میزان خواب کافی کودکان، چند ساعته؟ - نی نی بان
سایر خبرها
اولین مستند از 4دهه حضور مستشاران آمریکایی در ایران
هرگز قابل مقایسه با بودجه های آثار داستانی نیست. این درحالیست که در بسیاری از مواقع، تاثیر ساخت یک مستند به مراتب بیشتر از یک کار داستانی الف ویژه است. مستند سایه های پنهان به کارگردانی، پژوهش و تهیه کنندگی محمدرضا محمدی نجات از شب گذشته به روی آنتن شبکه مستند سیما رفته است و پخش آن تا دوشنبه از ساعت 20:30 از شبکه مستند سیما پخش ادامه دارد. دیگر عوامل این مستند عبارتند از ...
پنج عادت که طول عمر را کوتاه می کند/ راهی جدید برای درمان پوکی استخوان
و دیابت نوع دو مرتبط است. طولانی بودن محل کار تا منزل: طولانی بودن مسیر منزل تا محل کار با تحلیل فعالیت های فیزیکی و افزایش فشار خون ارتباط مستقیمی دارد. اختلالات خواب: کمبود خواب و خواب بیش از حد منجر به مرگ زودرس می شود. خطر مرگ در افرادی که کمتر از هفت ساعت در شبانه روز می خوابند، نسبت به کسانی که خواب شبانه روزی آنها هشت ساعت است، 12 درصد بیشتر است. هر آنچه ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| چهل سالگی انقلاب در قاب سیما/ داستان زندگی "ابوحامد" در شبکه افق
استان می پردازد. مستند روایی جانبازان خلیج فارس به تهیه کنندگی علی خائف در یک قسمت 40 دقیقه ای تهیه شده است که روایت زندگی اسماعیل دلشاد و از جانبازان استان هرمزگان در هشت سال دفاع مقدس است، او با وجود جانبازی به قله دماوند صعود کرده است و هر سال در روز حادثه 12 تیر، فاصله روستای کندالو تاجزیره هنگام را به همراه سایر جانبازان شنا می کند. مستند تلویزیونی ساحل ستارگان در شش قسمت 180دقیقه ای ...
رفتار اشتباه والدین با فرزندان، هشت مورد رایج
تنظیم کنید، مشتاق باشید و در زمان تعیین شده، برای کودکتان وقت بگذارید. کوهن می گوید: "یک بازی یک ساعت و نیمه که شما بدون نگرانی از شام یا کار برای کودک خود می گذارید خیلی بهتر ازاین است که کل روز را با نصف تمرکز با کودک خود بگذرانید. 8٫ واکنش شدید به دروغ ها کوهن می گوید دروغ گفتن واقعا والدین را اذیت می دهد. او از والدین خواسته است که در مورد دروغ گفتن فرزندشان بیشتر براساس تجربه اشان ...
آسیبی که غذا خوردن نیمه شب به مغز وارد میکند
، غذا خوردن در اوقات نامعمول الگوهای خواب را نیز تحت تاثیر قرار داد و تفاوت شب و روز را در مدت زمان خواب های نیمروزی و شبانه از بین برد، هر چند تغییری در کل مدت خواب در 24 ساعت حاصل نشد. در آزمایش روی موش ها، مدت زمان خواب آنها چند پاره شد، به طوری که الگوی خواب انها در طول شبانه روز به چرت های کوتاه متعدد تغییر کرد.. بسیاری از افراد در اوقاتی که معمولا باید خواب باشند، به کار و یا بازی می ...
پول 30 فیلم جشنواره فجر از کجا آمده؟
، جوانی و درنهایت پایان عمر غلامرضا تختی روایت می شود. درباره سرمایه گذار ملکان متولد 1358 در تهران است و چند سال قبل از موفقیت آثار سینمایی همچون ابد و یک روز و تنگه ابوقریب با چهره پردازی در سینمای ایران شهرت داشت. او تا به حال تهیه کننده 11 فیلم و سرمایه گذاری 9 فیلم را به عهده داشته است. او در فیلم ابد و یک روز که هم تهیه کننده و هم سرمایه گذار بود، با محمد امامی در سرمایه گذاری این ...
ناگفته های خانواده مریم از پرواز بی بازگشت+عکس
... در چند روز گذشته صحبت ها و اخبار زیادی درباره جان باختگان این حادثه در رسانه ها منتشر شد، اما سهم مریم زارعی نژاد از همه این اخبار و گزارش ها فقط یک عکس کوچک پرسنلی بود. دختری که تازه وارد پنجمین سال حضورش در صنعت هوایی کشور شده بود، اما این حادثه تلخ خیلی زود مهر پایانی شد بر پرونده زندگی این دختر. پیکر مریم هم مثل سایر کشته شدگان این حادثه پس از برگزاری مراسم رسمی برای تشییع و ...
تجاوز و قتل این پسر 5 ساله توسط پسر 13 ساله (عکس)
جسد عریان پسربچه پنج ساله ای که چهار روز از گم شدنش می گذشت در پشت بام یک منزل مسکونی در حال ساخت کشف شد.پس از چهار روز پیگیری برای یافتن پسر بچه پنج ساله ای که در روستای فارمد از توابع مشهد گم شده بود ، درنهایت جسد عریان این کودک در حالی که به قتل رسیده بود در پشت بام منزل درحال احداث کشف شد.با ایران ناز همراه باشید با حضور قاضی ویژه قتل عمد در محل، سرنخ های تحقیقات به سوی چند نوجوان ...
گفت وگو با راننده اسنپی خبرساز هفته گذشته
داستان مرگ و زندگی حوالی ساعت 7 عصر، روی پل کابلی تبریز اتفاقی می افتد که شاهدانی کم اما یک ناجی متعهد دارد. قصه مرگ است و زندگی. روایتی که شاید پیش از این نمونه اش را فقط در فیلم ها دیده ایم و ته دل مان برای قهرمان قصه قنج رفته. حالا اما می بینیم که در دنیای واقعی هم قهرمان هایی هستند که می شود به وجودشان بالید. آن شب، برای راننده و مسافر اسنپ همه چیز در نگاه اول مثل همیشه بوده است ...
وقتی عکس فرهاد مانع مجوزش شد
آوازش هنوز توی خانه می پیچد. همان قدر غمگین و باصلابت. همان قدر رسا و همان قدر شب شکاف. یادداشت های پراکنده اش هنوز هم قابل خواندن هستند: با ضبط آهنگ ها موافقت نشد ، به لطف خدا سیگار را ترک کردم، پس از 30 و چند سال و... قرآن شخصی، عبای شکلاتی، تسبیح، ساعت مچی، پیانو، گیتار و آن شال گردن مشکی که همیشه به گردن داشت، همه اش این جاست؛ در خانه فرهاد. فقط خودش خیلی وقت است در خانه نیست تا ...
همسر سابقم را به قتل رساندم تا دخترم راحت زندگی کند
سوی دیگر مأموران دریافتند این ساختمان متعلق به قاتل است و مقتول که چند سال قبل از شوهرش جدا شده در یکی از واحد های آن که مهریه اش بوده زندگی می کرده و قاتل هم در زیر زمین ساختمان زندگی می کرده است. دختر مقتول که به خاطر اعتیاد حال خوبی نداشت در بازجویی ها گفت: از دوران نوجوانی به مواد مخدر شیشه اعتیاد پیدا کردم. شب حادثه مادرم قصد داشت مرا برای مشاوره به مطب پزشکی ببرد که با پدرم درگیر شد و ...
چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
...، خوابیدن است. کسانی که در این ساعات نمی خوابند در دراز مدت دچار مشکلات کبدی می شوند. پس پیشنهاد اول این شد: دستکم یک ساعت قبل از نیمه شب بخوابید. با خود عهد ببندید که هیچ عاملی مثل برنامه های تلویزیونی شما را از خواب به موقع باز ندارد. سه: شب ها تا حد امکان، نور محیط خانه را کم کنید تا در ترشح ملاتونین اختلال ایجاد نشود. استفاده از نور های ملایم و لامپ های اندک، یک ...
بهمن کیارستمی: شخصیت های فیلم من در جایگاه مغلوب نیستند
...، و یا اگر پایین است، هنگامی که ماموران بین مراجعان هستند، پشت سر ماموران قرار می گیرد. در تیتراژ هم دوربین داخل محوطه روی زمین گذاشته شده، داخل تاریک است و گویی ساعت کار اردوگاه به پایان رسیده. زاویه دید از داخل به بیرون و جایی است که مراجعان ایستاده اند. حتی نوع ارائه ای که فیلم از محل و شرایط خواب مراجعان دارد، انگار جانشین پرسش های ماموران شده و به شکل یک تجسس گری تداوم می یابد. ...
چه بیماری هایی در افراد سیگاری شایع تر است ؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت، در هر 8 ثانیه یک نفر در جهان، جان خود را بر اثر استعمال دخانیات از دست می دهد. همچنین افرادی که 20 سال به سیگار کشیدن ادامه می دهند، بین 20 تا 25 سال از افراد غیرسیگاری عمر کوتاه تری دارند و زودتر می میرند. بیماری های شایع در افراد سیگاری بسیار متعدد و هولناک هستند. بیماری های قلبی و تنفسی، امراض پوستی و انواع سرطان از ...
40 سال 40 روز – سال 77
و اگر دیروز گروه هایی که خود را قیم مردم می دانستند توسط مردم عقب زده شده اند، این امر مرهون گشوده شدن این مسیر به وسیله کارگزاران است. روز اول کار حزب کارگزاران سازندگی نیز چند ساعت بعد از بازداشت کرباسچی، بیانیه ای صادر کرد. در این بیانیه آمده است: بازداشت شهردار تهران در نخستین روزهای کاری فعالیت اجرایی و قضایی دلیل روشنی بر همان نظر است. انتظار می رفت در شرایط ویژه کشور ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
.... ورزش ورزش کردن در صبح یکی از بهترین راه هایی است که روز خود را به جریان بندازید. موجب افزایش انرژی می شود و همچنین کمک می کند که خواب بهتری در شب داشته باشید. کسانی که نزدیک به زمان خواب ورزش می کنند، بسیار سخت تر به خواب می روند. آن را بخشی از برنامه صبح خود قرار دهید که به زودی به شما امکان ضعف و بیحالی کمتر و هشیاری بیشتر را می دهد. داشتن یک برنامه ریزی ...
مراقبتهای قبل و بعد از عمل جراحی آب مروارید
1- چند روز اول بعد از عمل جراحی با کوچک ترین فشار، زخم ممکن است باز شود. بنابراین محافظ پلاستیکی را به خصوص هنگام خواب به چشم داشته باشید. 2- محافظ پلاستیکی قابل شستشو است، لذا روزانه با آب و صابون شسته شود. 3- داروها را طبق دستور پزشک استفاده کنید و از استفاده خودسرانه آنها خودداری نمایید. 4- در هر مراجعه به پزشک، داروها را با خودتان ببرید و یا نام آن ها ...
چالش ها و مشکلات ازدواج از راه دور
و اگر کارکردن با آنها را بلد باشید کمتر احساس دوری خواهید کرد. ارتباط دائم و خلاقانه هرصبح را با فرستادن یک پیام صبح بخیر به همسرتان شروع کنید و هرشب قبل از خواب، برایش یک پیام شب بخیر بفرستید. شاید این پیشنهاد خیلی معمولی به نظر برسد، اما عادت های رفتاری ساده می توانند تاثیری جدی و عمیق روی رابطه و احساسات شما نسبت به هم بگذارد. سعی کنید هرروز یک اتفاق تازه برای هم باشید. شاید ...
به مناسبت زادروز فرهاد مهراد
در سال های بعد نیز ترانه های اسیر شب، شبانه 1 و 2، هفته خاکستری، گنجشکک اشی مشی، سقف، آوار، کودکانه، وحدت و نجواها را خواند. وی در اواخر دهه 50 خورشیدی با پوران گلفام ازدواج و تا پایان عمر نیز با او زندگی کرد. طنین وحدت پس از پیروزی انقلاب اسلامی یک روز پس از انقلاب اسلامی در ایران؛ یعنی در 23 بهمن 1357 خورشیدی صدای فرهاد در ستایش آزادی و آزادگی در تلویزیون ملی طنین انداز شد ...
وسواس در کودکی؛ تشخیص و درمان آن
نیز در بروز این اختلال در کودکان دخیل دانسته اند، به طوری که اگر والدین کودکی دچار وسواس باشند، 4 تا 8 درصد احتمال دارد که این اختلال را به فرزندشان انتقال دهند. چگونه به وجود وسواس در فرزندمان شک کنیم؟ کودکانی که دچار وسواس می شوند معمولا رفتاری را تکرار می کنند حتی اگر تکرار آن رفتار به آنها آسیب بزند یا بسیار وقت گیر باشد، مثلا کودکی که وسواس تمیزی دارد ممکن است ساعت ها ...
گفت وگو با صاحب سگ های لواسان که یک دختربچه را زخمی کردند: قلاده نداشتند
اصلا خوشایند نبود. ما در روز دادگاه نیز گفتیم که همه چیز را جبران می کنیم. خود من از یکی از بهترین جراحان پلاستیک ترمیمی ایران برای آن ها وقت گرفتم. خود آن ها تلفن ما را جواب ندادند. ما دو، سه بار با آن ها تماس گرفتیم اما جواب ما را ندادند. غیر از آن، روزی که این اتفاق افتاد، پدرم شب اش به بیمارستان رفت و فردایش باز هم رفتند. خود من هم چند بار رفتم... گاز گرفتگی احتیاجی ندارد که بچه را یک هفته در ...
سندرم مثانه دردناک یا سیستیت بینابینی چیست؟
فعالیت جنسی شعله ور شوند. علائم شایع درد و فشار روی مثانه که با پر شدن مثانه بدتر می شود درد در پایین شکم، پایین کمر، لگن یا مجرای ادراری (لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن می فرستد) درد در لگن یا بین واژن و مقعد در زنان درد بین اندام جنسی و مقعد در مردان (پرینیوم) درد مزمن مثانه نیاز فوری و شدید به ادرار کردن تکرار ادرار اغلب با مقدار کم در طول روز و شب (حداکثر 60 ...
لاغر شدن در دوران شیردهی، راه های کاهش وزن
...> نوشیدن آب و مایعات علاوه بر تامین آب بدن سرعت سوخت و ساز را نیز بالا می برد، که روی کنترل وزن تاثیر می گذارد. مطمئن شوید که روزی حداقل هشت تا ده لیوان آب می نوشید، این کار کمک می کند تمام مواد سمی را از بدنتان بیرون کنید. علاوه بر انواع مختلف مایعات در برنامه غذایی روزانه تان، از جمله میلک شیک ها، اسموتی ها، سوپ، خورشت، آب میوه تازه و مواردی مانند اینها نیز باید وجود داشته باشد. 6- خواب ...
فیلم های محمد رضا فروتن، دربخش مرور آثار این هفته شبکه نمایش
سینمای ایران با کارنامه ای از بازی های خوب و قابل توجه که می تواند همچنان بدرخشد نگه داشته است. فیلم های "اتوبوس شب"، "به آهستگی"، "دیگری"، "عیار 14"، "وقتی همه خواب بودند"، "مجردها "، "چهل سالگی" آثاری هستند که با بازی این بازیگر، به ترتیب از شنبه 29دی ماه تا جمعه 5 بهمن ، ساعت 21 از شبکه نمایش پخش می شوند و در ساعت 4:30 و 11روز بعد تکرار می شوند. ...
دیدار با مردی که خواب را از چشم ساواک ربود
سال های زیادی را در زندان های شاه سپری کرده بود. آقای احمد احمد ، راوی کتاب خاطرات احمد احمد . قرار بود با کسی که نزدیک به بیست سال پیش زحمت گفت وگو و تدوین این کتاب را کشیده بود به دیدن راوی کتاب برویم. خیلی راحت تر از همیشه حاضر شدم و به محل کارم رفتم. زمان نمی گذشت، انگار عقربه ها خسته تر از همیشه بودند. به یک روز گذشت تا ساعت بالاخره سه شد! همانطور که با آقای کاظمی و همکاران قرار گذاشته بودیم ...
عکس فرهاد مانع مجوزش شد
عکس فرهاد مانع مجوزش شد من دلم سخت گرفته ست از این میهمان خانه مهمان کش روزش تاریک که به جان هم نشناخته، انداخته است، چند تن خواب آلود، چند تن ناهموار، چند تن ناهشیار... به گزارش پایگاه خبری گُلوَنی، آوازش هنوز توی خانه می پیچد. همان قدر غمگین و باصلابت. همان قدر رسا و همان قدر شب شکاف. یادداشت های پراکنده اش هنوز هم قابل خواندن هستند: با ضبط آهنگ ها موافقت نشد ، به لطف خدا ...
کتاب هایی که مثل کیک شکلاتی، اعتیاد آورند
... فقط یک مشکل وجود داشت. هر روز صبح از خواب بیدار می شدم (بعد از ساعت پنج) و سراغ زندگی عادی ام می رفتم. هیچ چیزی تغییر نمی کرد، چون هیچ کدام از کار هایی که این کتاب ها می گفتند انجام نمی دادم. اولین باری که ترس را احساس کن را خواندم زندگی ام را تغییر داد، چون دست به عمل زده بودم: ترس را احساس کرده بودم و شغلم را کنار گذاشته بودم. اما از آن زمان به بعد از دایرهٔ آسایشم بیرون نیامده بودم ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا بیشتر می زند و در هر دقیقه حدود 7/0 درصد کالری بیشتری می سوزاند که در هر ساعت حدود 50 کیلوکالری می شود؛ برای مثال اگر به مدت پنج روز، روزی سه ساعت سرپا بایستید، حدود 750 کیلوکالری می سوزانید که در طول سال حدود 30 هزار کیلوکالری می شود. سه چهار ساعت سرپا ایستادن در طول روز با شرکت در 10 دوی ماراتن در سال برابری می کند. هر چند که در محل کار نمی توانیم ...
دانش آموزان را بلند می کردند و یک سیلی می زدند!
محسوب می شد. یعنی دبیرستان زینبیه را به عنوان پایگاه علمی- نظامی می شناختند. این مدرسه در طول هشت سال دفاع مقدس نقش بسزایی ایفا کرد؛ وقتی فصل سرما می شد، دانش آموزان شروع به بافتن لباس های گرم برای رزمندگان می کردند. آن زمان اگر کیفی را وارسی می کردید، کیفی نبود که کاموا و قلاب بافتنی در آن نباشد. بچه ها حتی از اهدای خون به مجروحان جنگ دریغ نمی کردند. درست یکی دو روز قبل از بمباران گروهی از سازمان ...
هوشمندسازی شهر راهکار توسعه پایدار تهران
؛ مثال ملموس از انتظار پایداری سرویس این است که بتوان ساعت 10 شب نیز یک ویدئو را بدون وقفه به صورت زنده تماشا کرد نه این که فقط چهار صبح این امکان مهیا باشد. مثال دیگر اینکه سازمان های امدادی می گویند به طور متوسط در مدت مثلا سه دقیقه به محل حادثه می رسیم اما تجربه شهروندی ما خلاف این را نشان می دهد؛ زیرا در ساعات اوج ترافیک که معمولا اوج نیاز به خدمات امدادی نیز هست، وسایل امدادی امکان حرکت در بزرگراه ها را ندارند. رسیدن به سیستم پایدار و تاب آور این مشکلات را حل می کند. ...