سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای کوچک کردن پایین شکم
به گزارش شفا آنلاین ،معمولاً قسمت پایین شکم افتاده تر و حاوی چربی بیشتری است که اجازه نمی دهد دگمه ی شلوار بسته شود. اگر می خواهید در سال جدید این قسمت از بدن را کوچک تر کنید باید به فکر رژیم مناسب، ورزش، مصرف مکمل و غیره باشید. در این مطلب چند راه حل موثر برای لاغر کردن شکم داریم. لطفاً با ما همراه باشید. از مصرف مواد غذایی نفاخ بپرهیزید اگر احساس می کنید که شکمتان بزرگ شده ...
بدن شما علاوه بر ساعت، تقویم هم دارد
که مثلا در فصل سرما برخی ژن های سیستم ایمنی انسان بیشتر فعال می شوند تا بدن بهتر بتواند با بیماری هایی مثل سرماخوردگی مبارزه کند. نقش مطلع کردن بدن از این تغییرات را با توجه به تغییر مدت طول روز مجموعه ای از 17 هزار سلول در اختیار دارند. با تغییر در مدت روشنایی روز یکی از تغییرات اصلی را غده پینه آل (صنوبری) با تغییر میزان ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب)ایجاد می کند. ملاتونین بروی ...
آیس از کجا می آید و چطور اثر می کند؟
جنون آنی ناشی از مصرف آن منجر به بروز رفتار خشونت آمیز می شود. احساس پس از مصرف آیس به مصرف کنندگانش احساس پر انرژی بودن و شعف و اعتماد بنفس می دهد. این احساس سرخوشی می تواند برای روزها ادامه داشته باشد ولی مصرف کننده در این مدت کمتر غذا بخورد یا بطور کلی چیزی نخورد. حالت اوج و خلسه ناشی از مصرف آیس از نیم ساعت یا یک روز متغیر است ولی روی دیگر سکه زمانی ست که اثر این ...
برنامه غذایی برای قند بالای 140 در بارداری
هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در ...
آلزایمر راه فرار هم دارد؟
...> آلزایمر ممکن است سراغ هر کسی بیاید و همان طور که گفتیم، مهم ترین عامل آن افزایش سن است که کنترل گذر زمان از دست هیچ کس برنمی آید. اما با راهکارهایی تا حدی می توان شانس ابتلا به آن را کاهش داد. شما می توانید با کتاب خواندن به جنگ این بیماری بروید. اگر نمی خواهید آلزایمری شوید، سراغ علم بروید. همین طور زندگی سالم شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله آلزایمر در امان نگه می دارد. طبق ...
گفتگو با میلیاردری حاصل شکست های فراوان
...، خیلی خوب است. عادت می کنند. اما بعدش خیار همدان نداریم خیار ورامین می گذاریم. همان شکل است اما همان طعم را ندارد. ببینید مصرف کننده خارجی عادت می کند به یک غذا، می خواهد که این استمرار داشته باشد. هیچ کسی در دنیا به اندازه ما در مورد مشتقات مربا، موفق نیست. اما چرا مرباهای ما را نمی برند؟ چون یک روز این آلبالو برای اصفهان است. یک روز برای کن است. یک روز برای ورامین است. یک روز برای مشهد ...
آشنایی با زنان سیاستمدار ایران
ایشان می افتاد اشک هایش سرازیر می شد. ایشان در سال 65 روز ولادت حضرت عیسی مسیح به شهادت رسیدند و البته خیلی هم به حضرت عیسی شباهت داشتند من خودم فرم جبهه ایشان را پر کردم، قبل از شهادت ایشان امام زمان را خواب دیدند و من تعبیر کردم که مقام بالا همان شهادت است و من از ابتدا تا آخر کار را دیده بودم، زمانی هم که ایشان شهید شدند در خواب من و مادرم این خبر را به ما دادند و به نیم ...
شگفتی های جنین در هفته هایی که مهمان مادر است!
زنان پس از باردار شدن از طریق کانال شیپور رحمی تخمدان به رحم منتقل می شود و در آن زندگی جدیدی را آغاز می کند. نطفه در این جا به سرعت تقسیم شده و رشد می کند و به وسیله ی پوسته ی نازکی به نام بچه دان که با مایعی به نام آمینون پوشیده شده، با رحم فاصله دارد به این شکل از هر گونه آسیب یا لرزشی که در نتیجه حرکات مادر به وجود می آید محافظت می شود. جنین در این دریاچه کوچک به زندگی خود با خوابیدن، بیدار شدن، شناور بودن ادامه می دهد. آموختن شنا در این محل از شگفتی های جنین است. وضعیت جنین در سه ...
20 روش کم کردن عوارض امواج موبایل
را روی گوش تان قرار دهید. در این صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه تان ببینید. 5- تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی قرار ندهید. برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس می کنند.استفاده از تلفن همراه در کنار ...
هشت دلیل چاقی های بی دلیل
...، بررسی می کنیم: 1. استرس عامل چاقی شما ممکن است به علت تداوم استرس در زندگی ، وزن اضافه کنید. به ویژه اگر اخیرا به دلیل تغییر شغل، یا شرایط زندگی و یا افزایش حجم کار و مسوولیت میزان استرس تان افزایش یافته است. این استرس می تواند افزایش بدون دلیل وزن شما را توجیه کند . بسیاری از افراد، غذا را به عنوان یک تسکین دهنده در استرس هایشان استفاده می کنند. ولی این تسلا یافتن برای ...
فالخند متولد ماه مهر
دلیلش هم این است که یا بیش از اندازه چاق هستند و یا زیاد از حد لاغر. زن متولد این ماه معمولاً با مردها راحت تر از زنها ارتباط برقرار می کنند اما عمق و ماندگاری رفاقتش با زنها بیشتر از مردهاست چرا که معمولاً زن متولد مهر به مرد به عنوان یک اسباب بازی نگاه می کند. اما این نکته را فراموش نکنید که زنهای مهری خیلی حال و حوصله بازی کردن ندارند. اگر شما با یک زن مهری ازدواج کرده اید باید به شما بگوییم که ...
6 گیاه فوق العاده برای تصفیه ی خون
مصرف می کنید بهتر است قبل از استفاده از گیاهان با پزشک خود مشورت کنید. می توانید نظر عطار را در خصوص میزان و نحوه ی مصرف این گیاه جویا شوید. گیاه آقطی گیاه آقطی یک ملین خوب و در عین حال تمیزکننده ی بدن و ضدعفونی کننده است. این گیاه باعث کاهش حالت نفخ و التهاب های بدن می شود. گیاه آقطی قابض طبیعی بوده و جزو تصفیه کننده های موثر خون محسوب می شود. می توانید از این گیاه برای پاکسازی ...
4 راهکار برای کاهش سطح استرس و حفظ سلامت قلب
ذوب می کند بلکه عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی است، منجر به کاهش فشار خون می شود و عضله قلب را تقویت می کند. کشیدن سیم برق: این غیر ممکن است که برای فرار از استرس به سراغ لوازم الکترونیکی بروید. توصیه بر این است که در هنگام استرس زیاد، سیم برق را بکشید و از تماشای تلویزیون و حتی چک کردن ایمیل ها هم اجتناب کنید. روی آوردن به سرگرمی های مورد علاقه: گرفتن دوش گرم، گوش دادن به موسیقی و یا هر گونه سرگرمی مورد علاقه دیگری شما را از عوامل استرس زا دور می کند. ...
شما هم همیشه گرسنه هستید؟
از اندازه آب می نوشید درست است که آب یک ماده ی ضداشتهای طبیعی است. اما بهتر است احتیاط کنید. نوشیدن آب قبل از غذا از ترس اینکه 3 پرس غذای کامل نخورید و چاق نشوید ایده ی خوبی نیست. چون آب صرفاً چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می آید. زمانی که احساس گرسنگی به سراغ تان می آید در گام اول باید از ...
مهم ترین دلایل کوفتگی و دردهای عضلانی و راه های درمان آن
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : ویتامین D بدن باعث ایجاد دردهای ماهیچه ای و عضلانی می شود. شاید پس از یک روز خسته کننده و انجام کارهای سنگین عضله درد سراغ تان بیاید یا پس از چند ساعت شنا احساس کنید که درد ماهیچه های تان شما را کلافه می کند. گرچه در این موارد شما می توانید دلیل واضحی برای دردهای عضلانی تان پیدا کرده، آن را متهم کنید اما از نظر متخصصان، این دردها ...
نشانه هایی که نگرانی و دلهره شما را لو می دهد
.... این مساله به دلیل ترشح آدرنالین در خون است که دو تاثیر مهم بر بدن می گذارد، اول اینکه گلوی فرد خشک می شود و صدایش می گیرد و دوم اینکه به هن و هن می افتد. انگار دویده یا با کسی دعوا کرده است. گاز گرفتن لب ها یکی دیگر از نشانه هایی است که می تواند استرس شما را لو بدهد. البته این مساله به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد. شاید حتی سعی کنید که صورت خود را بپوشانید و به این مساله احساسات تان (در اینجا ...
تصاویر:آنچه درباره خواب نمی دانستید؛رکورد نخوابیدن انسانها/خوابیدن سرکار در ژاپن اشکالی ندارد!و...
) رکورد بیشترین تعداد روز برای نخوابیدن 11 روز است.(در حالیکه انسان می تواند تا 2 هفته یا بیشتر بدون غذا باشد) خوابیدن کمتر از 7 ساعت در شب ،از طول عمر کم می کند. در دلفین ها فقط یک نیمه از مغزشان به خواب می رود. کمبود خواب باعث اضافه وزن می شود. قبل از اینکه ساعت زنگ دار اختراع شود در بسیاری از نقاط دنیا عده ای مامور بیدار کردن مردم از طریق زدن ...
مواد غذایی موثر در تصفیه خون و سم زدائی بدن
سموم و موادشیمیایی بسیاری در طول روز وارد جریان خون می شوند. اینها موادزائدی هستند که توسط بدن خودمان تولید می شوند و یا موادشیمیایی هستند که از غذاهایی که می خوریم و هوایی که تنفس می کنیم، داروهایی که مصرف می کنیم یا موادآرایشی که استفاده می کنیم جذب می شوند. البته بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می کند. کلیه ها ...
پرخوری ما هم از اعصاب ماست!
روانی دارد. بولیمیا قطب مخالف بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا است. در آنورکسیا فرد به دلیل ترس از چاق شدن غذا نمی خورد و بسیار لاغر می شود اما بولیمیا یا پرخوری عصبی به دلیل مشکلات هیجانی رخ می دهد و حتی ممکن است فرد مبتلا به آن وزن طبیعی داشته باشد. درحقیقت پرخوری مانند نوعی مکانیسم دفاعی است که بیمار به کمک آن از ناراحتی های روانی درون خود می کاهد. برای درمان بولیمیا ابتدا باید دنبال علت آن ...
شربت ضدویروس را در خانه درست کنید
یک شربت ضدویروس خانگی با 3 ترکیب مفید اگر شما هم چند روزی است احساس سرماخوردگی و گلودرد دارید به فکر مقابله با ویروس هایی باشید که به بدن تان نفوذ کرده اند. برای این کار یک شربت ضدویروس خانگی ساده و موثر برایتان داریم. با ما باشید تا با ترکیبات و فواید این نوشیدنی ضدویروس بیشتر آشنا شوید. ترکیبات و راز پنهان شربت ضدویروس شاید برایتان کمی عجیب و باور نکردنی بیاید ...
زیاد وزن تان را سبک سنگین نکنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در پژوهش های تازه ثابت شده است افرادی که همیشه نگران بالا رفتن وزن شان هستند به جای اینکه وزن کم کنند هر روز چاق تر می شوند. استرسی که چاقی و اضافه وزن به آن ها وارد می کند خودش به عاملی برای افزایش وزن تبدیل می شود.در حالی که اگز بیخیال عدد روی ترازو بشوید یا اصلاح سبک زندگی تان می توانید هرروز بیشتر از قبل وزن کم کنید و سلامتی تان را به دست آورید ...
راههایی برای لاغر کردن صورت
طبیعی چربی صورت و BMI کم شده و چروک در پوستتان ظاهر خواهد شد. وزن کلی بدنتان بر چاقی صورت تأثیر داشته، بنابراین، وزن خود را کم کنید. مقدار کافی آب بنوشید. کم آب شدن بدن، مقدار سدیم را در خون افزایش داده و صورت شما را دچار ورم می کند. هشدارها لاغر شدن زیاد در قسمت صورت، شما را مسن تر و صورت شما را فرو رفته تر نشان می دهد. حدوداً بین25_15 درصد چربی بدن برای ...
راه حلی ساده برای بازیگر شدن!
معلوم می شه نخیر، شکل خوشگل شده و مدرن شده همون اختراع جناب افلاطونه که از قضا لاغر که می کنه هیچ، دچار سوء تغذیه و کمبود وزنم می شی که بعدش باید راه بیفتی در به در دنبال یه چیزی که صورت پرکنه و بدن چاق کنه.اینم از مرحله دوم. ظاهر هنری جوان جویای نام ما داره کم کم درست می شه اما هنوز یه کوچولو کا ر داره. قیافه تو دل بروی بی عیب و نقص، بدون صدای مخملی مگه می شه؟!! نه که نمی شه، حالا چه ...
5 مزیت برای ورزش بوکس
بازخوردی که از حریفتان می گیرید، شما را قوی می کنند. شما برای رسیدن به پیروزی، چه به مشت هایتان تکیه کنید و چه به رقص پای درجه یکتان، انجام این فعالیت ها به سطح خاصی از قدرت نیاز دارد. 5 نکته برای تحرک بیشتر در محیط کار بعنوان مثال مشت زدن به یک کیسه بوکس صدها بار در هر جلسه، بالا تنه و پایین تنه را بطور همزمان بکار می گیرد. این حرکات پی در پی، هر دو بخش بدن را بطور همزمان ...
بی ادبانه ترین کاری که در محل کارتان کرده اید، چیست؟ شاید یکی از این 10 مورد باشد
بینی همه دنبال ترفیع تا یک حدی هستند. متاسفانه ما این را اشتباه فهمیدیم و با هم سن ها و زیردستانمان مانند ریگی که در کفش مان پیدا کرده ایم برخورد می کنیم. مدیران ارشد باعث می شود شما غیرقابل اطمینان و چاپلوس دیده شوید و با اخلاق بد با زیردستان تان، آنها از شما متنفر می شوند . این را فراموش نکنید که برخورد خوب با افراد تازه وارد منجر می شود بعضی از آنها آینده خوبی داشته باشند ...
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
تا موهای تان موخوره نشوند. برای داشتن موهایی پرپشت حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید آب یکی از مواد اساسی برای داشتن موهایی سالم و رشد سریع آنهاست. هر قدر بیشتر آب بنویشید، وضعیت موهایتان بهتر خواهد بود. موهایی که به اندازه کافی آب دریافت کرده باشند، سالم تر و درخشان تر خواهند بود. به کف سرتان یک روغن گیاهی مناسب بمالید و با کف دست ماساژ دهید هر روز به مدت 10 دقیقه ...
تخم مرغ برای مبتلایان به کلسترول بالا ممنوع است؟
های خاص و لازم برای بدن است. در واقع کلسترول تخم مرغ ترکیبی ضروری برای غشای سلولی بدن است و بدون آن هضم چربی ها و تولید هورمون هایی که در تمام عملکردهای بدن نقش دارند دچار مشکل می شود. تخم مرغ خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش نمی دهد از سال 1999 و دو پژوهشی که روی دو حرفه مربوط به سلامتی (5159 پزشک مرد و 121700 پرستار) به مدت 18 سال روی یک گروه و 8 سال روی گروه دیگر انجام شد ...
تغذیه مناسب برای بالا بردن تحرک اسپرم
...: آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت باروری می شود. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز ...
نشانه هایی که نگرانی و دلهره شما را لو می دهد
ممکن است برایتان بیفتد چیست؟ اینکه از شدت استرس، عرق از سر و رویتان بریزد و قرمز شوید و به تته پته بیفتید یا به اصطلاح دست و پایتان را گم کنید؟ بله، این وافعا فاجعه است ولی استرس فقط این طوری خودش را نشان نمی دهد بلکه اگر طرف مقابل تان به زبان بدن آگاه باشد، می تواند تاحدی به استرس درون شما آگاه شود، حتی اگر خودتان خواسته باشید که به شدت آن را پنهان کنید. چطور چنین چیزی ممکن است؟ ادامه ...
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
پوست تان کمک می کنید و دوم اینکه ورزش تاثیر زیادی در هورمون های شما دارد و گردش خون تان را هم افزایش می دهد که چرخه پیر شدن پوست شما را کندتر می کند. با ورزش منظم، اکسیژن رسانی بیشتر و گردش خون بهتر، پوست تان روشن تر و سالم تر می شود. خواب خرسی داشته باشید اگر می خواهید پوست تان تر و تازه به نظر بیایید، بی خیال استرس و شب کاری شوید و شب ها خوب بخوابید. خواب مناسب از تیره شدن ...