خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کم خونی چه هستند؟
... چک آپ کنید. مرتب اهن خونتان را اندازه گیری کنید و خون بدهید. قرص اهن ،مکمل ها یا مولتی ویتامین ها یی که در انها اهن وجود دارند مصرف نکنید .ولی میتوانید غذاهای اهن دار را بخورید . مقدار ویتامین C را که دریافت می کنید ، در نظر داشته باشید . این ویتامین مقدار جذب اهن بدن شما را افزایش می دهد بنابراینقرص هایی را که بیش از 500 mgویتامین C دارد را در روز مصرف نکنید خوردن غذاهایی که ویتامین C دارند اشکالی ندارد . ورزش کنید : شما میتواند هرچه قدر میخواهید ورزش کنیذ .سعی کنید روزی 30 دقیقه ورزش کنید . نویسنده: دکتر زهرا عبداللهی ...
"خبر بد" بعدی برای هاشمی رفسنجانی در راه است؟
هم با قاعده تغییر، مبارزه را ادامه می دهند. اصولاً همه این شعارها شنیده می شود و اطلاعاتی که انسان به دست می آورد همین گونه است ولی مجموعه مردم، وضع موجود کشورشان را نمی خواهند تحمل کنند. حرکتی که آغاز شده به نظر می رسد برگشت ناپذیر است. روشن است فراز و نشیب نیز داشته باشد گاهی فشار و آزار کمی اینها را به عقب براند و گاهی آنها موج بلندتری از پیشرفت را تجربه بکنند. یعنی آگاهی عمومی هم
آداب دست شویی رفتن (2)
مثال اگر انگور یا انار را با هسته بخورید موقع دفع متوجه می شوید که هسته آنها بدون هیچ تغییری از بدن خارج می شوند. البته جای نگرانی وجود ندارد و این موضوع نشانه سوء هضم یا سوء جذب نیست بلکه کاملا طبیعی است. البته باید دقت داشت که این مواد با تخم انگل اشتباه نشوند زیرا بعضی انگل ها سفید رنگ هستند و در مدفوع حالت قطعه قطعه می شوند، بنابراین ممکن است با مواد هضم نشده اشتباه شوند. اگر مدفوع
روغن کرمانشاهی و چند تفکر اشتباه درباره آن
حیوانی از روغن نباتی جامد و دنبه بهتر است، اما این دلیل نمی شود که برخی افراد تصور کنند دلیل طول عمر یا سلامت نسل قدیم مصرف این روغن بوده یا آن که این روغن در بهبود رشد کودکان موثر است. در قدیم چون جنب و جوش و تحرک زیاد و هوا سالم بوده بدن با سوخت و سازی مطلوب می توانسته مواد زائد این روغن را دفع کند. از طرفی تاکنون در هیچ جای دنیا تاثیر مثبت مصرف این روغن بر روی رشد کودکان به اثبات نرسیده است. البته ناگفته نماند کالری بالای این روغن می تواند قوای جسمانی از دست رفته برخی بیماران یا زنان تازه زایمان کرده را جبران کند و برای ماساژ و گرم نگه داشتن استخوان ها مفید است. ...
مردان در ارتفاعات نابارور می شوند!
کردن داشتن بچه های قد و نیم قد است. محققان می گویند مردهای فست فوددوستی که مدام سوسیس و کالباس می خورند، شانس کمتری برای پدر شدن دارند. به نوشته تلگراف، بررسی ها نشان می دهد آقایانی که در رژیم غذایی شان میزان زیادی چربی اشباع شده دیده می شود، قدرت باروری کمتری دارند. از نظر محققان گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس باعث می شود اسپرم مردهای مصرف کننده کمتر شود اما اگر آقایان به جای
از درمان مشکلات گوارشی تا عفونت واژن خانم ها!
کاهش می یابند. عوامل متعددی سبب کاهش جمعیت باکتری های سودمند دستگاه گوارش ما می شوند، اولین و شاید مهم ترین عامل در کاهش این باکتری های مثبت، استرس است که همه ما روزانه با آن مواجه ایم، از سایر عوامل می توان به وجود برخی بیماری ها مانند سندرم روده تحریک پذیر، عفونت های کاندیدایی در خانم ها و مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها و... اشاره کرد. پروبیوتیک ها و بهبود مشکلات گوارشی بسیاری
نمایشی تلخ از خیانت ولی به دور از سیاهی نمایی در "عصر یخبندان"
گره می خورند و برای حل آن دست به کارهای بدتری می زنند. منیره و بابک (مهتاب کرامتی و فرهاد اصلانی)، زن و شوهری هستند که پس از 12 سال زندگی و با داشتن یک فرزند زندگیشان رو به سردی رفته و منیره که زنی امروزی و مدرن است در پی جبران کمبود احساسات و سرد شدن زندگی، رو به مواد مخدر و دوستی با فردی به نام فرید (بهرام رادان) می آورد. اما از آنجایی که فرید شخصی هوس ران و خلافکار است، با چند زن
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
/> 4- فریزرهای خانگی این امکان را به شما می دهند که سبزیجات و مواد لازم برای آشپزی را به صورت آماده یا نیمه آماده نگهداری کنید. مواد اولیه آماده به کار شما سرعت می دهد. 5- زمانی که تمام اعضای خانواده برای صرف غذا در خانه حضور دارند یا وقتی که میهمانی دارید، از همه ظرف های آشپزخانه استفاده نکنید و هر ظرفی که هنگام آشپزی کثیف شد را همان موقع بشویید. در این صورت هنگامی که میهمانی به
آیا بختک واقعی است؟
زمان بیشتری در بدن آنها طول می کشد. جلال می گوید که ممکن است ترس در واقع منجر به طولانی تر شدن زمان فلج خواب شود. جلال می گوید: "اگر دچار ترس باشید، فعالیت بخش ترس مغز می تواند احتمال اینکه در حین فلج خواب، بیدار شوید و کل اتفاقات را تجربه کنید، را بالاتر ببرد. و با تجربۀ این اتفاق ترس شما هم بیشتر خواهد بود. و در کنار اینها تصورات فرهنگی راجع به چیستی آن هم در ذهن شما پدید می آید و ترس شما را بیشتر هم می کند. به عقیدۀ او، تبیین علمی فلج خواب می تواند به افرادی که به خاطر تصورات فرهنگی شان تجربیات ترسناک و استرس زایی از آن دارند، کمک کند. ...
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای
گرفتگی دردناک عضله پشت ساق پا
افزود: شایع ترین علت این گرفتگی نیز همان کوتاهی عضله است. علاوه بر کوتاهی عضله، موارد دیگری از جمله علل سیستمیک مانند کمبود برخی مواد معدنی در بدن از جمله منگنز، نمک و پتاسیم و نیز مصرف کم آب و حتی استرس های روحی و روانی و فشارهای عصبی نیز در ایجاد گرفتگی عضله نقش دارند. این فیزیوتراپ خاطر نشان کرد: در افرادی که فاقد بیماری سیستمیک بوده، شایع ترین علت گرفتگی عضله پا کوتاهی عضله است که بر اثر فقر حرکتی و ضعف عضلات قدام ساق پا ایجاد می شود.
به 15 توصیه کریستیانو عمل کن!
خیلی مهم است و به شما کمک می کند بهترین بهره را از تمرینات تان ببرید. من خیلی زود به رختخواب می روم و زود هم از خواب بیدار می شوم، به خصوص قبل از بازی ها. خواب به عضلات بدن کمک می کند توان شان را دوباره بازیابند و این نکته بسیار مهمی است. گرم کردن درست قبل از بازی ها مانع از بروز مصدومیت می شود. تمرین های کششی و انجام دو و دوچرخه ثابت خیلی مفید هستند. تمرینات را با هم بیامیزید
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه از
سرطان تهدیدی غیر قابل انکار
رابطه بسیار نزدیکی با مصرف دخانیات دارد که در صورت ترک سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و سایر بیماری های مرتبط با سیگار کاهش یافته و هر چه مدت زمان ترک سیگار بیشتر باشد، این خطر بیشتر کاهش می یابد. وی گفت: افرادی که در محیط زندگی خود در معرض دود سیگار می باشند (بستگان فرد سیگاری ) نیکوتین و سایر مواد شیمیایی سمی موجود در دود سیگار را مانند یک فرد سیگاری جذب می کنند و در معرض خطر ابتلا به
اکران محمد (ص) در جشنواره سی و سوم منتفی شد
داشت که تلاش کردم این اثر شبیه سایر آثار نباشد و باید به سمت دیگری می رفتم. سیدی اضافه کرد: در این فیلم فضا اهمیت زیادی داشت. فردی که به دلیل مصرف مواد مخدر را در برزخ نشان دادم و تلاش کردم تا یک خط داستانی را به هنر سینما منتقل کنند. فیلم ممنتو یکی از مهمترین آثار سینمایی است که در این ژانر وجود دارد و البته سعی کردم تا در این مسیر قرار نگیرم چون هدفم این است که در اینگونه آثار حرفی
فیبر و نقش آن در سلامت
فیبر غذایی بخشی از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت دیگر فیبرها موادی هستند که در دستگاه گوارش بدون اینکه جذب شوند، عبور می کنند. اما برای بهسازی بدن از نظر فیزیکی ضروری هستند. در گذشته اهمیت تغذیه ای برای فیبر قائل نبودند، اما امروزه ثابت شده است که وجود فیبرهای غذایی در رژیم غذایی روزانه نه تنها برای پیشگیری بلکه برای درمان
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
زیاد، معمولاً از سوی هیچ یک از مصرف کنندگان به دلیل نامحسوس بودن مد نظر قرار نمی گیرد، اما نقش بسزایی در تولید، مصرف و تبیین چشم انداز منابع آب در دسترس دارد. در واقع مفهوم آب مجازی نگرشی جدید به مصارف غیر مستقیم و پنهان آب در چرخه تولید و ارایه خدمات به نسل بشر است. این مفهوم نخستین بار در سال 1993 توسط J.A Allen مطرح شد. به بیان ساده آب مجازی، جمع کل آب مورد نیاز برای تولید مقدار معینی
خون مصنوعی وارد بازار می شود
، همگانی است و می تواند به تمام انسانها اهدا شود. شرکت "آرتیوسیت" پیش بینی می کند که ظرف پنج سال آینده و قبل از عرضه آزاد تجاری آن، پنتاگون می تواند از این خون مصنوعی در میدانهای نبرد استفاده کند. سربازان زخمی به طور متوسط به 6 پاکت خون نیاز دارند و اغلب به دلیل فقدان خون تازه جان خود را از دست می دهند. براساس گزارش دیلی میل، در حال حاضر از بدن ناف 20 واحد خون به قیمت
پیشگویی آیت الله قاضی درباره امام خمینی (ره)/ماجرای هدیه توهین آمیز کندی به فرح
مزاجی او است. در اثر زیادی انرژی، مزاج گرم است و به علت ضعف و تفرق ، مزاج سرد است و به علت جمع شدن مایعات اضافی در سلول های بدن، مزاج مرطوب بوده و مزاج خشک را مدیون جمع شدن املاح اضافی در بدن می دانند.بررسی حالات فردی از قبیل رنگ رخسار، زبان، چشم، وزن (چاقی- لاغری)، رنگ ادرار، ضعف یا گرمی یا داغی کف پاها و دست ها، لرزش اندام ها، رنگ پوست بدن و همه اختلافات سازمانی یک بدن و تجزیه ادرار و خون و
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
گذارد و تعداد این ژن های تاثیرپذیر 500 مورد است. علاوه بر این یک ساعت خواب کمتر موجب التهابات متعدد و افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت خواب خود می تواند سلامت کلی جسمی اش را بهبود بخشد.
همه چیز درباره آسم
ژنتیکی(ارثی) در ابتلا به این بیماری نقش دارند. عوامل محرک ایجاد آسم مواجهه با مواد مختلفی که باعث آلرژی می شوند(آلرژن ها) و محرک ها می توانند سبب بروز علایم و نشانه های آسم شوند. عوامل محرک ایجاد بیماری آسم از فردی به فرد دیگر متغییر هستند و می توانند شامل موارد زیر باشند: • آلرژن های موجود در هوا مانند گرده گل ها، ذرات و شوره پوست حیوانات، قارچ ها و گردو خاک و ذرات
هورمون های بدنسازی عامل سرطان سینه در مردان
در مراحل اولیه و تشخیص بهنگام، زندگی نرمال تری را برای بیماران فراهم می کند. این جراح سرطان سینه افزود: در ایران همین آمار ابتلا وجود دارد اما سن شیوع ابتلا 5 تا 10 سال کمتر است این موضوع به دلیل عواملی مانند نژاد، سیستم تغذیه، مسائل ژنتیکی، شرایط محیطی و آلودگی محیطی ایجاد شده است. گرانپایه گفت: در کشورهای غربی دهه 5 و 6 سن افراد اوج این بیماری را می بینیم اما در ایران دهه
زنده به گور
جان باخته بود. مسوولان حراست بیمارستانی در جنوب تهران11 اسفند سال 87 به پلیس گزارش دادند نوزادی چهار ماهه جانش را بر اثر خونریزی مغزی از دست داده است. در این گزارش اعلام شد: جوانی 22ساله به نام امیر نوزاد چهارماهه ای را به بیمارستان آورد و مدعی شد شیر داخل گلوی طفل پریده است اما وضعیت بچه نشان می داد او دچار آسیب مغزی شده است. وضعیت مردمک چشم، تنفس و سردی بدن کودک نشان می
4 کار برای نجات میت از وحشت شب اول قبر
قدم اول گفته شده که هنگام غسل آب داغ بر روی فرد نریخته و ادب بدن را حفظ کنید. در روایت داریم که با او مدارا کرده و مهربان باشید. چون شخص میت در آن جا حضور داشته و گمان می کند که همان بدن است. چه بسا زمانی که می خواهند او را چپ و راست کنند اذیت می شود. او مانند تنه ی درخت نیست که هر کاری خواستند بکنند و آب داغ هم بر روی او بریزند! در روایتی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله است که خدا غضب
آیا لباس های چسبان کارایی ورزشی را افزایش می دهند؟
فعال می شود و در نتیجه ورزش را کمتر خسته کننده می کنند. علاوه بر این به نظر می رسد این لباس ها موجب کاهش خستگی و درد حاصل از ورزش می شوند و این کار را از طریق فشار به ماهیچه ها و ماساژ آنها و همچنین افزایش جریان خون به ماهیچه ها انجام می دهند که موجب پاک کردن مواد بیوشیمیایی زائد حاصل از ورزش می شود. اما شواهدی که این فواید را تأیید کنند، افواهی بوده اند. دکتر
افزایش ابتلا به اچ آی وی در زنان خیابانی
گریه کردند، گفتند والدین خوبی نبودید ما را رها کردید ما یک بار دیگر داریم می بینیم که رها می شویم. بعد ما دوهفته پیش همه را به ناهار دعوت کردیم، گفتیم داستان ما طردکردن شما نیست. شما کمترین آزار را به ما رساندید، اما واقعیت این است که ما امید به بهبود وضعیت شما را از دست دادیم؛ اینکه هرروز متادون و غذای گرم بخورند و حمام کنند، نگاه آرمانی و انسانی ما نبود. بعد از آنها پرسیدیم شما چرا اینجا را دوست
بازماندن پنجره جمعیتی ایران منوط به فراهم کردن زیرساخت ها
بهداشت روانی، موفقیت های اقتصادی، محیط زیست سالم و کنترل استرس، اضطراب و افسردگی ها در جامعه وابسته است. علی محمدزاده بر اساس رتبه بندی شاخص امید به زندگی در بدو تولد، جایگاه ایران را در سال 2013 در بین حدود 200 کشور جهان، 149 اعلام کرد و گفت: در این جدول امید به زندگی کشورهای جهان از 49.07 تا 89.63 سال برآورد شده است. وی با ذکر این مطلب که ایران از 8 سال پیش در دوره پنجره جمعیتی قرار گرفته است
اختلالات هورمونی در کودکان
، بی قراری، پوست نرم و گرم و مرطوب و افزایش دفعات اجابت مزاج تظاهر می کند. هورمون های غدد فوق کلیه غدد فوق کلیوی دو عدد است که در ناحیه فوقانی کلیه ها مانند کلاهکی قرار گرفته است و سه نوع هورمون ترشح می کند: هورمون تنظیم کننده نمک بدن، هورمون هایی که کورتون نام دارد و تنظیم قندخون، فشارخون و مواجهه با استرس به عهده آنهاست و هورمون های جنسی که تظاهرات بعضی از صفات ثانویه را به
کدام سردردها خطرناک اند؟
می کنند؛ از جمله مواد غذایی حاوی نیترات، سوسیس، کالباس، گوشت های دودی و نمک سود شده، کافئین، قهوه، نسکافه، شکلات تیره، نوشابه کوکا، غذاهای کنسروی حاوی مواد نگهدارنده و گاهی هم مرکبات، دوغ و مواد تخمیری مثل پنیرهایی که ماه ها در شرایط تخمیری به دست می آیند. البته بعضی بیماران با مصرف یک فنجان قهوه احساس می کنند سردردشان در لحظه کم می شود اما به هر حال مصرف آن توصیه نمی شود. میگرنی ها
نوشابه های گازدار چه بلایی سر ما می آورند
. محققان متوجه شدند که هر چقدر زنان نوشابه های شیرین گازدار بیشتر مصرف کنند حجم سینه آنها بیشتر می شود که این خود یک عامل خطر ساز برای ابتلا به سرطان است. محققان می گویند: زنانی که سینه های متراکم تری دارند خطر ابتلا به سرطان سینه در آنها بیشتر است. ***آسیب به استخوان ها محققان آمریکایی می گویند:مصرف مقدار زیادی نوشابه به استخوان های انسان صدمه می زند زیرا
