چه موقع بدن انسان منیزیم از دست می دهد؟ - ایران اکونومیست
سایر خبرها
روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟
سلامت نیوز: فیبر غذایی بخشی از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت دیگر فیبرها موادی هستند که در دستگاه گوارش بدون اینکه جذب شوند، عبور می کنند. اما برای بهسازی بدن از نظر فیزیکی ضروری هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در گذشته اهمیت تغذیه ای برای فیبر قائل نبودند، اما امروزه ثابت شده است که وجود فیبرهای غذایی در رژیم
راه های جلوگیری از تکرار گناه چیست؟
وجود به این حقیقت و فهم دست یابیم که خدا و امام زمان ناظر بر اعمال ما هستند، به شدت به رفتار خود توجه می نماییم. زیرا به مفهوم واقعی عظمت خداوند را درک کرده ایم و این مسئله باعث گردیده است که کوچک ترین گناهان در نظر ما به بزرگترین معصیت ها بدل گردد. کنترل ورودی ها یکی از راه های اصلی جلوگیری ز ارتکاب گناه، کنترل ورودی های بدن می باشد. این ورودی ها هم مواد غذایی و خوراکی ها را
روغن کرمانشاهی و چند تفکر اشتباه درباره آن
حیوانی از روغن نباتی جامد و دنبه بهتر است، اما این دلیل نمی شود که برخی افراد تصور کنند دلیل طول عمر یا سلامت نسل قدیم مصرف این روغن بوده یا آن که این روغن در بهبود رشد کودکان موثر است. در قدیم چون جنب و جوش و تحرک زیاد و هوا سالم بوده بدن با سوخت و سازی مطلوب می توانسته مواد زائد این روغن را دفع کند. از طرفی تاکنون در هیچ جای دنیا تاثیر مثبت مصرف این روغن بر روی رشد کودکان به اثبات نرسیده است . البته ناگفته نماند کالری بالای این روغن می تواند قوای جسمانی از دست رفته برخی بیماران یا زنان تازه زایمان کرده را جبران کند و برای ماساژ و گرم نگه داشتن استخوان ها مفید است . ...
گزارش یک زخم از جامعه ... تجاوز به دختری که بالای درخت زندگی می کرد
نه تکان می دهد. به ما تعارف می کند با دست هایش، اما شما بیایید . انگشتانش را گره می زند: شما دوستانم هستید. در حال رفتنیم که سوگند می آید داخل. 17 ساله و بسیار زیباست. یکی از زنان کارتن خواب او را آورده. دیشب را در پارک خوابیده است. مادرش را مأموران در حال حمل مواد مخدر گرفته اند و صاحبخانه او را از اتاق نقلی شان انداخته بیرون. اعتیاد ندارد. کار دریا و ثریا ادامه دارد. این بار تلاش برای نگه داشتن
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
ساعت خواب کمتر موجب التهابات متعدد و افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت خواب خود می تواند سلامت کلی جسمی اش را بهبود بخشد.
تومور سرطان بعد از 5 سال یک سانتی متر می شود/هورمون های بدنسازی عامل سرطان سینه در مردان
تأکید به غربالگری در مراحل اولیه و تشخیص بهنگام زندگی نرمال تری را برای بیماران فراهم می کند. این جراح سرطان سینه گفت: در ایران همین آمار ابتلا وجود دارد اما سن شیوع ابتلا 5 تا 10 سال کمتر است این موضوع به دلیل عواملی مانند نژاد، سیستم تغذیه، مسائل ژنتیکی، شرایط محیطی و آلودگی محیطی ایجاد شده است. گرانپایه گفت: در کشورهای غربی دهه 5 و 6 سن افراد اوج این بیماری را می بینیم
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و
سردی مغز منجر به افسردگی می شود
، زعفران، اسطوخودوس و گل محمدی باعث گرم شدن مغز شده و حرکت خلط سودا را به سمت بیرون افزایش می دهند به عبارت دیگر این مواد مسهل سودا به شمار می روند. وی با بیان اینکه افرادی که به علت سردی مغز دچار افسردگی می شوند باید اقدامات مناسبی جهت گرم شدن بدن خود انجام دهند، گفت: تنظیم خواب و بیداری این افراد، همچنین ورزش و انجام حجامت بادکش می تواند در گرم شدن بدن نقش موثری داشته باشد. وی
سخنانی که احمدی نژاد برای شنیدنش وقت نداشت
آمار مربوط به اوایل سال جاری است.رییس کمیسیون ویژه اصل 44 با بیان اینکه نحوه پرداخت نقدی 45 هزار 500 تومان به تدریج مستهلک می شود گفت: برای جبران اقتصاد خانوار باید راه حل دیگری پیدا کرد؛ زیرا قانون فقط نقدی نیست؛ در واقع باید معیشت مردم را در نظر گرفت و با توجه به دوماه پایانی سال جاری مجلس و دولت راه حلی در این زمینه پیدا کنند.فولادگر در بخشی دیگری از سخنانش با اشاره به وضعیت تولید اظهار کرد: رسما
15 نکته ای که درباره کاهش وزن به شما نمی گویند
2014 به خبرنگاران گفت که کاهش وزن سریعش برای آماده شدن جهت ایفای نقش به عنوان یک بیمار دارای ایدز در فیلم Dallas Buyers Club در آغاز موجب کم شدن قدرت بینایی اش شد. این تاثیر بر او ممکن است به علت محدودیت بیش از اندازه کالری یا کمبود مواد مغذی باشد- اما در مورد اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. برای مثال مطالعه ای در سال
دلایل خواب آلودگی بعد از رابطه جنسی
داده که یک شرط اصلی برای رسیدن به ارگاسم، این است که فرد هراس ها و اضطراب هایش را کنار بگذارد. خود آمیزش نیز باعث آرامش بخشی عضلانی (ریلکسیشن) می شود که ممکن است روند به خواب رفتن را آسان تر کند. همچنین احتمالا بیوشیمی مغزی ارگاسم نیز در این روند دخیل است. پژوهش ها نشان می دهند که در حین انزال، مجموعه ای از مواد شیمیایی در مغز مرد آزاد می شوند، از جمله نوراپی نفرین، سروتونین
همه چیز درباره آسم
ژنتیکی(ارثی) در ابتلا به این بیماری نقش دارند. عوامل محرک ایجاد آسم مواجهه با مواد مختلفی که باعث آلرژی می شوند(آلرژن ها) و محرک ها می توانند سبب بروز علایم و نشانه های آسم شوند. عوامل محرک ایجاد بیماری آسم از فردی به فرد دیگر متغییر هستند و می توانند شامل موارد زیر باشند: • آلرژن های موجود در هوا مانند گرده گل ها، ذرات و شوره پوست حیوانات، قارچ ها و گردو خاک و ذرات
کاربرد عسل در درمان بیماری ها
مضّر است که مصرف قند ضرر دارد ولی با توجه به خواص جانبی عسل و همچنین وجود فرکتوز که جهت جذب به سلول ها نیازی به انسولین ندارد ، می توانند عسل را جایگزین مقدار قند مصرف روزانه خود قرار دهند و باید توجه داشته باشند که مصرف عسل به عنوان قند اضافی در رژیم غذایی آنها مجاز نیست چرا که عسل علاوه بر فروکتوز به همان نسبت هم گلوکز دارد. عسل و بیماریهای گوارشی تمام افرادی که دچار بیماری
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از این ترکیب میل شود. سپس به مدت سه ماه و
گجت های 2015، از یک چرخه تا روبات زمین شور
های خود می کند ، ثبت می کند. همچنین این پرستار می تواند از طریق حسگری به لیوان چسبانده می شود، مقدار آبی را که کودک در طول روز مصرف می کند کنترل کرد. این پرستار همچنین مقدار کالری را که کودک هر روز می سوزاند و میزان خواب وی را ثبت می کند. این پرستار مجازی کودک به قیمت 249.99 یورو به فروش می رسد. ***دستکش هایی که تلفن می زنند این دست کش های پشمی که به
نشانه های کم خونی چه هستند؟
... چک آپ کنید. مرتب اهن خونتان را اندازه گیری کنید و خون بدهید. قرص اهن ،مکمل ها یا مولتی ویتامین ها یی که در انها اهن وجود دارند مصرف نکنید .ولی میتوانید غذاهای اهن دار را بخورید . مقدار ویتامین C را که دریافت می کنید ، در نظر داشته باشید . این ویتامین مقدار جذب اهن بدن شما را افزایش می دهد بنابراینقرص هایی را که بیش از 500 mgویتامین C دارد را در روز مصرف نکنید خوردن غذاهایی که ویتامین C دارند اشکالی ندارد . ورزش کنید : شما میتواند هرچه قدر میخواهید ورزش کنیذ .سعی کنید روزی 30 دقیقه ورزش کنید . نویسنده: دکتر زهرا عبداللهی ...
آداب دست شویی رفتن (2)
مثال اگر انگور یا انار را با هسته بخورید موقع دفع متوجه می شوید که هسته آنها بدون هیچ تغییری از بدن خارج می شوند. البته جای نگرانی وجود ندارد و این موضوع نشانه سوء هضم یا سوء جذب نیست بلکه کاملا طبیعی است. البته باید دقت داشت که این مواد با تخم انگل اشتباه نشوند زیرا بعضی انگل ها سفید رنگ هستند و در مدفوع حالت قطعه قطعه می شوند، بنابراین ممکن است با مواد هضم نشده اشتباه شوند. اگر مدفوع
مردان در ارتفاعات نابارور می شوند!
کردن داشتن بچه های قد و نیم قد است. محققان می گویند مردهای فست فوددوستی که مدام سوسیس و کالباس می خورند، شانس کمتری برای پدر شدن دارند. به نوشته تلگراف، بررسی ها نشان می دهد آقایانی که در رژیم غذایی شان میزان زیادی چربی اشباع شده دیده می شود، قدرت باروری کمتری دارند. از نظر محققان گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس باعث می شود اسپرم مردهای مصرف کننده کمتر شود اما اگر آقایان به جای
از درمان مشکلات گوارشی تا عفونت واژن خانم ها!
کاهش می یابند. عوامل متعددی سبب کاهش جمعیت باکتری های سودمند دستگاه گوارش ما می شوند، اولین و شاید مهم ترین عامل در کاهش این باکتری های مثبت، استرس است که همه ما روزانه با آن مواجه ایم، از سایر عوامل می توان به وجود برخی بیماری ها مانند سندرم روده تحریک پذیر، عفونت های کاندیدایی در خانم ها و مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها و... اشاره کرد. پروبیوتیک ها و بهبود مشکلات گوارشی بسیاری
آیا بختک واقعی است؟
زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می آید و ترس شما را بیشتر هم می کند. به عقیدۀ او، تبیین علمی فلج خواب می تواند به افرادی که به خاطر تصورات فرهنگی شان تجربیات ترسناک و استرس زایی از آن دارند، کمک کند. ...
گرفتگی دردناک عضله پشت ساق پا
افزود: شایع ترین علت این گرفتگی نیز همان کوتاهی عضله است. علاوه بر کوتاهی عضله، موارد دیگری از جمله علل سیستمیک مانند کمبود برخی مواد معدنی در بدن از جمله منگنز، نمک و پتاسیم و نیز مصرف کم آب و حتی استرس های روحی و روانی و فشارهای عصبی نیز در ایجاد گرفتگی عضله نقش دارند. این فیزیوتراپ خاطر نشان کرد: در افرادی که فاقد بیماری سیستمیک بوده، شایع ترین علت گرفتگی عضله پا کوتاهی عضله است که بر اثر فقر حرکتی و ضعف عضلات قدام ساق پا ایجاد می شود.
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
زیاد، معمولاً از سوی هیچ یک از مصرف کنندگان به دلیل نامحسوس بودن مد نظر قرار نمی گیرد، اما نقش بسزایی در تولید، مصرف و تبیین چشم انداز منابع آب در دسترس دارد. در واقع مفهوم آب مجازی نگرشی جدید به مصارف غیر مستقیم و پنهان آب در چرخه تولید و ارایه خدمات به نسل بشر است. این مفهوم نخستین بار در سال 1993 توسط J.A Allen مطرح شد. به بیان ساده آب مجازی، جمع کل آب مورد نیاز برای تولید مقدار معینی
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
مزاجی او است. در اثر زیادی انرژی، مزاج گرم است و به علت ضعف و تفرق ، مزاج سرد است و به علت جمع شدن مایعات اضافی در سلول های بدن، مزاج مرطوب بوده و مزاج خشک را مدیون جمع شدن املاح اضافی در بدن می دانند.بررسی حالات فردی از قبیل رنگ رخسار، زبان، چشم، وزن (چاقی- لاغری)، رنگ ادرار، ضعف یا گرمی یا داغی کف پاها و دست ها، لرزش اندام ها، رنگ پوست بدن و همه اختلافات سازمانی یک بدن و تجزیه ادرار و خون و
ترفند صنایع دخانی برای جذب زنان به سیگار
نوجوان و زنان جوان افزایش یافته و حتی در مواردی، اعضای خانواده بدون توجه به اثرات سوء قلیان در کنار یکدیگر از آن به عنوان یک وسیله تفریحی یا وسیله ای برای افزایش صمیمیت بین خود استفاده می کنند. ترفندهای صنایع دخانی برای جذب زنان صنایع دخانی برای جذب مصرف کنندگان بیشتر از بین نوجوانان و جوانان به ویژه دختران و زنان جوان، از تبلیغات نادرست بسیاری کمک می گیرند، بعضی از این تبلیغات
آیا لباس های چسبان کارایی ورزشی را افزایش می دهند؟
فعال می شود و در نتیجه ورزش را کمتر خسته کننده می کنند. علاوه بر این به نظر می رسد این لباس ها موجب کاهش خستگی و درد حاصل از ورزش می شوند و این کار را از طریق فشار به ماهیچه ها و ماساژ آنها و همچنین افزایش جریان خون به ماهیچه ها انجام می دهند که موجب پاک کردن مواد بیوشیمیایی زائد حاصل از ورزش می شود. اما شواهدی که این فواید را تأیید کنند، افواهی بوده اند. دکتر
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
گریه کردند، گفتند والدین خوبی نبودید ما را رها کردید ما یک بار دیگر داریم می بینیم که رها می شویم. بعد ما دوهفته پیش همه را به ناهار دعوت کردیم، گفتیم داستان ما طردکردن شما نیست. شما کمترین آزار را به ما رساندید، اما واقعیت این است که ما امید به بهبود وضعیت شما را از دست دادیم؛ اینکه هرروز متادون و غذای گرم بخورند و حمام کنند، نگاه آرمانی و انسانی ما نبود. بعد از آنها پرسیدیم شما چرا اینجا را دوست
قانون سیاسی هدفمندی یارانه ها به نتیجه نرسید
اثر افزایش نرخ حامل ها یک گروه زیادی آسیب می بینند. دولت می تواند هزینه های اداره خود را به شدت کاهش دهد. دولت نباید ناتوانی های خود را اینجا و از طریق افزایش هزینه جبران کند. آمار وزارت نیرو می گوید 35درصد آبی که انتقال پیدا می کند به خانوارها به دلیل فرسودگی لوله ها از بین می رود. در برخی آمارها از لحظه انتقال آب از سد تا رسیدن به دست مصرف کننده، آمار پرت آب بسیار بالاتر از این میزانی
بمباران ریزگردها در خوزستان/ کاهش 20 درصدی بارندگی در کشور
اعتبار برای سنجش آلاینده ها در سال جاری در این استان پیش بینی شده تأکید کرد: این اعتبار تا پایان سال مالی جاری مرحله به مرحله وی با بیان اینکه در حال حاضر 17 ایستگاه سنجش آلاینده های هوا در خوزستان وجود دارد یادآور شد: همچنین تعدادی از ایستگاهها به دستگاههای سنجش هیدروکربن های آلی از جمله بنزن و آروماتیک ها مجهز شده اند که به صورت دوره ای میزان این مواد را در سوخت اندازه گیری می کنند و
نقش ماهواره در بی بند و باری دختران جوان
شناخته می شوند و توسط پیک به خریدار تحویل داده می شوند و در صورت ایجاد مشکل برای مصرف کنندگان، قابل پیگیری قانونی نیستند. مشکلات و عوارض وخیمی که گاهی باعث بروز خسارات غیرقابل جبران به سلامت افراد مصرف کننده می زنند. دکتر فریده جهان،پزشک پوست درباره عوارض استفاده از کرم ها و لوازم آرایشی تبلیغ شده در شبکه های ماهواره ای به تهران امروز می گوید: من بیماری داشتم که به دلیل استفاده از کرم
اختلالات هورمونی در کودکان
، بی قراری، پوست نرم و گرم و مرطوب و افزایش دفعات اجابت مزاج تظاهر می کند. هورمون های غدد فوق کلیه غدد فوق کلیوی دو عدد است که در ناحیه فوقانی کلیه ها مانند کلاهکی قرار گرفته است و سه نوع هورمون ترشح می کند: هورمون تنظیم کننده نمک بدن، هورمون هایی که کورتون نام دارد و تنظیم قندخون، فشارخون و مواجهه با استرس به عهده آنهاست و هورمون های جنسی که تظاهرات بعضی از صفات ثانویه را به