چرا هنگام صحبت کردن در جمع استرس می گیرید - شما نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چند راهکار موثر برای درمان افسردگی بدون دارو
انگیزه و مسئول سیستم لذت و پاداش است. زعفران بدون دارو افسردگی تان را درمان کنید زعفران به عنوان ادویه ای آشپزخانه ای که رنگ زرد درخشان و بوی بسیار مطبوعی دارد مشهور است، اما خاصیت ضد افسردگی آن، کمتر شناخته شده است. زعفران مانند پروزاک با تاثیر گذاشتن بر متابولیسم سروتونین، علائم افسردگی را تخفیف می دهد. کیفیت مکمل زعفران نکته ی مهمی است که باید هنگام خرید به آن ...
تیم به مهاجم نیاز دارد
آفساید را به نفع حریفان گرفت. ما از همان روز اول بدشانسی و خستگی هایی داشتیم که اجازه نداد آن کیفیتی که باید داشته باشیم را در زمین به نمایش بگذاریم. ما باید بازی قبل مقابل پاختاکور را می بردیم اما به دلایلی نتوانستیم آن بازی را با پیروزی پشت سر بگذاریم و از لیگ قهرمانان آسیا حذف شدیم. او ادامه داد: پرسپولیس وقتی قهرمان لیگ برتر شد، در این بازی بدون استرس ظاهر شد و همین طور سرحال تر به میدان ...
تراش های زیبایی اپیدمی این روزهای جامعه/ بینی تراشی به چه قیمتی؟!
، شرایط سنی قابل قبول در جراحی بینی برای دختران شروع 17 سالگی و به بالا و در پسران ابتدای 18 سالگی است که البته در زمان مراجعه نیز در ارتباط با رشد جسمی از افراد سؤالات مرتبط پرسیده می شود؛ به این دلیل که اگر بعد از این سن اقدام به جراحی کنند معمولا برای خودشان و جراح مشکلات کمتری در پی دارد. جراحی در سنین پایین احتمال اضطراب، استرس و در درصدی موارد ناپایداری هیجانی را برای نوجوانان به ...
روایت دست اول از نفس های آخر | سلطان سکه خودش می خواست با شلوار جین اعدام شود
اما آنها می دانند. به خاطر همین شرایطشان، ما با آنها صحبت می کنیم و در کنارشان هستیم. بعضی زندانیان آرام هستند و برخی دیگر استرس دارند. خیلی از آنها را می بینم که در حال مناجات و قرآن خواندن هستند. وقتی کنارشان می روم با حالتی ملتمسانه از ما می خواهند که برایشان دعا کنیم تا اولیای دم رضایت دهند. ما بیشتر به این افراد امید می دهیم که آن شب را راحت بگذرانند. چون وقتی امید داشته باشند که فردا قرار است ...
چاق ها بیشتر سرطان می گیرند
آفتاب نیوز : دکتر حسن طاهری در آستانه برگزاری کمیته کشوری هفته سلامت گوارش اظهار داشت: عدم تحرک، استرس و سبک غذایی ناسالم، از دیگر عوامل ابتلا به سرطان به شمار می رود. بنابراین با فعالیت فیزیکی و استفاده از مواد غذایی سالم می توان ریسک ابتلا به این بیماری را کاهش داد. وی با اشاره به اینکه مصرف میوه و سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به سرطان های گوارش بسیار موثر است، گفت: چاقی، عدم ...
19 نکته جالبی که راجع به مسائل جنسی نمی دانید!
رابطه جنسی در زندگی زناشویی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بر کیفیت زندگی زوجین تأثیر مستقیم دارد، زیرا این عمل نشان دهنده عشق و علاقه و صمیمیت میان دو طرف است. داشتن رابطه جنسی به طور منظم اثرات بسیاری بر سلامت جسمی و روانی مردان و زنان دارد. مزایای رابطه جنسی - کاهش میزان استرس - کاهش خطر ابتلا به سرطان (به خصوص سرطان پروستات) - بهبود کیفیت خواب ...
مصرف زیاد گوجه فرنگی چه عوارض و خطراتی دارد؟
التهاب و بدن درد می شود. بازگشت اسید معده گوجه فرنگی سرشار از اسید سیتریک و اسید مالیک است. انباشت بیش از حد این مواد در معده می تواند موجب سوزش سردل و بارگشت اسید معده به مری شود زیرا افزایش اسید معده برای تجزیه غذای مصرفی صورت می گیرد. به افرادی که از استرس گوارشی یا بیماری بازگشت اسید معده به مری رنج می برند توصیه می شود تا از مصرف گوجه فرنگی بیش از دوز توصیه شده در هفته ...
11 دلیل احساس گرسنگی مداوم
...> استرس استرس به عنوان یک محرک گرسنگی چنان شایع است که گاهی اوقات از اصطلاح غذا خوردن استرسی استفاده می کنیم. استرس کوتاه مدت در واقع می تواند موجب از بین رفتن اشتهای فرد شود زیرا بدن اپی نفرین ترشح کرده و وارد حالت جنگ یا گریز می شود. اما استرس پایدار حتی اگر سطوح آن کم باشد می تواند اثری متضاد ایجاد کند. غدد آدرنال هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کنند و این هورمون اشتها را افزایش می ...
کابوسی به نام جهیزیه؛ طَبَق طَبَق گرانی روی کالای ایرانی
ها یکی از بنیادی ترین مشکلات خانواده ها به هنگام ازدواج فرزندانشان است. نابسامانی بازار ارز و عدم نظارت ها نیز از دغدغه های جدیدی است که امروز آغاز زندگی زوج های جوان را تحت تاثیر قرار می دهد؛ از طرفی شرایط 100 درصدی گرانی اقلام خانگی در برابر افزایش صفر درصدی حقوق کارگران شرایط را سخت تر می کند. اسفندماه سال 97 در جریان بررسی قانون بودجه در مجلس شورای اسلامی، نمایندگان طرح ...
ورزشکاران هنگام افطار نان سبوس دار نخورند
کسب و کار نیوز : یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: مصرف نان های سبوس دار به دلیل این که نفاخ دار هستند و جذب کربوهیدرات را به تعویق می اندازند، برای یک ورزشکار حرفه ای که بعد از افظار قرار است در یک مسابقه سنگین شرکت کند، مناسب نیست.
روابط عمومی مدافع منافع سازمان است.
اینکه روابط عمومی می بایست در چارت وزارت آموزش و پرورش جز شورای معاونین باشد توانستیم رضایت وزیر وقت را به این مصوبه جلب نماییم. وی جایگاه حساس ، پر استرس و مسئولیت پذیری این حوزه را یک فرصت دانست و اظهار کرد:نقش تاثیر گذار و ارتباطات با مردم و مسئولین موجب شد تا در آینده بتوانم در پست های مدیریتی خدمتگزار مردم باشم . در خاتمه از خدمات اثر گذار علی پناه و متقی کارشناسان اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی استان و کارشناسان این حوزه در نواحی و شهرستانها تقدیر بعمل آمد. ...
5 نشانه هشدار دهنده ورزش بیش از حد
تقویت شرایط خود است. برنامه خواب نامنظم و ضعیفی دارید آیا در به خواب رفتن و خواب باقی ماندن مشکل دارید یا بدون در نظر گرفتن این که چند ساعت در شب می خوابید همچنان با احساس خستگی مواجه هستید؟ این مشکلات می توانند نشانه ای از سطوح بیش از حد کورتیزول در بدن باشد. کورتیزول یک هورمون استرس است که انجام ورزش بیش از حد یکی از دلایل ترشح آن در بدن است. کورتیزول اضافه می تواند بر کیفیت ...
پرش پلک چرا بروز می کند و چطور می توان آن را درمان کرد؟
معمولا مورد بررسی قرار نمی گیرد. با این وجود، پرش پلک چشم ممکن است به واسطه موارد زیر شکل گرفته یا تشدید شود: تحریک چشم خستگی و فشار بر پلک خستگی کمبود خواب فشار جسمانی عوارض جانبی دارو استرس استفاده از الکل، کافئین، یا تنباکو اگر اسپاسم ها حالت مزمن یافته اند، ممکن است به بلفارواسپاسم خود به خودی خوش خیم مبتلا شده باشید که ...
خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان
متاسفانه استرس اکسیداتیو مزمن ممکن است ریسک بیماری های مزمن، ازجمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان را افزایش دهد. خوشبختانه رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان می تواند با افزایش سطح آنتی اکسیدان خون با استرس آنتی اکسیداتیو مقابله کند و ریسک این بیماری ها را کاهش دهد. دانشمندان از چندین آزمایش برای سنجش سطح آنتی اکسیدان خوراکی ها استفاده می کنند. یکی از بهترین آزمایش ها بررسی FRAP ...
کاهش قیمت دلار ادامه خواهد داشت!
مثال همین کاهش نرخ دلار در بازار روز گذشته ایران باعث شده تاکمی از استرس شهروندان در وضعیتی که همه از جنگ صحبت می کنند کاهش پیدا کنند و ناامیدی را کم رنگ تر و کم رنگ تر کند. اگر نظارت ها بر بازار ایران افزایش پیدا کند نه دیگر خبری از فروش خودروها در 10 دقیقه باشد و نه التهاب در بازار ارز و ... با توجه به این نکاتی که در این یادداشت کوتاه عرض شد به صورت خلاصه باید بگوییم که نباید دولت را در کنترل بازار تنها گذاشت. ...
20 میلیون نفر در کشور فشار خون دارند
اجرای این طرح شناسایی و اطلاع رسانی به افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند و اطلاعی ندارند می باشند، لذا همه افراد بالای 30 سال و زنان باردار و بیماران کلیوی در طرح مورد بررسی قرار می گیرند. دکتر کاکاوند اضافه کرد: ازعوامل مهم فشار خون مصرف زیاد نمک، بی تحرکی، چاقی، رژیم غذایی نامناسب و استرس است. وی ادامه داد: 10 تا 15 درصد نمک با مصرف غذاهای فست فودی وارد بدن انسان می شود که لازم است ...
کاهش استرس شیمی درمانی با واقعیت مجازی
امروزه تقریبا هر انسان معمولی نام واقعیت مجازی Virtual Reality را در طول زندگی خود شنیده و یا با آن مواجه شده است. چندین سال است که بسیاری از شرکت ها این فناوری را د
راهکارهای موفقیت دانش آموزان در امتحانات
...> وی اضافه کرد: داشتن برنامه برای مطالعه در کنار داشتن تمرکز موجب ایجاد انگیزه و کاهش استرس در هنگام مطالعه می شود. وی از برنامه ریزی برای استراحت به عنوان یک عادت مثبت در دانش آموزان یاد کرد و افزود: بسیاری از دانش آموزان فکر می کنند با ساعت ها مطالعه بدون وقفه می توانند در آن درس موفق شوند. ریحانی ادامه داد: ذهن انسان پس از یک مطالعه فشرده به 20 دقیقه استراحت نیاز دارد. وی از ...
روش های آرام کردن قلب های بی قرار
خوب این که گرچه تپش قلب ممکن است آزار دهنده باشد اما معمولا خطری ندارد. این عارضه به ندرت ممکن است نشانه ای از وجود یک بیماری قلبی جدی تر مثل نامنظمی ضربان قلب –آریتمی- باشد که نیاز به درمان دارد. گاهی تپش قلب به علت وجود چیزی است که باعث سخت تر کار کردن قلب شده است؛ مثلا بیماری، استرس، کم آبی، ورزش یا عوامل زیر: بارداری مصرف کافیین بیماری های مزمن مصرف برخی داروها ...
میهن صنعت و مسئولین
توجه داشته باشید که استفاده روزانه از شامپو خود می تواند منجر به ریزش و خشکی موها شود. 5) موهایتان را به آرامی شانه کنید: شانه زدن مکرر موها احتمال شکستگی آن ها را افزایش می دهد. گاهی اوقات به جای استفاده از شانه و برس می توانید به آرامی و سادگی از انگشت هایتان برای مرتب کردن موها استفاده کنید . 6) استرس را از خود دور نگه دارید: سطوح استرس را در خود به حداقل برسانید. استرس ...
درباره پرش پلک چشم بیشتر بدانید
...، دلیل بروزشان معمولاً مورد بررسی قرار نمی گیرد. با این وجود، پرش پلک چشم ممکن است به واسطه موارد زیر شکل گرفته یا تشدید شود: * تحریک چشم * خستگی و فشار بر پلک * خستگی * کمبود خواب * فشار جسمانی * عوارض جانبی دارو *استرس * استفاده از الکل، کافئین، یا تنباکو اگر اسپاسم ها حالت مزمن یافته ...
نکاتی برای رشد سریع موها
توانید به آرامی و سادگی از انگشت هایتان برای مرتب کردن موها استفاده کنید. 6) استرس را از خود دور نگه دارید: سطوح استرس را در خود به حداقل برسانید. استرس بالا باعث ریزش مو می شود به همین دلیل سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اغلب اوقات آرامش خود را حفظ کنید. 7) روبالشی های پنبه ای را کنار بگذارید: از روبالشی های پنبه ای و نخی استفاده نکنید و به جای آن ها از روبالشی های جنس ...
اختراع کفش هوشمند برای جلوگیری از زخم های دیابتی/ پژوهشگران تبریزی در انتظار سرمایه گذار
انسولین در بدن ایجاد می شود که در نتیجه انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد. این بیماری از شایعترین بیماری های مربوط به سوخت وساز بدن است که منجر به عوارض ناتوان کننده می شود و به گفته پزشکان انتخاب سبک زندگی مناسب، رژیم غذایی درست، داشتن فعالیت بدنی مناسب، خواب کافی، کنترل و مدیریت کردن تنش و استرس های روزمره می تواند در کاهش ابتلا به دیابت تاثیر قابل توجهی داشته ...
مدیر تیم های ملی دوومیدانی مراقب حرف هایش باشد/ با تصمیم گیری های عجیب کاری کردند در مسابقات قهرمانی ...
احسان حدادی در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، در خصوص صحبت های مطرح شده مدیر تیم های ملی دوومیدانی که عنوان کرده بود بیشتر بودجه دوومیدانی برای او هزینه می شود، اظهار داشت: بهتر است در این رابطه مردم نظر بدهند. مدیر تیم های ملی دوومیدانی باید خیلی مراقب صحبت هایی که انجام می دهد باشد. تنها به این دلیل که موی سفید دارد احترامش را نگه می دارم. اتفاقات باید خیلی زود تمام شود تا ...
5 ترفندی که از دستگاه گوارش شما محافظت می کند
می توان از چای گیاهی و دیگر نوشیدنی های غیر کافئین دار استفاده کرد و یکی از راه های کمک به رفع نیاز های بدن نسبت به مایعات استفاده از میوه ها و سبزیجات با رطوبت بالا همچون خیار، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگی، خربزه، توت فرنگی و هلو است. مدیریت استرس داشته باشید مشکلاتی مانند زخم معده، اسهال و یبوست با میزان استرس ارتباط دارند؛ هورمون استرس به طور مستقیم دستگاه گوارش را تحت تاثیر ...
مجرمان اسیدپاشی قصاص می شوند
حکم اسیدپاشی است. در هنگام بررسی این ماده، علی مطهری نایب رئیس دوم مجلس پیشنهاد رفع ابهام را مطرح کرد و گفت: در مواردی که جنایت اسیدپاشی انجام می شود، جانی یا مرتکب جرم بزه دیده یا اولیای دم او را تهدید می کند که اگر شکایت کنند همین عمل را در قبال دیگر اعضا هم تکرار می کنند. وی افزود: مدعی العموم باید در این اینجا وارد شود، ولی در این ماده نقش مدعی العموم مشخص نشده است. وی ...
علل ریزش مو چیست؟
تولید نمی شود و در نتیجه اکسیژن لازم برای رشد و ترمیم سلول هایی که رشد مو را تحریک می کند، ایجاد نمی شود. بنابراین با کاهش میزان آهن در بدن، تراکم موها کمتر شده و شروع به ریزش می کند. استرس و فشار عصبی گاهی اوقات استرس زیاد باعث فعال شدن خودکار سیستم دفاعی بدن و حمله به فولیکول های مو می شود. در نتیجه رشد موها متوقف شده و دچار ریزش می شوند. بهترین راهکار برای افرادی که به دلیل ...
تمرکز ذهن واقعا یعنی چه ؟
آنچه که تمرکز ذهن نیاز دارد فرصتی است که هر فرد می تواند برای خودش ایجاد کند تا برای دقایقی درنگ کند. که البته در این بلبشوی زندگی روزانه به خودی خود کار خیلی مشکلی است . حتی لازم نیست جای ساکت و نرم و دنجی باشد. می توانید دقایقی را حتی در حین کار بیابید. می توانید اوقاتی را در طول روز بیابید ک ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
تأثرات روانی روزه داری بحثی است که کمتر به آن پرداخت شده که دکتر کیمیاگر آن را تشریح می کند: روزه داری اسلامی موجب کاهش استرس و اضطراب در بین افراد می شود. روزه داری اسلامی همان روزه داری صحیح و اصولی است و با روزه داری برای ترس از عسر و حرج و روزه داری برای رژیم لاغری متفاوت است. البته این روزه داری آدابی دارد که باید آن را رعایت کرد تا به سلامت روح کمک شود. مثلا اینکه غذاهای سحر روزه داران ...
کنکور سراسری سال 98 به تعویق نمی افتد
آبادی در مخالفت با دو فوریت این طرح بیان کرد: این طرح می گوید به دلیل سیل و حوادث طبیعی ما کنکور را به تأخیر بیندازیم و سه میلیون دانش آموز را دچار استرس کنیم. در حالی که کشور ما همه ساله با حوادث غیر مترقبه و غیر طبیعی زیادی مواجه است نمی شود به دلیل هر مشکل کنکور را به تعویق انداخت. وی در ادامه تصیرح کرد: کسی مانع کمک به مناطق سیل زده نیست؛ بلکه تعویق کنکور راه حل کمک به سیل زدگان نیست ...