مصرف کافئین ساعت درونی بدن را مختل می کند - بهار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
پرونده ای برای طولانی ترین دفاع قرن
حمامی از خون سراسر کشور را فرا می گرفت. نیمه های یک شب گرم تابستانی در 18 تیر 59 درب منزل یکی از یاران نزدیک امام به نام آیت الله خامنه ای که آن روزها امام جمعه تهران بود در محله قدیمی خیابان ایران به صدا درآمد: ایشان در این باره می گویند: شبی حدود اذان صبح، دیدم درب منزل ما را می زنند، بشدت هم می زدند، من از خواب بیدار شدم، [گفتند] یک ارتشی آمده و می گوید با شما یک کار واجب دارد... گفت
مشاور تحصیلی خودتان باشید!
کند، زمانبندی، مدیریت و کنترل ساعت های شبانه روز است؛ به خصوص کنترل کردن ساعت هایی از روز که در آن ساعت ها عملا کار مفیدی انجام نمی دهید. با یک حساب سرانگشتی، تا زمان کنکور کارشناسی ارشد امسال 5ماه زمان باقی مانده است. به طور میانگین، با 5 ساعت مطالعه مفید روزانه در مدت باقی مانده شما می توانید به رتبه و دانشگاه مورد علاقه تان برسید. اگر گوشی تلفن همراه هوشمندتان را که این روزها بدون اغراق بیشترین
از آلزایمر چه می دانیم؟
آلزایمر در سنین بالا کم خوابی و مشکلات خواب (نه فقط در افراد مسن که در میان سالان و حتی جوانان) است. عملکردهای مغز در هنگام خواب تا همین اواخر چندان مشخص نبود، اما امروز می دانیم خواب در ثبات حافظه و نیز در تخلیه مواد زائد مغز نقشی کلیدی و اساسی ایفا می کند. 6- ویتامین های A و D مصرف کنید: بررسی ها نشان داده اند با مصرف ویتامین A می توان سیر پیشرفت بیماری در افراد مبتلا به آلزایمر را تا
راهکار جدید برای درمان آلزایمر
کوچک شدن مغز و نیز از بین رفتن سلول های مغزی می شود و به جای آنها اشکال خاصی به نام پلاک های پیری در مغز شکل می گیرند. یکی از ویژگی های بیماری آلزایمر را می توان در تجمع پروتئین کوچکی با نام amyloid-beta در مغز بیماران دانست. مطالعات محققان نشان می دهد، پاکسازی ناقص این پروتئین یکی از عوامل اصلی تجمع پلاک و همینطور پیشرفت روند بیماری آلزایمر است. اگر چه شیوع پاک کردن پروتئین amyloid
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
هستند. وی با بیان این که هشت تا 10 درصد از جمعیت ایران به نوعی درگیر مشکل سنگ کلیه هستند، تاکیدکرد: شیوع این بیماری در کشور بسیار بالا است. (4) *** دو برابر شدن احتمال از کار افتادگی در افراد بالای 60 سال همچنین تحقیقات اخیر محققان دانشگاه نورث وسترن نشان می دهد که افراد بالای 60 سال به ازای هر ساعت نشستن و بی تحرکی، با دو برابر شدن احتمال ناتوانی و از کار افتادگی روبرو می شوند. بر اساس نتایج
کشف راز ارتباط استرس با خطر ابتلا به آلزایمر
مطالعات قبلی نشان داده بود که استرس احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؛ ولی دلیل این موضوع در پرده ای از ابهام قرار داشت، تا اینکه پژوهش های محققان دانشگاه فلوریدا دلیل این موضوع را روشن کرد. مغز در واکنش به استرس، هورمونی ترشح می کند که این هورمون سبب افزایش تولید یک پروتئین به نام بتا آمیلوئید می شود. تجمع بتا آمیلوئید در مغز منجر به تولید پلاک هایی می شود که برقراری ارتباط بین سلول
خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها
آبی بدن مختل می شود. بدن برای تولید انرژی و مدیریت تمام ارگان های بدن به آب نیاز دارد. زمانی که احساس تشنگی می کنیم، یعنی خیلی وقت است که بدن با کم آبی دست و پنجه نرم می کند. نوشیدن یک لیوان آب در هر ساعت توصیه شده است. سردرد، فریاد بدن در برابر کم آبی است. پزشکان توصیه می کنند که هر روز به محض برخاستن از خواب یک لیوان آب بنوشید. -تناسب اندام و فعالیت روزانه: کاهش وزن و فعالیت ورزشی
این کارها را بکنید تا سرما نخورید
پاهایمان در معرض سرما بسیار بالاتر می رود. سرما دفاع بدن ما را ضعیف می کند و به ویروسها اجازه می دهد تا عوارض سرماخوردگی را در ما ایجاد کنند. ماست بخورید شاید بدانید که مصرف ماست حاوی پروبیوتیک به بهبود کارکرد منظم دستگاه گوارش در افراد کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که پروبیوتیک ها، که میکروارگانیسمهای زنده ای هستند که شامل چند باکتری مفید می شوند، می توانند دستگاه ایمنی بدن
پوشیدن لباس تنگ چه عوارضی دارد ؟
همین زمینه هشدار داده است. چرا پزشکان توصیه می کنند لباس تنگ و مخصوصا شلوار تنگ نپوشیم؟ چون غیر از آثار مضری که پوشیدن لباس های تنگ و مخصوصا شلوارهای جین تنگ بر باروری آقایان دارد، مهم ترین تاثیر سوء لباس های تنگ بر عروق است. پوشیدن لباس تنگ جریان خون را مختل می کند مخصوصا در لگن، ران، سینه و حلقه آستین. اگر دقت کرده باشید، لباس های خیلی تنگ در طولانی مدت در بدن ایجاد خستگی و
اهدای مغز استخوان؛ چرا و چگونه؟
کننده برای مدتی کوتاه (نزدیک به 4 یا 5 روز پیش از انجام فرایند اهدای مغز استخوان)، داروهای خاصی را در راستای افزایش سلول های بنیادی و آزادشدن آن ها در خون محیطی مصرف می کند. در این مرحله، در فرایندی میان 4 تا 6 ساعت، سلول های رها شده در خون محیطی، از سیاهرگ به وسیله ی ماشینی که به بدن فرد اهداکننده متصل شده است از وی دریافت و باقیمانده ی آن به خون برگردانده می شود. در موردهایی که لازم است مغز
تاثیرات مخرب رسانه بر سلامت کودکان و نوجوانان
از 2 – 3 ساعت در روز در سال های اولیه کودکی با اختلال نقص توجه در سال های اولیه دبستان مرتبط دانسته شده است؛ همچنین مطالعات زیادی صورت گرفته که امکان تاخیر در شروع به حرف زدن شیر خوارانی که به مدت طولانی در معرض تلویزون و ویدئو قرار گرفته اند را نشان می دهد. عملکرد تحصیلی و مشکلات یادگیری امکان ارتباط بین تماشای تلویزیون و نقص توجه و یا سایر نقایص یادگیری یک از موضوعاتی است
لاغر کردن شکم با 3 غذای عالی
شب، کاملاً به هم ریخته است. در نتیجه شما در چرخه چاقی گرفتار شده اید. زیرا هورمون های گرسنگی که اشتهای شما به غذا را غیرقابل کنترل می کنند دائم در بدنتان ترشح می شوند. اما اگر برنامه خواب و خوراک طبیعی بدن خود را تنظیم کنید، می توانید بالاخره واقعاً با شکم جلو آمده خود خداحافظی کنید. روش انقلابی رژیم آب کردن شکم (Belly Melt Diet) به صورت علمی توضیح می دهد که چرا یک خواب شب خوب به کاهش
بهترین وقت خواب چه زمانی است؟
به گزارش پایگاه 598 ، رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه بهترین زمان خواب را ساعت حدود 11 شب تا چهار صبح دانست. دکتر حبیب الله خزایی اظهار کرد: بین حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب شبانه ترشح می شوند و چنانچه فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. این روانپزشک اظهار
ورزش به وقت سرطان
های بیماران خاص برنامه هایی در حال اجرا است تا مربیانی برای بیماران سرطانی آموزش ببیند تا به این بیماران در انجام حرکات ورزشی کمک کنند . بیماران سرطانی سراغ کدام ورزش ها بروند ورزشکاران معمولا برنامه سالم و منظمی برای زندگی دارند (چه از نظر غذا و چه از نظر ورزش) بنابراین تحریک های ورزشی سبب ترشح بعضی از هورمون های درونی می شود که قادر به فعالیت سلول کشی سلول های لنفوسیتی
زمزمه رونق مسکن؟!
هستند. لذا صنعت ساختمان می تواند به عنوان پیشران رونق اقتصادی عمل کند. بررسی ها نشان می دهد بخش مسکن به دو دلیل باید در اولویت دولت برای تخصیص منابع جهت خروج از رکود قرار گیرد تا رونق آن به تحریک سایر بخش های اقتصاد منجر شود. یافته های یک گروه از محققان حکایت از آن دارد که بخش مسکن در بین 91 رشته صنعتی، تولیدی و خدماتی، از بیشترین رتبه در شاخص پیوند پیشین برخوردار است؛ به این معنا که با
آلزایمر را مهار کنیم
و حافظه به وجود آورند و حتی باعث اختلال مشاعر و زوال عقل در آینده شوند. - مصرف مواد غذایی مفید. مصرف سیب و زردچوبه را مدنظر قرار دهید، زیرا این 2 ماده غذایی دشمنان آلزایمر هستند. خوردن روزی 2 لیوان آب سیب یا 3 عدد سیب بسیار به شما کمک می کند. از طرف دیگر زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر است . محققان دریافته اند زردچوبه، پروتئینی را که موجب ایجاد بیماری آلزایمر می شود، در مغز تجزیه می کند و از رسوب آن که سبب تخریب بافت مغز می شود، پیشگیری به عمل می آورد. *منبع: روزنامه اطلاعات **گروه اطلاع رسانی**2059**9131 ...
دکتر بهزاد خوروش فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
/> مدت زمان عمل: 1 تا 2 ساعت یا بیشتر اثرات جانبی: درد و تورم و کبودی و سفتی به همراه ترشح مایع چند روزه از محل های سوراخ های ساکشن. بهبودی: بازگشت به کار: بعد از 1 تا 2 هفته. فعالیت شدید: بعد از 2 تا 4 هفته. ممکن است بهبودی کبودی و ورم 6 ماه یا بیشتر طول بکشد. خطرات: ندرتاً عدم تقارن، ناهمواری و چین خوردگی پوست، خطرات دیگر شامل
چرا با خوردن قهوه هوشیار میشوید؟
محققان آمریکایی می گویند قهوه بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر منفی می گذارد و به همین دلیل باعث هوشیاری می شود. بررسی های پژوهشگران نشان داده کافئین موجود در اکسپرسوی دوبل می تواند تا 40 دقیقه سیکل خواب را به تاخیر بیندازد. کافئین همانند نور شدید صبحگاهی عمل کرده و ریتم خواب را مختل می کند. همان طور که اگر 3 ساعت قبل از خواب با نور شدید در تماس باشید خوابتان یک ساعت و نیم به تاخیر می افتد
چرا زنان به افسردگی نزدیک ترند؟
هفته نامه سلامت - دکتر محمد آریایی*: امروزه بیشتر خانم ها بیش از پیش فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان شناختی می شند. البته فیزیولوژی بدن آنها نیز از نظر هورمونی، شرایط را برای بروز افسردگی و اختلال های خلقی مهیا می کند. شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است. پس لزوم شناخت خلق و خوی خانم ها و توجه به
نکاتی مهم در مورد مصرف دگزامتازون
دگزامتازون شبیه هورمون های غده فوق کلیه عمل می کند و معمولا زمانی تجویز می شود که نیاز به سرکوب سیستم ایمنی باشد یا ترشح هورمون های غده فوق کلیه دچار اختلال شده باشد. دگزامتازون در اشکال قرص، آمپول، شربت و در موارد خاص، قطره چشمی و پماد پوستی موجود است. در چه مواردی تجویز می شود؟ به طور کلی دگزامتازون در مواردی که التهاب یا حساسیت وجود داشته باشد استفاده می شود. این دارو سیستم
استرس را چگونه ازبین ببریم
به خصوص در ناحیه شکم حتی در خانم های لاغر می شود. محققان این افزایش چربی را به افزایش ترشح هورمون کورتیزول که در دوران استرس زیاد می شود نسبت می دهند. توزیع و پخش این چربی ها در بدن یک نفر باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغز و حتی بیماری دیابت می شود. بی خوابی: استرس های مزمن خواب شبانه را مختل می کند. کمبود خواب باعث افزایش استرس شده و مانع از این می شود که شخص به طور عاقلانه با مشکلات
کاهش تمایل جنسی به علت کهولت سن
رابطه زناشویی کمبود مواد غذایی نقش چندانی در کاهش میل جنسی در جوانان یا سالمندان ندارد. گرچه محققان سلنیوم و روی را موثر دانسته اند ولی چندان ثابت شده نیست. شاید یکی از مهم ترین مشکلات تغذیه ای تاثیرگذار در میل جنسی، چاقی باشد. چاقی در مردان با تغییرهایی که در سطح هورمون های مردانه ایجاد می کند، باعث ناتوانی جنسی مثل اختلال در نعوظ و انزال زودرس و... می شود. البته ناتوانی جنسی
رابطه ورزش و تغذیه در بیماری MS
افراد کمتر ورزش کرده و تحرک کمتری نیز دارند. این متخصص مغر و اعصاب خاطر نشان کرد: ورزش های هوازی مثل دویدن پیاده روی شنا در آب سرد و ولرم از بهترین ورزش ها برای بیماران مبتلا به ام اس است زیرا در بررسی مقایسه ای که در بیماران ام اس انجام شد نشان داد آنهایی که چنین ورزش هایی را انجام می دادتد درصد کمتری از افسردگی و خستگی و اختلال عملکرد شناختی را بروز دادند. نقش تغذیه در ام اس
لوازم آرایش ؛سرطان ، پیری پوست ،ایدز و جنون گاوی!؟
منفی آرایش بر غدد بدن 40 درصد محصولات آرایشی موجود در بازار حاوی ترکیب هایی هستند که در کارکرد غدد درون ریز اختلال ایجاد می کنند. این ترکیب ها نظم تولید و ترشح هورمون ها را در بدن به هم می ریزند و میزان کمی از آنها تاثیرات قابل توجهی در رشد موجودات زنده، به خصوص در دوران جنینی دارند. این ترکیب ها همچنین روی قدرت باروری اثر می گذارند و عامل ابتلا به سرطان هایی است که اصطلاحا به آنها وابسته به
آموزش هایی برای کم کردن عوارض امواج موبایل (2)
طول ایام بارداری، موبایل را از خود دور نگه دارند، خصوصا در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می باشد، موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد.قرارگیری موبایل بر روی قلب باعث ایجاد اختلال و بی نظمی در ضربان قلب شده و در بلندمدت می تواند اثرات مخربی بر نظم قلب به جا بگذارد 13- موبایل و بیماری های خاص امواج الکترومغناطیس تاثیرات مخربی بر روی سلول های
مطالبی که قبل از شروع رژیم باید بدانید
نمی گیرد. محققان دریافته اند که خواب، نقش بسیار مهمی در کاهش وزن ایفا می کند. قبل از شروع یک رژیم غذایی، الگوهای خوابتان را بررسی کنید. عادت کنید که هر شب حدود 7 تا 8 ساعت بخوابید. این کار فیزیولوژی شما را متعادل نگه خواهد داشت. محرومیت از خواب باعث تغییرات هورمونی می شود که اشتهای شما را افزایش داده و توانایی شما برای احساس کردن سیری را کاهش می دهد. خواب کافی، تلاش های رژیم غذایی شما را دو چندان می
احتمال ابتلا به تومور مغزی به خاطر چاقی
انجمن تومور مغزی آمریکا، نرخ بقای پنج ساله مننژیوم حدود 65 درصد است؛ در حالی که این میزان در گلیوم حدود 10 درصد است. تومور مغزی به نسبت سرطان های دیگر شیوع کمتری دارد و تعداد مبتلایان بین 100 هزار نفر، حدود 20 نفر است.افزایش سطح استروژن، انسولین و سایتوکاین های پیش التهابی از مهمترین مکانیسم های بیولوژیکی هستند که چاقی را به سرطان مرتبط می کنند. سایتوکاین به موادی مانند اینترفرون، اینترلوکین و فاکتورهای رشد گفته می شود که توسط سلول های خاصی از سیستم ایمنی بدن ترشح می شوند و در عملکرد سلول های دیگر موثر هستند.نتایج این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است. منبع: ایسنا ...
افزایش 46 درصدی خطر ابتلا به دیابت با چُرت طولانی
، به شیوه زندگی مرتبط هستند. در ادامه این تحقیقات آمده است چرت طولانی روزانه احتمال آپنه خواب (قطع موقت سیستم تنفسی در خواب) در شب را افزایش می دهد که با سکته مغزی و بیماری های قلبی عروقی همراه است. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. بر
دوپینگ انتخابات صداوسیما برای جلیلی/ آزاد راه تهران – شمال دندان کج بود/ بلیت تک سفره مترو تهران در مرز ...
زمان خواب را ساعت حدود 11 شب تا چهار صبح دانست. به گزارش جماران به نقل از ایسنا، دکتر حبیب الله خزایی، اظهار کرد: بین حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب شبانه ترشح می شوند و چنانچه فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند. ** مترو تا پایان سال به مهرآباد می رسد به
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
دار و آب پرتقال برای صبحانه میخورند نسبت به کسانی که از این نوع غذاها استفاده نمیکنند تا 12 ساعت بعد از آن وعده احساس سیری خواهند داشت. آجیل اساسا توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده شده. غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس