بهترین ورزش ها برای مقابله با فشار خون بالا - اکو فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
روایت شاهدان عینی از شنبه خونین دانشگاه تبریز
انقلابی آن شهید شده و شش دانشجو نیز جانباز شدند. روایت اول از زبان معاون وقت کارگاه فنی دانشگاه تبریز سیدجمال الدین شکوری که از سال 1360، معاونت کارگاه فنی دانشگاه تبریز را بر عهده داشت، می گوید: در سال 65 در کوران جنگ تحمیلی که فشار تحریم اقتصادی و تسلیحاتی دشمن بر انقلاب اسلامی افزایش یافته بود، مسئولان فداکار صنایع خودکفایی سپاه پاسداران در آذربایجان شرقی تصمیم به تامین سلاح ...
پشت پرده جدایی کی روش از تیم ملی
به گزارش دی اسپورت ؛ کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی بعد از جام ملت ها رفتنی است چون در داخل ایران این فشار برای رفتن وجود داشت و دارد. در هفته جاری کارلوس در یک کنفرانس مطبوعاتی در این باره حرف زد و کدهایی گفت. او از این گفت که از ماه جولای سال 2018 این نظر وزارت ورزش بوده که قراردادش تنها تا پایان جام ملت ها تمدید شود. او نگفت اما منظورش این بود که توافقش با فدراسیون فوتبال این بوده که تا پایان ...
گزارشی از فرود هواپیمای 707 در باند مرگ
فتح که کوچک بوده و برای هواپیماهای بزرگ مناسب نبود روی باند نشسته بود.خلبان وقتی متوجه این اشتباه شد سعی کرد خیلی زود تغییر مسیر دهد، اما زمان برای تیک آف مجدد دیرشده بود هواپیما در حالت خروج از باند با خانه های ویلایی که مردم داخل آن زندگی می کردند، برخورد کرد. تلاش نافرجام خلبان همه تلاشش را برای بالا کشیدن دماغه هواپیما کرد اما بی فایده بود و هواپیما با سرعت به زمین کنار ...
به این 6 دلیل زیاد ننشینید!
را ایجاب می کند)، 56 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به دیابت نوع دوم بودند. خوشبختانه حتی دوره های کوتاه مدت ورزش می توانند حساسیت به انسولین را افزایش داده و قند خون را پایین بیاورند. لازم نیست مانند یک دونده ی ماراتن بدوید تا از خطرات زیاد نشستن بکاهید، تحرک بدنی در حد متوسط کافی است. زیاد نشستن، ریسک بیماری قلبی و عروقی را بالا می برد افزایش تریگلیسرید و قند خون هر ...
نوشابه زرد مضرتر است یا مشکی؟
گذارند و ناراحتی های استخوانی هم در کمین شان است، بیشتر می شود. امان از سنگ کلیه از طرفی بالا رفتن میزان اسید فسفریک در خون روی عملکرد کلیه ها تاثیر منفی می گذارد و باعث وارد آمدن فشار مضاعف به کلیه ها خواهد شد. همچنین مصرف نوشابه های گازدار باعث می شود کلسیم خارج شده از استخوان ها در خون جریان پیدا کند که این موضوع می تواند رسوب کلسیم اضافی و تشکیل سنگ های کلسیمی در کلیه ها را ...
معاون سابق ولایتی: وقت مذاکره با آمریکاست
سعودی و مسئله خاشقجی است که با وجود سرمایه گذاری های فراوان عربستان، ریاض زیر فشار نیروهای مختلف داخل آمریکا از جمله کنگره و رسانه ها قرار گرفت. با همه اینها به نظر می رسد ایران اگر در دو سال آخر اوباما از زمان به نحو بهتری استفاده می کرد، شاید مشکلات کمتر بود. منظورتان از فعالیت بیشتر چیست؟ مثلا روند مذاکراتی که در وین و ژنو انجام می شد، قرار بود ادامه داشته باشد که ادامه پیدا ...
سرفه ای که به نارسایی قلبی اشاره دارد
جهان به واسطه نارسایی قلبی در بیمارستان بستری می شوند. افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است ضعف، خستگی، ناتوانی در انجام ورزش، تنگی نفس غیرعادی هنگام ورزش یا دراز کشیدن، تورم در قوزک ها و گاهی اوقات سرفه را تجربه کنند. به واسطه ناتوانی قلب در پمپاژ مناسب خون، خونی که از ریه به قلب باز می گردد به بازگشت به سمت بالا تمایل دارد که موجب احتقان ریوی می شود. بر همین اساس است که ...
برای پیشگیری از بیماری های غیر واگیر هم پیمان شویم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، در این همایش که با همکاری و حضور اعضای 32 انجمن علمی پزشکی برگزار شد دکتر محمد رضا مسجدی مدیر عامل کمیته ملی پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مرگ های زیر 70 سال را مرگ های زودرس عنوان کرد و گفت: بیماری های قلبی و عروقی از جمله سکته های قلبی، مغزی، فشار خون، سرطان ها، بیماری های مزمن تنفسی و دیابت علت بیش از 80 درصد مرگ ها در کشور هستند که بعلت مصرف دخانیات ...
مطالبات پرستاران استان خراسان جنوبی تا پایان امسال پرداخت می شود
همچنین شناسایی افرادی که با دو عامل مهم قلبی و عروقی، چاقی و فشار خون مواجه هستند، به دست آورد. وی به برگزاری آزمون تحول نظام سلامت پرستاری اشاره کرد و گفت: در مرحله دهم این آزمون 28 نفر کارشناس پرستاری و در مرحله یازدهم 38 نفر پرستار اتاق عمل و هوشبری قبول شده و در بیمارستان های شفای بشرویه و آتش دست نهبندان جذب شدند. مدیر پرستاری دانشگاه علوم پزشکی بیرجند به تشکیل کمیته ...
عوامل فشار خون بالا را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : فشار خون این قاتل خاموش در کمین چه کسانی است؟ چون تا زمانی که آسیب جدی به بدن وارد نشده علامتی ندارد. توجه کنید که فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی هم بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارد. 1) استرس: وقتی در وضعیتی فوق العاده مانند تغییر موقعیت، اضطراب و ...
9روش برای خواندن درس های تحلیلی و دشوار
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، برای اینکه بتوانید کیفیت یادگیری تان را بالا ببرید، از شیوه هایی که در این مقاله می خوانید، استفاده کنید. خواندن سرفصل ها یکی از بهترین کارهایی که بعد از خرید کتاب های دانشگاهی مهندسی، پزشکی و ...و به طور کلی هر کتابی که به نظرتان سخت می رسد، می توانید برای آسان کردنش از انجام دهید، نگاه کردن به فهرست مطالبی است که قرار است در هر ...
چین چگونه بحران قیمت مسکن را حل کرد؟
کرد و حتی نرخ سود این تسهیلات نیز بالا برده شد. اکنون انباشت واحد های مسکونی فروش نرفته در بازار مسکن چین و افزایش تعداد خانه های خالی در شهر های مختلف این کشور، سازنده ها را به کاهش محسوس قیمت وادار کرده است. شیفت به ساخت و ساز های مشتری پسند نیز اقدام دیگر سازنده ها است. پاتک چینی به رکود مسکن رکود ناشی از جهش قیمت مسکن در شهر های مختلف چین، به سه پاتک از سوی دولت ...
توسل ترزا می به دیالوگ بازیگر تاج و تخت
مسیر شکست تحقیرآمیز ترزا می، نخست وزیر بریتانیا را که ممکن است به سقوط دولتش هم منجر شود، این گونه مرور کنید: مرحله اول: پارلمان وی را برای خروج از اتحادیه اروپا تحت فشار قرار می دهد. مرحله دوم: ترزا می به اتحادیه اروپا التماس می کند تا یک قرارداد خوب تنظیم کنند که نظر هم حزبی هایش در پارلمان تامین شود و از این رو یک پیش نویس بین دو طرف منعقد می شود. مرحله سوم: با تنظیم پیش ...
نهادینه سازی ورزشهای همگانی نیازمند عزم ملی
سکته است، آنها معتقدند که بعد از 12 هفته و با تمرین مداوم می شود فشار خون را از 61 به 13 کاهش داد. خبرگزاری جمهوری اسلامی مرکز اصفهان در همین ارتباط میزگردی با عنوان ضرورت فرهنگ سازی و نهادینه سازی ورزشهای همگانی در جامعه را با حضور علی رضا ذوالقدر شجاعی دبیر هیات ورزش همگانی استان اصفهان ، علیرضا کمالیان رئیس گروه ورزش همگانی اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان، الهام مشکل گشا استاد ...
بورس، در گیر و دار یک رخداد
ادامه با افت مواجه شد؛ به طوری که در روزهایی از هفته جاری شاهد فشار شدید عرضه و صف های فروش این شرکت ها بودیم. علت این کاهش قیمت به چند موضوع مختلف برمی گردد که یکی از آن ها ساختار زیان ده صنعت خودروسازی در ایران است. در عین حال از هفته ها و ماه های گذشته خبر افزایش نرخ خودرو جسته و گریخته شنیده و سبب شد که سهم های این گروه قبل از اعلام خبر رسمی تا حدودی پیش خور شود؛ هر چند که بسیاری از ...
پاتک چینی به رکود مسکن
پرداخت کننده وام خرید مسکن نیز تا دوبرابر افزایش پیدا کرد و حتی نرخ سود این تسهیلات نیز بالا برده شد. اکنون انباشت واحدهای مسکونی فروش نرفته در بازار مسکن چین و افزایش تعداد خانه های خالی در شهرهای مختلف این کشور، سازنده ها را به کاهش محسوس قیمت وادار کرده است. شیفت به ساخت و سازهای مشتری پسند نیز اقدام دیگر سازنده ها است. رکود ناشی از جهش قیمت مسکن در شهرهای مختلف چین، به سه پاتک از سوی ...
میراث فکری - سیاسی جریان فداییان اسلام چیست؟
آبادان نواب برای حمایت از یکی از کارگران کتک خورده از دست یکی از متخصصان انگلیسی شرکت نفت، آستین ها را بالا زد. به دنبال اعتراضات کارگران و سرکوب نظامیان سیدمجتبی به بصره رفت و بعد از آنجا راهی نجف شد و در نجف در مدرسه قوام اقامت گزید؛ اقامتی که سه سال و نیم به طول انجامید و به ارتباط نزدیک میان او و علمای نجف ازجمله علامه امینی منجر شد. برخی نقل کرده اند در طول آن علاوه بر تحصیل امور حوزوی، نواب ...
قتل به خاطر چند کبوتر
به گزارش خلیج فارس به نقل از شرق؛ بر اساس محتویات پرونده، سال 91 مردی به پلیس مراجعه کرد و چاقویی خون آلود را به مأموران داد و گفت فردی از دوستانش مرتکب قتل شده و چاقویش را به او داده است. این مرد گفت: دوستم حامد به مغازه ام آمد، خیلی مضطرب و ناراحت بود. او با ناراحتی چاقویی خون آلود را به من داد و گفت این چاقو را به امانت نگه دار. پرسیدم چاقو چرا خون آلود است، گفت شخصی به نام فرامرز ...
جنگ بیران و رقبا همچنان ادامه دارد
به گزارش "ورزش سه"، امروز در حالی رقابت های مرحله گروهی جام هفدهم ملت های آسیا به پایان می رسد که در بین 24 تیم حاضر در این مرحله تنها 5 تیم هستند که هنوز گل دریافت نکرده و با آمار فوق العاده در دژ دفاعی راهی مرحله یک هشتم نهایی می شوند. یکی از این تیم ها ایران نام دارد که با سه بازی و بدون گل خورده همچنان به قدرت بالای خود در فاز تدافعی می نازد. در راه ثبت این آمار عملکرد علیرضا ...
بیمه جدیدشخص ثالث به نام مردم، به کام بیمه ها/ لابی دولتی ها برای تغییر بودجه دولت!/ ضرورت مبارزه با ...
معادل 228 میلیون یورو را که ایمیدرو از بانک صنعت و معدن برایش گرفته بود تعلل کرده است و همه این ها به جایی ختم شد که به گفته مهدی کرباسیان، بانک های ایتالیایی همکاری خود را با شرکت های ایمیدرو قطع کردند. حالا سؤال اینجاست که اولاً چرا زمانی که خریدار المهدی و هرمزال نسبت به بازپرداخت بدهی ساچه تعلل کرد، تصمیم قاطعی گرفته نشد؟ چرا به جای تحت فشار قرار دادن وی برای انجام تعهدات ارزی اش ...
روش نگه داری از گل های بریده شده چیست؟
...> روش دیگر استفاده از اسپری مو است. با فاصله اسپری مو را به گل ها بزنید و سعی کنید تا در معرض باد قرار نگیرند که گل برگ های آن در اثر فشار اسپری و باد تکان بخورند و بریزند. سبد گل و تاج گل ترحیم را در جایی دور از نور قرار دهید تا اسپری با حفظ رنگ گل طراوت خود را نگه دارد. هنگامی که یک سبد گل یا تاج گل دریافت می کنید ابتدا محو زیبایی آن دسته گل می شوید با توجه به روش بالا می توانید به ...
نظر نمایندگان استان در خصوص طرح استانی شدن انتخابات مجلس چیست؟
از طرف جناح های سیاسی پیشتیبانی شوند. بیگی با اشاره به عدم کارآمدی بایسته نمایندگان تهران، می گوید: با این طرح لیست رای می آورد و نامزدهایی در مناطق دور دست زندگی می کنند و از بدنه ی مردم بالا آمده اند رای نمی آورند؛ در عوض وابستگان سیاسی و ژن خوب ها نماینده می شوند، در انتخابات شورای شهر و مجلس تهران لیست امید رأی آورد اما آیا توانسته اند نیازهای مردم را برآورده کنند؟ وی ...
رایج ترین علل درد های غیر قلبی قفسه سینه
دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی: آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون به ریه ها سفر می کند. آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می تواند سبب آسیب دائمی به ریه آسیب دیده، سطوح پایین اکسیژن در خون و آسیب به ارگان های دیگر بدن در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به آن شود. آمبولی ریه می تواند با تنگی ...
بانو، زندگی یک قهرمان زن واقعی را روایت می کند
همراه همسرش به اهواز می رود. ساختار اقتصادی که در اهواز شکل می دهد قطعاً می تواند یک الگو باشد آن هم در شرایط سخت، مرغداری می زند و خیاطی هم یاد می گیرد. در تنهایی و در غربت یک خیاط خانه راه می اندازد. در فشار و آن فضا و ازدواج با آن سن کم در 11 سالگی. این پولادین بودن شخصیت این آدم در واقع باعث شد که ما بخواهیم این را برای جامعه تبدیل به یک مدل کنیم. برای پاک شدن سیاهی هایی که خیلی ها در فضای رسانه ...
علائم عجیبی که خبر از کمبود ویتامین در بدن می دهد
، لوبیاها، تخم مرغ و غذاهای دریایی بروید. گرفتگی عضلانی و درد در پاها، ساق پا و پشت ساق پا چنین مشکلاتی از کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم ناشی می شود. در برخی موارد تنها یک کدام از این مواد معدنی در بدن کاهش پیدا می کند و در برخی موارد مشکل از کمبود هر سه ناشی می شود. اگر شروع به انجام ورزش های سنگین کرده اید ممکن است بدنتان به دلیل تعریق زیاد مواد معدنی ویتامین های (گروه B ...
جعبه سیاه چیست و چگونه کار می کند؟
در هواپیما وجود دارد؟ در هواپیما های تجاری معمولا دو جعبه سیاه وجود دارد (همان طور که قبلا گفتیم رنگ آن ها نارنجی روشن یا فسفری است). یکی از آن ها دستگاه ثبت اطلاعات فنی پرواز (FDR) نامیده می شود که تمام اطلاعات مربوط به پرواز از جمله سرعت، ارتفاع، سرعت موتور، فشار هوا و دیگر موارد را ثبت می کند. دوام و استقامت سقوط هواپیما، امری وحشتناک است. در چنین حادثه هایی، تنها دستگاه ...
5نکته کلیدی برای جلوگیری از دیابت
.... ورزش کمکتان می کند تا: – وزنتان را پایین بیاورید. – قندخونتان را پایین بیاورید. – حساسیت شما به انسولین را بالا می برد–که کمک می کند قندخونتان در یک محدوده نرمال بماند. تحقیقات نشان می دهد که هم ورزش های هوازی و هم قدرتی می تواند به کنترل دیابت کمک کند اما بهترین نتیجه از برنامه تناسب اندامی حاصل می شود که از هر دوی این تمرینات استفاده می کند. ...
سرنوشت برجام چه می شود؟ /طرح چند پله ای مجلس برای سهمیه بندی بنزین/آقای موسوی خوئینی ها وقایع تاریخی ...
و با اعلام حمایت سایر شرکای برجام برای تلاش جهت حفظ توافق هسته ای به مسئله سازوکار ویژه اروپایی رسیده ایم که این امر با توجه به مکانسیم های پیچیده و مبهم حقوقی و نیز موضوع مهار کردن تحریم های آمریکا دورنمایی مبهم از خود به جا گذاشته است. به همین دلیل و با بررسی این تحولات چند نکته حائز اهمیت برای مهار فشار های فزآینده بین المللی وجود دارد. نخست اینکه توافق هسته ای طی یک فرآیند به نام مذاکرات ...
نفت و هزار سودا
خیز به شدت کاهش یافت و به همین دلیل سازمان اوپک با تمدید کاهش تولید و عرضه نفت ، توانست قدری از کاهش قیمت ها را جبران کند. با شروع زمان تحریم ها، ریسک های تحریم نفت ایران بازارهای جهانی را ملتهب کرد به گونه ای که با افزایش فشار قیمت ها، ترامپ از مواضع سرسختانه خود عقب نشینی کرد و به هشت کشور که خریدار عمده نفت ایران هستند، معافیت 6 ماهه داد. بارها اعلام شده که معافیت ها تمدید ...
با مصرف شربت گشنیز به تناسب اندام برسید
...> وی افزود: درمان درد های رماتیسمی (آرتریت روماتوئید) و مفصلی (آرتریت) از دیگر خواص این شربت است که می توان نام برد . عظمایی بیان کرد: این شربت موجب تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، تقویت بینایی، تصفیه خون، رفع سردرد، بهبود کیفیت خواب و کنترل قند، فشار و چربی خون می شود . این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از خواص دیگر شربت گشنیز می توان به تقویت و استحکام استخوان و دندان و ...