پیاده روی روزانه سلامتی را تضمین می کند - هدانا
سایر منابع:
سایر خبرها
برنامه ششم به بیراهه نرود
شود و می توان با استفاده از روش ها و مدیریت کارآمد از این ظرفیت ها استفاده کرد. علاوه بر این کاهش ضایعات و افزایش بهره وری در اقتصاد ایران و در برنامه ششم یک ظرفیت بزرگ است و باید از این مقوله های پیش برنده استفاده شود. یکی دیگر از الزام های برنامه ششم توسعه باید این باشد که یک موتور نیرومند قطار را به پیش ببرد و در مسیر این حرکت برخی کارهای بزرگ انجام شود. حرکت همه جانبه این قطار با موتور
برتری آنتی اکسیدانی قهوه سبز نسبت به چای سبز
بهبود بخشیدن به سلول های بدن شده و کمک خوبی در به حرکت انداختن سلول های ماهیچه ای بدن کرده و تأثیر بسزایی در کندکردن سلول های چربی در کبد دارا است. آنها توصیه می کنند که قهوه سبز را به صورت نوشیدنی چای پیش از صبحانه مصرف نمود تا برای پایین آوردن چربی بدن اثر کرده و با این کار بتوان به بهبود متابولیسم بدن کمک کرد و هم به وزن ایده آل دست یافت. به گفته محققان، قهوه سبز متابولیسم
همدلی جانبازها با آقای جانباز/ میزبانی شانه های رهبر جانباز از اشکهای فرزندانش/ آقا گفتند این را به ...
. امیر سرلشکر صالحی فرمانده ارتش زودتر از بقیه فرماندهان آمده و دارد با تک تک جانبازها خوش و بش می کند. دور حسینیه می گردد و با یک یک جانبازها حال و احوال می کند و چیزهایی می نویسد. بعدتر همین کار را سردار سرلشکر جعفری فرمانده سپاه هم انجام می دهد و بعدتر سردار اشتری فرمانده نیروی انتظامی. فرمانده ارتش به یکی از جانبازها می گوید: ما رو بخاطر شما اجازه میدن بیایم اینجا ها! کم کم
جادوی دمنوش ها
گذشته، این دمنوش روند پوسیدگی دندان را به تعویق می اندازد، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، سلامت بدن را در مقابل حمله ویروس ها حفظ می کند و فشار خون را نیز پایین می آورد. پس اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید، در فکر دم کردن آن برای خود و خانواده تان باشید. • چای بابونه: استرس را کاهش می دهد و هاضمه را بهبود می بخشد. اگر وضع خوابتان تعریفی ندارد، از این دمنوش بنوشید و راحت بخوابید. اما
حقایقی درباره طلاق در ایران
نگاه ژورنالیستی شما خیلی کوتاه عرض می کنم که به عقیده من پیامدهای گذار جامعه ایرانی از سنت به مدرنیته، نداشتن مهارت های ارتباط زناشویی لازم و متناسب نبودن پرسونالیتی فردی و خانوادگی زوجین در کنار عوامل اقتصادی مهمترین دلیل فروپاشی تشکل های خانوادگی نیمه مدرن و جوان امروزی است. اولین نکته ای که می خواهم عرض کنم این است که درست است که آمار طلاق در کل کشور در حال افزایش است و حتی شامل شهرهای
چرا زنان به افسردگی نزدیک ترند؟
شهرخبر: امروزه بیشتر خانم ها بیش از پیش فشارهای روانی داخل و خارج خانه را تحمل می کنند و بیشتر ممکن است دچار افسردگی یا مشکلات روان شناختی می شند. البته فیزیولوژی بدن آنها نیز از نظر هورمونی، شرایط را برای بروز افسردگی و اختلال های خلقی مهیا می کند. شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است. پس لزوم شناخت خلق و خوی خانم ها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به
راهکارهای تامین آهن مورد نیاز بدن
یک آزمایش ساده خون که به آن آزمایش سرم فریتین می گویند، انجام می شود. در این آزمایش میزان مولکول های آهن، میزان پروتئین موجود در سلول ها به نام فریتین که سبب ذخیره آهن می شود، اندازه گیری می گردد. اگر مقدار فریتین در خون، پایین باشد نشان دهنده پایین بودن سطح آهن خون نیز می باشد. اگر میزان فریتین خون مابین 20-80 باشد، حاکی از سلامت فرد است، اما اگر پایین تر از 20 باشد، فرد دچار فقر آهن است و اگر
خواص باورنکردنی سنبل هندی
همچنین خواص ضدالتهابی دارد. در صورت داشتن تب، سرفه و علائم دیگر آنفولانزا می توانید روزانه از دم کرده ی این گیاه استفاده کنید. برای هر قاشق مرباخوری برگ این گیاه یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزانه 3 فنجان از این دم کرده میل کنید تا علائم بیماری تان بهبود یابد. درصورتی که بهبودی در علائمتان ظاهر نشود حتماً به متخصص مراجعه کنید. اگر باردار یا
نوشابه هایی که مینای دندان را حل می کنند
. این عمل روزانه 4 بار و به مدت 5 روز تکرار شد. پس از 5 روز، صدمات مینای دندانی مشاهده شد و مشخص گردید نوشابه های انرژی زا 2 برابر نوشیدنی های ورزشی موجب آسیب دندان ها می شوند. تحلیل و فرسایش ایجاد شده در مینای دندان توسط این نوشیدنی ها، قابل بازگشت و بهبود نیست و موجب آسیب پذیری دندان ها در برابر پوسیدگی و افزایش حساسیت آنها به سرما می شود. دندانپزشکان مصرف مداوم این نوشیدنی
نشانه هایی که زنان باید جدی بگیرند!
به گزارش شفا آنلاین ، 15علامت را باید زنان جدی بگیرند چرا که بروز آن امکان دارد با سرطان ارتباط داشته باشند درحالی که زنان اغلب آنها را نادیده می گیرند. کاهش وزن ناگهانی تعداد زیادی از زنان بسیار خوشحال می شوند وزنشان کاهش یابد، بدون آنکه زحمتی به خود داده باشند. اما محققان می گویند که در صورت کاهش یافتن توجیه ناپذیر وزن بدن (به عنوان مثال 4.5 کیلوگرم ظرف مدت یک ماه از وزن بدن
علت های پنهان بالا رفتن فشارخون
. *قند: به گفته محققان مصرف قند می تواند بیشتر از نمک به قلب آسیب برساند. قندی که به غذاها و نوشیدنی های صنعتی افزوده می شود نقش عمده ای در افزایش فشارخون دارد. به نقل از Webmd ،محققان آمریکایی مصرف روزانه حداکثر 6 قاشق چای خوری شکر را به زنان و 9 قاشق چای خوری را به مردان توصیه می کنند و نه بیشتر. *آپنه (ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی
جلوگیری از پس زده شدن شش پیوندی با ابداع روشی نوین
این نوآوری پزشکی از آن جهت از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا در بسیاری از موارد شش های پیونده زده شدن توسط سیستم ایمنی بدن فرد دریافت کننده پس زده می شود. بدن انسان به طور طبیعی نسبت به هر شیء خارجی حساس بوده و در اولین زمان با بروز واکنشی تهاجمی، عامل مزاحم را از میان برد با این حال در بسیاری از موارد شیء مورد تهاجم اندام پیوند شده ای مانند شش است که در این صورت سلامت فرد دریافت کننده
خطر پتاسیم و سدیم برای کلیه ها
این عوامل؛ به خصوص تغییرات ادرار به پرشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود. در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند. چند راهکار ساده برای حفظ سلامت کلیه ها -نوشیدن آب زیاد در طول روز: عملکرد کلیه ها در صورت کم آبی بدن مختل می شود
وقتی چاقی مردانه قاتل استخوان می شود
پوکی استخوان انجام گرفت مشخص شد که چاقی مردان، خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. محققان در ادامه این بررسی، اثر چاقی شکمی را بر استحکام استخوان ها مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق 35 مرد چاق با میانگین سنی 34 سال و میانگین شاخص توده بدن 36.5 انتخاب شدند. توده چربی، توده عضلانی و قدرت و استحکام استخوان ها در این مردان مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد در مردانی که چربی احشایی
درمان افسردگی با کاشت های مغزی
برای شناخت فعالیت پیچیده مغز و درمان مشکلات مغزی، تحریک مغزی جانوران ساده مثل موش ها در جهت اجرای فرمان های مورد نظر است. دانشمندان عصب شناس دانشگاه استنفورد معتقدند که استفاده از کاشت های مغزی رایج علاوه بر مزیت هایی همچون تحریک جاندار نسبت به انجام فرامینی همچون حرکت، رفتار و واکنش، یک مشکل اساسی یعنی منبع بزرگ تامین انرژی دارند. در واقع کاشت های رایج برای تامین انرژی از
رابطه بین خواب نیمروزی با کاهش ایست قلبی
شامل 200 مرد و 186 زن صورت پذیرفت، نشان داد افرادی که خواب نیمروزی را در برنامه خود گنجانده بودند، روند کاهنده ای در فشار خون نسبت به افرادی که قیلوله نداشتند مشاهده کردند. محققان در یونان اظهار کردند قیلوله ای که مدتش از یک ساعت تجاوز کند نتایج بهتری را ثبت کرده است.
چطور پای خودمان را ماساژ دهیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، پاها نیز مانند اعضای دیگر بدن مانند گردن، کمر و شانه ها می توانند از ماساژ مرتب سود ببرند. ماساژ پا گردش خون را بهبود می بخشد، عضلات را تحریک می کنند تنش را کاهش می دهند، و اغلب درد پا را تسکین می دهند. ماساژ درعین حال به شما امکان می دهد که پاهایتان را وارسی کنید و به این ترتیب می توانید تاول ها، پینه ها، بونیون (قوز شست) و رشد ناخن به داخل بافت های
قهوه دشمن بیماری ها: از استرس تا پارکینسون
به انجام رسیده بود به دست آمده است. محققان همچنین دریافتند که کم کردن یک فنجان از مصرف روزانۀ قهوه، خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را 17 درصد افزایش می دهد. استرس: براساس تحقیقی که در سال 2008 به چاپ رسیده است، بوی قهوه می تواند تاثیرات کمبود خواب در بدن شما را به حداقل برساند. در این تحقیق مشاهده شد که وقتی موشهایی که امکان خوابیدن از آنها سلب شده بود و به همین دلیل دچار استرس بودند، بوی
زنگ خطرِ آلزایمر برای ایرانی ها
این عوامل در جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری های دوران سالمندی و به ویژه بیماری آلزایمر قدم مثبتی بردارد و با توانمند نمودن گروه های در معرض خطر (افراد بالای 50سال) و آموزش های لازم جهت داشتن سالمند سالم در جامعه از بروز ناتوانی های این دوران تا حد امکان پیشگیری کند. در این طرح ابتدا برای تمام مراجعه کنندگان پرونده سلامت تشکیل می شود، سپس توسط کادر درمانی معاینات پزشکی انجام می شود، در
داستان توسعه ویندوز 10 از زبان سازندگانش؛ روایتی ناگفته از قلب ردموند
بحث در مورد ویندوز برای کامپیوترهای شخصی بود، فرمانده مجبور بود تا کلاهی مشکی رنگ را بر سر کند و زمانی که نوبت به توسعه ویندوز برای تلفن های همراه می رسید، رنگ کلاه، سرخ می شد. با همین روش ساده، مهندسان حضور یافته در اتاق و یا افرادی که بعدا به جلسه می پیوستند را به شکل مداوم در جریان اینکه در حال انجام چه کاری هستیم قرار می دادیم. این همه ماجرا نیست؛ لباسی قرمز رنگ نیز بر دیوار آویخته
شکستگی لگن از آنچه فکر می کنید خطرناک تر است
تنها به صورت ترک خوردن استخوان باشد، بیمار اهمیتی برای آن قائل نشود و حتی به پزشک هم مراجعه نکند؛ این درحالیست که استخوان در مراحل بعد به شدت دچار شکستگی می شود و در این صورت احتمال دارد بیمار به جراحی سنگین تری نیاز پیدا کند. این متخصص ارتوپد افزود: با انجام یک رادیوگرافی ساده از استخوان های لگن می توان شکستگی لگن را تشخیص داد، اما پس از تشخیص شکستگی، استخوان باید جراحی شود که نوع جراحی
ضرورت آموزش تکنیک های رفتاری در ادارات و سازمان های استان
اقدامات انجام شده دستگاه ذیربط به مردم ، اصلی ترین کار روابط عمومی ها است . روابط عمومی های دستگاه های علمی و تخصصی با تخصص و دقت علمی و روابط عمومی های دستگاههای عمومی تر با واژه گان و گفتمانی ساده تر و روان تر باید سخن بگویند. درک تناسب ظرف و مظروف ویا محتوا با قالب گفتاری از مهترین تکنیک های تخصصی روابط عمومی هاست که کمتر مورد توجه است. در نگاهی بی طرفانه باید به حضور افراد غیر متخصص
آلزایمر، درد بی درمان؟
کوتاه مدت از بین می رود و با گذشت زمان فرد به سرگردانی دچار می شود، همچنین انجام محاسبات ساده برایش غیرممکن و سخت می شود به علاوه انجام فعالیت های ساده روزانه هم برای فرد دشوار شده و در نهایت او را دچار حیرت زدگی و ناامیدی می کند! این بیماری به طور تدریجی می تواند پیشرفت زیادی داشته باشد، همچنین ممکن است دوره ی آن تا 10 سال طول بکشد. طبق آمار انجمن جهانی آلزایمر در هر 4 ثانیه یک
کاهش کلسترول با چند روش ساده
/> کلسترول مفید یا HDL، کلسترول اضافی را وارد کبد کرده و از بدن خارج می کند. سطح بالای HDL برای سلامت قلب مفید است و از بروز حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند. کلسترول LDL، کلسترول اضافی بدن را وارد جریان خون می کند و سبب ضخیم شدن رگ های خونی می شود. این کلسترول برای سلامت قلب مضر است و احتمال سکته را افزایش می دهد. مطالعات محققان دانشگاه جانز هاپکینز نشان می دهد که با هشت روش کوتاه و ساده می توان سطح
چرا بعضی بچه ها زال می شوند؟
می باشند. در زالی یا آلبینیسم بدن قادر به ساخت رنگدانه ملانین نبوده و پوست، مو و چشمان شخص زال رنگ روشنی به خود می گیرد. از هر 17 هزار نفر یک نفر به زالی دچار می شود علاوه بر انسان و دیگر پستانداران زالی در پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی ها نیز بروز می کند. زالی گاهی به صورت چشمی و گاهی به شکل پوستی و چشمی در انسان ها دیده می شود در زالی چشمی و پوستی، فقدان رنگدانه در پوست، مو و
مصرف دگزامتازون اعتیادآور است؟
مشخصا دگزامتازون می تواند فشار چشمی را بالا ببرد و باعث آب مروارید و آب سیاه شود. به علاوه دگزامتازون سیستم ایمنی را ضعیف کرده و بدن را مستعد عفونت می کند. در بدن هر فرد عادی به طور متوسط روزانه 100 هزار سلول سرطانی تولید می شود که سیستم ایمنی، این سلول ها را از بین می برد. دگزامتازون به عنوان عامل سرطان شناخته نمی شود اما به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، می تواند فرد را مستعد سرطان
فرهنگ در رسانه
صرفه نیست. مسافرآستانه در عین حال خاطر نشان کرد: برای اینکه این فیلم ها مهجور نشوند، سرویس فروش فیلم در فضای مجازی را راه اندازی می کنیم تا مخاطبان بتوانند به آرشیو چندین هزاره فیلم های سینمایی ایران و جهان دسترسی پیدا کنند. وی ادامه داد: این آرشیو متفاوت با فیلم هایی است که به صورت اینترنتی از طریق بعضی سایت ها ارائه می شوند، چرا که این آثار از طریق سرویس vod و بدون مصرف
دانشگاه اهل البیت و شش هزار رساله علمی
فرا رسد! محمد بن منکدر می گوید: پس از شنیدن این سخنان، به آن حضرت عرض کردم: خدای رحمتت کند، من می خواستم شما را موعظه کنم، اما شما مرا راهنمایی کردید. (1) حضور سازنده و مؤثر در جامعه امام باقر (علیه السّلام) با این که توجه به استغنای نفس و لزوم تلاش برای کسب معاش داشت و عملا در این راستا گام می نهاد، اما هرگز زندگی خود را وقف تأمین معاش نکرده بود، بلکه همت اصلی آن حضرت، حضور
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
توسط طبیعت طراحی شده است تا اشتها را کنترل کند زیرا دارای چربی های اشباع نشده سالم است که در کنار پروتئین و فیبر قرار داده شده. غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس یک تحقیق که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد به شرکت کنندگان 250 کالری غلات به همراه 113 کالری شیر داده شد. این شرکت کنندگان با خوردن وعده ی شامل غلات برای مدت طولانی
اخبار کوتاه فرهنگی و مذهبی استان فارس
فارس از ارائه خدمات درمانی رایگان در نمایشگاه گردشگری فارس در یک نگاه خبر داد. جواد یزدانی خاطر نشان کرد: این خدمات درمانی از محل موقوفات درمانی درمانگاه های پوستچی و خلیلی ارائه می شود. وی اظهار داشت: روزانه در دو نوبت صبح و عصر بینایی سنجی در غرفه اداره کل اوقاف و امور خیریه انجام می شود. کارشناس مسئول روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه فارس ابراز کرد