خوراکی های فصل زمستان - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
غذاهایی که بیماران آسمی نباید بخورند/پرهیزهایی که باید رعایت شود
خوابیدن بلافاصله پس از وعده غذا خودداری کنند. این متخصص طب سوزنی افزود: تا حد امکان از حمام کردن زیاد بخصوص پس از غذا خوردن پرهیز شود و این افراد نباید فورا به حمام بروند. کرد افشاری گفت: همچنین باید از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد اجتناب کنند، همچنین از مصرف مواد غذایی تند و محرک و ترشی ها احتیاط بخرج دهند. وی ادامه داد: مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب و روغن
15 نشانه کمبود ویتامین های بدن
یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی مانند چغندر، مارچوبه و اسفناج مصرف کنید. علاوه بر اینها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید
درخواست همایون ارشادی برای عکس گرفتن
این روز هم هاشوری از رنگ یاد و خاطره زد. ** بفرمایید هوای پاک تهران به عنوان یک ابرشهر و یکی از بزرگترین پایتخت های جهان از جمله آلوده ترین آنها نیز به شمار می رود اما صبح پنجشنبه تمام همشهریان پایتخت نشین به محض آنکه چشم از خواب باز کردند و هوای پاک، صاف و آفتابی آن را دیدند با صدای بلندتری خدا را شکر کردند. این اتفاق در فضای باز برج میلاد هم به خوبی قابل رصد بود و
نتایج یک تحقیق: نیمروخورها بخشنده ترند
بدن به ماده شیمیایی سروتونین – مسئول حال خوب – تبدیل می شود. همچنین این ترکیب به شکل مکمل غذایی TRP در بازار به فروش می رسد. این محققان برای نخستین بار به بررسی تاثیرگذاری وجود ترکیباتی در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، سویا و شیر بر بخشندگی افراد پرداختند. در این پژوهش، 32 مرد و زن مورد بررسی قرار گرفتند که در آن به نیمی از افراد پودری حاوی 0.8 گرم TRP و به سایرین
بیماری ویروسی با تجویز آنتی بیوتیک طولانی تر می شود
بیماری عفونت ریه باید جدی گرفته شود و بیماران از داروهایی که علایم عفونت ریه را تسکین می دهد، استفاده کنند و درمان را تا بهبودی کامل انجام دهند؛ چرا که اگر درمان ناقص باشد این بیماری برای همه گروه های سنی مشکل ساز است. همچنین باید از تزریق و استفاده آنتی بیوتیک ها در موارد غیرضروری اجتناب شود. وی در پایان برای پیشگیری از عفونت ریه خاطرنشان کرد: تغذیه مناسب و مصرف غذاهای دارای ویتامین C مانند مرکبات و نوشیدن مایعات فراوان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین استراحت کافی، گرم نگه داشتن بدن در طول بیماری و ترک سیگار راهکارهایی موثر در روند بهبودی بیماری است. انتهای پیام ...
فیبر غذایی و نقش آن در سلامت
سبب افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش شده و حجم مدفوع را افزایش می دهد. سبوس گندم، آرد کامل گندم، انواع سبزی ها و آجیل منبع بسیار خوب فیبر نامحلول می باشند. روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟ به طور کلی کودکان 2 ساله باید حداقل 5 گرم فیبر در روز دریافت کرده و در ازای هر سال افزایش سن، پنج گرم بیشتر مصرف کنند. برای مثال کودکی که 10 سال دارد باید حداقل 15 گرم فیبر در روز
چرا کار به همسرکشی می رسد؟
نشان می دهد که 80 درصد مردانی که مرتکب قتل همسرشان می شوند، مواد مخدر و روانگردان مصرف کرده اند.عضو هیات مدیره انجمن ایرانی جرم شناسی مرکز کرمان حسادت را شایع ترین عوامل روانی ناشی از اختلالات روانی دانست و گفت: در این نوع اختلال که در مردان وجود دارد، مرد و یا همان زن در حالت شک به سر برده و گمان می کنند که همسرشان خیانتکار است؛ کنترل، تعقیب، ضبط صدا، شنود مکالمات و ... نشانگر این وسواس از سوی زوجین
مغز و فشار تکنولوژی های روز
یک بررسی کوتاه می توان گفت که ما درحال حاضر کار 10 نفر را انجام می دهیم. به غیر از کارهای زندگی شخصی خود مانند؛ نگهداری از کودکان، رسیدگی به پدر و مادر، ارتباط با دوستان، پرداختن به حرفه و یا مواردی چون سرگرمی ها، نمایش های تلویزیونی و... مواردی که مورد علاقه ما هستند! این حجم از کار مشغولیت و درگیری ذهنی بسیاری برای افراد ایجاد می کنند. شاید این مشغولیت یا ترافیک ذهنی که تکنولوژی مسبب
روش های مفید برای چاق شدن
های روانی و ... از عوامل موفقیت در برنامه های افزایش وزن است. از روغن های گیاهی برای پرکالری کردن غذاهای خود استفاده کنید. برای این منظور روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کلزا، روغن نارگیل، روغن بادام زمینی، روغن سویا و ... مناسب می باشند مسلما با مصرف مواد غذایی بسیار چرب و پر کالری مانند سیب زمینی سرخ کرده، فست فودها، نوشابه و ... افراد سریع تر چاق خواهند شد اما استفاده از چنین
همه چیز درباره فواید بادام
( ریبوفلاوین ) و فسفر است. این مقدار بادام تنها 161 کالری و 2.5 گرم کربوهیدرات قابل هضم تولید می کند. همچنین مهم است که توجه داشته باشید 10 - 15 ٪ از کالری بادام توسط بدن جذب نمی شود چرا که دسترسی و شکستن این چربی بیش از حد دشوار است. بادام نیز اسید فیتیک بالایی دارد ماده ای که به مواد معدنی خاصی متصل می شود و مانع از جذب آنها است. این به این معنی است که مقدار آهن، روی و
بستنی خورها مراقب تب مالت باشند!
تواند به عنوان یک ماده لبنی مناسب مثلا (جایگزین شیر یا ماست) محسوب شود و حتی افراط در خوردن آن نیز ایرادی ندارد! این در حالی است که علاوه بر وجود مقدار زیادی شیرین کننده های طبیعی یا شیمیایی، خوردن حتی یک قاشق بستنی مقدار زیادی چربی اشباع شده (حیوانی) وارد بدن می کند که اغلب به اندازه نیمی از کل چربی اشباعی است که در روز مجاز به خوردن آن هستیم.شفیعی تاکید می کند: مصرف چربی اشباع شده زیاد موجب چاقی
همه چیز درباره ویار حاملگی
پیچیدهدر بیماری صبحگاهی موثر است تغییر در اندازه، دفعات وعده های غذایی و تنها با یک تغییر در رژیم غذایی شما می تواند به جلوگیری از بیماری صبحگاهی کمک کنید تغییر آنچه که می خورید نیز مهم است پزشکان رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدراتهای پیچیده مانند مرغ بدون پوست، پنیر کم چرب، کراکر، شیر، ماست و پنیر را توصیه می کند از غذاهای چرب و ادویه دار اجتناب کنید زیرا می توانند علایم را بدتر کند
هواشناسی: هوا تا 10 درجه گرم تر می شود
درصد است. با توجه به کمبودهای فصل پاییز با توجه به بارش های فصل زمستان هنوز 17 درصد با میانگین بلندت مدت فاصله داریم. وی با اشاره به این از امروز هوای گرم تر می شود، گفت: در 3 روز اول سال نو هوای بهاری خواهیم داشت و هموطنان می توانند به سفرهای نوروزی بروند. رئیس سازمان هواشناسی در ادامه گفت: از جمعه هفته آینده نیز سیستم های بارش زا در کشور فعال می شوند. وی در ادامه
یک آزمون ساده برای باروری مردان
در جوانان زیاد گزارش می شود. ماری جوانا علاوه بر ناباروری باعث ناتوانی جنسی در مردان نیز می شود. شغل بیمار (مشاغلی هستند که به بافت بیضه آسیب می رسانند؛ مثلا مشاغلی که بیمار مجبور است به مدت طولانی در محیطی بسیار گرم قرار گیرد و گرمای زیاد به بافت بیضه آسیب می رساند) و داروهایی که بیماران به دلیل مشکل شان باید مصرف کنند نیز باید مد نظر قرارگرفته شود. به طور کلی علت آزواسپرمی را می توان در سه گروه
7 خوراکی شگفت انگیز برای نیمه شب هایی که گرسنگی به شما اجازه خواب نمی دهد
همراه با شیر کم چرب مصرف شود و به خواب شما کمک کند. ماست خوردن روزانه ماست های کم چرب علاوه بر اینکه پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین می کند، موجب سیری طولانی مدت نیز می شود. اما دقت باشید که ماست بدون شکر خریداری کنید و آن را با میوه تازه، دارچین یا وانیل ترکیب کنید. بستنی اگر تبع شما به سمت خوردن خوراکی های شیرین در نیمه های شب گرایش دارد، بستنی های کم چرب
خوراکی هایی که از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری می کنند
رژیم غذایی مصرف کلم بروکلی، هویج، گوجه فرنگی، انگور و ماهی توصیه می شود. وی بر تحرک و ورزش به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز تأکید کرد و گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از اغلب سرطان ها و بیماری های قلبی مؤثر است، این در حالی است که کمبود ویتامین D حتی در مردان بسیار بالاست و این موضوع ارتباطی به تغذیه و پوشش افراد ندارد. شجاعی افزود: مصرف روغن زیتون، شیر سویا و خوراکی هایی که امگا3
ماجرای دو نامه رهبرانقلاب به خانم یحیایی
ها مملوّ بود. چماق داران رژیم هم مسلح به سلاح سرد و گرم در خیابان ها پراکنده بودند ولی خشم و تراکم جمعیت مردم، اهل عقب نشینی نبود. در آن روز چند تن از عمال ساواک و شهربانی و یک افسر حکومت نظامی به دست مردم کشته شدند و جنازه دو تن از آنان از مجسمه شکسته شده شاه در میدان مجسمه(میدان شهداء)، به دار کشیده شده بود. تقریباً می توان گفت به لحاظ تقویمی وضعیتی شبیه 21 و 22 بهمن، چهل روز جلوتر در نهم و دهم
چرا شکلات و شیرینی می خوریم؟
مردم دنیا کمبود منیزیم دارند، مصرف روزانه (300 گرم) این عنصر واقعاً ضروری است؛ برای حل این مشکل سعی کنید مواد غذایی دریایی، اسفناج، بادام و موز میل کنید. افرادی که به سمت شیرینی جذب می شوند به این معناست که بدن آنها فاقد تریپتوفان شده است؛ تریپتوفان یک اسید آمینه است، بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می سازد؛ این ماده از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن می شود. تخم مرغ، شیر و
از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید
گیاه آلوورا حاوی ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی متعددی است برای همین هم مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و باعث تقویت بدن می شود. باید بدانید که این ژل نمی گذارد که به این زودی ها چین و چروک روی پوستتان عرض اندام کند و علاوه بر این از پیری موها جلوگیری می کندبرای بهره مندی از خواص این گیاه مفید توصیه می شود که یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا را در مقدار آب حل کرده و به مدت یک ماه هر روز سه مرتبه
ادویه شفا بخش
از مدت ها قبل در طب رایج مورد استفاده بوده است. از این ماده برای درمان بیماری هایی چون سرماخوردگی و درمان یبوست استفاده می شود. زنجبیل به شکل ادویه استفاده می شود. در پخت برخی شیرینی ها نیز از این ادویه استفاده می کنند. زنجبیل در صنایع دارویی به کار گرفته می شود و در تهیه برخی از داروها مانند داروهای ضد تهوع کاربرد دارد. تحقیقات اخیر دانشمندان نشان می دهد زنجبیل در پیشگیری از سرطان معده نقش بسزایی
ادویه های مناسب زمستان
خود را دارد که بسیار پر منفعت هستند و به گرم کردن بدن در فصل زمستان کمک می کنند. برخی از ادویه ها از بیماری ها پیشگیری کرده و منفعت فوق العاده ای دارند. دارچین از لحاظ پزشکی، دارچین یک گرم کننده می باشد. برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دست ها و پاها یی که هر لحظه احساس سرما می کنند انتخاب خوبی است. یک فنجان چای دارچین تشکیل شده از چوب دارچین و یا ریختن یک قاشق چای خوری پودر
ماری جوانا را به قیمت طلا می خرند
شناسی، معلوم نیست کجا می روی... . یک نخ ایرانی برابر با هفت نخ آمریکایی ماری جوانا یکی از موادمخدری است که مصرف آن این روزها در ایران افزایش یافته است و نگرانی های جدی ای نسبت به عوارض آن وجود دارد. نکته موردتوجه در مورد ماری جوانا مقدار چهار تا هشت درصدی ماده مخدر تی اچ سی است که امروزه در آمریکا به نام ماری جوانا آزاد شده و فروخته می شود اما ما در ایران از انواع ماری جوانای طبی
روغن کرمانشاهی و چند تفکر اشتباه درباره آن
حیوانی از روغن نباتی جامد و دنبه بهتر است، اما این دلیل نمی شود که برخی افراد تصور کنند دلیل طول عمر یا سلامت نسل قدیم مصرف این روغن بوده یا آن که این روغن در بهبود رشد کودکان موثر است. در قدیم چون جنب و جوش و تحرک زیاد و هوا سالم بوده بدن با سوخت و سازی مطلوب می توانسته مواد زائد این روغن را دفع کند. از طرفی تاکنون در هیچ جای دنیا تاثیر مثبت مصرف این روغن بر روی رشد کودکان به اثبات نرسیده است . البته ناگفته نماند کالری بالای این روغن می تواند قوای جسمانی از دست رفته برخی بیماران یا زنان تازه زایمان کرده را جبران کند و برای ماساژ و گرم نگه داشتن استخوان ها مفید است . ...
تفاوت این آلودگی با سال های قبل چیست؟!
واجرا شده توسط مسئولان تاکنون مفید نبوده اند. ثانیا از سوی مسئولان مختلف، دلایل گوناگون و گاه خنده داری درباره بروز آلودگی مطرح شده و ثالثا برای نخستین بار شاید گفت این آلودگی ها علاوه بر تهران در شهرهای دیگر با ویژه گی های آب و هوایی متفاوت نیز به وجود آمده است. از تبریز سرد در شمال غرب و اصفهان مرکز تا اهواز گرم در جنوب ایران همگی با معضل آلودگی هوا روبه رو هستند. همچنین تا کنون سابقه نداشته
سن شیوع سرطان سینه در "زنان" ایرانی پنج تا 10 سال پایین تر از کشورهای پیشرفته است
بیماران زمانی مراجعه به پزشک مراجعه می کنند که بیماری آنان پیشرفته شده و بیماری به قسمت های دیگر بدن مانند ریه ، کبد،مغز، استخوان آنان سرایت کرده است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به مامو گرافی اشاره کرد و یاد آور شد: زنان از سن 35 تا 40 سالگی باید اولین مامو گرافی دوره ای خود را شروع کنند و از40 تا 50 سالگی هر دو سال یکبار و از 50 تا 60 سالگی هر سه سال یکبار مامو گرافی شوند
سردی مغز منجر به افسردگی می شود
/> وی افزود: ریشه اصلی افسردگی را می توان در تغذیه افراد نیز دانست زیرا مصرف غذاهای ناسالم منجر به تولید خلط فاسد و بد شده و می تواند منجر به بروز بیماری های مختلف از جمله افسردگی شود. حتی با وجود تغذیه مناسب اگر کبد دچار مشکل باشد نیز خلط بد تولید می شود. مغز، قلب و کبد در بروز افسردگی افراد نقش دارند این پژوهشگر طب سنتی گفت: اطبا اتفاق نظر دارند که مرکز روح در بدن، قلب است
همه چیز درباره آسم
مسیرهای هوایی انجام می شوند. اگر عملکرد ریوی شما بعد از مصرف برونکودیلاتور بهتر شود احتمال ابتلای شما به آسم وجود دارد. سایر آزمایشات سایر آزمایشات برای تشخیص آسم عبارتند از: • چالش متاکولین. متاکولین به عنوان یک محرک آسم شناخته می شود که مصرف آن به صورت استنشاقی باعث تنگ شدن خفیف مسیرهای تنفسی می شود. اگر بدن شما به متاکولین واکنش نشان دهد احتمال اینکه مبتلا به آسم
نشانه های کم خونی چه هستند؟
/> اگر من زیاد از حد آهن مصرف کنم چه اتفاقی می افتد انباشتگی آهن زمانی اتفاق می افتدکه بدن در طی سال های متمادی آهن زیادی جذب کرده باشد . انباشته شدن آهن در قلب و کبد مشکلات فراوانی بوجود می اورد. این مشکل ممکن است در اثر خوردن مقدار زیادآهن در سال های متوالی یا از طریق تزریق خون پیدر پی ایجاد شود. در بعضی از کشور ها مثل امریکا ، مشکل انباشته شدن آهن دربدن ، بیشتر ارثی و به دلیلمشکلات ژنتیکی
آداب دست شویی رفتن (2)
مجله سیب سبز - ستاره محمد: اگر سبز یا قرمز رنگ است... دکتر عباسیان در مورد رنگ مدفوع اضافه می کند که مواد غذایی هم می توانند بر این موضوع تاثیرگذار باشند. برای مثال مواد غذایی قرمز رنگ مثل چغندر می توانند رنگ مدفوع و حتی ادرار را قرمز یا صورتی کنند. این خوراکی ها حتی می توانند رنگ عرق بدن را تا حدودی تغییر دهند. مصرف زیاد سبزیجات و میوه های سبز رنگ نیز می تواند رنگ مدفوع را
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
، بیندازید. از تمام موادی که باید تهیه شود و در زمان آشپزی به آنها نیاز دارید، فهرستی تهیه کنید. به این ترتیب با یک بار رفتن به فروشگاه، تمام آنچه را که نیاز دارید، تهیه کنید. 2- هرهفته غذاهایی را که دوست دارید و می دانید مصرف آنها برای شما مفیدتر و لذت بخش تر است را به مدت یک هفته برای وعده های ظهر و شب، روی کاغذ فهرست کنید و سعی کنید طبق این برنامه ای که دارید، غذاهای روزانه را تهیه و