تاثیر یک ساعت خواب اضافه! - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
علایم کمبود ویتامین B12
سلامت نیوز : مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که فلز کبالت باعث عملکرد صحیح سلول های بدن می شود. به گزارش ایرنا به نقل از هلث، کبالت یک از اجزای اصلی ساختار ویتامین B12 است و با ترکیب با این ویتامین، عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. ماده معدنی کبالت در ویتامین B12 قرار دارد و مصرف روزانه آن توصیه شده است. افراد بالغ به طور میانگین روزانه به 2. ...
کمبود منیزیم عاملی موثر بر پوکی استخوان
سلول ها می شود، گفت: منیزیم سبب پایداری ساختمان ژن های بدن، DNA و RNA می شود. بنابراین در ساخت مواد پروتئینی شرکت می کند و در صورت کمبود آن در بدن باعث عدم رشد مناسب می شود. وی در ادامه افزود: پروتئین ها، قند شیر، ویتامین D و هورمون رشد سبب افزایش جذب منیزیم در بدن می شوند و در آرامش پذیری عصبی، ماهیچه ای و حرکتی موثرند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطر نشان کرد ...
پدیده جایگزینی اجناس تقلبی به جای کالاهای اصل
. خطر دیگری نیز تولیدکنندگان برندها را تهدید می کند؛ از دست رفتن خوشنامی. این در حالی است که خوشنامی و شهرت برای برندها بیش از هرچیز دیگری حایز اهمیت است. در مورد برندهای لوکس این وضعیت پیچیده تر نیز می شود. به دلیل قیمت بالا و عرضه محدود هرکسی توان خرید این برندها را ندارد. در واقع این کالاها متوجه گروه خاصی از مصرف کنندگان هستند که می خواهند نشان دهند به کدام طبقه اجتماعی تعلق دارند و خود را از ...
از نامه ایوبی به جشنواره برلین تا طالبانی خواندن حمله به مطهری
بین تیم هنر و تجربه و سینماگران وجود دارد که باعث عملکرد خوب این گروه شده است. امیریوسفی درباره حضور بخشی با نام هنر و تجربه در جشنواره فیلم فجر نیز گفت: جشنواره فیلم فجر مهم ترین فرصت برای دیده شدن فیلم هاست. حضور فیلم های گروه هنر و تجربه در جشنواره می تواند موجب معرفی این نوع فیلم ها باشد؛ به شرط آنکه آن ها در زمان مرده اکران نشوند و نشانه های سینمای متفاوت شان برای مخاطب اغنا کننده ...
مراسم رونمایی از موسوعه کلمات ائمه معصومین(ع) در قم
...، جزء دوم برحسب موضوعات تنظیم شده است و شامل چهار فصل است فصل اول عقاید، فصل دوم احکام، فصل سوم اخلاق، فصل چهارم دعا و ذکر. 2- موسوعه کلمات امام حسن مجتبی (ع) این موسوعه نیز در سال 1381 توسط پژوهشگران در 399 صفحه و 438حدیث منتشر شد و پس از باز تحقیق آن با همت و تلاش های محققان گروه حدیث در پژوهشکده باقرالعلوم(ع)در دو جزء و در هفت فصل گردآوری شد، جزء اول سخنان آن حضرت بر ...
تعریف موز از زبان حدادعادل
های پرده به scer [صورت املایی غلط Scene] رفتم با امپراطور، شلوغ بود.سوراخ (تونل): صبح من خواب بودم. گفتند از یک سوراخ کوتاهی راه آهن گذشته است، چهار صد ذرع طول این سوراخ بوده است. چند دقیقه دیگر که گذشت، رسیدیم به یک سور اخ دیگر که 1400 ذرع طول دارد. رسیدیم، یکباره تاریک شد، مثل ظلمات. شش دقیقه طول کشید تا از این سوراخ گذشتیم. من چشم را گرفته بودم تا رد شدیم، بسیاری واهمه دار چیزی بود.خیابان سه ...
خواب های هولناک بر اثر خوابیدن با شکم پُر
بیماری زاست. خواب بعد از نماز صبح موجب زرد شدن پوست می شود، طب سنتی خواب روز را بسیار مضر می داند و موجب مشکلاتی مانند فساد هضم و تیرگی رنگ چهره شده و اختلال هضم ایجاد می کند و موجب عدم تحلیل مواد زائد می شود. در مورد زمان خواب توصیه زیادی شده که خواب با غذا فاصله داشته باشد و یعنی خواب نه با شکم کاملاً سیر و نه با شکم کاملاً خالی صورت پذیرد و توصیه شده است که حداقل دو تا سه ساعت پیش از ...
کارلو چرتی: ایران، سرزمینی چهار فصل است با مکان های دیدنی متفاوت/ کتابی که دیدگاه اروپاییان را نسبت به ...
بایگانی تصاویر را به عنوان یک سند مهم در نظر می گیرند و از اینها در بررسی های شان کمک می گیرند. وی افزود: این اهمیت، نه به دلیل جذابیت بصری بلکه به دلیل تاریخ نویسی رایج شده و مبنای کار محققان برای تشخیص امر مهم از غیرمهم قرار گرفته است. می دانیم که تا سال ها، مبنای کار محققان و تاریخ نگاران تنها شاهان، افراد حکومتی و افراد مهم سیاسی بوده است اما با گذشت زمان، پژوهشگران به این نتیجه ...
ساماندهی فرهنگی مهمترین نیاز حوزه همدان شناسی است
... مدیر کل میراث فرهنگی استان همدان با اشاره به قدمت سه هزار و 500 ساله همدان، بیان داشت: این خطه با بیش از 500 سال سابقه و تاریخ پایتختی و با وجود داشتن شش ماه سرد در سال، نیاز به بررسی این موضوع دارد که در فصول سرد سال زندگی و روابط مردم چگونه بوده است. سروش مقدم با اضافه کردن این مطلب که زندگی و تمدن در این شهر در فصل سرما هرگز به خواب نرفته، گفت: سامان میراث فرهنگی به عنوان یک ...
بدنسازی حافظه را هم قوی می کند
گرفته است نشان می دهد افرادی که تحصیلات کمتری دارند، می توانند با انجام بازی های فکری مانند حل کردن سودوکو و جدول و همچنین با خواندن و نوشتن، گام بزرگی در بهبود حافظه و هوش خود بردارند. در این پژوهش 3343 مرد و زن بین 32 تا 84 سال مورد بررسی قرار گرفتند. 40 درصد افراد شرکت کننده، مدرک دانشگاهی داشتند. حل جدول پیش از این، نتایج پژوهش های انجام شده نشان داده بود که ...
غزه: آرامش نگران کننده
برادریم و همگی بی کار هستیم. به همین خاطر مجبورم که هفت تن از این سیمان را بفروشم و تنها سه تن را برای تعمیر خانه ام استفاده کنم". بازار سیاه سیمان در نوار غزه بسیار داغ است. طبق برنامه در نظر گرفته شده از سوی سازمان ملل متحد، مردم عادی غزه مانند خانواده هلیس می توانند برای تعمیر و بازسازی خانه های آسیب دیده خود سیمان دریافت کنند اما سازمان حماس و دیگر گروه های مسلح به هیچ عنوان حق ...
ماهی 2 میلیون شیشه می کشیدم
غریبه بین خودمان راه نمی دادیم تا دستگیر نشویم. چطور سرقت می کردید؟ با خرید پوشاک ارزان قیمت، آن را داخل کیسه زباله مشکی قرار می دادیم و ته نایلون را سوراخ می کردیم. با پرسه زنی در نقاط مختلف شهر زنان سالمند و تنها که طلا همراهشان بود، شناسایی می کردیم. سر صحبت را با آنها باز و خود را افراد خیر معرفی می کردیم. بعد با نشان دادن پوشاک از آنها می خواستیم، اگر فرد مستحقی می ...
ارتباط سندرم خستگی مزمن با یائسگی زودرس
سلامت نیوز : محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گویند ارتباطی میان سندرم خستگی مزمن و یائسگی زودرس و همچنین سایر اختلالات زنانه وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در سندرم خستگی مزمن افراد حتی بعد از داشتن خواب و استراحت کافی باز احساس خستگی مفرط می کنند. علاوه بر خستگی مفرط، درد عضلانی، درد مفاصل، خواب آلودگی، حافظه ضعیف، ضعف در تمرکز، سردرد، گلودردهای ممتد و ...
هم رذائل و هم عشق به فضائل نمی تواند در یک وجود جمع شود
...، نعوذبالله شهوت جنسی است، برای یکی شهوت قدرت است، برای یکی چشم چرانی است، برای یکی گوش است، برای یکی مال است، برای یکی بنون است و ... . لذا باید در ابتدا آن مغز متفکّر درون خود را هدف قرار بدهی. یعنی اوّل از همه باید با آن بزرگترین رذیله ای که تو دچارش هستی، مبارزه کنی. البته بدیهی است که باید با همه رذایل مبارزه کرد، امّا در ابتدا بر روی بزرگترین آن ها تمرکز کن. چون ممکن است ...
معجزه های موز
خوردن موز، می توان میزان قند خون را حفظ و از حالت تهوع صبحگاهی پیشگیری کرد. * عصب: موز سرشار از ویتامین های B است که سیستم عصب را آرام می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد برای کارمندان با شغل پر استرس ، فشار کاری منجر به افراط در خوردن غذاهای ناسالم می شود اما با خوردن غذای سرشار از کربوهیدرات هر 2 ساعت می توان میزان قند خون را کنترل کرد. * زخم معده: این میوه به دلیل نرم بودن، برای رفع اختلالات روده ای مصرف می شود، اسید را خنثی می کند و با ایجاد لایه در معده، ناراحتی ایجاد شده را کاهش می دهد. * کنترل دما: این میوه در کاهش دمای فیزیکی زن باردار مصرف می شود. ...
خواب خوب درجوانی، مغز سالم در پیری
مطالعات محققان گروه روانشناسی و علوم اعصاب دانشگاه بیلور آمریکا نشان می دهد که خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهمترین عامل تقویت حافظه در پیری است. به گزارش ایرنا از رویترز، ارتباط بین خواب کافی و عملکرد شناختی در تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است و این واقعیت بر کسی پوشیده نیست که خواب کافی، حافظه و قدرت یادگیری مغز را افزایش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد ...
پیچیدگی روابط ایران و سازمان ملل متحد
قطعنامه حمله به کشتی ها را تهدیدی نسبت به امنیت و ثبات منطقه خلیج فارس می دانست، بنا به درخواست کشورهای مزبور نام خلیج فارس را حذف کردند. این قطعنامه در چارچوب وضعیت جنگ ایران و عراق قرار ندارد. **قطعنامه 582 این قطعنامه در فوریه 1986، اسفند 1364 به دنبال ورود نیروهای ایرانی به فاو صادر شد. **قطعنامه 588 این قطعنامه به دنبال درخواست گروه هفت نفری ...
داعش و تحرکات خطرناک آمریکا
است نیروی هوایی صبح پنجشنبه مخفیگاه های تروریست ها را در سامراء و الانبار هدف حملات خود قرار داد که بر اثر آن شماری از تروریست ها به هلاکت رسیده و جنگ افزارها و چند انبار سلاح و مهمات آن ها هم منهدم شد. در این بیانیه آمده است تروریست ها بلافاصله پس از شنیدن صدای جنگنده ها که رعب و وحشت در میان آن ها ایجاد کرده بود، پا به فرار گذاشتند. نیروهای امنیتی با کمک گروه های مقاومت ...
چالش ها و دستاورد های ورزش ایران پس از انقلاب شکوهمند اسلامی
می تواند به جامعه پذیری افراد بر اساس ارزش های مسلط جامعه کمک بسیار زیادی کند. از این رو کشورهای توسعه یافته نقش محوری را برای ورزش در توسعه کلان کشور در نظر می گیرند. نگاهی به آمار منتشر شده شده بر اساس شاخص های کلان و اهداف کمی ورزش همگانی می تواند چشم انداز مناسبی را در اختیار ما قرار دهد. اگر چه این آمار به صورت مستند برای سال های گذشته وجود ندارد و یا به سبب تخمین های نادرست غیر منطقی به نظر ...
برنامه مشخصی برای تحقق شاخصه های هویت اسلامی نداریم
: نگاه اسلامی با سازماندهی خود نوعی کارآیی ایجاد کرده است، در چنین شرایطی محاسبات غلط جریان روشنفکری در کشور معتقد است که باید با کدخدا و همچنین دنیا تعامل سازنده ایجاد کرد، برای نمونه هنگامی که ما به آنتن های خبری مراجعه می کنیم، فقط دو خبر مذاکرات هسته ایران با شش کشور و اسلام ستیزی را مشاهده می کنیم که این خود نشان از تأثیر ما بر آن ها و همچنین تأثیر آن ها بر روی ما دارد. حجت الاسلام ...
شماراه امروز ابتکاردریک نگاه؛ 18 بهمن
ایستاده بودند که این استقبال بی نظیر سبب دلگرمی هنرمندان برای شرکت در فجرهای آینده می شود. این روزنامه خبر نگاه دولت به موضوع حجاب ایجابی است را بازتاب داد و نوشت:معاون رئیس جمهور در امور زنان گفت: کمیسیون فرهنگی دولت با دقت چرایی و چگونگی رسیدن جامعه به این نقطه را مورد بررسی و کنکاش قرار داده است. براین اساس بدنه اجرایی دولت دریافته است که وضع موجود حجاب و عفاف در کشور نه مورد قبول قشر ...
چه بخوریم که افسرده نشویم؟
زیاد است و به نظر می رسد در تنظیم فعالیتهای عصبی نقش داشته باشد. به علاوه این ویتامین دارای خواص آنتی اکسیدانی است. سبزیها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن می باشند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی کمتر از افراد سالم است. به نظر ...
رابطه تلفن همراه و اختلالات خواب
صفحات نمایش آنها، آن هم به ویژه قبل از خواب طولانی تر باشد این افراد بیشتر در معرض خواب ناکافی و بی کیفیت قرار می گیرند. در میان کسانی که مورد مطالعه قرار گرفتند افرادی که بیشتر از چهار ساعت در روز را در معرض تماس با صفحات نمایش تلفن های هوشمند بودند به میزان 49 درصد بیشتر از سایرین از خواب ناکافی و بی کیفیت برخوردار بوده اند. این افراد حتی در صورت بودن در رختخواب نیز بیش از یک ساعت دیرتر ...
دنیای مدرن چه بلایی سر مغز ما می آورد؟
....شخصا منتظر بودم، دوستانم در وایبر، شکوه و شکایت کنند، ناراحتی خود را نشان بدهند و آنهایی که فوتبالی تر هستند، مسئله را تحلیل هم بکنند. اما در کمال تعجب دیدم، که دوستانم، چند جوک را که متعاقب بازی درست شده بود، به صورت مکرر کپی پیست می کنند و وارد همه گروه هایی که عضوشان هستند، می کنند! چرا این طور شده است، موضوع مسلما محدود به بازی دیروز نیست. چرا در وایبر، کاربران بیشتر کپی پیست می ...
33 سال بی خوابی؛ حاج رجب رگ خوابش را در سنگر جا گذاشت
برای زدن آمپول هایم رفتم، وقتی وخامت حالم را دیدند، چند داروی خواب آور به داروهایم اضافه کردند و گفتند هرچه سریع تر خودت را به خانه برسان تنها آن زمان بودم که ساعتی بیهوش شدم البته خواب نبودم چون اتفاقات دور و برم را کاملا حس می کردم. شبی 20 لیتر چای می خورم رجب با اشاره به اینکه در آشپزخانه و یکی از اتاق ها پناهگاهی برای بیدار باش های شبانه ام درست کرده ام بیان می کند: وقتی همه ...
17 درصد مردم ایران مبتلا به فشار خون بالا هستند
نوع تغذیه افراد هستند. وی گفت: امروزه ما اصرار داریم که مردم از خوردن چند خوراکی از قبیل نمک و قند و روغن های اشباع (تنها حاوی اسیدهای چرب) پرهیز کنند زیرا اینها نشان می دهد که تاثیر آن در ایجاد بیماری های مزمن وابسته به تغذیه نقش اساسی دارد. 19 تا 25 درصد مردم دچار فشار خون بالا هستند به گفته وی مصرف بیش از اندازه نمک، موجب دفع برخی از املاح بدن می شود و مصرف نمک ...
روزهای تلخ زندگی در پ ک ک و پژاک
و کارهی سخت آموزش نظامی که هر روز به اجبار ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شدم ، مرا از آمدن به این گروهک بسیار پشیمان کرد. بعد از مدتی آموزش های نظامی که جزء وحشی گری چیزی نبود بعد ظهرها در کلاس های سیاسی شرکت می کردم . کلاس هاس سیاسی که همه ادیان و پیامبران را تخریب می کردند ولی نسبت به دین یهودیت کمی ملایمت نشان می دادند . از تاریخ کردستان و امپراطوری مادها و پارس ها می گفتند ، از جنایت ...
ناکارآمدی پهلوی، ثمره فساد در هم تنیده جنسی، مالی، سیاسی و اخلاقی و شخصیتی/ از قمار و رقص و شراب گرفته ...
گروه تاریخ انقلاب اسلامی – رجانیوز: نهضتی را که امام خمینی در سال 1341 آغاز کرد، در سال 1357 به اوج خود رسید و به یک انقلاب تمام عیار تبدیل شد. چه عاملی موجب شد که درسال 1357 مردم ایران ، شهری و روستایی ، طبقه ی متوسط و مستضعف ، دانشگاهی و حوزوی ، کارگر و کشاورز، بازاری و کارمند، مرد و زن ، پسر و دختر، پیر و جوان و همه ی اقشار ایران به ندای امام خمینی پاسخ گفتند و یکپارچه شعار استقلال ، آزادی ...
زن، تعادل کار در خانه و بیرون
اجتماعی هستیم. معاون حمایت و سلامت خانواده ی کمیته ی امداد خراسان جنوبی گفت: وضعیت بد اقتصادی موجب شده است که هم زنان سرپرست خانوار و هم فرزندان آنها از آسیب پذیرترین اقشار جامعه در برابر آسیب های اجتماعی باشند، برای سرو سامان دادن به وضعیت این زنان، باید چارچوب توانمندسازی آنان مورد توجه قرار گیرد. خدمات بیمه ای و اجتماعی یکی از راه های مهم در راستای توانمندسازی زنان سرپرست ...
طرح های حمایت از زنان بایگانی می شود + عکس
استدلال هایی که در دولت قبل به کرات دیده می شد. مولاوردی درباره لایحه کاهش ساعات کاری زنان شاغل با شرایط خاص هم عنوان کرده که در ابتدا قرار بود زنان و مردان دارای شرایط خاص از جمله داشتن همسر یا فرزند معلول و زیر هفت سال شامل حال این لایحه شوند، اما سپس مقرر شد تمام زنان از نتایج عملی این لایحه در جامعه برخوردار شوند، با وجود این، با توجه به نزدیکی انتخابات مجلس به نظر می رسد کار بررسی این ...