با پروتئین به جنگ بیماری کبد چرب بروید

بهترین راهکار کنترل کبدچرب است

در مرحله پیشرفته تر انجام فیبرو اسکن و در مواردی نیز انجام آزمایشات است. مدیر حوزه سلامت معاونت اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: بهترین راهکار کنترل کبدچرب، خود مراقبتی، اصلاح سبک زندگی، رعایت رژیم غذایی کم چرب و حاوی سبزیجات، کنترل استرس و چاقی شکمی است همچنین در افراد مبتلا به دیابت باید قند خون کنترل شود. وی با بیان اینکه هنگامی که بیش از 5 درصد از وزن کبد حاوی چربی ...

کوروش باقری: خدا را شکر که هم چنان روسفیدیم

بودم اما خب طبیعی است در هر تیمی همه نفرات به نهایت پتانسیلی که دارند، نمی رسند. *حضور کیانوش و سهراب در یک وزن اتفاق خوبی برای وزنه برداری است او در مورد رقابتی که بین سهراب مرادی و کیانوش رستمی در 96 کیلوگرم برای رفتن به المپیک وجود دارد، بیان کرد: با تغییر اوزانی که اتفاق افتاد یک مقدار ایران متضرر شد. کیانوش سختش بود به 81 کیلوگرم برود، سهراب هم در اوج قدرت است با این ...

فراخوانی کاراته کا های خوزستانی به تیم ملی

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، اولین مرحله اردوی تیم ملی رده های پایه کاراته با حضور 4 ورزشکار خوزستانی برپای می شود که در رده سنی نوجوانان بخش کاتا انفرادی حسین کاویانی و در وزن 63- کیلوگرم بخش کومیته حسین بنی اسد و در بخش کومیته رده سنی امید نیز علیرضا ابولیان در وزن 55- کیلوگرم و محمدحسین باقری در وزن 84- کیلوگرم در این اردو شرکت می کنند و قرار است نفرات دعوت شده در ...

کسب عنوان پنجمی با مصدومیت تایید شده در نیمه نهایی

به گزارش خبرگزاری مهر ، با تصمیم جدید اتحادیه جهانی کشتی اگر کشتی گیری در حین مسابقات مرحیله نیمه نهایی دچار مصدومیت جدی شود و نتیجه را واگذار کند، در صورتی که مصدومیت آن کشتی گیر توسط پزشک مسابقات مورد تأیید قرار گیرد، بدون وزن کشی در صبح روز دوم به عنوان پنجم خواهد رسید. در غیر اینصورت می بایست در وزن کشی صبح روز دوم حاضر شود تا از جدول مسابقات حذف نشود. اتحادیه جهانی کشتی به تازگی برخی از قوانین خود را دستخوش تغییرات کرده که این تغییرات از ابتدای سال 2019 میلادی در تمامی مسابقات جهانی و قاره ای لازم الاجراست. کد خبر 4493566 ...

◄ مسافرت بدون ویزای اتباع آذری چوب حراج بر کالاهای ملی

قلم کالای ضروری به عنوان یک کارنامه مطرح می شود، صادرات سیاهی از سوی اتباع آذری با کالا های ایرانی شکل گرفته که هیچ مزیت و سودآفرینی ندارد. موضوعی که از سوی دستگاه های متولی و ناظر به صورت نسبی پذیرفته است و همگی به ضرورت تشدید نظارت ها تاکید دارند. از سویی تقوی، مدیر کل گمرکات استان اردبیل نیز به افزایش 171 درصدی وزن و 75 درصدی ارزش صادرات چمدانی در هشت ماهه نخست امسال در مقایسه با ...

جای خالی استارت آپ های تغذیه در دانشگاه ها/ موبایل، ناجی سلامتی دانشجویان

ادویه بسیار زیادی استفاده می کنند که در درازمدت باعث بیماری هایی مانند کبد چرب، مشکلات کلیوی، زخم معده و ناراحتی های گوارشی می شود. * استفاده از موبایل برای بهبود تغذیه دانشجویان در این میان گسترش تکنولوژی می تواند به کمک دانشجویان بیاید و کاری کند خودشان تحولی در کیفیت غذا و سلامتی شان ایجاد کنند. امروز دیگر تقریبا هیچ جوانی پیدا نمی شود که یک موبایل نداشته باشد و طبیعتا ...

پیری زودرس با این اشتباهات به سراغ تان می آید!

و انرژی بهتری داشته باشید و هم ذهن تان را آرام کنید. کم خوابی بیش از یک سوم آمریکایی ها خواب کافی ندارند که می تواند تاثیرات منفی جدی روی سلامتی بگذارد، مثلا افزایش وزن، اختلال سیستم ایمنی، کاهش تمرکز، رنگ پریدگی پوست و اختلال حافظه. سعی کنید شب ها هفت تا نُه ساعت بخوابید اما مراقب باشید: زیاد خوابیدن روی یک سمت صورت هم خطوط و چروک صورت تان را زیاد می کند. بهترین مدل ...

جایزه قابل توجه برای کشتی گیر برتر جهان

اتحادیه جهانی کشتی اگر کشتی گیری در حین مسابقات نیمه نهایی دچار مصدومیت جدی شود و کشتی را واگذار کند، در صورتی که مصدومیت آن کشتی گیر توسط پزشک مسابقات مورد تأیید قرار گیرد، بدون وزن کشی در صبح روز دوم به عنوان پنجم خواهد رسید در غیر اینصورت می بایست در وزن کشی صبح روز دوم حاضر شود تا از جدول مسابقات حذف نشود. بیشتر بخوانید: حکمی جدید از سوی بنی تمیم/سرپرست روابط بین الملل ...

غذاخوری های دانشگاههای آمریکا چه امکاناتی دارند؟+تصاویر

، برنامه های مشاوره ای تغذیه ای است. در این برنامه ها بحث هایی راجع به کنترل وزن، رفع کمبود آهن و سلامتی دانشجویان ارائه می شود. دانشجویان می توانند در شب و در دیر وقت نیز در آشپزخانه مخصوص شب غذا بخورند. 9- دانشگاه "واشنگتن"(Washington University ) دانشگاه "واشنگتن" در سال 2014 به عنوان دانشگاهی شناسایی شد که روغن های سرخ کردنی استفاده شده در سلف غذاخوری خود ...

فندق محافظ افراد مسن و عامل کاهش وزن

چرا رادیولوژی برای افراد چاق خطرناک است؟

به گزارش خط نیوز، کارشناسان به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه می کنند نظارت دقیق بر وزن خود داشته باشند و با انجام ورزش، داشتن رژیم خوراکی سالم، اندازه گیری منظم وزن، انجام آزمایش های درمانی برای بررسی علت چاقی و مشاوره با متخصص وزن خود را کنترل کنند و به تناسب اندام دست یابند. نتیجه یک پژوهش جدید نشان داده است افراد چاقی که برای درمان یا شناسایی بیماری های مختلف تحت تصویر برداری ...

شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی

...، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها) تجربه می کنند، این است که توجهی به مصرف چربی یا پروتئین نمی کنند. مصرف بیش از اندازه کربوهیدارت ها اغلب به شکل گیری علائم جسمانی مانند نفخ، یبوست، و خستگی منجر می شود. جای شگفتی نیست که تبدیل شدن این کار به یک عادت نتیجه ای جز افزایش وزن به همراه ندارد. هورمون های شما از کنترل ...

9 رژیم لاغری سریع اما خطرناک که بهتر است بشناسید

. محدود کردن برنامه غذایی اصلا ایده ی خوبی نیست. زندگی کردن با سوپ کلم و چند غذای دیگر که در طی یک دوره زمانی اضافه می شوند راه سالمی برای کاهش وزن نیست. سبزیجات در حالی که کالری پایینی دارند حجمشان زیاد است، اما اگر فقط سبزیجات بخورید کم کم این کالری کم باعث افت سرعت سوخت و ساز بدن می شود. شاید ادامه این برنامه برای مدت زمان طولانی باعث بهبود کمبود پروتئین و اسید چرب های ضروری شود اما ...

برای خواب خوب به چه مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز داریم؟

، خردل، کولارد سبز، ساردین و دانه کنجد دریافت می شود. همچنین می توانید مکمل دارویی را انتخاب کنید که با توصیه مؤسسه ملی اداره سلامت مکمل های غذایی همخوانی دارد. بزرگ سالان 19 تا 50 ساله باید به طور روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف می کنند، در حالی که این مقدار در افراد بالای 50 سال به 1200 میلی گرم می رسد. امگا 3 اسید چرب امگا 3 از چربی های سالم محسوب می شود که حاوی ایکوزاپنتانوئیک ...

سوزش کف پا (علل و درمان سوزش کف پا)

اضافه بار مکانیکی نباشد، موثر نخواهند بود). سایر دلایل موضعی مانند عفونت قارچی، گیر افتادن عصب و عرق پا نیز قابل درمان هستند. دارو داروهای تسکین دهنده ی درد ممکن است برای درمان هر گونه دلایل احتمالی سوزش پا نیاز باشند. این وضعیت با مصرف استاتین ها جهت کاهش تجمع پلاک های چرب و آسپرین به منظور پیشگیری از انسداد کامل در اثر لخته های خونی قابل درمان می باشد. فیزیوتراپی ...

تغییرات بدن در دوران بارداری، آشنایی کافی دارید؟

یا مقعر تا بسیار محدب تغییر می کند و باعث افزایش انحنای پشت او می گردد. تأثیرات این تغییرات بدن در بارداری به صورت همزمان باعث می شود سنگینی او رو به جلو باشد و در ادامه هم ممکن است در ایجاد تعادلش تغییر ایجاد شود. افزایش وزن، افزایش مایعات و فعالیت فیزیکی افزایش وزن در زنان باردار باعث می شود حجم کار بر روی بدن او را نسبت به زمانی که فعالیت فیزیکی انجام می شود، بیشتر کند ...

معمای رد صلاحیت هاشمی به روایت سخنگوی شورای نگهبان

می دهد. برخلاف سایر اعضای شورای نگهبان در توئیتر و اینستاگرام فعال است. با همه این احوال حرف زدن با او ساده نیست. نه از این جهت که ارتباط با او مشکل باشد؛ برعکس؛ کدخدایی شوخ و بذله گوست و برخلاف سایر اعضای شورای نگهبان دسترسی به او سخت نیست. در جریان مصاحبه هم پاسخ بعضی از سوالات را با همین چاشنی شوخی و زیرکانه می دهد، مثل جایی که از او درباره وزن رای اعضای شورا و اینکه واقعا همه یک رای ...

چرا میلی به خوردن صبحانه نداریم؟

... از مصرف الکل خودداری کنید. بعد از بیدار شدن یک خوراکی کوچک قبل از صبحانه مصرف کنید. سعی کنید الگوی خواب منظمی داشته باشید. از پرخوری قبل از خواب خودداری کنید. از خوردن غذای چرب برای شام خودداری کنید. از تکنیک های تمرکز و آرامش اعصاب برای کاهش استرس استفاده کنید. اگر بی اشتهایی به صبحانه تمام فعالیت های روزانه را برایتان دشوار می کند، حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است این مشکل به علت اختلالات گوارشی باشد. ...

دانستنی هایی درباره اچ آی وی

. علائم اولیه اچ آی وی اغلب شامل خستگی، سردرد، تب خفیف، سرفه، تورم گره های لنفاوی، کاهش وزن، حالت تهوع، اسهال، آبریزش یا گرفتگی بینی می شوند، از این رو، تمایز آن از یک سرماخوردگی ساده یا آنفلوآنزا می تواند دشوار باشد. این علائم به طور معمول طی دو تا شش هفته پس از قرار گرفتن در معرض ویروس پدیدار شده و می توانند بین یک هفته تا یک ماه ادامه داشته باشند. اچ آی وی می تواند موجب تغییرات ناگهانی ...

میوه های خشکی که برای لاغر شدن باید مصرف کرد

بادام یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد کمک می کند و ویتامین ای موجود در آن برای کاهش وزن مفید است. کاهش وزن با گردو حاوی 654 کیلوکالری در هر 100 گرم است. این میزان گردو 2 و نیم گرم اسیدهای چرب امگا 3، 4 گرم ...

علائم هشدار دهنده ای که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید

آن در مدت زمان کوتاه، عارضه ای ایجاد نمی کند چون کبد در مواقع ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد می کند. در موارد خاص، برخی از بیماری ها مثل اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین راجذب کرده و در نتیجه فرد دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. این علائم عبارت اند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال باروری به ویژه در جنس مذکر، سقط خود به ...

مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند

توانید به زندگی تان اضافه یا کم کنید؛ ورزش، کاهش وزن، درمان یک عارضه یا تغییر یک دارو و... می توانند به شما کمک کنند. در اغلب موارد توجه به اثر مکمل ها بر زندگی جنسی مردان متمرکز شده است، اما آنچه بر مردان موثر است، لزوما برای خانم ها نیز همان تاثیر را ندارد. به هر حال برای هر دو جنس، مکمل ها و گیاهان دارویی وجود دارد. 1. برای خانم ها آهن: اگر مقدار آهن بدنتان کم باشد، اشتیاق ...

خود مراقبتی و تعادل در مصرف غذاها

در واقع یک پروبیوتیک برای تغذیه باکتری های سالم در روده محسوب می شود. مصرف بیش از حد غذاهای حاوی اگزالات در افرادی مبتلا به سنگ کلیه هستید، همه چیز را بدتر می کند. کلیه ترکیباتی مانند اگزالات را به سختی فیلتر می کند و تجمع آن می تواند منجر به تشکیل سنگ کلیه شود. کنسرو تن: اگرچه این کنسرو سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است اما زیاده روی در مصرف ماهی تن می تواند به جهت دریافت ...

موفقیت نماینده کیک بوکسینگ ایران در مسابقات بین المللی آذربایجان

به گزارش خبرگزاری مهر ، فستیوال بین المللی ورزش های رزمی سال 2018 به میزبانی آذربایجان و با حضور نماینده ایران برگزار شد که طی آن ورزشکاران تیم منتخب تاپ کیک بوکسینگ کشورمان موفق به کسب مدال های طلا از اوزان مختلف شدند. در این مسابقات که تیم هایی از آذربایجان، ایران، روسیه، گرجستان و ترکیه حضور داشتند، رضا مجیدی در رشته کیوکوشین وزن 80 طلا، سعید مرادی در MMA وزن 85 طلا، سید حسین محمدی در کیک بوکس وزن 95 طلا، امیر مهاجری در وزن کیک بوکس وزن 80 طلا و زهرا نظری در MMA وزن 65 به مدال طلا رسیدند. هدایت این تیم برعهده حسین دلشاد بود. کد خبر 4493647 ...

حقایقی در مورد فواید نوشیدن آب

ورزشی بیش از 30 دقیقه را کاهش می دهد. کاهش وزن اگر به جای آب میوه های شیرین و نوشیدنی های گازدار، آب مصرف شود ممکن است به کاهش وزن هم کمک کند. پر کردن معده با آب قبل از خوردن غذا به پیشگیری از از پرخوری بوسیله ایجاد حس سیری، کمک می کند. احتمال دچار شدن به خماری را کاهش می دهد به هنگام مصرف نوشیدن های الکلی، نوشیدن آب همراه با یخ و لیمو به جلوگیری از مصرف بیش از حد ...

طرز تهیه کیک باقلوا، تصویری و مرحله به مرحله

نیم پیمانه عسل: 1 و نیم قاشق غذاخوری گلاب: 1 قاشق غذاخوری و 1 قاشق چای خوری خلال پسته برای تزئین 1. ابتدا فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2. قالب را با کره چرب کرده و روی آن مقداری آرد بپاشید. سپس قالب را برگردانید و چند ضربه روی آن بزنید تا آرد های اضافی بیرون بریزد. 3. ادویه ها، شکر و گردو را داخل ظرفی با هم ترکیب کنید. در ظرف دیگری کره ...

8 توصیه ساده برای کاهش فشارخون

هستند که انجام مرتب آن ها به میزان 10 دقیقه یا بیشتر در طول روز توصیه می شود . حفظ وزن سالم طبق اعلام انجمن قلب انگلیس در افراد مبتلا به اضافه وزن، وزن کم کردن می تواند راهکاری موثر در تنظیم فشارخون باشد. توجه به میزان و حجم غذای مصرفی و رعایت دستورالعمل های تغذیه ایِ کارشناسی به داشتن وزن سالم کمک می کند . کاهش میزان نمک مصرفی به گفته کارشناسان میزان نمک ...

نصیری: خادم همیشه پیگیر وضعیتم بود/ خدا شاهد است بیکارم!

به اتاقش می رفتم و صحبت می کردیم و او هم همیشه جویای کار و وضعیتم بود. حتی خادم خیلی پیگیر استخدامم شد هر چند که بعد از 5 سال هنوز هیچ کاری انجام نداده اند.به محمدی هم برای سرمربیگری تیم ملی تبریک می گویم. آزادکار وزن 65 کیلوگرم ایران درباره علت واقعی ترک اردوی تیم ملی در زمان سرمربیگری خادم و اینکه آیا مشکلی با اعضای کادر فنی پیدا کرده بود یا خیر، خاطرنشان کرد: اصلا.خدا شاهد است هیچ ...

دهداری کجایی؟

. پوشیدن پیراهن تیم ملی افتخاری است که نصیب آنها شده اما انگار اینها بر این تصورند که خودشان به این لباس وزن و اعتبار داده اند. روح دهداری بزرگ شاد . روزی که به او گفتند 14 بازیکن تیم ملی استعفا داده اند مکثی کرد و گفت: مگر بازی در تیم ملی شغل است که از آن استعفا داده اند؟! او امروز نیست تا ببیند چه پاساژ و مجتمع تجاری از تیم ملی ساخته اند و چه کسانی برای ملت خط و نشان می کشند. نیست تا گوش بازیکن پر ادعا ...

تصورات اشتباه درباره سیگار

راه می روند و وسایل را در دهانشان می گذارند، خیلی خطرناک است.پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم. 8- اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می کنم. نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد از بین می برد. پس وقتی سیگار را ترک می کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می آید. به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، 6/3 کیلوگرم افزیش وزن می یابند. ...