وزنه برداری باعث کاهش چربی دور شکم می شود - ایرنا
سایر منابع:
سایر خبرها
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای
چند نکته مهم درباره دوره نوزادی/ شیرمادر بهترین شیر برای نوزاد است
به گزارش نامه نیوز، دکتر مرجانه زرکش، با بیان اینکه بهتر است کلیه اعمال پزشکی و حتی حمام کردن نوزاد در اتاق مادر و در حضور وی انجام شود، گفت: زمانی که نوزاد سالم و به موقع به دنیا آید، سن داخل رحمی 37 تا 42 هفته، وزن 2.8 تا 4 کیلوگرم، دور سر 33 تا 37 سانتی متر و قد 53 تا 48 سانتی متر دارد. وی ادامه داد: طی 24 ساعت اول تولد تمام نوزادان معاینه فیزیکی کامل می شوند تا از سلامت شان اطمینان
حرم امام حسن عسکری (ع) همچنان در پادگان نظامی/ مطالعه فرهنگ جامع سخنان امام حسن (ع)
عشق و اظهار محبت به نیابت آن حضرت نیز حج بجا می آورند. وی افزود: البته آن حضرت نیازی به حج ما ندارد زیرا او حقیقت حج است و ما در کنار کعبه دور او می گردیم ولی این اظهار محبت است. فرهنگ جامع سخنان امام حسن عسکری (ع) مطالعه شود حجت الاسلام و المسلمین سبزی با بیان این که امام حسن عسکری (علیه السلام) غریب است ابراز کرد: ای کاش ما شیعیان حداقل بتوانیم از غربت آن حضرت
در حسرت یک نقش متفاوت مانده ام
، شش روز سر سریال بانویی دیگر بودم، بچه های نسبتا بد را هم چهار، پنج روزه تمام کردم. فقط در سریال نرگس به صورت بلندمدت با آقای مقدم کار کردم. با این حال، کارگردان مورد علاقه ندارم. این روزها مشغول چه کاری هستید؟ کار آقای بیرنگ را آماده دارم که قرار است در شبکه نمایش خانگی توزیع شود. یک فیلم سینمایی هم دارم به کارگردانی سهیلا گلستانی به اسم دو که پرویز پرستویی نقش اصلی اش را
8 راه موثر برای مسحکم کردن اسکلت بدن
افسردگی و کاهش تراکم استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سئوال کنید. **وزن سالم داشته باشید: وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21 عامل
اسرار ویلای گل سرخ
و لباسم را برای صبح فردا کنار گذاشتم . برای این که چشم هایم خسته شود به تلویزیون پناه بردم . اخبار نیمه شب هنوز به پایان نرسیده بود . گوینده در بخش خبرهای علمی توجه مرا بیشتر به تلویزیون جلب کرد : - ستاره دنباله دار هالی که به گفته منجمان و محققان قرار بود فردا شب در آسمان دیده شود ، به شکل ناگهانی از یازده ساعت پیش قابل رصد نیست و این امر شگفتی تمام دانشمندان و ستاره شناسان را بر
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
بر روش های علمی نیستند. اما بهتر است با توجه به اینکه امروزه متخصصان تغذیه افزایش یافته اند افراد بدون توجه به این تبلیغات نادرست برای درمان اضافه وزن خود به آن ها مراجعه و در مورد بیماری خود مشورت کنند. 9 تا 15 دی ماه به عنوان هفته تغذیه نامگذاری شده است. به همین منظور برای رسیدن به صحت این موضوع و اینکه این تبلیغات از کجا نشأت گرفته اند گفت و گویی با یک متخصص تغذیه انجام دادیم که متن آن پیش روی
با افسردگی بعد از زایمان چه کار کنیم؟
مراجعه کنید. پزشک پس از انجام معاینات بالینی، سوالاتی را در مورد علائم این بیماری از شما خواهد پرسید. حتما در مورد تمام علائم غم و اندوه بعد از زایمانی که تجربه کرده اید و یا می کنید به پزشکتان توضیح بدهید. پزشک شما تمام احساس های شما را پیگیری می کند تا بتواند مشکل احتمالی شما را تشخیص دهد. درمان افسردگی بعد از زایمان به کمک دارو های ضد افسردگی و مشاوره انجام می شود. زنانی که
ریشه پنهان آلودگی هوای تهران چیست؟
های اخیر و شهرداری تهران موظف بودند در راستای دو قانون حفظ و گسترش فضای سبز در شهرها و همچنین طرح جامع شهر تهران ، نسبت به حفظ باغات اقدام و این فضاها را به بوستان شهری تبدیل کند. اما فرجام اجرای این قانون بیانگر عملکرد وارونه است، چراکه به جای حفاظت، ساخت وساز در این باغات مورد حمایت قرار گرفته است. متن کامل این تحقیق که توسط کمیته محیط زیست شورای شهر تهران انجام شده است و در اختیار دنیای
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک در صورتی که نمک به
باباشمل در 7 پرده
در دو سه سال گذشته بنابر علاقه ام به پژوهش در حوزه مطبوعات، با هفته نامه بابا شمل منتشر شده در دهه 20 خورشیدی آشنا شدم. در این رهگذر، سرگذشت صاحب امتیاز و مدیر مسوول آن را هم کم و بیش مورد مداقه قرار دادم و از این منظر روش و منش مدیریتی رضا گنجه ای مدیر باباشمل را به عنوان یکی از موفق ترین مدیران تاریخ مطبوعات ایران مورد بررسی قرار دادم. در این گزارش تلاش کردم در هفت پرده نگاهی اجمالی به ظهور و
علائم کمبود هورمون پروژسترون
مهمی در تعیین خلق و خو و رفتارهای افراد دارد. پس توصیه می کنیم در صورت مشاهده تغییرات جدی در خلق و خوی خود با مراجعه به پزشک، وضعیت پروژسترون خود را نیز مورد بررسی قرار دهید. – کاهش سرعت متابولیسم، چاقی مخصوصا در ناحیه شکم و افزایش تمایل به مصرف شکر با افزایش شیوع دیابت و بیماری های مقاوم به انسولین در سراسر دنیا، امروزه تقریبا تمام افراد ارتباط انسولین با قند خون و بیماری
گپی با مهرانه مهین ترابی درباره نقش های متفاوت
صاحب یک پسر دوازده ساله بود و طفلی هم در راه داشت، در حالی که خودم فقط 31 سالم بود. در آن فیلم و در قالب همان نقش زایمان کردم و بچه دومم را هم به دنیا آوردم. تدوینگر فیلم پرسیده بود که این خانم در زندگی واقعی اش چند تا بچه دارد و وقتی شنیده بود که من حتی ازدواج هم نکرده ام با تعجب گفته بود که پس چطور توانسته به این خوبی حس مادرانه را نسبت به دو کودک حاضر در فیلم منتقل کند. قرار نیست
ریشه های اجتماعی فتنه 88 که امروز دوباره دارد پی ریزی می شود، ایجاد دو دستگی موهوم بین ملت در سال 76 ...
به گزارش خبرنگار معارف باشگاه خبرنگاران ، در ادامه فرازهایی از این سخنرانی حجت الاسلام پناهیان در مسجد لولاگر تهران را می خوانید: ماهیت فتنه فراتر از تغییر نظام بود/ هدف فتنه نابودی کشور و ملت بود ماهیت و ریشه های فتنه 88 باید مورد مطالعه و مداقّه قرار گیرد و به ویژه این مسأله باید دقیقاً مورد بررسی قرار گیر که اگر 9 دی رخ نمی داد این فتنه در دراز مدت به کجاها می
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> من خیلی سیب دوست ندارم اما همه می گویند خوردن سیب می تواند در سلامت فرزندم موثر باشد. این موضوع درست است؟ بله. خوردن روزانه یک عدد سیب در زنان باردار باعث می شود نوزاد کمتر دچار حساسیت و آسم شود. این به خاطر وجود فلاونوئید در سیب است که می تواند خطر آسم و خس خس سینه را از کودک دور کند. سؤال های خاص فکر می کنید بتوانم هرقدر دلم خواست آجیل بخورم؟
111 کد از دخالت و نقش آفرینی آمریکا و انگلیس در فتنه 88
نمودند و به دنبال جمع آوری اطلاعات بودند ضمن اینکه به کارمندان محلی دستور داده شده بود تا با احزاب سیاسی تماس گرفته و تحلیل ها و نقطه نظرات آنان را گردآوری و گزارش نمایند. 56- ارتباط شورای فرهنگی- آموزشی (BC) با بدنة جامعه به منظور بسترسازی ارتباطات از طریق اعطای بورس، برگزاری آزمون های زبان، و... از این طریق انگلیس تلاش داشت تا با دور زدن دولت ایران، علاوه بر شناسایی ونشان افراد مورد نظر
تخریب پاساژ علاءالدین با تماس شبانه چه کسی متوقف شد؟/ نعل وارونه شورا و شهرداری / تراکم 440 درصدی رد طرح ...
همین اقدامات آن می شود که بارها و بارها مقام معظم رهبری (مدظله العالی) با ادبیات مختلف تذکر می دهند، اما به واسطه عدم درک دقیق از قانون، شورای اسلامی شهر نمی تواند اقدامی عملی انجام دهد و همواره ناچار به دور تسلسل شعار زدگی می شویم. وی در ادامه سخنانش افزود: البته در حوزه فضای سبز این نعل وارونه زدن در مدیریت شهری شورای شهر و شهرداری ادامه دارد و در ماده 13 آئین نامه اجرایی قانون حفظ و
درباره مراقبت های پیش از بارداری چه می دانید
/> معاینات ژنتیکی و مشاوره ژنتیک قبل از بارداری شما را از به دنیا آوردن یک کودک سالم و عاری از هر نوع بیماری ژنتیکی مطمئن می کند و چنانچه احتمال خطری برای نوزاد وجود داشته باشد می توانید در خصوص آن با متخصص خود مشورت کنید و آزمایشهای لازم را قبل از بارداری انجام دهید معاینه فیزیکی بیماریهای زنان پزشک متخصص شما ممکن است در این زمینه ها شما را مورد معاینه قرار دهد:
کمترین حق خانواده شهدای مبارزه با فتنه 88 چیست؟
/> اما این همه آمار نبود زیرا بعد از حماسه نهم دی ماه سال88 هم در برخی جریانات آشوبگران کف خیابانی، قربانیانی داشتیم که شهید بصیرت و دفاع از حریم ولایت شدند. کسانی که بی هیچ دخالتی در جریانات تجمعات و راهپیمایی ها در حالی که امور روزانه خود را انجام می دادند، مورد هجوم منطق گلوله گروهک های علیه نظام قرار گرفتند. کسانی همچون شهدای نیروی انتظامی و یگان ویژه که برای حفظ امنیت شهرها و مقابله با شورش های
جریمه قطع درختان در تهران افزایش یافت/انتقاد از مصوبه شورای دوم
ها در محدوده قانونی و حریم شهرها مکلفند ظرف مدت یکسال شناسنامه، شامل تعداد و نوع و محیط و سن تقریبی درختان محلهای مشمول این قانون را تنظیم کنند و این شناسنامه هر 5 سال یکبار قابل تجدید و "مهمتر از آن" این شناسنامه سند اجرای این قانون می باشد ،بنابراین سند اجرایی شناسنامه باغات باید حتما توسط شهرداری تهیه و در شورای اسلامی شهر تهران تصویب می شد؛ اما متاسفانه هر چند بارها این ادعا صورت گرفته که این
این غذاها سرطان زا هستند
/> گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخم و نامنظم شدن لبه های آن، تغییر در اجابت مزاج یعنی بروز یبوست یا اسهال به مدت طولانی یا دفع خون همراه مدفوع، دل درد و سنگینی سردل همراه با کاهش وزن یا اشکال در بلعیدن غذا، وجود توده یا سفتی در هر جای بدن بخصوص در پستان ها یا فرورفتگی نوک پستان، بروز
اختلالات خواب و راه های درمان آن
پایان اظهارکرد: نوزادان روزانه حدود 16 تا 20 ساعت می خوابند و با بالا رفتن سن زمان خواب شان کمتر می شود. این زمان در سن بالا به حدود 6 تا 6.5 ساعت می رسد. البته این مقدار به شرایط روحی، ژنتیکی و محیطی افراد ربط دارد و کم و زیاد می شود. چرت های بعدازظهر به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت بسیار توصیه می شود. در کسانی که اختلالات خواب دارند، ریسک فشار خون، سکته های قلبی و مغزی بالاست. پرخوابی هم می تواند
شکاف طبقاتی، محصول همین 18ماه است؟
ایستاده بود و به اصطلاح پز آن را می داد و فقط برای این که مورد غضب ظاهربینان قرار نگیرد با خط نستعلیق زیبا و به رنگ قرمز روی آن نوشته شده بود لبیک یا حسین ! وقتی جامعه را به جایی رسانده ایم که یک جوان کم سن و سال به وسیله یک پورشه به امام حسین(ع) لبیک می گوید! تا صدای کسی در نیاید، دیگر اعتراض به نابرابری و شکاف فقر و غنی چه وجهی دارد؟ این دوگانگی فقط در عرصه های اجتماعی و اقتصادی نیست، بلکه در زمینه
این غذاها سرطان زا هستند
گرفتن در معرض مقادیر زیاد اشعه رادیولوژی اعلام کرد. گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخم و نامنظم شدن لبه های آن، تغییر در اجابت مزاج یعنی بروز یبوست یا اسهال به مدت طولانی یا دفع خون همراه مدفوع، دل درد و سنگینی سردل همراه با کاهش وزن یا اشکال در بلعیدن غذا، وجود توده یا سفتی
جلایی پور: تندروها تریبون های مفت رانتی دارند
که کاره یی نیستم می فرستند) با استفاده از این ابزارجوسازی کنند و گرنه وزن واقعی شان به این اندازه نیست. سطح و کیفیت واقعیت تندورها را می توان در همین استیضاح و رای اعتمادهای مدت اخیر و جنجال بر سر وزیر علوم می توان فهمید. دیدید مدرسه مفید که بیشترین شهید را در دوره انقلاب و جنگ داشته است در همین جلسات رای اعتماد با عنوان مدرسه معلوم الحال از آن یاد کردند تا به دانش آشتیانی، که مربی و راهنمای همه
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای خودتان و دیگران به ارمغان می آورید، صاحب شکمی بزرگ هم هستید. تعجب نکنید. هورمون هایی که در لحظه های پراسترس و آشفته زندگی شما بالا و پایین می شوند، ظاهر شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند و به کوچک یا بزرگ شدن شکم تان منجر می شوند. محققان می گویند زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان
مقالات 2014 که رسوایی به بار آوردند
الکترونیکی و هوش محاسباتی پذیرفته شد. در واقع، الکس اسمیلویانیتسکی از موسسه ملی استاندارد امریکا نویسنده این مقاله بود و آن را به این خاطر به نام نویسندگان کارتونی چاپ کرده بود که نشان دهد فرآیند انتشار مقالات دانشمندان در نشریات تا چه اندازه آسان و فاقد شاخص های کیفی است. وی ثابت کرد چنین نشریاتی نتایج تحقیقات محققان را بدون انجام داوری های مشروع و بدون در نظرگرفتن کیفیت آن
این غذاها سرطان زا هستند
زیاد اشعه رادیولوژی اعلام کرد. گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد، بروز تغییرات واضح در خال مانند بزرگ، زخم و نامنظم شدن لبه های آن، تغییر در اجابت مزاج یعنی بروز یبوست یا اسهال به مدت طولانی یا دفع خون همراه مدفوع، دل درد و سنگینی سردل همراه با کاهش وزن یا اشکال در بلعیدن غذا، وجود توده یا سفتی در هر جای بدن
بر مبارزه با فساد و آزادی های مشروع تاکید نکردیم
بر اساس استانداردهای تعیین شده از طرف خداوند برای انسان مطلوب عمل کند محبوب خواهد شد. بنابراین اگر فردی یا جریانی مشاهده کرد که محبوبیتش به اندازه ای که باید در جامعه باشد، نیست باید بداند که بخشی از اوامر یا نواهی الهی را نادیده گرفته است. در مورد اصولگرایان معتقدم اشکال در باورهای فعلی آنها نیست. مشکل در آن است که ما بر عدالت، سلامت و پاکی اخلاقی و سیاسی و مبارزه با فساد و نیز آزادی خواهی مشروع و
اضافه وزن حتی در جوانی هم خطرناک است
بدن مرتبط بودند و اختصاص دادن نمره ژن به هرکدام را با توجه به مؤلفه های ژنتیکی که حمل می کردند، مورد آزمایش قرار دادند. با مطالعه روی این جامعه آماری بزرگ آنها قادر شدند ژن های مستعد به افزایش وزن را از دیگر عوامل دخیل دیگر در اضافه وزن مانند رژیم غذایی، میزان فعالیت فیزیکی و وضعیت اجتماعی و اقتصادی جدا کنند. شاخص توده بدن بیش از حد و افزایش میزان خون نشان از افزایش خطر متابولیک (سوخت و