5نوشیدنی برای خواب راحت - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب از زمانی که مردم برای کار های مختلف صرف می کنند + اینفوگرافی
می تواند شما را به ساخت چیزی ترغیب کند که همه به آن نیاز دارند. در اینجا به بعضی از حقایق اساسی که در مطالعه دنیا بدست می آید می پردازیم: مردم یک سوم از زندگی خود را می خوابند بیشترین فعالیتی که مردم به آن می پردازند٬ خوابیدن است. اگر شما 78 سال زندگی کنید 28٫3 سال آن را خواب هستید. دانستنش چه فایده ای دارد؟ اگر استارت آپ شما راهی پیدا کند که خواب را بهبود بخشد ...
دختران 2 برابر پسران در زمان امتحان دچار استرس می شوند
، افزود: در حالت غیرطبیعی یک نوع اضطراب مرضی (منفی) وجود دارد که عامل بسیاری از اختلالات شناختی، بدنی، ترس های غیرموجه و وحشت زدگی ها است و موجب مختل شدن عملکرد اشخاص می شود. وی خاطرنشان کرد: نگرانی، اختلال خواب و اشتها، خالی شدن ذهن موقع امتحان، سردرد، شکم درد، تعریق زیاد، افزایش ضربان قلب، احساس سردرگمی، ناتوانی و افکار منفی از علائم و نشانه های اضطراب بیش از حد است. این ...
فرشته کریمی: شهرت نصیب ما دختران نمی شود!
...، اما کریمی در بازی با روسیه با گلزنی هایش نشان داد هنوز در شرایط خوب بدنی قرار دارد و پاسخ منتقدانش را با ارائه عملکرد خوب داد. با او ساعتی همکلام شدیم تا از زندگی شخصی اش و اهداف آینده او باخبر شویم. * از یک روز عادی زندگی تان صحبت کنید. 8 صبح از خواب بیدار می شوم. صبحانه می خورم و بعد به سمت محل تمرینم می روم. اغلب ساعت های 11 تا 12 تمرین می کنم. بعد هم فیزیوتراپی و درمان عضو های ...
برنامه ایران برای ساخت پالایشگاه در مناطق مرزی
کوچک ساخته شود و نفت به کشورهای همسایه صادر شود. به اعتقاد من نباید بی وزن حرف زد؛ به عنوان مثال در مرزهای مان با افغانستان و پاکستان، پالایشگاه احداث کردیم، باید با کامیون نفت خام را حمل کنیم چراکه در این مناطق خط لوله نداریم، حال حتی اگر این نفت را منتقل کردیم، مگر کل تقاضای پاکستان و افغانستان برای خرید فرآورده نفتی از ایران، چند بشکه در روز است؟ از این کار حمایت می کنیم وی ...
درهای ایستگاه مداری چین به روی تمامی کشورهای جهان باز است
بسته دوم پروژه های بین المللی در فضا را آغاز خواهد کرد. تیانهه ایستگاه مداری چینی در سال 2020 پرتاب و تا سال 2022 تکمیل خواهد شد. احتمالاً در سال 2024 با انحلال ایستگاه فضایی بین المللی، تنها ایستگاه در مدار زمین خواهد بود. کارشناسان سازمان فضایی چین می گویند عمر ایستگاه مداری تیانهه 15 سال است. این پایگاه مداری شامل سه قسمت، واحد پایه و دو واحد آزمایشگاهی خواهد بود که وزن هر یک از آنها به حدود 20 تن می رسد. واحد پایه دارای پنج دریچه اتصال برای پهلوگیری دو آزمایشگاه فضایی، سفینه های سرنشین دار و یکی برای ناوهای باربری بدون سرنشین است. انتهای پیام ...
واریس پا سراغ چه کسانی می رود؟ +دلایل ابتلا و راهکار های درمان
تحتانی است که بیشتر در اثر اضافه وزن و ایستادن زیاد ایجاد می شود، افرادی که چاق و باردار هستند یا مادرزادی دارای این نوع بیماری هستند بیشتر مستعدآنن هستند. وی درباره علائم و نشانه ها آن گفت: ایستادن زیاد موجب خستگی و درد در قسمت ساق پا فرد می شود. ممکن است فرد موقع راه رفتن دچار ورم پا شود که اگر خیلی شدید باشد به صورت زخم هایی در پا ایجاد می شود. سزاوار درباره پیشگیری و درمان ...
تحریم های نفتی آمریکا را می توان با توسعه پتروپالایشگاه ها بی اثر کرد
راهکارهای پیشنهادی خود برای جذب سرمایه گذاری جهت توسعه پتروپالایشگاه ها در کشور گفت: توسعه پتروپالایشگاه ها نیازمند سرمایه گذاری سنگینی هستند. دولت قطعا باید تسهیلاتی دراین خصوص پیش بینی کند. تسویه غیر نقدی و یکی دو ساله خوراک، تخفیف های مالیاتی، هدایت نقدینگی جامعه به سوی این قبیل پروژه ها، ایجاد کنسرسیوم های مالی و ... ازجمله این تسهیلات هستند. وی ادامه داد: خواب سرمایه در پروژه های ...
چربی پهلوهایتان را سه سوته آب کنید
خود را کاهش می دهند به راحتی می توانند وزن کم کنند. برخی مطالعات درباره رژیم غذایی کم کربوهیدرات و کربوهیدرات بالا نشان داده است که رژیم غذایی دارای کربوهیدرات کم تاثیر چندانی بر چاقی های شکمی ندارند، اما به طور کلی اجتناب از مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده مانند شکر، آبنبات، نان سفید و غیره می تواند میزان پروتئین دریافتی بدن را افزایش دهد البته رژیم غذایی کم کربوهیدرات تایرات دیگری هم در سلامت ...
چرا دچار افسردگی صبحگاهی می شویم؟
برای مدت زمان دو هفته یا بیشتر تجربه کند می توان افسردگی را در او تشخیص داد. از علائم این اختلال می توان به موارد زیر اشاره کرد: - احساس افسردگی که در بیشتر طول روز ادامه داشته باشد - عدم لذت بردن از انجام تمامی فعالیت های روزمره - کاهش شدید وزن بدون داشتن رژیم غذایی - سخت به خواب رفتن یا خواب زیاد - احساس بی قراری در بیشتر روزهای ...
روش هایی علمی برای کاهش خطر زوال عقل
از این اندام در برابر خطر زوال عقل کمک کنند. از این رو، بازی های فکری ممکن است فوایدی بیشتر از یک سرگرمی برای گذر زمان ارائه کنند. نظارت بر وزن برخی پژوهش ها نشان داده اند که افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نسبت به افرادی که شاخص توده بدنی آنها در محدوده عادی قرار دارد، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. اگر ورزش می کنید و یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید، به ...
اصلاح سبک زندگی، کلید غلبه بر کبد چرب
الگوهای رفتاری و عادات فردی در سراسر زندگی شامل تغذیه، ورزش، مصرف سیگار، خواب و استراحت است که در پی فرایند اجتماعی شدن به وجود آمده است. درواقع از گذشته های دور آن زمان که بقراط در رساله خویش پیرامون رموز موفقیت طبیب، نکات جالبی در مورد توجه به سبک زندگی مردم ازجمله تحرک بدنی و غذای خوب و آب سالم را اعلام کرد تا سالیان بعد که پزشکان، متوجه رابطه بیماری های عفونی با سبک زندگی شدند و همچنین زمان حال که ...
آخرین فریب
کمربندها را محکم ببندید، و دامن همّت بر کمر زنید، که عزم و اراده برای (به دست آوردن ارزش های والا) با خوشگذرانی و شکم بارگی قابل جمع نیست. چه قدر نابود کننده است خواب برای تصمیم های روز، و تاریکی های فراموشی برای همّتهای بلند! . راز موفقیت ها و ناکامی های خود در دهه گذشته را می توانیم ذیل همین چند فراز از بیانات امیر کلام (ع) جست و جو کنیم. 9- فریبکاری است که بزک کنندگان شیطان بزرگ بگویند ...
همه افسانه ها درباره هیولای آتشفشان در اروپا
پرداخت مالیات آزاد شدند یکی از فوران های بزرگ کوه اتنا در سال 122 پیش از میلاد رخ داده است. آتشفشان در خاک های اطراف روستا و شهرهای اطراف از جمله شهر بزرگتر کاتانیا خسارت های بزرگی به بار آورد و رسوبات خاکستر نیز بسیار سنگین بود، در واقع، ساختمان های بسیاری زیر وزن آتشفشان و خاکستر آن فرو ریختند. بسیاری از ساختارهای مورد نیاز برای بازسازی توسط دولت روم تامین شد و مردم کاتانیا از پرداخت ...
اگر بداخلاق است دختر به او نده!
کنند و اگر این اتفاق افتاد، دنبال جبران آن هستند. این افراد به راحتی و آرامش بیشتری در زندگی دست پیدا می کنند. یک حکایت از رفتار با کودکان یک روز جهت شرکت در درس استادم حاضر شدم تا طبق معمول از منزل بیرون بروم. فرزند کوچکم که آن روز سه سال بیشتر نداشت از خواب بیدار شد و به خاطر پیش ذهنیتی که از طریق بستگان نسبت به مدرسه و معلم پیدا کرده بود، با گریه گفت: معلم من گفته به پدرت ...
20 درصد مردم در خواب دندان قرچه می کنند
مصطفی امیدی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و پزشکی گروه اجتماعی خبرگزاری آنا گفت: حدود 20 درصد مردم در خواب یا بیداری دچار دندان قرچه می شوند. وی افزود: در این حالت ماهیچه آرواره ها بدون اختیار فرد به کار می افتد و باعث سائیدی دندان ها می شود. عضو انجمن پزشکی خواب ایران تصریح کرد: نتایج تحقیقات نشان می دهد ترس، استرس، بیماری های روحی، خواب نامنظم و بیماری هایی مانند بازگشت ...
آزمون: بهتر از لیورپول هم برای رفتن هست
این مستند نگاهی به زندگی سردار در گنبد کاووس دارد. او با وجود اینکه چند سالی است در روسیه زندگی می کند اما هنوز دلبسته زندگی ساده در گنبد است. خودش در این مستند و درباره سبک زندگی در شهر مادری اش گفت: من ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شوم، و اولین کار این است که به سراغ اسبهایم می روم و کمی سواری می کنم. ساعت 7 به خانه برمی گردم و تا ساعت یک و دو می خوابم. بعد ناهار می خورم و دوباره تا 4-5 ...
احمدی: دنیا روی کاراته سرمایه گذاری کرده/در وزن جدید خودم را تا المپیک تست می کنم
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، لیگ سری آ کاراته وان مونترال در حالی از 31 خرداد تا 2 تیرماه به میزبانی کشور کانادا برگزار خواهد شد که سعید احمدی نایب قهرمانی مسابقات جهانی پاریس در سال 2012 روز چهارشنبه برای حضور در این رقابت ها از آمریکا راهی کانادا خواهد شد تا در این رقابت ها در وزن جدید خود یعنی 75 کیلوگرم به روی تاتامی برود. سعید احمدی در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری ...
رابطه خواب و سلامت پوست
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، دلایل مختلفی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا برخی رژیم های غذایی می توانند بر ظاهر و سطح سلامت پوست انسان تاثیرگذار باشند. همان گونه که شاید بدانید، کیفیت و کمیت خواب شما نیز می تواند بر شرایط پوست تاثیرگذار باشد. بنیاد ملی خواب آمریکا هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای بزرگسالان توصیه کرده است و ظاهر شما ممکن است به واسطه کمبود خواب منظم ...
کاخ سفید ترامپ به حراج گذاشته شد
فروش آن نشده اند، هم اکنون این عمارت را 29 درصد زیر قیمت یعنی 38.5 میلیون دلار به حراج گذاشته اند. دونالد و ایوانا ترامپ این کاخ را در دهه 1980 به قیمت 4 میلیون دلار خریداری کردند. این عمارت دارای 8 اتاق خواب، 13 حمام، زمین تنیس، چمن سبز برای بازی گلف، یک اسکله خصوصی، استخر روز باز و سرپوشیده و سالن نمایش فیلم است. این ملک در سال 1939 برای رابرت هیلاس ، رئیس سابق شرکت سوپر هیتر نیویورک ساخته شده بود. ایوانا ترامپ اهل جمهوری چک است که از سال 1977 تا 1992 همسر رئیس جمهور آمریکا بوده است. دونالد ترامپ جونیور، ایوانکا ترامپ و اریک ترامپ هر سه فرزند ایوانا هستند. ...
نورماگمدوف؛ مردی برای تمام فصول
آی اسپورت- مبارزه در رینگ UFC همانند سایر مبارزات حرفه ای کری های خاص خودش را دارد. در آخرین مبارزه حبیب نورماگمدوف توانست با شکست مک گرگور کمربند طلایی را از آن خود کند. بعد از این مبارزه، مک گرگور با قبول شکست مقابل نورماگمدوف و همچنین حمله به یک اتوبوس باعث شد دانا وایت رئیس UFC اعلام کند که مک گرگور دیگر قهرمان سبک وزن جهان نیست. حبیب نورماگمدوف قهرمان بدون شکست مسابقات رزمی UFC که ...
منشأ بروز 40 درصد آسیب های اجتماعی فضای مجازی است
... این فعال حوزه فرهنگی تصریح کرد: ایجاد بلوغ زودرس در نوجوانان، گوشه گیری و انزوا و بروز افسردگی در نوجوانان از جمله مضرات استفاده بیش از حد این افراد از فضای مجازی است. علاوه بر این موضوعات، جوانانی که بیش از حد به سراغ فضای مجازی می روند نوعی بی اشتهایی به آنها دست می دهد و به دلیل اینکه تحرک افراد پایین می آید، وزن آنها بالا می رود که در آینده می تواند موجب بروز بیماری های مختلف باشد. ...
حکایت فرار از کار دولتی تا به ثمر رسیدن یک فعالیت صنعتی بدون استفاده از تسهیلات بانکی
سود تولید در یک کشوری بیشتر باشد روال تولید در آن کشور اصلاح نمی شود. این دستگاه ها و تجهیزاتی در شرکت ما تولید می شود ابعاد و وزن کمی ندارد اما با این وجود این کالا به صورت قاچاق به کشور وارد می شود و علیرغم اینکه طبق مصوبه هیئت دولت گیت های کنترل تردد جزء کالای ممنوعه وارداتی است. * با وجود این همه مشکلات چگونه موفق شدید؟ دستی: اگر سماجت در کار نداشتیم اکنون در این موقعیت ...
تصمیم شورای عالی امنیت ملی شوک جدی به غرب بود/ دود سیاست های غلط به چشم همه می رود
.... دستیار ارشد رئیس مجلس شورای اسلامی در امور بین الملل، با بیان اینکه آمریکایی ها ارزیابی مناسب از رفتار و تصمیمات ایران دارند، ادامه داد:آمریکایی ها متوجه هستند که ایران 60 روز مهلت را تمدید نمی کند؛ به نظرم این اقدام ایران سنجیده و قابل قبول است، ضمن اینکه هر چه تصمیمات ما با عمل همراه باشد وطرف مقابل تصمیمات نظام را در چارچوب عمل مشاهده کند، قطعا از خواب خرگوشی خود بیدار می شود. ...
اقدام سنجیده ایران در توقف موردی برجام
اروپایی ها، دقیق و سنجیده است و هر قدر تصمیمات ما در چارچوب حکمت و مصلحت نظام عملیاتی شود آن ها از خواب خرگوشی خود بیدار می شوند. وی درباره سفر"آبه شینزو" نخست وزیر ژاپن به ایران گفت: سیاست ترامپ درکاخ سفید در قبال کشورهایی که به نوعی فکر می کنند سیاست آن ها با کاخ سفید زاویه دارد، مبنی بر تهدید، اعمال فشار و وادار کردن طرف مقابل به مذاکره است. این موضوع را در کره شمالی، ونزوئلا و چین و ایران هم ...
گره های احتمالی انتخابی کشتی آزاد در لهستان باز می شود
به گزارش خبرگزاری فارس، بر اساس اعلام کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد مرحله نهایی انتخابی تیم ملی به منظور شناسایی نفرات اعزامی به مسابقات جهانی و گزینشی المپیک در قزاقستان، صبح روز هفتم تیرماه در سالن شهدای هفتم تیر برگزار می شود. طبق اعلام غلامرضا محمدی و همکارانش نفرات مورد نظر در 5 وزن المپیکی 65، 74، 86، 97 و 125 کیلوگرم به رقابت خواهند پرداخت تا بهترین ها برای حضور در مسابقات جهانی ...
پوکی استخوان چیست؟ 3 علامت هشدار دهنده پوکی استخوان
زیادی دارد اما پوکی استخوان ممکن است در ظهور این علائم مشارمت داشته باشد. هنگامی که استخوان ها قدرت کافی برای نگه داشتن وزن بدنتان را ندارند، ممکن است آسیب بدنی رخ دهد. با وقوع درد ناشناخته در استخوان یا مفاصل، ممکن است احتمال وجود مشکل در سلامت استخوان مورد توجه قرار گیرد. کوتاه شدن یا خمیدگی قامت شکستگی های ناشی از فشار بر ستون فقرات ممکن است ناشناخته باقی بماند یا متعلق به ...
منطقه دوغارون کانون مبادلات اقتصادی ایران و افغانستان است
... تعلق دارد همچنین سه هزار هکتار مربوط به مساحت مسکونی است که برای زنان ایرانی که به ازدواج مردان افغانستانی درآمده اند، پیش بینی شده است. آقایی با اشاره به سهم صادرات به افغانستان از نظر وزن و ارزش ریالی مطرح گفت: صادرات ایران به افغانستان چهار میلیون تن، کل استان 2 میلیون تن و صادرات استان خراسان رضوی به افغانستان یک میلیون تن است؛ همچنین سهم استان خراسان رضوی به افغانستان از نظر ارزش ...
نقشه نیمروز بورس شنبه (25 خرداد)
. الگوی معاملات امروز چندان بی شباهت به دادوستدهای هفته قبل و مشخصا روز پایانی آن نیست. در عین صف های طولانی خرید در نمادهای بانکی، در گروه خودرویی ها هم جابه جایی سهام در بالاترین سطوح بازار در حال انجام است. اما نکته جالب توجه در معاملات امروز، توقف رشد شتابان شاخص هم وزن است. چنان که می دانیم شاخص هم وزن در سه ماه اخیر از محل رشد خیره کننده ارزش سهام بنگاه های کوچک تر با سرعتی تقریبا ...
گره های احتمالی انتخابی کشتی آزاد در لهستان باز می شود
به گزارش خبرگزاری تهران پرس، بر اساس اعلام کادر فنی تیم ملی کشتی آزاد مرحله نهایی انتخابی تیم ملی به منظور شناسایی نفرات اعزامی به مسابقات جهانی و گزینشی المپیک در قزاقستان، صبح روز هفتم تیرماه در سالن شهدای هفتم تیر برگزار می شود. طبق اعلام غلامرضا محمدی و همکارانش نفرات مورد نظر در 5 وزن المپیکی 65، 74، 86، 97 و 125 کیلوگرم به رقابت خواهند پرداخت تا بهترین ها برای حضور در مسابقات ...
شلیک مرگ به همسر
بودم وفقط در حد صحبت کردن با او رابطه تلفنی داشتم. اما وقتی شوهرم مرا متهم به خیانت و رابطه نامشروع کرد کینه او را به دل گرفته و تصمیم گرفتم شوهرم را بکشم. با کمک پسر ودخترم اسلحه را از داخل جعبه ای که وسایل خاص اش را نگهداری می کرد برداشتیم وبه او وقتی که خواب بود شلیک کردم. سپس دختر وپسر 17 ساله مقتول که متهم به معاونت در قتل پدرشان بودند در جایگاه ایستاده و با رد اتهام خود ادعاکردند این ...