خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
غذایی ندارد. کافئین چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟ بعد از مصرف کافئین، حدود یک الی دو ساعت، از طریق معده جذب می شود و غلظت آن در جریان خون به اوج خواهد رسید. از آنجایی که تمامی ارگان ها و بافته ای بدن کافئین را جذب می کنند، بنابراین کافئین بر تمامی بدن اثر می گذارد. مقدار کافئینی که در جریان خون باقی می ماند به کبد منتقل شده و از طریق ادرار از بدن دفع می شود. کافئین چگونه بر
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
بگذارند و احتمال چاق تر شدن تان را بالا ببرند اما تنها دلیل انباشته شدن چربی های زائد در بدن تان نیستند. به گفته آنها اشتباه های به ظاهر ساده و بی اهمیتی که هر روز انجام می دهید، می توانند با ژن های تان هم دست شوند و لاغر شدن یا داشتن تناسب اندام را برای تان به آرزویی دور از دسترس تبدیل کنند. به اندازه کافی آب بخورید انتظار دارید بگوییم آب داروی لاغری است؟ نه! اینطور نیست! آب
برآمدگی پوست و راههای درمان
هم تماس پیدا می کند، یا لباس با پوست تماس پیدا می کند مانند گردن، زیربغل، اطراف کشاله ران و زیر سینه ایجاد می شود. بروز این حالت در افراد مسن، بیماران مبتلا به دیابت و زنان باردار شایع تر است. به گفته یک متخصص پوست ابتدا لازم است از خوش خیم بودن آن مطمئن شد. در صورت خون ریزی، خارش، درد، تغییر شکل، اندازه یا رنگ آن یا ایجاد لایه روی آن فوراً به پزشک مراجعه کنید. درمان: به گفته پزشکان این
رابطه ماساژ 6 نقطه پا با سلامتی
پا نزدیک به کف پا می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود. - قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن
تیک عصبی را چگونه برطرف نماییم
به گزارش شفا آنلاین ، تیک نوعی پرش ناگهانی یا انقباض غیرارادی عصبی عضلانی است که در هر قسمت از بدن می تواند به صورت مزمن یا زودگذر در کلام یا رفتار ظاهر شود. تیک کلامی یا رفتاری به دو شکل ساده و مرکب است و از مشخصات آن تکراری و ناموزون بودن آن است. تیک ساده مدت کوتاهی به طول می انجامد و بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می رود. تغییرات یکسری از مواد شیمیایی موجود در مغز منجر به این
میوه هایی برای تقویت و محکم کردن پوست
/> سپس پوست ها را در یک لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. زیر شعله را خاموش کنید و اجازه دهید یک ساعت بماند. سپس تونیک خانگی تان را صاف کرده و داخل یک ظرف شیشه ای در یخچال قرار دهید. می توانید روزانه سه مرتبه از این تونیک طبیعی را به پوست بزنید. البته در صورت مشاهده هرگونه واکنش غیرعادی پوست مانند قرمزی یا خارش و التهاب از مصرف آن خودداری کنید. مصرف همزمان پرتقال و استفاده آن به صورت ماسک باعث
راه حلهایی برای مقابله با جوش های صورت
به گزارش شفا آنلاین ، در این مطلب به شما گفته می شود که بهترین راه ها برای مقابله با جوش های صورت چیست و چطور می توانید از توصیه های طب سنتی برای داشتن پوستی صاف و زیبا کمک بگیرید. متخصصان طب سنتی بر این باورند که علت بروز جوش ها با سیستم داخلی بدن در ارتباط است. درنتیجه بعد از شناسایی مشکل، پوست صاف و تمیز می شود. در طب سنتی مصرف بعضی غذاها و ماسک ها سبب بهبود جوش های مختلف شده و شما
آشنایی با چگونگی مصرف مکمل های ویتامینی
هستند (عمدتاً سالمندان) از مصرف مرتب مکمل های ویتامین D سود می برند. نظرات درباره دوز لازم در این مورد متفاوت است. به نظر می رسد مصرف دوزی معادل 1000 واحد بین المللی در روز ویتامین D عموماً سودمند و بی خطر باشد. مصرف مکمل های ویتامین A در کشورهای روبه توسعه باعث کاهش میزان مرگ در میان کودکان شده است، اما مصرف آن ها در صورت داشتن یک رژیم غذایی متعادل لزومی ندارد. برخی از
گران ترین هزینه برای شادی افراد
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص تأثیر زعفران بر کاهش استرس گفت: زعفران در طب سنتی از لحاظ طبع، گرم و خشک است و از نظر طب جدید نیز باعث سوخت وساز و اختلال متابولیسم سلولی می شود، همچنین زعفران باعث تولید انرژی بیشتر توسط سلول ها و ترمیم عملیات سوخت وساز در آن ها می گردد. وی در ادامه گفت: در واقع زعفران یک نوع اصلاح ساز عملکرد سلول های بدن می باشد و از قسمت هایی
گزارش روزان از فشار روحی بیماران ایدزی و هراس های جامعه؛ایدز پایان راه نیست
فشار قرار می دهد. او درباره واکنش بیماران در بدو اطلاع از وضعیت خود می گوید: متاسفانه فرد به محض اینکه از بیماری خود مطلع می شود احساس می کند دیگر تمام شده است. در واقع بیمار ایدزی در یک ابر سیاه فرو می رود. این روند انزوا و شوک گاهی تا چند سال طول می کشد مثلا خود من تا سه سال در اتاق بودم و با هیچ کس ارتباطی نداشتم. برخی افراد نیز دست به کارهای خطرناک می زنند و به اصطلاح سعی در انتقام
خطر بروز سکته مغزی در زنان بیشتر از مردان
شدن رگ ها ایجاد می شود. این استاد دانشگاه خاطر نشان کرد: ترومبوز شایع ترین علت سکته های مغزی است که بر اثر گرفتگی شریان ها ایجاد می شود و ارتباط زیادی با سن، فشار خون، قند، مصرف سیگار، چربی بالا، بی تحرکی، چاقی و استفاده از مواد مخدر دارد. رندال اجل افراد میان سال را به تحرک بدنی بیشتر دعوت کرد و گفت: تحرک بدنی، رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزیجات به جای نشاسته و گوشت
بخورید و وزن کم کنید!
کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار از پروتئین هستند و حاوی مجموعه کاملی از آمینو اسید ها نیز هستند، که به همین خاطر غذایی بشدت
تغذیه در پیشگیری از آپاندیسیت
/> * برخی از افراد که دچار آپاندیسیت می شوند نمی توانند ادرار کنند و دچار کرامپ های عضلانی شکمی می شوند از اسهال یا یبوست نیز رنج می برند. توصیه می شود به محض مشاهده ی علائم و نشانه های ذکر شده به اورژانس مراجعه کنید و کمک بخواهید. مواد غذایی برای مقابله با آپاندیسیت احتمالاً از خودتان سؤال می کنید که آیا می شود از آپاندیسیت پیشگیری کرد یا نه! به عقیده ی متخصصان روش خاصی برای
به چه دلیل باید صبحانه خورد
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر حسینی متخصص تغذیه درباره ی ارتباط نوع تغذیه با بروز خستگی در افراد گفت: عادت های غذایی و کمبود مواد مورد نیاز بدن در بروز خستگی در افراد دخالت دارند. وی ادامه داد: نخوردن صبحانه و عدم استفاده از ترکیبات غذایی صحیح در وعده صبحانه باعث می شود افراد در طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی داشته باشند. این متخصص تغذیه با بیان این که مصرف پنیر در صبحانه با
خطر نارسایی قلبی در چه مردانی بیشتر است؟
به گزارش شفا آنلاین ، نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ خون و انتقال اکسیژن کافی به اندامهای دیگر بدن نیست. اگرچه این به معنای توقف کار قلب نیست، با این وجود وضعیت خطرناکی است. طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC) نارسایی قلبی بیش از پنج میلیون نفر را در آمریکا تحت تاثیر قرار داده که به طور تقریبی علت یکی از هر 9 مرگ در آمریکا است و هزینه ای در حدود 32
راههای جبران کمبود آهن در بدن
منبع دریافت آهن شما چیست و چگونه آن را دریافت می کنید شایع ترین کمبود در بدن افراد مختلف کمبود آهن است که می توان از لحاظ دارویی و تغذیه ای آن را دیافت نمود لازم بذکر است جذب آهن با مصرف برخی خوراکی ها برای بدن امکانپذیر نخواهد بود. یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می باشند. هموگلوبین نوعی پروتئین است که کمک می کند تا گلبول های
واکسن آنفلوانزا 70 درصد ایمنی ایجاد می کند/ دیابتی ها و کسانی که کورتون مصرف می کنند، واکسن بزنند
خانواده ایرانی - یکی از کاربران سایت در مورد واکسن های انفلوانزا پرسیده بود. او سوال خود را این طور مطرح کرده: "هر سال اواخر تابستان که می شود و هوا سرد می شود در داروخانه ها واکسن سرماخوردگی تبلیغ می کنند. این واکسن برای همه مفید است و واقعا باعث می شود که در طول زمستان سرما نخوریم؟ با توجه به این که این واکسن را بدون نسخه به همه می دهند، آیا برای بدن عوارض ندارد؟ یا فقط افراد خاص می توانند از
پزشکان مجسمه ساز نیستند
/> رزم پا همچنین یادآور شد: افرادی که به بیماری های ژنتیکی یا بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و بیماری های کبدی مبتلا هستند، ضروری است پزشک را در جریان وضعیت خود قرار دهند و حتی الامکان از انجام اینگونه اعمال پرهیز کنند.
با کدام درمان های خانگی سردرد را از بین ببریم؟
سلامانه : بسیاری از مردم با اولین نشانه های بروز سردرد به مصرف دارو متوسل می شوند. با این حال داروها می توانند عوارض جانبی خطرناک و گاه سمی داشته باشند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، خوشبختانه راه های طبیعی زیادی برای درمان سردرد وجود دارد که برخی از آن ها از این قبیل اند: چای زنجبیل برای قرن ها در جهان شرق برای درمان انواع بیماری ها کاربرد داشته است. اضافه کردن یک اینچ ریشه
چگونه از بیمار مبتلابه پارکینسون مراقبت کنیم
/> به دلیل اختلال در به حرکت درآوردن اندام و کاهش توانایی فرد در بلع، مدت غذا خوردن مبتلایان طولانی تر و سخت تر از افراد عادی است. سعی کنید صبر و حوصله بیشتری هنگام غذا خوردن آنها داشته باشید. نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر مایعات می تواند در رفع کم آبی بدن این دسته افراد مفید باشد و به کاهش مشکلات یبوست منجر شود. غذاهای نرم برای این افراد بهتر است. (نه خیلی رقیق و به شکل کمی
دلایل پنهانی فشارخون کدامند؟
محققان مصرف قند می تواند بیشتر از نمک به قلب آسیب برساند. قندی که به غذاها و نوشیدنی های صنعتی افزوده می شود نقش عمده ای در افزایش فشارخون دارد. به نقل از Webmd ، محققان آمریکایی مصرف روزانه حداکثر 6 قاشق چای خوری شکر را به زنان و 9 قاشق چای خوری را به مردان توصیه می کنند و نه بیشتر. *آپنه (ایست تنفسی) خواب: این اختلال به خر و پف کردن، بی خوابی و احتمالاً فشارخون بالا منجر می
پرخواص ترین میوه ها و سبزی های پاییزی
هستند که جزء خانواده مرکبات طبقه بندی می شوند. به طور کلی خانواده مرکبات از منابع غنی ویتامین C و پتاسیم محسوب می شوند. ویتامین C علاوه بر خواص فوق، می تواند سبب افزایش توان سیستم ایمنی بدن شود. بنابراین خانواده مرکبات به عنوان منبع غنی ویتامین C از ابتلا به بیماری ها پیشگیری و دوران نقاهت را کوتاه می کنند. پتاسیم نیز که به وفور در میوه ها و سبزی ها یافت می شوند در نرمال کردن فشار خون نقش دارد و مصرف
روشهای طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
ورزش منظم مؤسسه ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی و بیماری های پوست (NIAMS) توصیه می کند که مبتلایان به آرتروز از این سه نوع ورزش استفاده می کنند. 1-حرکت های چرخشی مانند ورزش هایی از قبیل رقص که به حفظ حرکت طبیعی مفاصل کمک کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل می شود. 2-ورزش های قدرتی از قبیل وزنه زدن که به نگهداری یا افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. 3-ورزش های هوازی و یا استقامتی مانند دوچرخه سواری که باعث بهبود آمادگی قلبی عروقی شده و
چگونگی استفاده صحیح از کوله پشتی در دانش آموزان
شود که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد، پایین تر نیامده و شانه ها را به طرف عقب نگه دارد. او گفت: تمایل شانه ها به طرف جلو، بر جا ماندن آثار بند کوله ها، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانه های استاندارد نبودن کوله پشتی است. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک
آلودگی هوا عامل افزایش تعداد بیماران قلبی در اراک
برای بیماران خطرناک نیست؟ با انجام فعالیت های ورزشی نه تنها می توان از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری کرد بلکه می توان چربی و فشار خون بالا را کنترل و از ابتلا به دیابت پیشگیری و یا آن را کنترل کرد. روزانه باید 30 دقیقه در روز فعالیت متوسط ورزشی را به صورت مداوم در بیشتر روزهای هفته و ترجیحا تمامی روزهای هفته انجام دهیم، با این کار می توان احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش
هر آنچه که باید در مورد انرژی باد بدانید
تمام نشدنی را جستجو می کرد که همواره در هر زمان و مکان در دسترس باشد. این موضوع را می توان در داستانهای مختلف که ساخته تخیل و ذهن بشر نخستین بوده ، به خوبی دریافت. کم کم با پیشرفت تمدن بشری ، چوب و پس از آن ذغال سنگ ، نفت و گاز وارد بازار انرژی گردیدند. اما به دلیل افزایش روز افزون نیاز به انرژی و محدودیت منابع فسیلی از یک سو افزایش آلودگی محیط زیست ناشی از سوزاندن این منابع از سوی دیگر استفاده از
شیرینی واقعا استرس را کم می کند؟
سلامانه : به گزارش سیمرغ، نمی توان مغز را هنگامی که به قند تمایل دارد، فریب داد. تقریبا همه افراد این تجربه را دارند که قند استرس را کاهش می دهد و این را می توان از 80 درصد محصولات غذایی در بازار فهمید. محققان دانشگاه کالیفرنیا چگونگی توانایی قند در کاهش استرس و نهایتا جلوگیری از مصرف بی رویه حاصل از آن را مورد بررسی قرار دادند. این بررسی در مجله متابولیسم منتشر شد و نشان
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
یک متخصص تغذیه گفت: پرواکسیدان ها ترکیباتی هستند که می توانند به صورت بالقوه موجب ایجاد واکنش هایی در بدن شوند که نتیجه آن بروز ترکیبات مضر، التهاب و بیماری های مزمن خواهد بود. دکتر مجید کاراندیش در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه خوزستان، اظهار کرد: بدن ما به صورت مرتب در معرض عوامل مضر قرار می گیرد. برخی از این عوامل مضر، تشعشعاتی هستند که از
فهرست مواد غذایی برای درخشان شدن مو
درخشش موهای تان را با این مواد غذایی تضمین کنید تغذیه کامل و سالم در روند نوسازی سلول های تمامی اعضای بدن، مهم ترین نقش را ایفا می کند. پس اگر به زیبایی و درخشش موهایتان اهمیت می دهید، باید نگاهی دقیق به مواد غذایی داشته باشد که روزانه مصرف می کنید و مواد مغذی آن را به اعضای خود هدیه می کنید. روند تاثیر مواد غذایی بر موها به نسبت پوست، زمان بیشتری صرف می کند. اگر شما در موقعیتی قرار
به کدام دلایل چربی شکمتان را از دست نمی دهید؟
سلامانه : یک مطالعه جدید در مورد مصرف سدیم و ارتباط آن با چاقی نشان داده است که کاهش مصرف نمک راه خوبی برای از بین بردن سریع چربی های شکمی است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، در حال حاضر مردان آمریکایی 4243 میلی گرم سدیم را روزانه مصرف می کنند در حالی که این میزان دو برابر آن چیزی است که کارشناسان توصیه کرده اند. این میزان مصرف سدیم در زنان 3 هزار میلی گرم در روز است در حالی که عمده
