خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقبت از مو در زمستان، این عادت های بد را فورا ترک کنید!
برای مراقبت از مو های تان در زمستان این عادت ها را ترک کنید حتما می دانید که هوای سرد و خشک زمستان دشمن سرسخت پوست شماست. باید بگوییم که این هوا نه تنها به پوست، بلکه به موی شما نیز آسیب می رساند. همانطور که دمای کم هوا منجر به خشکی پوست شما می شود، می تواند رطوبت موهای شما را نیز از بین ببرد و موجب شکستگی آن شود. اما جدا از آن عاداتی ست که می تواند این آسیب را بیشتر کند. برای این که ...
باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان
از ما محافظت کند یا نه. اما مطالعه ای که روی 2300 زن یائسه سالم انجام شد نشان داد بعد از چهار سال آنهایی که مکمل ویتامین D3 و کلسیم مصرف کرده بودند، ریسک ابتلا به سرطان در آنها کاهش نیافته بود. این یافته ها در مطالعه ای بزرگتر نیز تائید شد. محققان طی پنج سال، بیش از 25000 بزرگسال سالم را مورد پیگیری قرار دادند و دریافتند ویتامین D نسبت به دارونما، عملکرد بهتری در پیشگیری از سرطان یا مرگ های مرتبط ...
راهکار داشتن مفاصل سالم
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: سالم نگه داشتن مفاصل می تواند سلامت آینده شما را تضمین کند. یکی از راه های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست. سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از مفاصل و آسیب وارده به آن ها باعث تحلیل رفتن غضروف انتهای مفاصل و باریک شدن ...
حقایقی باورنکردنی درباره دوقلو های همسان (+تصاویر)
.... اما مورد مهم تر و عجیب تر در مورد آن ها که هیچ کس تاکنون ندیده این است که بین ذهن این دو یک ارتباط فیزیکی وجود دارد که به آن ها اجازه داده احساسات نفر مقابل را درک کنند. بین مغزهای جدای این دو یک ارتباط فیزیکی وجود دارد که به هر کدام از آن ها این امکان را می دهد که احساس خواهرش در مواجهه با یک محرک را درک نماید. برای مثال اگر یکی از این دختران یک بستنی سرد را خیلی سریع قورت دهد ...
چه موقع نباید موتورسواری کرد؟
استفاده کنید. دمای هوای بیشتر از 40 درجه ریسک گرمازدگی را افزایش می دهد مخصوصاً اگر پوست بدن شما در معرض نور خورشید و یا باد قرار داشته باشد. استفاده از لباس با تهویه مناسب و به همراه داشتن آب کافی کمک کننده خواهد بود اما برنامه ریزی برای حرکت در هنگام عصر به دلیل کاهش دمای هوا و مدیریت بهتر دمای بدن، حرکت زیرکانه تری خواهد بود. موتورسواری در دمای 10 درجه چندان بد به نظر نمی رسد ...
به مناسبت روز جهانی کوهستان؛ نکاتی که هر کوهنورد باید بداند!
.... به این ترتیب می توانید میزان آب مورد نیازتان را بسنجید و در طول مسیر آن را مدیریت کنید. یک فرد بالغ و سالم نیاز به مصرف روزانه یک لیتر آب دارد که این میزان درکوهنوردی باید افزایش یابد تا هم غلظت خون کم وهم آب ازدست رفته بدن تامین شود. ممنوعیت مصرف کافئین استفاده از نوشیدنی های کافئین دار نزدیک به زمان پیمایش یا هنگام کوهنوردی، ممکن است باعث ایجاد تپش قلب شود و از آن جا که حفظ ...
میوه را با پوست نخورید خطرناک است
میزان کود و سموم در پوست میوه ذخیره و دفع می شود و سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده در مورد محصولات کشاورزی کشور ما میزان سموم و کود های شیمیایی 4 تا 10 برابر میزان نرمال در دنیا است که این مسئله آمار بالایی بوده و کشاورزی را زمانی که به بدون نظارت توسعه دهیم آب و خاک آلوده می شود و شیوع بیماری ها را خواهیم داشت. در گذشته به مردم توصیه می کردیم برای پیشگیری از بیماری هایی همچون سرطان میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنند، ولی اکنون با نگرانی این توصیه را انجام می دهیم و از این مسئله دل نگرانیم که شاید میوه و سبزیجات سالم نباشند. برای خواندن اخبار اجتماعی اینجا کلیک کنید ...
بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
آب میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین ...
اشتباهات ساده ای که موجب مرگ می شود
آیا داروی خود را با آبمیوه می خورید؟ آیا تا به حال یک کپسول را باز کرده اید؟ آیا مجبورید چند دارو را با هم بخورید و این موضوع موجب نگرانی شما شده است؟ اگر این طور است حتما این مطلب را بخوانید!
بواسیر: از این مواد غذایی بپرهیزید
تحریکات این ناحیه خواهد شد. مصرف پرتقال و موز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان و مواد معدنی باعث تقویت بافت ها می شود و برای شما مفید خواهد بود. از ورزش غافل نباشید ورزش کردن و بی تحرک نبودن به مدت طولانی برای شما مفید خواهد بود. برای مقابله و کاهش عوارض بواسیر لازم است که تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کرده و سالم تر زندگی کنید. نشستن و یا سرپا ماندن های طولانی مدت باعث فشار مضاعف به عروق همورئیدی می شود. اگر شغل تان ایجاد می کند که زیاد پشت میز بنشینید توصیه می کنیم که هر از گاهی از جایتان بلند شده و قدمی بزنید و به طور کلی از نشستن های طولانی مدت بپرهیزید. ...
سه ماه دوم بارداری، تغذیه کنترل شده
... اضافه وزن زیاد هر 24 ساعت یکبار است. اصلا رژیم نگیرید و غذایتان را کم نکنید. حتما ورزش کنید. حتی اگر مدت آن کوتاه باشد بهتر از این است که اصلا ورزش نکنید. حفظ آب در بدن مخصوصاً در تابستان مانند این است که وزن شما سریع اضافه می شود. حتی اگر از یک معاینه تا معاینه بعدی هم وزنتان افزایش یابد دلیل خطرناکی نیست، پزشک شما علائم مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا عدم تعادل قند بدن را کنترل می کند. ...
علائم خاموشی که در بدن تبدیل به دردسری جدی می شوند!
شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید ...
تغییر بدن در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
...> - نسبت به لمس حساس می شوند - ممکن است در سه ماهه سوم یا حتی زودتر، ترشحات شیر مانند داشته باشند 5. تغییر دمای بدن در بارداری بالا رفتن دمای بدن و تعریق بیشتر از جمله موارد مهم تغییر بدن در بارداری هستند. دلیل این امر بالا رفتن متابولیک بدن است. برای اینکه احساس گرما را کاهش دهید از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. اگر می خواهید ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
...> کپک گرد و غبار آب و هوای سرد یا گرم سولفیت ها از دیگر محرک های بالقوه آسم می توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته ...
قوچانی: جهانگیری از روحانی در جریان ترمیم کابینه دلخور شده بود
.... در مورد تهران من این خطر را احساس می کنم و البته احتمال دارد که مجلس یازدهم مجلس ضعیف تری نیز باشد، اما من هنوز ناامید نیستم، مهمترین راهی که برای مجلس آینده پیشنهاد می کنم همین پارلمان اصلاحات است. یعنی ما باید به یک لیست واحد برای انتخابات برسیم. ما در انتخابات مجلس گذشته شاهد رد صلاحیت گسترده ای بودیم که نتیجه آن رسیدن به لیستی بود که در آن افراد کمتر شناخته شده حضور داشتند. هر ...
6 خاصیت شگفت انگیز هندوانه+ اینفوگرافی
...> یکی از بهترین مزایای هندوانه برای سلامتی این است که به کاهش وزن نیز کمک می کند. هندوانه با توجه به آب زیادی که دارد، می تواند با مقدار کالری کم تری به شما احساس سیری بدهد. همچنین ثابت شده است که آب سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و سموم و چربی ها را از بین می برد و همین امر در نهایت می تواند باعث کاهش وزن شود. مصرف هندوانه در رژیم لاغری هندوانه غذایی بسیار سالم است و می تواند به ...
حضور بانوان در استادیوم به مصلحت کشور بود
بولیوی از این عزیزان بپرسیم که چه مشکلاتی از نظرشان وجود داشته که بتوانیم در دفعات بعدی این مشکلات را مرتفع کنیم یا در مقام فرهنگ سازی در زمینه برخی مشکلات قدم های جدی برداریم. روند آماده سازی استادیوم هم یکی از موضوعاتی بود که به نظر می رسید مورد تاکید قرار گرفت. به ما گفتند زیرساخت های شما آماده نیست. از سرویس های بهداشتی تا مساله تغذیه و حتی رفت و آمد بانوان همه اینها ...
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
سالم نگه داشتن مفاصل می تواند سلامت آینده شما را تضمین کند. یکی از راه های حفظ سلامت مفاصل، حرکت دادن آنهاست. سعی کنید در هر حالتی مانند مطالعه، کارکردن و تماشای تلویزیون مفاصل تان تغییر حالت داشته باشند و کمی به خود استراحت دهید اما فراموش نکنید که استفاده بیش از حد از مفاصل و آسیب وارده به آن ها باعث تحلیل رفتن غضروف انتهای مفاصل و باریک شدن فضای مفصلی و ساییده شدن استخوان ها به ...
قوچانی: جهانگیری از روحانی در جریان ترمیم کابینه دلخور شده بود
.... در مورد تهران من این خطر را احساس می کنم و البته احتمال دارد که مجلس یازدهم مجلس ضعیف تری نیز باشد، اما من هنوز ناامید نیستم، مهمترین راهی که برای مجلس آینده پیشنهاد می کنم همین پارلمان اصلاحات است. یعنی ما باید به یک لیست واحد برای انتخابات برسیم. ما در انتخابات مجلس گذشته شاهد رد صلاحیت گسترده ای بودیم که نتیجه آن رسیدن به لیستی بود که در آن افراد کمتر شناخته شده حضور داشتند. هر ...
نکاتی که هر کوهنورد باید بداند!
هایی که در مسیر وجود دارد، مطمئن شوید. به این ترتیب می توانید میزان آب مورد نیازتان را بسنجید و در طول مسیر آن را مدیریت کنید. یک فرد بالغ و سالم نیاز به مصرف روزانه یک لیتر آب دارد که این میزان درکوهنوردی باید افزایش یابد تا هم غلظت خون کم وهم آب ازدست رفته بدن تامین شود. ممنوعیت مصرف کافئین استفاده از نوشیدنی های کافئین دار نزدیک به زمان پیمایش یا هنگام کوهنوردی، ممکن است باعث ...
خواص دانه چیا برای پوست و مو
هستند و پوستی صاف به شما هدیه می دهند. همچنین با التهاب مبارزه می کنند. روی به عنوان یکی از مهم ترین مواد معدنی برای جلوگیری از نشانه های پیری شناخته شده است. روی موجود در دانه های چیا بسیار زیاد است و بنابراین پوست شما می تواند ازخواص دانه چیااستفاده کند. پوست نرم تر با دانه چیا دانه های چیا علاوه بر امگا 3 فراوان به میزان زیادی آنتی اکسیدان دارند که برای سلامتی بسیار مفید است ...
مراقبت از پوست در فصل سرما
خاطر پوست تان! ممکن است این جمله را بارها شنیده باشید: نوشیدن آب به جوان ماندن پوست کمک می کند. این جمله یک باور قدیمی است. آب برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. مواظب پوست پای خود باشید سعی کنید برای از بین بردن پوست های مرده کف پا در فواصل معین از سنگ پا استفاده کنید. زیرا این کار به جذب سریع تر و عمیق تر مرطوب کننده هایی که مصرف می کنید ...
موضع دولت درباره ورود بانوان به ورزشگاه و تقابل با ورزشکاران اسرائیلی
حضور زنان در استادیوم، پرونده ای خاک گرفته است که هنوز به آن رسیدگی نشده است. مسئله ای که نمی توان از آن گذشت کرد. بخشی اساسی از حقوق بیش از پنجاه درصد جامعه ایران که نیاز به بررسی جدی دارد. با رییس کمیته ملی المپیک درباره حضور زنان در ورزشگاه ها، بازی های آسیایی، المپیک و پخش مسابقات ورزشکاران ایرانی گفت وگو کرده ایم. *بحث را از اتفاقات مربوط به بازنشستگی تان شروع کنیم. برخی رسانه ها ...
حقایق عجیب و باورنکردنی درباره دوقلو های همسان که نمی دانستید!
ماندن نیز نیاز به مراقبت های ویژه دارند. اما مورد مهم تر و عجیب تر در مورد آن ها که هیچ کس تاکنون ندیده این است که بین ذهن این دو یک ارتباط فیزیکی وجود دارد که به آن ها اجازه داده احساسات نفر مقابل را درک کنند . بین مغزهای جدای این دو یک ارتباط فیزیکی وجود دارد که به هر کدام از آن ها این امکان را می دهد که احساس خواهرش در مواجهه با یک محرک را درک نماید. برای مثال اگر یکی از این دختران یک ...
راه های طلایی برای درمان عفونت لثه
است آبسه ی لثه ایجاد شود، چون سیستم ایمنی ضعیف این توانایی را ندارد که با عفونت ها مقابله کند. عواملی که می توانند سد دفاعی بدن را ضعیف کنند عبارتند از خستگی، استرس، بیماری های مزمن. نشانه های آبسه لثه بعضی بیماری های لثه و دهان ممکن است در ابتدا و مراحل اولیه قابل رویت نباشند و نشانه های کمی ایجاد کنند؛ اما در مورد آبسه ی لثه این طور نیست. آبسه و عفونت ...
تغذیه مناسب بیماران سرطان خون
را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می گیرد. بدنبال تشخیص سرطان خون، رژیم غذایی و تغذیه ممکن است اولین چیزی باشد که به فکر شما می رسد با این حال خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند یکی از بهترین انتخاب های شما برای سلامت کلی شما را باشد نگه داشتن یک وزن سالم کمک خواهد کرد که شما احساس بهتر، حفظ و یا به دست آوردن مجدد توانایی خود و انرژی بیشتری داشته باشید. برای داشتن یک ...
لیست آزمایش چکاپ کامل
موها و ناخن های شکننده افزایش یا کاهش وزن. چه مقدار هورمون سالم است: TSH بین 4/0 تا 4.0 میلی لیتر در لیتر و T4 از 4.5 تا 11.2 میکروگرم در هر دسی لیتر. اگر سطح هورمون شما بالا / پایین باشد چه باید بکنید: کم کاری تیروئید با هورمون مصنوعی تیروئید که روزانه به صورت خوراکی مصرف می شود، درمان می شود. پرکاری تیروئید با ید، رادیواکتیو، داروهای ضد تیروئید یا جراحی درمان می ...
مهم ترین بیماری ها در دستگاه گوارش
شدت در معرض خطر قرار بگیرد. غلبه جمعیت باکتریایی بد بر جمعیت باکتریایی خوب در روده می تواند به بیماری و عفونت های منظم منجر شود. همچنین، احتمال مواجهه با مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال، گاز و نفخ بیشتر می شود. اجابت مزاج نامطلوب زمانی که درباره مشکلات دفع مواد زائد از بدن صحبت می شود، اجابت مزاج نامنظم می تواند به بروز مشکلات سلامت و پزشکی منجر شود. در حالت ایده آل باید سه ...
25 نکته ای که قبل و بعد از اهدای خون باید بدانید
خون استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید. خواب کافی سبب کاهش سموم بدن می شود و خون را برای اهدا کردن سالم تر می کند. چندساعت قبل از اهدای خون، به مقدار کافی آب بنوشید تا خون شما رقیق شود. همچنین این کار سبب می شود تا فرد اهداکننده، پس از دادن خون، کمتر دچار مشکل شود. قبل از اهدای خون غذا های سالم میل کنید و از مصرف غذا های سرخ کرده و چرب خودداری کنید. سعی کنید حداقل دو روز قبل از ...
باور ها و عادت های اشتباه در پیشگیری از سرطان
مطالعه ای بزرگتر نیز تائید شد. محققان طی پنج سال، بیش از 25000 بزرگسال سالم را مورد پیگیری قرار دادند و دریافتند ویتامین D نسبت به دارونما، عملکرد بهتری در پیشگیری از سرطان یا مرگ های مرتبط با سرطان نداشته است. مصرف مکمل روغن ماهی در بررسی هایی که روی 25000 فرد سالم انجام شد محققان می خواستند بدانند آیا اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در برابر سرطان تهاجمی از ما محافظت کنند. بعد از پنج سال ...
