علائمی که خبر از کمبود آب در بدن - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب دیدن زیاد نشانه ی این بیماری خطرناک است
فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی به سلامتی کمک می کند تا ساعت درونی بدن منظم شود. خواب آلودگی که معمولاً در میانه روز و بعد از صرف غذا به سراغ افراد می آید، جریان ثابتی نیست. برخی فعالیت های سبک جسمانی می تواند این خواب آلودگی ها را از بین برده و مانع از ایجاد اختلال در خواب شبانه شود. چرت روزانه نباید بیشتر از 20 دقیقه زمان برده و تنها برای جبران کمبود خواب شب است. زنگ خطر خواب زیاد ...
6 خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
خون و انسولین را ثابت نگه می دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان های موجود در زرده آن است که می تواند از مشکلات و بیماری های مربوط به چشم جلوگیری کند. تخم مرغ همچنین حاوی کولین Choline است که برای سلامت مغز و کبد اهمیت دارد. جالب اینجاست که با اینکه تخم مرغ کلسترول زیادی دارد؛ اما در بیشتر مردم باعث افزایش کلسترول نمی شود؛ مگر اینکه با روغن ...
ویتامین D؛ لازم اما چالش برانگیز
هستند که در ادامه شش مورد از آنها را بررسی خواهیم کرد. محل سکونت: هرچه محل سکونت تان از خط استوا بیشتر فاصله داشته باشد، سطح ویتامین D بدنتان پایین تر خواهد بود. همچنین در طول زمستان پرتوهای فرابنفش (UVB B) که منجر به تولید ویتامین D در بدن می شوند کمتر به سطح زمین می تابند. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل های غذایی در روزهای کوتاه سال بیشتر توصیه می شود. کیفیت ...
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ، قبل از اینکه بخواهید رژیم سم زدایی خود را آغاز کنید بهتر است با رعایت نکات زیر بدنتان را برای سم زدایی آماده کنید. به رژیم غذایی خود وقت بدهید: بر اساس گفته برخی از پزشکان طب سنتی، به سرعت وارد برنامه پاکسازی و سم زدایی شدن می تواند منجر به سردرد، نفخ یا یبوست شود. برای اینکه بتوانید این نشانه ها را کمتر کنید، آن ها پیشنهاد می ...
این کار در حمام باعث مرگ شما می شود
باید به تعدادی از نکات مهم توجه ویژه نشان داد؛ این نکات نه تنها به افزایش کارایی داروها و سرعت درمان کمک می کند بلکه در مواردی جان یک شخص را از خطر مرگ حتمی نجات می دهد. با این داروها نباید دوش گرفت هنگام استفاده از برچسب های دارویی که روی پوست قرار می گیرند به هیچ عنوان نباید به حمام رفت. گرمای حمام موجب گشاد شدن رگ های بدن و افزایش سرعت گردش خون در آن ها می شود. مشخص است که ...
کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید
.... همچنین کندسازی فرایند متابولیک در سال دوم ادامه پیدا کرد و در نتیجه به کاهش استرس اکسیداتیو منجر شد؛ فرایندی که با دیابت، سرطان، آلزایمر و دیگر بیماری های مرتبط با افزایش سن ارتباط دارد. به گزارش CNN، به گفته محققان کاهش میزان کالری دریافتی صرف نظر از وضعیت فعلی جسمی، برای سلامت تمامی افراد مفید است. کند شدن فرایند متابولیسم به این معنی است که بدن در استفاده از سوخت به دست آورده از مواد غذایی یا اکسیژن به منظور تأمین انرژی از بازدهی بهتری برخوردار است. ...
10 دلیل افزایش وزن سریع
شده باشد. هورمون کورتیزول زمانی آزاد می شود که بدن تحت استرس است و همین امر موجب می شود تری گلیسیرید دد بدن ذخیره شود. افزایش سطح کورتیزول در بدن می تواند به افزایش قند خون منجر شود و اثر انسولین را کمتر نماید. همین امر به حس مداوم گرسنگی می انجامد و می تواند شما را به خوردن مواد غذایی بیشتر سوق دهد. این کار را انجام دهید: با مدیر خود صحبت کنید. شما می توانید زودتر به سر کار بروید و کارهای خود را سر موقع انجام دهید. این کار به شما کمک می کند بحث و جدلی با مدیرتان نداشته باشید. منبع: مجله سلامت ...
خوابیدن زیاد نشانه ی این بیماری خطرناک است
، کودکان 3 تا 5 سال 11 تا 13 ساعت، کودکان 5 تا 10 سال بین 10 تا 11 ساعت، نوجوانان 10 تا 18 سال 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان بالای 18 سال نیز بین 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. زمانی که بدن به پایین ترین دمای خود در 6 ساعت خواب نزدیک شده و نیز مقدار ملاتونین ترشح شده به حداکثر خود بعد از 4 ساعت خوابیدن برسد، بهترین کیفیت خواب صورت گرفته است. در واقع، کیفیت خواب به الگوهای رفتاری بستگی دارد. ساعات بیداری طبق ...
راهکار طلایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قلب
شفا آنلاین سلامت بنابه گفته محققان دانشگاه اکستر و آکسفورد از بریتانیا، به خود عشق ورزیدن، موجب سلامت بدن می شود. بررسی ها نشان داده است که خود را دوست داشتن و به خود توجه کردن، نه تنها سیستم ایمنی بدن Immune system را افزایش می دهد، بلکه موجب بهبود ضربان قلب می شود. به گزارش شفا آنلاین : محققان دانشگاه اکستر و آکسفورد، 135 دانشجو که داوطلب تحقیق بودند را به 5 گروه تقسیم کرده و از هر ...
معجزه مخلوط دارچین، عسل و لیمو
افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شوند. ترکیب دارچین و لیمو ترش میزان انسولین خون را کنترل می کند و از انباشته شدن چربی های مقاومی شکمی جلوگیری می کند و به همین خاطر سبب کم شدن وزن می شود. برای تهیه این ترکیب فقط کافی است آب را جوش کنید و زمانی که به نقطه جوش رسید به آن چوب دارچین و عسل اضافه نمایید و بگذارید 15 دقیقه بجوشد سپس حرارت را خاموش کنید و 10 دقیقه زمان دهید تا ...
این میوه دشمن چربی خون و سرطان است
آن دسته مادرهایی که خیلی رغبتی به خوردن سیب نشان نمی دهند، دچار بیماری آسم می شوند. این نتیجه یکی از تحقیقات اخیر دانشگاه ملی انگلستان است. همچنین سیب کلیه های بزرگسالان را محافظت می کند، خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد، مانع از بروز سرطان کلیه می شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری ها مقاوم می کند. سیب، چربی خون را از بین می برد پکتین (نوعی فیبر) و پلی فنول، آنتی اکسیدانی ...
تاملی در قتل وحشیانه زکریا و نجات محمد رجوی/ پیمان های بین المللی حقوق کودک چه کاربردی دارد؟
رئیس دیوان عالی ایران توسط منافقین ترور شده و به شهادت رسیدند، اتفاق دیگری افتاد. فرزند خردسال نفر اول سازمان منافقین که مسئول 17 هزار شهید ترور در کشور است، نه تنها زنده می ماند بلکه یک پاسدار برای نجات او از میان آتش و انفجار خانه تیمی، جانش را به خطر می اندازد. و همانجا شهید لاجوردی، دادستان انقلاب تحویل کودک به خانواده اش را حق او قلمداد می کند. با وجود همه حمایت های غربی از منافقین ...
پیوند مدفوع چیست؟
شفا آنلاین سلامت دفع مدفوع یکی از مهم ترین فرایندهایی است که در بدن انسان انجام می شود،در این مطلب به هر آنچه لازم است در این باره بدانید اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :تولید مدفوع یکی از روش هایی است که به دفع مواد زائد Waste disposal از بدن کمک می کند. به طور کلی، ما حدود 128 گرم مدفوع در روز تولید می کنیم. چیزی به عنوان عادی در زمینه دفع مدفوع وجود ندارد و یک فرد سالم ممکن است ...
خوب و بد روغن پالم
توجه به مطالب یادشده، ذهنیت شکل گرفته در کشور ما در خصوص روغن پالم صحیح نیست و ناشی از ناآگاهی در خصوص این محصول است. شایان ذکر است باوجود این که ترکیب اسیدهای چرب اشباع در روغن پالم منجر به کاربرد گسترده آن در صنایع مختلف شده است اما از دیدگاه سلامت افراد، این اسیدهای چرب می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. روغن پالم برای مصارف گوناگون در دنیا استفاده می شود. برای مثال این روغن در صنایع پخت تولید مارگارین ، روغن های سرخ کردنی، صنایع قنادی، شکلات و بستنی به کار می رود. منبع:سلامت نیوز ...
چربی هایی برای چربی سوزی بیشتر!
آیا از خوردن چربی هراس دارید؟ خب، نباید این گونه باشد، زیرا چربی های سالم نه تنها ضرری برای سلامت انسان ندارد، بلکه به تقویت آن نیز کمک می کنند. چربی های سالم فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند که در کمال شگفتی کمک به چربی سوزی کارآمدتر یکی از آنهاست. انسان برای سوخت و ساز، ارسال سیگنال های سلولی، سلامت بافت های مختلف بدن، عملکرد درست سیستم ایمنی، تولید هورمون، و جذب مواد مغذی، مانند ...
22 بهمن علت خونریزی شدید قاعدگی
، برخی از آن ها خوش خیم هستند و فرد را تهدید نمی کنند، اما در برخی موارد نیز علت ها جدی بوده و نشانه ای از به خطر افتادن سلامت فرد هستند. در هر صورت خونریزی شدید دوران قاعدگی را جدی بگیرید. تجربه خونریزی شدید قاعدگی می تواند یک علامت هشدار و ناراحت کننده باشد. هرچند که این یک تجربه معمول است، اما در صورت وقوع خونریزی شدید، باید به پزشک (ترجیحاً پزشک متخصص زنان) مراجعه کنید. ...
خواص سرکه سفید برای پوست و سلامت
سلامتی خواص سرکه سفید فقط محدود به پوست نمی شود. سرکه سفید در روش های متعددی برای ثبات قند خون مفید است. اما ببینیم سرکه سفید چگونه می تواند سلامت ما را بهبود بخشد. 1. کاهش وزن با سرکه سفید سرکه سفید حاوی مواد معدنی عاری از چربی است و برای سلامت عمومی بسیار مفید است. سرکه دارای نمک معدنی، ویتامین بی 1 و ریبوفلاوین است. می توانید از آن در سالاد به جای روغن آفتابگردان استفاده کنید و ...
مفیدترین ومضرترین زمان خوردن موز
احساس دل ضعفه و گرسنگی مداوم می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است ...
نقش کاکائو در تغذیه ورزشکاران
تنظیم ایمنی و اثرات مفید در سیستم عروقی دارند. فلاونوئید های موجود در کاکائو می توانند از تشکیل آترواسکلروز جلوگیری کنند و فشار خون را کاهش دهند. اپی کاتچین به نظر می رسد بیشتر بر عملکرد عروق خونی تأثیر گذار باشد. کاکائو می تواند از طریق تأثیرش بر عملکرد عروقی برای ورزشکاران سودمند باشد. عملکرد بهبود یافته عروق به افزایش جریان خون و مواد مغذی به عضلات طی تمرین منجر می شود و در نتیجه ...
از خواص فوق العاده هویج چه می دانید؟
بتاکارون در خود دراد و این ماده تا حد زیادی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که میزان بتاکارون خوبی دریافت می کنند، میزان گلوکز در خون آن ها تا 32 درصد بیشتر از افرادی که بتاکارون کمتری مصرف می کنند، در وضعیت تعادل قرار دارد. سلامت پوست و مو: هویج دارای مقادیر بالایی از بتاکارون و دیگر ترکیبات تاثیر گذار در سلامت پوست و مو مثل ویتامین C. و A. و سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. مصرف هویج به طروات و درخشان شدن پوست کمک می کند. منبع: بهداشت نیوز ...
دردسری به نام حساسیت به شکر
خبرگزاری فارس: زمانی که اسمی از آلرژی غذایی آورده می شود، فورا گلوتن و بادام زمینی به ذهن ما می رسد، اما برخی دیگر از مواد غذایی نیز حساسیت زا هستند که از جمله آن می توان شکر را نام برد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، ممکن است بیشتر انسان ها به قند های ساده حساسیت داشته باشند، زیرا این ماده به سرعت وارد جریان خون می شود. سیستم ایمنی با تشخیص اینکه ماده غذایی مضر است، واکنش های ...
بهترین درمان آکنه در دوران بارداری
...، شیرینی ها و غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند تاثیر منفی بر بدن تان داشته باشند. این خوراکی ها می توانند تعادل هورمون ها را بهم بزنند و منجر به تولید چربی بیشتری در پوست شوند. زمینه ی ژنتیکی خانم هایی که سابقه ی جوش و آکنه را از قبل دارند، بیشتر در معرض آکنه های دوران بارداری هستند. اگر از نظر ژنتیکی مستعد جوش زدن باشید، پس برای پیشگیری از آنها کار زیادی نمی ...
آن ها که می رفتند خارج، حالا می آیند ایران!
جواب می داد. البته بی دلیل هم نیست. چون بعدها مطالعات علمی نشان داد علل ناباروری و بالطبع روش های درمانش بسیار متنوع هستند و برای مثال حتی کارهای ساده ای نظیر مصرف ویتامین های ای ای و دی 3 در افزایش شانس باروری بانوان بسیار مؤثرند . یا اینکه درمان اختلالات تیروئید و فقر آهن بدن و همچنین تنظیم هورمون ها می تواند به سادگی قدرت باروری را به برخی افراد بازگرداند. درمجموع، ناباروری ممکن است علل ...
شش خوراکی طلایی برای یک صبحانه کامل
ها خواهد شد. خوردن تخم مرغ همچنین میزان قند خون و انسولین را ثابت نگه می دارد و بدن را در وضعیت مناسبی نگه خواهد داشت. از دیگر خواص تخم مرغ، آنتی اکسیدان های موجود در زرده آن است که می تواند از مشکلات و بیماری های مربوط به چشم جلوگیری کند. تخم مرغ همچنین حاوی کولین Choline است که برای سلامت مغز و کبد اهمیت دارد. جالب اینجاست که با اینکه تخم مرغ کلسترول زیادی دارد؛ اما در بیشتر مردم ...
ورزش هایی برای کودک معتاد به اینترنت
آن مهارت استراتژیک او نیز تقویت می شود. هماهنگی دست ها و چشم ها، انعطاف پذیری، کنترل اندام ها و تعادل از مهارت هایی ست که کودک شما با یادگیری تنیس می آموزد. تنیس ورزشی ست که کودک شما می تواند تا آخر عمر آن را به عنوان ورزش تخصصی خود ادامه دهد. فوتبال فوتبال ورزشی ست که برای سلامت قلب و عروق کودک شما مناسب می باشد و در عین حال انعطاف پذیری بدن او را بالا می برد. مهمتر از همه ...
آنفلوآنزا ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد؟!
منجر به کاهش یا توقف جریان خون می شود. پارگی عروق گردن یکی از ریسک فاکتورهای شناخته شدن برای سکته مغزی، بویژه در سنین 15 تا 45 سال است. به گفته ی محققان نزدیک به نیمی از افراد مورد مطالعه، سه سال پیش از پارگی عروق گردن دچار آنفلوآنزا یا شبه آنفلوآنزا شده بودند. اما شایع ترین زمان یک عفونت شبه آنفلوآنزایی، تقریبا 30 روز پیش از پارگی عروق گردن بوده است. یافته ها حاکی از آن هستند که احتمال ...
رژیم هایی که به جای چاقی، عمرتان را می گیرند
مشاوره غلط درباره رژیم های نامناسب که سلامت فرد را به خطر می اندازد اشاره کرد و افزود : در حالی افراد برای کاهش تری گلیسیریدیا همان چربی بد دور قلب ، رژیم خوردن میوه را دنبال می کنند که میوه ها دارای قند ساده بوده که مصرف بیش از توصیه آن، خود تبدیل به چربی می شوند . وی ادامه داد : پس رژیم انحصاری میوه نمی تواند برای هر فردی، درمانگر و یا لاغر کننده باشد و سلامتی فرد را حفظ و تضمین بکند ...
نشانه های سندروم پای بیقرار چیست؟
سندرم پای بی قرار را بدتر می کنند مانند: داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد تهوع یا آنتی هیستامین های مسکن (خواب آورهای قابل خرید بدون نسخه پزشک). نگرانید که آیا ممکن است مبتلا به این سندرم باشید؟ ملاقاتی با پزشک خانوادگی تان یا با یک خواب درمانگر داشته باشید پیش از آن که این سندرم برای خواب تان مشکل ساز شده و روی سلامت عمومی تان اثر بگذارد. عبارت ” پای بی قرار ” ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما این بیماری عصبی می تواند تمام بدن تان را دستخوش بیماری کند اگر نادیده گرفته شود. منبع: مجله سلامت ...
تمام مواد قانونی که صاحبان مشاغل سخت باید بدانند
. این حمایت منجر به بازنشستگی پیش از موعد کارگران در کارهای سخت و زیان آور می شود. قوانین کارهای سخت و زیان آور مقایسه کارهای سخت و زیان آور قانون کار و قانون تامین اجتماعی (موضوع ماده 52 قانون کار و موضوع ماده 76 قانون تامین اجتماعی) شباهت و اشتراک ها هدف قوانین فوق و سایر حمایت ها صیانت از نیروی انسانی و ارتقا سطح سلامت افراد جامعه است. ریشه و منشا تصویب ...
همه چیز راجع به خشکی چشم
بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش می شود. گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم می کند. در این بیماری اشک به میزان کافی و یا با ترکیب مناسب تولید نمی شود. همچنین ممکن است به دلیل وضعیت غیر طبیعی پلک ها و یا ترکیب نامناسب اشک به سرعت تبخیر شود. علل خشکی چشم متفاوت است. بسیاری از اوقات با افزایش سن در برخی افراد (بویژه ...