َآرام غذا خوردن خطر چاقی از 30 درصد کاهش می دهد - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
همین خاطر زنان و کودکان بیشتر قربانی این شیوه حمل موادمخدر می شوند. بادی پَکرها (body packer) یا همان قاچاقچیانی که به شیوه بلع، موادمخدر را جابه جا می کنند، در همه جای دنیا وجود دارند. فرقی نمی کند چند کیلو وزن داشته باشند مهم این است که فقط اشتهای خوردن داشته باشند تا تعداد زیادی بسته مخدر را در معده شان انبار کنند. اما این همه ماجرا نیست، در روند این فرآیند گاهی فعل انفعالات دیگر جایش را با خطر
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
فعالیت های اجتماعی کناره گیری کرده است. • کمتر یا بیشتر از حد طبیعی می خوابد. • بیشتر یا کمتر از حد طبیعی می خورد و به تازگی وزن اضافه یا کم کرده است. • فراموشکار، دودل و بی برنامه شده است. • به مشروبات الکلی یا موادمخدر و همچنین انواع داروهای مسکن یا خواب آور روی آورده است. چطور با آن فرد درمورد افسردگی حرف بزنید گاهی اوقات خیلی
بیماری های خاموش گوارشی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،علاوه بر چربی های مضر دکتر سید محمود اسحاق حسینی فوق تخصص گوارش و کبد گفت: پوشیدن لباس های تنگ و چسبان را نیز به این عوامل خطر اضافه می کند که با فشار به حفره داخلی شکم رفلاکس اسیدی معده را تشدید می کنند. او افزایش مصرف غذاهای فست فودی و پوشش های تنگ و چسبان را نیمه پنهان سبک زندگی نادرست و مدهای دردسر ساز می داند. در حال حاضر بیماری گرد یا رفلاکس
8 راه موثر برای مسحکم کردن اسکلت بدن
خطر ساز برای پوکی استخوان محسوب می شود. از دست دادن وزن در دوران یائسگی احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا از غذاهایی که فاقد همه گروه های غذایی است، اجتناب کنید. **ورزش کنید: دست کم به مدت 30 دقیقه از فعالیت های ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیت ها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا
اسرار ویلای گل سرخ
گفت : - شش ماه پیش طوفان و سیل همه این اطراف رو به هم می ریزه و زندانبانای روهید برای حفظ جون خودشون به هر جا که می شد پناه بردن . روهید هم از فرصت استفاده می کنه و با هر بدبختی که بوده بالاخره خودش رو به داکشا و بعد هم به هندوستان و رادا می رسونه . داکشا زمان رسیدن ما رو به اونا گفته . برای همین بود که سر راه مون سبز شدن . رادا به خاطر ساتی خودش رو به خطر انداخته و میگه ساتی تنها کسیه
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
می کنند که بطور منظم جو مصرف کنید، نه فقط بخاطر تأثیرش بر انرژی شما، بلکه بخاطر اینکه قند خون شما را متعادل نگاه می دارد! برای اینکه بلافاصله انرژی بگیرید، اولین غذایی که صبح مصرف می کنید باید همین ماده ی غذایی باشد. ماست نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست. ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است. بدن شما براحتی ماست را هضم کرده، و آنرا فورا به
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، چگونه در مدت کوتاهی قد خود را افزایش دهیم؟ با خوردن این میوه ها می توانیم در 10 روز به وزن ایده آل خود برسیم و معجزه ای برای درمان سرطان در 20 روز . این ها تبلیغاتی است که این روز ها در انواع رسانه ها، آرایشگاه ها و یا حتی توسط دوستانمان می شنویم. تبلیغاتی که بیشتر توسط افراد غیر متخصص در مسائل تغذیه ای گفته و در انواع مختلف ظاهر می شوند که معمولاً مبتنی
با افسردگی بعد از زایمان چه کار کنیم؟
وجود ندارند و یک خطر برای خود و نوزاد محسوب شود. این حالت یک حالت اورژانسی بوده زیرا ممکن است به مرور بدتر شده و به خطری برای خود بیمار و یا دیگران بدل شود. اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریعتر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریعتر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدنتان لذت ببرید. علل افسردگی بعد از زایمان به نظر می رسد
مهم ترین عامل بوی بد دهان
مفید است. وی بیان کرد: بلغم متعفن در معده نیز دارای علائمی مانند سنگینی سر معده، غثیان و حالت تهوع دارد و عدم تشنگی در کسانی که بلغم متعفن دارند، دیده می شود, بوی بد دهان کسانی که بلغم ljعفن دارند با خوردن غذا از بین نمی رود حتی اگر دهانشان را بشویند، دهانشویه هم استفاده کنند از بین نمی رود ولی کسانی که صفرای متعفن در معده دارند با غذا خوردن بوی بد دهانشان از بین می رود. این
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
گوارش می شود، اضافه کردن دارچین به غذا به هضم غذا کمک می کند، همچنین این گیاه در درمان نفخ روده نیز بسیار مفید است، بویژه اگر همراه با سیاهدانه و زیره استفاده شود. دارچین، آرا م بخش بسیار خوبی است و به کسانی که از استرس و اضطر اب رنج می برند، توصیه می شود روزانه یک یا دو فنجان چای دارچین میل کنند. غیر از اثر شادکنندگی آن، این گیاه خاصیت شل کنندگی دارد و باعث بهبود کیفیت خواب نیز خواهد شد
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
حیات هیچ موجود زنده ای بدون آب میسر نیست،چراکه 70 درصد وزن بدن انسان ها را آب تشکیل می دهد و در عین حال نوشیدنی ها سهم عمده ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می دهند. به گزارش سرویس سلامت خبرگذاری دانشجویان ایران(ایسنا)، کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست
اثرات منفی این نوع غذاها را با دارچین از بین ببرید
/> مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه پن استیت انجام شده، نشان می دهد چاشنی هایی مثل دارچین و زردچوبه، تاثیرات منفی غذاهای چرب را از بین می برند. پس از مصرف غذاهای چرب، سطح چربی خون (تری گلیسیرید) افزایش می یابد که این افزایش چربی خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در یک تحقیق انجام شده در این زمینه مشخص شد پس از مصرف دارچین در وعده های غذایی چرب، سطح چربی خون تا 30 درصد کاهش یافته است.
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک در صورتی که نمک به
9 دی یک فصل نه یک روز/ منطقه یورو در آستانه انفجار اقتصادی
گرانی همچون وهابیون تکفیری داعش با شجاعت ایستاده اند در مقابل هر فتنه گری با اقتدار خواهند ایستاد. کورش شجاعی ستون یادداشت روز،روزنامه خراسان را به مطلبی با عنوان مردم همیشه مردمند اختصاص داد که در ادامهن میخوانید: وقتی مردم امیدوارانه و با اشتیاق و رغبت برای رقم خوردن فردایی بهتر، پیشرفت کشور و آینده روشن تر و تحکیم استقلال و عزت و سرافرازی دین و میهن پای صندوق های رأی می روند
از "سردار در سایه" و شعله های خشم علیه نژادپرستی در امریکا تا اربعین میلیونی و تمدید مذاکرات هسته ای
از آن نظر مهم تلقی می شد که رای مثبت پارلمان کریمه برای برگزاری همه پرسی پیوستن به روسیه الزامی بود. چند روز پس از این تصمیم پارلمان، روز 16 مارس 2014 ساکنان شبه جزیره کریمه در یک همه پرسی شرکت کرده و با اکثریت قاطع به جدایی از اوکراین و الحاق مجدد به روسیه رای دادند. نتایج نهایی همه پرسی کریمه نشان داد که 96.8 درصد ساکنین این منطقه رای به جدایی از کریمه داده اند. و یک روز بعد یعنی روز
بیماری ای که روده را ملتهب می کند
درگیر شود. با توجه به اینکه روده باریک در مقایسه با دیگر بخش های دستگاه گوارش، فضای تنگ تری دارد، التهاب و ورم در این نواحی زود تر به تنگی و انسداد منجر خواهد شد. علائم بیماری هنگام درگیر شدن روده باریک هم بیشتر به صورت دردهای شکمی مزمن، کاهش وزن و ترس از غذا خوردن است چون بیمار با غذا خوردن دچار درد می شود و همین ترس از غذا خوردن باعث خواهد شد به مرور زمان دچار کاهش وزن شود و سوء تغذیه بگیرد یا
آشنایی با نقش مهم کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
/> - استفاده از نان کم نمک و تخممرغ (که به آن نمک اضافه نشده است) و گوجه فرنگی یا نان و پنیر کم نمک به عنوان میان وعده در برنامه غذایی روزانه - استفاده از پنیر و دوغ کم نمک در برنامه غذایی روزانه کودکان - اضافه نکردن نمک در صورت مصرف سیب زمینی سرخ شده * کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه - معاونت بهداشت
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
میان مواد غذایی ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون جزو خوراکی های غنی از ویتامین D محسوب می شود. بررسی ها نشان می دهد مصرف حدود صد گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ما را به ویتامین D تأمین می کند. به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی خانواده، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید آن از جمله تامین این ویتامین بهره مند شوند
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
ماده غذایی را افزایش می دهد. 5 . به هضم غذا کمک می کند. لاکتوباسیلوس بولگاریکوز ، باکتری است که حرکات روده را سریع تر و منظم تر می کند و نمی توان آن را در هیچ ماده غذایی دیگری غیر از ماست، پیدا کرد. همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست، باکتری های مضر در سیستم گوارشی را از بین می برد و از بیماریهایی همچون اسهال جلوگیری کرده و به سلامت کلی سیستم هاضمه و گوارش کمک می کند. در واقع این ماده نسبی
سرباز عامل آزار اتباع افغانی شناسایی شد/علت بازداشت یکی از مدیران شهرداری/شکایت از احمدی نژاد به کجا ...
خوردن داشته باشند تا تعداد زیادی بسته مخدر را در معده شان انبار کنند. شکم های بزرگ زنان حامله خوراک قاچاقچیان است، این را یک زن حامله که به دلیل بلع موادمخدر دستگیر شده بود می گوید.روایت تلخ مریم، دختر جوانی که به خاطر بلعیدن 500 گرم مخدر شیشه در ترمینال دستگیر شده بود داستان همه آنهایی است که این راه را تجربه کردند. معتاد نیست، چهره اش رنگ پریده است، خودش را جمع کرده و با دست های دستبند خورده اش
شوک های نفتی از نگاه محسن رنانی
ایجاد می کند، تحرک به وجود خواهد آورد. شرکای تجاری فعال می شوند اما باید بتوان صادرات انجام داد، باید استانداردهای صادرات وجود داشته باشد، باید نظام گمرکی فعال و کارآمد باشد تا بتوان فعالیت تجاری انجام داد. رنانی با بیان اینکه ظرفیت تولید کشور بیش از دو برابر مصرف داخلی است، اضافه کرد: بنابراین در داخل برای تولیدات مشتری وجود ندارد و باید درها باز شود و صادرات انجام شود، برای این مهم
این افراد آدامس نجوند
/> مطالعات انجام شده که نتیجه ی ان در مجله ی EATING BEHAVIOR منتشر شد جویدن ادامس به دلیل داشتن نوعی شکر میل فرد را به خوردن غذاهای نشاسته دار مانند برنج و نان افزایش می دهد اما میل به مصرف میوه و سبزیجات را در انسان کاهش می دهد و در نتیجه منجر به مصرف مواد غذایی بیشتر و افزایش وزن می شود.
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم در طول دوران بارداری وزن اضافه کنید. آیا خوردن غذاهای تند و ادویه هایی مانند فلفل بچه را اذیت می کند؟
مرتضی پاشایی چرا سرطان گرفت..؟
معده مبتلا می شود. مصرف غذا یا آب آلوده مثل آب غیر لوله کشی، زندگی در جاهای شلوغ، شرایط غیر بهداشتی و وضع بد اجتماعی و اقتصادی همگی احتمال بروز این عفونت را بالا می برند. بیشترین راه انتقال آن نیز فرد به فرد از طریق دهانی-دهانی (مثل بزاق آلوده) یا دهانی- مدفوعی است. میزان ابتلا به عفونت هلیکوباکتر در کشور ما بسیار بالاست البته با توجه به بهبود وضع اقتصادی و بهداشتی جامعه این میزان ابتلا در حال کاهش
برای تناسب اندام از کتاب خواندن شروع کنید!
درباره ارتباط رژیم غذایی با گروه خونی مطالعاتی انجام شده است. در این کتاب با انواع گروه های خونی آشنا می شوید و در ادامه بهترین رژیم غذایی برای شما ارائه می شود. در این رژیم ها سن، جنسیت، جغرافیا، بیماری های مختلف و ... در نظر گرفته شده است. کاهش وزن بی خطر نویسنده: لوسی بیل مترجم: الهام شریف ناشر: نسل نواندیش اساس این کتاب بر رژیم غذایی کم چرب و
راز های موفقیت هاشمیِ روحانی
برنامه هایی را در نظر بگیرد. البته خیلی از افراد به مردم وعده می دهند اما به این وعده ها عمل نمی کنند. زمانی که وعده ها عملی شوند اطمینان خاطر و سلامت ملت تامین خواهد شد. در شرایطی که وزیر با اطمینان خاطر به مردم وعده می دهد این موضوع از مدیریت زیرمجموعه او مانند معاونت غذا و دارو، نظم، انضباط، توانمندی و جسارت او خبر می دهد. اولتیماتوم وزیر بهداشت به زیرمیزی بگیران یکی از
چرک خشک کن، دشمن زندگی!
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، خیلی از افراد وقتی دچار سرما خوردگی می شوند به جای مراجعه به پزشک شروع به خوردن انواع و اقسام دارو می کنند. شربت ضد سرفه، قرص سرماخوردگی و استامینوفن داروهایی هستند که به صورت خودسرانه استفاده می شوند حالا اگر افراد با کمی ترشحات چرکی هم مواجه شوند، مصرف کپسول های آنتی بیوتیک را نیز به این مجموعه اضافه می کنند تا برای مصرف خودسرانه دارو چیزی از
12 عارضه مهم کاهش وزن سریع
، مجددا وزن افزایش یافته و آن شخص چاق می شود. از طرف دیگر، کم خوردن و گرسنگی سرانجام مقاومت فرد را در هم شکسته و ممکن است باعث شود که حتی بیشتر از قبل غذا بخورد و چاق تر شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: در دوران کاهش وزن باید عادات غذایی چاق کننده مانند خوردن غذاهای چرب و پرکالری و مواد غذایی کم خاصیت و چاق کننده، (نظیر هله هوله و شیرینی جات) را به تدریج کنار گذاشت و عادت های غذایی مناسب
7 غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
سلامت نیوز : آیا احساس گرسنگی می کنید؟ ساده ترین عملی که باید انجام دهید، خوردن غذاست. اما آیا تمام چیزهایی که ما می خوریم باعث سیری ما می شوند؟ متخصصان تغذیه می گویندگرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده است در معده، لوزالمعده و جریان خون که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد. در اینجا با 7 ماده غذایی آشنا می شویم که با خوردنشان نه تنها احساس گرسنگی مان برطرف نمی شود که حتی گرسنه تر می شویم.
درباره مراقبت های پیش از بارداری چه می دانید
سایر مکملها ممکن است باعث ایجاد حساسیت در انسان شوند. پس بهتر است در خصوص هرچیزی که می خورید با پزشک خود مشورت کنید. این اطلاعات به پزشک متخصص شما کمک می کند تا از میزان مصرف دار و بی خطر بودن آن در طول بارداری اطمینان حاصل کند. (به عنوان مثال، megadoses از ویتامین های خاص، مانند ویتامین A، می تواند برای یک کودک در حال رشد خطرناک باشد) در بعضی شرایط متخصص ممکن است خوردن فولیک اسید را قبل از شروع