ، ورزش ایران در هفته ای که گذشت دستاوردها و موفقیت های بزرگی را پیش چشمان خود دید. از ورزش های پرطرفداری مانند فوتبال گرفته تا پرورش اندامی که در سکوت خبری در دنیا افتخارآفرینی کرد. معجزه آسیایی پرسپولیس از آخرین باری که یک باشگاه ایرانی در فینال لیگ قهرمانان آسیا حضور پیدا کرد 8 سال می گذرد. پرسپولیس در جریانی شبیه معجزه با کنار زدن حریفان در فینال لیگ ...
سازمان ملل درباره فاجعه بحرانی در یمن هشدار داد/ فریاد حمایت از خلیج ایرانی گوش آلمان ها را کَر کرد/ زور ...
نیافته جهت پیشرفت در حوزه علم، پژوهش و فناوری کمک کنند. در واقع این مرکز می تواند به کشورهای اسلامی کمک کند چگونه می توانند با کشورهای پیشرفته در حوزه های علمی رقابت کنند و باعث هم افزایی کشورها به منظور رفع مشکلات زیست محیطی، بحران آب خواهد شد. وزیر ریشه ازدواج سفید را کشف کرد وزیر ورزش و جوانان گفت: ریشه ازدواج سفید در نابهنجاری های اقتصادی و معیشتی نیست، بلکه مشکلات روحی ...
22 آبان مجرم اصلی چاقی شناسایی شد!
...، از تکنیک های آرامش بخش و ورزش استفاده کنید که علاوه بر بهبود وضعیت روانی، کالری را نیز می سوزاند و برای سلامتی مفید است. چاقی در اثر درمان های پزشکی و مصرف دارو بسیاری از داروهایی که برای درمان افسردگی، دیابت و اختلالات هورمونی خانم ها تجویز می شوند می توانند به افزایش وزن منجر شود. هورمون درمانی برای افراد یائسه و حتی داروهای خوراکی ضدبارداری می توانند به افزایش وزن ...
نشانه هایی که به شما می گوید دچار فرسودگی شغلی شده اید
. بعد از ساعت کاری احساس بی انرژی بودن می کنید بی انرژی بودن بعد از ترک محل کار، برای انجام کارهای روزمره مثل آشپزی، ورزش و وقت گذرانی با خانواده، علامت خوبی نیست و یکی از نشانه هایی است که به شما هشدار می دهد به احساس خستگی در شغل داری و به فرسودگی شغلی نزدیک هستید. الگوی خواب نامنظمی دارید افرادی که استرس زیادی در شغل شان تجربه می کنند و از آن لذت نمی برند به ...
دمنوشی برای پیکرتراشی اندام شما!
کند سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند. باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود. آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان های بدن کمک زیادی می کنند. آنتی اکسیدان ...