هرآنچه باید از خواص امگا 6 بدانید - فانوس
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود عملکرد مکانیکی-زیستی ایمپلنت ها با امواج فراصوت
بیشتر این آلیاژها ادامه دارد. در این راستا، محققان دانشگاه تهران با اعمال ضربات مکانیکی فراصوت بر روی یک نوع آلیاژ تیتانیوم نوظهور و ایجاد لایه های نانوساختار بر روی آن، موفق به ارتقای خواص مکانیکی-زیستی این آلیاژ شدند. دکتر مهدی خردمندفرد، دانش آموخته ی مقطع دکتری دانشگاه تهران، ضمن امیدبخش خواندن برخی از آلیاژهای نوظهور تیتانیوم نوع بتا برای کاربردهای پزشکی، طرح حاضر را گامی در جهت ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید
التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین هستند که منجر به خاموش کردن ژن های التهابی می شوند. علاوه بر این، توت ها حاوی ویتامین ث و رسوراترول هستند که نشان داده ...
10 ماده غذایی که افسردگی را از بین می برند
. خوردن روزانه مقداری پسته ، بادام و ... باعث کنترل میزان ترشح این هورمون می شود. مغزها دارای ویتامین E ، منیزیم آهن و روی هست چون اصولا مغزها از جمله بادام ، چربی بسیار بالایی دارند که هرچند بیشتر از نوع چربی های سالم و انواع غیر اشباع می باشند ولی مصرف زیاد آن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. امگا 3 امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربیها وجود داشته و ویژگی های ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 بیماری، به رژیم تان بیفزایید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. علاوه بر این، چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. برخی از چربیها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند موثر واقع شود. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می ...
چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟
خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند کاهش وزن را در رژیم لاغری افزایش دهد. تخم مرغ ها مواد مغذی بسیار زیادی دارند و مواد مغذی مورد نیاز بیشتری را در یک رژیم غذایی لاغری می گنجانند. جالب اینجاست که تقریبا تمام این مواد مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارند. 2- کاهش اشتها با سبزیجات برگدار سبزیجات برگداری مانند کلم، اسفناج، کاهو و موارد مشابه خواص زیادی مانند کم کالری و کم کربوهیدرات ...
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن
مغذی ممکن است به محافظت در برابر از دست دادن ماهیچه مرتبط با افزایش سن کمک کند. در ادامه با برخی از بهترین منابع غذایی برای پروتئین بیشتر آشنا می شویم. آووکادو محتوای پروتئین: 2 گرم در هر نیمه از آووکادو پروتئین موجود در این میوه حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است و از محتوای اسیدهای چرب امگا-3 دوستدار قلب نیز سود می برد. شیر محتوای پروتئین: 9 تا ...
از بین بردن خط اخم ابرو با راهکارهای طبیعی و خانگی
افراد برای از بین بردن خط اخم از روش های درمانی مانند تزریق بوتاکس استفاده می کنند، چندین راه طبیعی آسان وجود دارد که کمک می کنند تا بدون تزریق از خط اخم خلاص بشوید. این راه ها عبارت اند از: داشتن رژیم غذایی سالم مانند مصرف مقدار کافی آب. تأمین آب کافی بدن می تواند از ایجاد خط اخم جلوگیری بکند. همچنین مصرف مکمل های محتوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز در آبرسانی به پوست مؤثر است. داشتن خواب کافی ...
پخت سنتی رب ازگیل و دوشاب خرمالو در سوادکوه شمالی
به گزارش تیتر امروز به نقل از خبرگزاری صدا و سیما مرکز مازندران، قاسم حکمت شعار با بیان اینکه این آیین از رسم های دیرین و قدیمی زنان روستایی منطقه لفور سوادکوه شمالی است گفت: وجود درختان خرمالو و ازگیل در جنگل های منطقه از گذشته تاکنون به عنوان موهبتی الهی مورد توجه خانوارهای ساکن این شهرستان و زنان روستاهای لفور بوده و میوه این درختان جنگلی با دارا بودن خواص دارویی فراوان و تأیید شده بصورت تازه ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
.... برای من این مسئله بسیار نامطلوب است، زیرا افراد می توانند با ایجاد تغییر در شیوه زندگی خود فشار خون بالا را به سادگی کنترل نمایند. در واقع قصد دارم در این مقاله، 13 مواد غذایی را که خواص آن ها جهت کاهش فشار خون به صورت علمی اثبات شده اند را معرفی کنم. فشار خون بالا فشار خون بالا که در مواقعی به آن پر فشاری شریانی گفته می شود، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون ...
مراقبت و نگهداری صحیح از مو
. اثر سیلیکون بر روی مو حتی بعد از شست و شوی هم باقی می ماند . مصرف ماهی و آجیل برای داشتن موهای سالم همه مواد غذایی مقوی موهای سالم را برای فرد به همراه دارد .برای داشتن موهای سالم باید مصرف ماهی و آجیل را افزایش دهید .پروتئین و امگا سه که در این مواد غذایی وجود دارد ، کمک شایانی به داشتن موهای سالم می کند .از جمله مواد مغذی دیگری که برای داشتن موهای شاداب می توان به آن اشاره ...
نوشیدنی هایی که هرگز نباید با دارو مصرف کنید+ اینفوگرافی
به گزارش بهداشت نیوز: در این خبر فهرستی از نوشیدنی هایی روزانه که ممکن است مصرف همزمان آن با برخی داروها، باعث ایجاد ترکیبی خطرناک برای سلامت شما باشد، به شما معرفی می کنیم : آب گریپ فروت بر 50 داروی مختلف از جمله داروهای استاتین، اثر منفی می گذارد. با توجه به اینکه تاثیر خواص آب این میوه مرکباتی بیش از 24 ساعت در بدن باقی می ماند، تغییر در زمان مصرف دارو مشکل را برطرف نخواهد کرد. از ...
درمان سرماخوردگی، با این خوراکی ها
فنجان تخم رازیانه ی خرد شده را با یک فنجان آبجوش ترکیب کنید، با عسل یا شکر شیرین کنید، سیر و دارچین به آن اضافه کرده و میل کنید. این چای را روزی سه بار بنوشید. شیرین بیان نیز دمنوش خوبی به هنگام سرماخوردگی است. دمنوش نعنا فلفلی هم مانند یک خلط آور عمل کرده و می تواند ترشحات را آبکی کند و سرفه را تسکین بدهد. ماهی خوردن ماهیهای چرب مانند سالمون و تُن به هنگام سرما خوردگی برای تان مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهیهای چرب از التهاب در بدن کم می کنند. ...
غذایی محلی برای درمان درد های مفصلی
، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی(زینک)، کلسیم، پروتئین، کولین، سلنیوم، اسیدچرب امگا 3، امگا 6، گوگرد، سولفور، نشاسته و غیره است. برای بررسی خواص آش دانه کولانه و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص آش دانه کولانه گفت: آش دانه کولانه حاوی پروتئین گیاهی و حیوانی است ...
بهترین روش برای تضمین سلامت قلب و عروق
سلامت نگه داشتن عروق خونی اهمیت بسیار بالایی دارد. بخش بزرگی از مشکلات قلبی عروقی که امروزه با آن روبرو هستیم نتیجه آسیب شرسانی از کلسترول و سموم است؛ بنابراین قبل از این که دچار بیماری جدی ای بشوید باید بیاموزید چگونه شیوه زندگی خود را تغییر دهید. در ادامه نکاتی را برای سلامت شریان خا و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی با شما در میان می گذاریم. برای سلامت قلب و عروق اسید های چرب امگا 3 ...
راهکارهایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا
آنتی اکسیدانی نقش بسیاری مهمی در کنترل التهاب ایفا می کند. همچنین این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. 1. سبزیجات برگی مانند گل تاج خروس، گشنیز، شنبلیله، کاهو و اسفناج سرشار از بتاکاروتن هستند. 2. برگ تربچه و هویج نیز از منابع خوب بتاکاروتن محسوب می شوند. چربی های اُمگا3 فواید چربی های امگا 3 برای مقابله با آلودگی هوا این چربی ها در ...
ساندویچ پانل ماموت چه ویژگی هایی دارد؟
ورق های ساندویچ پانل ورق الوزینک است، این ورق که از آلومینیوم، روی و سیلکون ساخته شده است، به راحتی دچار خوردگی و زنگ زدگی نمی شود، وجود این این خواص در این ورق موجب می شود که طول عمر ورق ها بالاتر برود. عایق میانی ساندویچ پانل برای ساخت ساندویچ پانل ماموت از یک لایه عایق میانی هم استفاده می شود، عایق میانی این سازه می تواند از جنس پلی یورتان، پلی استایرن، پشم سنگ و پشم شیشه باشد. خواص همه این فوم ها این است که عایق ضدحریق هستند. مهمترین نوع فوم های مورد استفاده فوم پلی یورتان است که خاصیت نسوز بودن آن قوی تر از باقی فوم های عایق است. ### پایان خبر رسمی ...
هر آنچه باید درمورد محصولات تراریخته بدانید
. با این روش، استفاده از انواع آفت کش ها نزدیک به دویست هزار تن کاهش پیدا کرده است؛ چراکه گیاهان اصلاح شده ی ژنتیکی دربرابر حشرات مقاومت پیدا کرده اند. با این تعاریف، چه کسی می تواند بگوید که اصلاح ژنتیکی چیز بدی است؟ درحال حاضر، تعداد ماهی های دریاها برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3 لازم برای همه ی انسان ها در رژیم غذایی شان کافی نیست؛ اما می توانیم دانه های روغنی را طوری اصلاح کنیم که این ماده ی غذایی ...
از فواید فوق العاده تخم مرغ برای کودکان
زرده تخم مرغ بخورند، می توان در برنامه غذایی آنها روزی یک نصف زرده تخم مرغ قرار داد یا اینکه کودکان یک روز درمیان یک زرده کامل تخم مرغ بخورند. ارزش غذایی تخم مرغ وی تصریح کرد: بهتر است درباره زمان مصرف تخم مرغ برای فرزندتان با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد؛ مواد مقوی تخم مرغ شامل کولین، پروتئین، فولات، اسید چرب امگا 3، ویتامین دی، لوتین ...
آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟
به گزارش روزپلاس؛ روغن زیتون محصولی بسیار سالم محسوب می شود. این روغن نه تنها حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان های قدرتمند است، بلکه یکی از اجزا اصلی در رژیم های غذایی سالم در نظر گرفته می شود. اما بسیاری بر این باورند که روغن زیتون به واسطه محتوای چربی غیر اشباع خود برای پخت و پز مناسب نیست. در مقابل، برخی دیگر آن را گزینه ای عالی برای پخت و پز، حتی روش های با دمای بالا، مانند ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص های امگا 3 یکی از این راه حل هاست. - بیوتین یا ویتامین B7 ...
بیماری کرون چیست؟
روده از پیشرفت بیشتر بیماری جلوگیری می کنند. البته برخی نسخه های طبیعی و سنتی هم برای درمان کرون وجود دارند که دارای خواص ضد سرطان و تسکین دهنده هستند و به عنوان درمان های تکمیلی در کنار درمان اصلی می توان از آنها استفاده کرد. درمان دارویی کرون درمان دارویی کرون اولین خط درمان برای این بیماری است که بر حسب نوع بیماری کرون و شدت علائم آن از داروهای زیر برای کنترل ...
با این نوشیدنی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، شربت جعفری (جعفری+شوید+عسل+لیمو ترش) حاوی ویتامین های A، B، C، E، K. کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی (زینک)، کلسیم، مس، قند ساکاروز، فراکتوز، گلوکز، امگا 3، فلامنوئیدها، ترپن، اسید سیتریک، فورکورامین ها و ... است. برای بررسی خواص شربت جعفری و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی ...
دیدار معاون پژوهشی دفتر تبلیغات حوزه با آیت الله حسینی بوشهری
دفتر تبلیغات و پژوهشگاه منتشر شده و با همت مجموعه دفتر، آثار علمای سلف به نسل ما به بهترین شیوه ممکن منتقل شده است و وظیفه همه ماست که در این عرصه گام برداریم. آیت الله حسینی بوشهری در ادامه، ضمن اشاره به کم اطلاعی برخی از خواص با کارهای وزین انجام شده در مجموعه دفتر تبلیغات و پژوهشگاه، بر لزوم اطلاع رسانی جدی تر در این عرصه ها تأکید کرد و گفت به طور خاص کار اطلاع رسانی در سطح بین الملل در ...
میزان مصرف میوه در افراد دیابتی
وجود دارند که بدن شما نمی تواند تولید کند، بنابراین آنها باید از رژیم غذایی شما تامین شوند: امگا 6: اسید لینولئیک (LA) امگا 3: اسید لینولئیک آلفا (ALA) رژیم غذایی کم چربی، برپایه گیاه ، حاوی ALA بیشتر و LA کمتر از رژیم های معمول غربی است. اما خوردن ALA کافی برای ما بسیار آسان است، غذاهای گیاهی حاوی مقدار کمی ALA هستند. دستورالعمل های موسسه ملی بهداشت ...
مطبوعات و چشم اسفندیار توسعه
هنوز مطبوعات کارکرد خود را میان خواص حفظ کرده اند و الیت های مطبوعاتی همچنان مرجع موثق و معتبری بشمار می روند. از دیگر سو در فضایی که مفهوم و نقش رسانه ها شامل رادیو وتلویزیون، مطبوعات و حتی اینترنت هنوز نامفهوم و گنگ است؛ این مطبوعات هستند که می توانند با تکیه بر ذات خلاق و قدمت در طرح تحلیل های اقتصادی همان بازوی کمکی توسعه اقتصادی شوند. در چنین فضایی توسعه عرضی در مطبوعات حاصل که آنهم به ...
تشخیص آلزایمر به کمک یک آزمایش خون ساده
بیماری آلزایمر یافتند که هدف از آن کشف یک روش دقیق، مقرون به صرفه و مطلوب است. در روش جدید علائم زیستی آلزایمر قبل از بروز نشانه های آشکار بیماری، شناسایی می شوند. یکی از علائم آلزایمر و سایر اختلالات مربوط به زوال عقل، تشکیل پلاک های سمی در مغز است که بعضی از آن ها به علت افزایش پروتئین " tau " صورت می گیرند. این پروتئین ها از مولکول هایی با خواص مختلف ساخته شده اند. در بررسی های انجام ...
مراقبت و نگهداری صحیح از مو
می کنند. اثر سیلیکون بر روی مو حتی بعد از شست و شوی هم باقی می ماند . مصرف ماهی و آجیل برای داشتن موهای سالم همه مواد غذایی مقوی موهای سالم را برای فرد به همراه دارد .برای داشتن موهای سالم باید مصرف ماهی و آجیل را افزایش دهید .پروتئین و امگا سه که در این مواد غذایی وجود دارد ، کمک شایانی به داشتن موهای سالم می کند .از جمله مواد مغذی دیگری که برای داشتن موهای شاداب می توان به ...
نشانه های هشداردهنده اولیه آلزایمر چیست؟
مدیترانه ای را دنبال کرده و بر مصرف میوه ها و سبزی های تازه، ماهی و روغن زیتون متمرکز شوید. مصرف روغن ماهی و ویتامین D مطالعه ای که در نشریه Journal of Alzheimer’s disease منتشر شد، نشان داد که مکمل های امگا-3 به همراه ویتامین D ممکن است به پاکسازی پلاک های بتا آمیلوئید و کاهش التهاب مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کنند. در مورد مکمل های ویتامین D، نمونه های همراه با MK7 ...
رژیم لاغری آمریکایی چیست؟
سبب پایین رفتن وزن می شود. مصرف ماهی ماهی یکی از مواد غذایی پر اهمیت در رژیم لاغری آمریکایی است. ماهی داری اسید های چرب امگا 3 است که شما برای سلامت مغز به آن نیاز دارید. همچنین ماهی کالری پایینی دارد و بسیار مغذی است. امگا 3 موجود در ماهی باعث کاهش ریسک ابتلا به سرطان های خاص شده و برخی از التهابات نظیر آرتروز روماتوئید را بهبود می دهد. بر خلاف آن خوردن گوشت قرمز ...
این غذاها برای سرماخوردگی سم اند
مفید است. وی ادامه داد: بادام، مغز را تقویت می کند و گشنیز مانع صعود بخارات به سوی مغز می شود.مصرف چنین حریره ای از دیدگاه طب جدید نیز چون حاوی مواد غذایی امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبریزش بینی آلرژیک و آسم مفید است. این متخصص طب سنتی بر خوردن غذاهای نرم تاکید کرد و گفت: آبگوشت،سوپ و شورباهایی که در آن شلغم و اسفناج باشد توصیه می شود. این گونه غذاها بهتر هضم می شوند و مانع ...