آیا چاقی هوش شما را کم می کند؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
10 ماده غذایی برای 10 اندام بدن انسان
گردو یک ماده غذایی مغذی محسوب شده و منبع خوبی برای ویتامین E، فولات، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که تمام این مواد به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کنند. برخی مواد غذایی از نظر ظاهری شبیه به برخی اندام های بدن انسان به نظر می رسند. افراد بسیاری بر این باورند که مصرف این قبیل مواد غذایی به تقویت و پشتیبانی از سلامت آن اندام ها کمک کرده و به طور جالب توجهی، در برخی ...
عوارض خطرناک عمل جراحی چاقی + ویدئو
بسیاری از افراد چاق برای لاغر کردن به سراغ عمل جراحی می روند، اما از عوارض خطرناک آن خبر ندارند. این افراد پس از عمل تا سال ها درگیر عوارض عمل جراحی هستند. پزشکان برای لاغر شدن افراد چاق استفاده از رژیم لاغری و ورزش را توصیه می کنند. بسیاری از افراد چاق برای لاغر کردن به سراغ عمل جراحی می روند، اما از عوارض خطرناک آن خبر ندارند. این افراد پس از عمل تا سال ها درگیر عوارض عمل جراحی هستند. پزشکان برای لاغر شدن افراد چاق استفاده از رژیم لاغری و ورزش را توصیه می کنند. ...
شگردهای غذایی برای رهایی از حساسیت های بهاری
مختلفی دارند که یکی از آنها آلرژی فصلی به خصوص در بهار است که با ورود گرده یا ذرات گیاهان از طریق سیستم تنفسی سبب فعال شدن سلول هایی خاص و ترشح ترکیباتی در بدن با بروز علائمی نظیر گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه، سرفه، تنگی نفس، خارش، اگزما و... می شود. ارتباط آلرژی با ام اس! در برخی وبگاه ها مطالبی منتشر شده که افراد مبتلا به آلرژی بیش از دیگران مستعد ابتلا به بیماری های خود ایمنی همچون ...
معروف ترین رژیم لاغری ستارگان هالیوودی
بشقاب کوچکی را برای غذا خوردن در نظر بگیرید تا در هر وعده مقدار غذای کمتری داخل بشقاب تان قرار دهید و به این ترتیب برنامه کاهش وزن شما با موفقیت بیشتر و در مدت کوتاه تری به پایان برسد. آن هاتوی (Anne Hathaway) و رژیم سم زدایی شاید بیشتر وقت ها این بازیگر را لاغر اندام دیده اید، اما او اعتراف کرده که برای بازی در فیلم شیطان پردا می پوشد رژیم کاهش وزنی را دنبال کرده تا به تناسب ...
با فواید و خواص غذایی فندق آشنا شوید
به مقداری که از میزان کالری دریافتی مجاز روزانه بیشتر نشود. 6- حساسیت به انسولین را کاهش می دهد مصرف فندق احتمالاً به کاهش مشکل حساسیت به انسولین کمک می کند. حساسیت به ماده ی انسولین نقشی اساسی در ابتلا به دیابت نوع 2 دارد. کاهش این حساسیت منجر به کمتر شدن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 خواهد شد. 7- به حفظ سلامت قلب کمک می کند مصرف فندق احتمالا با بالا بردن ...
دانستنی هایی درباره چربی بدن
زنان و دو تا پنج درصد برای مردان در نظر گرفته شده است. این نوع از چربی در ماهیچه ها و برخی اندام ها، مانند مغز یافت می شود. در حقیقت، نزدیک به 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است. درصد مطلوب چربی بدن این ایده که انسان برای حفظ سلامت خود به پنج درصد یا کمتر از چربی بدن نیاز دارد، درست نیست. حتی ورزشکاران نیز دارای چربی بدن 6 تا 13 درصد برای مردان و 14 تا 20 درصد برای زنان هستند ...
فواید زیتون برای سلامتی از مغزتا قلب
ها می توانند تا 25 ٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده معدنی برای بدن بسیار مهم است، زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام ها کمک می کند. بهبود سلامت مغز از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند، می تواند از بافت های اندام های حیاتی (برای مثال مغز شما) در برابر آسیب های مضر و غیرقابل برگشت محافظت کند. یکی دیگر از مزایای زیتون این است که ...
با حذف نان و برنج لاغر می شوید؟
می شوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آن ها از برنامه غذایی نیست. وی با اشاره به اینکه افراد بر این باورند که نان و برنج چاق کننده هستند و باید به طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند، افزود: برنج به دلیل وجود ویتامین B، منیزیم، آهن و روی می تواند به طراوت و شادابی پوست و مو کمک کند و موجب شود بدن دچار ضعف و بی حالی نشود، از این رو افراد نباید این ماده غذایی را از رژیم غذایی ...
هشدار به افرادی که ورزش نمی کنند
آفتاب نیوز : به گزارش نشریه جهان دوندگان، محققان علوم پزشکی اعلام کردند ترکیب وزن متناسب و فعالیت جسمانی اندک ترکیبی بسیار خطرناک و گول زننده است. بسیاری افراد تصور می کنند تنها دلیل ورزش منظم، کمک به حفظ تناسب اندام و وزن مناسب است. این درست نیست!زندگی کم تحرک و سبک زندگی که ورزش در آن وجود ندارد فواید ناشی از کنترل وزن و حفظ وزن متناسب را در قلب از بین می برد. محققان ...
رفع بوی بد پا با روشی خانگی/ دیابت در کمین کدام کودکان است؟/ با مسمومیت ویتامین D آشنا شوید
تاثیر ویتامین D بر سلامت قلب نوجوانان چاق محققان در مطالعات خود نوجوانان چاق را مورد بررسی قرار دادند؛ این دسته از افراد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین D تاثیر مثبتی برای سلامت قلب و یا کاهش خطر ابتلا به دیابت در نوجوانان چاق ندارد و از طرفی مصرف مکمل ویتامین D، کلسترول و تری گلیسرید را افزایش می دهد.؛ ...
غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد
اکسیدان در چای سرد ( Iced tea ) و چای سبز کیسه ای پایین تر است. آب نوشیدن آب به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار از رازهای سلامت و همچنین حفظ تناسب اندام است. از مزایای دیگر این کار می توان به کاهش مصرف کالری روزانه بدن و دفع سموم از کبد اشاره کرد. بادام بررسی های محققان نشان داده است که مصرف مغزهایی مانند بادام به پیشگیری از بیماری های کبد چرب ...
361 خلخالی در اثر بیماری های قلبی و عروقی جان باختند
قلبی ارتباط مستقیمی با کم تحرکی و چاقی افراد داشته و در صورتی که ورزش روزانه در دستور کار خانواده ها قرار بگیرد مشکل فعلی وجود فشار خون بالا در بین بسیاری از افراد کاهش خواهد یافت. او گفت: در حال حاضر 30 درصد مردم خلخال چاق ، 38.6 درصد دارای اضافه وزن ، 1.4 درصد لاغر هستند و تنها 29.13 درصد که بیشتر آنها با ورزش سر و کار دارند، وزن طبیعی دارند. شکارچی بیان کرد: ورزش بهترین واکسن برای ...
رفع بوی بد پا با روشی خانگی/ دیابت در کمین کدام کودکان است؟/ با مسمومیت ویتامین D آشنا شوید
... شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. تاثیر ویتامین D بر سلامت قلب نوجوانان چاق محققان در مطالعات خود نوجوانان چاق را مورد بررسی قرار دادند؛ این دسته از افراد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
پروتئین و فیبر هستند عموما انرژی زا می باشند. این نوع غذاها در درازمدت اثرات بسیار مطلوبی روی سلامت و بدن شما از خود به جای می گذارند. رژیم غذایی پرفیبر و سرشار از پروتئین، سیری طولانی مدت ایجاد کرده و سطح انرژی بدن را به مدت طولانی، ثابت و بالا نگه می دارد، درنتیجه اشتها و پرخوری مهار می شود. بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید حتما مصرف فیبر و پروتئین روزانه خود را افزایش ...
چگونه چاقی و مقاومت به انسولین موجب اختلال در عملکرد شناختی مغز می شوند
بادی ایمونوگلوبولین G در مایع مغزی نخاعی افراد چاق بیشتر است درحالی که چنین حالتی باید در جریان خون آن ها وجود داشت و نه مایع مغزی نخاعی. استرانهان می گوید این یافته ی مهمی بود که نشان می داد چاقی و دیابت می توانند موجب شوند موادی که نباید وارد مغز شوند، راه خود را به مغز پیدا کنند. مطالعات حیوانی نیز این موضوع را تأیید کرده اند ولی باز باید گفت مطالعات کمی در مورد علت آن انجام شده است. ...
مزایای شگفت انگیز پیاز
پیاز از جمله سبزیجات آلومینیومی و مفید است که تخمین زده می شود سالانه 105 میلیارد پوند در سراسر جهان برداشت می شود. به گفته سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل (FAO)، چین بزرگترین تولید کننده ی پیاز است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات به مدت طولانی سبب کاهش مرگ و میر، دیابت و بیماری های قلبی می شود. مصرف غذا های گیاهی سبب سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و کمک به کاهش وزن می شود. انواع سرطان ...
این ماده برای حفظ ضربان قلب سالم اهمیت دارد
عضلانی نقش دارد. کمبود منیزیم با مشکلات بسیاری از جمله ضعف افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی پیوند خورده است. حفظ عملکرد سالم مغز منیزیم در انتقال سیگنال ها بین مغز و بدن نقش مهمی ایفا می کند.این ماده معدنی همانند یک دروازه بان برای گیرنده های ان-متیل-دی-آسپارتات (NMDA) عمل می کند که در سلول های عصبی یافت می شود و به رشد مغز، حافظه و یادگیری کمک می کند. منیزیم ...
اگر می خواهید کبد سالم داشته باشید این 6 ماده غذایی را مصرف کنید
قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و همانطور که می دانید آنتی اکسیدان برای کبد بسیار مفید است و التهابات بدن را کاهش می دهد، با نوشیدن قهوه می توان از ابتلا به کبد چرب یا سرطان پیشگیری کرد. چای چای سبز و سیاه آنزیم های بدن را افزایش می دهد، آنزیم ها دشمن اصلی سرطان کبد و بیماری کبد چرب هستند. گریپ فروت گریپ فروت آنتی اکسیدان فراوانی دارد و سبب تقویت کبد می شود؛ همچنین به ...
راهکار طب سنتی برای درمان سردی بدن
ذکر شده در نواحی مثل شکم و به خصوص ناحیه وجود کبد و سپس در سایر اعضای بدن مالش داده شود؛ افراد لاغر هر 2 روز و افراد چاق تر هر روز می توانند با استحمام وضعیت سلامت و دمای بدن خود را بهبود بخشند، اما توجه داشته باشید که فضا هایی مثل استخر و جکوزی که برخی مواد شیمیایی را دارند می تواند تاثیر عکس در سلامتتان بگذارد. استفاده از چشمه های آب طبیعی هم می تواند در فصل بهار فواید بسیاری به همراه داشته باشد ...
نوشیدنی هایی که سرعت لاغری تان را چند برابر می کنند؟!
. این دارو ها باعث کاهش وزن می شوند، ولی از جذب مواد مغذی جلوگیری کرده و بعد از مدتی بدن با کمبود بسیاری از ویتامین ها و املاح روبه رو می شود. علاوه بر مصارف دارویی، برخی افراد چاق از روش هایی مثل کمربند لاغری، گوشواره لاغری، ژل ها و پماد ها و ... استفاده می کنند. این روش ها شاید به اندازه روش های دارویی عوارض نداشته باشند، اما به هر حال در برخی مواقع خطراتی به همراه دارند. برای درمان چاقی یک ...
رابطه باورنکردنی پوسیدگی دندان و بروز جوش های صورت
برروی صورت می شود. بیشتر بخوانید: پروتئینی برای رشد مغز و باهوشی کودکان آنچه که در مورد پاستیل ها نمی دانید! دندان درد شدید را چگونه قابل تحمل کنیم؟ ایجاد آکنه صورت در اثر خرابی دندان یا عفونت لثه ها درهمه افراد روی نمی دهد، اما دربرخی افراد مستعد آکنه صورت می تواند یکی از دلایل باشد. کارشناسان در مطالعه های خود دریافتند افرادی که دچار آکنه و جوش صورت با ...
عواملی که سلامت قلب را به خطر می اندازد
به گزارش بهداشت نیوز : قلب اندامی ماهیچه ایست که وظیفه مهم پمپاژ خون در سراسر بدن را بر عهده دارد. انسان برای یک زندگی باکیفیت به قلبی سالم نیاز دارد، اما عوامل مختلفی می توانند بر سلامت این اندام کلیدی اثرگذار باشند. فشارخون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن از مقصران اصلی در پس ابتلا به بیماری قلبی هستند. اما عوامل خطرآفرین غیرمنتظره دیگری نیز وجود دارند که می توانند سلامت قلب را در ...
چای یا قهوه؟ کدام یک از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیا بهترند؟
، کم شدن روند افت شناختی، کاهش ریسک وقوع سکته ی مغزی و بهبود روند کاهش وزن کمک می کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده کسانی که به طور منظم چای می نوشند، کمتر دچار التهابات بدنی می شوند که احتمالاً دلیل آن وجود ماده ای به نام اپی گالوکاتچین گالات در چای است. تحقیقات علمی ثابت کرده بین بروز التهاب و ابتلا به بسیاری از مشکلات و بیماری ها، از آرتروز گرفته تا بیماری قلبی، ارتباط وجود دارد ...
زمان مناسب برای اندازه گیری وزن
...: وزن ماهیچه ها از چربی ها بیشتر است اما چربی ها حجم بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاقتر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد: نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب، خود را وزن نکنید. ...
علائم عجیبی که نشان می دهد کبد در خطر است
به گزارش بهداشت نیوز کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های ...
سیروز کبدی چیست؟ آشنایی با علائم بیماری و مسیر درمان
، اسکارها شکل می گیرند. عواملی که باعث صدمه به کبد می شوند، عبارتند از: مصرف زیاد الکل (افرادی که الکل زیادی مصرف کرده یا به آن معتاد هستند، در معرض خطر ابتلا به سیروز قرار دارند)، هپاتیت B یا C، بیماری کبد چرب غیرالکلی: بیمارانی که دچار این وضعیت هستند، اغلب الکل مصرف نمی کنند. پزشکان هنوز علت اصلی بروز این بیماری را نشناخته اند، اما اکثر بیمارانی که مبتلا به این نوع کبد چرب ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
بیماری علت اصلی مرگ افراد می بودند. دکتر امیلیو رز، پرشک کلینیک تغذیه بیمارستان بارسلونا می گوید، نتایج حاصل از این نشریه را مطالعه کرده است و این تحقیقات نشان می دهند که آجیل ها دارای خواصی هستند که از قلب در برابر بیماری ها به خوبی محافظت می کنند. او می افزاید: " به طور مطلوب آزمایش های بیشتری برای یافتن اثرات مصرف طولانی مدت آجیل ها در رژیم غذایی باید انجام شود، تا تاثیرات مثبت ...
چرا دست هایتان می لرزد؟
تغییر در ساختار شیمیایی مغز است که بدن را وادار می کند فعالیت زیاد انجام دهد. در 24 تا 48 ساعت اول بعد از آخرین مصرف الکل، لرزش دست به وجود می آید اما تدریجا در عرض 5 روز برطرف خواهد شد. لرزش خوش خیم اختلالات سیستم عصبی نیز می تواند علت لرزش دست های تان باشد. لرزش خوش خیم باعث لرزش های غیرارادی و ریتمیک می شود که اغلب ژنتیکی هستند. این نوع لرزش اغلب در دست ها دیده می شود و ...
آزبست در خفا جان می گیرد
همچنین در آلودگی های هوای شهری و دود سیگار وجود دارد. تماس طولانی مدت با بنزن خطر ابتلا به لوسمی را افزایش می دهد. تار مجموعه ذراتی است که در اثر اشتعال سیگار، معلق شده و به ریه وارد می شود. این ذرات به صورت ماده چسبنده قهوه ای رنگ در انگشتان، دندان و ریه افراد سیگاری رسوب می کند. آرسنیک به عنوان یک ماده نگهدارنده در صنایع چوب کاربرد دارد، البته در دود سیگار نیز موجود است. این ماده بعد از ...
چرا مصرف منظم مرکبات مهم است؟
نشان داد که نوبیلتین، فلاونوئید موجود در نارنگی به جلوگیری از ابتلا به چاقی کمک می کند ضمن این که محافظی در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پس اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را بدون محروم کردن خود از مواد مغذی کاهش دهید، می توانید به جای موز یا انگور، نارنگی یا پرتقال میل کنید. کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه: یک نوع سنگ کلیه در اثر میزان کم سیترات در ادرار ایجاد می ...