چطور خودتان پایتان را ماساژ دهید؟ - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
راست و چپ سیاسی در کشورهای مختلف چه ویژگی هایی دارند؟
تولید داخل در تجارت و تعرفه ها و همچنین نوع رابطه با آمریکا. این اختلافات عمدتاً بر اثر تحریم دولت های چپ و ضدآمریکا توسط این کشور رخ داد، تحریم هایی که فشار سنگینی بر اقتصاد چپ ها وارد ساخت. چپ ها برای خود متحدان اقتصادیِ جدیدی دست و پا کردند، مانند ایران. هوگو چاوز مؤسس حزب سوسیالیست متحد در ونزوئلا، تقریباً رهبری چپ های لاتین را برعهده داشت. این دولت ها در سال 2011، جامعه دول آمریکای
بازخوانی بیانات رهبری در مجمع عمومی سازمان ملل
امنیت اروپای جنگ خیز را تضمین کند. چرا نباید از آن تجربه استفاده کرد؟ قدرتهای بزرگ حتی در هنگامی که هزاران کیلومتر مربع از خاک ما در زیر چکمه های اشغالگران متجاوز بود، با استفاده از ابزار فوق العاده نیرومند تبلیغات ما را زیر فشار قرار بدهد. این بدان معنا بود که ما بخشی از وجود خود را، بخشی از شرف خود را در زیر دست و پای دشمن رها کنیم و به امید بازگرداندن آن به دریوزگی این یا آن کمیته ی
بنی صدر خائن نبود!/ سال 88 به کروبی رای دادم/ حرف بزنم خیلی جاها به انقلاب صدمه وارد می شود
و آمدید؟ من گفتم تا ببینم عکس العملش چیست. دیدم پا به پا می کند. نهایتا رفتم. پس شما اولین کسی بودید که در جمهوری اسلامی با آقا زاده ها برخورد کردید؟ من اولین انقلابی هستم که بعد از انقلاب زندانی شد. و مجتبی هم زندان نرفت؟ بله. وقتی می رفتیم نماز جمعه مجتبی بود و از دور دست تکان می داد. تا اینکه با منافقین فرار کرد. بعد از این ماجرا
آسان ترین روش خواندن نماز شب
سبک شمارد مانند کسی است که نماز نمی خواند، با این وجود یکی از سؤالاتی که ذهن یک مخاطب جوان را به خود جلب کرده این است که: من بعضی مواقع تمامی کارهایی را که باید برای نماز بیدار شوم را انجام می دهم، اما نمی دانم چرا برای نماز شب بیدار نمی شوم و این توفیق را از دست می دهم. علت آن چیست؟ سیدحسن موسوی کارشناسی مرکز تخصصی نماز در جواب این پرسش می گوید: *توفیق نماز شب فراهم کردن برخی
حضرت محمد فیلمی با قابلیت های جهانی/برخورد سلیقه ای منتقدان
بازیگران، هارمونی عجیبی را به تصویر کشیده است به همین سبب برخی از سینماگران دیدن این فیلم را به همگان توصیه کرده اند. در همین خصوص با یکی از بازیگران سینما و تلویزیون کشورمان به گفتگو نشسته ایم. آنچه در ادامه می خوانید مشروح گفتگوی اخبار معاصر با جهانگیر الماسی است. -اخبار معاصر: جناب الماسی چرا عده ای دیدن این فیلم را واجب می دانند؟شما خودتان مردم را به دیدن این فیلم
روزی که اوقات آیت الله خامنه ای تلخ شد!
کردید و جواب دادید که فردا صبح زود انجام می شود و الان می بینم که می خواهند به تأخیر بیندازند و این یعنی مرگ 500 جوان و سقوط سوسنگرد و حمیدیه و اهواز و من در این صورت همه شما را در مقابل خدا و خلق مسئول می دانم. نیمه شب نامه ها که دکتر چمران نیز در حاشیه آنها به قلم خود بر ضرورت کار تأکید کرده بود به دست کسانی که باید رسانده شد و تلفن ها نیز کارساز افتاد و صبح روز بعد یک تیپ از لشکر 92
سعید ابک لزوم زنگ هنر تئاتر در مدارس پایه
دایان مک درمت استاد و مشاور روان شناسی دانشگاه کانزاس در این باره معتقد است: "کودکان پیوسته در حال قصه گویی هستند. کودکان علاقه دارند درباره دوستان واقعی و البته تخیلی خود، ماجراهای خیالی و کارهایی که می خواهند انجام دهند صحبت کنند. همه داستان های آنان ارزشمند است و بهتر آن است تا آنجا که می توانید به سخنانشان گوش دهید. به یاد داشته باشید که گوش دادن دقیق به افکار و عواطف کودکان، پیوند خوبی بین شما و
خدا می خواست زنده بمانم!
هم از ناحیه کتف مختصر مجروحیتی داشت از سرنشینان عقب هم صدای ناله می آمد، به نظر نیروهای مجروح ژاندارمری شهید شده و دوستان لیامی و مبارز که سالم بودند حالا مجروح شده بودند! فقط؛ ناظر جان کندن مجروحان بودم ساعت دو بعدازظهر بود ما تا ساعت 7-6 شب هیچ کاری از دست ما بر نمی آمد. در آن درگیری شدید بدن شهید " محمدرضا مبارز" مانند سپر جلوی گلوله ها را می گرفت و خدا می خواست ما زنده
تندروها به دنبال مصادره روحانی
در این گفتگو که در شماره سه شنبه سی و یکم شهریور 1394 هجری خورشیدی منتشر شد، می خوانیم: قانعی راد همچنین تاکید دارد که در هیچ دولتی مانند دولت حسن روحانی برای دعوت از منتقدان تلاش صورت نگرفته است چون به گفته او دولت تلاش می کند با فراخوان و دعوت به انتقاد، دانشگاهیان، نخبگان و فعالان سیاسی و مردم را از فضای انفعال دوران احمدی نژاد بیرون آورد؛ رویکردی که ضمن مطرح شدن انتقادها به دولت می تواند
الزامات جنگ باعث شد عده ای در حوزه دیپلماتیک رزم دیده شوند
دیدند. بالاخره آن هم حکومت سلطنتی بود و کسی گمان نمی کرد شاه ساقط شود و یک مرتبه انقلابی رخ داد که علی رغم حمایت های آمریکایی ها و بقیه از شاه؛ ساقط شد و این انقلاب در ایران پیروز شد بر مشکلات فائق آمد و برسر پا ایستاد. همانطور که آمریکایی ها به دلیل از دست رفتن منافعشان دشمنی را با ما شروع کردند، برای اینکه حرکتی مشابه با انقلابی اسلامی که در ایران رخ داده به دیگر کشورها نفوذ نکند و سرنوشتی مثل
خاطره بازی هایی که آنتن تلویزیون را درنوردیده اند+ تصاویر
ظهرهای جمعه از شبکه یک سیما پخش می شد. این برنامه بیشتر به زندگی در دهه 60 می پرداخت و از سبک زندگی تا برنامه های تلویزیونی آن زمان را در بر می گرفت. نقره در زمان پخش خود مخاطبان بسیاری دست و پا کرد و شاید همین استقبال بود که شبکه تهران را هم وارد بازی خاطره بازی کرد. **بچه های دیروز اوج خاطره گردی در شبکه تهران برنامه نقره عطش نوستالژی بازی را در مخاطبان خود ایجاد
جدیدترین اخبار ایجاد عادات خوب غذایی در کودکان
برای شما سخت است تا چیزی را که می خورند کنترل کنید. برای کودکان 5 تا 12 ساله تنوع غذایی اهمیت بسزایی دارد و حفظ عادت های غذایی خوب که در سال های ابتدایی کسب شده مهم است. در این سنین رفتار شما به طور غیر مستقیم بر آنان اثر می گذارد. مثلاً اگر در حال رژیم گرفتن برای لاغری هستید، بر رژیم غذایی خود به گونه ای محسوس پافشاری نکنید یا محاسبات کالری غذاها را در جلوی چشمان کودکان انجام ندهید. بگذارید کودکان
سفر به شهر آسمانخراش ها؛ شانگهای چین
. احتمالا شما از طعم متفاوتی که این غذاها با آن چه که در شانگهای تجربه کرده اید دارد متعجب خواهید شد. پس اگر دنبال طعم های خاص هستید به هیچ وجه این رستوران را از دست ندهید. نکته ها: کباب بره یکی از آن غذاهایی است که حتما باید انتحان کنید. پیشنهاد می کنیم حتما یکی از دسرهای این رستوران را مزه کنید. پارک مجسمه سازی Jing’an پارک Jing’an یک فضای سبز خوش آیند با گل
نیازهای جنسی بعد از طلاق!
حقوق خود در این ازدواج مانند شرایط ثبت مهریه، نفقه، ارثیه و سایر شرایط مورد نظر آگاه باشید. 7- ازدواج موقت را مانند ازدواج دائم جدی بگیرید. اجازه ندهید کوتاهی مدت آن، شما را درباره تاثیرات بلندمدت احتمالی خود فریب دهد. قبل از هر تصمیمی در این زمینه، با روان شناستان صحبت کنید. 8- مشکلات را با خودتان حمل نکنید، بلکه آن ها را حل کنید. اجازه ندهید ناکامی ها و درگیری های ازدواج (های) قبلی (دائم یا موقت) شما را در به در صیغه های پی در پی کند، که اگر چنین شود، باید گفت که طلاق برای شما یک پایان تلخ نبوده، بلکه آغاز بوده است بر تلخی های بی پایان. ...
ما از جنگ نترسیدیم
آنها را راهی جبهه کنند. مانند همان سال های دفاع مقدس که دلیران خود را بدرقه می کردند و از زیر قرآن رد می کردند و آب پشت پا می ریختند و آش نذری می پختند. چهره های مادران و پدران، صلابت را نشان می داد و تا بازگشت فرزندان خود، انتظاری را سپری می کردند که غوغایی در دلشان به راه بود و آنگاه خود دست به کار می شدند و از قوت خود، همانی که از جیره کوپن ها، کنار گذاشته بودند، برای خط شکن ها، آذوقه جمع می کردند
بسیاری از خوانندگان بنام خانه نشین شدند!
تدریسِ موسیقی بودیم و اساتید بنامی در کسوت مدرس در این آموزشگاه مشغول به کار بودند، از ادامه این کار ما جلوگیری کردند. بهترین های موسیقی ایران در آموزشگاه ما آموزش می دادند. متاسفانه در این دوره زمانی افرادی که کار با ارزش و شایسته انجام می دهند کنار گذاشته شدند. دوستانی مانند مانی رهنما، امیر تاجیک، حامی و کسان دیگر که قابلیت بالایی در عرصه اجرا دارند چرا باید در حاشیه و گوشه و کنار موسیقی باشند؟
پی پل و علی پی از معتمدترین کسب وکارها نزد مردم در چین
تحقیقات نشان می دهد ممکن است شرکت ها دسترسی به اطلاعات مصرف کنندگان را در قبال پیشنهاد ارزش به دست آورند، اما جلب اعتماد یک تسهیل کننده مهم محسوب می شود، هرچه یک برند معتمدتر باشد، مصرف کنندگان بیشتری تمایل به اشتراک اطلاعات خود خواهند داشت. مطالعات بی شماری نشان داده است که شفافیت درمورد استفاده و حفاظت از اطلاعات مصرف کنندگان، اعتماد را تقویت می کند. برای ارزیابی این اثر بر مصرف کنندگان، 46
آیا به عواطف و احساسات خود بها می دهید؟
اصولا در هر مساله ای چنان چه اصل و ریشه آن شناخته نشود، نسخه های ضعیف برای حل آن مساله اعتبار و اثر خود را از دست می دهد و همین بی اعتمادی به اثربخشی، عاملی بر افزایش دردها و رنج های درونی ما می شوند. ما انسانیم و بعضی از صفات مشترک در تمامی انسان ها از گذشته تا به امروز نسل به نسل به ما رسیده. اول باید آن ها را بشناسیم مانند باغبانی که دانه را در دل زمین می کارد با همت و مدد الهی برای
مهمترین ابزارهای جانبی برای تناسب اندام
،مهمترین ابزارهای جانبی برای تناسب اندام، هنگامیکه صحبت از دستیابی به بدنی سالم و متناسب می شود، شما برای گرفتن نتیجه، علاوه بر انگیزه به چیزهای دیگری هم نیاز خواهید داشت. البته انگیزه باید اساس هر روال تناسب اندامی باشد، اما برای بدست آوردن نتایج پایدار باید خودتان را به لوازم جانبی درستی مجهز کنید. در مقاله ی امروز، ما لیستی از مهمترین ابزارهای جانبی تناسب اندام که باعث می شوند شروع بهتری داشته
شرح دعایی که امام سجاددر روزعرفه میخواند
لا تُعرضوا عنها از رسول گرامی(علیه و علی آله آلاف التحیّة و الثناء) رسیده گاهی در طیّ روزگار نسیم رحمتی می وزد، شما خودتان را در برابر این نسیم قرار داده و از آن اِعراض نکنید، این امر دو راه دارد، یکی آسان و دیگری دشوار خواهد بود. راه آسان به این صورت است که انسان تلاش کند اما دست و پایش بسته باشد، اینکه می گوییم آسان است برای اینکه در برابر راه دوم آسان است، یعنی دست و پای خود را باز کرده به طرف
معضلی به نام دانشجوی خوابگاهی/حکایت وام ازدواجی که لیلی و مجنون گرفتند
شیرازه : وب نویسان فعالی در سراسر استان فارس هستند که وبلاگ های آن ها از سطح بالایی برخوردار است. محتواهای خواندنی این وبلاگ ها گرچه مشتری خاص خود را دارد اما به منظور معرفی هر چه بیشتر، شیرازه در نظر دارد به صورت هفتگی گزیده بهترین های وبلاگی را در قالب معجون وبلاگی تقدیم شما خوانندگان گرامی نماید . یقیناً مطالب بسیاری زیادی در فضای وبلاگی کشور وجود دارد که شایسته بهترین ها هستند، لذا
راههای پیشگیری از سرما خوردگی در آستانه پاییز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی که روزها کوتاهتر می شوند و دمای هوا کاهش می یابند، هول و ولای سرماخوردگی هم به دلمان می افتد. بزرگسالان معمولاً بین یک تا سه بار و خردسالان معمولاً شش بار در سال سرما می خورند. و به ازای هر نفر که علناً سرفه و عطسه می کنند، دو سه نفری هم هستند که بدون اینکه علائم سرماخوردگی را داشته باشند، ناقل ویروسند. شما با استفاده از روشهای زیر می
میانه روی نقشه ای استکباری برای مقابله با جهانی اندیشی است
؟ -در آیات و روایات فراوانی به نگاه جهانی اشاره شده است و این نوع نگاه از اهمیت فراوانی برخوردار است. برای توضیح اهمیت این موضوع به آیاتی که در قرآن در این باره آمده است، اشاره می کنم، خداوند در قرآن فرموده اند: بدانید که ما زمین را بعد از مرگش زنده خواهیم کرد و ما آیاتمان را برای شما بیان کردیم. در دنباله همین آیه آمده مانند آن کسانی نباشید که قبل از این کتاب به آن ها داده شد
دعای مجاهدی چون حسین انسان را به حرکت می آورد/ انسان خالی از معنای امروز از بی دعایی رنج می برد
دیگر به جای خدا، خدایی می کند.دچار نقصان شد.کمالش را از دست داد. مگر نه این است که عدالت یعنی هر چیزی به جای خود . انسان دیگر در جای خودش نبود.این انسان از اسارت خدای عادل و حکیم آزاد شده بود ولی به اسارت خدایان روی زمین در آمده بود خدایانی که هر روز برای آرامش بشری که خالی از معنا بود نسخه های معنوی می نوشتند. از بندگی آلت و آتش و دود و دامن گرفته تا اذکار و اوراد و کنجها. انسانی که
کودک شما کودن نیست!
فرزندان این است که مادر به فرزند خود اجازه دهد که به تنهایی تکالیف خود را انجام دهد و تنها در مواردی که فرزند دچار اشکال شد به او کمک کند. این یک رفتار طبیعی است و باعث اتکا به نفس کودک می شود. همچنین با این نوع برخورد مادر، کودک می تواند از قدرت ذهنی خود را در انجام امور تحصیلی استفاده کند. مهم تر از همه در کلاس درس که مادر در کنار فرزندش حضور ندارد، کودک می تواند با استفاده از قدرت ذهن خود به
7 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
کنید. نوشیدن آب قبل از غذا از ترس اینکه 3 پرس غذای کامل نخورید و چاق نشوید ایده ی خوبی نیست. چون آب صرفاً چند دقیقه معده را پر می کند و شما به طور موقت غذای کمی می خورید. اما به محض اینکه آب از معده خارج می شود گرسنگی شدیدی سراغتان می آید. زمانی که احساس گرسنگی به سراغ تان می آید در گام اول باید از خودتان بپرسید آیا واقعاً معده تان خالی است و نیاز به غذا دارد؟ اگر پاسخ تان به این سؤال مثبت بود خودتان
بنیاد در آینه مطبوعات
واگذاری زمین پادگان های ارتش در مشهد احصا شده است، اما برای ساخت پادگان جدید به وسعت 1300 هکتار، بیش از 300 میلیارد تومان هزینه کرده ایم و با احصای مابقی اعتبار مورد نیاز، در اسرع وقت ادامه جابه جایی پادگان انجام خواهد شد. گروه فرهنگی- معاون هماهنگ کننده سپاه امام رضا (ع) روز گذشته در نشستی خبری برنامه های سپاه امام رضا (ع) به مناسبت هفته دفاع مقدس را اعلام کرد. به گزارش خراسان سرهنگ افراسیابی
اگر تصمیم به جدایی گرفته اید بخوانید
چطور می تواند بهتر یا بدتر شود. طلاق مساله ای ناگوار است و تصمیم گرفتن برای طلاق را نباید آسان گرفت. فهمیدن این که کی وقت طلاق رسیده، کار سختی است. تصمیم نهایی برای طلاق فقط توسط خودتان گرفته می شود و این شما هستید که باید ببینید میل تان به کدام طرف است. اگر هنوز همسرتان را دوست دارید و می خواهید که زندگی تان درست شود، دست نگهدارید. ممکن است برای جدایی از همسرتان
ماهی ام؛ قانع به قطره ای آب!
سنتی به ساختار مدرن توجه ای نشد، از این رو، شیوه آبیاری کشاورزی در هزاره سوم ما، مانند دوران واپس مانده قاجار است! وضعیت جهان نیز به لحاظ آب، بهتر از ما نیست. کشورهای عربی به اندازه ای درمانده شده اند که دست نیاز به سوی دشمن خود دراز کرده اند و اسراییل نیز برای دوست یابی در منطقه، به پیشواز رفته و تکنولوژی پیشرفته شیرین سازی آب خود را در اختیار عربستان قرار داده است که هزینه بسیار پایین تری از
چند حرکت برای گرم کردن بدن
برای آماده کردن بدن برای ورزش، انجام حرکات ورزشی با سرعت کمتر است. انجام بعضی از حرکات ورزشی می تواند به کاهش آسیب دیدگی کمک کند و کارایی شما را به هنگام ورزش افزایش دهد. 1. عضلات ساق پا، مچ پا و شانه ها را فعال کنید تا هماهنگی بین دست ها و چشم ها بیشتر شود و مچ پا انعطاف پذیری بیشتری پیدا کند. پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید، زانوها را کمی خم کنید و دست ها را به دو طرف باز