به این دلایل باید گردو بخورید - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
متن کامل بیانات رهبری در دیدار با کارگزاران نظام : جنگ نخواهد شد
...،(3) یعنی ملاحظه ی خدا را بکنید، پروا داشته باشید از خدای متعال. یک خطّ مستقیمی به شما نشان داده است در این حرکت عظیم حیات بشری که محفوف به مشکلات است. فرض کنید مثل زمینی که این گوشه و آن گوشه اش مین وجود دارد که یک راهی را باز میکنند، میگویند این راه، راه سلامت است، راه امنیّت است، از اینجا بروید؛ صراط مستقیم این است. ملاحظه ی خدا -اِتَّقُوا الله- یعنی حواستان باشد از این راه منحرف نشوید، کج و ...
معرفی خوراکی هایی برای سلامت چشم
شفاآنلاین سلامت مردم اغلب بر این باورند که کاهش دید چشم، نتیجه اجتناب ناپذیر بالارفتن سن یا خستگی چشم است. به گزارش شفاآنلاین ،اما حقیقت آن است که سبک زندگی سالم، می تواند خطر ابتلا به مشکلات چشمی را تاحدزیادی کاهش بدهد و در حفظ سلامت چشم موثر باشد.در ادامه با اطلاعات مفیدی درباره خوراکی های مفید برای چشم و راه های مراقبت از چشم آشنا می شوید. ماهی بسیاری از ماهی ...
فشار خون بالا در تور وزارت بهداشت
کند و فرد بیشتر در معرض فشار خون بالا قرار می گیرد. علاوه بر افزایش سن، برخی رفتارها مانند فعالیت بدنی کم، تغذیه ناسالم و مصرف سیگار یا قلیان هم در ایجاد و تشدید فشار خون تاثیر دارند. جغتایی، فوق تخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: این بیماری سبب افزایش خطر حملات قلبی، سکته و نارسایی کلیه می شود و می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. *علامت های فشار ...
همه چیز در مورد مراقبه؛ انواع، شرایط و بهترین زمان انجام آن
که به چند مورد آن اشاره می کنیم: 1- افزایش عملکرد ذهنی و تمرکز: مراقبه تمرینی است برای بهبود بخشیدن به تمرکز حواس که با انجام منظم آن، یک تأثیر پایدار خواهد داشت. 2- تقویت و بهبود عملکرد حافظه: یکی از نتایج مراقبه بهبود عملکرد حافظه و بازیابی سریع آن است. افرادی که مراقبه انجام می دهند می توانند عواملی که باعث حواس پرتی آنان می شود را نادیده گرفته و حقایق و مطالب جدید را سریع ...
7 نشانه سرطان ریه در زنان
سلامت نیوز :در میان افراد غیرسیگاری زنان نسبت به مردان بیشتر به سرطان ریه مبتلا می شوند و از این رو توجه به برخی از نشانه ای ابتلا به این سرطان در زنان اهمیت بسیاری دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هر ساله تعداد افرادی که در اثر ابتلا به سرطان ریه جان خود را از دست می دهند، افزایش می یابد و این موضوع تنها به افراد سیگاری مربوط نمی شود. افرادی که هرگز در طول زندگی خود لب به ...
آنا، نمودی از پیامدهای یک ازدواج فامیلی
معلول در ایران شایع ترین مشکلات فرزندان حاصل از ازدواج های فامیلی، معلولیت های ذهنی و جسمی به درجات مختلف، بیماری های متابولیک، اختلالات بینایی و تالاسمی است. احتمال تولد نوزاد مبتلا به بیماری ژنتیکی یا نقص مادرزادی در ازدواج های فامیلی دو برابر بیشتر از نوزادانی است که والدین شان قوم و خویش نیستند. فرزندان حاصل از ازدواج های خویشاوندی، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عقب ماندگی های ...
با پتوهای سنگین خواب آرام تری خواهید داشت
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: محققان سال هاست که به دنبال راهی برای بالابردن کیفیت خواب می گردند و در بررسی های تازه شان ثابت کرده اند که استفاده از پتوهای سنگین تر، می تواند بی خوابی را کمتر کند. چرا باید خوب بخوابیم؟ به گزارش هفته نامه آتیه نو، به گفته محققان، خواب ناکافی، بی موقع و بریده بریده، بر سلامت و کیفیت زندگی آدم ها تاثیر می گذارد. کم خوابی حافظه را ضعیف می کند، افسردگی و ...
فرمول سبز برای مقابله با التهاب بدن!
80 میلادی دلایل التهاب بی ارتباط با آسیب دیدگی، از جمله موارد مرتبط با رژیم غذایی و عدم تعادل جسمانی را مورد بررسی و پژوهش قرار داده اند. آنها دریافتند واکنش التهابی می تواند اثری منفی به همراه داشته و به مشکلات سلامت مانند آرتریت، دیابت، بیماری قلبی و حتی سرطان منجر شود. التهاب چیست؟ نخستین نکته ای که باید به آن توجه داشت این است که التهاب همواره مساله بدی نیست. در حقیقت ...
سالم هستید و به هیچ دکتری نیاز ندارید، اگر...
...، در نتیجه دچار تنگی نفس خواهید شد. می توانید سبک زندگی متعادلی داشته باشید این هم علامت سالم بودن است، زیرا نشان می دهد که از جنبه های مهم زندگی غافل نیستید، مثلا افراد مورد علاقه تان، تناسب اندام تان و یا سلامت هیجانی تان. تعادل به شما اجازه می دهد عملکرد و زندگی بهتری داشته باشید. می توانید الگو های رفتاری منفی را تشخیص دهید خویش آگاهی داشتن و قادر ...
تخریب مغز به واسطه باکتری دهان
دندان ها حداقل یک بار در سال است. اگر سیگار می کشید، باید توجه داشته باشید در معرض خطر بیشتری قرار دارید و همچنین میزان خطر با افزایش سن نیز بیشتر می شود، از این رو، باید اقدامات لازم در راستای حفظ سلامت دهان را تا حد امکان انجام دهید. افزون بر رعایت بهداشت دهان و دندان، از دیگر روش های حفظ و تقویت حافظه با افزایش سن می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغذیه مغز ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
...> کلسترول پایین: گروهی از متخصصان قلب در امارات متحده عربی دریافتند که افراد در حال در ماه رمضان از تاثیر مثبت بر پروفایل لیپید لذت می برند به این معنی است که کاهش کلسترول خون در خون وجود دارد. کلسترول کم، سلامت قلبی و عروقی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته قلبی یا سکته را کاهش می دهد. علاوه بر این، اگر رژیم غذایی سالم پس از ماه رمضان رعایت شود، مقدار پایین کلسترول باید ...
سندروم کاروشی تهدیدی دائمی برای سلامتِ نیروی کار/ تشکیل هیاتی برای تحقیق در مورد عللِ مرگِ پرستاران ...
آشنا هستند؛ اینقدر آشنا که به آن می گویند: سندروم کاروشی (Karōshi). ایرانی ها هم از کاروشی دورادور شنیده اند اما شناختی از آن ندارند. سال 96 مسئول سازمان نظام پرستاری با همین سابقه ذهنی از کاروشی گفت که در 5 سال گذشته، 17 پرستار که بین 25 تا 40 سال سن داشتند بر اثر کاروشی جان دادند. علی محمد آدابی از یکسو فشار ناشی از اجرای طرح تحول نظام سلامت را که باعث افزایش حجم کاری ...
تاثیر مصرف مغزیجات آجیلی در دوره بارداری بر مغز کودک
.... جوردی خولویز ، پژوهشگر ارشد از مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا اسپانیا، در این باره می گوید: ما باید این نتایج را در سایر جوامع هم تکرار کنیم. اما به زنان توصیه می کنیم در زمان بارداری حداقل سه بار در هفته مغزیجات آجیلی، بخصوص بادام، گردو و فندق مصرف کنند. در مطالعات قبلی بر مصرف مغزیجات آجیلی در دوره بارداری به خاطر میزان پروتئین آن تاکید شده بود. منبع: خبرگزاری مهر ...
قاتل خاموش در کمین 15 میلیون ایرانی
سرویس جامعه جوان آنلاین: فشار خون هم از آن دست بیماری هایی است که زیربنای بسیاری از امراض و بیماری های دیگر می شود. براساس مطالعات صورت گرفته به طور متوسط 22درصد زنان و 21درصد مردان ایرانی مبتلا به فشارخون بالا بوده اند. همچنین گروه سنی 55 تا 69 سال نیز بیش از 50درصد دچار عارضه فشار خون بالا بودند. حدود یک سوم جمعیت بالای 30 سال در کشور فشار خون بالا دارند که این آمار براساس آخرین پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 95 به دست آمد و اکنون نیز بناست تا پس از سه سال مراحل آمار گیری تازه با بسیج همگانی ...
نارسایی جفت در بارداری، روش های تشخیص و درمان
محدودیت رشد جنین و وزن کم نوزاد در هنگام تولد را به دنبال خواهد داشت. عارضه نارسایی جفت در مادران باردار معمولاً با کاهش حرکات جنین و عدم تطابق سایز رحم با سن حاملگی مادر همراه است. ابتلا به این عارضه می تواند همزمان اثرات نامطلوبی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری و فشار خون بالا در معرض خطرات بیشتری قرار دارند. عوارض ناشی از نارسایی جفت با ...
سیاتیک چیست؟
سیاتیک ایجاد شده باشد. در منطقه ای در بخش تحتانی کمر رشته های عصبی انتهای نخاعی کنار هم قرار گرفته و عصب سیاتیک را تشکیل می دهند. در نتیجه آسیب یا فشار بر روی عصب سیاتیک در پایین کمردردی حس می شود که تا باسن، ران و پا ها گسترش می یابد. تا 90٪ از افراد بدون جراحی بهبود می یابند. علایم سیاتیک شایع ترین علامت سیاتیک درد در ناحیه پایین کمر است که از طریق ران و باسن و یکی از پا ها ...
خطرات ورزش کردن با شکم خالی/ ادویه ها ضرری برای بدن شما ندارند/ با مصرف گردو جوان بمانید
، ملاتونین، اسیدهای چرب امگا-3، و آنتی اکسیدان هاست که به پشتیبانی از سلامت مغز کمک می کند. پژوهش ها نشان داده است مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، مانند گردو به کاهش آسیب پذیری نسبت به استرس اکسیداتیو که با افزایش سن رخ می دهد، کمک کرده و به افزایش طول عمر و بهبود عملکرد شناختی و حرکتی در افراد مسن را منجر می شود. پیشنهاد غذایی برای کنترل مشکلات گوارشی زمانی که معده شما به ...
روزه داری در دوران شیردهی، بایدها و نبایدها
ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تأثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد. کارشناسان همواره از مزایای روزه داری گفته اند و معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر جنبه معنوی تأ ثیر شگرفی نیز بر سلامت جسمی فرد دارد. آن ها بر این باور هستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع مایعات و داشتن خواب کافی، روزه گرفتن بر فرآیند کنترل وزن و سلامت بدن موثر است. بسیاری از خانم های باردار با آغاز ...
سلام روزه، خداحافظ LDL
داری با کاهش خطر بیماری عروق کرونر و نیز کاهش قابل توجه خطر ابتلا به دیابت را ثابت کرد که یکی از عوامل اصلی بیماری قلبی است. افزایش عملکرد مغز و جلوگیری از تخریب سلول های عصبی مطالعات متعددی نشان داده که روزه می تواند تأثیر مهمی در سلامت مغز انسان داشته باشد. تحقیقات دال بر آن بوده که یک برنامه غذایی 11 ماهه شامل تغذیه نکردن در برخی روز ها و در فاصله زمانی معین، عملکرد مغز و ...
مقابله گیاهی قوی با انواع بیماری ها
یک گیاه چند ساله است و بیش از 2 سال عمر می کند. برگ آن اغلب در آشپزی استفاده می شود. بهبود تمرکز، هضم و جلوگیری از پیر شدن مغز از فواید مصرف رزماری است. دوزهای بسیار بالای رزماری گاهی باعث استفراغ، کما و ادم ریوی می شود.رزماری دارای برگ های سوزنی شکل و گل های صورتی، سفید، آبی یا بنفش است. این گیاه طیف وسیعی از فواید سلامتی را پوشش می دهد. آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی ...
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه چهارم تا هفتم)
برادران و خواهران تقاضا می کنم که حتماً تاریخ صد ساله اخیر ایران را مطالعه نمایند خیلی درس ها دارد اگر ما به این عبرت ها و درس ها توجه نکنیم همان بلائی سرمان می آید که بر سر خیلی از انقلاب های دیگر آمده است. بنابراین این حرف شروع شده ادامه پیدا کرد. پا به پای این جریان، ما می بینیم که فرهنگ در این حرکت نقش دارد و هدایت می کند مغز متفکرش هم تمامی رجال معروف هستند، تا جامعه را به تدریج از ...
8 فایده ماست یونانی در سلامت شما
پروتئین برای سلامت کامل ضروریست. برای رشد سلول ها، ساخت عضلات و ترمیم نسوج بدن حیاتیست. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای سنگین مانند گوشت ها اجتناب می کنید. رامسی می گوید: "آن را در وعده صبحانه میل کنید و یک مشت گردو و بلوبری به آن ...
از عدم بهداشت دهان و دندان تا بیماری ها
، پس از مشورت با پزشک خود به دندانپزشک نیز مراجعه کنید. افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل عدم رسیدگی به وضعیت دهان و دندان می تواند اثر منفی بر سلامت روانی شما داشته باشد. به گفته انجمن آلزایمر آمریکا، حفظ سلامت دهان و دندان به پیشگیری از آثار زوال عقل که موجب سردرگمی و از دست دادن حافظه می شود، کمک می کند. حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان برای افراد مبتلا به این شرایط دشوارتر می ...
آزمایش خون می تواند از پیشرفت بیماری آلزایمر جلوگیری کند
سلامت نیوز : حدود 60 تا 80 درصد افراد مبتلا به زوال عقل بیماری آلزایمر دارند. بیماری پیچیده ای که تشخیص آسانی ندارد. شایعترین علائم اولیه بیماری آلزایمر، از دست دادن حافظه کوتاه مدت است و این در کنار سایر علائم زوال شناختی و فیزیکی که ناشی از از دست دادن سلول های مغزی است، در طول زمان بدتر می شود. در نهایت، این بیماری می تواند زندگی مستقل شخص را از او بگیرد؛ زیرا توانایی ارتباط با دیگران را از ...
خانه تکانی جسم و جان...
چربیهای مزاحم در نقاط مختلف بدن، یا چربی و قند اضافی در خون باقی می ماند. روزه زباله ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می سوزاند و در واقع بدن را خانه تکانی می کند. یکی از متخصصان داخلی بیمارستان کوثر سنندج هم می گوید: روزه باعث می شود در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ دهد که بر سلامت مغز تأثیر مثبت می گذارد. روزه از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. ...
روش های خانگی برای رفع گرفتگی عضلات
آزاد و شل شود. در مورد گرفتگی ماهیچه ساق پا باید وزن را بر روی پای منقبض شده قرار داده و زانو را به آرامی خم کرد. شجاعی گفت: اگر فرد قادر به ایستادن نیست، در حالی که پای منقبض خود را باز کرده ، بر روی زمین یا صندلی بنشیند و تلاش کند تا پای آسیب دیده خود را در همان حالی که پا همچنان راست و مستقیم باقی مانده است، به سمت سر خود بالا بکشد. این حالت به برطرف شدن گرفتگی عضلات عقب ران نیز کمک می کند. ...
از عدم بهداشت دهان و دندان تا بیماری ها
دندانپزشک نیز مراجعه کنید. افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل عدم رسیدگی به وضعیت دهان و دندان می تواند اثر منفی بر سلامت روانی شما داشته باشد. به گفته انجمن آلزایمر آمریکا، حفظ سلامت دهان و دندان به پیشگیری از آثار زوال عقل که موجب سردرگمی و از دست دادن حافظه می شود، کمک می کند. حفظ بهداشت و سلامت دهان و دندان برای افراد مبتلا به این شرایط دشوارتر می شود. همچنین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
کم آبی تاثیرگذار است. وی بر مصرف افطار سبک تاکید کرد و افزود: نان، چای که اگر در صورت امکان به همراه پنیر و گردو باشد یک افطاری مناسب و ساده است که خرما هم در کنار آن توصیه می شود. نچواک با بیان اینکه فاصله افطار تا شام در حدود یک و نیم تا 2 ساعت باشد گفت: می توان شام یک وعده معمولی باشد. **رنگ تیره ادرار نشانه کم آبی است وی اضافه کرد: رنگ ادرار به هنگام افطار اندکی ...
دوپینگ حافظه با این خوراک
...> مهم ترین خواص خوراک میگو حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص خوراک میگو اظهار کرد: این غذا حاوی امگا 3 بوده، بنابراین برای تقویت مغز و حافظه مفید است؛ خوراک میگو همچنین به علت داشتن سلنیوم حاوی آنتی اکسیدان بوده و افراد را از ابتلا به سرطان روده و خون (لوسمی) محافظت می کند. وی درباره خواص ...
باید و نبایدهای روزه داری برای مادران باردار و شیرده
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرضا، ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی و تأثیرات جسمانی بسیار زیادی دارد. کارشناسان همواره از مزایای روزه داری گفته اند و معتقدند که روزه گرفتن علاوه بر جنبه معنوی تأ ثیر شگرفی نیز بر سلامت جسمی فرد دارد. آن ها بر این باور هستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب و مصرف انواع مایعات و داشتن خواب کافی، روزه گرفتن بر فرآیند کنترل وزن و سلامت بدن موثر است. ...