ورزش های هوازی سبب بالا رفتن اعتماد به نفس بیماران صرع می شود - ایسنا
ورزش های هوازی سبب بالا رفتن اعتماد به نفس بیماران صرع می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد؟
تواند به عروق خونی صدمه بزند، منجر به افزایش وزن شود و حتی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. 8- مفاصل، استخوان ها و عضلات احساس درد در استخوان ها، مفاصل و عضلات سراسر بدن می تواند به دلیل اضطراب باشد. تحقیقات نشان داده است بین نشانه های افسردگی و احساس درد در تمام بدن ارتباط وجود دارد. اگر احساس می کنید افسرده هستید، به متخصص مراجعه کنید. برای درمان افسردگی همیشه از دارو استفاده ...
چرا تعویض مفصل در ایران زیاد است؟
55 تا 60 سال این بیماری آغاز می شود و نسبت به شرایط و شدت بیماری درمان های مختلفی برای آنها درنظرگرفته می شود. آرتروز زانو چند نوع دارد و نوعی از آن وابسته به سن است، اما این مساله به آن معنا نیست که همه افراد در سنین بالا مبتلا به آرتروز شدید زانو و در نهایت تعویض مفصل شوند، عوامل مختلفی در این زمینه دخالت دارند مسائلی مانند ژنتیک، سبک زندگی، میزان فشار کاری روی زانو، چاقی و سابقه آسیب های زانو ...
6روش آسان برای درمان افسردگی
. علائم بیماری فیبریلاسیون دهلیزی ازجمله علامت های این بیماری، تنگی نفس، خستگی، دردقفسه سینه و سرگیجه است. کارشناسان اعتقاد دارند افسردگی رابطه مستقیم با ابتلا به برخی بیماری های قلبی دارد. مصرف داروهای ضد افسردگی زیر نظر متخصص، مشاوره با روانشناس، اصلاح شیوه زندگی و تغذیه، انجام ورزش، پیاده روی درمجاورت تابش نور خورشید دربازه های زمانی در طول روز، پوشیدن لباس های با رنگ شاد و مواردی از این دست می تواند سبب درمان و کاهش علامت های افسردگی شود. نتیجه های این بررسی در مجله (the European Journa) منتشر شده است. ...
ضرورت آگاهی بخشی جامعه از علل بروز سکته مغزی
درمان به موقع بیمار سکته مغزی نادیده گرفته نشود. از سوی دیگر درمان به موقع برخی بیماری ها از جمله فشارخون در پیشگیری از بروز سکته مغزی بسیار موثر است. متخصصان مغز و اعصاب بر این نکته تاکید دارند که باید از طریق خود مراقبتی با تغییر سبک غلط زندگی به پیشگیری از ابتلا به این بیماری اقدام شود. آنها بر این باورند که حتما بیماران باید با پزشک خانواده یا متخصص مربوطه مشاوره و براساس ...
با این خوراکی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا واکسینه کنید
آفتاب نیوز : بروز آلودگی هوا در ماه های سرد سال گاهی اوقات پیش می آید و می تواند عارضه های مختلفی بر سلامت بدن انسان به ویژه کودکان، افراد سالمند، بیماران، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و حساسیت بگذارد. برای مقابله با آلودگی هوا و کاستن از اثر های آن مصرف برخی مواد خوراکی در کنار پرهیز از مجاورت در فضا های شلوغ شهری که میزان آلودگی هوا در آن بالاست توصیه می شود ...
7 علت خستگی پاها
و شکم نیز احساس شود. شروع این حس در پا معمولا زمانی است که بیمار دراز می کشد یا برای مدت طولانی می نشیند. فردی که دچار این حالت می شود ناچار است پای خود را حرکت دهد، چون حرکت پاها، راه رفتن، مالش یا ماساژ پا ها یا خم کردن زانو ها به طور موقت علایم را کاهش می دهد. عدم تحرک و استراحت تاثیر عکس دارد و سبب تشدید علائم بیماری می شود. پس مشخصا افراد مبتلا به این سندرم در به خواب رفتن دچار مشکل هستند و ...
دکتر محمد مطهری
ارایه می دهد و عملا به او اثبات می کند که تلاش خود را کرده است، اما مشکلاتی هم وجود دارند که بدون کمک استاد راهنما حل شدنی نیستند. اینجا است که استاد راهنما با جان و دل وارد صحنه می شود و با کمک یکدیگر پایان نامه را پیش می برند. اگر همین دانشجو از مشکلات سخن به میان نمی آورد، استاد راهنما هم نمی توانست کمک چشمگیری ارایه دهد. ضرورت خبررسانی درباره خدمات انجام شده یا در دست اقدام و تأثیر ...
10 فایده مهم دویدن برای سلامتی
با وجود اینکه دویدن ورزش ساده است، هماهنگی اعضای بدن را زیاد می کند. به خصوص اگر این دویدن در زمینی با موانع کوچک انجام شود. 10- خواب بهتر اینکه چه قدرت و چطور می خوابیم به سلامتی مربوط است. بعد از یک ورزش شدید مانند مانند دویدن بدن شما نیاز به استراحت و تجدید قوا دارد. بعد از دویدن بدن خسته می شود و می توان خوابی عمیق داشت. دوندگان معمولا سریع تر به خواب می روند و خواب عمیق تری نسبت به افراد عادی دارند. منبع: ایران ناز ...
از بین بردن استرس با ساده ترین ورزش
مهر اظهار کرد: انجام فعالیت های ورزشی سبب بهبود خلق و خو، احساس سر مستی، سرخوشی و اعتماد بنفس و عزت نفس را در بعد فردی و اجتماعی افزایش می دهد. وی انجام ورزش هایی همچون پیاده روی، یوگا، تمرینات آرام سازی ذهن و بدن، شنا و حرکات کششی را در رفع استرس بسیار موثر عنوان کرد. عضو انجمن پزشکان ورزشی در پایان گفت: در کنار ورزش منظم پیروی از یک رژیم غذایی سالم همچون انواع مغزی ها، اسفناج و استفاده از دمنوش های گیاهی در رفع استرس تاثیرگذار است. منبع: ایسنا ...
6 راه مقابله با آلودگی هوا/ قاتلی خاموش، اما پرقدرت که در کمین شماست
، افزایش غلظت و فشارخون می شوند؛ زمانی که ضربان قلب افراد نامنظم می شود پلاک هایی در دیوار رگ های خونی ایجاد می شوند که در نهایت سبب گرفتگی رگ و بروز حمله قلبی یا حتی سکته مغزی می شوند. ورود هوای آلوده به درون بدن سبب افزایش سطح التهاب دربدن می شود به همین دلیل افراد مبتلا به انواع حساسیت در روز هایی که هوا آلوده است بیشتر دچار تشدید علامت های بیماری می شوند. از جمله دیگر عارضه ...
همه چیز درباره گرفتگی عضلانی ؛ انواع، دلایل و درمان های پیشگیرانه این عارضه
چپ) عضله صاف، مخطط و قلبی. بسته به گرفتگی عضلانی و موقعیت ماهیچه ها در بدن، ممکن است گرفتگی عضلات را از چند ثانیه تا چند ساعت تجربه کنید. در برخی از اوقات این گرفتگی های عضلانی ممکن است حتی چندین و چند بار در یک ناحیه ظاهر شود که معمولا در افراد کم تحرک این اتفاق تقریبا طبیعیست. این احتمال نیز وجود دارد گرفتگی عضلانی صرفا در یک بخش کوچک یا در تمام فیبرهای عضله ایجاد شود. حتی ممکن ...
چه ورزشهایی برای تقویت عضلات مناسب هستند
. وی یکی از ورزش های موثر برای افراد مبتلا به آرتروز را شنا عنوان کرد و گفت: انجام تمرینات ورزشی در آب به علت مقاومت آب در برابر حرکت عضله سبب تقویت آن و همچنین به دلیل سبک شدن وزن در آب فشار کمتری را به مفاصل وارد می کند. باید به این مساله توجه کنیم که بیماری آرتروز با استراحت بهتر نمی شود، بلکه با انجام تمرینات مقاومتی می توان به پیشگیری و بهبود این بیماری کمک کرد. سعادت مهر در پایان از دیگر فواید ورزش در ارتباط با سلامت عضلانی اسکلتی را به کاهش پوکی استخوان، تحلیل ماهیچه ها، بهبود آرتریت، پیشگیری از ناهنجاری های اسکلتی و رماتیسم مفصلی اشاره کرد. ...
حملات ایسکمیک گذرا، هشداری برای بروز سکته مغزی است
دکتر کاوه کاشانی، جمعه به ایرنا اظهار داشت: حمله ایسکمیک گذرا، کاهش موقتی خون رسانی به بخشی از مغز است و در این حالت، بخش آسیب دیده مغز به طور موقت کارکرد طبیعی خود را از دست می دهد. این متخصص مغز و اعصاب افزود: از دست رفتن کارکرد عضلات در یک طرف بدن ، سردرد، گیجی، گزگز در اندام های فوقانی و تحتانی ، کرختی ، اختلال بینایی یا کوری گذرا در یک چشم ، منگی ، غش بدون کاهش هوشیاری، اختلال در تکلم ...
راهکارهایی برای پیشگیری از ام اس
ای یافته است. وی با بیان اینکه بیش از 8 هزار و 500 بیمار مبتلا به ام اس در ایران وجود دارد، افزود: که با توجه به این آمار کشور ما جزو مناطق پرخطر و با شیوع بالای ام اس تلقی می شود. یک متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: در سال های اخیر نقش عوامل محیطی در بروز ام اس مطرح می شود چراکه مطالعات متعدد و قانع کننده ای در مورد نقش عوامل خطرزای محیطی در افزایش بروز ام اس وجود دارد. ...
سرمایه گذاری در زمینه ورزش بانوان موجب دست یابی به توسعه ای متوازن می شود
...: موفقیت های به دست آمده در رقابت بزرگ جهانی نشانه ای از موفقیت های ملی کشورها محسوب می شود و علاوه بر آن نقش غیرقابل انکاری در تقویت هویت ملی و افزایش اعتماد به نفس و غرور ملت ها و ایجاد و گسترش احساس همبستگی در میان اقشار مختلف دارد. وی با تاکید بر این که ورزش بانوان به صورت ویژه دارای اهمیت بوده و از جنبه های مختلفی مورد توجه قرار دارد، گفت: دختران و زنان به عنوان مادران و پرورش ...
توصیه هایی برای تناسب اندام در سال 94
.... علاوه بر این کمبود ویتامین D با احتمال بروز انواع خاصی از سرطان رابطه مستقیم دارد. 49- برای دریافت کالری روزانه برنامه ریزی کنید اگر می خواهید سریع تر وزن کم کنید، بهتر است به جای اینکه هرروز یک مقدار مشخص کالری دریافت کنید، انرژی دریافتی روزانه تان را تا حدی تغییر دهید تا متابولیسم تان همیشه بالا بماند. سعی کنید برای بدن تان غیرقابل پیش بینی باشید تا به رژیم کاهش وزن عادت ...
برای سلامت واژن، چه لباس زیری بپوشیم؟
جذاب بودن یا اندازه نبودن لباس زیر آنها بوده است . آنها همچنین کشف کردند که تقریبا نیمی از زنان ( 47 درصد ) ، زمانیکه یک جفت لباس زیر خاص می پوشند ، احساس شهوت انگیز تر یا اعتماد به نفس بیشتری داشتند . قدرت لباس را دست کم نگیرید یا فکر نکنید که چون کسی لباس زیر مرا نمی بیند ، نباید خیلی به آن توجه کرد . اگر شما کمی احساس شکست می کنید ، شهوت انگیز ترین جفت لباس زیر خود را بپوشید که موجب بالاتر رفتن اعتماد به نفس شما می شود . ...
با این خوراکی ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا واکسینه کنید
به گزارش روزپلاس، بروز آلودگی هوا در ماه های سرد سال گاهی اوقات پیش می آید و می تواند عارضه های مختلفی بر سلامت بدن انسان به ویژه کودکان، افراد سالمند، بیماران، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و حساسیت بگذارد. برای مقابله با آلودگی هوا و کاستن از اثر های آن مصرف برخی مواد خوراکی در کنار پرهیز از مجاورت در فضا های شلوغ شهری که میزان آلودگی هوا در آن بالاست توصیه می شود ...
بیماری آسم در کودکان، علل و راه های درمان
آسم در کودکان با نشانه هایی مانند خس خس سینه، تنگی نفس و سرفه بروز می کند. دلیل بروز آسم در کودکان قرار گرفتن در معرض آلرژن ها، آلودگی هوا، فعالیت بدنی و بیماری های عفونی است. آسم بیماری مزمن دوران کودکی است که می تواند به دلیل حساسیت به انواع مواد تحریک کننده شروع شده باشد. در ایالات متحده، حدود 20 میلیون نفر مبتلا به آسم هستند. تقریبا 9 میلیون نفر از آن ها را کودکان تشکیل می دهند. کودکان ...
6 روش آسان برای درمان افسردگی/ بیماری خطرناکی که در کمین افسرده ها می نشیند
میلیون نفر تنها درقاره اروپا به این بیماری مبتلا خواهند شد. علائم بیماری فیبریلاسیون دهلیزی ازجمله علامت های این بیماری، تنگی نفس، خستگی، دردقفسه سینه و سرگیجه است. کارشناسان اعتقاد دارند افسردگی رابطه مستقیم با ابتلا به برخی بیماری های قلبی دارد. مصرف داروهای ضد افسردگی زیر نظر متخصص، مشاوره با روانشناس، اصلاح شیوه زندگی و تغذیه، انجام ورزش، پیاده روی درمجاورت ...
درمان کمر درد، ساده تر از آن است که تصور می کنید
روز پیاده روی می کند که می تواند ورزش خوبی باشد. با این حال، آن دسته از افراد که مشکلاتی نظیر صافی کف پا یا قوس زیاد در پاهای خود دارند، مایل هستند که برای جبران این مشکلات، شیوه ی گام برداشتن خود را تغییر دهند که این امر، به طرز شگفت آوری موجب افزایش فشار روی عضلات بخش پایینی کمر آن ها خواهد شد. در حقیقت، بالعکس جراحات ناشی از دویدن، عامل چنین مشکلاتی، ضربه نیست؛ بلکه همین حرکت ران ها ...
اضطراب بر کدام قسمت های بدن و به چه شکل تأثیر می گذارد ؟
. 4- کمر دانشمندان معتقدند کمر درد اغلب منشأ روحی دارد. وقتی تحت اضطراب هستیم، روال معمول زندگی، رفتار، نحوه ی راه رفتن، خوابیدن و نشستن، همه و همه دستخوش تغییر می شود و ممکن است این تغییرات روی عضلات اطراف ستون فقرات تأثیر بگذارد. وقتی این عضلات سفت شوند، ممکن است دچار کمر درد شویم. 5- فک اگر تا به حال تجربه ی دندان قروچه داشته اید، به احتمال زیاد علت اصلی ...
خار پاشنه را چگونه درمان کنیم؟
چطور خار پاشنه از بین میرود خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می شود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند. مهمترین علت دردهای پاشنه، خار پاشنه است؛ امّا جالب این جاست که این درد به علّت خار به وجود نمی آید؛ درواقع ...
لاغری با سرکه سیب و عسل، معجزه ای خانگی
ستاره | سرویس سلامت - با افزایش استفاده از ماشین و مصرف بی رویه ی فست فودها، افراد رو به افزایش وزن هستند. افزایش وزن باعث چاقی شده و چاقی جذابیت و اعتماد به نفس را پایین آورده و باعث بروز بیماری ها، کمر درد و مشکل در انجام امور و خستگی می شود. از طرفی امروزه خیلی ها به دنبال کنترل و کاهش وزن بوده و سعی دارند با روش های مختلف دارای اندامی ایده آل و بدنی سالم باشند. یکی از را های ساده، ایمن و موثر ...
راهکار های مراقبت از اکستنشن مژه
حرکت های ورزشی که باعث عرق کردن می شود و از 48 ساعت قبل از آن، انجام ورزش هایی مانند شنا یا رفتن به سونا ممنوع است. معمولا برای هرچشم می توان از 40 تا 60 مژه استفاده کرد. جنس مژه ها می تواند از موی انسان، موی سمور، موی اسب، فیبرهای مصنوعی یا ابریشم باشداما استفاده از موی حیوانات برای این کار توصیه نمی شود زیرا نمی توانیم از پاکیزه و استریل بودن آن اطمینان حاصل کنیم. ...
دورهمی بچه های گروه آبی برای کنترل دیابت
بدانیم که انسولین برای ما لازم است و باعث حفظ سلامتی مان می شود. به طور کلی رعایت نکات تغذیه ای، ورزش و تزریق انسولین و کنترل استرس روی خوش بیماری است. تکنیک نفس عمیق: نگرانی و استرس ضمن اینکه می تواند باعث بروز بیماری هایی مثل دیابت شود، این بیماری را تشدید می کند. بنابراین باید از استرس و اضطراب دوری کنید. یکی از راه های کنترل استرس استفاده از تکنیک تنفس عمیق است. این تکنیک را بهتر است ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
به واقعیت کنیم. همه ما از نقاط ضعف و قوت خود، آگاه هستیم و این آگاهی، به ما قدرتی می دهد که با آن می توانیم تغییراتی را به وجود بیاوریم که زندگی خود را عوض کنیم. مزایای خودمراقبتی: انرژی ما را تجدید می کند، استرس ما را کاهش می دهد، چشم اندازی نو و احساسی مثبت برای زندگی به ما می بخشد، احساس شادی، آرامش و صلح را در ما ایجاد می کند، احساس سلامت و تندرستی در جسم خود می کنیم، اعتماد به نفس ...
علت و علائم بزرگ شدن کلیه و درمان بزرگی کلیه ها
تا حد زیادی از بروز التهاب کلیه جلوگیری کنید: - داشتن وزن متعادل - ترک سیگار - حفظ فشار خون با وجود محدودیت های سلامت - حفظ قند خون در سطح متعادل با توجه به محدودیت های سلامت - ورزش یک رژیم غذایی سالم از سلامت کلیه ها محافظت خواهد کرد. به افرادی که مشکلات کلیوی دارند اغلب توصیه می شود تا پروتئین کمتری خورده و مصرف نمک را قطع کنند ...
خواص زغال اخته برای سلامتی
درمان قرار دهیم فشار خون بالا است. برای درمان فشار خون می بایست به حفظ سطح سدیم رسیدگی کرد. زغال اخته میوه ای است که سدیم ندارد. میزان بالایی پتاسیم، کلسیم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد ولی سدیم که دلیل اصلی بیماری فشار خون است در زغال اخته یافت نشده است. این میوه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مناسب است. زغال اخته را در خانه بکارید! اگر می خواهید از ...
لبو بخورید لاغر شوید
. لبو دارای مقادیر فراوان آهن در کنار ویتامین ث و اسیدفولیک است که از بروز کم خونی در افراد به ویژه دختران جوان ممانعت می کند. چغندر ملین، نرم کننده و ادرارآور بوده و در رفع یبوست نقش عمده ای را ایفا می کند. همچنین اهمیت بسزایی در دستگاه گوارش دارد. درمان کننده التهاب مجاری ادرار است. چغندر برای درمان التهاب مثانه، بواسیر و بیماری های پوستی بسیار مفید است ...