چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر استرس امتحانات - انتخاب
سایر منابع:
سایر خبرها
تبعات اردوهای نوروزی کنکور برای دانش آموزان- اخبار اجتماعی – همسو نیوز
طول دوران نوروز گاهی دچار افت انگیزه، استرس یا تشویش برنامه می شو د به همین دلیل حضور مستمر مشاور امری ضروری است. این مشاور تغذیه را یکی دیگر موضوعات مهم در اردوهای درسی نوروزی دانست و افزود: فضای سال نو و تغییر عادات غذایی در بیشتر خانواده ها باعث می شود تا دانش آموزان در اغلب روزها برای میان وعده خود از آجیل های شور و یا شیرینی استفاده کنند درحالی که این موارد باعث کاهش آب در بدن دانش ...
گلایه های نوبخت ازوزیر بهداشت/به تامین منابع وزارت بهداشت متعهدیم
های سال گذشته این وزارتخانه است؟ یادآور شد: در ابتدای سال برای آنکه طرح سلامت به مشکل بر نخورد و وزیر بهداشت دچار استرس نشود، منابع را با توافق به وزیر بهداشت ارائه دادیم تا بر اساس آن منابع برنامه ریزی کند. وی تاکید کرد: متعهد هستیم تا تمام منابع را برای وزارت بهداشت تامین کنیم. رئیس سازمان برنامه و بودجه همچنین عنوان کرد: سوال من این است ربان هایی که هر پنجشنبه به عنوان ...
از دلایل تورم انگشتان دست
تهوع و استفراغ اشاره کرد. خطر پره اکلامپسی طی نخستین بارداری یا بارداری در سنین بالای 40 سال بیشتر است. همچنین، در زنانی که دو قلو یا سه قلو باردار هستند و زنان چاق احتمال ابتلا به این شرایط بیشتر است. بیماری رینود بیماری رینود شامل باریک شدن رگ های خونی، اغلب به واسطه آب و هوای سرد یا استرس می شود. این شرایط گردش خون را محدود می کند. زمانی که گردش خون به حالت عادی باز می ...
جشنواره عیدانه ایمپلنت با روکش بدون درد
عیدانه ایمپلنت با روکش با تکنولوژی روز 2500000 تومان مدت محدود بدون جراحی و بدون درد و استرس 02122089003 02166466298 @dr.fooladgar drfooladgar.com
بهترین غذاهای ضد چین و چروک را بشناسید
توت ها جلوی از دست دادن کلاژن ها را می گیرند و مانع از آسیب نور خورشید و استرس می شوند. آجیل ها شاید سرشار از چربی باشند اما خوردن آجیل تاثیری مثبت روی بدن می گذارد. تحقیقات نشان داده است که افرادی که زیاد از آجیل ها استفاده می کنند 2 سال و نیم به عمرشان افزوده می شود. همچنین محققان دریافتند که آجیل ها خاصیت پایین آوردن کلسترول و ضد التهابی دارند. شکلات تلخ نیز یکی از گزینه ...
آیا شما هم از ازدواج وحشت دارید؟
تأثیرات زیادی را در زندگی فرد ایجاد می کند. برخی تصور می کنند که با ازدواج فرد سامان می گیرد و یک رابطهٔ جدیدی را شروع می کند اما دو دانشمند و روانشناس مشهور به نام "آلفرد بینه" و"راهب " معیارهای استرسی ازدواج را بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که ازدواج و شروع یک رابطه جدید به تنهایی می تواند یک عامل استرس زا باشد اما بحث ما ترسی فراتر از این مسئله است به گونه ای فرد حتی می ترسد با عشق ...
چگونه با پیمودن 9 قدم زندگی خود را دگرگون کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، با انتخاب این 9 روش بهتر زندگی کن: زندگی می تواند یک سفر زیبا، یک سوارکاری دیوانه وار و یا یک ماجراجویی بزرگ باشد. اما از سویی دیگر همچنین می تواند یک کابوس زنده، یک مبارزه مداوم و یک معلم سخت گیر باشد. همه چیز به تو بستگی دارد ...
بیش فعالی سیستم ایمنی و سندرم خستگی مزمن
یا خیر، اختلاف نظر بود، تا اینکه تحقیقات نشان داد این عارضه به عنوان یک بیماری جدی نیازمند درمان و معالجه است. محققان عوامل مختلفی از جمله عوامل ویروسی و باکتریایی، تغییرات سیستم ایمنی، عدم تعادل هورمونی و مشکلات روحی را در این عارضه دخیل می دانند و هنوز آزمایش مشخصی برای بررسی این عارضه وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، محیطی، افسردگی، کم خونی، آلرژی، فشار خون مزمن، استرس و سن نیز می توانند در این ...
خواص ترنج برای سلامت بدن چیست؟
. تسکین اعصاب ترنج دارای موادی است که ترشح هورمون دوپامین و سروتین (هورمون های شادی) هستند را افزایش می دهد و مصرف آن باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و اضطراب می شود. به دلیل همین ویژگی ها، مصرف این میوه در رفع افسردگی و داشتن خوابی آرام نیز مفید است. 4. تسکین درد از دیگر خواص ترنج وجود موادی است که باعث ترشح هورمون های کاهش دهنده حساسیت عصب به درد می شوند. به همین دلیل ...
ادعای درمان کبد چرب از طریق طب سنتی صحت ندارد
بیماری نیز در حال شیوع است. وی تغییر سبک زندگی سنتی و نبود رژیم غذایی متناسب با آن را علت مهم شیوع بیماری کبد چرب دانست و توضیح داد: در زندگی سنتی مردم در هر سن و سالی تحرک زیاد داشتند، غذاهای سالم می خوردندن و استرس کمتری را متحمل می شدند، در حالی که در حال حاضر فست فودها جای غذاهای سالم را گرفتند، تحرک در همه اقشار و سنین کم و زندگی ها پر از استرس شده است. کبد چرب یک بیماری بدون ...
مسعود صابری؛ اجرای کنسرت پس از جراحی مغز و اعصاب!
تاثیری در کار پزشکی و پذیرش بیمارانتان دارد؟ برای مردم جذابیت بیشتری دارد که یک پزشک موسیقی کار کند، چون فضای پزشکی را فضایی خشک و بی روح تصور می کنند، در صورتی که معتقدم پزشکی و به خصوص جراحی آخرین درجه از هنر است، اما برای بیمار که همیشه اتاق عمل را استرس آور درک کرده است، این ماجرا باعث آرامش خاطر می شود. روی شما و کار شما چطور؟ تاثیری داشته است؟ پزشکی قواعد و اصول خود را دارد ...
13 دی جوز؛ سفیر سلامت از هندوستان!
...، چرا که باعث ترشخ سروتونین (نوعی انتقال دهنده عصبی که نزد افکار عمومی به عنوان جاری کننده احساس خوب شناخته می شود) و دوپامین (انتقال دهنده عصبی که مهم ترین نقش را در ایجاد لذت، شادی و پایداری آنها ایفا می کند) در مغز می شوند که به بدن در مبارزه با استرس کمک می کند. همچنین یافته های حاصل از پژوهش های علمی نشان می دهند فعالیت شبه ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تأثیر تعدیلگری ...
ماجرای بخشش قاتل پدر و مادر به خاطر امام حسین (ع)در فرمول یک
به او اهدا کرد. وی در ادامه میزبان احمد مبارکی معلمی بود که شیوه خاص تدریس او سوژه رسانه ها شده است. مبارکی در این باره توضیح داد: 40 سال است آموزگارم و برای اینکه معلم بچه های کلاس اول هستم افتخار می کنم. بچه های کلاس اولی معمولا استرس دارند و من سعی می کنم فضای پرنشاطی را برای آن ها ایجاد کنم. وی ادامه داد: بچه ها همه مسائل آموزشی را در کلاس من با لذت می آموزند ...
شرایط پذیرش در دانشگاه ها و کنکور 98 تغییر کرد
عضو شورای سنجش و پذیرش دانشجو با اشاره به مصوبه این شورا از تغییر در شرایط پذیرش در دانشگاه ها و کنکور 98 خبر داد. سیدجواد ساداتی نژاد ا اشاره به جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو درباره تصمیم این شورا برای کنکور 98 گفت: در جلسه شورا مصوب شد که 85 درصد رشته محل هایی که در کنکور وجود داشته امسال از فرآیند کنکور حذف شود لذا با این اتفاق، استرس ها و چالش هایی که در فرآیند کنکور وجود داشت ...
تغییر در شرایط پذیرش دانشگاه ها و کنکور 98
به گزارش خبربانو، وی با اشاره به جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو افزود: در جلسه شورا مصوب شد که 85 درصد رشته محل هایی که در کنکور وجود داشته امسال از فرآیند کنکور حذف شود، با این کار استرس ها و چالش هایی که در فرآیند کنکور وجود داشت، کاهش پیدا می کند. نماینده مردم کاشان، آران و بیدگل در مجلس شورای اسلامی افزود: با توجه به طراحی انجام شده، متقاضیان برای این رشته هایی که به زودی اعلام می ...
علت ریزش مژه و راه های درمان
هایتان را پاک کنید. استرس و فشار: هنگامی که شما تحت استرس و فشار طبیعی زیاد هستید، ممکن است باعث ریزش مژه هایتان شود. هنگامی که تحت تنش قرار می گیرید، بر بدن شما نیز تاثیر می گذارد. تغییرات متابولیسم و سطوح کورتیزول( هورمون هایی که مسئولیت پاسخ نگهداری و کنترل مژه هایتان را به عهده دارند)، دچار نوسانات می شوند، این نوسانات ناشی از سطوح بالای استرس است و در نهایت منجر به ریزش مژه ...
تشریح شرایط کاهش 10 درصدی کارکنان دولت در سال آینده
یادآور شد: وزارت بهداشت تاکنون 3 هزار میلیارد تومان از اعتبار طرح های عمرانی را علی الحساب برای بدهی دارو دریافت کرده است. نوبخت با طرح این پرسش که آیا بدهی های وزارت بهداشت ناشی از عدم تخصیص های سال گذشته این وزارتخانه است؟ یادآور شد: در ابتدای سال برای آنکه طرح سلامت به مشکل بر نخورد و وزیر بهداشت دچار استرس نشود، منابع را با توافق به وزیر بهداشت ارائه دادیم تا بر اساس آن منابع برنامه ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، کی وقتشه؟
همه چیز آرام پیش برود و معاشقه خوبی داشته باشید تا به خوبی تحریک شوید. تا مدت ها بعد از زایمان ممکن است رابطه جنسی برایتان دردناک باشد به همین دلیل بسیاری از زنان قبل از اولین رابطه استرس زیادی دارند. می توانید برای راحت تر شدن رابطه جنسی از ژل لوبریکانت یا مواد روان کننده استفاده کنید. اگر سزارین داشتید احتمالا استرس بیشتری برای رابطه دارید؛ چون از درد ناشی از دخول و پاره شدن بخیه ها می ترسید؛ در ...
برای درمان افسردگی با این میکروب بازی کنید!
ایرانی است که جدیدا برای درمان افسردگی کاربرد دارد بدین معنی که اگر افسردگی دارید خاک بازی کنید تا احساس شادی کنید زیرا در خاک میکروبهایی وجود دارد که کار با آن باعث ایجاد خوشحالی و ازبین رفتن افسردگی می شود. محققان دریافتند میکروبی در خاک زندگی می کند که بسیار به داروی ضد افسردگی پروزاک شباهت دارد و این توانایی را دارد که سروتونین که ارتباط مستقیمی با افسردگی استرس و بیماریهای وسواس ی و ...
دست هایی در غرب است که تحلیل های درست در رابطه با طالبان را سانسور و حذف می کند
با طالبان چه کار کردید؟ اصلاً می ترسیدید یا نه؟ درباره چیزی که انسان شناخت ندارد، داشتن ترس طبیعی است. استرس رسیدن به طالبان زیاد بود. خطر دستگیری در میان راه با این همه دوربین و حتی خطر دستگیری و کشته شدن توسط آمریکایی ها نیز وجود داشت. یک شبح از طالبان در ذهنم وجود داشت و هیچ تصویر عینی از آن ها نداشتم. حتی آن کسی که رابط من با طالبان به نام کلیم ا... در سفر بود، جوری با من بازی می ...
مشغله ها با سلامت جسم و روحمان چه می کنند؟
زمان مربوط می شود، اما کارآمد بودن به طرز استفاده از زمان مرتبط است. اثر مشغله های زیاد بر سلامت هیجانی وقتی مشغله داشتن برایمان افتخار می شود خودمان را درگیر تعهدات و مسئولیت های جورواجور می کنیم. پیامدهای منفی چنین سبک زندگی می تواند سلامت روانی ما را تحت تاثیر منفی قرار دهد: . اضطراب . استرس . آشفتگی ...
ورم پس از زایمان، ده درمان طبیعی
کمک کند. ماساژ پس از زایمان می تواند به تعادل سطح هورمونها کمک کند و سطح هورمونهای استرس همچون کورتیزول را با توجه به نظر این سازمان، متعادل نگه دارد. به هنگام انتخاب یک یا ماساژ درمانگر یا متخصص طب سوزنی کسی را پیدا کنید که داراری مدرک بوده و در زمینه درمان پس از زایمان متخصص است یا با آن آشناست. چه موقع باید به پزشک مراجعه کرد افراد باید در صورت بروز ...
مرکز تحقیقات آب و خاک در این استان مجددا احیا می شود/ شرق کردستان در معرض آلودگی خاک قرار دارد
از مسئولان گلایه کرد که مهندسان خاک جایی در آزمون های استخدامی ها ندارند و نادیده گرفته می شوند. او درخواست کرد: مسئولان به جای اینکه از مهندسان کشاورزی که تنها چند واحد خاک شناسی پاس کرده اند در این زمینه استفاده کنند مهندسان خاک را به کار گمارند و به این وسیله هم دانشجویان را از استرس اینکه برای این رشته هیچ کاری وجود ندارد، نجات دهند و هم از تخصص آنان برای نجات خاک از فرسایش و آلودگی استفاده کنند. ...
اهمیت انگیزه در زندگی افراد
، قید گفتنش را بزنید. تسلیم شدن در برابر استرس های زندگی و درنتیجه سست شدن مقاومت درونی آسان است، اما اگر می خواهید به اطرافیان تان انگیزه بدهید، باید یاد بگیرید در برابر سختی های زندگی ایستادگی کنید. اگر می خواهید به دیگران نشان بدهید که با مثبت اندیشی، تلاش مستمر و تسلیم نشدن، می توانند بر سخت ترین شرایط غلبه کنند. تسلیم نشدن در برابر سختی های زندگی مهم است، اما باید این ...
امنیت و حفاطت زندانها نیازمند به مهارت اجتماعی و انسانی است
یکی از عوامل مهم و شرط اصلی موفقیت برشمرد که می تواند ، کاهش استرس ، ایجاد آرامش ، ایجاد تعادل و تعامل بیشتر و باعث ارتباط موثر می گردد و هر چقدر بر روی نظم و انضباط تسلط و کنترل بیشتری داشته باشیم، احساس توانمندی بیشتری در همه کارهای خود خواهیم داشت.
حفظ زیبایی در بارداری، راهکارهای آن
.... 5- استرس را از خود دور کنید از زندگی و از بارداری تان لذت ببرید. استراحت کنید. به موزیک موردعلاقه تان گوش دهید. به استخر بروید و شنا کنید. جلسه های ماساژ را امتحان کنید. با همسرتان خوش بگذرانید و بجای استرس داشتن در کلاس های بارداری و زایمان ثبت نام کنید تا پیشاپیش با فرزندتان و روند تولدش آشنا شوید. 6- خوب غذا بخورید بارداری فرصت خوبی برای غذاخوردن است، اما در هیچ چیز ...
آشنایی با عوارض کمبود 5 ماده غذایی مهم در بدن
جمله آن، مصرف نامنظم غذاها ، نوشیدن بیش از حد الکل، قهوه، داشتن استرس و مصرف داروهای خاص است.وی افزود: منیزیم یک ماده بسیار شایع است که تاکنون بیشتر افراد هیچ ذهنیتی درباره این مواد عالی و حیاتی ندارند. موز، حبوبات، آجیل، دانه ها و سبزیجات برگدار به عنوان منابع خوبی از منیزیم در نظر گرفته می شوند. ویتامین D سطوح ویتامین D تعیین می کند که بدن چگونه کلسیم را جذب کند و این بدان ...
رضا توکلی در بیمارستان بستری شد
بعد دو عمل جراحی داشتم که به دستور پزشک ممنوع الملاقات و تحت مراقبت هستم. توکلی از سابقه حمله قلبی خود گفت: من بر اثر استرس چند باری این اتفاق برایم رخ داده است. گفتنی است رضا توکلی بازیگر باسابقه عرصه سینما ،تلویزیون ،تئاتر در آثاری همچون افسانه هزارپایان ، سر دلبران ، پرستاران ، برادر ، کیمیا ، پنج کیلومتر تا بهشت ، فاصله ها ، مریم مقدس ، در مسیر تندباد ، پنجمین خورشید حضور داشته است. انتهای پیام/ منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
شنا در دوران بارداری، نکات اصلی درباره آن
شنا در بارداری واقع یکی از مهم ترین ورزش ها است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی کند و از بدن در برابر وزن محافظت می کند و از صدمه و رگ به رگ شدن عضلات نیز پیشگیری می کند. فواید شنا در دوران باردای آب هم چنین بدن را خنک نگه داشته از ورم، پیشگیری می کند. هم چنین در ماه های گرم تابستان می تواند در برابر ...
برگزاری بیش از 982 هزار نفر ساعت آموزش در استان هرمزگان
به گزارش هرمزبان به نقل از خبرگزاری بُرنا در هرمزگان ؛ حسین انصاریان افزود: طی 9ماهه سال جاری تعداد هزار نفر آموزش جهت بهره مندی واحد های صنعتی ،معدنی ، اصناف و بازرگانان در قالبدوره آموزشی با عناوین مختلفنظیر کارگاه آموزشی بهداشت ایمنی و محیط زیست انرژی ، اصول سازمانی برمبنای نگرش s5 ، روش های بهبود بهره وری صنعتی ، اصول سرپرستی ، مدیریت استرس ، لیف دیزاینر و غیرهبرگزارشده است. ...