سایر منابع:
سایر خبرها
با این راهکارها از مغزتان مراقبت کنید
وقتی با تاثیرات ورزش منظم آشنا شوید، امیدواریم انجام منظم ورزش را به یک الگوی ثابت زندگی خود تبدیل کنید. اخیراً توجه خاصی به اهمیت فعالیت ورزشی بر سلامت مغز و عملکرد ذهنی شده است . در سالمندی، افزایش جریان خون مغز به دنبال فعالیت ورزشی به عنوان بهترین راهبرد ارتقا ی سلامت جسم و روان شناخته می شود که منجر به بهبود عملکرد شناختی و مغزی خواهد شد. ورزش مخصوصا در دوران سالمندی باعث ...
آلگری: توپ طلا حق رونالدو است
ورزش سه: ماکسی آلگری، سرمربی ایتالیایی یوونتوس ابراز امیدواری کرد رونالدو توپ طلای فرانس فوتبال را از آن خود کند. حدود 2 هفته دیگر جایزه توپ طلا توسط نشریه فرانس فوتبال انتخاب خواهد شد و اگرچه آلگری رونالدو را لایق دریافت این جایزه می داند، اما به نظر می رسد شانس دیگر گزینه ها از جمله لوکا مودریچ و بازیکنان فرانسوی برای تصاحب این عنوان بیشتر است. آلگری گفت: "من سرمربی ...
آیا قاتل خود را می شناسید ؟
ممکن است باعث شود تصور کنیم که کمتر از میزانی که نمک مصرف می کنیم، مصرف می کنیم. نمک از یون های سدیم و کلر تشکیل شده است. در 2.5 گرم نمک، حدود 1 گرم سدیم وجود دارد. می سیمپکین، متخصص تغذیه می گوید: “عموم مردم از این موضوع مطلع نیستند و فکر می کنند که سدیم و نمک مترادف هم هستند. هیچ کس به شما این موضوع را گوشزد نمی کند. “ پژوهش ها دریافته اند که نمک زیاد موجب فشار خون بالا می شود که می ...
ابزارها سینماهای گلستان بروز می شود؟/تعداد سالن ها دیگر جوابگوی احتیاج تماشاچیان نیست
آمدن تلویزیون و اینترنت استقبال مردم کسرشده هست و آمدن آن ها به سینما که جای فرهنگی و سالمی برای تفریح هست باعث رونق سالن ها و افزایش بودجه می گردد. کاشفی مدیرامور سینمایی حوزه هنری گلستان با اشاره به قبض یکی از این سینما ها گفت: قبض 28 روزه فروش بلیط این سینما نشان از استقبال کم شهروندان دارد. پیشنهادات شهروندان برای رونق سینما نوجوانی به خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ...
8علت برای چاقی های بی دلیل
کیفیت خواب خود را بالاببرید و بطور منظم ورزش کنید، احساس بهتری خواهید داشت. شما ممکن است به خاطر استرس چاق شوید ما در جامعه یی زندگی می کنیم که نیازمند کار اضافی و نیروی اضافی است تا آرامش بیشتری داشته باشیم. استرس و فشار ما را به سمت جلو هدایت می کند و به ما کمک می کند تا از عهده تقاضاهای زندگی برآییم: اما استرس می تواند بر اخلاقیات و احساسات ما تاثیرگذار باشد. ...
کشورهای دنیا چه رازهایی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن دارند؟
پنج درصد از بودجه شان خود را صرف غذا خوردن در بیرون از منزل می کنند. کسانی که در منزل غذا نمی پزند بیشتر از دیگران غذای ناسالم می خورند. در واقع پخت و پز کم در منزل و روی آوردن به غذاهای آماده در یک جامعه، باعث شیوع چاقی خواهد شد. آلمان: مصرف منظم صبحانه متخصصین به مردم توصیه می کنند صبحانه را فراموش نکنند اما تحقیقات جدید بر مهم بودن این موضوع تاکید بیشتری دارد. محققین ...
ورزش صبح مفیدتر است یا عصر؟
...: به نقل از نیواطلس، در جریان این بررسی میزان سوزانده شدن کالری های بدن در صورت ورزش کردن در ساعات مختلف شبانه روز به دقت بررسی شده و مشخص شده نه تنها ورزش عصرگاهی برای تحقق این هدف مفیدتر است، بلکه خوابیدن به موقع و منظم و رعایت الگو های غذایی مناسب نیز می تواند به کاهش وزن انسان کمک شایانی بکند. بررسی مذکور که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که میزان کالری سوزی در اثر ...
باورهای غلط درباره افسردگی
منفی گرایانه فرد افسرده شود. این روش برای بسیاری از افراد موثر واقع می شود. ورزش برای درمان افسردگی خوب است مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم و شدید می تواند نشانه های افسردگی را در افرادی که مبتلا به افسردگی خفیف و متوسط هستند درست به اندازه دارو بهبود دهد. ورش های گروهی به همراه دوستان بهترین اثر را در این زمینه دارند. درمان افسردگی سخت نیست تقریبا 70 درصد افرادی که درمان افسردگی را شرع می کنند خیلی زود به داروها واکنش مثبت نشان می دهند. البته اغلب بهترین روش درمان افسردگی ترکیبی از دارو و روان درمانی است. ...
سیدجلال: نگاه ملی به کاشیما بود، نه پرسپولیس
در فینال لیگ قهرمانان آسیا در برخی ورزشگاه ها تشویق شود یا آنکه بعضی افراد ادعا کنند از برانکو و شاگردانش به شکل ویژه حمایت شده است. همین طور حرف هایی که در طول این دو، سه هفته شنیده شد که حقیقت نداشت و... خلاصه سفر 24 ساعته به ژاپن، نشستن طولانی مدت در اتوبوس و خستگی راه که باعث پارگی رباط صلیبی محمد انصاری شد. کاپیتان پرسپولیس از برخی شرکت های هواپیمایی هم گلایه کرد که پرواز مستقیم در اختیار ...
سامسونگ جوایز نوآوری CES 2019 را درو کرد
به گزارش جهانی خبر، اعطای 30 جایزه به محصولات و خدمات سامسونگ نشان دهنده دستاوردهای بزرگ این شرکت در نوآوری و کمک به پیشرفت کل صنعت الکترونیکس بوده است. محصولات سامسونگ که امسال موفق به دریافت جایزه شدند، در گروه های مختلفی مانند نمایشگر، تناسب اندام، ورزش و بیوتکنولوژی، هدست های بی سیم، خانه هوشمند، واقعیت افزوده و مجازی، سخت افزار کامپیوتر، وسایل جانبی، محصولات صوتی و تصویری داخل خودرو و طراحی ...
سرمربی سابق بارسا، مربی سال لیگ آمریکا
ورزش سه: تاتا مارتینو، سرمربی سابق بارسا، که هدایت تیم آتلانتا یونایتد را برعهده دارد، به عنوان مربی سال 2018 رقابت های MLS انتخاب شد. آتلانتا با هدایت مارتینو در رقابت های این فصل لیگ، با 21 پیروزی، 7 تساوی و 6 شکست، در رتبه دوم کنفرانس شرق قرار گرفت و و با عبور از مرحله نیمه نهایی، اکنون باید در دیدار فینال این کفرانس، مقابل نیویورک ردبول قرار بگیرد. مارتینو کمک زیادی کرد ...
چاقی از عوامل مهم بروز دیابت
... وی با اشاره به اینکه چاقی یکی از عوامل مهم بروز دیابت است، گفت: ورزش کردن روشی موثر و کاربردی برای کمک به کنترل بهتر وزن بدن است به طوری که ورزش باعث بهبود کارآیی و موجب پایین آمدن فشار خون، قند و کلسترول بد خون و در عین حال به تقویت عضلات و بهبود عملکرد آن ها کمک میکند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل یادآور شد: مصرف کنترل شده کربوهیدرات (سیب زمینی، نان و برنج) می تواند ...
راهکار هایی برای رهایی از افسردگی بعد از مسافرت
برای ما خوب نیست در نتیجه برگشتن به خانه فرصتی برای ما فراهم می کند تا کمی به سلامت خود بپردازیم و از خود مراقبت کنیم. غذا های سالم بخوریم، بطور منظم ورزش کنیم، به موقع بخوابیم. اگر به خوبی از خود مراقبت کنیم بطور قطع از میزان افسردگی پس از سفر کاسته می شود. کمک به دیگر گردشگران زمان های بسیاری در سفر شما با استفاده از کمک و راهنمایی دیگران به مکان های مورد نظر خود می رسید ...
چگونه گرسنگی را تحمل کنیم؟
غذا خیلی ایراد نمی گیریم. بنابراین هر مواد خوراکی که دم دست باشد، می خوریم. یک راه حل در این مواقع این است که خود را به کار دیگری مانند ورزش سرگرم کنید. گرسنگی مربوط به سندروم قاعدگی ماهانه چند روز قبل از قاعدگی، تغییرات هورمونی باعث اشتهای بیشتر فرد به مصرف شیرینی می شود. بنابراین نیاز است که از خوراکی های مفید استفاده شود زیرا در این دوران افزایش اشتها امری عادی ...
تبریک جوانمرد به قهرمانان کاراته کا / نگاه ویژه دانشگاه آزاد اسلامی به ورزش های پرمدال
،گنج زاده مدال برنز و خدابخشی مدال نقره ، در کمیته انفرادی آقایان پورشیب ، عسگری ، گنج زاده و خدابخشی نیز توانستند مدال طلا بدست آوردند.لازم به ذکر است مربی این تیم آقای صافی که مربی تیم باشگاه قرهنگی ورزشی دانشگاه ازاد اسلامی می باشد. دکتر جوانمرد ضمن تبریک به درخشش کاراته کاران در مسابقات جهانی مادرید،اظهار داشت : دانشگاه آزاد در حال حاضر نگاه ویژه ای به ورزش های پرمدال در بخش پایه و ...
تصاویری فوق العاده دیدنی از مدرن ترین استادیوم ایران؛ برنابئو ایران را بهتر بشناسید + عکس
ورزش 11 - پیشرفت در زیر ساخت ها و سخت افزارهای ورزشی یکی از عوامل اصلی در بهتر شدن و بهبود یافتن هر رشته ای در هر کشوری می باشد. روز گذشته و با حضور وزیر ورزش مدرن ترین استادیوم ورزشی فوتبال در ایران در استان خوزستان افتتاح گردید که می تواند زمینه سازیِ بزرگی برای پرورش هرچه بهتر و بیشتر فوتبالیست ها در این منطقه فوتبال خیز در کشور باشد. فولاد آرنا فولاد آرنا بر اساس مدرن ...
فواید چای ترش/ بهترین فایده چای ترش چیست؟
تاثیر مثبتی در این راه داشته باشد. هضم آسان از فواید چای ترش با خوردن چای قرمز یا همان ترش باعث بهبود عملکرد مثانه و شکم خود شوید. ایجاد احساس خنکی در بدن جالب است بدانید که بسیاری از ورزشکاران به همین دلیل بعد از ورزش و رفع تشنگی شان چای قرمز میل می کنند. کاهش وزن از فواید چای ترش مصرف این نوع چای می تواند در کم کردن وزن شما تاثیر ...
همه آنچه درباره واقعیت افزوده نمی دانید! + تاریخچه جذاب و کاربرد های جذاب تر آن!
یا تصویر بر روی تصویر زنده ای که از طریق دوربین موبایل یا تبلت در حال نمایش است نشان داده می شود. البته این فناوری دارای محدودیت هایی است که باعث شده توسعه ی آن به کندی صورت بگیرد و فراگیر نشده باشد. در صورتی که واقعیت مجازی البته در برخی از اپلیکیشن های واقعیت مجازی با استفاده از دوربین پشتی گوشی همراهی که در هدست قرارگرفته است، تصاویر از محیط ضبط شده و با اطلاعات یا محتوای ...
مادرم فکر می کرد پنجم شدم!
سال 93 کار درمانی را شروع کردم. باید با خودم کنار می آمدم. اتفاقی بود که افتاده بود. نمی شد همه عمر ماتم گرفت. برای شروع زندگی تازه به ورزش رو آوردی؟ خب من قبل از آن اتفاق هم ورزش می کردم. والیبال بازی می کردم، البته به صورت تفریحی. بعد از آن خواستم والیبال را ادامه بدهم، اما پزشک اجازه نداد. گفتند این ورزش برای قطع نخاعی ها مناسب نیست و به ستون فقرات آن ها آسیب بیشتری می زند. پس ...
اشکرینار: این سیلیِ محکم، عملکرد تیم را بهتر می کند
اتفاق یک سیلی محکم بر صورت تیم بود که باعث می شود در ادامه فصل بهتر عمل کنیم. ما در مسیر درستی قرار داریم هم در لیگ و هم در اروپا و توانستیم به به دور بعدی رقابت ها صعود کنیم. شکست مقابل آتالانتا اتفاق دور از انتظاری بود اما من تمام تلاش خودم را برای تیم کردم. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید. ...
درخشش کاراته کاران در رقابت های جهانی 2018 را تبریک گفت
به گزارش خبرنگار حوزه ورزشی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، کمال جوانمرد در پیامی پیروزی تیم رشته کاراته کشورمان را در رقابت های جهانی 2018 تبریک گفت. 70 درصد اعضای این تیم، ورزشکاران عضو تیم باشگاه فرهنگی ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی هستند. مدیرکل تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی ضمن تبریک به درخشش کاراته کاران اظهار کرد: دانشگاه آزاد اسلامی در حال حاضر نگاه ویژه ای به ورزش های پرمدال در بخش ...
افشای راز خوشحالی استقلالی ها از شکست پرسپولیس در آسیا
کاش در شرایط کنونی شرایط طوری بود تا احساسات عمومی همگرا بود و بابت باخت نماینده فوتبال کشورمان ناراحتی عمومی در فضای کشور وجود داشت اما دخالتهای بی مورد، حمایتهای یکجانبه و بی مورد وزارت ورزش و اقدامات عجیب سیاسیون در قبال تیم پرسپولیس در چند سال اخیر باعث به وجود آمدن حس تبعیض بین این تیم و سایر تیمها شده است و همین عامل نیز باعث خوشحالی هواداران غیرپرسپولیسی از نتیجه نرسیدن تلاش ها و حمایتهای تبعیض آمیز دولت برای قهرمان کردن تیم محبوبش در لیگ قهرمانان آسیا شده است. ...
راهی برای خلاصی از عطسه های صبحگاهی/ با این میوه اسهال کودکان را درمان کنید/ آبسه دندان شما را به کام ...
روش های صحیح نشستن و ایستادن هم نیستیم غافل از این که همین بی توجهی می تواند عاملی برای شروع درد در ناحیه ستون فقرات باشد؛ ورزش کردن برای حفظ ستون فقرات سالم ضروری است و می تواند به توان بخشی ستون فقرات زخمی کمک کند؛ ستون فقرات یک سری منحنی های طبیعی دارد و اگر حالت نشستن معمولی شما از این منحنی طبیعی برخوردار نباشد باعث ایجاد مشکل می شود، همچنین برای کمک به ستون فقرات خود پیاده روی کنید تا از شر ...
پاسخگوی ضرر 90 میلیونی پدیده کیست؟
ورزش سه: در حالی که در فاصله چند روز باقیمانده تا بازی پدیده و استقلال، ناگهان سازمان لیگ خبر از لغو این بازی داد، باشگاه پدیده که باید در پیک ترافیک پروازی به تهران می آمد و به مشهد باز می گشت با ضرری حدود 90 میلیون تومان مواجه شد که با وجودی که به تهران نیامد مجبور به پرداخت آن شد. لغو پرواز چارتری در گرانی وحشتناک بلیط ناشی از تقاضای بالای بلیط برای تردد به مشهد و بالعکس به تهران در ...
حمله عرب های ثروتمند به باشگاه پرسپولیس
ورزش 11 - درخشش پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا و نمایش های درخشان ستاره های این تیم در بازی های حساس سرخپوشان باعث گردیده تا این بازیکنان مورد توجه بسیاری از تیم های دیگر و مطرح آسیایی قرار بگیرند که این امر خود در شرایط کنونی می تواند به ضرر پرسپولیس تمام شود. گادوین منشا از سوی چند باشگاه عربستانی زیر نظر قرار گرفته است و بشار رسن نیز پیشنهاداتی از سوی تیم های قطری داشته است. از سوی ...
نارضایتی در رختکن یونایتد از فیکس بودن ماتیچ
ورزش سه: ماتیچ که تابستان 2017 توسط مورینیو با قراردادی 40 میلیون پوندی به یونایتد آورده شد در فصل جاری در تمام بازی هایی که از نظر بدنی آمادگی داشته از آغاز به عنوان بازیکن فیکس به میدان فرستاده شده است. ولی ماتیچ امسال نتوانسته مثل فصل گذشته که تازه از چلسی به یونایتد آمده بود درخشان ظاهر شود و بر اساس گزارش ها برخی از بازیکنان یونایتد کم کم این زمزمه را مطرح کرده اند که چرا ماتیچ از فهرست ...
نباید در باد این قهرمانی کاراته بخوابیم/ می توانیم باعث غرور همه ایرانیان در المپیک شویم
می رود فقط از لحاظ مالی کاراته ایران با مشکل روبه رو است باید شرایط اردوهای تیم ملی در شأن ملی پوشان باشد من قول می دهم اگر این شرایط مهیا شود نتایج کاراته باعث غرور همه ایرانیان در المپیک شود. سلطانی در مورد اتفاقاتی که در آغاز فینال مسابقات کمیته تیمی رخ داد، گفت: کاراته ورزش لحظه ها است. بهمن عسگری در انفرادی مدال طلا را کسب کرد. او در دور اول در زمان دو دقیقه و 59 ثانیه بازی را ...
تیام و جپاروف بر می گردند اگر...
ورزش سه: چند روزی است که فضای مجازی پرشده است از خبر بازگشت سرور جپاروف به استقلال، بازیکنی که فصل پیش نمایش بسیار خوبی در ترکیب استقلال داشت و یکی از ارکان موفقیت این تیم بود اما در پایان فصل ترجیح داد به لیگ قزاقستان برود، در این تیم به طور کامل نیمکت نشین بود و حالا ظاهرا در سال های آخر فوتبالش هوای بازگشت به جمع آبی پوشان را در سر دارد. در این بین اما اتفاق های فصل گذشته در مورد ...
تاج و لبخندهای سرد روی لبه تیغ(عکس)
دستورالعمل عدم فعالیت مدیران بازنشسته را می توان یک سونامی در عرصه مدیریتی ایران قلمداد کرد. یک سونامی با تعداد بسیار زیادی تلفات و البته تغییرات که در حال به وقوع پیوستن است. شاید زیاد منطقی به نظر نرسد ترکش های این اتفاق به ورزش و خصوصا فوتبال برخورد کند اما گویا این موضوع اتفاق افتاده و باید به زودی شاهد تغییر و تحولاتی در عرصه فوتبال ایران باشیم. مهمترین اتفاق در این باره اما به ...
قانون دولت کار دست استقلالی ها داد!
تصویب قانون منع به کارگیری نیرو های بازنشسته در بخش های دولتی یا مراکز مرتبط به دولت موجب شده که بسیاری از مدیران کنونی حاضر در عرصه ورزش کشور هم نگران سمت های خودشان شوند و باید بر خلاف میل باطنی خداحافظی کنند. ملکی و قراب شامل قانون بازنشسته ها می شوند در همین رابطه دیروز یکی از مدیران باشگاه استقلال پیرامون قانون فوق و جدایی اعضای بازنشسته هیئت مدیره باشگاه استقلال گفت: آقای میرمحمد ...